خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت شعار روز جهانی بهداشت روان سال 2018
و گفتگو در فضاهای مجازی به سرعت در حال دگرگونی و پیشرفت است. توجه ، تمرکز و مراقبت از نوجوانان و جوانان در این دنیای پیچیده و پر رمز و راز مهمترین و ضروری ترین وظیفه بزرگسالان است، از این رو تاکید می کند که بهترین مسیر برای سلامتی مادام العمر، با سلامت روان خوب شروع می شود و جوانانی که با عوامل استرس زای زیادی مانند جنگ، تبعیض نژادی، فقر،گرسنگی، بیماری های روانپزشکی، خشونت و زورگیری، مصرف مواد و ...
در کار دوبله اصولا با هیچ فردی تعارف ندارم
شد (البته این تصور من است) تا روزی که فوت کرد، به هیچ عنوان نه راجع به کارخانه و خانه صحبتی نکرد. خانه ما در آذربایجان الان جزو آثار باستانی است. حدود 4 سال پیش رفتیم از مالکش اجازه گرفتیم و بازدید کردیم. همان خانه به همان شکل، هیچ تغییری نکرده بود. من تازه فهمیدم، خانه جزء اولین خانه هایی بود که در آذربایجان حمام داشت. به هر تقدیر او در بازار یک مغازه پارچه فروشی باز کرد و با عموی بزرگم که اسمش ...
با این روش ها، یک زندگی رویایی برای سالمندان بسازیم
باشد به متعادل و مثبت ماندن جسم و ذهن سالمندان کمک می کند. ورزش به رسیدن جریان خون به مغز و تقویت ذهن کمک می کند. همچنین تنش، نگرانی و حتی افسردگی را دور می کند و به آن ها احساس بهتری می دهد. تمرین های فیزیکی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، فشار خون را کاهش می دهد، کیفیت خواب را بهتر می کند و سلامت قلب را تقویت می کند. 4. فعالیت ذهنی شطرنج، جدول، سودوکو و سایر بازی های ذهنی ...
مثل پروانه دور مادرم می گردم
های غیرشیرازی را بپذیرم. از طرفی معنویت در فوتبال ایران گم شده و ترجیح می دهم کمی از فضایی که مادیات آن را احاطه کرده دور باشم. زمانی که ما فوتبال بازی می کردیم معنویت بر مادیات غلبه می کرد اما امروز پول در فوتبال ایران حرف اول و آخر را می زند. خدا را شکر می کنم که هر جا کار کردم باج ندادم و با آدم های آلوده کار نکردم. ملک الشعرای بهار می گوید: کای بسا ابلیس آدم رو که هست/ پس به هر دستی نباید داد ...
روش برای درست کردن غذاهایی با طعم خاص و به یاد ماندنی
تمامی این موارد باعث سلامتی، شادابی و افزایش طول عمر می گردند. غذا که به عنوان یکی از آیین ها و رسومات فرهنگی کشورها و حتی شهرهای مختلف شناخته می شود، به روش های مختلفی طبخ و آماده می گردد. یک آشپزی خوب اصولی دارد که با رعایت آن ها می توان غذاهای خوشمزه و در عین حال سالم را تهیه کرد. برای اینکه بتوانید غذایی خاص را برای خود و مهمانانتان تهیه کنید روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به ...
تنهایی همنشین کودکان تک فرزند
خواهند بود. این امر ناخودآگاه موجب ایجاد فاصله میان فرزند و پدر و مادر شده و تنها شدن والدین در سنین بالا را به دنبال خواهد داشت. حال در خانواده های دارای یک فرزند با دور شدن آن فرد از خانواده والدین نیز به کلی تنها شده و به تدریج آسیب پذیر خواهند شد. این درحالی است که خانواده های دارای چند فرزند حتی با مستقل شدن یکی از فرزندان باقی افراد در خانواده بوده و والدین طعم تنهایی و مشکلات آن را ...
12 مهر 6 روش برای درست کردن غذاهایی با طعم خاص و به یاد ماندنی
...، شادابی و افزایش طول عمر می گردند. غذا که به عنوان یکی از آیین ها و رسومات فرهنگی کشورها و حتی شهرهای مختلف شناخته می شود، به روش های مختلفی طبخ و آماده می گردد. یک آشپزی خوب اصولی دارد که با رعایت آن ها می توان غذاهای خوشمزه و در عین حال سالم را تهیه کرد. برای اینکه بتوانید غذایی خاص را برای خود و مهمانانتان تهیه کنید روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به تشریح آن ها می پردازیم ...
قرص های بازکننده پریود، اسامی و نحوه مصرفشان
قاعدگی بیشتر از سه ماه به طول بیانجامد بهترین کار مراجعه به پزشک و استفاده از درمان های دارویی در این زمینه است. پزشک متخصص زنان بعد از گرفتن شرح حال بیمار و انجام برخی از آزمایشات داروی مناسب را برای وی تجویز می کند. مصرف این داروها به کنترل سطح غیرطبیعی هورمون ها کمک می کند. در کنار درمان دارویی استفاده از یک رژیم غذایی مناسب به همراه ورزش و دوری از استرس می تواند به روند درمان کمک کند. ...
خاطره گویی و تاثیر آن بر سلامت روان سالمندان
.... بررسی فواید روانی خاطره نویسی سالمندان، نشان می دهد که خاطره نویسی با کمک به حفظ توانایی ها و ارتباطات اجتماعی و با کمک به تخلیه هیجانی، منجر به ایجاد رضایت و خوشحالی و ارتقاء سلامت روان و کیفیت زندگی سالمندان می شود. روش خاطره گویی علاوه بر دارا بودن اثرات مثبت درمانی عوارض جانبی خطرناکی ندارد و از نظر اقتصادی مقرون به صرفه است. خاطره گویی با کمک به سالمندان در ...
11 بیماری عجیب و نادر در ایران
، چشم های قرمز و ملتهب، حساسیت به نور و دوبینی است. فنیل کتونوری (PKU) فنیل کتونوری یک بیماری ارثی نادر است که باعث تجمع نوعی اسیدآمینه به نام فنیل آلانین در بدن می شود. مبتلایان به این بیماری قادر به تولید آنزیم مورد نیاز برای تجزیه فنیل آلانین نیستند و با مصرف مواد غذایی حاوی پروتیین یا آسپارتام (نوعی شیرین کننده مصنوعی) درنهایت دچار مشکلات جدی سلامت می شوند. این افراد باید تا پایان ...
استرس اکسیداتیو چیست و چه تاثیرات مخربی بر بدن می گذارد؟
با این کار به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کنید. یکی از روش های پیشگیری از استرس اکسیداتیو این است که مطمئن شوید به قدر کافی از طریق رژیم غذایی به بدن شما، آنتی اکسیدان می رسد. مصرف 5 وعده از میوه ها و سبزیجات در طول روز نیز بهترین گام برای رساندن آنتی اکسیدان ها به بدن است. نمونه هایی از این میوه ها و سبزیجات از این قرارند: انواع توت ها گیلاس میوه های خانواده مرکبات کلم ...
مصرف منیزیم پنج بیماری خطرناک را از شما دور می کند/ رهایی از گلو درد با نسخه ای خانگی/8 نوع سبزی که ...
نزدید (آفرین!) و حالا بیدار در تخت تان دراز کشیده اید. یکجا چنبره نزنید و از این زمان برای کش وقوس دادن به بدن تان استفاده کنید.به گفته ی اِمی کادی از روان شناسان هاروارد، بازکردن دست ها و کش وقوس دادن به آن ها اعتمادبه نفس لازم را برای آغازکردن روز در شما ایجاد می کند.اگرچه سخت است که بگوییم آیا افراد به خاطر کش وقوس دادن به بدن شان احساس خوبی دارند یا برعکس –، چون احساس خوبی دارند، بدن شان را می ...
بررسی شهر هوشمند و توریسم هوشمند در دبی
مقدمه سامانه های هوشمند قابلیت گسترش و استفاده از اطلاعات را برای پاسخگویی به نیازهای کاربران فراهم می کنند، به عنوان یک مفهوم در مدیریت سازمان ها و سامانه های کلان در کل ظاهر می شود. مفهوم هوشمند که از سامانه های یکپارچه و فرآیندهایی برای یافتن راه حل استفاده می کند، می تواند از یک محصول /خدمات در سطح میکرو، به یک شهر /کشور در سطح کلان گسترش داده شود. بدین ترتیب یک شهر هوشمند یک جامعه ...
غذاهای رنگارنگ با 5 بیماری مزمن مبارزه می کنند
سلامت نیوز :علم ثابت کرده است که وجود کاروتنوئیدها به افزایش کیفیت زندگی و کاهش بار بیماری های مزمن کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،کاروتنوئیدها دسته ای از رنگدانه ها هستند که در جذب نور در گیاهان نقش بسیار مهمی دارند. از کاروتنوئیدهای مهم می توان به بتاکاروتن، آلفا کاروتن و لیکوپن و گزانتوفیل اشاره کرد. بتا کاروتن و آلفاکاروتن مسئول رنگ نارنجی هویج، لیکوپن مسئول ...
6 اشتباهی که شما را دچاربی خوابی می کند
سلامت نیوز : آیا شما هم از این مشکلات رنج می برید: شب ها خواب تان نمی برد؟ صبح ها باید بیشتر بخوابید؟ روزتان را با احساس خستگی و خواب آلودگی شروع می کنید؟ و ... . باید بدانید که این ها علایم بی خوابی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، مایکل بروس ، دکترای روان شناسی بالینی، مشکلات متداول و رایج برای خوابیدن را با شما به اشتراک می گذارد و مهم ترین عوامل بی خوابی را بیان ...
فرصت هایی برای خوشحال بودن
آرمان - همیشه فرصت هایی تازه برای خوشحال بودن وجود دارد. فارغ از اینکه چه اتفاقی دور و بر شما می افتد، شما همیشه می توانید احساس شادتری داشته باشید و موفقیت را جذب کنید. وقتی تمرکز خود و شیوه تفکرتان را عوض کنید، دیدگاه های شما هم تغییر می کند. زمانی که این تغییر اتفاق بیفتد، زندگی شما عوض می شود. مراقبت از خود ما زمانی را به ساعت خوشحالی اختصاص می دهیم، ولی این زمان خوشحال ...
7 کاری که بعد از بیدار شدن نباید انجام داد
....اما داهیگ می نویسد: مرتب کردن تختخواب، یک عادت مهم و اساسی است و می تواند باعث ایجاد یک سری واکنش های زنجیره ای شود که به تقویت سایر عادات خوب کمک می کنند . 5. نوشیدن قهوه اگر فکر می کنید تا وقتی که یک فنجان قهوه ننوشید، نمی توانید سرحال شوید و درست و حسابی کار کنید، یک لحظه صبر کنید. بدن شما به طور طبیعی بین ساعات 8 و 9 صبح، مقادیر بالاتری از هورمون استرس یعنی کورتیزول را ...
آلزایمر صدای پای فراموشی
شعار سال : بیماری های مغزی نورودجنریتیو روی بخشی از جامعه اثر عظیمی دارند. برای مثال، بیماری آلزایمر حافظه مبتلایان خود را به طور تدریجی می رباید. بیماری پارکینسون فرد مبتلا را به سمت اختلال در حرکت سوق می دهد. فراموشی پیشانی-گیجگاهی (fronto-temporal) سبب تغییرات گیج کننده در رفتار و افکار شخص می شود. بیماری هانتینگتون اغلب اشخاص مبتلا به آن را در ابتدای دهه های 30 و 40 زندگی شان از توانایی راه رفتن، حرف زدن، فکرکردن و استدلال محروم می کند. زوال عقل، دمانس یا د ...
تشخیص ادکلن اصل از تقلبی!
ماندگاری رایحه ی تقلبی را هم یاد گرفته اند. از طرف دیگر، میزان ماندگاری رایحه به رنگ، نوع پوست و متابولیسم بدن هر شخص هم بستگی دارد . نتایج عدم اطلاع از طرز تشخیص ادکلن اصل از تقلبی تا حالا عطر فاسد دیده اید؟! عطرها بین 5 تا 12 سال طول می کشد تا فاسد شوند ولی وقتی که فاسد شدند روی سطح عطر یک لایه شبیه به لایه ی روغن تشکیل خواهد گرفت. عطر فاسد گاهی هم دورنگ می شود، پس هنگام ...
چگونه از پوستمان در زمستان محافظت کنیم؟
با فرارسیدن سرما و زمستان مشکلات پوستی به خصوص در افرادی که پوست خشک دارند بیشتر می شود. مراقبت از پوست در زمستان بسیار حساس و مهم است مخصوصا در سوز و سرمای زمستان . به گزارش صدای ایران به نقل از نت نوشت، مرطوب نگه داشتن پوست در تمام طول سال یکی از نکات سلامت پوست می باشد. در این مطلب روش های صحیح مراقبت از پوست در زمستان را برای شما شرح خواهیم داد. مراقبت از پوست در زمستان ...
کدام سالمندان افسردگی نمی گیرند؟
یا فراری بودن از داستان های هزار و یک شب پدر و مادر بزرگ ها. همه جاده عمر را با تجربیات گوناگون سپری می کنند. تجربیات در زندگی شخصی، اجتماعی، شغلی و هزاران موقعیت دیگری که ممکن است تازه دختر یا پسر جوان و نوجوان با قرار گرفتن در آن بر سر دور راهی انتخاب بمانند که چه کار باید انجام دهند؟ بسیار پیش آمده که فرزندان نه درارتباط با پدر بزرگ و مادربزرگ که حتی در قِبال والدین خود این لفظ را به ...
وقتی بدن خارش می گیرد نشانه چیست؟+ علت
. 12. سرطان در موارد نادر، خارش می تواند نشانه ای از سرطان، معمولا سرطان خون باشد. پلی سیتمی ورا یک بیماری خونی بوده که بر روی مغز استخوان تاثیر می گذارد. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است پس از استفاده از حمام گرم، دچار خارش و دیگر علائم مانند سردرد، سرگیجه و خستگی شوند. سندرم سزاری که نوعی لنفوم است می تواند باعث ایجاد بثورات، خارش و پوسته پوسته شدن بدن شود. سرطان پانکراس نیز می تواند علت خارش بدن باشد. اگرچه این خارش ناشی از تومور مسدود کننده مجرای صفراوی است. علاوه بر این، برخی از روش های درمانی سرطان نیز می توانند باعث بروز خارش شوند. منبع: ستاره ...
تئاتر در ذات خود نیازمند آزادی در گفتار و رفتار است_دکتر ناصر فکوهی *
نیاز دارد. در یک کلام هر چند ممکن است به نظر برسد که تئاتر و نمایش و اجرا در زندگی امروز ما و یا جهان نقشی کم رنگ تر از سایر هنرها دارند اما دقیقا عکس این است و تئاتر در حقیقت در بدن ما، در همه حرکات ما، در نظام های حسی و به ویژه دیداری، شنیداری و بساوایی ما، در صحنه پردازی های زندگی روزمره مان، در رابطه تنگاتنگ میان صدا و موسیقی و زندگی روزمره و در تمام میان کنش های رومزره ما حضور دارد ...
استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران تاکید کرد آغاز غربالگری سرطان سینه از سن 40 سالگی
...: غربالگری یکی از مسائل مهم در پیشگیری و درمان سرطان به شمار می رود و اگر در نتایج تست غربالگری یا معاینه یک یافته غیرطبیعی کشف شد، تست های تکمیلی بیشتری نیاز است. ماهوتی ادامه داد: افرادی که بستگان درجه یک آنها از جمله مادر و خواهر به سرطان سینه مبتلا شده اند، لازم است مراقبت های بیشتری داشته و سالانه یک بار ماموگرافی و آزمایش های لازم را انجام دهند. وی تصریح کرد: هرگونه توده زیر نیم ...
روش های حفظ سلامت پوست
سیگار هیچ کمکی به کاهش سطح استرس نمی کند. دخانیات علاوه بر مستعد کردن بدن شما برای ابتلا به انواع بیماری های تنفسی و مشکلات قلبی، پوست شما را به یک تخته خشک ترک دار تبدیل می کند. پس ترک کنید! 3. آسیب های نور آفتاب چند ساعت لذت بردن از نور آفتاب حس بسیار خوبی در انسان ایجاد می کند. اما وقتی در آینه به خود نگاه می کنید می بینید که صورت شما رنگ و شکل خود را از دست داده است. آشکار ...
10 نکته مهم و اساسی برای مقابله با بی خوابی
شفا آنلاین سلامت بی خوابی یک مشکل شبانه است که منجر به بروز استرس و مشکلات روحی دیگر می شود، در ادامه به چند راه حل مهم و ساده برای درمان بی خوابی Treatment for insomnia اشاره می شود به گزارش شفا آنلاین :اگر شما از بی خوابی رنج می برید، روش های زیادی وجود دارند که از طریق آنها می توانید رفتار و سبک زندگی خود را تغییر داده و به خواب خود کمک کنید. در این وقاله به این روش ها اشاره می کنیم ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آوای سلامت، شما می توانید در هنگام صبح 8 گام بردارید تا علاوه بر کنترل وزن، شاهد بهبود سلامت روحی و جسمی خود باشید: قهوه سیاه بنوشید : نوشیدن یک فنجان قهوه در هنگام صبح البته بدون اضافه کردن شکر و خامه، به توقف نفخ شکم کمک می کند و متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می ...
باورهای غلط در مورد آکنه
. • اطلاعات فردی کلیدی را یادداشت نمایید،مانند وجود هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر در زندگی. • سوالاتی که می خواهید بپرسید را یادداشت نمایید.از قبل فهرست سوالات تان را آماده کنید که به شما کمک می کند از ملاقات تان با پزشک نهایت استفاده راببرید. در زیر سوالاتی ارائه شده است که ممکن است در مورد آکنه ازپزشک بپرسید. در صورتی که در طول مدت معاینه سوالی برای تان پیش ...
