خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرفه و سرماخوردگی را با این میوه پاییزی درمان کنید
قند خون خود را پایین نگه دارند، مصرف دمنوش به با دانه و برگ های آن، روزانه 3 بار توصیه می شود. این میوه همچنین در درمان بیماری های پوستی و ناراحتی های چشمی مفید است، برگ به برای تقویت مو ها و کدر کردن رنگ در صورت استفاده موضعی بر روی موها، پیشنهاد مناسبی است. کم خونی را با به درمان کنید یکی از مهم ترین ترکیبات موجود در به ویتامین C. است که نقش مهم و تاثیرگذاری در ...
میوه ای شادی آور و مفرح پاییزی و خواص آن برای سلامت
فصل سبزتر و به آخر فصل طلائی تر است اما هر دوی آنها آماده طبخ هستند. اگر آن را خارج از یخچال نگهداری کنید بعد از یک هفته شروع به خراب شدن می کند. پیشنهاد می شود به همانند سیب را در یخچال نگهداری کنید اما برای جلوگیری از فساد آنها را داخل چیزی بپیچانید. این میوه درون یخچال تقریباً به اندازه سیب دوام پیدا می کند. میوه به دارای مقدار زیادی فیبر غذایی، پتاسیم، قند و ویتامین C و فاقد چربی ...
شربتی مفید برای رفع سیاهی دور چشم/ با این نوشیدنی از شر بوی بد دهان خلاص شوید
که از ناراحتی های پوستی مخصوصا لک و پیس و سیاهی اطراف چشم رنج می برند، بسیار مفید است. عظمایی بیان کرد: این شربت با سوزاندن چربی های اطراف شکم و پهلو موجب تناسب اندام و لاغری می شود، همچنین کنترل قند، فشار و چربی خون، رفع دردهای رماتیسمی و التهاب مفاصل و رفع چربی کبد از دیگر خواص این شربت است. وی اظهار کرد: فیبر بالای موجود در این شربت باعث عملکرد بهتر روده ها، هضم غذا و رفع ...
علت خستگی و خواب آلودگی مداوم چیست؟
گرفتن آزمایش خون تشخیص دهد. 5. سندروم خستگی مزمن سندروم خستگی مزمن نوعی خستگی شدید و از کار اندازنده است که حداقل برای 4 ماه ادامه می یابد. همچنین این سندروم ممکن است علام دیگری نیز مانند درد ماهیچه و یا درد مفاصل داشته باشد. 6. دیابت یکی از مهمترین علائم دیابت که یک بیماری حاصل از قند بالا (گلوکز) در خون است، احساس خستگی شدید است. نشانه مهم دیگر دیابت احساس تشنگی ...
اندر احوالات خواص شگفت انگیز زنجبیل
.... زنجبیل و دیابت احتمالاً اثر کاهندگی قند خون و سایر فعالیت های دارویی زنجبیل توسط فنول ها، ترکیبات پلی فنولی و فلاوونوئیدهای موجود در آن صورت می گیرد. به نظر می رسد که زنجبیل از طریق مهار فعالیت آنزیم های دخیل در متابولیسم گلوکز از جمله آنزیم های -α گلوکوزیداز و آمیلاز در روده، جذب گلوکز را در بدن کاهش می دهد. علاوه بر این احتمالاً زنجبیل با فعالیت ...
9 عادت مضر برای غده تیروئید که باعث اختلالات هورمونی می شوند
باشید که محصولاتی مانند کاکائو، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا هم حاوی کافئین هستند. 7- غذاهایتان شاخص گلیسمی بالایی دارند شاخص گلیسمی نشان می دهد کربوهیدرات های درون غذا با چه سرعتی به گلوکز تبدیل می شوند، به این معنی که بعد از خوردن یک ماده ی غذایی چقدر طول می کشد تا قند خون بالا برود. بالا بودن شاخص گلیسمی حاکی از آن است که فرآیند تجزیه ی کربوهیدرات ها خیلی سریع رخ می دهد. برای ...
خواص توت خشک برای سلامت چیست؟
نیاز بدن، سهم بسزایی در سلامتی و پیشگیری از بیماری ها دارد. توت خشک بسیار پرخاصیت و پرکالری است و قند موجود در آن برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند، بی ضرر است. برخی از مهمترین خاصیت های توت خشک عبارتند از: 1. پیشگیری از کم خونی توت خشک حاوی مقادیر بالایی از آهن و پروتئین است و مصرف آن برای پیشگیری و درمان کم خونی مفید است. همچنین مصرف منظم این میوه، انرژی مورد نیاز برای فعالیت های ...
سیب درمانی معجزه آسا برای سلامت بدن
حدی تاثیر آرامبخشی دارد. خوردن یک عدد سیب قبل از خواب مفید است، زیرا از اختلالات خواب مانند بی خوابی پیشگیری می کند. کاهش خطر ابتلا به دیابت با سیب افرادی که روزانه سیب می خورند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند. پکتین به تنظیم سطح قند خون کمک می کند، زیرا باعث حل شدن قند ها و مواد سنگین مانند جیوه و سرب می شود. منبع: سیمرغ ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
...> افسردگی یا اضطراب تراکم ضعیف استخوان یا شکستگی خستگی و ضعف زیاد گرفتگی عضلات درد کمر و زانو مسائل مربوط به قند خون سیستم ایمنی ضعیف سطح پایین کلسیم در خون افزایش ناگهانی وزن خستگی و کاهش استقامت اسپاسم در عظلات دست و پا افسردگی و اضطراب بیشتر از همه، افسردگی و یک علامت مداوم و ثابت شده کمبود ویتامین D هم در کودکان و هم در ...
شیر را با شیرینی نخورید
.... این سال ها به عنوان صبحانه ای برای بیرون مصرف شده است! خوب، وقتی این کار را می کنید بدن را تحت استرس قرار می دهید چون هر دوی این ها حاوی کربوهیدرات های سریع هضم شونده هستند. بنابراین خوردن هم زمان آنها می تواند سبب افزایش ناگهانی قند خون شود. این باعث می شود احساس خستگی کنید و بیش تر هوس خوراکی های بی کیفیت بکنید. و این دقیقا همان چیزی است که ما می خواهیم از آن اجتناب کنید! – شیر ...
خواص کلم سفید و فواید مصرف
زآکسانتین است که برای سلامت چشم ها بسیار مفید می باشد و خوردن آن برای سلامت کبد بسیار مفید است؛ در ضمن کلم سفید خاصیت پایین آوردن میزان قند و فشار خون را نیز دارد و برای بیماران دیابتی و قلبی عروقی یکی از بهترین خوراکی ها محسوب میشود. برای آشنایی بیشتر با خواص کلم سفید با ستاره همراه باشید. خواص کلم سفید (طبیعت و خواص درمانی) طبع کلم سفید گرم است. تعدادی از مهمترین خواص درمانی ...
آیا غذاهای پر ادویه باعث زخم معده می شوند؟
دیورتیکولی diverticular disease :عبارت است از وجود بیرون زدگی های کوچک کیسه مانند (دیورتیکول ) در دیواره روده بزرگ . وجود این دیورتیکول ها ممکن است علامتی به همراه نداشته باشد. باور اشتباه : لوبیا مهم ترین عامل نفخ است احتمالا لوبیا آن غذای جادویی که به آن فکر می کنید، نباشد. محصولات لبنی بیشتر از سایر مواد غذایی باعث نفخ می شوند، به ویژه با افزایش سن توانایی بدن برای جذب قند موجود ...
غذایی رژیمی مخصوص سالمندان/ با مصرف این غذا از شر لک های پوستی خلاص شوید
. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: مصرف پیازو تاثیر چشمگیری در پاکسازی کبد، کلیه ها، دستگاه گوارش و تصفیه خون دارد، همچنین موجب عملکرد بهتر روده ها، رفع یبوست و تقویت سیستم قلبی عروقی می شود. وی افزود: این غذا باعث کنترل قند، فشار و چربی خون شده و چربی کبد را برطرف می کند. عدس 2 لیوان آب به مقدار لازم آرد گندم 2 قاشق غذاخوری آلوچه و آلوی خشک 2 ...
6 توصیه برای پاکسازی کبد
میزان پتاسیم در بدن شما بالا است، باید در مصرف غذا های سرشار از پتاسیم محتاط باشید. 4- تنقیه با قهوه تنقیه با قهوه به یبوست، کاهش خستگی و سم زدایی کمک فراوانی می کند. در طول تنقیه، قهوه ارگانیک در روده شما حفظ می شود، به این معنا که مایعات بتوانند از طریق دیواره روده وارد کبد شوند. این اثر تحریک کننده، میزان زردآب (صفرا) را افزایش می دهد و کمک می کند که هر دو، کیسه صفرا و کبد از ...
18 دلیل برای دردهای شکمی
ویژه شیر و پنیر را ترک کنید. 6. سنگ کیسه صفرا صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار دارد و ممکن است سنگ ساز باشد. این سنگ ها می توانند موجب دردهای شکمی بشوند و راه روده ها را مسدود کنند و نتیجه آن دردی است که بیمار متحمل می شود. درد کیسه صفرا در سمت راست و بالای شکم احساس می شود و بیشتر پس از مصرف غذاهای چرب سراغ بیمار می آید. 7. دیورتیکول بیماری ...
هنگام پرواز چه غذاهایی بخوریم، چه غذاهایی نخوریم؟
مشکل را برایتان به وجود می آورد، پس این مورد را نیاز نیست خیلی به کافئین نسبت دهیم). خوراکی های شیرین به طور کلی هیچ کس نباید مقدار زیادی شیرینی (و مقادیر زیادی کیک و دونات) بخورد، ولی خودداری از مصرف شیرینی در هنگام پرواز خیلی بیشتر هم باید رعایت شود. این موضوع به این خاطر است که سطح قند خونتان بالا خواهد رفت، و باعث می شود که احساس گرسنگی و کسل بودن به شما دست دهد. ...
این علایم یعنی روده ناسالم دارید!
.... به یک بیماری خودایمنی مبتلا هستید عدم تعادل در میکروبیوم می تواند چیزی فراتر از علائم گوارشی را به همراه داشته باشد. بیماری هایی که سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهند و به نام بیماری های خودایمنی شناخته می شوند می توانند به عدم تعادل اشاره داشته باشند. آرتریت روماتوئید، و بیماری ام اس با عدم تعادل در باکتری های روده پیوند خورده اند. سطوح بالای قند دیابت ...
نوشیدنی مفید برای لاغری شکم/ با مصرف این شربت خوابی آرام را تجربه کنید
سکته های مغزی و قلبی را کاهش می دهد. وی اظهار کرد: به علت وجود ویتامین D، کلسیم، منیزیم، منگنز و فسفر در این شربت، باعث تقویت و استحکام استخوان و دندان شده و از بروز پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. عظمایی بیان کرد: این شربت موجب کنترل قند، فشار و چربی خون بالا شده و در بهبود عملکرد روده ها و رفع یبوست موثر است. همچنین بینایی را تقویت کرده و خطر ابتلا به آب مروارید را ...
نابودی سنگ کلیه با این میوه خوشمزه
گل و برگ نسترن بشویند. طرز تهیه دمنوش میوه گل نسترن سه قاشق غذاخوری میوه خردشده نسترن را در آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دَم بکشد سپس آن را صاف و میل کنید؛ این دمنوش را می توان روزانه سه بار مصرف کرد. موارد منع مصرف میوه گل نسترن میوه گل نسترن قند خون را کاهش می دهد بنابراین مبتلایان به دیابت باید در مصرف این دمنوش احتیاط کنند؛ استفاده از دمنوش میوه گل نسترن برای زنان باردار ممنوع است. ...
هرآنچه باید درباره استرس و راهکارهای مقابله با آن بدانیم
باید فعال بمانند. 3. افزایش سطوح قند و چربی: همه می دانیم قند و چربی تأمین کننده ی انرژی بدن هستند. در موقعیت های استرس زا، به انرژی بیشتری نیاز داریم؛ بنابراین، سیستم عصبی سمپاتیک کمک می کند تا انرژی بیشتری داشته باشیم. علاوه براین ها، سیستم عصبی سمپاتیک باعث موارد زیر نیز می شود: افزایش فعالیت ذهنی کاهش مدت زمان لخته شدن خون کاهش حرکات روده محدودشدن ترشحات گوارشی ...
خواص میخک برای بدن
طب سنتی هند (آیووردیک) از میخک برای درمان خرابی دندان و رفع بوی بد دهان استفاده می شود. در طب چینی، میخک را تقویت کننده ی قوه ی باه می دانند. حقایقی درباره ارزش غذایی میخک طبق اطلاعات موجود در پایگاه ملی داده های غذایی، در هر 100 گرم میخک 65 گرم کربوهیدارت، 6 گرم پروتئین، 13 گرم چربی، 2 گرم قند، 274 کیلوکالری انرژی، و 33 گرم فیبر های خوراکی وجود دارد. مواد معدنی موجود در میخک ...
14 آذر پلو لوبیا سفید؛ غذایی گمشده در سفره ایرانی
ایجاد مشکل نمیکند. بدلیل اینکه لوبیا سفید دارای سدیم و پتاسیم زیادی است، با ایجاد تعادل بین این دو عنصر فشار خون و ضربان قلب را تنظیم میکند. لوبیا سفید منبع منگنز و مس است. باعث خنثی شدن رادیکالهای آزاد بدن میشود و از بروز سرطانهای مختلف جلوگیری میکند. لوبیا سفید باعث میشود قند به سرعت جذب خون نشود و این بدلیل وجود آنزیمی است که سبب جلوگیری از تجزیه نشاسته در روده میشود. لوبیا سفید ...
آیا میتوان شیرکاکائو را بعنوان منبع کلسیم جایگزین شیر کرد؟
تنظیمی دارد. کاکائوی غنی از فلاوونوئید، موجب بهبود عملکرد اندوتلیال می شود و خطر بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. اثرات مفید کاکائو بر بهبود مقاومت انسولین و بنابراین کنترل قند خون در حال بررسی است. کاکائو احتمالا از طریق فعال سازی اکسید نیتریک، اثرات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی ایجاد می کند که موجب کاهش فشار خون و بهبود عملکرد عروق و پلاکت ها می شود و بدین وسیله خطر بیماری های قلبی ...
بالاخره خوردن میوه قبل از خواب مفید است یا مضر؟
هستند و باید از آن ها اجتناب شود. میوه قبل از خواب ؛ توصیه هایی برای میان وعده سالم در شب: اگر تصمیم گرفتید قبل از خواب میوه بخورید, اینکار را سالم انجام دهید. از غذاهای کنسرو شده در شیره قند دوری کنید. اگر میوه خود را با غذاهای دیگر ترکیب می کنید, مراقب انتخاب های خود باشید. غذاهای پر ادویه ای و تند می توانند باعث اختلال خواب شما شوند. یک کاسه بلوبری با شیر بدون ...
اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید
... تمشک بسیاری از بیماری های گوارشی در زنان بالای 40 سال، مرتبط با کاهش سلامت روده و هضم نشدن مواد غذایی است. کمبود فیبر در رژیم غذایی، یکی از علل بروز این مشکلات است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه باید 20 تا 30 گرم فیبر از طریق رژیم غذایی وارد بدن شما شود. این در حالی است که مصرف یک فنجان تمشک، بیش از 8 گرم فیبر به بدن می رساند. عدس این ماده غذایی نه تنها ...
رابطه استرس و کاهش وزن چیست؟ چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود؟
. باید سعی کنید در روز وعده های غذایی متنوعی داشته باشید برانگیختگی بیش از حد، می تواند بر روی توانایی پردازش و جذب مواد مغذی بدن تاثیر بگذارد که این یک نشانه دیگر بر رابطه استرس و کاهش وزن میباشد. هنگامی که شما استرس دارید، بدن تان غذاها را به طرز متفاوتی فرآوری می کند. استرس می تواند بر روی عصب های واگ تاثیر گذاشته و باعث تغییر چگونگی هضم، جذب و متابولیزم غذا می شود ...
15 آذر چگونه در یک هفته شکم تخت داشته باشیم؟
...> هنگامی که نوشیدنی های گازدار را مصرف می کنید، این گاز وارد روده می شود و باعث تورم و پف کردن شکم خواهد شد. شیرین کننده مصنوعی سوربیتول این شیرین کننده مصنوعی در برخی رژیم های غذایی وجود دارد که به کمک آن می توان بدون افزایش کالری، شیرینی مصرف کرد. مشکل اینجاست که بدن ما برای هضم این ماده دچار مشکل می شود. سوربیتول تنها در سودا وجود ندارد بلکه در ماست، غذاهای کم کالری، آدامس ...
دستگاه گوارش،"قلب دوم"تان است
...: سیستم گوارش، مجموعه از چندین اندام است: دهان، مری، معده، روده کوچک، پانکراس، کبد، کیسه صفرا، و روده بزرگ. این مجموعه اندام ها، وظیفه گوارش، جذب، سوخت و ساز و دفع هر چیزی که روزانه مصرف می کنید را بر عهده دارند. به همین دلیل، دستگاه گوارش و مشخصاً روده را مغز دوم انسان نیز می نامند. رابه نقل از "لیو لاو فروت"، دستگاه گوارش وظیفه تغذیه بدن را با مواد مغذی ضروری و مورد نیاز ...
خواص درمانی میوه ها بر اساس رنگ
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / تنوع رنگی میوه ها و سبزی ها فقط برای لذت بردن از تماشای آنها نیست. به گفته محققان این رنگ ها به ما می گویند کدام میوه ها و سبزیجات با کدام بیماری ها مقابله می کنند و مصرف آنها احتمال ابتلا به کدام بیماری ها را در بدن به حداقل می رساند. نکته مهم این است که تنها یک نوع میوه یا سبزی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن ...
روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی
از درون شان شده و به بافت های سالم اطراف آن صدمه ای نمی زند. همچنین بررسی ها نشان داده است که اگر جلوی رسیدن گلوکز به سلول های سرطانی گرفته شود، توانایی آنها در سوخت وساز تغییر کرده و قدرت ویروس آنکولیتیک افزایش می یابد. محققان دانشگاه آکسفورد با استفاده از سلول های سرطانی تخمدان، ریه و روده بزرگ موش های مبتلا به سرطان، به بررسی عملکرد این روش درمانی پرداختند. آنها گفتند که وقتی مقدار ...
