سایر منابع:
سایر خبرها
نارنجی خوشمزه و مقوی/ منبع غنی از ویتامین A
عفونت جلوگیری و آن را درمان کند، مصرف خوراکی آن عفونت های داخلی ایجاد شده در دهان، گلو، معده، روده، مجرای ادراری و روده بزرگ و سرفه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، اوریون، سرخک، کهیر، کبودی دردناک، زخم معده، پسوریازیس، کفگیرک، قانقاریا و غیره را درمان می کند. مصرف هویج خام یا پخته به عنوان میان وعده برای همه افراد مناسب است و با رساندن ویتامین های بسیار به بدن، کالری ناچیز و در عوض فیبر ...
لاغری آسان و اصولی را تجربه کنید+ برنامه غذایی هفته هفتم
شرایظ فیزیولوژیکی و زیستی بدن دارد، ما برای هفته هفتم رژیم لاغری روزانه هزار و 600 کیلو کالری انرژی برای مرد و زن در نظر گرفته ایم. بیشتر بخوانید: بدون دردسر و پرداخت حتی یک ریال لاغر شوید+ برنامه غذایی هفته اول برنامه غذایی روز اول صبحانه 7:30 تا 8:30 30 گرم پنیر کم چرب و کم نمک+ 2 کف دست نان لواش+ یک لیوان یا استکان چای+ یک عدد خرما میان وعده صبح 10: ...
شانه خالی کردن اصلی ترین عامل پیروزی روحانی در انتخابات از زیر بار مشکلات دولت!/ چرا اصلاح طلبان منکر ...
کار گرفته می شدند. بنابراین دولت روحانی چه در برنامه و محتوا و چه در ساختار و بدنه مدیریتی اصلاح طلب محور است. برجام یکی از همین موارد است که دولت روحانی آن را دستاورد بزرگ خود می داند. در نقطه به نقطه برجام اصلاح طلبان نه تنها از این توافق هسته ای حمایت تام و تمام کردند بلکه با تبلیغات سیاسی و وعده فروشی نیز سعی کردند که افکارعمومی را آنچنان نسبت به برجام امیدوار سازند که هیچ کارشناسی ...
دلایل افت دمای بدن چیست؟
توان با یک رژیم غذایی مناسب ایجاد کرد، بنابراین هدف آن است که گوشت، ماهی و لبنیات بیشتری را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. شما یک زن هستید: به نظر می رسد که حس سردی واقعا مربوط به جنسیت است. به طور کلی، زنان در حفظ گرما نسبت به مردان بهتر هستند؛ علت این امر این است: که هرچند زنان دارای دمای هسته ای، بدن هستند و دمای بدنشان کمی بالاتر از مردان است اما، دستان آنها به طور متوسط ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!
تشخیص داد. درمان ریفلاکس معده نیاز به یک رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب مرکبات و ... است. دارودرمانی شامل داروهای آنتی اسید، مسدودکننده هایH2و مهارکننده های پمپ پروتون برای کاهش اسید معده توصیه می شود. اختلالات حرکتی ...
کوتاهی در انجام کار، در همۀ مشاغل و تحویل محصول ناتمام مصداق کم فروشی است
...، اجازۀ عبور به وی نمی دهند. قرآن کریم به کسانی که اموال اضافۀ خود را هنگام بی نیازی انباشته می کنند، وعدۀ عذاب داده است: وَ الَّذینَ یَکْنِزُونَ الذَّهَبَ وَ الْفِضَّةَ وَ لا یُنْفِقُونَها فی سَبیلِ اللَّهِ فَبَشِّرْهُمْ بِعَذابٍ أَلیمٍ [10]. سؤال چهارم در بازپرسی قیامت، راجع به میزان محبّت اهل بیت سلام الله علیهم است. قرآن کریم، محبّت و مودّت اهل بیت سلام الله علیهم را به طور جدی ...
7 توصیه غذایی برای لاغر شدن
پول نیوز - وقتی به دنبال برنامه غذایی لاغری باشیم تغییرات زیادی در برنامه تغذیه و ورزش خود ایجاد کرده، گاهی غذاهای بی ارزش را حذف کردیم، میان وعده نمی خوریم و ساعات زیادی را در باشگاه گذراندیم اما همچنان شاهد تغییر چشمگیری روی ترازو نیستیم، خیلی آشناست نه؟ در این مقاله می خواهیم درباره باورهای غلطی صحبت کنیم که در مسیرتان برای رسیدن به وزن طبیعی قرار می گیرند. اگر شما هم دغدغه لاغر شدن ...
کنترل دیابت در دوران بارداری
بالا باشد. افزایش یافتن یا نیافتن وزن و آزمایش کتون، در تعیین این که آیا زنان باردار برای پرهیز از انسولین درمانی، کم تر می خورند یا نه سودمند است. کربوهیدرات ها را باید در سه وعده ی غذایی کوچک تا متوسط و دو تا چهار میان وعده پخش کرد. همه ی زنان دست کم به 175 گرم کربوهیدرات در روز نیاز دارند. معمولاً، به میان وعده ی عصر، برای جلوگیری از بروز سریع کتوز شبانه نیاز است. به علت ...
اصلاح طلبان؛ "شریک دزد و رفیق قافله" در قبال دولت/ شانه خالی کردن اصلی ترین عامل پیروزی روحانی در ...
هستند نیز در دولت تماما اصلاح طلب به کار گرفته می شدند. بنابراین دولت روحانی چه در برنامه و محتوا و چه در ساختار و بدنه مدیریتی اصلاح طلب محور است. برجام یکی از همین موارد است که دولت روحانی آن را دستاورد بزرگ خود می داند. در نقطه به نقطه برجام اصلاح طلبان نه تنها از این توافق هسته ای حمایت تام و تمام کردند بلکه با تبلیغات سیاسی و وعده فروشی نیز سعی کردند که افکارعمومی را آنچنان نسبت به ...
راهکارهای سلامتی در زمستان
و مطمئن باشید که رژیم غذایی سالمی دارید. سعی کنید هر روز 5 وعده میوه و سبزیجات مصرف کنید.اگر احساس کردید که بدنتان میل به خوردن یک خوراکی شیرین دارد، سعی کنید انتخابی سالم مثل یک نارنگی آبدار و شیرین داشته باشید. سبزیجات زمستانی از قبیل هویج و شلغم را می توان در اشکال مختلفی مثل حالت کبابی و یا استفاده در سوپ مورد مصرف قرار داد. در واقع سبزیجات و میوه های مختص زمستان، دارای خواص و فواید بسیاری ...
درمان موخوره با معجونی خانگی
شود و سیستم عصبی فعال باشد برای مثال ورزش هایی همچون یوگا یا پیاده روی انجام دهید، به غذای بعد از ورزش توجه کنید، بعد از ورزش یک میان وعده مفید مصرف کنید؛ سعی کنید در این میان وعده پروتئین داشته باشید، تخم مرغ می تواند مناسب باشد، شیر کم چرب و آب میوه نیز گزینه های خوبی هستند، ماساژ بعد از ورزش می تواند 60 درصد به ریکاوری کمک کند، ماساژ تورم بافت های ماهیچه ای را کاهش می دهد و میزان جریان خون را ...
آب کردن فوری شکم با این خوراکی ها
شامل شش تا هفت وعده روزانه، لبنیات بود ، در لاغر شدن از موفقیت بیشتری برخودار بودند. همچنین محققان گفته اند که پروتئین لبنیات، که دارای اسید آمینه لیوسین هستند، در تحریک تشکیل پروتئین های عضلانی (پر از چربی) جدید بسیار تاثیر گذار هستند. مثل بستنی غلات سبوس دار هنگامی که محققان از دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا داوطلب شدند در برنامه های کاهش وزن به مدت سه ماه شرکت نمایند ...
چه عواملی بجز مشکلات قلبی قفسه سینه شما را به درد می آورد؟
رویکرد گام به گام شامل تغییر شیوه زندگی و کنترل ترشح اسید معده دارد. تغییرات در شیوه زندگی شامل کاهش وزن، اجتناب از وعده های غذایی حجیم، عدم خوابیدن بعد از بلع غذا، اجتناب از الکل، نعناع، کافئین، شکلات، آب مرکبات و ... است. دارودرمانی شامل داروهای آنتی اسید، مسدودکننده هایH2و مهارکننده های پمپ پروتون برای کاهش اسید معده توصیه می شود. اختلالات حرکتی مری : یک علت کمتر شایع برای ابتلا به درد ...
9 راز طلایی برای کاهش فشار خون بالا
چیزی که می خورید مشکل دارید، از یک رژیم غذایی یا اپلیکشن ردیاب کالری برای وارد کردن تمام وعده های غذایی و فعالیت هایی که انجام می دهید استفاده کنید. اگر کنار گذاشتن غذا یا خوراکی مورد علاقه تان برایتان سخت است، جستجو در دستورالعمل های سنتی ساده را که کاملا معطر و خوش طعم و عاری از ترکیبات و مواد مضر هستند را امتحان کنید. مصرف سدیم خود را کم کنید اگر با مشکل فشار خون دست و پنجه ...
این غذاها شکم را از بین می برد
کاهش وزن شما کمک می کند و چگونه خوردن غذای مناسب در زمان مناسب می تواند نیاز بدن شما به روغن و طعم را برطرف کرده و هوس خوردن را در شما سرکوب کند. بعلاوه غذاهای خاص از بین برنده شکم می توانند به خواب بهتر و کاهش وزن هم کمک کنند. این غذاهای سالم در رژیم آب کردن شکم به صورت وعده های غذایی و دستور پخت قرار گرفته اند، اما شما می توانید از آن ها به شکلی که خودتان دوست دارید در رژیم غذاییتان ...
جنگ زرگری اصلاحاتی ها و دولت یا طلاق عاطفی/ استراتژی اصلاح طلبان برای انتخابات آینده چیست؟
طلبان با دولت پس از انتخابات 96 و با معرفی وزرای دولت دوازدهم شروع شد؛ این انتخاب که به مزاج حامیان دولت در دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری خوش نیامد و برخی زمزمه های اختلاف را بلند کرد. زمانی این اختلافات شدیدتر شد که سعید حجاریان از تئوریسین های جریان اصلاحات در مصاحبه ای با تسنیم گفته بود اصلاح طلبان باروحانی ائتلافی داشتند و رئیس جمهور به وعده های خود عمل نکرد و او از خودش عبور ...
7 توصیه غذایی برای لاغر شدن
...: اگر شما هم دغدغه لاغر شدن و کاهش وزن دارید، توصیه می کنیم مطالب زیر را که پیرامون لاغری و کاهش وزن است مطالعه کنید. همچنین می توانید با کسب اطلاعات بیشتر پیرامون رژیم لاغری آنلاین دکتر کرمانی می توانید نسبت به ثبت نام در رژیم لاغری اقدام کنید. 1- برنامه غذایی لاغری ؛ وعده ها را حذف نکنید شاید فکر کنید با جا انداختن یک وعده و یا نخوردن میان وعده از نهار تا شام کار ...
8علت ضعف در بارداری
به عنوان یک جایگزین سالم انتخاب کنید. تنقلات سالمی باخود همراه داشته باشید، برای مقابله با گرسنگی وقتی که در خانه نیستید، بهتر است خود را با میان وعده های سالمی مثل بادام و تمشک سیر کنید تا از خوردن و خرید غذاهای کم ارزش خودداری کنید. گرسنگی در بارداری به علت کمبود خواب خواب شبانه شما بی کیفیت بوده است از دلایل دیگر احساس گرسنگی نداشتن خواب کافی و خوب در شب ...
بازگشت مبارز افسانه ای به میدان
ساعت محدود شده است. بنابراین سوپرا سریع ترین خودروی تولیدی تاریخ تویوتا محسوب می شود. در همین حال، سازندهٔ ژاپنی برای کوپهٔ اسپرت خود یک پیشرانهٔ 2 لیتری چهار سیلندر توربو را هم در نظر گرفته که در دو سطح قدرت مختلف 197 و 258 اسب بخار ارائه می شود. تویوتا وعده داده است که سوپرا به لطف طراحی دیفرانسیل عقب، مرکز ثقل پایین و توزیع وزن 50 به 50، ترکیبی هیجان انگیز از قدرت، دقت و چابکی را ارائه ...
بهترین زمان برای آشامیدن آب چه موقع است؟
فعال خواهد کرد. از سوی دیگر نوشیدن آب در اول صبح می تواند به سوختن کالری های باقی مانده در بدن کمک کند. پس به محض بیدار شدن یک لیوان نوشیدن آب خنک را فراموش نکنید و تأثیر آن را در عملکرد بدنتان مشاهده کنید. قبل از هر وعده ی غذایی آب بنوشید نوشیدن آب قبل از غذا به شما احساس خوبی خواهد و احساس گرسنگی شدید را از بین می برد. در نتیجه شما به میزان لازم غذا خواهید خورد و حرص به ...
چرا بچم شیر خودمو نمیخوره؟
سوال مخاطب نی نی بان: دختر4ماه و 7روزه ای دارم با وزن تولد 2900وقد48در چهار ماهگی وزن6و قد62بود از اواخر دوماهگی متوجه ریفلاکس شدیم که یک ماه رانیتیدن و الان نکسیوم 20مصرف میکنههمراه با سیر مادر یک تا دو وعده شیر خشک ببالک بهش میدادم اما بعد از واکسن چهار ماهگی دیگه سینه نمی گیره ناگفته نماند که از ماه سوم فقط در خواب شیر می خورد و در بیداری اصلا شیر نمی خورد.لطفا راهنمایی کنید چه کنم شیر خشک ندم ...
عجایب لیمو شیرین
استئوآرتریت (آرتریت استخوان) و روماتیسم کمک کند. لیموشیرین حاوی پتاسیم است که کلیه و مثانه را از سموم پاک کرده و توانایی از بین بردن عفونت های ( Infections )مثانه را داراست. امروزه کم نیستند افرادی که به دلایلی مایل به کاهش وزن هستند؛ بنابراین توصیه می کنیم که از لیموشیرین در برنامه غذایی شان استفاده کنند. در واقع لیموشیرین میان وعده مناسبی است که می تواند گرسنگی شما را کاهش دهد و انرژی مورد ...
درمان ورم پا در بارداری، روش های ساده و خانگی
دوران بارداری نیز راه دیگری برای درمان ورم پا در بارداری هستند. - هر روز حداقل پنج وعده میوه و سبزی مصرف کنید. - سیگار کشیدن را متوقف کنید. - هر چه بیشتر به استراحت بپردازید، ورم پاهایتان کمتر می شود. بنابراین سعی کنید هر شب 7 تا 8 ساعت بخوابید. - از پوشیدن لباس هایی که از قسمت مچ دست یا مچ پا سفت هستند، اجتناب کنید. - قبل از مصرف هرگونه مکمل یا افزایش سطح فعالیت خود، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید. ...
هشدارهایی که برای رژیم لاغری باید مد نظر داشته باشید/نخوردن غذا برای لاغری اشتباه است!
...: به جای 3 وعده غذایی، 4 تا 6 وعده غذایی را با فاصله 2 تا 3 ساعت از یکدیگر بخورید. البته در این صورت باید حجم هر وعده غذایی کمتر از وعده های قبلی باشد، یعنی همان مقدار غذا را که در سه وعده می خوردید، باید در 6 وعده بخورید نه اینکه بیشتر غذا بخورید زیرا خوردن مقادیر کم غذا در وعده های متعدد، متابولیسم بدن را افزایش می دهد. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی استان ادامه داد: سعی ...
شروع غذای کمکی نوزاد، آنچه باید بدانید
تا یک سالگی حدود 30 تا 50 درصد از نیاز تغذیه ای کودک از غذاهای کمکی و باقی آن از شیر مادر تأمین می شود. مقدار غذای کمکی کاملا بستگی به شرایط کودک شما دارد که باید با مشورت پزشک تعیین شود. معمولا تغذیه کمکی در 3 تا 5 وعده و در هر وعده بین 4 تا 6 قاشق چایخوری توصیه می شود. با افزایش سن کودک تعداد وعده ها و مقدار هر وعده باید تحت نظارت پزشک افزایش پیدا کند تا پاسخگوی نیاز تغذیه ای کودک باشد. ...
پرتاب پیام به فضا شکست نخورد؛ مسئولان شکست خوردند!
در شرایطی که بحث بر سر شکست پروژه پرتاب ماهواره ایرانی پیام به فضا در شبکه های اجتماعی به شدت داغ شده، اندک تأملی در ماجرا کافی است تا دریابیم اساسا شکستی در کار نبوده، مگر در عملکرد مسئولان! به گزارش تابناک ؛ به فاصله چند ساعت از سخنان رئیس جمهور در جمع مردم گلستان و وعده پرتاب دو ماهواره به فضا توسط کشورمان، صبح امروز لحظه موعود فرا رسید، ولی نتیجه آن چیزی نبود که انتظار می رفت ...
پیامی که لازم است با ناکامی ماهواره پیام مخابره شود!
ساخت ماهواره در دانشگاه؟ سالهاست که پاسخ دادن به این سوال در کشورمان ساده شده و در بله خلاصه می شود. پاسخی سرراست که می شود با نام بردن از چندین ماهواره ایرانی، برای اثباتش شاهد و مثال ارائه کرد. به گزارش تابناک ، پس از وعده های مکرر و محقق نشده مسئولان در خصوص پرتاب ماهواره های تولید شده در دانشگاه های کشورمان، بالاخره یکی از مشهورترین محصولات دانشگاهی کشورمان به فضا پرتاب شد، اما ...
انواع دیابت در کودکان، چگونگی رفتار با آن ها
بررسی کنید - اطمینان حاصل کنید که کودک هر روز ورزش می کند - برای بررسی های منظم یا رژیم غذایی مناسب، کودک را نزد پزشک ببرید - میان وعده های مناسب برای آنها در نظر بگیرید؛ زیرا ممکن است به آنها در محیط بیرون یا مدرسه به آنها احتیاج داشته باشد دیابت نوع دو در سال های گذشته این نوع از دیابت در کودکان بسیار نادر بود. اما با این حال در سال های اخیر این ...
اشتباهات غذایی در چربی سوزی و عضله سازی زنان
خواهید بدنی عضلانی داشته باشید، حتماً با این مطلب از فیتامین همراه بشوید تا از رازهای عضله سازی زنان آگاه شوید. تفاوت عضله سازی در زنان و مردان در کنار مصرف مواد غذاییِ ناسالم و غیراصولی، زنان میزان تستوسترون کمتری نسبت به مردان دارند به همین دلیل میزان عضله در آن ها کمتر است. رژیم های شدید و حذف وعده های غذایی برای رسیدن به چربی سوزی و عضله سازی، در جامعه شایع شده است و ...
کنترل سندرم تخمدان پلی کیستیک با تغذیه
نباید کمتر از 3 ساعت بین وعده های اصلی غذا و میان وعده ها فاصله بگذارند و هرگز وعده شام را به طور کامل حذف کنند. وی جایگزین کردن سبزی های نشاسته ای را با سبزیجات غیر نشاسته ای و استفاده از نان و ماکارونی سبوس دار را در رژیم غذایی مبتلایان به این سندرم مفید دانست و افزود: استفاده از میوه های تازه یا یخ زده به جای آب میوه های صنعتی و مصرف غلات بدون شکر و حاوی فیبر بالا در وعده صبحانه برای مبتلایان به ...