خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنبورهای عسل هم معتاد می شوند
... این یافته ها همچنین نشان دهنده خطر ورود شهد گل آغشته به مواد آفت کش به کندوی زنبورعسل است. گروهی از محققان انگلیسی در مجموعه ای از تحقیقات به زنبورهای عسل حق انتخاب بین دو محول شکری دادند که یکی از آنها حاوی آفت کش های نئونیکوتینید(neonicotinoid )بود. ریچارد گیل از دپارتمان علمی در امپریال کالج لندن می گوید: در آزمایش ها زنبورهای عادی از غذای حاوی نئونیکوتینید اجتناب می کردند ...
کدام ویتامین ها در گردش خون موثر هستند؟
گردش خون نقش دارند، یک رژیم غذایی سالم و متعادل که میوه ها و سبزیجات فراوان را شامل می شود نیز در این زمینه موثر است. رژیم غذایی شما باید حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر، اسیدهای چرب امگا-3 و مواد معدنی نیز باشد. افزون بر پشتیبانی از گردش خون، این مواد مغذی برای سلامت کلی انسان ضروری هستند. افزودن مواد غذایی که با التهاب و تولید سموم مقابله می کنند، ایده خوبی است. از جمله این مواد غذایی می ...
خواص عسل گزانگبین و فواید مصرف آن
استخوان و کمک به درمان نرمی استخوان است. انگبین دارای ویتامین های مختلف از جمله ویتامین دی و کلسیم است و به همین جهت برای معالجه و پیشگیری از نرمی استخوان مفید است. متخصصان تغذیه به زنان میانسال و در آستانه یائسگی توصیه می کنند، به جای شکر و قند مصنوعی از عسل انگبین استفاده کنند تا از بروز پوکی استخوان که از شایع ترین بیماری های زنان بعد از یائسگی است، جلوگیری شود، همچنین این عسل برای درمان و کاهش ...
لاغری معجزه آسا با خوردن انگور در صبح
...> انگور دارای 79 درصد آب، 14درصد قندهای مختلف، املاح معدنی و مجموعه ای از عناصر و ترکیبات سودمند است. انگور دارای ویتامین های A ، B، C ، D و املاحی مانند آهن، منیزیم، منگنز، کلر، ید، آرسنیک، فسفر و سیلیس است.همچنین دارای مقدار زیادی تانن است. دم کرده برگ جوان انگور جهت دفع ادرار، بیماری نقرس، زردی و استفراغ مفید است. قند انگور بطور مستقیم و آسان وارد خون می شود و در عضلات و کبد ذخیره می شود ...
6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
به گزارش یوپنا، این حقیقت ثابت شده که مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی در وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه، معرفی شده است: کیوی: کیوی سرشار از ویتامین ث برای تولید کلاژن پوست است و مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داده که دریافت سطوح بالای ویتامین ث منجر به کاهش ...
خوردنی هایی که باعث خلط و موکوس در بینی می شوند
سینوس ها ایجاد می شه. خوراکی های شیرین خوشمزه هستن اما قند اونا باعث تولید مخاط در گلو و بینی می شه. شکر موجود در چای و قهوه و همچنین میوه های خشک هم که قند بالایی دارن باعث افزایش مخاط می شن. سعی کنین در منابع غذاییتون مصرف شکر رو خیلی کم کنین و بیشتر از قند طبیعی مثل عسل و خرما استفاده کنین. درمان عفونت سینوس ها مصرف روزانه گوشت و انواع غذاهای گوشتی باعث تولید مخاط می شه ...
جلوه هایی از تلاش دولت برای ملت
آبرسانی سیار، طرح های آبخیزداری و بوته کاری، باسکول و غرفه محصولات دامی نیز از سایر طرح های افتتاحی در این هفته است. کریم زاده گفت: واحد گوساله پرواری، پرورش ماهی، طرح انبارداری و نگهداری مواد غذایی در سردخانه دمای بالای صفر و بسته بندی خشکبار، حبوبات و عسل از جمله دیگر طرح های این بخش به شمار می رود. وی افزود: با بهره برداری از این طرح ها برای 444 نفر به صورت مستقیم اشتغالزایی و 11 هزار و ...
سیر تا پیاز خواص درمانی سیر/ درمان سرطان تا ضدعفونی معده و روده
وزن کمک می کند همانطور که پیش تر گفتم سیر سرشار از مواد مغذی است اما کالری کمی دارد. اضافه کردن سیر به رژیم روزانه نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه به کاهش وزن هم کمک می کند. به تازگی مطالعه ای در کره ی جنوبی انجام شد تا فواید سیر از جمله برای کنترل وزن و کاهش آن را تعیین کند. در این مطالعه محققان به تعدادی موش وعده های غذایی زیادی دادند تا چاق شود و پس از 8 هفته، این موش های چاق به مدت 7 ...
با 12 ماده غذایی خوابی آرام و لذت بخش را تجربه کنید
خواهید بخوابید، بالا بردن سطح قند و انسولین خون کمک می کند تا ماده ی تریپتوفان وارد مغز شده و شما به خواب بروید. 6- ماهی سالمون ماهی هایی مثل سالمون، تونا و هالیبوت سرشار از ویتامین B6 هستند که بدن برای تولید ملاتونین و سروتونین به آن نیاز دارد. همچنین سیر خام و پسته مواد غذایی دیگری هستند که حاوی این ویتامین بوده و به خواب ما کمک می کنند. 7- برنج برنج سفید شاخص ...
غذا هایی که به عضله سازی بدن کمک می کنند
سرشار از انواع ویتامین ها، مواد مغذی و چربی های مفید است که می تواند به رشد ماهیچه های شما کمک کند. 90 گرم گوشت گاو حاوی تنها 150 کالری است که این مقدار گوشت می تواند مواد غذایی ضروری همراه با پروتئین های مفید را به بدن برساند. گوشت گاو منبع خوبی از آهن، روی، اسید های چرب و انواع ویتامین های B. است. با سطح بالایی از پروتئین ها و مقدار زیادی از منابع آمینو اسید، این ماده غذایی می تواند به رشد سریع ...
45 نکته ی عالی برای سلامتی
. همچنین سرشار از ویتامین C است. خبر خوب اینکه گوجه فرنگی پخته هم به همان میزان مغذی است، به همین خاطر می توانید تا دلتان می خواهد از آن در انواع پاستا، سوپ و سالاد استفاده کنید. همچنین محققان دریافته اند که گوجه فرنگی و سیب خطر آسم و بیماری های مزمن ریوی را کاهش می دهند. هر دوی این موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان کورستین هستند. برای استفاده از فایده ی این موادغذایی پنج سیب در هفته یا یک گوجه فرنگی هر ...
10 صبحانه سالم و مقوی برای یک روز شاد
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز: هیچ گزینه ای مناسب تر از میوه های تازه برای صبحانه نیست. با انواع میوه ها، سالادهای متنوع درست کنید. می توانید از موز، سیب، آناناس، تمشک، بلوبری، انار و انگور برای تهیه سالاد میوه استفاده کنید. همچنین شما می توانید از آبلیموی تازه و نمک به عنوان چاشنی استفاده کنید. سالاد میوه شما را با طراوت کرده و آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین های بدن شما ...
معرفی کربوهیدرات های مفید
کند احساس سیری بیشتری داشته باشید. حبوبات شاید فکر کنید حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی هستند. بله این موضوع کاملا درست است. با اینحال، حبوبات منبع خوبی از کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. حبوبات سرشار از آهن،مس، فسفر، منگنز، منیزیم و مواد معدنی دیگر هستند. ماست همانند حبوبات، ماست نیز منبع پروتئین گیاهی است و کربوهیدرات سالمی دارد. ماست ...
مبارزه یک میوه با بوی بد دهان
به گزارش فانوس ، شلیل میوه ای است پر آب و شیرین که در فصل تابستان و پاییز میرسد. این میوه به رنگهای سفید و زرد و قرمز یافت می شود. قسمت های مورد استفاده درخت شلیل عبارتند از: میوه - گل - برگ و پوست شاخه های آن. 1- شلیل سرشار از ویتامینهای آ - ب 1 - ب 2 -ث و مواد معدنی؛ آهن - کلسیم - پتاسیم - منگنز و منیزیم می باشد.شلیل اشتها آور، ضد عطش، تببر، ملین، دافع صفرا و تصفیه کننده خون میباشد ...
درمان تبخال تناسلی، توسط بهترین داروهای گیاهی
تبخال تناسلی در منزل هم قابل درمان است اگر می خواهید خیلی سریع با داروهای گیاهی برای درمان تبخال تناسلی آشنا شوید در ادامه بهترین داروهای گیاهی برای تبخال تناسلی را به شما معرفی خواهیم کرد. درمان تبخال تناسلی با نمک اپسوم نمک اپسوم به سولفات منیزیم هیدراته نیز مشهور است. نمک اپسوم یک نمک نیست. اما مثل نمک است، با این حال، مواد معدنی خالص است. نمک اپسوم، مواد معدنی منیزیم و ...
کردستان یکی از قطب های تأمین امنیت غذایی کشور است
حاصله در داخل استان، درآمد سرانه استان را به میانگین کشوری رساند. وی با اشاره به اینکه استان کردستان با تولید بالغ بر 2 میلیون تن انواع علوفه اعم از علوفه استحصالی از 1.4 میلیون هکتار مراتع، علوفه حاصل از مزارع زیر کشت نباتات علوفه ای، حجم انبوه کاه غلات، ضایعات و پس چر اراضی زراعی و باغی، خواهد توانست تولید سالانه گوشت قرمز خود را به 50 هزار تن، گوشت سفید مرغ را به 120 هزار تن و شیر خام ...
خواص شربت گلابی در طب سنتی + طرز تهیه
شربت گلابی حاوی انواع ویتامین های A، C، E، K، گروه ویتامین های B. مانند B. 1، B. 2، B. 3، B. 5، B. 6، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، قند مانند گلوکز، ساکاروز و فروکتوز، فولات، کولین، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم، اسیدسیتریک و فولیک، آنتی اکسیدان مانند فلاونوئیدها، آنتوسیانین ها و سیانیدین ها است. برای بررسی خواص شربت گلابی و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی ...
فینگر فود برای کودکان، طرز تهیه
آسوده کند. 1. فینگر فود مافین های کوچک تخم مرغ برای کودک برای تهیه این فینگر فود بچگانه که سرشار از پروتین است مراحل زیر را دنبال کنید: - 6 تخم مرغ را با مقدار کمی آب مخلوط کنید. - مقداری شیر به آن اضافه کرده و میزان دلخواه کدو، هویج و پنیر رنده شده به آن اضافه کنید. - قالب های کوچک مافین را چرب کرده و آن را با مواد پرکنید. - قالب را به مدت 20 دقیقه داخل فر ...
نابودی چربی شکم با این غذا ها
است و به علت شکم پرکن بودن آن انتخاب فوق العاده ای است و بنابراین شما در خوردن کلوچه مافین یا دونات در میانه روز افراط نخواهید کرد. بلغور جو ساده یا تلخ را برای خوردن انتخاب کنید، چون انواع طعم دار آن مملو از قند هستند. بلغور جوی لذیذی را که در آن از آب نارگیل استفاده شده یا بلغور جوی همراه با کره بادام زمینی شکلاتی که میل شما نسبت به طعم های شیرین را نیز ارضا می کند، امتحان کنید. ...
با این غذا ها چربی شکم خود را نابود کنید
است و به علت شکم پرکن بودن آن انتخاب فوق العاده ای است و بنابراین شما در خوردن کلوچه مافین یا دونات در میانه روز افراط نخواهید کرد. بلغور جو ساده یا تلخ را برای خوردن انتخاب کنید، چون انواع طعم دار آن مملو از قند هستند. بلغور جوی لذیذی را که در آن از آب نارگیل استفاده شده یا بلغور جوی همراه با کره بادام زمینی شکلاتی که میل شما نسبت به طعم های شیرین را نیز ارضا می کند، امتحان کنید. بلوبری ...
برای زیبا شدن جنین، این شربت را بخورید
یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی شربت تابستانی را در زیبا شدن چهره فرزند در دوران بارداری و درمان کم خونی موثر دانست. شربت گلابی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B5، B6 ، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، قند مانند کلوگز، ساکاروز و فروکتوز، فولات، کولین، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم، اسید سیتریک و فولیک، آنتی ...
7 ادویه ای که لاغرتان می کنند/ رژیم لاغری جدید با مصرف کردن غذای بیشتر/ کنترل دیابت با مصرف نوعی قند ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن با مطالعه روی یک قند طبیعی دریافتند که این قند با فعال کردن یک ژن قادر به افزایش حساسیت نسبت به انسولین و سوزاندن میزان چربی بیشتر است.قند ترهالوز (Trehalose) از دو مولکول گلوکز تشکیل شده است و مطالعات حیوانی جدید نشان می دهد این قند قادر به درمان بیماری های متابولیک از جمله دیابت است. پایگاه خبری ...
کدام خوراکی ها سلامت کبد شما را تهدید می کنند؟
خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. دوری از شیرینی و قند خیلی از چیزهای شیرین می تواند روی کبد شما تاثیر بگذارد. به این خاطر است که بخشی از شیرینی آن تبدیل به چربی می شود. اگر زیاده روی کنید، کبد خیلی چاق شده و در نهایت، شما می توانید به بیماری کبد چرب مبتلا شوید. چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام catechins است. تحقیقات نشان می دهد که چای سبز ممکن است در ...
6 گزینه غذایی را در وعده صبحانه بخورید تا سلامت پوستتان تضمین شود
یو وی آفتاب محافظت می کند، بسیار سودمند است. گردو: منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 برای مرطوب نگه داشتن پوست و مو است. گردو از ویتامین ای نیز سرشار است؛ آنتی اکسیدانی که منجر به تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول ...
15 کربوهیدرات مفید
...، حبوبات منبع خوبی از کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. حبوبات سرشار از آهن،مس، فسفر، منگنز، منیزیم و مواد معدنی دیگر هستند. ماست همانند حبوبات، ماست نیز منبع پروتئین گیاهی است و کربوهیدرات سالمی دارد. ماست همچنین منبع خوبی از کلسیم است. شما می توانید پروبیوتیک هایی را در آن پیدا کنید که باکتری های خوب روده از آن تغذیه می کنند. بهتر است انواع مختلف ...
6 شهریور رژیم غذایی کتوژنیک و تاثیر آن بر ترکیب بدن
است که برای دستیابی به اهداف عالی و ارزشمند آن (وزن مناسب، ترکیب بدن ایده آل و از همه مهمتر سلامتی)، فرد دچار اضافه وزن و یا مبتلا به چاقی باید تغییراتی اساسی در شیوه زندگی، فعالیت های روزانه و مصرف مواد غذایی خود ایجاد کند تا علاوه بر دستیابی به هدف خویش، بتواند تغییرات مثبت ایجاد شده را حفظ و مراقبت کند. این دشواری ها، متاسفانه برای برخی افراد (شاید بتوان گفت اغلب افراد) آنقدر سخت و ...
میان وعده هایی که به شما انرژی می دهند
...: - یک فنجان کره ی بادام یا بادام زمینی (از انواع کره های تهیه شده از مغز ها می توانید استفاده کنید) - یک عدد تخم مرغ - یک چهارم فنجان عسل یا شیره ی افرا - سه فنجان انواع مختلف مواد برای پر کردن (ما معمولا از دانه ی کنجد، تخم شربتی، تخم پودر شده ی بَزرَک، شاهدانه، تخم کدو، پودر نارگیل، کشمش، شکلات چیپسی، گردو و تخم آفتابگردان استفاده می کنیم.) در اینجا ...
روش های سریع خانگی برای درمان حالت تهوع را بدانید
در خانه خود نگهداری کنید و هر زمانی که نیاز دارید استفاده کنید. 5- جوش شیرین جوش شیرین می تواند اسید معده را به طور موثری خنثی کند و می تواند مواد چرب را که بر روی معده تاثیر می گذارد را از بین ببرد. در این روش 1⁄2 قاشق چای خوری پودر جوش شیرین را در یک لیوان آب گرم بریزید و خوب به هم بزنید. در صورت تمایل می توانید سرکه را نیز به آن اضافه کنید. مخلوط را برای تسکین درد معده و ...
بررسی 2 ساله شدن قرارداد مستاجران
نیز به دنبال داشته است که نوسانات نرخ ارز و افزایش قیمت مواد ساختمانی وارداتی عامل آن بوده است همچنین تصمیمات دفعتی دولت از جمله کاهش نرخ سود بانکی دلیل دیگر برهم خوردن بازار مسکن بوده که دولت باید از اتخاذ این تصمیمها خودداری کند
15 کربوهیدرات مفید
منبع غنی از پروتئین گیاهی هستند. بله این موضوع کاملا درست است. با اینحال، حبوبات منبع خوبی از کربوهیدرات هایی با شاخص گلیسمی پایین هستند. حبوبات سرشار از آهن،مس، فسفر، منگنز، منیزیم و مواد معدنی دیگر هستند. ماست همانند حبوبات، ماست نیز منبع پروتئین گیاهی است و کربوهیدرات سالمی دارد. ماست همچنین منبع خوبی از کلسیم است. شما می توانید پروبیوتیک هایی را در آن پیدا کنید که باکتری ...
