خانه
نکاتی برای کاهش خستگی ناشی از پیاده روی اربعین
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملزومات ضروری برای سفر اربعین
های خنک کننده و ضدالتهاب مانند زینک اکساید یا کالاندولا یا پماد اکبر 1 و 2 یا روغن بنفشه یا ... برای پیشگیری و درمان تاول یا عرق سوز یکی را به همراه داشته باشید. یک روغن مناسب برای ماساژ عضلات و مفاصل به همراه ببرید. روغن زیتون یا بابونه یا شوید تقریباً برای همه افراد می توانند مناسب باشند. از پماد ها و روغن های نرم کننده و ضدّترک غافل نشوید. شاید ساده ترینش وازلین باشد. داروی ...
8 راهکار طبیعی برای رفع ترک های شکم در دوران بارداری
محض مشاهده آنهاست، زمانی که اولین ترک ها را در بارداری روی شکم خود مشاهده می کنید و یا حتی به نظر برخی دیگر پیش از ایجاد و رؤیت ترک ها باید دست به کار شد. برای پیشگیری و رفع ترک ها باید پوست را مرطوب نگه داشت و از خشک شدن آن جلوگیری کرد. هرچه پوستتان نرم تر و منعطف تر باشد، ترک های کمتری ممکن است روی پوست شما پدیدار شود. 1- روغن درمانی ماساژ منظم نواحی شکم، ران ها، سینه، باسن ...
طرز تهیه روغن دارچین و آشنایی با خواص بی نظیر آن
قطره روغن دارچین را با دو قاشق روغن 'گیاهی ترکیب کنید و بگذارید رقیق شود . از این برای ماساژ دادن ناحیه درد استفاده بکنید. اما قبل از اعمال روی پوست حساس آن را آزمایش کنید. استفاده منظم از این روغن به تسکین دردهای مربوط به استرس، گره های ماهیچه و درد کمر کمک می کند. 21. روغن دارچین مناسب برای ورم مفاصل روغن دارچین هنگام استفاده با دیگر روغن های روماتیسمی، باعث تسکین درد بیماران آرتروزی می ...
ماسک های خانگی برای نرم شدن پوست
، منیزیم و بیکربنات است و به پاک شدن آلودگی ها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک می کند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است. ماسک تخم مرغ و عسل برای تهیه این ماسک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از خواب روی صورت بمالید. اجازه بدهید ماسک روی صورتتان خشک شود. بعد آن را با آب ولرم ...
اسراری در مورد شکلات + طرز تهیه ماسک شکلات تلخ برای صورت
دهید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس با آب گرم بشویید. 1/2 فنجان شکر قهوه ای، 3-5 تکه شکلات تلخ و 1/4 فنجان روغن زیتون را با هم ترکیب کنید، به آرامی بر روی پوست صورت ماساژ دهید و سپس با آب گرم خوب بشویید. پاک سازی پوست صورت شکلات سیاه حاوی کافئین است که با از بین بردن سلول های مرده پوست به پاک سازی پوست صورت کمک می کند. درمان ریزش مو شکلات تلخ ...
1 آبان بامصرف تخم کتان اندامی زیبا و شکمی تخت داشته باشید
خیلی از افراد برای لاغر شدن به راه های مختلفی روی می اورند اما شاید یکی از موثرترین آن راه استفاده از تخم کتان یا بذر آن است قرنهاست که بذر کتان به عنوان ماده ی غذایی شناخته شده و به دلیل آنتی اکسیدان های قدرتمند و خواص درمانگری که دارد خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسید. بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مصرف می شود. ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و ...
با رعایت 7 راهکار طلایی از تاول زدن پا در پیاده روی اربعین جلوگیری کنید
باشد و آب لیمو هم به جای آب استفاده شود . بیشتر بخوانید:اربعین مثال آوری از جامعه آرمانی 5- قبل از هر بار پیاده روی، دور انگشتان پا را چسب ضدّحساسیت ببندید؛ دور محل هایی که ممکن است تاول بزند را با کمی پنبه بپوشانید . 6- در زمان های استراحت، پای خود را با آب خنک، خوب بشویید و بعد از خشک کردن کامل، آن را با یک روغن مناسب- مثل روغن بنفشه یا پماد AD- چرب کنید . ...
طرز تهیه آش بادنجان ملایر
گوشت کاملاً بپزند. پس از اینکه حبوبات خوب پخت، بلغور گندم را به آش اضافه می کنیم تا لعاب بدهد. بادنجان ها را شسته و پوست آنها را می کنیم و خرد می کنیم و سپس آنها را با کمی زرد چوبه در روغن سرخ می کنیم. پس از سرخ شدن، آنها را داخل آش می ریزیم و می گذاریم چند جوش بزند. گوشت های ریش ریش شده را به همراه نیمی از پیاز داغ و نیمی از سیر داغ و نیمی از نعنا داغ، داخل آش می ریزیم و می گذاریم ...
درمان های خانگی برای عفونت گوش
اطراف پرده گوش را متعادل می کند. اگر این بخش با مایع مسدود شود، می تواند موجب احساس دردی شود که مشابه احساس درد هنگام تغییر ارتفاع است. کشیدن آرام لوب گوش کودک به سمت بیرون می تواند موجب رفع انسداد و تسکین درد در گوش شود. استفاده از گرما استفاده از یک کمپرس گرم روی گوش یک روش درمان خانگی برای عفونت گوش محسوب می شود. یک حوله را با آب گرم و نه داغ خیس کرده و پس از گرفتن آب ...
کاهش فاجعه بار سن پوکی استخوان در کشور
، خود مردم هم باید اطلاعات مورد نیازشان را جمع آوری کرده و نسبت به تغذیه شان حساس باشند. در عین حال مردم باید سبد غذایی را مصرف کنند که مشکلات و نیاز تغذیه ای شان را رفع کند. کاهش 30 درصدی نمک در نان مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو با اشاره به چالش بیش خوری برخی از مواد و عناصر غذایی مانند قند، نمک و چربی، اظهار کرد: وزارت بهداشت اقداماتی را از چند سال ...
یک بار دیگر با مالک اشتر، توصیه هایی به زمامداران
محتوای عهدنامه، در ذیل چند باب در چند موضوع که در مقدمه شرحش آمده، تدوین شده، و به نوعی تقسیم موضوعی برای متن و شرح صورت گرفته و همین سبب شده است تا اثر حاضر، بتواند به عنوان یک متن سیاسی منظم عرضه شود. نثر شرح بسیار روان و روشن است. نویسنده ما به رغم این که یک عالم دین است، اما با ادبیات سیاست نامه ها آشناست، و در شرح عبارات عهدنامه، این آشنایی خود را کاملا نشان می دهد. نمونه اش انتخاب حکایات ...
ماجرای ماساژ پیرمرد عراقی که خود ماساژلازم بود
به گزارش خبرگزاری حوزه ، رضا کشمیری در قالب کتاب پا به پای قافله عشق سفرنامه زیارت اربعین خود را به رشته تحریر درآورده که در شماره های مختلف تقدیم حضور علاقمندان می گردد. - ادامه قسمت قبل 13)- روز دوم پیاده روی ، سه روز مانده به اربعین حوالی عمود 500 بودیم که دیگر پاهای بی بی تاول زده بود، تاول را تحمل می کرد اما پا درد او را اذیت می کرد، مخصوصا خار پاشنه که دوستی ...
توصیه های طب سنتی در خصوص پیاده روی اربعین
. وی افزود: پرهیز از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان و مصرف غذاهای تند و تیز و تعویض روزانه ی لباس ها در صورت امکان در پیشگیری از عرق سوز شدن موثر بوده و استفاده از روغن بنفشه و آب لیمو، خیار، پوست خیار و ماساژ موضع با روغن نباتی نیز می تواند در بهبود موضعی عرق سوز شدن مفید باشد. وی با ارائه راهکارهایی برای پیشگیری از کمر درد خاطرنشان کرد: بستن کمر بند و استفاده از گن در طول پیاده ...
روغنی برای خداحافظی با جوش و آکنه/ ارزانترین روش برای درمان طاسی
. فواید روغن بادام روغن بادام خواص بسیار زیادی دارد که می توان از خواص آن بهره برد، یکی از خواص آن رفع چروک پوست صورت است، روغن بادام یک روش طبیعی برای درمان چین و چروک و پیری پوست است که باعث جوان سازی پوست صورت می شود؛ این روغن به عنوان یک لوسیون صورت باعث افزایش رطوبت پوست می شود و از ایجاد چروک صورت جلوگیری می کند، صورت خود را با آب بشویید، یک قاشق روغن بادام تلخ یا شیرین ...
جوانسازی پوست با معجزه یخ را امتحان کنید
زیادی می کند. ماساژ یخ بر روی قسمتهایی از صورت که دچار آکنه است، باعث کاهش آنها می شود.اگر به طور مداوم ، روزانه یک تا دو دقیقه یخ را بر روی جوش ها بمالید ، شاهد تاثیر بی نظیر آن در رفع آکنه ها خواهید بود . اگر در هنگام استفاده از یخ پوست تان بی حس شد، چند لحظه صبر کرده و سپس ادامه دهید .با این روش ، می توانید در عرض دو روز از شر آکنه های صورت خلاص شوید. یخ و ماندگاری آرایش ...
اجرای پایلوت صنعتی زباله سوز پلاسما برای زباله های خطرناک، کاهش 99 درصدی حجم پسماندها
اقتصادگردان - محمدرضا خانی، عضو هیات علمی پژوهشکده لیزر و پلاسمای دانشگاه شهید بهشتی و مجری طرح با بیان اینکه از 20 سال قبل که فناوری پلاسما به کشور وارد شد، برنامه ریزی هایی برای توسعه این فناوری در دانشگاه شهید بهشتی انجام شد، اظهار کرد: با توجه به کمبود اعتبارات، تلاش شد تا این تحقیقات به سمت اجرای پروژه های محصول محور سوق دهیم، از این رو بخشی از فعالیت ما در مرز دانش و بخشی از آن صنعتی شده ...
این میوه را فقط بو کنید تا سلامت باشید!
ادویه ها، کشیدن سیگار و یا کمبود بزاق ایجاد شده را رفع می کند. برای خوشبو کردن دهان، روزی چند بار به طور کامل با یک لیوان آب ولرم حاوی آب یک لیمو غرغره کنید. جویدن یک برش لیمو پس از هر وعده غذایی نیز می تواند مفید باشد. گزیدگی روی محل گزیدگی، 2 قطره لیمو مخلوط شده با یک قاشق چای خوری عسل بمالید. واریس روغن لیمو خاصیت تقویت کننده رگ ها را دارد که با واریس مقابله می کند. 6 قطره روغن لیمو را با 50 میلی لیتر روغن مغز گندم، 2 قطره روغن سرو و 2 قطره روغن ارس مخلوط کنید و به طور روزانه از پایین پا به بالا به طرف قلب به آرامی ماساژ دهید. ...
بار ناوگان اتوبوسرانی بر دوش مردم
. این شرایط سبب شد مدیریت شهری دست به اصلاح یکی از مصوبه های شورای اسلامی شهر بزند. شهرداری درخواست داد اجازه انتشار اوراق مشارکت برای قطار شهری که خرداد امسال با رقم 700 میلیون تومان تصویب شده برای مترو و ناوگان اتوبوسرانی هزینه شود. مطرح شدن این درخواست در جلسه علنی شورای اسلامی شهر بهانه ای شد تا مشکلات ناوگان اتوبوسرانی و کاهش استقبال مردم از این ناوگان بازگو شود. حرکت ...
روش های خانگی برای تقویت مژه و ابرو
...> طریقه استفاده از روغن کرچک برای تقویت ابرو و مژه برای استفاده از روغن کرچک به عنوان یک درمان خانگی، نیاز به یک تکه پنبه یا برس آرایشی کوچک تمیز دارید ،که به عنوان یک اپلیکاتور برای مژه ها استفاده کنید قبل از رفتن به رختخواب، با دقت روغن را به مژه هایتان بزنید و اجازه دهید تا جذب شود وقتی بیدار شدید آن را با آب بشویید. شما همچنین می توانید کمی ژل آلوئه ورا، را با روغن کرچک ...
با این حرکت ساده، 27 مرض را درمان کنید!
. با این حرکت ساده، 27 مرض را درمان کنید شاید به گوش خیلی ها نا آشنا و عجیب باشد اما این کاملا واقعیت دارد سبب اصلی بسیاری از بیماری ها خشکی کف پا است که با چرب کردن روغن های گرم و ملایم درمان می شود.که این روش بهترین راه رفع خشکی تامین گرمی و رطوبت کافی برای بدن است که این کاربا چرب کردن روغن های گرم و ملایم به بافت ها کف پا درمان بسیاری از بیماریها میسر می شود. چرب کردن کف پاها ...
چکار کنیم پوستی سالم و درخشان داشته باشیم؟
. استفاده از روغن نارگیل سفید کردن پوست مواد لازم روغن نارگیل خالص دستورالعمل 1. کمی روغن نارگیل را گرم کرده و آن را بر روی صورت و گردن خود بمالید. 2. به مدت چند دقیقه، با حرکات دایره ای شکل، صورت خود را ماساژ دهید. 3. بگذارید روغن نارگیل برای یک شب بر روی صورت شما باقی بماند. 4. هر شب قبل از خواب، از این روغن ...
جلوگیری از سقط جنین، مهمترین راه هایی که باید بدانید
...> بیش تر زنان باردار به این فکر می کنند که چه تفاوتی باید بین رژیم غذایی معمول شان و رژیم غذایی مخصوص بارداری وجود داشته باشد. این موضوع به آدم های مختلف و رژیم غذایی که به آن عادت دارند، بستگی دارد. اگر آن ها از قبل هم یک رژیم غذایی سالم دشاته باشند، فقط لازم است تغییر کوچکی در رژیم غذایی خود بدهند. با این حال، اگر رژیم غذایی قبلی آن ها شامل غذاهای آماده، شکلات و چیپس باشد، زمان آن است که تغییرات ...
حوادث کوتاه از کشور
روغن زیتون تقلبی رشت- خبرنگار کیهان: فرمانده انتظامی شهرستان رشت از کشف و انهدام یک باب کارگاه تولید روغن زیتون و سویا تقلبی خبر داد. سرهنگ علی رمضانی گفت: ماموران کلانتری 13 در پی دریافت خبری مبنی بر تولید روغن زیتون و گلاب تقلبی در سطح حوزه استحفاظی موضوع را در دستور کار خود قرار دادند. ویس افزود: ماموران پلیس در بازرسی ازیک کارگاه دو هزار و 18 عدد شیشه روغن زیتون،200 کیلو گرم ...
درمان خانگی برای رفعه پینه آرنج
کرده و با آب ولرم آبکشی کنید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری گلیسرین و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید و قبل از خواب آرنج ها را با این ترکیب ماساژ دهید و صبح با آب سرد آبکشی کنید. 10. پوست موز سابیدن پوست موز به پوست آرنج ها نیز برا برطرف کردن خشکی آن مفید است. اسید های چرب موجود در پوست موز به هیدراته نگه داشتن پوست کمک کرده و علائمی، چون ...
14 کاربرد ناشناخته قهوه در منزل
سلولیت ها را از بین ببرید: – کمی قهوه دم کرده را با یک قاشق سوپخوری روغن زیتون ترکیب کنید. – آن را روی قسمت هایی که سلولیت دارند بریزید و با حرکات دورانی ماساژ دهید. سپس با یک نوار پلاستیکی روی آن را بپوشانید. – بگذارید 20 دقیقه این ماسک روی پوست بماند. – سپس نوار پلاستیکی را بردارید و با آب ولرم بدن را بشویید. 13- تمیز کردن قابلمه ها و تابه ها ...
بهترین رژیم پاکسازی بدن در طب سنتی
...> انگور همچنین برای کبد و طحال ضعیف و قولنج بادی و کلیه مضر است که مصلح آن سکنجبین و انار و غذاهای ترش است. اصول معالجه با انگور 1- بهتر است قبل از شروع به انگور درمانی 2 یا 3 روز روزه گرفت (یا چیزی جز آب خنک ننوشید) تا بدن آمادگی پیدا کند و سموم و تخمیرات غذایی از معده پاک شود و شخص اشتهای خوردن انگور را پیدا کند. 2- بعد از روزه داری: صبح ناشتا یک یا دو لیوان آب انگور ...
توصیه های بهداشتی برای زائران اربعین
...> * استفاده از پودر ضد التهاب پوست در طی سفر * بستن کمر با شال * استفاده از چوب دستی یا عصا تمهیدات بعد از سفر * ماساژ با روغن گل بنفشه در زمان استراحت روی پنجه انگشتان پا جهت رفع خستگی * ماساژ با روغن سیاه دانه و بادام تلخ به پا ها به جهت تقویت عضلات و جلوگیری از گرفتگی آن ها * بالا نگه داشتن پا در زمان خواب به مدت یک هفته * حجامت ساق های پا در زمان مناسب منبع: ایران ناز ...
کهیر پوستی چه شکلی است و چطور درمان می شود؟
تواند بر اساس بررسی دقیق علائم و نشانه های شما تعیین شود. چون کهیر خیلی زیاد و خیلی سریع نوسان می کند، بهتر است که یک عکس از آن بگیرید. تورم عمیق تر در پوست که ممکن است همراه با کهیر باشد، آنژیوادم نامیده می شود ؛ این تورم دست و پاها،و همچنین صورت (لب ها یا پلک ها)، می تواند به طرز قابل توجهی کوتاه باشد. علل کهیر پوستی چیست؟ چه چیزی باعث ایجاد کهیر و آنژیوادم می شود؟ آیا ...
چرا هندی ها مو ها را روغن داغ می کنند؟
همان طب هندی است و، چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن مو ها توسط روغن نارگیل می تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن ...
علت جوش صورت +درمان
بسیار موثر است اما به علت عوارض جانبی شدید احتمالی آن افراد مصرف کننده باید همیشه تحت نظر متخصص پوست باشند. ایزوترتینوئین با نقص های مادرزادی مرتبط است، بنابراین زنان باردار یا زنانی که در طول درمان یا طی چند هفته پس از پایان درمان قصد بارداری دارند، نمی توانند از آن استفاده نمایند. در واقع، عوارض جانبی این دارو آنقدر شدید است که زنان در سن باروری برای تجویز دارو باید از برنامه تایید شده ...
