خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیر شام خوردن باعث خوابیدن قلبتان می شود
به گزارش بهداشت نیوز ، در مطالعه ای جدید عادت های غذایی گروهی از افراد مورد بررسی قرار گرفت و این اطلاعات با فشار خون و قند خون افراد مقایسه شد. محققان دریافتند که بیش از نیمی از افراد حاضر در مطالعه مقدار 30 کالری روزانه خود را بعد از ساعت 6 بعد از ظهر مصرف کردند. در این افراد سطوح قند خون ناشتا همینطور سطوح انسولین افزایش یافت. سطح بالای قند خون ناشتا می تواند منجربه دیابت شود. در ...
رژیم غذایی که به حفظ کاهش وزن کمک می کند
بیماران مبتلا به چاقی کمک می کند که با حفظ کاهش وزن، زندگی سالم تری داشته باشند. در روش های درمانی مرسوم برای مقابله با چاقی با تمامی کالری ها به یک شکل رفتار می شود و بر اساس این قاعده است که تنها با کمتر خوردن وزن بدن کاهش پیدا خواهد کرد. هرچند، نتایج چندین مطالعه نشان می دهد این کمبود کالری دریافتی باعث می شود در طولانی مدت بر سوخت و ساز بدن در حفظ انرژی تاثیر بگذارد و کاهش وزن را سخت تر ...
27 آبان سیب سلامتی شما را بیمه می کند
توان سیب را به صورت پخته، خردشده، له شده، منجمد و حتی خشک شده مصرف کرد. در سال 2010 ژنوم سیب به طور کامل رمزگشایی شد. این اتفاق به درک بیشتر ما از مواد تشکیل دهنده و فواید سیب کمک شایانی کرده است. حال به بخشی از ترکیبات تشکیل دهنده ی یکی از محبوب ترین و سالم ترین میوه های جهان نگاهی می اندازیم. ارزش تغذیه ای سیب لیست بلندبالای خواص سیب به ترکیبات تشکیل دهنده ی آن برمی گردد ...
زباله، معدنکاوی و گنج یابی نفس غارها را گرفت
و طبیعی کشور در ایران وجود ندارد. هنوز هیچ آمار دقیقی از غارهای موجود در ایران وجود ندارد و هیچ سازمانی وجود ندارد که بگوید ایران چه تعداد غار دارد. با این حال غارنوردها توانسته اند 2500غار را در ایران شناسایی کنند. اما جواد نظامدوست، از غارنوردان حرفه ای و مؤسس انجمن غار و غارشناسی ایرانیان تخمین می زند که بیش از 10هزار غار در ایران وجود دارد که در چند سال اخیر بیش از 200غار جدید کشف شده است ...
علت افسردگی در کودکان، کی مقصره؟
، افراد با شناخت بهتر یا عاقلانه تر طرف مقابل خود را انتخاب کنند و از انتخاب های آرمان گرایانه تا حد امکان دوری کنند. مجتبی نورانی در پایان متذکر می شود که آن عاملی تاثیرگذار در مقوله شادکامی است، هنر برقراری رابطه خوب و سالم است. همچنین عدم تحقق نیاز های اجتماعی نیز می تواند در ابتلا به افسردگی تاثیرگذار باشد. در ادامه یک روانشناس در ارتباط با دلایل افزایش ابتلا به افسردگی در ...
علل و پیامدهای خشک شدن خلیج گرگان
کشت برنج استفاده از آب های زیرزمینی ضروری است، به گونه ای که 35365 حلقه چاه در استان گلستان وجود دارد که در بخش شرب کشاورزی و صنعت فعال هستند، از این تعداد چاه فقط 18 هزار و 900 حلقه چاه های استان مجاز هستند. استفاده بیش از مقدار مجاز از آب های زیرزمینی منجر به تخلیه سفره ها و از دست رفتن مخازن، تداخل آب شور و شیرین و برهم خوردن تعادل میان نسبت ورودی به سفره و نسبت برداشت آن شده که نتیجه آن ها ...
گیاهان سمی خطرناک برای دستگاه گوارش انسان
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری از اردبیل؛ مسمومیت ناشی از مصرف گیاهان به عنوان یکی از مسایل مهم و رایج در سم شناسی بالینی مطرح است . مسومیت ناشی از مصرف گیاهان، به ویژه در کودکان زیر 5 سال شایع است و به عنوان یکی از عوامل بروز مسمومیت در این دوره سنی محسوب می شود. در سالیان اخیر با توجه به گرایش بیشتر اطبا و مردم به استفاده از گیاهان جهت کاربردهای دارویی و پزشکی، میزان شیوع مسمومیت های ...
علت و درمان خستگی و کسالت مداوم
با تامین آهن تعداد گلبول های قرمز خون را بالا ببرد. بیشتر بدانید: خوردن چه غذاهایی برای کم خونی مفید است؟ 4- کاهش استرس عاملی مهم در درمان خستگی و کسالت ما برای داشتن خواب منظم به ملاتونین نیاز داریم. هورمون استرس کورتیزول است که با سرکوب کردن ملاتونین بر میزان و کیفیت خواب ما تاثیر می گذارد. میزان کورتیزول بدن مانند سایر هورمون ها باید متعادل باشد. اگر سطح کورتیزول بالا باشد حتی ...
دخالت در امور پزشکی جرم است
...> دانشگاه علوم پزشکی شیراز در سال جاری با 882 مورد تخلف بهداشتی ، درمانی و دارویی در استان فارس برخورد قانونی کرده است، مجرای این برخوردها کمیسیون ماده 11 تعزیرات حکومتی است که با شماره تلفن شبانه روزی 1819 و 190 با شهروندان ارتباط می گیرد. معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی شیراز و نماینده وزیر بهداشت، در کمیسیون ماده 11 تعزیرات حکومتی دراین زمینه گفت : از ابتدای سال جاری تا کنون 882 پرونده تخلف در ...
گیاهان دارویی برای کاهش اشتها
را تقویت می کند، که در نتیجه آن مصرف غذا کاهش می یابد. مطالعه ای دیگر نیز نشان داد، شرکت کنندگانی که عصاره یربا ماته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل که دارونما دریافت کرده بودند، غذای کمتری مصرف کردند. عصاره چای سبز چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند. مطالعه ای که طی یک بازه زمانی 12 هفته ای ...
کدام یک از انواع نان ها برای رژیم لاغری مناسب است؟
این روزها چاقی و اضافه وزن به معظلی بزرگ در جامعه تبدیل شده. همه افراد در تلاشن تا با راه های مختلف به وزن ایده آل و اندام متناسب برسن. یکی از مواد غذایی ثابت و اصلی که همه افراد روزانه مصرف میکنن نان هست. ما در این مطلب به شما میگیم که با استفاده از کدام نان میتونین به وزن و اندام مناسب خودتون برسین. طبق تحقیقات صورت گرفته افرادی که بیشتر نان های تیره مصرف میکنن نسبت به افرادی که نان ...
27 آبان چرا همیشه سردمه؟!
و احساس سرما شود. هرچند در بیشتر موارد در این بیماری، میزان آهن بدن مورد توجه قرار می گیرد اما آنمی می تواند نتیجه ی عدم توانایی برای جذب کافی B12 و اسید فولیک نیز باشد. البته این چیزی نیست که به راحتی تشخیص داده شود و پزشک برای تشخیص این بیماری، آزمایش خون تجویز خواهد کرد. عدم دریافت مواد غذایی کافی اگر مواد غذایی مورد نیاز روزانه تان را به اندازه کافی دریافت ...
ایرانی ها مستعد ابتلا به دیابت هستند
علل ابتلا به دیابت اضافه وزن و چاقی و نیز عدم تحرک است که ایرانی ها به دلیل اضافه وزن و چاقی و نداشتن تحرک کافی مستعد ابتلا به آن هستند. همچنین نوع چاقی ایرانی ها به صورت سیبی شکل که تجمع چربی در ناحیه شکم است، افراد را مستعد به دیابت می کند. شروع سن دیابت تیپ 2 به صورت ارثی 45 سال است که می توان با تغذیه صحیح و ورزش آن را به تاخیر انداخت و یا در صورت مبتلا شدن از عوارض آن کاست. افراد ...
چه عواملی باعث افزایش شیر مادر می شود؟
.... جهش رشدی و تغذیه با شیر مادر هنگامی که کودکان مصرف کننده شیر مادر جهش رشدی داشته باشند، ممکن است علائم عدم دریافت شیر کافی را بروز دهند. بیشتر شیر بخورند، زمان بیشتری را مشغول به شیر خوردن باشند و در بین دو وعده شیر خوردن خود راضی به نظر نرسند. اما این به معنای کمبود تغذیه به واسطه شیر دهی نیست. اتفاقی که می افتد این است که کودک در حال رشد است و به شیر بیشتری نیاز دارد. ...
ارتباط "دیابت" با چاقی و فقر
برای افزایش تحرک عمومی برنامه ریزی کنند و ضمن ایجاد محملی برای ارائه و نقد نظرات کارشناسی، از تبلیغ مواد غذایی ناسالم و پرکالری خودداری کنند. این فوق تخصص غدد با اشاره به رعایت برخی اصول برای پیشگیری از بروز چاقی و دیابت عنوان کرد: فعالیت و تحرک بیشتر، مصرف محدود غذاهای پرکالری مانند غذاهای آماده، تنقلات و نوشابه و در مقابل مصرف روزانه مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزی و غذاهای خانگی برخی ...
خوردنی نخوردنی های دیابتی ها
لیلا کهلانی در دهه های اخیر، به دنبال رشد شهرنشینی و تغییرات شیوه زندگی، دیابت درقالب شایع ترین و مهم ترین اختلال متابولیک به معضل بزرگ بهداشتی – درمانی در اغلب کشورها تبدیل شده است. به همین منظور نظر دکتر الهه زکی زاده، متخصص تغذیه، دبیر علمی باشگاه هواداران سبک زندگی سالم و عضو انجمن تغذیه ایران را جویا شدیم تا شما را بیشتر با این بیماری و نقش تغذیه در آن آشنا کنیم. دیابت ...
مشکلات اضافه وزن در بارداری
. از مصرف دسرهای شیرین پس از غذا خودداری کنید. مصرف نان، برنج و ماکارونی را محدود کنید. از نان های سبوس دار به جای نان های فانتزی استفاده کنید. راه های افزایش دریافت فیبر روزانه از سبزی خوردن، سبزی های محلی یا سالاد، همراه غذا استفاده کنید. میوه های تازه رادرقالب میان وعده مصرف کنید. قبل از شروع غذا، سالاد شامل کاهو، کلم، گل کلم، گوجه، خیار، هویج، کرفس و... میل کنید. به جای مصرف برنج سفید، از عدس پلو، لوبیا پلو، سبزی پلو و موارد مشابه استفاده کنید. همراه با افزایش مصرف مواد غذایی پرفیبر، نوشیدن بیشتر آب را فراموش نکنید.گروه سلامت ...
پیشگیری، مهم ترین راهکار کنترل بیماری هاست
تحرک آنها شده است. این در حالی است که در بسیاری از کشورهای خارجی، به ورزش اهمیت زیادی می دهند البته در کشور ما هم در زمان قدیم به ورزش و تحرک بیش از امروز توجه داشتند که همین امر کمک بزرگی به سلامت می کرد.در این همایش بر موارد زیر تاکید شد: تغذیه سالم از جمله مصرف میوه و سبزیجات به ویژه روزی یک سیب برای کنترل دیابت موثر است. ترک دخانیات عامل موثری در کنترل دیابت و بسیاری از بیماری هاست. دوری از استرس نیز عامل مهمی در پیشگیری از دیابت و دیگر بیماری هاست.گروه سلامت ...
چرا با وجود رژیم گرفتن لاغر نمی شوم؟
غذایی و مقادیر توصیه شده مواد غذایی مختلف را می توان به غذا خوردن هوشمند تعبیر کرد. نگاهی به برچسب های روی محصولات غذایی بسته بندی شده بیندازید و بخش اطلاعات غذایی را مطالعه کنید. بر خلاف باور عموم، مقادیر ذکر شده، میزان غذای مصرفی شما را نشان نمی دهد. این مقادیر تنها راهنمایی برای مصرف کننده است که بداند با خوردن مقدار خاصی از آن ماده غذایی چه مقدار کالری، مواد مغذی، چربی، قند و نمک دریافت ...
استان کرمان واقع در قلب کویر، قطب تولید فولاد ایران می شود!
های نخ نما شده قدیمی در حال تدوین برنامه های بلندپروازانه بدون توجه به پتانسیل های سرزمینی هستند. جدیدترین خبر نگران کننده مربوط به استان کرمان است. مهدی حسینی نژاد، رئیس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان کرمان، اعلام کرده است که با تکمیل زنجیره ارزش افزوده صنایع معدنی در این استان، در دو سال آینده کرمان به منطقه ای صنعتی تبدیل می شود. به گفته او، در افق 1404 استان کرمان با تولید 10 میلیون تن از ...
این لوبیا جایگزینی برای گوشت است
قرار گرفت. در هر دو مورد دانشمندان شاهد بازخورد و نتایجی مشابه بودند. کاربرد پروتئین در بدن پروتئین برای حفظ عضلات و استخوان های قوی و همچنین داشتن سیستم ایمنی سالم و رفع خستگی، بسیار ضروری است اما تنها به گوشت قرمز محدود نمی شود. این در حالی است که لوبیا در طول تاریخ بشر جزء اصلی رژیم های غذایی بوده است. انجمن رژیم غذایی آمریکا فهرست تبادل مواد غذایی سالم برای کاهش وزن را منتشر ...
از نگرانی جذب دانشجویان ایرانی در کشورهای عربی تا برخی شبهات درمورد اعدام سلطان سکه و همدستش
هیچ کس کشته نشده و به کسی آسیبی هم وارد نیامده است.در سال های اخیر وضعیت منطقه قفقاز شمالی روسیه با توجه به فعالیت گروه تروریستی داعش امنیتی شده است. رمز قمقمه آب دروازه بان سه شیر ها چیست؟! جردن پیکفورد دروازه بان تیم ملی انگلیس بعد از درخشش در جام جهانی 2018 روسیه جایگاه ثابتی در ترکیب سه شیر برای خود دست و پا کرده است. گلر اورتون از سوپاپ های اطمینان جالبی برای ...
درمان سوء هاضمه کودکان، روش تغذیه ای
بروز سوء هاضمه در کودکان از جمله مهم ترین عوامل بروز سوء هاضمه در کنار مشکلات پزشکی مرتبط با سوء هاضمه، می توان به چاقی، پرخوری بیش از حد کودک، بد غذایی و خوردن غذاهای سنگین و دیر هضم در ساعات پایانی شب و عدم توجه به تغذیه مناسب کودک (برای مثال عدم مصرف مقادیر کافی میوه و سبزی در طی روز) اشاره کرد. توصیه های تغذیه پیشگیرانه از بروز سوء هاضمه در کودکان توصیه اول: پیشگیری از ...
مردم یزد با حفر قنوات توانستند برطبیعت خشن و خشک غلبه کنند
المللی درسطح جهان شده پاپلی یزدی با اشاره به اینکه بحران آب سبب بروز اختلافات و تنش های ملی و بین المللی در سطح جهان شده گفت: باید تلاش کنیم چه در سطح استان های کم آب و چه درسطح ملی و به منظورحفظ امنیت سرزمینی خود، به دنبال حفظ منابع تجدیدشونده آب و احیای میراث های ارزشمندی همچون قنات ها در مناطق کم آب کشور باشیم. رئیس انجمن ژئوپولیتیک ایران به بحران کمبود آب در مناطق شرقی و ...
معجزه تب و لرز هنگام سرماخوردگی/ صبحانه ای که باعث کالری سوزی در تمام روز می شود/ راز هایی که به شما کمک ...
. اگر شما هم دوست دارید 9 تا 42 درصد بیش از دیگران در برابر انواع سرطان هایی مثل سرطان (Cancer) پروستات، سینه، زبان، تخمدان و دیگر سرطان ها مصون بمانید به طور روزانه بیش از یک عدد سیب بخورید. سیب یک غذای کامل و سبک است این میوه با 5 گرم فیبر که به طور روزانه 20 درصد از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند، چنان احساس سیری به شما می دهد که تا ساعت ها نیازی به خوردن مقدار زیادی کالری ...
14 نکته ای که در مورد دیابت نوع 1 در کودکان باید بدانید
بالا باشد کودک شما با علایمی مثل خشکی پوست، تشنگی و ادرار مکرر روبرو می شود. وقتی سطح قند خون پایین است به شوک انسولین دچار می شود و کودک با سردرد، خستگی، لرز و گرسنگی روبرو خواهد شد و باید سریع درمان شود. با تیم پزشکی کار کنید کودک شما باید حداقل 4 بار در سال به پزشک مراجعه نماید. اگر مشکل کنترل قند خون داشته باشید مسلما این تعداد بیشتر خواهد شد و هر هفته برای تغییر برنامه ...
8 دلیل شگفت انگیز بروز حالت تهوع
اندام ها را اولویت بندی کرده و مهم ترین اندام ها شامل مغز و قلب در صدر فهرست قرار می گیرند. این می تواند جریان خون به سمت اندام های تشکیل دهنده دستگاه گوارش را کاهش داده و موجب بروز حالت تهوع و درد شکمی شود. مصرف مایعات به میزان کافی عاملی کلیدی برای پیشگیری از این شرایط است. اگرچه میزان آب مورد نیاز بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است اما بیشتر بزرگسالان باید روزانه 11 تا 16 فنجان آب مصرف کنند. شاید ...
حال ناخوش سلامت با تهدیدهای دیابت
دیابت مبتلا بودند و پیش بینی می شود تا سال 2045 با سیر صعدوی این بیماری تعداد مبتلایان به 619 میلیون نفر در جهان افزایش یابد. زهرا احمدی افزود: شمار کودکان و نوجوانان مبتلا به دیابت نوع یک در سنین زیر 14 سال در سال 2015 از مرز یک میلیون نفر گذشته است و در کشور ما نیز شرایط خوبی در این خصوص وجود ندارد و شاید آگاهی و سواد سلامتی و گام های هدفمند در خودمراقبتی بتواند جلوی تاخت و تاز ویرانگر دیابت ...
سه شنبه های بدون خودرو اقدامی نمادین و اندیشه ساز در دانشگاه یزد است
بیش از معلمانش باشد یک فاجعه در حال رقم خوردن است و وضعیت ناامید کننده ای دارد. وی نهضت تحریم گواهینامه در اروپا را حرکتی خودجوش و مردمی برای کنار گذاشتن خودرو دانست و یادآور شد: بر اساس آمار های جهانی ایران در بین 237 کشور از نظر اضافه وزن دانش آموزان زیر 12 سال در صدر قرار دارد و این یک فاجعه برای نسل جوان آینده این مملکت است عضو هیئت علمی مؤسسه تحقیقات جنگل ها و مراتع کشور، ابراز امیدواری کرد با کاهش استفاده از خودرو و توجه به فعالیت های سالم و سبز در کشور شاهد بهبود این وضعیت باشیم. در پایان این نشست برنامه پرسش و پاسخ برگزار شد و سخنرانان به سوالات حاضران پاسخ گفتند. ...
دماوند مستعد تولید انرژی پاک
هزاران سال قبل که سوخت های فسیلی به عنوان نیروی محرکه پیشرفت به کار گرفته شدند کسی فکر نمی کرد زمانی برسد که برای کنار گذاشتن آن برنامه ریزی صورت گیرد؛ در واقع برداشت و مصرف بیش از حد سوخت های فسیلی و اثرات فاجعه بار آن بشریت را مجبور کرد در مورد استفاده از آنها به عنوان منبع انرژی، تجدیدنظر کند. هر چند کشف سوخت های فسیلی برای تولید انرژی باعث انقلاب در تاریخ بشریت شد اما با گذشت زمان و با ...
