سایر منابع:
سایر خبرها
سکته مغزی از علائم تا توصیه های پیشگیرانه
لیپوپروتئین پرچگالی یا همان کلسترول خوب (HDL) را افزایش داده و سلامت کلی عروق خونی و قلب را بهبود بخشد. همچنین در کاهش وزن، مدیریت استرس و کنترل دیابت به شما کمک می کند. به تدریج تا 30 دقیقه فعالیت هایی مانند پیاده روی، آهسته دویدن، شنا و دوچرخه سواری را در تمام یا بیشتر روزهای هفته انجام دهید. - پرهیز از مصرف الکل: الکل می تواند عامل خطری برای سکته مغزی باشد. مصرف الکل باعث افزایش ...
در 7 زمان برای اندازه گیری وزن سراغ ترازوها نروید!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا ، وزن ما در زمان های خاصی دچار نوسان می شود و این نوسانات می توانند باعث دلسردی و بی انگیزگی ما شوند. توصیه می شود در 7 زمان، برای پی بردن به وزن دقیق تان روی ترازو نروید! روزهای خاصی از هفته: در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می ...
گردشگری کویری ؛ ظرفیتی که استفاده نشد
) کاشان در راستای تحقق این مهم در کویر مرکزی ایران میزگردی با عنوان ‘کویر، ظرفیت مغفول گردشگری’ با حضور محسن یارمحمدیان معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری استان اصفهان، حسین انصاری فرد رئیس کلوپ سافاری استان اصفهان، عباس غمخوار عضو هیات رییسه شورای هماهنگی سازمان های غیردولتی میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری کشور، مجید نوری رئیس میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری شهرستان آران و ...
اجرای امور و برنامه های اجتماعی به دور از شعار زدگی دنبال شود
به گزارش پیشامد ، فتح الله حقیقی روز یکشنبه در جلسه نشست بانوان مدیر استان مرکزی با مشاور وزیر کشور در اراک، اظهار داشت: کارها به ویژه در حوزه اجتماعی باید دور از هرگونه گزافه گویی و شعار باشد، کارها باید به صورت عملیاتی پیش رود، مردم از قول دادن و شعار شنیدن خسته شده اند. وی با بیان اینکه در حوزه اجتماعی باید کارها با هدف گذاری و هدفمند پیش رود افزود: در حوزه سلامت و تغذیه 100 کانون ...
تشریح برنامه های هفته وحدت در بانه
پیامبر(صل الله علیه وآله وسلم) دانست و از برگزاری جشن های ویژه میلاد حضرت رسول و هفته وحدت در کانون فرهنگی مساجد سراسر استان خبر داد. رئیس تبلیغات اسلامی بانه بیان کرد: مداحی و مولودی خوانی با حضور و مشارکت مردم از مهم ترین برنامه های جشن های ویژه میلاد پیامبر (صل الله علیه وآله وسلم) و امام جعفر صادق (علیه السلام) است. وی بیان کرد: در این ایام گرانقدر برنامه های شاخص شهرستان در مسجد جامع ...
نبود مربی و سالن کشتی باعث شده از روی فیلم تمرین کنم/مسئولان به قول های خود عمل کنند
عسل عباسی امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در ارومیه، با اشاره به اینکه 17 سال سن دارد و از دو سال پیش ورزش کشتی آلیش را آغاز کرده است اظهار کرد: بنده از دوران کودکی فعالیت های ورزشی و به ویژه ورزش های رزمی را انجام داده و هم اکنون نیز به کشتی کلاسیک علاقه مند هستم. وی با اشاره به اینکه در حال حاضر تمرین کشتی کلاسیک یا آلیش بانوان در شهر ارومیه وجود ندارد تصریح کرد: در آذربایجان غربی ...
اجرای 15 عنوان برنامه هفته بسیج دانش آموزی در همدان
ارائه گزارش عملکرد، دیدار با فرمانده سپاه استان و شهرستان و برگزاری نشست های بصیرتی، معرفتی، تربیتی ویژه فرماندهان واحدهای پیشگام تحت عنوان رهبر کوچک ، از برنامه های شاخص این روز است. وی به نامگذاری پنجمین روز از هفته بسیج دانش آموزی با عنوان دانش آموز بسیجی، انتظار و عدالت خواهی اشاره و در تشریح برنامه های اجرایی در این روز اضافه کرد: سخنرانی یکی از دانش آموزان بسیجی پیشگام قبل از خطبه ...
قهرمانی مهران شهبازی در رقابت های بدمینتون رنکینگ کشوری
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ، دومین مرحله رقابت های رنکینگ بدمینتون کشور به مناسبت گرامیداشت هفته تربیت بدنی و ورزش در رده سنی بزرگسالان به میزبانی شهرستان زنجان برگزار شد. بر این اساس 90 ورزشکار از 26 استان سراسر کشور در دومین مرحله رنکینگ بدمینتون کشور حضور یافتند و در سالن اختصاصی شهرستان زنجان در دو بخش یک نفره و دو نفره با یکدیگر به رقابت پرداختند. ...
فرمانده انتظامی گچساران؛سارق حرفه ای احشام در گچساران دستگیر شد
شهرستان گچساران درصبحگاه مشترک به مناسبت هفته ناجا گفت:از ابتدای سال تاکنون 193 نفر سارق در گچساران دستگیر و به مراجع قضایی معرفی شده اند. وی گفت: در همین مدت زمان سرقت 9 درصد نسبت به مدت مشابه سال پیش کاهش و کشف سرقت 17 درصد افزایش یافت. * برای اطلاع از اخبار متنوع انتشار یافته در شبانه روز با کانال راک نیوز در تلگرام به نشانی @RAAKNEWS همراه شوید. ...
گزینه های جایگزین استاندار/ داستان دنباله دارعکس های یک نماینده/انتقاد از عملکرد دو فرماندار
به گزارش عصر اترک، در رصدخانه، تیتر و خلاصه ای از مهم ترین اخباری که اطلاع از آن ها ممکن است برای مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد. گزینه های جایگزین خباز طی هفته گذشته شنیده هایی از معرفی سعادت بهرامی، بجای محمدرضا خباز استاندار خراسان شمالی مطرح شد، طی این شنیده ها بالاترین سابقه مدیریت سعادت بهرامی، که از مدیران استان اصفهان است ،مدیرعاملی شرکت ...
پرداخت بدهی به داروسازان کمتر از 10 روز
نباید بیمارستان داشته باشد یا اینکه تمام خدمات را به همه یکسان ارائه کند. او افزود براساس قول معاون اول رئیس جمهور امیدواریم تا هفته دیگر مشکلات مالی داروسازان حل شود. دبیر انجمن داروسازان ایران در ارتباط تلفنی در مورد مطالبات داروخانه ها با موسسات بیمه گر گفت: مشکل اول در مورد مطالبات بیمه ای از سازمان اجتماعی است. او گفت مطالبات باید سه ماه پس از تحویل اسناد ...
15 ترفند برای باهوش تر شدن
محاسبات ریاضی و تمرکز بسیار بالایی را می طلبد. همه این ها برای مغز ما فوق العاده هستند و می توانند به ارتقاء هوش ما کمک کنند. نواختن موسیقی قابلیت های شناختی فرد را تقویت کرده و کاری می کند تا مناطق مختلف مغز بتوانند با هماهنگی زیادی با یکدیگر کار کنند. 3- به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم ضمن متناسب نگاه داشتن اندام می تواند به سلامت مغز ما نیز کمک کند. طبق مطالعات صورت گرفته ...
اربعین نمایش قدرت جهان اسلام است
. وی اظهار کرد: در هفته اخیر بیش از ده نفر از مدیران کل استانی جهت بازدید میدانی و رفع مسائل و مشکلات مردم شهرستان سیریک حضور یافتند که امیدواریم با تلاش و کوشش جهادی مسئولان بتوانیم در راستای خدمت به مردم خوب و نجیب شهرستان گام های مثبتی برداریم. سرپرست فرمانداری سیریک یاد آور شد: با رایزنی های صورت گرفته با مدیران کل تعاون رفاه اجتماعی و فنی و حرفه ای استان اداره های کار تعاون ...
7 آبان فرمول داشتن افکار مثبت چیست؟
. با خنده و روحیه ی شاد، کمتر دچار اضطراب می شوید؛ همان طور که می گویند: بخند تا دنیا به روت بخنده. 4. شیوه زندگی سالمی را دنبال کنید با حداقل سه بار ورزش کردن در هفته، حالت روحی خود را مثبت کنید و استرس خود را کاهش دهید. با رژیم غذایی مناسب، قدرت ذهن و بدن تان را افزایش دهید و به دنبال راه های بیشتری نیز برای کاهش استرس باشید. 5. خود را در میان جمعی مثبت قرار دهید ...
از صداهای ناهنجار می نالیم نه موسیقی پاپ
توجیه کرد؟ مهدی قاسمی (سرپرست گروه سرشک) هم بیان کرد: در برخی شهرها بانوان نوازنده نمی توانند روی صحنه بروند اما من از شهری آمدم که ما اجازه کنسرت گذاشتن نداریم. او ادامه داد: ما در سال 95 کنسرتی در قم گذاشتیم به نام گروه مهبد که به خاطر یکسری شیطنت ها برای وزیر ارشاد و مدیرکل ارشاد قم مشکلاتی پیش آمد. این کنسرت هیچ مشکلی نداشت، این کنسرت پیش از آغاز ماه محرم برگزار ...
جدال فقر و عشق در ورزش قهرمانی
خستگی کار و ورزش امان آن ها را برای حضور در میادین ملی و بین المللی بریده است. **پنج شهرستان سمنان سالن اختصاصی ژیمناستیک ندارند رئیس هیات ژیمناستیک استان سمنان گفت: شهرستان های گرمسار، آرادان، میامی، مهدیشهر و سرخه فاقد زیرساخت ها و سالن اختصاصی ژیمناستیک هستند. محمد ایزدفر با اشاره به این که تامین اعتبار برای ساخت زیرساخت اختصاصی از عهده هیات ژیمناستیک خارج است، افزود ...
30 برنامه در هفته بسیج دانش آموزی در گنبدکاووس اجرا می شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از گنبدکاووس ، سرهنگ سید علی حسینی شامگاه یکشنبه در جمع خبرنگاران به مناسبت هفته بسیج دانش آموزی اظهار داشت: در این هفته برنامه های مختلف و متنوع در راستای استکبارستیزی و بصیرت افزایی دانش آموزان با همکاری اداره آموزش و پرورش در سطح مدارس و حوزه های مقاومت دانش آموزی برگزار می شود. وی افزود: غبارروبی و عطرافشانی مزار شهدا توسط دانش آموزان، برگزاری مسابقات لیگ ...
موفقیت ایران در مقابله با تهدیدات سایبری و بیوتروریسم/هنوز برخی مدیران معنای پدافند غیرعامل را هم نمی ...
روهای مسلح ابلاغ می شود. فارس: ادارات پدافند غیرعامل در سایر دستگاه ها و نهادها به چه نحوی عمل می کنند؟ صفری : در کلیه وزارتخانه ها اداره کل پدافند غیرعامل وجود دارد که در سطح وزارتخانه یا سازمان های مستقل وظیفه اجرای این سیاست ها را بر عهده دارند و در استان ها نیز اداره کل پدافند غیرعامل استان این وظیفه را بر عهده دارد. پدافند غیرعامل در همه دستگاه ها و شهرستان ه ...
اگر صبح ها ورزش می کنید بخوانید
مطالعه دریافت دقیقاً عکس این موضوع درست است! افرادی که صبح زود ورزش کرده بودند، در مقایسه با آن هایی که ورزش صبحگاهی نکرده بودند، از نظر فیزیکی در ساعات بعدی روز فعال تر بودند. مطالعه ای نشان داد زنانی که دست کم سه ساعت و نیم در هفته و آن هم صبح ها ورزش می کردند، شب ها برای به خواب رفتن، کمتر دچار مشکل می شدند ضمناً ورزش صبحگاهی از نظر روانی نیز تأثیراتی دارد. وقتی ورزش می کنید ...
نخستین زمین مینی گلف استاندارد کشور؛ آماده بهره برداری
متر از 18 میدان هستند. ترابی نژاد اضافه کرد: برای تکمیل این زمین 270میلیون تومان هزینه شده و آماده بهره برداری است. رئیس هیأت گلف لرستان ادامه داد: قرار است که در هفته تربیت بدنی این زمین افتتاح شود اما روز دقیق آن هنوز مشخص نشده است. وی اضافه کرد: با وجود این زمین می توانیم میزبانی رقابت های مهم و اردوهای تیم ملی را به عهده بگیریم. ترابی نژاد گفت: لرستان در بخش بانوان و آقایان از قطب های گلف کشور است و امیدواریم زیرساخت های این رشته در استان فراهم شود. انتهای پیام ...
مدال آوران بازی های آسیایی و پاراآسیایی مورد تجلیل قرار گرفتند
طاهر کبوتری مربی مهابادی تیم ملی رویینگ یکی دیگر از تجلیل شدگان این مراسم بود، افزود: همچنین در این مراسم از هیات های قایقرانی، والیبال، کبدی، تنیس و جانبازان و معلولان استان تجلیل شد. خوبدل گفت: در این مراسم از اداره های ورزش و جوانان شهرستان های ارومیه، نقده، مهاباد و اشنویه که در راستای آماده سازی و اعزام این ورزشکاران به بازی های آسیایی و پاراآسیایی جاکارتا نقش موثری داشتند، تقدیر به عمل ...
جوان ترین بخشدار استان فارس منصوب شد
به گزارش شیرازه ، استاندار فارس در حکمی سجاد خسروانیان را به عنوان بخشدار بخش همایجان شهرستان سپیدان منصوب کرد که وی جوانترین بخشدار استان فارس محسوب می شود. این انتصاب در راستای اجرای مصوبات شورای عالی اداری و قانون برنامه ششم توسعه مبنی بر بکارگیری 30 درصد جوانان و بانوان در پست های مدیریتی صورت گرفته است. خسروانیان پیش از این مسئولیت، مشاور استاندار فارس در امور رسانه را عهده دار ...
چگونه از سرطان جلوگیری کنیم؟
مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است. تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه ...
راههای طلایی برای پیشگیری از سکته مغزی
فشار خون کافی نباشد، پزشک برای شما دارو تجویز خواهد کرد. ورزش کنید و تعریق بدن خود را افزایش دهید ورزش کردن به شما کمک می کند وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید و فشار خون شما را در محدوده سالم حفظ می کند. داشتن وزن سالم و کنترل فشار خون هر دو عواملی هستند که از بروز سکته مغزی پیشگیری می کنند. لازم است 5 روز در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه ورزش کنید تا تعریق بدن افزایش پیدا ...
زنگ ایثار و شهادت در 1100 مدرسه استان سمنان نواخته می شود
های پیش بینی شده در استان سمنان به مناسبت هفته بسیج دانش آموزی عنوان کرد: دیدار فرماندهان پایگاه های مقاومت بسیج دانش آموزی با فرماندهان ناحیه مقاومت بسیج در هشت شهرستان استان سمنان، عطرافشانی و گلباراز مزار مطهر شهدا در این استان، برگزاری مسابقات دو ویژه بسیجیان و حضور سازمان یافته اعضای بسیج دانش آموزی در نمازهای جمعه سراسر این استان از دیگر برنامه هایی است که به مناسبت هفته بسیج دانش آموزی در ...
تعطیلی مدارس در کاهش آلودگی هوا موثر است؟
مدارس به مسئله آلودگی هوای کلان شهرها و افزایش گردشگری و سفر، بحثی است که در چند سال اخیر شدت یافته است اظهار کرد: تعطیلی روزهای پنجشنبه اولین تغییر مهم در تقویم آموزشی مدارس بعد از تصویب سند تحول بنیادین بود. وی افزود: با اذعان به اینکه تعطیلی پنجشنبه و اضافه شدن یک روز به تعطیلات آخر هفته خانواده ها و مدارس، دارای تأثیرات مثبتی فراوانی است ولی اینکه تعطیلی پنجشنبه مدارس به شکلی که انجام ...
بازتاب اکران وارونه پلازا در مرکز پایتخت
اجاری در اختیار متقاضیان قرار گرفته، انواع اغذیه فروشی و پذیرایی است. زمانی که قرار بود این پروژه افتتاح شود، مدیران شهری اعلام می کردند در تعیین کاربری آن از پل طبیعت الهام و الگو گرفته اند. پل طبیعت البته یک پلازا نیست اما یک مجموعه تفریحی است که دو بوستان در تپه های عباس آباد را به یکدیگر متصل می کند و مردم برای پیاده روی، ورزش و گذران اوقات فراغت به آنجا می روند. این در حالی است که عرصه پروژه ...