سایر منابع:
سایر خبرها
متداول ترین عوامل ایجاد استرس
آرمان - لحظه ای برای پاک کردن ذهنتان از استرس و ساده تر کردن زندگی خود وقت بگذارید.همه افراد هرازگاهی دچار استرس می شوند اما اگر مراقب نباشید، حتی استرس های خیلی کوچک می توانند بر سلامتتان تاثیر منفی بگذارند. استرس هم بر فکر و هم بر بدنتان تاثیر می گذارد و می تواند منجر به بیماری هایی از قبیل افسردگی، سردرد، اختلالات گوارشی، بیماری قلبی و سکته شود.بااینکه استرس بخشی طبیعی از انسان بودن است ...
خشونت؛ محصول نهایی کودک همسری
اجبار و تحت سلطه خود مجبور کرده است که از شرایط و فرآیند عادی زندگی باز دارد و این خشم منتقل می شود که این خشم می تواند نسبت به خود فرد،جامعه یا خانواده باشد که پیامد آن می تواند افسردگی یا استرس باشد که این موارد می تواند آثار منفی را بر زندگی فرد برجای بگذارد. او می افزاید: فرد در زمان کودکی که باید آموزش ببیند، توانمند شود و بازی کند تنها به دلیل مشکلات دیگران به عنوان همسر برگزیده می شود که این ...
3 محیط بان در آستانه اعدام
، مدیرکل وقت محیط زیست استان همدان هم پس از وقوع حادثه گفته بود: شلیک گلوله از سوی محیط بان به منظور دفاع از خود بوده و محیط بانان آموزش های لازم را گذرانده اند و تنها در شرایط حیاتی از اسلحه استفاده می کنند. ادله کافی برای اثبات سهوی بودن این شلیک وجود دارد. به گفته محبت خانی، محیط بان مومیوند یک فرزند دارد و همسرش به دلیل فشار و استرس های این مدت، دچار بیماری MS شده است. از طرف دیگر محیط ...
با 20 دقیقه نظافت، فرمانروای خانه شوید
شد میهمانی سرزده داشته باشید، همه اهل خانه را به ناگاه برای تمیزکردن خانه بسیج نکنید و دچار استرس نشوید. شما می توانید براساس وقتی که در طول روز و یا هفته دارید، برنامه های دیگری نیز برای تمیزکردن خانه داشته باشید. البته در صورت اجرای برنامه بالا مجبور نخواهید بود چندان برای کارهای فوق العاده خودتان را به زحمت بیندازید. مهمترین فایده اجرای این برنامه این است که عادتی را در شما نهادینه می کند که در ...
اختلال در سبک زندگی عامل شیوع بیماری ها است
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله افزود: نخستین گام برای اصلاح سبک زدگی، تغذیه سالم است که باید بیش از پیش به آن توجه کرد . وی تصریح کرد: تغییر در کشت و تولید محصولات غذایی و دارویی، افزایش مصرف سموم، تنقلات ناسالم و مصرف چربی، شکر و نمک باعث بروز بیماری ها و افزایش مرگ و میر می شود . این استاد دانشگاه با تاکید بر اصلاح سبک زندگی، اظهار داشت: تغذیه سالم، کاهش استرس و ...
گودی زیر چشم، علت و درمان آن
تمام شدن این ذخیره محدود باشد. پس اگر رختخواب گرم و نرمی دارید حتما7 تا 9ساعت در شبانه روز را به خوابیدن روی آن اختصاص دهید. برخی دیگر از دلایل سیاهی و تیرگی دور چشم عبارتند از: عوامل ارثی آلرژی ها بی خوابی زیاد خوابیدن اگزما استرس کمبود آهن ضربه یا آسیب هایی که باعث کبودی زیر چشم می شوند گریه کردن سبک زندگی: کشیدن سیگار و مصرف بیش از حد الکل می تواند موجب تیرگی و گودی چشم شود ...
از فواید شگفت انگیز هویج سیاه
روماتوئید برخی از مواد فعال در هویج سیاه دارای خواص ضدالتهابی و همچنین توانایی آنتی اکسیدانی هستند که می تواند به کاهش بیماری مزمن و استرس اکسیداتیو که از جمله مواردی است که باعثآرتریت روماتوئید می شود، در فرد مصرف کننده کمک کند. درمان سرطان این ماده غذایی با داشتن سطوح فوق العاده بالایی از آنتوسیانین ها، بدن شما را در برابر سلول های سرطانی تقویت می کند. آنتی اکسیدان ...
خواص گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
نورودجنراتیو (از دست دادن تدریجی ساختار و عملکرد سلول های عصبی) مانند پارکینسون و آلزایمر پیشگیری کند. همچنین گردو در کاهش ریسک، تاخیر وقوع و کُند کردن روند پیشرفت یا جلوگیری از آلزایمر نقش دارد. 2. بارزه با سرطان گردو می تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد. گردو حاوی مقادیر مناسبی از پلی فنول ها و مواد فیتپوشیمیایی است که ویژگی های آنتی اکسیدانی داشته و می توانند در برابر ...
راهداری زمستانی، مدیریت لحظه های پیش بینی نشده است
جاده ها نیز بسته شود زیرا همه توان ما باید حفاظت از جان مردم و سفرهای ایمن باشد. وی اضافه کرد: در بحث راهداری جاده ای، رعایت استرس مسافران در جاده ها باید توجه شود شاید آنها تجربه و شجاعت راهداران را نداشته باشند. این مسئول همچنین اطلاع رسانی، همکاری و تعامل، کنترل و نظارت، بازنگری امور، رفع ضعف ها و تقویت نقاط قوت را از مهمترین موارد کار در راهداری جاده ای عنوان کرد. ...
راهکاری برای درمان گرفتگی گردن در یک دقیقه!
گردن می تواند به چند دلیل متفاوت رخ بدهد. در ابتدا ممکن است بر اثر استرس، نشستن مداوم و استفاده نادرست از عضلات و تروما ها و ضربه های ناگهانی که به گردن وارد می شود باشد. بهتر است بدانید که تقریبا 60 درصد از آرتروز های گردن بر اثر استرس هستند. دلایل گرفتگی گردن گرفتگی گردن به دلیل آسیب دیدگی و جراحت: ممکن است فردی بر اثر آسیب دیدگی یا جراحت رباط ها و تاندون های ناحیه گردن ...
مشکل ترین جراحی بدن کدام است؟
استرس باشد، افراد به مسائل مهم تر فکر می کنند. این جراح دهان، فک و صورت، تاکید کرد: اگر سه فاکتور در اعمال جراحی زیبایی صورت رعایت شود، عوارض این قبیل جراحی ها تا حدود زیادی کاهش خواهد یافت. وی افزود: انتخاب درست بیمار توسط پزشک، طرح درمان مناسب و دانش و تجربه کافی، می تواند تا حدود زیادی از عوارض این قبیل اعمال جراحی زیبایی بکاهد. ضمن اینکه می تواند از تحمیل بار مالی اضافی به ...
5 خاصیت ویتامین A که درباره آن نمی دانید
: آکنه نوعی التهاب پوستی است و زمانی به وجود می آید که منافذ پوست با سلول های مرده یا چربی بسته شوند. با این که این التهاب اغلب بی خطر است، اما اثرات زیادی بر سلامت روحی و روانی و سطح استرس و عدم رضایت از خود دارد. 5. حفظ سلامت استخوان ها: کلید سلامتی استخوان ها، رژیم غذایی است که حاوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین باشد. با این حال، مصرف کافی ویتامین A برای رشد و تقویت ...
9 علامت خاموش که نشان می دهد به خوبی از خودتان مراقبت نمی کنید
با وجود اینکه جوش زدن می تواند ژنتیکی باشد و یا به دلیل تغییرات هورمونی پدید آید، برخی از عوامل دیگر هم می توانند باعث جوش های نامعمول شوند که یکی از آن ها استرس است. استرس های کاری یا استرس هایی که در حین امتحان های دانشگاهی به فرد وارد می شود، باعث بروز جوش می گردد. در حین خواب، سطح کورتیزول به طور طبیعی کاهش پیدا می کند. مصرف زیاد مواد قندی و چرب باعث افزایش قند خون می گردد و التهاب را بیشتر می کند. گفته می شود شیر گاو و سرشیر هم التهاب و جوش صورت را بیشتر می کند. ...
آلودگی صوتی قلبتان را مریض می کند
، محققان چندین مورد از بررسی های جدید مرتبط با این موضوع که موجب افزایش آگاهی در خصوص عوامل مخرب عملکرد عروق می شد را مورد بررسی قرار داده اند. آن ها همچنین به مطالعه شواهدی از تأثیر سر و صدا بر بروز بیماری قلبی عروقی، همچنین اثرات غیر صمعی آن و نحوه تأثیر آن بر سیستم قلبی عروقی پرداختند. با توجه به شواهد به دست آمده، سر و صدا موجب واکنش بدن به صورت پاسخ استرس می شود که به دلیل فعال شدن ...
ویژگی هایی که نشان می دهد رابطه زناشویی شادی دارید
گرفت که مثلا همسرتان تمام تصمیم های بزرگ زندگی را برای هر دوی شما به تنهایی بگیرد، مثلا کجا زندگی کنید، خانه تان را چطور تغییر دهید یا هر چیزی شبیه این. اگر رابطه ی شما خوب و مناسب باشد، باید تصمیم های بزرگ و کوچک را با هم بگیرید و همدیگر را در جریان افکار و ایده های خود بگذارید. 5. رابطه ی متعادلی دارید روابط نامتعادل می توانند استرس و فشار زیادی روی یکی از طرفین وارد کنند. در ...
11 نسخه خانگی برای نابود کردن سرگیجه
به گزارش بلاغ ،سر وقت و به طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم کنید.شما می توانید با انجام کارهایی از سرگیجه و در نتیجه غش کردن جلوگیری کنید: هر کاری را که انجام می دهید، متوقف کنید. به یاد داشته باشید که هیچ چیز مهم تر از سلامتی شما و وضعیت حافظه شما نیست. روی یک مبل یا صندلی بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرند ...
کودکانی که به عقد طلبکار در می آیند
جامعه یا خانواده دانست چرا که ازدواج در سنین پایین باعث سرکوب شدن هیجانات و احساسات کودک خواهد شد که این مهم خود می تواند در بلندمدت حس خشم را در فرد زنده کند تا جایی که فرد نسبت به خود، خانواده و حتی جامعه حس خشم را دارد. استرس نیز یکی دیگر از آسیب های اجتماعی پدیده کودک همسری شناخته شده است، چرا که روانشناسان بر این باور هستند که ازدواج در کودکی می تواند موجب استرس و ترس شود که این مهم در بیشتر ...
بیماری وحشتناکی که در کمین میگرنی هاست!
.... روش های درمانی پیشنهادی به بیماران میگرنی کارشناسان به افراد مبتلا به بیماری میگرن توصیه می کنند به متخصص مراجعه و روش های درمانی پیشنهادی را انجام دهند، رژیم خوراکی، ساعت خواب، استراحت کافی و منظمی داشته باشند، از استعمال مواد دخانی خودداری کنند، به ورزش ملایم و استحمام با آب گرم بپردازند، از استرس و عصبی شدن خودداری کنند، در زمان شروع حمله بیماری میگرن حتماً به استراحت درمکانی آرام، کم نور و بدون آلودگی صوتی بپردازند؛ و درنهایت درصورتی که دچار اختلال بینایی درزمان حمله بیماری میگرن می شوند حتماً به متخصص مراجعه کنند. ...
بایدها و کمبودها
دکتر غلامرضا ترابی / روانپزشک و روان درمانگر سوءاستفاده جنسی یکی از معضلات عمده همه جوامع است که تبعات سنگینی در کوتاه مدت و درازمدت دارد. ابتلا به اختلالات ناتوان کننده روان شناختی مانند اختلال استرس پس از سانحه، اختلالات رفتاری، رفتارهای آسیب رسان به خود و خودکشی، ناتوانی در برقراری ارتباطات مناسب بین فردی و ... از پیامدهای شایع انواع آزار جنسی هستند. آمارهای ترسناکی در این زمینه منتشر ...
بیماری های روده را بیشتر بشناسید+ علائم و درمان
بیماری مزمن است که موجب التهاب روده می شود. این بیماری بیشتر در قسمت پایینی روده کوچک (ایلئوم) و روده بزرگ (کولون) تاثیر دارد، اما می تواند هر جایی از لوله گوارش، از دهان تا مقعد را نیز مبتلا کند. این التهاب در تمام دیواره روده قرار دارد و موجب درد شکم، اسهال، تب و کاهش وزن می گردد. بیماری کرون ربطی به استرس ندارد. علت کورون سیستم ایمنی این ...
شادپیمایی عروسک ها در سرپل ذهاب و ثلاث باباجانی آغاز شد
شادپیمایی عروسک ها در 2 شهرستان زلزله زده سرپل ذهاب و ثلاث باباجانی از صبح امروز شنبه به میزبانی اداره کل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان استان کرمانشاه آغاز و تا عصر امروز ادامه دارد.
تحریم ها، فضای مجازی و کودکان ما!
فشارهای خارجی نیز تحمیل شود (حتی اگر تحریم ها کارکرد و توان واقعی نداشته باشد) حفظ و حراست از کودکان از اولویت های اجتماعی و رفتاری اشخاص، نهادها، سازمان ها و شخصیت های حقیقی و حقوقی است. معمولا در جوامع کمتر توسعه یافته این اشتباه وجود دارد که خانواده ها و نهادهای مسئول بخشی از بار روانی حاصل از مسائل اجتماعی و فشارهای خارجی را به روی کودکان خود سرریز می کنند و ناخواسته موجب ایجاد استرس و ...
شادپیمایی عروسک ها در سرپل ذهاب و ثلاث باباجانی آغاز شد
...، گلستان، مرکزی و منطقه آزاد الوند در این مراسم شرکت دارند. وی با اشاره به اینکه در کشور ما همواره کودکانی درگیر جنگ بودند و در استان با رخداد زلزله اخیر دچار مشکلاتی شدند و نیاز به شادمانی دارند، تصریح کرد: کودکان هنوز تنشان از زلزله اخیر در لرزش و استرس است و تاثیر نگرانی، رنج و اندوه ها در کودکان تا مدت ها نمود داشت و این کودکان بی پناه می گریستند. فتاحی با بیان اینکه 2 گروه ...
نسخه ای که شفر برای بازگشت آبی ها پیچید/ راه حل فرار از بحران
خواهد تیمی که ساخته دست خودش است را از بحران خارج کند. شفر برای این منظور برنامه های خاص خودش را دارد. آنهایی که تیم استقلال و اخبار آن را رصد می کنند، یک تغییر کلی را در تمرینات این تیم احساس می کنند و آن هم اضافه شدن نشاط و آیتم های مفرح به تمرینات آبی پوشان است. شفر که به خوبی می داند باید قبل از مسائل بدنی و فنی، بازیکنانش را از فشار روحی و استرس خلاص کند، با افزودن بر آیتم های تفریحی و نشاط آور سعی در بالا بردن روحیه تیمی و کاستن از میزان استرس و فشارهای روانی دارد. اتفاقی که اگر در تیم استقلال بیفتد تغییری کلی در روند نتیجه گیری آنها ایجاد خواهد کرد. ...
کتابهای رنگ آمیزی بزرگسالان یک برگ زرین در سوغات فرهنگی
مخرب فضای مجازی بر روی زندگی روزمره مردم که استرس و افسردگی گوشه ای از عواقب آن است ، این دسته از کتابهابه عنوان ابزاری برای پاسخ به رفع این مشکلات متولد شدند و ما در این پروژه از این موضوع به عنوان ویترین ایران برای گردشگران استفاده کردیم. این کتاب توریست های زیادی را به ایران علاقمند خواهد کرد. مشکانی با تاکید بر ظرفیت های پرشمارِ گردشگری کشور اظهار کرد: با بررسی های انجام شده متوجه شدیم بعضی ...
درمان بیماری های چشم در ایران همپای کشورهای پیشرفته
دریافت تصاویر بسیار دقیق حتی یک سلول را از ویژگی دیگر این فناوری عنوان کرد و اظهار داشت: پیش از این سلول را برش می دادیم و زیر میکروسکوپ بررسی می کردیم اما در این تصویربرداری در حد سلول هم می توان بررسی کرد. روش درمانی ژن تراپی هم از دیگر روش های درمانی توسط فناوری های علمی جدید است که قاسمی فلاورجانی در مورد آن گفت: سال گذشته نخستین درمان ژن تراپی برای بیماری های شبکیه در حال حاضر در ...
6 درمان طبیعی بی خوابی
.... در جنگ جهانی دوم انگلیس ها از سنبل الطیب برای کاهش استرس ناشی از حملات هوایی استفاده می کردند. البته باید توجه کنید که قرار گرفتن در محیط روشن در شب، مثل زیر لامپ روشن بودن، یا در معرض تابش نور تلویزیون، گوشی موبایل و مانیتور بودن نیز می تواند چرخه خواب را دچار اختلال کند. با این تفاصیل می توان دریافت که در ساعات ابتدایی روز هرچه بیشتر در معرض نور باشیم بهتر است و با نزدیک ...
قابلیت گروه آنست
آنها بتوانند در شرایط خاص به تنهایی از عهده ماموریت محول شده برآیند. در صورت جستجوی موفقیت آمیز یک قربانی زنده، سگ ها جایزه ویژه ای دریافت می کنند. این پاداش انگیزه سگ ها را برای انجام بهتر عملیات جستجو تقویت می کند. آموزش روزانه نزدیکی زیادی میان سگ ها و مربیان برقرار می کند. این ارتباط تنها به کسب قابلیت های فیزیکی کمک نمی کند بلکه مهارت های اجتماعی از جمله غلبه بر اضطراب در شریط استرس زا و نیز حس فرمانبرداری را نیز تقویت می کند. در وضعیت بحران، پس از مکان یابی قربانیان توسط سگ ها، تیم فنی جستجو بوسیله دوربین های تصویری و آکوستیک بهترین شیوه نجات را مشخص می کند. ...
دست همسرتان را بگیرید؛ به همین سادگی!
...> تماس فیزیکی چگونه دردتان را تسکین می دهد گرفتن دست همسر پدیده ای ایجاد می کند که همگاه سازی بین فردی (interpersonal synchronization) نام دارد. طبق مطالعه ای در سال 2017 که در Scientific Reports منتشر شد وقتی همسرتان درد یا استرس دارد و شما با حس همدلی دست او را می گیرید، ریتم تنفس و ضربان قلب تان با هم یکی می شود و می توانید اضطراب و علائمش را تعدیل کنید و تسکین بدهید.خیلی عجیب و شگفت ...
آیا واسط مغز و کامپیوتر (BCI ) می تواند کنترل ذهن انسان را در دست گیرد
.... DARPA، نیز سخت درتلاش است تا درحوزه ی فناوریهای نوین، روی پروژه های جدیدی کار کند. در سال 2016 میلادی، پروژه ی دارپا موسوم به Neuro-FAST، طراحی برنامه ای برای استفاده از فناوری نانو به منظور کمک به سربازان در شرایط استرس شدید بود. این برنامه سعی داشت در زمان هایی که سربازان دچار استرس شدید می شدند، بتواند به بهبود عملکرد آنها و کاهش استرس کمک کند. برخی از سریا ل ها و ...