سایر خبرها
نور آبی باعث کاهش فشار خون می شود
تهران (پانا) - محققان انگلیسی دریافتند که نور آبی سبب کاهش فشار خون می شود. به گزارش ایسنا از گیزمگ، اگر فردی به فشار خون بالا مبتلا باشد، احتمال اینکه به سکته مغزی دچار شود زیاد است. علت اصلی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیز فشار خون بالا است. بنابراین عوامل زیادی در کاهش و یا افزایش فشار خون دخیل هستند که از این میان می توان به تغییرات رژیم غذایی، کاهش وزن و ...
تقویت سوخت و ساز بدن بدن در 3 روز
، در نتیجه سوخت و ساز کند و خطر افزایش وزن بالا می رود. افرادی که به جای 8 ساعت، 6 ساعت در طول شب می خوابند معمولا دو و نیم تا هفت و نیم کیلو چربی شکمی بیشتری دارند. بیشترین تاثیر افزایش سرعت سوخت و ساز را از خواب دریافت خواهید کرد. سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. این یعنی در این 8 ساعت بیشترین زمان ممکن را در خواب عمیق به سر ببرید. روز اول چه چیزی بخوریم؟ ...
جانشین خادم فرد بسیار خوش شانسی است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، مدیر فنی تیم های کشتی آزاد پایه معتقد است با توجه به پتانسیل و توان بالای رده های سنی نوجوانان و جوانان، رئیس بعدی فدراسیون بسیار خوش شانس است. امیر توکلیان با بیان اینکه جانشین رسول خادم در فدراسیون کشتی سخص بسیار خوش شانسی است، اظهار داشت: کشتی ایران در دو رشته آزاد و فرنگی در رده های نوجوانان و جوانان، عناوین قهرمانی آسیا و جهان را کسب کرده ...
فیبروم رحم در زنان، چیست و چه علائمی دارد؟
فیبروم های رحم که به آنها فیبروئیدهای رحمی نیز گفته میشود تومورهای غیر سرطانی هستند که در رحم رشد میکنند و تا سن 50 سالگی , 70 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار میدهند. بسیاری از زنان در طول زندگی خود فیبروئید رحمی را تجربه میکنند اما اکثر آنها نمی دانند که فیبروم رحم دارند زیرا این بیماری اغلب علائمی ایجاد نمی کند و پزشک شما ممکن است فیبروئید رحمی را به طور تصادفی در طی آزمایش لگن یا سونوگرافی پیش ...
ساختمان ضد زلزله با چاپ سه بعدی! (+عکس)
منجیل خبر؛ محمدمهدی حیدرپور – چاپ سه بعدی به یکی از جریان های اصلی امروزه مبدل شده و اخیرا معماری نیز از طریق تولید عناصر ساختمانی و اجزا ساختاری توجه ویژه ای به این فناوری نشان می دهد. از جمله فعالیت های اخیر در زمینه معماری و چاپ سه بعدی می توان به ایجاد ساختارهایی مقاوم در برابر زلزله اشاره کرد. شرکت معماری آمریکایی ایمرجینگ آبجکتس طرحی را به نام “ستون زلزله” توسعه داده است که ترکیبی از تکنیک ...
رگولاتوری: فعالیت پیک های آنلاین را ساماندهی می کنیم
... او ادامه داد: مرسوله پستی از نظر شکل ظاهری مشخصاتی دارد. در قانون گفته شده است که مرسوله پستی تا 30 کیلوگرم یا غیرقابل تفکیک تا 50 کیلوگرم وزن دارد و نشان فرستنده یا گیرنده روی آن قرار دارد. به عنوان مثال گونی سیمان زیر 50 کیلو و قابل حمل است اما مرسوله پستی نیست چون روی آن آدرس ندارد و صدها گونی سیمان جا به جا می شوند اما آنها بار هستند و بارنامه دارند یا اثاثیه منزل از جنس بار هستند. ...
عوارض مصرف کورتون چیست؟
.... عوارض ترک ناگهانی این دارو می توانند جدی باشند بنابراین شما باید آغاز و پایان استفاده از این دارو را با احتیاط انجام دهید. پزشک شما توصیه های لازم را برای قطع مصرف دارو می دهد. در ادامه توصیه هایی برای کمک به حداقل شدن ریسک برخی از مشکلات و عوارض مصرف کورتون ها آورده ایم: افزایش وزن ناشی از عوارض مصرف کورتون استروئیدها بر روی متابولیسم بدن شما تاثیر گذاشته و بر سیستم ...
6 نکته درباره عناصر استخوان ساز در بدن
خون دخالت دارد. کلسیم نه تنها به افزایش استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند بلکه دریافت آن از بروز سرطان کولون و پستان نیز پیشگیری خواهد کرد. در ضمن، بررسی ها نشان داده اند کلسیم، سرعت افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهد و باعث چربی سوزی در فرد مصرف کننده می شود. 2- به چه مقدار از آن نیازمندیم؟ کلسیم با توجه به سن و جنس افراد مقدار مورد نیاز متفاوتی دارد. به طور مثال ...
بزرگترین اپیدمی قرن کدام بیماری است/ابتلا به این بیماری بستگی به شیوه زندگی دارد
آینده دیابت نوع 2 بروز خواهد یافت. اما خوشبختانه می توان از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع 2 جلوگیری کرد. با داشتن رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم و مستمر می توان میزان قند خون را به حد طبیعی بازگرداند. عوارض قلبی دیابت در شرایط پیش دیابت هم بوجود می آیند مدیر برنامه کشوری پیشگیری و کنترل دیابت وزارت بهداشت در ادامه با اشاره به جامعه هدف بیماران دیابتی افزود: افراد ...
خریداران عمده ارز در بازار چه کسانی هستند؟
: عرضه ارز در اقتصاد کاهش پیدا نکرده است و عرضه مازاد توسط آن سه دسته جذب می شوند. وزن سفته بازانی که ریسک متوسط دارند در بخش تقاضا از همه سنگین تر است که از نظر توان تحلیل ریسک نیز غیرحرفه ای هستند اما به جای انکه نقدینگی خود را در طلا، بورس و مسکن ببرند ترجیحشان این است که در بازار ارز حضور داشته باشند. ...
رشد خرید سه گروه از خریداران در کنار کاهش بخشی از تقاضای ارز
که بسیاری توان تامین آن را ندارند. البته برخی از دانشجویان خارج از کشور برای تکمیل تحصیل خود نیازمند تامین ارز هستند که خانواده های آنها با صرف هزینه بالا این ارز را برای آنها تهیه می کنند شریعتی با بیان اینکه تقاضاهای متفاوتی برای ارز در کشور وجود دارد، گفت: حدود سه میلیون نیروی کار عمدتا افغانی در کشور وجود دارد که دستمزدهای خود را تبدیل به ارز می کنند و از کشور خارج می کنند. ...
شیر، ماست یا کشک؟ کدام را بخوریم بهتر است؟
متفاوتند و با توجه به میزان آبی که دارند، درصد انرژی و کلسیم و سایر مواد مغذی شان متفاوت است؛ مثلا یک قوطی کبریت پنیر سنتی با 50-40 گرم وزن، معادل یک لیوان شیر انرژی دارد. خامه چربی شیر به طور متوسط حدود 3.5 درصد است؛ شیرهای معمولی حدود 2.5 و شیرهای کم چرب 1.5 یا کمتر از 0.5 درصد. خامه حدود 20 درصد چربی دارد. با توجه به اینکه با مصرف هر گرم چربی 9 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد، پس 100 ...
حسن کریمی، مدیرعامل شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزشی: بازسازی ورزشگاه آزادی به 200 میلیارد تومان بودجه ...
جزو استانداردترین ورزشگاه ها در حدود سال 52 و 53 بوده است و برای استفاده از آن نیاز به مرمت و هزینه است. شما نگاه کنید 100 هزار نفر به ورزشگاه می آیند و بعد از زدن گل با پرش های متوالی چندین برابر وزن خود به این مجموعه فشار می آورند. نمی خواهیم نگرانی به وجود بیاوریم اما عمر زیادی از این ورزشگاه گذشته است و نیاز به مقاوم سازی است. در این مدت پولی به مجموعه تزریق شد و کار با سرعت بالا پیگیری شد اما ...
ثمرات شیرین مصرف چای ترش
ترین چای ها چای سیاه و چای سبز هستند. در طول تاریخ، چای هبیسکوز در کشورهای آفریقایی برای کاهش دمای بدن، درمان بیماری های قلبی و بهبود گلو درد استفاده می شده است. در ایران، چای ترش برای درمان فشار خون بالا استفاده می شود. اخیرا مطالعاتی در مورد نقش احتمالی هبیسکوز در درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا صورت گرفته است. فشار خون بالا مطالعه ای در سال 2010 در ...
غذاهای کمکی که کودکتان را تپل می کند + طرز تهیه
تهیه فرنی برای نوزاد 5 ماهه به بالا می تواند در وزن گیری او موثر باشد؛ همچنین غذای کمکی جامد برای نوزاد باید با رعایت همه جوانب صورت بگیرید تا از هر گونه حساسیت و آلرژی نوزاد به مواد غذایی پیشگیری شود. یک فرنی خوشمزه و مقوی را می توانید با گرفتن شیره بادام به روش های سنتی تهیه کنید و همراه شیر خود یا شیرگاو به نوزادتان دهید. فقط دقت داشته باشید که برای نوزادان زیر دو سال از ریختن گلاب ...
افراد بالای 40 سال، این مواد غذایی را بخورند
... همه ما می دانیم که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، بدین معنی که تمام 9 آمینو اسید ضروری که بدن بدان نیاز دارد را شامل می شود. این ماده انتخاب خوبی برای صبحانه می باشد. اگر چه در گذشته آن را برای رفع مشکلات قلبی مفید می دانستند، اما تحقیقات اخیر نشان داده که رابطه ای میان این دو وجود ندارد. اما خب فواید این ماده به قدری ست که با بالا رفتن سن باید بیش از همیشه به آن توجه کنید. ...
مقایسه خواص و فواید 5 دانه روغنی مغذی
دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. سویا از نظر تنوع املاح و ویتامین ها با بسیاری از میوه ها و سبزی ها برابری می کند و مصرف یک وعده از آن در طول روز می تواند نیاز بدن به بسیاری از ریزمغذی ها را تامین کند. کلسترول بسیار پایین این ماده غذایی، باعث شده تا متخصصان، مصرف آن را برای بیماران مبتلا به چربی خون بالا یا آن هایی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی -عروقی هستند، مجاز ...
همه آنچه که باید درمورد انواع نوشابه ها بدانید
نوشابه دو لیتری خانواده، حاوی 200 گرم و 10 درصد یک بطری 200 سی سی آن حاوی 20 گرم معادل یک قاشق غذاخوری شکر است . واقعا اسید نوشابه جرم زداست؟ این درست است که می گویند اسید نوشابه به قدری قوی است که می توان با آن جرم موتور و باتری ماشین و سرویس بهداشتی را زدود و آن را جایگزین جرمگیر و وایتکس کرد؟ یعنی این اسید می تواند معده و روده ما را سوراخ کند؟ باید بگوییم خیر! اسید نوشابه ...
قیمت قهوه فوری در بازار + جدول
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، قهوهٔ فوری( قهوه آماده یا پودر قهوه) ، یک نوشیدنی به دست آمده از دانه های قهوه به عمل آمده و فرآوری شده است. از مزایای قهوه های فوری می توان به سرعت آماده سازی (به راحتی در آب گرم حل می شود)، وزن و حجم کم جهت حمل و نقل در مقایسه با دانه قهوه (برای آماده سازی همان مقدار آشامیدنی) و عمر مفید طولانی اشاره کرد. قیمت انواع قهوه فوری در بازار به شرح زیر است: انتهای پیام/ ...
خواص درمانی پای مرغ
استخوان واقعی تهیه شده با پای مرغ که در سرکه خیسانده شده باشد وجود مقدار زیادی ژلاتین در سوپ فوق می باشد. ژلاتین شکل پخته شده کلاژن است که نیمی از پروتئین بدن ما را تشکیل می دهد، بنابراین وقتی آن را مصرف می کنید در واقع در حال بدنسازی هستید. ژلاتین تأمین کننده گلیسین، آمینواسیدی است که غضروف های سالم را افزایش می دهد و نهایتاً به اجتناب از درد مفصل کمک می کند . تراکم استخوان را افزایش می ...
با 6 اشتباه رایج برای لاغری بیشتر آشنا شوید
ورزش را در کنار رژیم غذایی مناسب انجام دهد. این فرمول نیز برای هر فرد متفاوت است و نمی توان یک دستورالعمل کلی برای همه افراد صادر کرد. پیروی از یک برنامه ورزشی- غذایی مناسب که توسط متخصصان تغذیه و طب ورزشی یا مربیان باتجربه پیشنهاد می شود بهترین راه برای رسیدن به این هدف است، زیرا در غیر این صورت، انجام تمرین های ورزشی بیش از حد، سنگین و بدون برنامه علاوه بر بالا بردن احتمال آسیب های ...
راهکارهایی برای رسیدن به وزن مناسب
در فعالیت ورزشی این است که در هفته بتوانیم توازن صحیحی از فعالیت هایی نظیر حرکات هوازی، قدرتی و انعطافی داشته باشیم و ورزش را به یک عادت تبدیل کنیم و آن را در برنامه ریزی روزانه خودمان قرار دهیم. همانطور که با خوردن کمی تنقلات می توان از گرسنه شدن جلوگیری کرد، داشتن یک ورزش کوتاه مدت هم می تواند سطوح انرژی را بالا نگه دارد. بنابراین با 15 دقیقه زودتر بیدار شدن و انجام حرکات کششی می ...
4 فینال آسیایی استقلال، به یاد منصور، به یاد ناصر
حضور در فینالش را در کارنامه دارد. حالا پرسپولیس یکی از تیم های باسابقه فوتبال ایران در آستانه بازی برگشت اولین فینال تاریخ باشگاه خود قرار دارد. دیداری که اگر با برتری سرخ ها خاتمه یابد بدون شک افتخاری بزرگ و تاریخی در کارنامه این باشگاه به ثبت خواهد رسید و آن ها باید یک ستاره را به آراسته ترین شکل ممکن بر سینه خود بنشانند. چرا که نه؟! پرسپولیس قهرمان بشود یا نشود اما نمی توان از کنار ...
بانوان لنده ای جایی برای ورزش ندارند/ ضعف زیرساخت های محرومترین شهرستان کشور نیازمند اهتمام بنیاد ...
همان اندازه که به فعالیت آنان در حوزه مسائل تربیتی و امورات روز مره زندگی از آنان انتظار داریم. می بایست متولیان جامعه نیز زمینه شاداب سازی روحیه آنان را با ایجاد بستر های لازم جهت تفریحات سالم را نیز فراهم نماییم. مریم یکی از بانوان خانه دار است که به دلیل اضافه وزن و بیماری قند نیاز مبرم به محیطی برای ورزش پیاده روی دارد که در گفت و گو با خبرنگار این پایگاه خبری گفت: به دلیل نبود ...
حذف هر دو نماینده جودو کشورمان از تاتامی ازبکستان
دنیا، مدال برنز المپیک 2016 و برنز جهانی 2017 ضربه فنی شد و از دور مسابقات کنار رفت. در وزن 66- کیلوگرم نیز محمدرضا صدیقی در مبارزه نخست نتیجه را به نجات شیخ علیزاده از آذربایجان باخت و حذف شد. این جودوکار آذری با 30 سال سن سال 2005 مدال برنز جهان را کسب کرده بود. منبع: فارس
انوشیروانی: تاریخ سازی سهراب مرادی در المپیک 2020 هم ادامه دارد
بعد از رفتن بهداد سلیمی که به یک باره هم بود می بینیم که کسی از جوانان نمی تواند در حد و اندازه او ظاهر شود. علی حسینی درست است که خیلی پتانسیل قهرمانی دارد اما با توجه به اینکه وزنه برداری ، ورزشی رکوردی است و همواره با خطر مصدومیت روبرو هستند نمی توان فقط یک وزنه بردار در یک دسته داشته باشیم اکتفا کرد. ضمن اینکه همین الان می بینیم سعید علی حسینی در مسابقات به خاطر مصدومیت شرکت نکرده است. در واقع ...
مقایسه خواص و فواید 5 دانه روغنی مغذی
...: چرا مصرف روغن کنجد توصیه می شود؟ سویا دارایی ها: دانه روغنی سویا هم جزو دانه های بسیار مغذی محسوب می شود و دارای حجم مناسبی از مس، منگنز، پروتئین، فسفر، آهن، اسیدهای چرب امگا3، فیبر، منیزیم، ویتامین B2، ویتامین K و پتاسیم است. فواید: سویا جزو کم کالری ترین دانه های گیاهی است که می تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن ...
شیر، ماست یا کشک؟ کدام را بخوریم بهتر است؟
که دارند، درصد انرژی و کلسیم و سایر مواد مغذی شان متفاوت است؛ مثلا یک قوطی کبریت پنیر سنتی با 50-40 گرم وزن، معادل یک لیوان شیر انرژی دارد. خامه چربی شیر به طور متوسط حدود 3.5 درصد است؛ شیرهای معمولی حدود 2.5 و شیرهای کم چرب 1.5 یا کمتر از 0.5 درصد. خامه حدود 20 درصد چربی دارد. با توجه به اینکه با مصرف هر گرم چربی 9 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد، پس 100 گرم خامه یعنی 20 گرم چربی و ...
همه آنچه که باید درمورد انواع نوشابه ها بدانید
به گزارش بهداشت نیوز: نوشابه حاوی 90 درصد آب، 9 تا 10 درصد شکر و یک درصد مواد رنگی، اسید های خوراکی، گازکربنیک، اسانس، مواد نگهدارنده و برخی افزودنی های شیمیایی است . گرچه نوشابه حاوی افزودنی های مضری چون اسید، رنگ و گاز است، اما چون 9 تا 10 درصد آن شکر است و فقط یک درصد نوشابه افزودنی های سنتزی است، در نتیجه شکر آن زیانبارتر است. لازم است بدانید 10درصد یک نوشابه دو لیتری خانواده، حاوی 200 گرم و 10 درصد یک بطری 200 سی سی آن حاوی 20 گرم معادل یک قا ...
11 درصد افراد بالای 25 ساله ایرانی مبتلا به دیابت نوع 2 هستند
آینده دیابت نوع دو بروز خواهد یافت. اما خوشبختانه می توان از تبدیل پیش دیابت به دیابت نوع دو جلوگیری کرد. همچنین با رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی منظم و مستمر می توان میزان قند خون را به حد طبیعی رساند. به گفته مهدوی عوارض قلبی دیابت در شرایط پیش دیابت نیز بوجود می آیند. وی در ادامه با اشاره به جامعه هدف بیماران دیابتی افزود: افراد بالای 30 سال که ...