چه زمان هایی باید چربی بیشتری بخورید؟

اینستاگرام در ایران پیاده نظام شکستن مقاومت مردمی!

پوشک یا تدارک آلبوم جنینی با سونوگرافی های سه بعدی در ایام بارداری و به نمایش گذاشتن همه این تصاویر در صفحات اینستاگرام آن هم در شرایطی که بسیاری از مردم برای تهیه مایحتاج اولیه زندگی خود دچار چالشند، می تواند فضای مقاومت جامعه را شکننده کند. غیرقابل تحمل شدن فقر آنطور که فرامرز توفیقی، رئیس کمیته مزد کانون عالی شورا ها می گوید، با اتفاقاتی که هفته های اخیر در حوزه اقتصاد فاصله ...

هشت غذایی که در زمان سرماخوردگی حتما باید بخورید

.... در زمان سرماخوردگی می توانید بلوبری را تنها یا همراه با شیر بخورید. چای چای به بهبود علائم سرماخوردگی کمک می کند، اگر می خواهید چای بهترین تاثیر را روی شما داشته باشد بهتر است چای خود را با عسل، دارچین یا حتی سیر و نعناع بخورید. توصیه می شود در زمان سرماخوردگی 3 بار در روز چای بنوشید. ماهی توصیه می شود در زمان سرماخوردگی ماهی هایی مانند ماهی تن و ماهی سالمون بخورید، این ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. اسیدهای چرب امگا 3 التهاب بدن را کاهش می دهند؛ التهاب یکی از مهم ترین عواملی است که از عملکرد درست سیستم ایمنی جلوگیری می کند. انتهای پیام ...

با کمبود آهن چه کنیم؟ علایم کم خونی ناشی از کاهش یون

. طی سال ها این علائم در میان زنان باردار کاملا رایج بود. سندرم پای بی قرار سندرم پای بی قرار نوعی اختلال خواب است که در آن، فرد مبتلا دچار احساس ناخوشایند در پاها می شود و آن را به صورت احساس گزگز، مورمور، سوزش، درد و کشش یا حرکت حشرات روی پوست توصیف می کند و بیمار برای کاهش حس ناچار است پای خود را تکان دهد یا بکشد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، یکی از علائم ...

سلاح مورد علاقه آدمکش ها در آمریکا؛ محصول حامیان ویژه ترامپ در انتخابات/ همیشه پای یک AR-15 در میان است ...

شده و اسلحه نیمه اتوماتیک XM15-E2S نیز جزو خانواده AR-15 محسوب می شود. یک قبضه اسلحه کمری پی 226 زیگ زاور و یک قبضه اسلحه کمری گلوک نیز از دیگر سلاح های همراه لانزا در این کشتار وحشتناک بود. وی که بنا به گفته مسئولان امر دچار برخی اختلالات روانی نیز بوده این سلاح ها را در منزل مادرش پیدا کرده و پس از ارتکاب به این جنایت نیز با شلیک یک گلوله اسلحه کمری گلوک، به زندگی پایان داد. سن ...

بسته های حمایتی جبران گرانی ها را نمی کند

یافته و نارضایتی و شورش های شهری و روستایی شکل می گیرد و این اتفاقات اقتصاد کشور را دچار مشکل می کند؛ چراکه این اتفاقات با رکود عمیق، گرانی قیمت کالا ها و کاهش قدرت خرید مردم همراه می شود که به زعم ما اقتصاد دانان نوعی بن بست در اقتصاد است. وی تأکید می کند: قطعاً راه حل اساسی پرداخت یارانه نیست بلکه دولت باید با ایجاد شغل فقرا را تأمین کند. موسایی می گوید: ساختار اقتصادی ما به گونه ای نیست که ...

تاملی بر نامه پر سر و صدای آیت الله یزدی

الله یزدی که البته تعدادشان زیاد نبود، اعتقاد داشتند نگارش این نامه مساله ای لازم بوده است. دسته دوم که تعدادشان زیاد بود مخالفان چنین رویه ای در حوزه و نسبت به ساحت مرجعیت بودند که البته برخی از آنها هم در پاسخ دچار همان آفتی شدند که به آن انتقاد داشتند و دسته سوم هم برخی افراد و مخالفان سیاسی آیت الله یزدی بودند که تلاش کردند در این ماجرا با رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم تسویه حساب ...

آفتی جدید در خانواده های ایرانی

بویرنیوز- دکتر فاطمه معین الغربایی با انتقاد از فراهم آوردن امکانات و رفاه کاذب برای فرزندان بدون توجه به وضعیت اقتصادی خانواده به عنوان آفت جدید در خانواده ها، عنوان کرد: متاسفانه شرایط امروز جامعه به گونه ای شده که خانواده ها با هر سطح فرهنگی و اقتصادی سعی می کنند که بیشترین امکانات و حتی امکانات غیرضروری را در اختیار فرزندان خود قرار دهند، حتی اگر دچار فقر فرهنگی و آموزشی باشند سعی می کنند ...

کشف یک پروتئین طبیعی برای کاهش وزن

، می تواند درمان جدیدی را برای بازگشت اختلالات مرتبط با سندروم متابولیک نظیر دیابت نوع2 و بیماری کبد چرب، ارائه دهد. آنتون ولشتاین ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم 8 درمان BP3 در طول 18 روز برای کاهش میزان چربی در موش های چاق تا یک سوم کافی بود. به گفته پژوهشگران، از آنجائیکه BP3 یک پروتئین طبیعی است و نه یک داروی مصنوعی، آزمایشات بالینی BP3 انسان می تواند ...

طرز تهیه کباب کوبیده گوسفندی، ترد و خوشمزه

خرد شده، خیار شور وغیره تزیین کرده و سرو نمایید. چند نکته: آب پیاز را کاملا بگیرید، در غیر اینصورت گوشت هنگام کباب کردن از سیخ جدا می شود. کباب ها را دائما روی منقل بچرخانید تا دو طرف کباب ها به یک اندازه پخته شود. در صورتی که یک طرف کباب ها سریعتر بپزند، هنگام زیرورو کردن سیخ ها، کباب از سیخ جدا خواهد شد. گوشت قلوگاه گوسفند بسیار چرب است. در صورتی که کباب را از ...

تغییرات بدن در دوران حاملگی، آیا می دانید؟

. دستگاه گوارش: به علت تغییرات هورمونی و بزرگ شدن تدریجی رحم و فشار آن بر روی معده، در دستگاه گوارش شما تغییراتی به وجود می آید که علائم شایع آن به صورت سوزش سردل، نفخ شکم، کند شدن حرکات روده (یبوست) است. برای کاهش سوزش سر دل، غذا را در وعده های بیشتر و با حجم کمتر مصرف کنید و از خالی یا خیلی پر نگهداشتن معده اجتناب نمایید، از خوردن غذاهای نفاخ، سرخ کرده، چرب، پرادویه و بودار اجتناب ...

این هوسهای غذایی نشان بیماری است

شده کردن (تمایل به مصرف سرخ کردنی ها) تمایل به مصرف سیب زمینی سرخ شده می تواند نشانه کمبود امگا 3 باشد. اشتیاق به مصرف چربی و روغن می تواند نشانه ی کمبود امگا 3 در بدن شما باشد و در بین خوراکی های چرب و روغنی، مصرف سیب زمینی سرخ شده پیشتاز است. به این معنی که زمانی که افراد کمبود امگا 3 داشته باشند، هوس خوراکی ای مثل سیب زمینی سرخ شده می کنند نه سایر منابع سالم امگا 3. این ...

بهترین راه درمان فوری و سریع کبد چرب !

نتایج تکمیل ظرفیت رشته های پزشکی دانشگاه آزاد اعلام شد/ خطرات مصرف کلسیم اضافی/ کبد چرب در بدن 30 درصد ...

به اندازه کافی موجب سلامتی و تندرستی می شود. رفلاکس معده؛ شایع ترین بیماری گوارشی/ کبد چرب در بدن 30 درصد ایرانی ها جا خوش کرده است ملک زاده گفت: کبد چرب، شایع ترین مشکل کبدی است که 30 درصد از افراد سطح کشور را درگیر می کند. مقابله مستقیم آمریکا با ایران نشان از ضعف است/ اراده کنیم در 12 دقیقه خاورمیانه را اشغال خواهیم کرد حجت الاسلام نوروزی گفت: در سال های آغاز ...

حفظ باروری در زنان دشوارتر است

حال حاضر به منظور استفاده از آن در آینده برای باروری البته در صورتی که قدرت باروری وی دچار مشکلاتی بوده و یا از بین رفته باشد. وی با توضیح در این باره که قدرت باروری در زنان محدود است، سن را یکی از فاکتورهای بسیار مهم دانست و در خصوص مهم ترین گروه هایی که می شود برای آنها حفظ باروری را پیشنهاد داد، تشریح کرد: از سنین 35 تا 38 سال قدرت باروری به تدریج کاهش می یابد و در حدود چهل سالگی نه ...

8 غذایی که هنگام سرماخوردگی حتما باید بخورید

فواید آب برای بدن

تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. ♠ آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک ...

مرگ دختری که تصویرش جهان را تکان داد/ عکس

شفاآنلاین سلامت امال حسین دختر هفت ساله یمنی که انتشار عکسش بسیاری را در سراسر جهان متاثر کرد، در اردوگاه پناهجویان جان باخت. به گزارش شفاآنلاین ، نگاه امال حسین دخترک هفت ساله یمنی که روی تختی در بیمارستان در سکوت فرو رفته است شرایط کشور جنگ زده اش را به درستی تصویر می کند. هفته گذشته عکسی از این دختر که دچار سوءتغذیه( Malnutrition ) شدید بود در روزنامه نیویورک تایمز منتشر شد و ...

پنج راهکار برای رسیدن به وزن سالم

اندازه و تعداد لقمه های خود توجه کنید تعداد لقمه های بیشتر سبب جذب مواد بیشتر و در نتیجه چاقی خواهد شد. یکی دیگر از عوامل کلیدی در افزایش وزن، استفاده افراد از نوشابه های شیرین است. بنابراین سعی کنید این عادت را ترک کرده و به مصرف آب یا شیر کم چرب روی آورید. گام چهارم؛ حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید میوه ها و سبزیجات تنها حاوی ویتامین و مواد معدنی نیستند. این گروه های ...

همه چیز درباره پوکی استخوان در آقایان

30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما این کار برای مردانی که در آستانه ابتلا به پوکی استخوان هستند، کمی دشوار به نظر می رسد. اگر شما برای انجام فعالیت های فیزیکی به دلیل درد در کمر و یا مفاصل دچار مشکل هستید، زمان آن رسیده که برای تشخیص ابتلا به پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید. برخوردهای اولیه با این دردها به مدیریت درد و کنترل پوکی استخوان در آینده کمک می کند. کمبود ...

گناهان زبانی؛ آثار و عواقب آن

کم کم او را به انحراف اخلاقی می کشاند. باید از خداوند متعال بخواهیم توفیق عنایت کند که ما دچار این گناهان بزرگ نشویم. بدون توفیق خداوند و بدون فضل و رحمت الهی، هیچ کس نمی تواند متقی یا مهذّب شود. قرآن کریم می فرماید: و اگر فضل و رحمت الهی بر شما نبود، هرگز احدی از شما پاک نمی شد؛ ولی خداوند هر که را بخواهد تزکیه می کند [15]؛ توفیق می خواهد، فضل و رحمت خدا را می خواهد تا انسان بتواند قدمی ...

اکسیر جوانی با معجون شیر و زردچوبه

مبتلا می شوید، احتمال این وجود دارد که سیستم ایمنی بدن تان آن طوری که باید، قوی نیست. اما شیر زردچوبه در این زمینه نیز می تواند کمک کننده باشد. خواص آنتی اکسیدانی آن به بدن شما کمک می کند که بهتر علیه باکتری ها و ویروس هایی که باعث عفونت می شوند، مبارزه کند. درمان سرفه مداوم اگر مدام سرفه می کنید یا به عفونت های مجاری تنفسی دچار می شوید بهتر است شیر زردچوبه مصرف کنید. زردچوبه موجب ...

واکاوی دلایل و ضرورت های استکبارستیزی و مقاومت در برابر مستکبرین از نگاه قرآن

با تواضع معنی کرده اند که عبارت است از نفس را بالاتر ازحد خود بردن و به عبارت دیگر خود را بزرگ دیدن و دچار پدیده مذموم خودبرتربینی و خودبزرگبینی شدن. مستکبر ذاتاً خود را برتر از دیگران می داند. مرحوم علامه طباطبایی تصریح می کند که استکبار همیشه نارواست و قید به غیر حق در آیه فاستکبروا فی الارض بغیر حق توضیحی است، نه آنکه استکبار بحق نیز وجود داشته باشد. ایشان در تعریف استکبار ...

خاصیت معجزه آسا اسفناج برای سلامتی

، ویتامین ب6، ویتامین ث، ویتامین ک و شامل مقدار ناچیزی از دیگر ویتامین های ضروری میباشد. دیگر اجزای مهم شامل تیامین و ریبوفلاوین میباشد که در واکنش های مختلفی در بدن شرکت دارند نیز در اسفناج یافت میشوند. اسفناج همچنین دارای رنگ دانه هایی نظیر بتا-کاروتن، لوتئین ، ژانتین و کلروفیلین میباشد. بهترین نکته اسفناج این میباشد که کم چرب میباشد.اسفناج فواید بسیاری برای اکثر فرایند های فیزیولوژیکی بدن ...

آشنایی با علائم کاهش اسید معده

.... به همین دلیل است که ممکن است بعد از خوردن گوشت دچار احساس خستگی، سرگیجه یا تهوع شوید. گاز و نفخ بعد از خوردن: این علائم به شما هشدار می دهند که سیستم گوارشی به درستی کار نمی کند. همچنین می تواند دلیل رشد بیش از حد باکتری ها باشد. آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی: اگر شما مبتلا به آلرژی غذایی و یا عدم تحمل مواد غذایی هستید، ممکن است دچار کاهش اسید معده شده باشید. در حالی که محققان نمی توانند ثابت ...

توده های پستانی در زنان، علائم و خطرات

سونوگرافی نیز ضرورت می یابد. اگر توده های مشکوکی روی ماموگرام یا سونوگرافی مشخص شود، معمولا انجام بیوپسی پستان توصیه می گردد. -داشتن نتایج غیر نرمال در ماموگرافی ممکن است نگرانی هایی را در پی داشته باشد، اما خوشبختانه اغلب خانم هایی که نتایج غیر نرمال دریافت می کنند به مشکلات پستانی خطرناک دچار نیستند و در اغلب موارد تجمع رسوبات کلسیمی در ایجاد نتایج غیر نرمال و مشکلات پستانی دخالت داشته است ...

قطع درآمد قهدریجانی ها به خاطر سوءمدیریت آب زاینده رود

نماینده فلاورجان در شورای اسلامی استان اصفهان در رابطه با تاثیر بی آبی بر مردم قهدریجان گفت: اکنون برخی از همان افرادی که روزگاری ثروتمند و مستضعف پرور بودند آن چنان دچار فقر و محرومیت شده اند که تحت پوشش نهادهایی همچون کمیته امداد قرار گرفته اند. بسیاری از آنها کشاورزان پا به سن گذاشته ای هستند که عیال وار بوده و دارای فرزندان و بستگان زیادی هستند و هیچگونه منبع درآمد دیگری دارند . ...

چرا همیشه احساس خستگی می کنید؟

... میزان کالری مصرفی خود را متناسب با سن، وزن، جنسیت و فعالیت روزانه تعیین کنید . سعی کنید بخش بیشتر مواد غذایی تان شامل میوه و سبزیجات باشد . از لبنیات کم چرب استفاده کنید . میزان غلات مصرفی خود را بیشتر کنید . سعی کنید از گوشت فراوری شده کمتری استفاده کنید و به جای آن موادغذایی را که منبع اُمگا3 هستند مصرف کنید . مصرف قند و شکر را به ...

طرز تهیه شیرینی سیب

دقیقه در فر می گذاریم و پس از اینکه پخته و سرد شد، روی آنها پودرقند می پاشیم. نکته تغذیه ای : میزان کلسترول این شیرینی صفر است، اما نوع چربی که در طبخ آن استفاده شده، اسید چرب اشباع شده می باشد؛ برای همین اگر چربی خونتان بالاست در مصرف آن توجه لازم را داشته باشید

احتمال بروز سرطان در افراد بلندقد بیشتر است

مرتبط باشند و نیز این موضوع امکان پذیر است که در این بافت ها، تعداد سلول ها هماهنگ با افزایش اندازه ی بدن دچار افزایش نشوند؛ هر چند به نظر بعید می رسد. نونی در ادامه توضیح داد که دو عامل، موجب افزایش خطر سرطان می شوند: یکی داشتن سلول های بیشتر و دیگری وجود تقسیم سلولی بیشتر. او می گوید: به طور متوسط مردان نسبت به زنان بلندقدتر هستند و این ممکن است از دلایل این باشد که چرا سرطان در مردان ...

میوه هایی که کبد چرب را درمان می کنند

شفقنا زندگی- در این قسمت از الودکتر به شما میوه هایی را معرفی میکنیم که میوه های حیاتی در سلامتی کبد را دارند. درمان سریع کبد چرب با این چند میوه امکان پذیر است. به گزارش شفقنا از سایت الو دکتر ،کبد چرب به دلیل عادات نادرست غذایی در بین اغلب ایرانیان وجود دارد، البته درمان کبد چرب هم اگر با رعایت نکاتی همراه باشد کار سختی نیست. کبد چرب را می توان با مواد خوراکی موجود در خانه درمان کرد ...