سایر منابع:
سایر خبرها
نویسنده ها از جایزه ها بزرگ ترند
از نویسندگان و مترجمان در ارتباط با ادبیات کودکان و نوجوانان، اندیشه انتقادی و جریان نقد ادبیات کودکان و نوجوانان را برای نویسندگان، معلمان و پدران و مادران، بازنمایی کردیم. و نیز بر جدیت آن را تأکید کردیم. غم انگیز است که چنین فضایی، امروز دیگر وجود ندارد. یادم می آید اولین انتقادات به روند انتخاب کتاب سال وزارت ارشاد را در صفحه نشانه ها من و عموزاده خلیلی و احتمالاً کاظم اخوان و چند ...
بهترین شیوه تنبیه کودک با 4 گام موثر
شریک شدن در اسباب بازی و رعایت نوبت در بازی کردن را یاد بگیرند. ابزار های لازم برای ایجاد خود انضباطی و احاطه عاطفی را در اختیار او قرار دهید. با تنظیم یک زمان سنج به کودکان تان کمک کنید که هر یک بتوانند به نوبت 5 دقیقه بازی کنند. به آن ها نشان دهید که چگونه در آینده بدون کمک شما، این کار را انجام دهند. ارتباط برقرار کنید. برایشان توضیح دهید که چگونه با یکدیگر بازی کرده و اختلافاتشان را ...
مدیتیشن را چگونه در خانه تمرین کنیم؟
بین می برد، فشار خون را پایین می آورد، کیفیت خواب و توانایی تمرکز را بالا می برد. فضای مناسبی را در خانه پیدا کنید چه فضایی را برای مدیتیشن مناسب می دانید؟ اتاق خواب؟ اتاق نشیمن یا اتاق مطالعه؟ هدف این است که در این فضا هیچ چیزی برای حواس پرتی وجود نداشته باشد. فضایی که انتخاب می کنید علاوه بر آرام بودن باید یک اتاق خصوصی باشد مثل اتاق خواب. اگر چنین فضایی در خانه ندارید آن ...
رژیم لاغری آمریکایی چیست؟
...> نکته کلیدی این نوع رژیم غذایی خوردن میان وعده هوشمند است. اطلاعات جمع آوری شده اثبات می کند، افرادی که روزانه دو مرتبه میان وعده می خورند کاهش وزن بیشتری دارند در مقایسه با افرادی که فقط 3 وعده اصلی دارند. یک میان وعده بایستی بین صبحانه و ناهار باشد و دیگری بین ناهار و شام باشد و هیچ غذایی بعد از ساعت 8 شب خورده نشود. خوردن میان وعده باعث می شود تا سطح انسولین شما نوسان زیادی نداشته ...
کاهش وزن با اضافه کردن 9 ماده غذایی خوشمزه!!
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. میوه خشک در فرآیندی به دست می آید که درصد بسیار زیادی از آب موجود در میوه گرفته می شود. این فرآیند باقی میوه ها را همچنان سالم نگه می دارد، بنابراین قسمت باقی مانده از نظر مواد مغذی ...
اینجا کسی جواب مثبت نمی خواهد!
تست دادم. و به دود کردن شیشه از درون پایپ ادامه می دهد. مرد دیگری هم روبرویش نشسته و هرویین می کشد. 50 ساله می خورد. روپوش سفید را که بر تن یکی از اعضای گروه می بیند رو به آنها کرده و می گوید: خانم دکتر! پام خیلی درد می کنه. ورم کرده. ببین. چیکارش کنم؟. نکنه مرضی چیزی داشته باشم . او نگاهی انداخته و پاسخ می دهد: کمی راه برو و پایت را در آب ولرم ماساژ بده . پیرمرد می پرسد: ینی خوب میشه ...
چرا برخی دوست دارند کانون توجه باشند؟!
مهربان باشید و از آن ها تشکر کنید. تصور کنید برند محبوب کفش کتانی تان چنین توییتی به اشتراک می گذارد: ما توانستیم تنها در عرض 24 ساعت 350 هزار دلار فروش داشته باشیم. ممنون از مشتری ها خواندن این توییت چه احساسی به شما می دهد؟ احتمالا مانند هر شخص دیگری احساس می کنید به شما توهین شده است؛ بنابراین برند مورد نظر را سریع آنفالو می کنید و هرگز سراغ خرید محصولات آن ها نمی روید. درعوض تصور کنید متن توییت ...
عاقبت بخیری "شاهرخ سبیل" با دعای مادر
... هاشمی شب قبل گفته بود: از شاهرخ حلالیت بطلبید... چهره اش نور بالا می زند! بچه ها حتی افتادنش را باور نمی کردند... حفره بزرگی را که روی سینه اش باز شده بود، باور نمی کردند... بچه ها زیر آتش تانک ها مجبور شدند عقب بکشند... شاهرخ با حفره روی سینه اش جا ماند... تلویزیون عراق روز بعد پیکر بی سر و تیرباران شده اش را نشان داد... پیکری که تا امروز هنوز نشانی از آن پیدا نشده است! انتهای پیام/ ...
کاهش اهدای خون در پاییز و زمستان/ 25 نکته ای که قبل و بعد از اهدای خون باید بدانید
و غلات و اسفناج. شب قبل از اهدای خون استراحت کافی داشته باشید و خوب بخوابید. خواب کافی سبب کاهش سموم بدن می شود و خون را برای اهداکردن سالم تر می کند. چند ساعت قبل از اهدای خون، به مقدار کافی آب بنوشید تا خون شما رقیق شود. همچنین این کار سبب می شود تا فرد اهداکننده، پس از دادن خون، کمتر دچار مشکل شود. قبل از اهدای خون غذا های سالم میل کنید و از مصرف غذا های سرخ ...
چه کنیم تا کودک قد بلند شود؟
ساعت فعالیت فیزیکی (حتی همان شیطنت های معمولی) داشته باشند. محتشمی ادامه داد: در سنین نوجوانی، انجام یک فعالیت ورزشی مناسب و مورد علاقه نظیر والیبال یا بسکتبال حداقل سه بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه توصیه می شود، با این وجود باید تا زمان بلوغ از ورزش هایی که فشار زیادی به بدن وارد می کنند همانند وزنه برداری و ورزش های استقامتی خودداری شود. داروهای افزایش قدوی افزود ...
توصیه های جورج ساندرز برای نوشتن
دوست داشتن فردی که درمیان ما کمترین است، انجام می دهد. چطور قفل ذهنی را پشت سر می گذارید؟ من به نظر دیوید فاستر والاس علاقه مندم که معتقد بود قفل ذهنی نویسنده حاصل تعیین یک هدف بسیار والا توسط خودش است. یک خط می نویسی و به استانداردهای شاهکار بودن نمی رسد، با خجالت آن را پاک می کنی، یک خط دیگر تایپ می کنی، دوباره پاک می کنی، به زودی متوجه می شوی که ساعت ها از پی هم می آیند.اگر مسیر رفتن از بد به بهتر وبه خوب را بدانی، از این به هم ریختگی اولیه مایوس ومستاصل نمی شوی. ...
استاندار کرمانشاه بازهم پای درد دل مردم نشست
.... البته به گفته حجت الاسلام والمسلمین عبدالله عزیزی مدیرکل دفتر بازرسی استانداری کرمانشاه، مدیران کل استان به صورت نوبتی دست کم 2 ساعت در ساختمان سامد به صورت تلفنی پاسخگوی سوالات و مشکلات مردم استان هستند. سامانه الکترونیکی ارتباط مردم و دولت (سامد) شیوه ای ارتباطی است که مردم می توانند با شماره تلفن 111 درخواست ها، شکایات و پیشنهادهای خود را از طریق آن به مسئولان اعلام کنند. ...
زندگی در جزیره ای که راه رو بلد نیستی!
این که در دنیایی تازه قدم گذاشته اند به خود می بالیدند. رفته رفته اما خیلی چیزها بوی اعتراض گرفت و توقع ها بالا رفت. نه این که آدمیزاد باید به همه چیز همان طور که هست قناعت کند و اضافه خواهی نکند. اصلا خاصیت آدمیزاد این است که جاه طلب باشد و چشمش دنبال بهترین ها بدود. مسئله مهم اما درد فراموشی است. این که یادمان می رود از چه نداشته هایی به چه داشته هایی رسیده ایم و به جای سپاسگزاری از ...
چگونه هدفمند زندگی کنیم؟
زندگی خود حذف کنیم. در عوض در ساعت هایی که به آنها ساعت قدرت می گویند به خودتان انرژی و روحیه بدهید. هر روز صبح 20 دقیقه ورزش کنید و 20 دقیقه با صدای بلند مطالعه کنید.ما در دنیای الکترونیکی زندگی می کنیم که به سرعت نور حرکت می کند و ما فراموش می کنیم که چگونه تمرکز کنیم. زندگی هدفمند یعنی هر روز صبح با هیجان از خواب بیدار شویم و از زمانی که پا روی زمین می گذاریم نمی توانیم برای تغییر در زندگی منتظر بمانیم. برای حل مشکلات، آوردن لبخند به چهره دیگران و پیدا کردن راه حل هیجان زده هستیم و شب ها با رضایت می خوابیم زیرا امروز روز پرباری داشتیم. ...
29 میلیون نفر در ایران مبتلا به چاقی و اضافه وزن
درصد مرگ های قابل انتساب به اضافه وزن و چاقی در زنان و مردان، مربوط به بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. گزارش های کشوری نشان می دهد در سال 1359، تعداد افراد چاق در ایران، معادل 2 میلیون نفر بود که به 11 میلیون نفر در سال 1394 رسید و 5.5 برابر افزایش یافته است. همچنین تعداد افراد دچار اضافه وزن در ایران، طی همین دوره، از 5 میلیون نفر به 18 میلیون نفر افزایش یافت و بیش از 3. ...
برای عروسی چه لباسی بپوشیم؟
، می گوید که "زیور آلات باید زینت دهنده و نشان دهنده ظرافت باشد. زیور آلات بسیار بزرگ، براق یا رنگی می تواند باعث انحراف توجه افراد از مراسم شود. " لباس های مجلسی قدیمی تان را نپوشید لباس های قدیمی تان که برای دوران نوجوانی است، چه تجملاتی و زیبا باشند یا نباشند (که به عدم پوشیدن آن ها تاکید زیادی می کنیم) نباید برای عروسی پوشیده شوند. "به خاطر داشته باشید که لباس های چند سال پیش یا ...
سپیده دم به زور پرتقالی نمی شود
صفورا علافی فحش خورترین آدم های روی زمین، بی تردید مجری های صبحگاهی رادیوها هستند؛ آنها که وقتی هنوز چسب لای مژه های تان و رد بالش روی صورت تان باقی مانده و می نشینید پشت فرمان و پیچ رادیو را پیچانده نپیچانده جیغ و داد راه می اندازند که صبح تان پرتقالی و آغاز روزتان بانشاط و از این حرف ها...؛ همین قدر تصنعی و زورکی. می خواهند اول صبحی برق خواب را از سرتان بپرانند اما نمی دانند هر ...
چگونه می توان به کاهش اضطراب امتحان کمک کرد؟
نظرسنجی مشخص شده که 18 درصد نوجوانان زمانی که کمتر می خوابند بیشتر دچار اضطراب می شوند و 36 درصد نیز خستگی را دلیل اضطراب دانسته اند؛ بنابراین اگر می خواهید در کلاس ها و امتحانات خوب عمل کنید استراحت کنید و کمی بیشتر بخوابید. 11 شب خوابیده و 7 صبح بیدار شوید اصل سوم؛ فعالیت فیزیکی داشته باشید: ورزش کردن مزایای زیادی دارد، بهبود حال و هوای روحی، افزایش انرژی و کاهش اضطراب. با وجود ...
پرهام مقصودلو نابغه شطرنج جهان از رمز های کیش و مات می گوید
، به تعبیری به اندازه چندین ساعت ورزش کردن و دویدن باعث کاهش وزن می شود. بیشترین وزنی که در مسابقات از دست می دهی چقدر است؟ در مسابقاتی که خیلی طولانی باشد و مثلا بیشتر از 6، 5 ساعت طول بکشد، واقعا خیلی به ما فشار می آید. در مسابقاتی که در این سطح بالا برگزار می شوند، معمولا 5، 4 کیلو کم می کنم. برای این همه فسفر و آبی که بدنت در مسابقات می سوزاند، رژیم خاص غذایی داری؟ بله، خیلی ...
دمنوش های زنانه را بیشتر بشناسید
نبات توصیه دوم: بهتر است در دوره قاعدگی، نمک و کافئین کمتری مصرف کنید بهتر است بدانید که مصرف نمک بسیار، در افزایش درد پریودی بسیار موثر است و اگر واقعا نمی توانید در برابر آن ها مقاومت کنید، حداقل مصرف متوسط و کمی از آن ها داشته باشید. توصیه سوم: در زمان پریود شدن ورزش های سبک انجام بدهید در طب چینی توصیه به انجام ورزش های فیزیکی و فکری آرام و در حد متوسط ...
رونمایی از محصولات تجهیزات پزشکی واحد علوم و تحقیقات
خود است مورد استفاده قرار دارد. وزن کم و اندازه مناسب آن از جمله مزایای این دستگاه نسبت به مشابه خارجی است. دستگاه دیگر رونمایی شده توسط واحد علوم و تحقیقات در این دوره از نمایشگاه فن بازار ثبت بلند مدت الکتروانسفالوگرافی تک کاناله است. این دستگاه با امکان اتصال و سنکرون سازی سایر سنسورها از جمله سنسورهای gsr، ضربان قلب، emg ،ecg می تواند در گستره وسیعی از تحقیقات مغز استفاده شود. این ...
نقطه پر تنش در روابطه عاشقانه مدرن
نوتیلوس | عزیز انصاری و اریک کلیننبرگ، چند سال پیش پای زنی به زندگی من باز شد که شبی در لس آنجلس با یکدیگر آشنا شده بودیم، اسمش را تانیا می گذارم. هر دو به یک جشن تولد رفته بودیم و وقتی کم کم بساط مهمانی جمع می شد، پیشنهاد داد مرا به خانه برساند. تمام شب را به گپ زدن گذرانده بودیم، بنابراین از او دعوت کردم برای صرف نوشیدنی داخل بیاید. در آن زمان خانه ای زیبا در تپه های هالیوود اجاره کرده بو ...
علائم زخم معده و راه های درمان آن
، بالا بیاورید و وزن تان کاهش یابد. تشخیص زخم معده اندوسکوپی برای تشخیص زخم معده پزشک برای اینکه زخم معده را در شما تشخیص دهد، ابتدا سابقه ی پزشکی تان را بررسی و شما را معاینه می کند. در فرایند تشخیص زخم معده، ممکن است آزمایش های زیر را انجام دهید: 1. آزمایش باکتری H.pylori پزشک شما آزمایش هایی توصیه می کند تا مشخص شود این باکتری در بدن شما وجود ...
به کدام یک مبتلا هستید: افسردگی یا افسرده حالی؟
افسردگی ندارند. البته من جوری بودم که صورتم یا حالاتم نشان نمی داد افسرده ام. اما همیشه توی دلم حالت غم، شکست و ترس داشتم. تا چهار سال مشاوره و پزشک را قبول نمی کردم در این چهار سال سه بار خودکشی کردم. نمی گویم الان کامل خوب شده ام چون افسردگی ام حاد بود. مثلاً همین الان که قرار بود با شما حرف بزنم از یک ساعت قبلش اضطراب گرفتم اما دارو خوردن باعث شده ازخانه بیرون بیایم و تا حدی نرمال شوم. ...
ماه اول بارداری
فراموش کنید. کارهایی که باعث آسودگی خاطر و بدنتان می شود انجام دهید. به آهنگ ها آرامش دهنده گوش دهید یا پیاده روی کنید. مهم تر از این سعی کنید بیخیال باشید. در اثر بارداری بدن شما تغییرات زیادی را تحمل می کند و در این زمان شما باید سعی کنید استرس و تنش به این تغییرات افزوده نشود. نکاتی برای پدرها پدرها مانند مادرها به بارداری عکس العمل نشان نمی دهند. برخی به راحتی آن ...
خوابیدن طولانی مدت چطور باعث کابوس شبانه می شود؟
.... محققان معتقدند که شاید به این خاطر باشد که، خواب طولانی تر باعث می شود که حرکت تند چشم (REM sleep) بیشری در خواب در اواخر شب داشته باشیم، که احتمال بوجود آمدن کابوس را بیشتر می کند. خبر خوب این است که محدود کردن بازه زمانی خواب تان می تواند باعث کاهش کابوس های ناراحت کننده شود، کارشناسان خواب شبانه 7 تا 9 ساعت را توصیه می کنند. به هر حال عادت خوبی است که باید امتحانش کنید، چون خواب طولانی مدت یکی از عوامل خطر ساز برای سلامتی شما محسوب می شود. ...
کتاب خانه ارواح ، نوشته ایزابل آلنده
نکند باز هم آبستن شده باشد. نیوآ با وجود شست وشو با سرکه و پاک کردن خود با زرداب پانزده شکم زاییده بود، که از آن میان یازده تا هنوز زنده بودند. اما نیوآ دلایل قاطعی داشت که فکر کند به سن کمال رسیده است. زیرا کوچک ترین دخترش کلارا ده ساله بود. به نظر می رسید که بالاخره نیروی باروری شگفت انگیزش رو به افول نهاده است؛ در نتیجه توانست دریابد که علت ناراحتی کنونی اش پدر رسترپو است که به نیوآ اشاره کرده ...
چراغ عدالت طلبی و آزادی خواهی در دانشگاه ها روشن است
بودن فضا باعث می شود دانشگاه فرصتی برای احزاب تلقی شود. این جریانات تا امروز ادامه داشته، اما آنچه در فضای دانشگاهی می توان تحلیل کرد این است که عدالت، استکبارستیزی، مبارزه با خودکامگی و استبداد و آرمان خواهی در حوزه های جهانی و استقلال طلبی موضوعات غالب در دانشگاه ها هستند. البته با تنوع جریانات سیاسی مواجهیم و در مقاطعی نیز جریانات ملی گرایانه و ناسیونالیستی هم وجود داشته اند که ما جریان چپ به ...
تاثیر اندیشه های امام خمینی و انقلاب اسلامی بر زندگی شیعیان تایلند
بهترین رهبر در مکتب تشیع است که تعالیم شیعی و اهل بیت را به صورت عملی و نظری و سخنرانی برای جامعه اسلامی مطرح می کردند. ایشان کاملاً خصوصیات یک عالم واقعی را دارند یعنی هر آنچه از خصوصیات خوب لازم است که در یک عالم واقعی وجود داشته باشد به تمامه و به کماله در امام وجود داشت. ایشان کاملا خصوصیات یک عالم واقعی را داشتند مانند اخلاق ایشان در مقابل مردم، تصمیم گیری در اداره کشور، انقلاب و موفقیتشان در ...
کاهش وزن با ورزش برای افراد چاق
آن کار خود را آغاز کنید. اضافه وزن منجر به بیماری هایی چون فشار خون بالا، بیماری های قلبی، مشکلات خواب و افسردگی می شود اما با ورزش می توانیم احتمال چنین بیماری هایی را کاهش دهیم. علاوه بر آن، ورزش باعث می شود که عملکرد ما در طول روز بهتر شود. اگر بدن ما در طول روز احساس بهتری داشته باشد و بهتر عمل کند، بر روحیه ما نیز تاثیری مثبت خواهد گذاشت. برای شروع چه ورزش هایی انجام دهیم ...