سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر اسید معده بر سلامتی چسیت؟
مصرفی کمک می کند تا از جذب موثر مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند نیاسین، اسید فولیک، ویتامین B12، ویتامین C، بتا کاروتن، منیزیم، آهن، روی، و کلسیم اطمینان حاصل شود. تمام این مواد مغذی برای دستیابی به سطوح کافی انرژی، سیستم ایمنی قوی در برابر بیماری، سطوح متعادل هورمون ها و همچنین حفظ قدرت استخوان ها، دندان ها، چشم ها و اندام های دیگر ضروری هستند. با افزایش سن، میزان اسید هیدروکلریک به طور ...
5 اشتباه رایج در رژیم های غذایی لاغری
اما چرا استفاده از آن نتیجه عکس می دهد؟ باید بگوییم که میوه ها نیز حاوی کالری هستند و استفاده زیاد از آن ها باعث می شود تا کالری اضافی به بدن رسیده و حاصل کار را خدشه دار کند. برای نمونه می توان گفت وقتی متخصص تغذیه دستور استفاده از یک فنجان انگور در طول روز می دهد باید همان اندازه انگور مصرف شود. یک فنجان انگور می تواند حدود 15 حبه انگور باشد. درحالی که برخی افراد کاسه ای پر از انگور را مصرف می ...
واحدهای پرورش دام فردیس سمپاشی شد
محمدمهدی راهنورد روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: طرح سمپاشی واحدهای پرورش دام شهرستان فردیس علیه بیماری تب کریمه کنگو به صورت رایگان انجام شد . وی ادامه داد : دراین طرح 2 مرحله ای ، 29 هزارمتر مربع فضای پرورش دام در شهرستان فردیس سمپاشی شد. راهنورد گفت: در واحدهای دامی شهرستان فردیس بیش از 4 هزارو 400 راس گاو و گوسفند نگهداری می شود. وی افزود: با توجه به اینکه تب ...
10 درصد ایرانی ها دیابت دارند/تنها سه درصد از مبتلایان از بیماری خود مطلع هستند
مانند نان سنگگ. مصرف حبوبات در برنامه غذایی توصیه می شود، فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می گردد. از مصرف غذاهای پر چرب و سرخ شده باید پرهیز شود. بهتر است بیشتر به شکل آب پز ، بخار پز یا کبابی مصرف شوند. روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد و برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. از گوشت ...
کمبودویتامینAوBسبب کوتاهی قدمیشود
...: مینا والایی افزود: تغذیه مناسب از دوران جنینی تا 6 سالگی بسیار حائز اهمیت است و سبب جهش قدی در مرحله بلوغ می شود؛ عوامل تغذیه ای رشد مانند مواد قندی، چربی ها و پروتئین ها که انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین می کنند و انواع ویتامین ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم، تعیین کننده میزان قد هستند. وی با بیان اینکه تبلیغات پزشکی برای درمان کوتاهی قد در شبکه های مجازی و ...
مراحل ساده برای کاهش وزن 20 کیلویی!
بشقاب شام بخورید. مرحله دوم: با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما 50 پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود. با این رژیم غذایی و لاغری راحت وزن کم کنیم: - پروتئین های کم چربی مثل گوشت سفید (مرغ و ماهی ...
خواص بی نظیر چای یمنی+طرز تهیه
...> پروتئین، در رشد عمومی و ساخت و ترمیم بافت ها نقش بسزایی دارد، به همین دلیل مصرف شیر به عنوان یکی از منابع اصلی آن، توصیه می شود. نوشیدن شیر برای کسانی که از منابع پروتئینی نظیر انواع گوشت کمتر استفاده می کنند، یک عادت غذایی مناسب است. نکته دیگر اینکه شیر مملو از کلسیم است و دریافت کلسیم علاوه بر پیشگیری از بروز پوکی استخوان، مانع بروز فشارخون می شود. نتایج بررسی ها نشان داده اند کسانی که کمبود ...
بهترین زمان دادن گوشت به نوزاد و نحوه آماده سازی آن
...، مواد مغذی آن به آبی که در آن می پزد، نفوذ می کنند. بهتر است که آب گوشت را دور نریزید و به نورادتان بدهید تا بنوشد. گوشت را هنگام پخت خشک نکنید! اگر گوشت هنگام پخت خشک و بدون آب شود، بافتی سفت و طعمی ناخوشایند پیدا می کند که مورد علاقه کودک شما نیست. البته در نظر داشته باشید که گوشت باید کامل بپزد و بافت میانی آن خام نباشد. بهتر است در ابتدا برای نوزاد پوره ...
دلایل اصلی خستگی همیشگی خانمها+ راه حل
بهتر است در کنار مصرف قرص آهن ،غذاهای دارای آهن مانند اسفناج، بروکلی و گوشت قرمز را نیز مصرف کنند تا کم خونی درمان و احساس خستگی ناشی ازآن برطرف شود . احساس خستگی در زنان و عفونت دستگاه ادراری یکی ازعلت های بروز خستگی در زنان ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری است . این عفونت ها معمولا به صورت تکرر و سوزش ادارا خود را نشان می دهند و تنها راه تشخیص آن آزمایش ادرار است . درمان ...
رژیم گوشت خواری چیست؟ / دکتر کرمانی
. این در تضاد با گوشت ماهی، گوشت مرغ بدون پوست، غلات، میوه ها، سبزیجات، حبوبات و پروتئین تخم مرغ است که خطر بیماری های قلبی را پایین می آورند. با این حال نمی خواهیم بگوییم گوشت گاو بد است. صحبت از تعادل است در هر رژیمی متوجه استفاده زیاد از یک غذا شد بدانید در حال خارج از شدن از تعادل هستید. به خاطر داشته باشید حتی مقدار زیاد از یک چیز خوب نیز می تواند مضر ...
گرانی سفره مردم را خالی کرد
توجه به گرانی ها، مصرف مواد غذایی شان را کاهش داده و به جای خرید گوشت و مرغ و برنج به سمت خرید اقلام ارزان تر رفته اند .این مغازه دار می گوید: وقتی مردم خرید نکنند، ما هم درآمدی نداریم وکلی فروش ها هم نمی توانند مثل قبل فروش داشته باشند. با وجود سال ها کاسبی در بازار، می گویم طی 30 سال کاسبی، شرایط کنونی بی سابقه است. اظهارات متفاوت رئیس اتحادیه بنکداران در ادامه برای با خبر ...
ذخیره سازی 470 تن گوشت مرغ منجمد در لرستان
در لرستان سالانه حدود 20 هزار تن است، گفت: میزان مصرف گوشت مرغ در استان 45 هزار تن بوده و 20 هزار تن مازاد مصرف استان بوده که به استان های همجوار صادر می شود. رئیس سازمان جهاد کشاورزی لرستان با تاکید بر اینکه قیمت سویا در استان دو هزار و 600 تومان است که نسبت به گذشته قیمت آن بیش از 70 درصد افزایش پیدا کرده است، بیان داشت: برای هر دوره جوجه ریزی در استان بین چهار تا پنج هزار تن سویا ...
6 ماده غذایی که باعث ریزش مو می شوند
حال نیز باید از مصرف برخی مواد غذایی دیگر پرهیز کنید؛ چون به سلامت موها آسیب زده و باعث ریزش آن ها می شوند. اگر می خواهید بدانید در خصوص کدام مواد غذایی صحبت می کنیم ادامه مطلب را از دست ندهید. کدو حلوایی و کدو مسمایی بسیار تلخ با وجود اینکه این مورد جزو استثناها است اما باید بدانید کدو مسمایی و کدو حلوایی و دیگر کدوهای این خانواده ممکن است حاوی ترکیبات سمی زیادی باشند. در واقع ممکن ...
درمورد پروتئین و نحوه مصرف آن بیشتر بدانید
بدن تان فراهم می کنند، بلکه به این دلیل است که استفاده از منابع غذایی کامل، سایر مواد مغذی و ریز مغذی مورد نیاز بدن تان را هم تامین می کنند. بنابراین پودرهای مکمل پروتئینی را به عنوان منبع اصلی استفاده نکنید و فقط به عنوان بخشی از رژیم غذایی پروتئین تان در نظر داشته باشید. 3. بدن تان می تواند همه پروتئینی که در یک وعده مصرف می کنید، هضم کند همه چیز باید تحت کنترل باشد، حتی ...
نرخ ارز در بازار آزاد چطور تعیین می شود؟/ اقتصاد رفاقتی را جمع کنید/ چالش تولید با ارز 8 هزار تومانی/ ...
ادامه می دهد:ما دربازار اولیه مان ارز زیاد داریم یعنی ارز حاصل از صادرات نفتمان 60تا 70 میلیارد دلار و مصرفمان دربازار اولیه حدود 20تا 25 میلیارد دلار است. در بازار ثانویه بالای 40 میلیارد دلار برای مواد اولیه و قطعات و ملزومات صنایع مختلف مصرف داریم اما حداکثر صادراتمان نیز 40 میلیارد دلار، یعنی تقریبا مساوی است البته اگر همه صادرکنندگان ارزشان را همان جا ارائه و همه واردکنندگان از آن جا بخرند و ...
20 نشانه اسیدی شدن بدن را بشناسید
اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از اسیدیته بدن بردارید معرفی شده است: هر روز مقادیر زیادی آب تصفیه شده بنوشید. این کار باعث رفع سریعتر سموم از بدن می شود. غذاهای اسیدی را از رژیم تان اگر به طور کامل حذف نمی کنید، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ...
افزایش 100 درصدی قیمت برخی کالاها در لرستان
...: تزریق مرغ منجمد، عرضه ازطریق سازمان ها و نهادها به کارکنان دولت و کارگران و تعاونی های مصرف، کنترل از مبدأ و نظارت بر نهاده فروش ها از جمله راهکارهای اساسی برای تنظیم بازار این کالا است. ذخیره سازی را جزو سیاست هایمان بگذاریم و باید آمادگی داشته باشیم که در شرایط سخت از طریق امکانات دولتی غذاهای مورد نیاز مردم را تامین کنیم. قیمت کالاهای اساسی را روزانه کنترل کنیم و نگذاریم نرخ آنها افزایش ...
تالاب های بین المللی هرمزگان تشنه توجه
، دارکوب بلوچی، پرستو های دریایی و انواع حواصیل و پلیکان هاست. مجید وفادار مدیر کل حفاظت محیط زیست هرمزگان نیز می گوید: تالاب های استان زیستگاه 16 گونه آبزی در خطر انقراض جهانی مانند لاکپشت های دریایی و پرندگان آبزی و کنار آبزی، انواع پستانداران دریایی، دلفین های گوژپشت و پوزه پهن است. زمستان گذرانی پرندگان مهاجر از مناطق شمالی سیبری از دیگر ظرفیت های موجود در تالاب های استان است که باعث توسعه گردشگری ...
3 هزار و 790 تن برنج جهت توزیع در بازار انبار شده است/ افزایش 70 درصدی قیمت سویا
در میانه جدول کشوری قرار دارد، بهترین شیوه برای کنترل قیمت مرغ عرضه مرغ منجمد است؛ اکنون 470 تن گوشت منجمد مرغ در انبارها داریم که با قیمت 6 هزار و 750 تومان برای مصرف کننده قیمت گذاری شده است. وی گفت: می توان شرایط را به گونه ای فراهم آورد تا ادارات، فروشگاه ها و اصناف از مرغ منجمد استفاده کنند. رییس سازمان جهاد کشاورزی لرستان اشاره ای نیز به وضعیت ذخیره سازی سایر کالاها، افزود: 3 هزار و 790 تن برنج، بالغ بر 18 تن گوشت گرم با قیمت 33 هزار تومان و 37 تن گوشت منجمد در انبارها است که بر اساس نیاز ستاد تنظیم بازار توزیع خواهد شد. انتهای پیام/ ...
تعداد کانون های بیماری دام و طیور در استان مرکزی کاهش پیدا کرده است
میلیون و 418 هزار و 796 کیلوگرم هم گوشت قرمز استصحال شده است. رئیس دامپزشکی استان مرکزی عنوان کرد: 157راس لاشه توسط بازرسان دامپزشکی در کشتارگاه ها ضبط و پنج میلیون و905 هزار و 809 قطعه طیور هم در کشتارگاه های استان کشتار و 12 میلیون و 976 هزار و 746 کیلوگرم هم گوشت مرغ در کشتارگاه های طیور استصحال شده است. شانقی خاطرنشان کرد: 51هزار و 610 قطعه طیور غیرقابل مصرف بوده که ضبط ...
اشتباهات رایج در شستن مرغ
قاعده مهم را نمی دانند یا آن را بی اهمیت تلقی می کنند. بنابراین، همواره مواد غذایی خام را از غذاهای آماده مصرف جدا کنید و این قاعده را در مصرف گوشت های کبابی جدی بگیرید. مرغ های خام را می شویید حدود 60 درصد از مرغ هایی که به فروش می روند، حاوی کامپیلوباکتر هستند. با این حال، باکتری کامپیلوباکتر به واسطه تماس با حرارت زیاد در فرآیند پخت وپز از بین می رود. متاسفانه، یکی از ...
چالش مهارنشدنی تورم
...، اخیرا قیمت برخی کالا ها و خدمات مصرفی خانوار مثل گوشت گوسفند، گوشت مرغ، برنج، چای، دارو و... نیز افزایش یافته است. با این حال نگاهی به روند نرخ تورم اعلام شده توسط بانک مرکزی و مرکز آمار نشان می دهد این نرخ با تلقی عمومی مردم از تورم متفاوت است. این افزایش به ویژه در برخی زیربخش ها که اتفاقا تاثیر زیادی بر تلقی عمومی از تورم دارند بسیار قابل توجه است. بررسی شاخص قیمت تولیدکننده نیز نشان ...
کمبود این ویتامین ها عامل چاقی است
در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات ...
دشمنی آشکار با “حجامت” این بار با ادعاهای غیرعلمی رئیس سازمان انتقال خون
خون ، دیسکوپاتی و سیاتالژی ، جوش صورت و بدن ، پسوریازیس ، آفت دهان ، حتی هپاتیت و ... کاملاً آزموده شده است. آنچه از موضع حجامت خارج می شود چیزی جز سموم بدن و اخلاط فاسد و کثیف نیست اما در اهدای خون ، بیشترین چیزی که خارج می شود مواد غذایی ، الکترولیتهای مورد نیاز بدن و ویتامین ها است. در تفاوت اهدای خون با خون حجامت همین بس که حتی حیوانات نیز از خون حجامت و بوی تعفن آن ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان، این غذاها اثرش را خنثی میکند
به خصوص چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نکنید که مصرف چنین غذاهایی فقط باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. پس استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را بی خیال شوید که باعث اختلال جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده ...
گرسنگی در کمین 2 هزار کودک آذربایجان غربی/ فقر آهن در 8 درصد کودکان زیر 6 سال استان
تخصیص یافته برای حمایت از کودکان دچار سوء تغذیه در استان تصریح می کند: بیش از یک میلیارد و 514 میلیون تومان در سال 96 برای کودکان دارای سوء تغذیه هزینه شده که طی آن بسته های غذایی شامل گوشت، روغن، برنج، مواد پروتئینی، حبوبات و غلات به این کودکان در راستای حمایت و تامین سلامت تغذیه ای ارائه شده است. وی با بیان اینکه سوء تغذیه کودکان یک مشکل چند وجهی است، اذعان می کند: متاسفانه این کودکان ...
زیبایی موی زنان، غذاهایی که مفیدند
آنچه باعث سلامتی پوست سر و موی انسان می شود در مواد غذایی وجود دارد و استفاده از این مواد فرد را از مواد شیمیایی بی نیاز می کند. گلزار مولایی، مشاور تغذیه سلامتی و رشد موها را منوط به دریافت انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی دانست و اظهار کرد: ویتامین A آنتی اکسیدانی است که به تولید چربی سالم در پوست سر کمک می کند. این ویتامین در روغن کبد ماهی، گوشت، شیر، پنیر، تخم مرغ، اسفناج، کلم ...
چشمان زیبای زنان، این خوراکی ها مفیدند
تاثیر خلاف امگا 3 را دارند. افراط در این روغن ها برای قلب و رگ های بدن و همچنین بسیاری از مویرگ های چشم و شبکیه مضر است. از همین رو باید مصرف چربی های سرشار از امگا 6 مانند روغن آفتابگردان، گوشت های قرمز، غذاهای سرخ شده و خوراکی های صنعتی مانند شیرینی جات محدود شود. نقش مهم ویتامین D بر بینایی کمبود ویتامین D در بروز استحاله ماکولای چشم مرتبط با افزایش سن و نزدیک بینی نقش ...
ریزش مو در خانم ها، گیسوی پرپشتم آرزوست
فولیکول مو موثرند. همچنین سیگار، فعالیت هورمونی را به هم می زند و باعث کاهش تولید هورمون استروژن می شود. اگر کم خونید مواظب موهای تان باشید کم خونی یکی از علل اصلی ریزش مو است. غذاهای غنی از آهن مثل جگر، انواع گوشت، غلات سبوس دار، سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، تخم مرغ، خرما و کشمش را زیاد مصرف کنید. البته در دوران بارداری نباید بیش از یک بار در هفته جگر مصرف کرد زیرا جگر یکی از ...
خواص انواع کلم برای سلامتی
سرطانی است مانند لوپئول، سینیگرین و سولفورافین که موجب تحریک ترشح آنزیم هایی می شوند که رشد تومور هایی که می توانند تبدیل به سرطان شوند را متوقف می کند. بر اساس پژوهشی که روی زنان چینی انجام شد مشخص شد مصرف منظم سبزیجاتی مانند کلم با کاهش معنادار ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. کمک به دستگاه گوارش کلم ازنظر داشتن فیبر بسیار غنی است. این امر باعث می شود به حفظ آب بدن کمک کند و ...