خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های افزایش قد، قبل و بعد از بلوغ
سبزیجات سبز، بسیار توصیه می شود. شما با خوردن مارچوبه، تخم مرغ، شکلات، بادام زمینی، صدف خوراکی و غیره، می توانید مقدار روی مورد نیاز خود را تامین کنید. علاوه بر این، باید میزان فسفر، منیزیم، کربوهیدرات و سایر ویتامین ها را نیز افزایش دهید. لطفا به وعده های غذایی که در طول روز مصرف می کنید، توجه داشته باشید. شما باید وعده های غذایی خود را به چند وعده غذایی تقسیم کنید تا به افزایش میزان ...
اطلاعات مفید برای کسانی که کبد چرب دارند
سلول ها منجر شود. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز و شکستن چربی ها در بدن دارد. در صورت بروز اختلال در آن، چربی در کبد رسوب کرده و موجب بروز کبد چرب می شود. چاقی و اختلال در چربی های خون، بیماری دیابت، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و سوء تغذیه، مصرف برخی از داروهای کورتون دار مثل پردنیزولون، داروهای ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. ...
گزینه های غذایی قبل از خواب شبانه
سروتونین و ملاتونین دارند. اسفناج همچنین حاوی گلوتامین، یک اسید آمینه است که بدن را برای خلاص شدن از سموم سلولی که منجر به بی خوابی می شوند، تحریک می کند. بهترین؛ مرغ: این نوع گوشت هم حاوی تریپتوفان است که اثرات قدرتمند خواب آور آن ثابت شده است. مصرف مرغ همراه با کربوهیدرات های پیچیده ای مانند برنج قهوه ای چند ساعت قبل از خواب، به افزایش کیفیت خواب شبانه کمک می کند. بدترین؛ قهوه ...
عسل؛ گنجینه مواد مغذی و شگفتی دنیای سلامت
مقدار آنتی اکسیدان خون را هم افزایش می دهد. آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و برخی انواع سرطان کمک می کنند. همچنین در سلامت چشم موثر است. 3. خطر مصرف عسل برای بیماران دیابتی از شکر کمتر است نتایج تحقیقات در مورد عسل و دیابت مختلف است. از یک سو عسل چندین عامل خطر بیماری قلبی را در مبتلایان به دیابت نوع 2 کاهش می دهد. به عنوان مثال ...
به 10 دلیل مهم با دست غذا بخورید + فواید
، این دلیلی است که ما دست روی چنگال را ترجیح می دهیم. موافق هستیم که اکثر غذاها گیاهی نیستند، وغذاهای استخوان دار هم هستند، در حالی که غذاهای لذیذ هندی استخوان دارند، که آنها نمی توانند بدون استفاده از دست مصرف شوند. وقتی با قاشق غذا می خوریم بدون انکه متوجه باشیم سریع تر مواد غذایی را وارد بدن می کنیم و همین عامل موجب بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود در حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را کنترل می کند و به هضم و گوارش غذا کمک می کند. به همین علت کسانی که با دست غذا می خورند به طور طبیعی می توانند راحت تر و سریع تر کاهش وزن داشته باشند. ...
سرطان واژن زنان؛ همه آنچه باید بدانید
.... سرطان در مرحله 4B معمولا قابل درمان نیست، اما درمان می تواند علائم را تسکین دهد. در صورتی که این مورد باشد، پزشک شما ممکن است رادیوتراپی یا شیمی درمانی را توصیه کند. همچنین ممکن است در یک کارآزمایی بالینی ثبت نام کنید تا آزمایشات جدید انجام شود. چشم انداز سرطان واژن به طور کلی، بر اساس انجمن سرطان آمریکا در برآورد سرطان واژینال، میزان بقاء پنج ساله 47 درصد است. نرخ زنده ...
فلفل سیاه موجب هضم سریعتر عذاها می شود
بدن بسیار موثر باشد. برخی از تاثیرات مهم فلفل سیاه شامل پیشگیری از سرطان و دیابت و افزایش سلامت مغز است. فلفل سیاه همچنین دارای خواص گرمایشی است و به کاهش گاز معده کمک می کند. همچنین میتواند برای مقابله با فتق نیز مورد استفاده قرار گیرد. مصرف فلفل سیاه سیستم دفاعی بدن را برای مقابله با انواع مختلف سرطان تقویت می کند، علاوه بر این مصرف این ادویه جذب برخی مواد مغذی مانند سلنیوم ...
تمام دلایل پزشکی برای احساس همیشگی سرما در بدن!
به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و کمبود انرژی شود. مانند آهن، اکثر ...
بهترین میوه هایی که می توانید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید
...، مصرف بلوبری بهبود حافظه در افراد مسن را نشان داده است. سیب سیب از محبوب ترین میوه ها در جهان است و البته گزینه ای مغذی نیز محسوب می شود. سیب حاوی فیبر، ویتامین C، پتاسیم و ویتامین K است. همچنین، این میوه منبع خوبی برای ویتامین های B است. مطالعات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند سلامت قلب را افزایش داده و خطر دیابت نوع 2، سرطان و بیماری ...
هوای بسیار سرد چطور می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
تر از حد توان گرما از دست داده است، مانند زمانی که در معرض سرما یا آب قرار دارید. هیپوترمی می تواند به صورت لرز، زمختی، سردرگمی، خستگی، یا ادرار بیش از معمول بروز پیدا کند. هیپوترمی اگر به سرعت درمان نشود، می تواند مشکلات سلامتی شدید، از جمله مرگ را ایجاد کند. مشکلات قلبی. آب و هوای سرد می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش دهد. وقتی خارج از خانه در هوای سرد هستید، قلب سخت تر ...
نگاه موشکافانه به برند نوظهور emoi؛ لایف استایلی مدرن با چاشنی طبیعت
...، همه در تلاشند تا شور و عشق به زندگی را با دیگران به اشتراک بگذارند. توجه به حفظ محیط زیست و ترغیب به ارائه نوآوری از دیگر ارکان فرهنگی این شرکت به حساب می آید. در تیم کاری نیز این امر به وضوح به چشم می آید. ترغیب به ارتباط هرچه موثرتر، به اشتراک گذاری بیشتر ایده ها و ارائه نوآوری ها همه و همه باعث شده تیم کاری فعال این برند بتواند از دست یابی به نتایج جذاب و البته هم سو با نیازهای کاربران ...
با روش های خانگی موهای آسیب دیده را ترمیم کنید
شما را خوب و سلامت آن را بازیابی کند؛ بنابراین بهتر است: _ از سبزیجات سبزرنگ تازه به ویژه اسفناج و انواع جوانه ها مانند عدس، ماش گندم و جو در وعده های غذایی خود استفاده کنید؛ برای مثال خوردن سالاد با چاشنی روغن کنجد یا زیتون معجزه می کند. _ کمبود آهن و پروتئین دلیل دیگری است که موهای شما را در خطر آسیب دیدگی قرار می دهد؛ پس بهتر است مصرف حبوبات، گوشت قرمز، تخم مرغ و میوه های ...
درمان های خانگی سرمازدگی نقاط مختلف بدن
از منزل باشید، الکل مصرف نکنید. وعده های غذایی پر انرژی مصرف کنید این ها نیز مواردی بودند که با رعایت آن ها می توانید از سرمازدگی جلوگیری کرده و سلامت خود را تضمین کنید. شما برای درمان سرمازدگی خود چه کارهایی را انجام می دهید؟ اگر روشی را می دانید در بخش کامنت با دیگر کاربران مجله آن را به اشتراک بگذارید. ممنون که با این مطلب همراه ما بودید. درست مانند آب ...
مروری بر 15خاصیت گیاه گزنه
به گزارش بلاغ خواص گیاه گزنه و چای گزنه برای مراقبت از پوست، درمان درد مفاصل و سلامت قلب بسیار مفید است. در این مقاله شما را با خواص گزنه این گیاه پرخاصیت سرشار از انواع ویتامین ها آشنا می کنیم. گیاه گزنه چیست؟ گیاه گزنه که با نام علمی اورتیکا دیوئیکا (Urtica dioica) شناخته می شود، یکی از 6 زیرگونه ی خانواده ی اورتیکا (Urtica) است. پراکندگی گزنه در بعضی مناطق مثل آفریقا ...
خواص میوه ها براساس رنگ
بدن در برابر برخی بیماری ها از جمله سرطان محافظت نماید. سبزیجات دارای برگ های پهن وسبز تیره مانند اسفناج، کلم بروکلی از کالری کمی برخوردار بوده ولی دارای مواد مغذی و فیبر فراوان بوده و منبع غنی از پتاسیم، منیزیم، و فولیت(خطر سقط جنین را کاهش می دهد) می باشند.سایر مواد غذایی حاوی این نوع ترکیبات: اسفناج، بروکلی،آووکادو، نخود سبز، لوبیا سبز، فلفل سبز، کلم سبز، خیار، کدو سبز،ومارچوبه. ...
خون دماغ از دیدگاه طب سنتی
اکثراً چاق هستند غلظت خون زیادی دارند و این غلبه و تجمع مواد زائد می تواند سبب جوش و دمل هایی که با خونریزی همراه بوده، خونریزی در روده و یا خونریزی از بینی بروز یابند. این پژوهشگر طب سنتی خاطرنشان کرد: کم کردن حجم غذا در این افراد و کاهش مصرف گوشت قرمز و استفاده بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات در پیشگیری و مقابله با این بیماری در آنها مؤثر است. ...
چرا به نقرس مبتلا می شویم؟+ اینفوگرافیک
چند مفصل می شود که بیشتر در قوزک، پاشنه و انگشت شست پا، زانو و آرنج ظاهر می شود. حدود 95 درصد از مردان و 5 درصد از زنان دچار نقرس می شوند و در این بین زنان پیش از یائسگی، جزو گروه درگیر با نقرس هستند. آیا شما در معرض خطر ابتلا به نقرس هستید؟ برخی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند؛ این مشکلات و بیماری ها شامل افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا ...
15 درمان خانگی برای سرفه بچه ها
حل کرد و به کودک داد. عسل باعث ضدعفونی شدن مجرای تنفسی کودک میشه. یکی از راه های درمان سرفه نگه داشتن کودک در حمام گرم و مرطوب است. میتونین برای مدت یک ربع کودک رو در این محیط قرار بدین. سعی کنین کودک رو به حالت ایستاده نگه دارین تا راحتتر بتونه نفس بکشه. مواد عطری و بودار در خانه مثل مواد شوینده اسپری خوشبو کننده عطر و کرم های بودار رو استفاده نکنین چون باعث سوزش چشم و گلوی ...
مراقبت از پوست به سبک زنان کره ای
پوست ها را می گیرند. محصولات با کیفیتی از این تقویت کننده ها در بازار پیدا می شود. ماسک ورقه ای وقتی سخن از روش های مراقبت از پوست به وسیله کره ای ها به میان می آید، نباید ماسک های ورقه ای شان را فراموش کرد. اگرچه ممکن است موقع استفاده از آن، صورت کمی ترسناک به نظر آید اما به زحمت آن می ارزد. این ماسک ها نه تنها حاوی تقویت کننده های آبرسان مانند اسید هیالوونیک اند، بلکه حاوی مواد مغذی ...
اشتباهاتی که هنگام ریمل زدن مرتکب می شویم
متنوع و هیجان انگیز می گردید، می توانید رنگ های فانتزی تر مانند آبی را امتحان کنید. از ریمل های مخصوص چشم های حساس استفاده نمی کنید اگر شما چشم های حساسی دارید که ممکن است با ریمل زدن متورم شود، باید در انتخاب ریمل تان دقت کنید. خوشبختانه ریمل هایی برای چشم های حساس طراحی شده اند که شما می توانید از آنها مصرف کنید. در غیر این صورت نه تنها چشم هایتان پر از اشک و قرمز خواهند شد ...
دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و کاملا طبیعی و افزایش قدرت بدنی
قرمز یا هر ماده غذایی دیگر که سبب تولید گرما در بدن شما شود، می تواند تا 5 درصد میزان سوخت و ساز بدن را بالا ببرد. فلفل همچنین اشتها را هم از بین می برد و سبب هضم بهتر می گردد. برای دوپینگ با مواد غذایی و افزایش قدرت بدنی حتما از فلفل قرمز استفاده کنید. سبزیجات برگ سبز شاید تعجب کنید اما یکی از بهترین مواد غذایی برای دوپینگ با مواد غذایی انرژی زا و افزایش قدرت بدنی استفاده از ...
چه غذاهایی باعث کاهش اشتها می شوند؟
معرفی شود، گریپ فروت است چون تاثیرش روی کاهش وزن ثابت شده است. در یک تحقیق 12 هفته ای که روی 91 فرد چاق انجام گرفت خوردن نیمی از یک گریپ فروت قبل از هر وعده منجر به کاهش وزن 1.6 کیلوگرمی در افراد شد. گروهی که گریپ فروت مصرف می کردند همچنین مقاومت به انسولین در بدنشان کاهش یافت. مقاومت به انسولین از عوامل ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع 2 است. بنابراین خوردن نیمی از گریپ فروت نیم ساعت قبل از ...
علت ترش کردن یا سوزش سر دل چیست؟+ پیشگیری از ترش کردن معده
ناشی از این غذاها بیشتر خواهد بود. خوردن مقدار زیادی از این غذاهای پر چرب – مانند مرغ سرخ شده، چیپس یا بال مرغ – احتمال بروز ترش کردن معده را دو برابر می کنند. چربی روی انواع گوشت ها را حذف کنید ممکن است به جای سرخ کردن غذاها، آنها را آب پز یا کبابی کنید، در این شرایط هم لازم است پوست مرغ یا چربی های روی گوشت را بردارید. کم کردن چربی روی گوشت ها احتمال بروز سوزش سر دل را کاهش ...
حقایقی درباره اعتیاد به شیرینی
دهید پروتئین کمکتان کند مصرف پروتئین یک راه ساده برای سرکوب میل به خوردن شیرینی است. مواد غذایی که پروتئین بالایی دارند به آرامی هضم می شوند و باعث می شوند مدت طولانی تری احساس سیری کنید. بهتر است از پروتئین بدون چربی مثل سینه مرغ یا ماست کم چرب، تخم مرغ، آجیل ها و حبوبات استفاده کنید. مصرف فیبرتان را بالا ببرید فیبر در مقابله با وسوسه مصرف شیرینی به شما کمک می کند ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد
شفاآنلاین سلامت کبد اندام بسیار مهمی در بدن است که مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از مهم ترین روش ها برای مراقبت از کبد انتخاب یک رژیم غذایی سالم است . به گزارش شفاآنلاین ، در ادامه بهترین و بدترین غذاها برای کبد معرفی می شوند. بهترین میان وعده: بادام آجیل ها و به ویژه بادام، منابع خوبی از ویتامین E و مواد مغذی هستند که پزشکان معتقدند به محافظت از کبد در مقابل ...
بیماری آمبولی چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
پیشگیری از آمبولی ریوی، جلوگیری از تشکیل ترومبوز ورید های عمقی یا کمک به حرکت جریان خون است. اگر مبتلا به DVT هستید، ممکن است برای شما داروی ضد انعقاد تجویز شود. همچنین، دارو های ضد انعقاد می توانند مانع از بروز سکته مغزی شوند. روش های غیر دارویی برای کمک به پیشگیری از ابتلا به DVT عبارتند از استفاده از دستگاه های فشرده سازی و جوراب های فشرده سازی، حرکات کششی، ماساژ و حرکت عضلات پا (اگر برای مدت زمان طولانی هیچ فعالیتی ندارید). همچنین، می توانید با کاهش عوامل خطرزا مانند ترک سیگار و کنترل فشار خون، به پیشگیری از بروز لختگی خون کمک کنید. برگرفته از: medbroadcast. ...
امنیت کوهنوردی|چگونه در کوهنوردی ایمن بمانیم
خنک تر از بلکه جذابیتی برای آفات ندارند. در زمان کوهنوردی شما از تمدن و غذا دور هستید حتما آب و غذا همراه خود داشته باشید. تمامی تجهیزات و مواد غذایی اضافی خود را درون کوله پشتی با حداقل دو بند حمل کنید و حتما کوله پشتی تان دارای کمربند کمری محکمی باشد. جالبه بدانید : 10نکته برای کوهنوردی علاوه بر سختی کوهنوردی خود ارتفاع باعث نگرانی های جدی سلامتی می شود. بیماری ارتفاع زدگی ...
به 6 دلیل تا می توانید در زمستان کیوی بخورید/ عادت های خطرناکی که باید از چشم دور بمانند/ چه کسانی نباید ...
؛ مصرف این گیاهان خطر ابتلا به بیماری آب مروارید (کاتاراکت) را کاهش می دهد. لوتئین و گزانتین هم از جمله ترکیبات مفید برای تقویت بینایی هستند که در سبزیجاتی مانند جعفری، اسفناج و انواع کلم وجود دارند. ویتامین C و بیوفلاونوئید ها در گیاهانی مانند پرتقال، لیموترش و شیرین، فلفل دلمه ای، کیوی، گوجه فرنگی، توت فرنگی، سبزیجات سبز پر برگ، کلم بروکلی، گریپ فروت و تمشک یافت می شوند؛ مصرف این ...
کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
نارسایی قلبی و سکته مغزی، از طریق تغییر شیوه زندگی، مانند افزایش سطح فعالیت بدنی و تغذیه سالم، پیشگیری کرد. شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف ویتامین E ممکن است بتواند از لخته شدن خون که منجر به حملات قلبی می شود، جلوگیری کند . غذاهای زیر حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E هستند: بادام ها بادام زمینی فندق دانه های آفتابگردان سبزیجات سبز جامعه ...
راز درباره پر پشت شدن مو که باید از آن آگاه شوید
رو برای داشتن مو هایی سالم نیاز به صبر و حوصله است . شامپوی درست را انتخاب کنید استفاده از شامپو و استایل اشتباه برای موها باعث آسیب شدید به موها می شود، به دنبال محصولاتی باشید که برای نوع موهایتان مناسب باشند؛ چرب، معمولی یا خشک و تمام مشکلاتی که دارید را هدف قرار دهد، مانند شوره سر . از شامپوهایی که ترکیبات سنگین دارند استفاده نکنید، مانند لوریل سولفات آمونیوم یا ...
