رژیم و تناسب اندام برای خانم های شاغل

تاتامی پاریس در تسخیر کاراته ایران

سرویس ورزش جوان آنلاین: 82 کشور حاضر در لیگ جهانی پاریس در سالن پیردوکوبرتن گردهم آمده بودند تا قدرت خود را به نمایش بگذارند. ملی پوشان باانگیزه ایران در بخش کومیته مردان با کسب یک مدال طلا، دو نقره و دو برنز برای دومین سال متوالی روی سکوی قهرمانی جهان ایستادند. این دومین باری است که ملی

افزایش سوخت و ساز بدن با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی

به گزارش روزپلاس، ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: روغن نارگیل: سالمترین روغن برای پخت و پز است و سرعت متابولیسم را افزایش می دهد ...

از وسترن اسپاگتی تا عصر نوستالژی (تاریخ سینمای ایتالیا)؛ پیتر بوندانلا؛ ترجمه سامی آستان؛ نشر چشمه ...

پویایی چون نئورئالیسم را پرورانده و هم تولیدات کاملا تجاری و کم مایه ای همانند وسترن های اسپاگتی را، هم کمدی های سخیف لاندابوزانکایی داشته هم آثار شاعرانه فلینی و برتولوچی را. سینمایی که هم چهره شاخص فراوانی را در دامان خود پرورانده و هم فیلم های دیدنی بسیاری از خود به یادگار گذاشته است. همین ویژگی ها باعث شده که سینمای ایتالیا به یکی از قابل بحث ترین سینماها در بدل شود. اما به تناسب ...

فرصت ویژه برای زنان خانه دار/ در خانه، بازنشسته شوید

کرده است. از سوی دیگر افزایش سالمندی جمعیت، موجب افزایش نرخ وابستگی نظام مستمری می شود. برای مثال، بر اساس پیش بینی های سازمان ملل، جمعیت 65 ساله و بالاتر جهان از 8 درصد در سال 2015 به 18 درصد در سال 2050 خواهد رسید و در کشورهای عضو سازمان همکاری اقتصادی و توسعه، جمعیت مذکور از 16 درصد در سال 2015 به 27 درصد در سال 2050 خواهد رسید. علاوه بر سالمندی جمعیت، نوع سیستم مستمری و تناسب میان ...

بودجه و اقتصاد را نباید با سرمایه فروشی پیش برد

های تأمین کسری بودجه تسعیر نرخ ارز عنوان می شود، در این بین، به تناسب هزینه هایی هم که در بودجه پدید می آید، تسعیر نرخ ارز های حاصله از صادرات نفتی و غیر نفتی مرتبط دخل و خرج دولت در بعد بودجه عمومی و شرکت های دولتی و انتشار اوراق مالی مورد کاربرد قرار می گیرد. مثلاً در سالجاری شاهد افزایش بهای ارز در کشور از 4200 تومان به بیش از 11 هزار تومان بودیم، البته در مقاطعی رکورد هایی در حدود 20 هزار ...

اوج عملیات روانی غرب علیه ایران فتنه 88 و 96 بود

و ابعاد قدرت با ترکیب بهینه و تناسب مناسب در کنار هم تعریف و از دل آن قدرت استحصال کنیم. وی با بیان اینکه معماری دفاعی و امنیتی یک ضرورت و الزام است، افزود: نمی توان انتظار داشت از مجموعه ابعاد قدرت، بدون معماری، محصولی برای رسیدن به قله های عزت و کرامت خلق شود. سردار وحیدی با تأکید بر اینکه در شرایط پیچیده امروز، لزوم این معماری بیشتر است، ادامه داد: نباید به اسم واقع گرایی، آرمان ...

شایع ترین علت تعویض مفصل در ایران

مردم نیوز :دکتر حمیدرضا یزدی متخصص ارتوپدی(Orthopedic)، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران و فلوشیپ جراحی زانو در آستانه برگزاری این کنگره اظهار داشت: این کنگره هر دو سال یکبار برگزار می شود و یکی از معتبرترین کنگره های بین المللی در ایران و منطقه است که امسال از 25 تا 28 بهمن 96 با محور اصلی بحث و تبادل نظر در ارتباط با بیماری های زانو، شانه، اندام فوقانی، مفصل لگن و مچ پا، تعویض مفصل زانو و طب ...

سید محمد بهشتی: سینمای ایران در قفس دهه 60 حبس شده است

ایران – ژاپن در چهار فاز

ایران – ژاپن در چهار فاز آرمن ساروخانیان / تیم ملی هرچند با سه گل مقابل ژاپن شکست خورد، ولی نتیجه تناسب زیادی با جریان بازی ندارد. نه تنها برتری حریف در حد سه گل نبود که تنها اتفاقات جزئی و اشتباهات اجتناب پذیر بلیت فینال را به ژاپن هدیه کرد. اگر بخواهیم دقیق تر بگوییم که کدام تیم از دیگری برتر بوده، بازی را می توان به چهار بخش تقسیم کرد. فاز اول: شروع مضطرب ایران ...

تأثیر رژیم غذایی در بروز سرطان

...: دکتر احسان حجازی - متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در سرطان ها ، با اشاره به انواع سرطان شامل تومورهای بدخیم یا خوش خیم، اظهار کرد: تومور خوش خیم معمولاً در محدوده خود باقی مانده و به بافت های مجاور سرایت نمی کند، در حالی که تومور بدخیم تهاجمی بوده و به اندام های مجاور حمله کرده و ممکن است از طریق سیستم گردش خون یا سیستم لنفاوی به اندام های دیگر متاستاز کند و به همین دلیل خطرناک تر و ...

کدام بیماری ها باعث بر هم خوردن تعادل شما می شوند؟

با برخی از مهم ترین آنها بیشتر آشنا می شویم. دیابت دیابت کنترل نشده می تواند بر اندام های مختلف بدن تاثیر گذار بوده و موجب مشکلات بینایی، عملکرد نامناسب کلیه ها، آسیب عصبی، مشکلات دهان و دندان، و دشواری در حفظ تعادل شود. بی ثباتی معمولا در نتیجه ترکیبی از فقدان حواس، یا آسیب عصبی، و جریان خون ناکافی به قسمت پایینی پاها شکل می گیرد. متاسفانه، دیابت کنترل نشده موجب آسیب شدید رگ ...

چگونه از سرمای زمستان در امان بمانیم؟

به محیط منتقل می کند. در صورتی که نیم تنه خود را گرم نگه دارید، جریان خون را در اندام های بدن خود حفظ کرده و اغلب می توانید دست ها و پاهای خود را نیز از این طریق گرم نگه دارید. 2) فعالیت فیزیکی اما به میزان متعادل: در صورتی که دمای بدن خود را بیش از حد افزایش دهید، بدن برای خنک کردن خود شروع به تعریق می کند و بدن گرمای خود را از دست می دهد. فعالیت فیزیکی متعادل باعث انقباض عضلات ...

حضرت آیت الله نوری همدانی: تبلیغ اسلام نخستین وظیفه ماست

انقلاب سبب بیداری و قدرت مند شدن مردم شد و به برکت انقلاب مردم از زیر سلطه آنان بیرون آمدند. او با اشاره به آیه 26 سوره انفال تاکید کرد: شما باید با قلم و نوشتن آشنایی داشته و برای هر موضوع یادداشت و نوشته ای داشته باشید و به تناسب از آن استفاده کنید همچنین باید از لحاظ ادبیات، قلم و بیان باسواد باشید و اطلاعات خود را به روز کنید و در سطح بالا باشید زیرا هرکس باید در شغل خود تخصص داشته باشد ...

چرا در زمستان چاق میشویم ؟

توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند روی سطح لپتین که هورمون سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

ویدئو/آیا میزان افزایش حقوق سال آینده با تورم همخوانی دارد؟

در برنامه گفتگوی خبری دیشب که با حضور حسن نژاد و مصری دو عضو کمیسیون تلفیق همراه بود، درباره میزان تناسب افزایش حقوق سال آینده و تورم بحث شد. در برنامه گفتگوی خبری دیشب که با حضور حسن نژاد و مصری دو عضو کمیسیون تلفیق همراه بود، درباره میزان تناسب افزایش حقوق سال آینده و تورم بحث شد.

تلاش های مشکوک برای التهابات دوباره در بازار ارز

زمینه سازی کنند؛ به عنوان مثال، غلامعلی جعفرزاده ایمن آبادی، عضو کمیسیون برنامه و بودجه و محاسبات مجلس در مصاحبه با خبرگزاری خانه ملت گفته بود: زمانی که نظر بر این شد FATF با ملاحظاتی مورد بهره برداری قرار گیرد و ایران در اقدام جهانی پولی ورود کند طبیعتا پالسی به بازار داده شد مبنی بر اینکه دولت در مسائل ارزی و تناسب عرضه و تقاضا غلبه خواهد کرد. برخی از مقامات دولتی نیز حتی پا را از این فراتر ...

8 دلیل برای نپوشیدن کفش پاشنه دار

...> وقتی شکستگی به سراغ تان می آید پوشیدن کفش پاشنه دار به مرور زمان، منجر به شکستگی های کوچک در استخوان های پا خواهد شد که نشانه ای ندارد ولی بعد از مدتی همین شکستگی های کوچک باعث شکستگی های بزرگ بدون وارد شدن ضربه و ... خواهد شد. هر چه فرد بیشتر این کفش ها را بپوشد، عوارض بیشتر و شدیدتری در انتظار او خواهد بود و این عوارض زودتر خود را نشان خواهد داد. پاشنه دار باکیفیت نداریم ...

FATFیک جریان امنیتی شکل دهنده است

به گزارش بلاغ ، سردار احمد وحیدی رئیس دانشگاه عالی دفاع ملی صبح امروز(دوشنبه) در نخستین همایش ملی معماری دفاعی و امنیتی نظام اسلامی اظهار داشت: باید معماری دفاعی امنیتی را بر اساس همه مولفه ها و ابعاد قدرت با ترکیب بهینه و تناسب مناسب در کنار هم تعریف کنیم و از دل آن قدرت استحصال کنیم. وی با بیان اینکه معماری دفاعی و امنیتی یک ضرورت و الزام است، افزود: نمی توان انتظار داشت از مجموعه ...

چه کسی تکلیف شهرک های صنعتی استان تهران را مشخص می کند ؟

: درحال حاضر شتاب مهاجرت به بهارستان و عدم تناسب سرانه های آموزشی، درمانی و فرهنگی در این شهرستان باعث بروز برخی مشکلات شده است که نمونه آن را حوزه های مختلف می توان مشاهده کرد. فرماندار شهرستان بهارستان با تاکید بر این که توسعه شهرستان بهارستان متناسب با رشد جمعیتی آن پیش نرفته است، عنوان کرد: بدون شک از این جهت بهارستان جزو یکی از 33 شهرستان محروم کشور به شمار می رود که بهبود شرایط ...

خوراکی هایی برای تقویت کلیه

به گزارش ستاره ها به نقل از خراسان ، بیماری کلیوی می تواند زندگی انسان را در معرض خطر قرار دهد، از این رو، باید اقدامات لازم را برای مراقبت از کلیه ها و پاک سازی آن ها انجام دهید. کلیه ها اندام های داخلی هستند و به آن ها دسترسی مستقیم نداریم اما مصرف برخی مواد غذایی می تواند به پاک سازی آن ها کمک کند.از جمله : پیشنهادهای غذایی سبزی های برگ دار ازجمله مواد غذایی مفید برای کلیه ...

تیکی تاکای عربی در دل صحرا / گلخانه عنابی با باغبان اسپانیایی

یافته و در رده های سنی زیر نظر سانچز کار کرده اند. نسلی هیجان انگیز که قطر را بدل به یک تیم متفاوت و مدعی کرده که می تواند برای جام جهانی 2022 عرض اندام کند. این قطر با روش گلخانه ای با یک باغبان اسپانیایی تا به اینجا رشد کرده و حالا وقت گل دادن آن است. گلی که بی تردید میوه آن را در جام جهانی قطری خواهند چید؛ یک عناب خوشرنگ. --- 12 ...

جشن طلاق ؛ یک لاکچری ایرانی در قاب خودنمایی

لاکچری در جامعه ایران به تدریج به مد مبدل می شود، در حالت کلی عروسی های لاکچری و اعمال مربوط به این دست از جشن ها با روح و عرف جامعه ایران تناسب ندارند. کارشناس فرهنگی دانشگاه تربیت مدرس با اشاره به اینکه تمامی مراسم های عروسی پر زرق و برق لاکچری نیستند، عنوان کرد: بسیاری از افراد دارای تمکن مالی می توانند لذت مراسم عروسی خود را از نظر اقتصادی با افراد بی بضاعت در جامعه سهیم شوند. ...

8 توصیه به کسانی گوشت قرمز نمی خورند

درست انتخاب کنید: اگر به مصرف گوشت قرمز رغبت ندارید، اما ماهی هنوز جزو رژیم غذایی تان است، از انتخاب ماهی های بزرگ چرب مانند ماهی آزاد یا تن اجتناب یا مصرف آنها را محدود کنید زیرا این نوع ماهی ها ممکن است حاوی مقادیر زیادی فلزات سنگین باشند که البته برای کودکان و مادران باردار بسیار خطرناک هستند. می توانید ماهی های چرب مانند ماهی ساردین و ماهی سفید را با خیال راحت مصرف کنید. از منابع مختلف کلسیم بهره ببرید: شیر تنها منبع کلسیم نیست و شما می توانید از منابع دیگر این ماده معدنی مانند دانه کنجد، کلم بروکلی، بادام و ... بهره ببرید. ...

سخنگوی سپاه: آمریکا در برابر ما قدرتی ندارد

ایرانی ها قرار می گیرد. آمریکا در برابر ما قدرتی ندارد و زانو زدن نیروهای نظامی آن ها در خلیج فارس نشان می دهد که با ملتی قدرتمند و نظامی قوی روبه رو هستند. شریف تصریح کرد: دشمن با هیاهوی رسانه ای، تبلیغات و بزرگنمایی برخی از کاستی های موجود تلاش می کند در آستانه چهلمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی عرض اندام مجدد داشته باشد، شاخص های افول اقتصادی آمریکا را سرچ کنید این ها نشان از شکست های ...

خوراکی های زیر به کوچک کردن شکم تان کمک می کند

رویداد24 انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود ...

چرا خانم ها در زمستان چاق می شوند؟!

اندازه کافی نخوابیدن و یا بیش از حد خوابیدن هر دو می توانند ریتم شبانه روزی تان را بهم بریزند. این خبر خوبی برای میان تنه نیست: تحقیقات نشان داده به هم خوردن ریتم خواب می تواند روی سطح لپتین که هورمون سیری است تاثیر بگذارد. کاهش لپتین، اشتها را افزایش می دهد و در نتیجه باعث افزایش وزن می شود.

علل، علائم و درمان تورم غدد لنفاوی!

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، غده های لنفاوی یا گره های لنفاوی اندام بیضی شکل از دستگاه ایمنی بدن هستند که حامل مایع لنف می باشند. این گره ها به طور گسترده ای در سراسر بدن از جمله زیر بغل و معده و مرتبط با رگ های لنف پخش شده اند. غدد لنفاوی شامل سلول های B, T و سایر سلول های ایمنی است. غدد لنفاوی به عنوان فیلتر یا تلهٔ ذرات بیگانه مانند برخی سلول های سرطانی عمل می کنند و در عملکرد صحیح سیستم ایمنی ...

چهره نگاری نقدینگی ایرانی

به نقل از صدانیوز ، مقایسه کیفیت و کمیت نقدینگی در ایران با کشورهای سه منطقه اقتصادی نشان دهنده سه تفاوت در نقدینگی ایران در مقایسه با کشورهای اروپایی، آمریکا و عربستان است. سرعت بالاتر رشد نقدینگی در ایران، سیالیت کمتر نقدینگی در ایران و عدم تناسب بین رشد نقدینگی و تولید در ایران در قیاس با این کشورها، به عنوان مهم ترین تفاوت چهره نقدینگی در ایران در مقایسه با این کشورها است. این ...

رژیم لاغری به سبک رابعه اسکویی

زیبایی در دنیای معاصر است و اغلب مردم تمایل دارند از وزن شان کم کرده یا تناسب اندام شان را حفظ کنند. این تب تا جایی پیش رفته که برخی از مدل های اروپایی سلامت و حتی جان خود را از دست داده اند و به تازگی قانونی تصویب شده که مدل های تبلیغاتی نباید وزن شان خیلی پایین باشد. در دنیای امروز، لاغری نماد سلامت و زیبایی است اما رابعه اسکویی، بازیگر کشورمان معتقد است لاغری دلیل سلامت و چاقی برابر با ...