سایر منابع:
سایر خبرها
پنج راهکار برای رسیدن به وزن سالم
. گام سوم؛ به اندازه و تعداد لقمه های خود توجه کنید تعداد لقمه های بیشتر سبب جذب مواد بیشتر و در نتیجه چاقی خواهد شد. یکی دیگر از عوامل کلیدی در افزایش وزن، استفاده افراد از نوشابه های شیرین است. بنابراین سعی کنید این عادت را ترک کرده و به مصرف آب یا شیر کم چرب روی آورید. گام چهارم؛ حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید میوه ها و سبزیجات تنها حاوی ویتامین و مواد ...
برندسازی تولیدات داخلی راه نجات صنعت کفش کشور/ نام کاسبان باسابقه در لیست چک های برگشتی!
تصوری از کفش ملی داشتم، اما امروز می بینم که کفش ملی در بازار کفش کشور سهم خود را دارد و با تولید طرح های جدید کفش مشتریان جوان زیادی را جذب کرده است. وی اضافه می کند: کفش ملی با شرکت های مختلف تولیدکننده کفش قرارداد بسته است تا بتواند مدل های بیشتری را به مصرف کنندگان عرضه کند. مالک کفش ملی شعبه بازار با اشاره به نحوه آزمایش کیفیت کفش ملی ادامه می دهد: کفش ملی دستگاه قدم زن ...
نکات زیبایی در پاییز مخصوص خانم ها
طول شب به خوبی جذب پوست تان شود. موهای آسیب دیده نه تنها بیرون رفتن از خانه در فصل های سرد سال با موهای خیس سلامت شما را به خطر می اندازد، بلکه به موهای شما نیز آسیب می زند. در واقع قطره های آبی که روی موهای شما قرار دارد، در فصل های سرد سال تبدیل به کریستال شده و به تبع موجب شکنندگی موهایتان می شوند. بنابراین اگر موهای سالمی می خواهید، از خشک بودن موهایتان در پاییز و زمستان اطمینان حاصل کنید. ...
سالم ترین خوراکی های کره زمین کدامند؟
به گزارش عصر امروز، دیلی میل 10 ماده غذایی را به عنوان سالم ترین خوراکی ها در سیاره زمین معرفی کرده که از جمله شامل انواع لیمو از میان مرکبات و گردو از میان انواع آجیل است. انواع لیمو تنها یک عدد لیمو حاوی بیش از 100 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C است و به افزایش سطح کلسترول خوب HDL و تقویت استخوان ها کمک می کند. فلاونوئیدهای مرکبات که در انواع لیمو یافت می شود، مانع از ...
تا می توانید آروغ بزنید!
نهایت نوشیدنی حاصل را بنوشید. مقدار زیادی آب بنوشید. آب برای زنده ماندن حیاتی و ضروری است. نوشیدن آب تولید اسید و گاز را در سیستم گوارش کاهش می دهد. شما باید از نوشیدن مایعات فرآوری شده یا نوشیدنی های گازدار بپرهیزید و هر روز آب آشامیدنی مصرف کنید. به طور خاص، بزرگسالان هر روز دست کم 8 لیوان آب می نوشند. علاوه بر این، می توانید آب بیش تری را با خوردن میوه ها و سبزیجات بیشتر دریافت ...
خدمت در مناطق محروم زکات علم پزشکی است/ بسیاری از مشکلات کشور با روحیه بسیجی حل می شود
و روحی پزشک با بیمار باید به درستی صورت گیرد. شما به عنوان یک پزشک برای سلامتی خود چه کارهایی انجام می دهید؟ سلامتی با فعالیت فیزیکی، نوع تغذیه، سلامت روحی و پیشگیری از برخی کارها در ارتباط است؛ باید سعی کنیم هرچیز را به اندازه مصرف کنیم. اردوهای جهادی پزشکی چه تاثیری برای مردم محروم دارد؟ علم پزشکی هدیه ای از جانب خداوند به پزشکان است و ما باید به ...
رتبه های تک رقمی جمهوری اسلامی در فناوری نانو
حوزه هایی را در بر می گیرد؟ فناوری نانو به عنوان پدیده ای عظیم که با سرعت هرچه تمام تر در حال توسعه است؛ در تمامی حوزه ها از پزشکی، محیط زیست، مهندسی تا زیست شناسی، شیمی، علم مواد و ارتباطات راه یافته و به عنوان یک دانش میان رشته ای، فواید اقتصادی بسیاری از قبیل افزایش کارآیی، صرفه جویی در مصرف انرژی، بهبود روش های تولید و کاهش هزینه ها دارد. بنابراین به کارگیری این فناوری موجب بهبود همه ...
چالش تغذیه در بوفه های مدارس
نیست و دانش آموزان هم این امر مستثنی نیستند. استفاده از سوسیس، کالباس و همبرگر و غذاهای سرخ شده به همراه عطر و طعم غیر طبیعی که چاشنی این فست فودها می شود موجب واکنش غیر طبیعی بدن شده؛ به همین دلیل بعد از مصرف فست فودها مغز و دستگاه گوارش بچه ها دچار اختلال می شود. وی ادامه می دهد: استفاده از غذاهای طبیعی مانند لقمه های پنیر و گردو و تخم مرغ، فلفل دلمه ای و ماست کیسه ای به همراه مواد معطر در ...
دست وپایمان را گم نکنیم!
حسن روانشید- اصفهان امروز: احتیاط شرط عقل است اما ترس مساوی است با شکست! یکی از دلایل محرزی که می توان برای دوری فرهیختگان پا به سن گذاشته و بازنشستگان از دایره تصمیم های اساسی عنوان کرد همین مسئله است که بر اساس تجربه نشان داده هرچقدر طول عمر بشر افزایش یابد به همان اندازه از میزان ریسک پذیری و اخذ تصمیمات حیاتی آنها کاسته می شود بنابراین در کشوری که با مخاطرات مختلف ازهرجهت روبروست این قشر از ...
نمایشگرهای اسمارت ساینیج Stand-alone سامسونگ ؛ راهکار جادویی برای تبلیغات
نمایشگر است که مانع از مشاهده درست محتوا خواهد بود. علاوه بر این، گرد و غبارهای موجود در این مکان ها احتمال صدمه خوردن به بدنه نمایشگر و کاهش طول عمر دستگاه را بالا می برد. به این فهرست باید مساحت نه چندان بزرگ برخی از سالن ها و رفت وآمدهای زیادی که انجام می شود را هم اضافه کنید. مجموع این عوامل موجب می شود تا در زمان خرید یک نمایشگر حرفه ای برای محیط کاری خود علاوه بر قابلیت های سخت افزاری ...
خواص جو دوسر : با جودوسر معجزه ای در دستگاه گوارش و بدن تان اتفاق می افتد
به فرد هدیه می دهد. علاوه بر آن شخص به علت سیری در طول روز کمتر وسوسه می شود به سمت غذا برود. به همین دلیل جودوسر پایه اصلی رژیم های سلامتی و تناسب اندام محسوب می شود. می توانید به راحتی آن را پخته و به همراه موز و گردو به عنوان صبحانه میل کنید یا از صبحانه های آماده حاوی جوسر همراه با میوه ها استفاده نمایید. منبع: davidewolfe.com بیشتر بخوانید: خواص عدس : 8 مزیت خوردن عدس برای سلامتی بدن که نمی دانید! ...
همه وعده های سرخرمن آخوندی
خبرگزاری تسنیم: کارنامه کاری وزیر مستعفی راه و شهرسازی پُر است از وعده های متعدد بی سرانجام. وعده هایی که آزادراه افسانه ای، مسکن اجتماعی، نوسازی ناوگان هوایی و... تنها بخشی از آنهاست. حکایت های متفاوتی در خصوص چگونه "مثل" شدن وعده سرخرمن وجود دارد که روایت زیر یکی از آنهاست؛ درویشی در مدح اربابی شعری سرود و با آب و تاب خواند. ارباب خوشحال شد و گفت: فصل درو گندم بیا تا جایزه ...
کار هایی که نباید بعد از بیدار شدن انجام دهید!
.... 4. مرتب نکردن تختخواب شاید بگویید چرا تختم را مرتب کنم؟ چند ساعت بعد وقتی دوباره در آن بخوابم، بازهم نامرتب می شود! حق با شماست، اما به گفته ی چارلز داهیگ ، نویسنده ی قدرت عادت و باهوش تر، سریع تر، بهتر مرتب کردن تختخواب با افزایش بهره وری در بقیه ی طول روز مرتبط است. بازهم مشخص نیست که آیا مرتب کردن تخت تان باعث می شود که روز پربارتری داشته باشید ...
عمران خان دنبال ژست سیاسی است
پاکستان شده است . پاکستان در مرزهای خود با افغانستان و هند درگیر است و این را همه می دانیم. آیا فقط این درگیری موجب آن چیزی شده که شما با عنوان کم لطفی به آن اشاره می کنید؟ مثلا بین افرادی که از سویی با عربستان و پرونده ریگی متصل هستند و در مرزهای ایران عملیات گروگان گیری انجام می دهند، با نهادهای نظامی یا برخی افراد نظامی در پاکستان رابطه ای وجود ندارد؟ حتما وجود دارد و بدون این ...
10 آبان نکات مهم برای داشتن یک عصرانه مقوی و مفید
وعده ها یا وعده های کوچک هر 2/5 تا 3 ساعت باعث ثبات بیشتر قند خون در طول روز می شود. زمانی که شما بجای پرخوری کردن غذاها رابا حجم کمتر و تکرار بیشتر دریافت می کنید، از گرسنگی شدید پیشگیری کرده و موجب کاهش پرخوری در وعده های غذایی می شوید. بهتر است میان وعده (عصرانه) شامل چه مواد غذایی ای باشد؟ درواقع، این موضوع به سلیقه و ذائقه افراد برمی گردد. برای وعده غذایی اصلی می توان ...
از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
... باید بدانید مصرف خودسرانه ویتامین ها مانند کمبود آنها فراد را دچار عوارض خطرناکی می کنند. به طور مثال برخی افراد برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی روزانه اقدام به مصرف ویتامین C می کنند اگرچه به گفته پزشکان مصرف بیش از حد این ویتامین خطری را متوجه فرد نمی کند و به طور معمول محدوده مصرف ویتامین C حدود 2000 میلی گرم در نظرگرفته می شود، اما افرادی که در طول یک روز بیش از این میزان ویتامین را ...
خارق العاده ترین روش ها برای کاهش وزن
در سال 2009 مشخص کرد که وقتی حواس مردم با تماشای تلویزیون یا استفاده از کامپیوتر در طول نهار خوردن پرت می شود، در مقایسه با افرادی که در هر وعده غذایی حواسشان به غذایشان است، احتمال اینکه بعداً در طی روز میان وعده بخورند، بیشتر می شود. 7 – هنگام شام لباس های تنگ بپوشید . ما تمایل داریم که وقتی که چند کیلو اضافه وزن داریم لباس های گشادتر و راحت تر بپوشیم، اما پژوهشگران می گویند اگر ...
ساخت قطعات الکترونیکی کاغذی برای کاهش هزینه های پزشکی بیماران
مقیاس وسیع موجب می شود این حسگر های پوشیدنی و کاملاً یک بار مصرف جدید بتوانند به سرعت در انواعی از کاربرد های مراقبت بهداشتی که نیاز به سیستم های تشخیص یک بار مصرف دارند، پذیرفته شوند. در واقع محققان معتقدند که این نخستین بار است که دستگاه های الکترونیکی پوشیدنی را توسعه داده ایم که به راحتی می توان آن ها را به پوست چسباند. به منظور کاهش هزینه پزشکی، این حسگر پوشیدنی از کاغذ ساخته شده است که این برچسب ...
علائم هشداردهنده کمبود چربی دربدن
مولتی ویتامین ها، چربی های مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسید های چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول روز ناشی از عدم دریافت کافی چربی است. تحقیقات نشان داده که اسید های چرب امگا 3 موجود در برخی از غذا ها مانند ماهی یا روغن زیتون، برای بهبود عملکرد شناختی و تقویت ذهن مفید هستند و حتی از شما در برابر ابتلا به افسردگی و آلزایمر محافظت می کنند. ...
تکنیک تنفسی برای تقویت حافظه
...> خاطرات از طریق سه مرحله اصلی رمزگذاری، تثبیت و بازیابی، ایجاد می شوند. تنفس از طریق بینی در مقایسه با دهان در طول ثبت خاطرات باعث افزایش میزان و قدرت حافظه شناختی می شود. حافظه طبق گفته دانشمندان، تنفس از طریق بینی باعث افزایش انتقال رویدادهای روزمره زندگی به بانک حافظه طولانی مدت می شود. محققان این گروه پژوهشی در یک برنامه تحقیقاتی شرکت کنندگان را در معرض بوهای خاصی قرار دادند ...
هر آنچه باید درباره بادکش درمانی بدانید
مانند ایجاد کرده و هوا را به خوبی حذف می کند. در این حالت بیماران احساس مکش و تنگی بسیار بر پوست خود خواهند داشت که بین دو تا پنج دقیقه طول می کشد. متخصصان پیشنهاد می کنند که از فنجان پلاستیکی در این روش استفاده شود زیرا یک بار مصرف بوده و از نظر بهداشتی سالم تر هستند. فواید بادکش درمانی چیست؟ افرادی که به این نوع روش درمانی روی می آورند، اغلب این کار را برای بهبود ...
راهکارهایی برای خوش اشتها شدن کودک
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین / یادتان باشد کودکان باید هر سه تا چهار ساعت یک بار مواد غذایی مصرف کنند. در واقع می توان اینگونه تصور کرد که به جز سه وعده غذایی اصلی که برای همه شناخته شده و قابل قبول است. کودکتان خوب غذا نمی خورد؟ تمایلی به خوردن میوه، سبزیجات یا مکمل های غذایی از خود نشان نمی دهد؟ در این صورت ممکن است دچار استرس شوید. با خود فکر می کنید که کودکتان ممکن ...
نبرد سرنوشت تمدنی؛ در همین نزدیکی ها
نقلی – اعم از آیات و روایات و کلمات بزرگان دین و انقلاب طی دهه ها بلکه سده های گذشته که از حوادث انقلاب اسلامی و اتصال بلا واسط آن به زمان ظهور حضرت حجت (عجل الله تعالی فرجه الشریف) سخن گفته اند و نیز ادله و شواهد عقلی و تحلیل شرایط خارق العاده دهه ها بویژه دهه اخیر که شدّت و حدّت حوادثش طی عمر بشر بر کره خاک بی نظیر بوده و از اتفاقات بزرگ موعود در آینده دور و نزدیک خبر می دهد می توان دریافت و ...
گام های قوی برای ارتقای مدیریت پارک ملی گلستان
...، درجه حفاظتی آن پایین می آمد و از فهرست یونسکو و سازمان ملل به عنوان یکی از 50 ذخیره گاه زیستکره خارج و تابلوی جمهوری اسلامی در حفاظت از محیط زیست به شدت مخدوش می شد. نمکی ادامه داد: در گام اول می خواستیم به بیرون سیگنال بفرستیم که علاوه بر ارتقای درجه حفاظتی پارک به دنبال ارتقای منطقه ای آن نیز هستیم؛ به همین دلیل پارک را مستقل اعلام کردیم. حکم رییس پارک را رییس سازمان حفاظت محیط زیست ...
آشنایی با بیماری های حمله قلبی و سکته مغزی
گروهی از رگ های خونی دارای دیواره ی نازک (بدشکلی شریانی وریدی مغز) است. انواع سکته های هموراژیک عبارتند از: یک حمله ی ایسکمیک گذرا (TIA) که گاهی به آن سکته ی مغزی خفیف نیز گفته می شود، دوره ی موقتی از علایمی نظیر علایم یک سکته است. کاهش موقت در خونرسانی به بخشی از مغز موجب TIA می شود که می تواند مثلا برای فقط 5 دقیقه طول بکشد. نظیر یک سکته ی ایسکمیک، یک TIA زمانی اتفاق می افتد ...
دستی بر سر و روی جاده های پرنقص میانه
تشریح راه های پرفراز و نشیب میانه می گوید: عمده مشکل راه های این شهرستان، علاوه بر وضع نامناسب آسفالت، نداشتن خط کشی اغلب محورها، کم عرض بودن شانه جاده ها و نبود علائم راهنمایی و رانندگی است. شکی نیست که همه این مشکلات به نوبه خود در بروز سوانح رانندگی متعدد در جاده های مختلف این شهرستان به خصوص محور میانه – تبریز نقش داشته و سالانه، ماهانه و حتی روزانه بسیاری از هموطنان و شهروندان میانه ای ...
دیالکتیک عقب ماندگی اقتصاد ایران
.... ترس فراگیر در دوران رضاشاه که به اشتباه از آن به عنوان امنیت تعبیر می شود، موجب ثبات حکومت شد و رمز ثبات با وجود انواع مشکلات را در همین ترس سراسری در جامعه باید جست وجو کرد. ثبات حکومت رضاشاه تا اندازه ای بود که پیر هانری دولابلانشته کاردار سفارت فرانسه در ایران، ضمن گزارش خود به وزارتخانه متبوع اش در سال 1317 نوشت: “ترس و وحشتی را که رضاشاه در ایران به وجود آورده است، آن چنان ...
نوبت اصلاحات در اقتصاد ایران
این اشتباهات در طول فرآیند تبدیل ایده به سیاست و در نهایت اقدام عملی تشدید خواهد شد. بنابراین این افراد که همگی افراد شناخته شده و صاحبنظر و تکنوکراتی نیز هستند ممکن است در بینش خود دچار اشتباه شوند. وضعیتی که نه تنها در ایران که در توسعه یافته ترین اقتصادها نیز قابل مشاهده است. ممکن است حتی برجسته ترین اقتصاددانان دنیا نیز زمانی که به عنوان طراح سیاست اقتصادی وارد عمل می شوند اشتباهاتی داشته ...
رویارویی تبلت های ویندوزی و هیبریدی
تاپ ها انجام می شود، اما این موضوع سبب نشده است که شرکت های سخت افزاری دست از ارائه محصولات خلاقانه بکشند. به عنوان مثال شاهد اضافه شدن قابلیت اتصال به شبکه LTE در لپ تاپ های جدید هستیم. در همین راستا نیز لنوو به تازگی از یک تبلت هیبریدی جدید رونمایی کرده که علاوه بر ارائه ویژگی های گوشی هوشمند، با قلم استایلوس و کیبورد مغناطیسی نیز سازگاری دارد. شاید بتوان تبلت One Mix 2 ...
از منابع و نشانه های کمبود ویتامین D تا مکمل های آن
بیماری های خود ایمنی، سرطان، آسم، بیماری های قلبی، ام اس، اوتیسم و آلزایمر را کاهش دهد. از طرفی، ویتامین دی باعث می شود مادران در دوران بارداری از سلامتی بیشتری برخوردار باشند، احتمال زایمان زودرس و نیاز به سزارین در آن ها کمتر شود و فرزندان سالم تری داشته باشند. طبق تحقیقات، هر چه سطح ویتامین دی کمتر باشد خطر مرگ بر اثر هر عاملی بیشتر می شود. در مجموع این ویتامین طول عمر را بیشتر می کند. ...