خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا همیشه خسته وبی حال هستیم ؟
کمبود ویتامین D در بدن شوند. یادتان باشد در افرادی که اضافه وزن زیادی دارند هم مکانیسم عملکرد ویتامین D کامل نمی شود. به هر حال کمبود ویتامین D جدا از این که باعث ضعف در ساختار استخوان می شود، می تواند باعث احساس خستگی مزمن هم شود. چه کار کنیم: با یک تست آزمایشگاهی مشخص می شود که شما کمبود ویتامین D دارید یا نه، اگر کمبود داشتید می توانید با خوردن مکمل های ویتامین D مشکل را برطرف کنید. در ...
خواص روغن کنجد برای لاغری
شما را از خوردن غذا باز می دارد. 100 گرم دانه کنجد دارای هشت گرم فیبر است. فیبر همچنین کمک می کند تا بتوانید سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید و یک نرخ ثابت از قند و چربی را وارد جریان خون می کند. این فرایند کمک می کند تا از احساس گرسنگی جلوگیری شود. در نتیجه افزودن مواد فیبردار به غذا به شما کمک می کند تا همراه با حفظ توده عضلانی، بتوانید وزن کم کنید. 2- سدیم پایین روغن کنجد ...
کدام غذاها خود سرطانند؟
ورزش سبک نیز می تواند سبب سوزاندن کالری و کاهش خطر بیماری شود. علیزاده با بیان اینکه برای سبک زندگی سالم باید غذای مصرفی خود را کاهش و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید، اظهارکرد: سرعت خوردن غذا را کاهش داده و هر وعده خوردن شما باید 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق های با حجم کم و یا چنگال استفاده کنید. وی ادامه داد: اگر در طول روز به دفعات احساس گرسنگی می کنید، بهتر است در طول روز حداقل پنج وعده غذایی شامل سه وعده اصلی سبک و دو میان وعده داشته باشید. ...
چگونه از سرمای زمستان در امان بمانیم؟
طبیعی به سرما همانند رفتارهای تطابقی مانند لباس زیاد پوشیدن می تواند به گرم نگه داشتن بدن شما و حفظ دمای 37 درجه سانتی گرادی کمک کند. عملکرد بدن در سرما چگونه است؟ خون در تمام بدن جریان داشته و مواد مغذی، اکسیژن و سایر مواد مهم بیولوژیکی را با خود حمل می کند و این سیستم تحویل همچنین حرارت تولید شده در ماهیچه ها را به پوست، جایی که در آن آزاد می شود، می برد. هنگامی ...
درمان یبوست با ترفندهای خانگی
غذایی از مسیر روده سریع تر عبور کند. اگر شما پس از صرف یک غذای سنگین احساس خواب آلودگی پیدا کردید تلاش کنید در همان مکانی که هستید، تحرک داشته باشید. این تحرک و فعالیت به فرآیند هضم غذا کمک کننده است و از حس سنگینی پس از صرف غذای پر کالری و حجیم جلوگیری می کند و برای درمان یبوست شدید مفید است. پیشگیری از عارضه یبوست پر واضح است که پیشگیری بهتر از درمان است و شما می توانید در ...
عوارض کشنده بی خوابی را جدی بگیرید
شدید یا احساس خفگی نشان دهد. این مشکل بویژه در مردان چاقکه گردن های کلفت و کوتاه دارند، افراد سیگاری یا افراد دچار مشکلات تیروئید شایع تر است.مبتلایان به این اختلالات به طور معمول نه تنها در به خواب رفتن، به خاطر اشتغال ذهنی با افکار آزاردهنده مشکل دارند، بلکه در طول شب نیز خواب سطحی دارند، مداوم از خواب می پرند و گاهی خواب های آزاردهنده می بینند. مشکلات متعدد دیگری نیز می تواند منجر به اختلال خواب ...
نقد فیلم Elle ساخته ی پل ورهوفن؛ لحظات گم شده
و جامعه محکوم می شود و رفتارها و اعمالش در اوج خشونت و تهی از احساس به رفتاری فاشیستی مبدل می شود که بر پایه ی آن ضعیفان باید به خدمت قدرتمندان در آیند. میشل به مثابه ی قهرمان آرمانی نیچه ای، قهرمانی است که قدرتش را در همه جا و با بی پروائی مداوم به کار می گیرد. قهرمان از خودش راضی است، از قدرت خود و تظاهرات آن لذت می برد و باید دلی از سنگ داشته باشد و باید فضائل مورد نظر مسیحیت مانند ترحم و شفقت ...
هزینه های میلیونی یک زندگی سگی!
276 هزار تومان دارد. وی می افزاید: اگر قصد خرید سگ و نگهداری از آن را دارید باید حواس تان به غذایش باشد، دیگر دوره نان خشک خوردن سگ ها گذشته است. این روز ها باید برای سگ ها استیک 44 هزار تومانی یا غذای خشک ویژه 98 هزار تومانی بخرید. وی هزینه تامین غذای سگ در یک ماه را چیزی حدود 500 هزار تومان اعلام می کند و می گوید: هیچ وقت بر اساس شرایط اقتصادی برای سگ خود غذا تهیه نکنید، چرا که اگر مواد ...
علائم اولیه بیماری گواتر+ علت تا درمان
، معمولاً به درمان نیاز ندارند. نشانه ها همه گواترها علامت و نشانه ندارند ولی اگر مشکل همراه باشند شامل موارد زیر می شوند: - تورم قابل مشاهده در قسمت تحتانی گردن که مخصوصاً وقتی آرایش یا اصلاح می کنید نمایان می شود. - احساس تنگی در گلو - سرفه - گرفتگی صدا - اختلال در بلع - اختلال در تنفس علت ...
10 نکته برای آگاهانه غذا خوردن
30 بار بجوید تا بهتر هضم و جذب شود. علاوه بر این، خوب جویدن غذا کمک می کند از طعم و بافت آن پیش از اینکه فرو برده شود، لذت ببرید. مزیت دیگر خوب جویدن این است که جلوی پُرخوری را می گیرد و به محض اینکه به اندازه ی کافی غذا خوردید، احساس سیری خواهید کرد. 10- بابت غذایی که می خورید شکرگزاری کنید وقتی برای غذا خوردن آماده می شوید کمی مکث کنید و حس امتنان و شکرگزاری خود را با صدای ...
زبان بدن نوزادان، هفت نکته جالب
دردهای کودکان در این سنین دل درد و سوزش معده است. به کودک خود کمک کنید تا آرام باشد. اگر نوزاد شما موقع شیرخوردن و غذا خوردن این حرکت را انجام می دهد می تواند نشان دهنده رفلاکس باشد. در این صورت از تاکید و فشار آوردن به کودک برای شیرخوردن خودداری کنید تا کودک آرام شود. اگر این حرکت خیلی تکرار می شود حتما با پزشک تماس بگیرید تا درمان های لازم انجام شود و تغذیه کودک دچار مشکل نشود. 3. کوبیدن ...
غذاهای که خود سرطان هستند
را افزایش دهید، اظهارکرد: سرعت خوردن غذا را کاهش داده و هر وعده خوردن شما باید 15 دقیقه طول بکشد. برای رسیدن به این هدف به جای قاشق های معمولی از قاشق های با حجم کم و یا چنگال استفاده کنید. وی ادامه داد: اگر در طول روز به دفعات احساس گرسنگی می کنید، بهتر است در طول روز حداقل پنج وعده غذایی شامل سه وعده اصلی سبک و دو میان وعده داشته باشید. ...
زن و شوهری که یک خون آشام واقعی هستند؛ لذت نوشیدن خون! عکس
های مخصوصی در دهان می گذارند تا بتوانند قسمت گردن را در نمایی شبیه به فیلم های ترسناک زخمی کنند. آنها به سلامت فرد داوطلب اهمیت زیادی می دهند تا بیماری های واگیردار منتقل نشود و هر شش ماه آزمایش هایی انجام می دهند. سندروم رنفیلد یا بیماری خون آشامی یک اختلال روانی نادر است که مبتلایان به آن میل زیادی به خوردن خون در خود احساس می کنند. این اختلال توسط روانپزشکی به نام Ritchard Noll در سال 1992 معرفی شد. زن و شوهر جوان در حال خوردن خون دوست شان گردآوری:گروه سرگرمی سیمرغ seemorgh.com/entertainment منبع: tabnakbato. ...
پاسخ سوالاتتان در مورد خواب را در این مطلب بخوانید
می کنید، در میانه خواب برای چند ثانیه صدای نفستان قطع می شود و گاهی با احساس خفگی، از خواب می پرید، احتمالا به این مشکل دچار هستید. آپنه انسدادی که باعث چند ثانیه قطع شدن تنفس در خواب می شود، می تواند احتمال ابتلای شما به بیماری های قلبی و عروقی را بالا برده و مغزتان را دچار زوال کند. این اختلال، کیفیت خوابتان را هم کاهش می دهد. چرا حتی با وجود خسته بودن چشم هایم به خواب نمی روم؟ ...
هواپیمایی ایران زیر فشار تحریم ها/ شیشه ای شدن فضای حقوق و دستمزد مدیران ارشد چه شد؟/ بازاریابی غلط ...
داشته باشند، اما در مجموع نتوانسته قیمت این کالاها را ثابت نگه دارد و در مقابل باعث ایجاد سایر هزینه های جانبی مانند افزایش رانت و فساد، اتلاف منابع و کسری بودجه برای دولت شده است. نتیجه تمام صحبت هایی که به آن اشاره شد، احتمال بروز یک جهش ارزی در صورت تداوم پرداخت ارز یارانه ای با نرخ ترجیحی 4,200 تومان است. دولت باید جلوی ادامه این روند را بگیرد. اگر شخصی هم اعلام می کند که این امر امکان ...
این خوراکی ها به داشتن خواب راحت کمکتان می کنند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران, از این پهلو به آن پهلو شدن های پیوسته، آدم را خسته و عصبی می کند. علاوه بر آن کمبود خواب ممکن است باعث مشکلاتی مانند افزایش سایز دور کمر، فشار خون بالا و تغییر رفتار شدید شود. شان تالبوت (Shawn Talbott)، زیست شیمی دان، روانشناس و نویسنده ی کتاب اسرار پرتوان بودن می گوید: کمبود خواب نوعی پریشانی و پاسخ بدن به اضطراب مزمن و همیشگی است. یکی از راه های مؤثر ...
قصه درمانی برای کودکان، سه قصه موثر
ای پیدا کرده بود به مادرش نشان داد.مادر از آن خوشش آمد.یک تکه روبان قرمز به سنگ کوچولو بست و آن را به دیوار اتاق خواب پسرک آویزان کرد.حالا سنگ کوچولوی قصه ی ما روی دیوار اتاق پسرک آویزان است و دیگر نگران لگد خوردن و پرتاب شدن به میان کوچه نیست. پسری هم که او را به شکل عروسک درآورده، هر روز نگاهش می کند و او را خیلی دوست دارد راستی بچه ها، شما هم می توانید با سنگ های صاف و صیقلی کاردستی درست کنید ...
درمان سرفه کودکان، جدیدترین روش با داروهای گیاهی
می کند، همچنین باعث حفظ رطوبت غشای مخاطی می شود. این امر به ویژه در زمستان که هوا خشک تر است مؤثر است. استراحت و خواب کافی: استراحت و خواب کافی روند درمان سرماخوردگی را تسریع می بخشد. راه درمان سرما خوردگی در منزل بدن کودک خود را گرم کنید: با استفاده مواد غذایی گرم مثل عسل، خرما یا اینکه بدن کودک خود را با استفاده از روغن سیاهدانه و روغن ...
بهار در زمستان تبریز/ نوستالژی دیوارهای برفی وسط کوچه ها
ایستادگی می کرد، کاسته شود. باران در تبریز ریز می بارد و همین امر موجب خوشحالی مردم شده و آنان را در ساعات پایانی دیشب و صبح امروز به پیاده روی و تفرج در بوستان ها و اماکن عمومی مانند ائل گلی کشانده است. البته دوستداران محیط زیست از اینکه در این موقع از زمستان باران می بارد، نگران اند و می گویند این وضعیت جوی، موجب آب شدن برف در ارتفاعات پایین دست قلل مرتفع آذربایجان شرقی از قبیل سهند ...
7 تکنیک و ترفند برای رانندگی ایمن در زمستان
... کسانی که بدشانس هستند ممکن است ساعت های طولانی در اتوبان ها گیر کنند. فکر نکنید که می توانید از پس این طوفان و کولاک بربیایید و سعی کنید مانند یک قهرمان در میان این طوفان رانندگی کنید، این کار خطرناک است. قبل از ترک خانه بهتر است از تلفن همراه یا تبلت خود برای پیش بینی هوا استفاده کنید و اگر هواشناسی هشدار یک طوفان زمستانی را داد در خانه بمانید. در هر صورت اگر مجبور به رانندگی در ...
از تور چین ، برزیل و بالی لذت ببرید...
. این خانه بزرگ برای نشان دادن فلسفه کنفوسیوس در قسمت های مختلف خانه که برای کار، پذیرایی و استراحت طراحی شده است. 480 اتاق این خانه یک گنجینه از آثار خوشنویسی امپریالیستی است. گورستان کنفوسیوس به قبرستان خانواده کنگ تبدیل شده است و بیش از 100،000 تن از فرزندان کنفوسیوس در آنجا دفن شده اند. این کونگ لین (جنگل کنفوسیوس) نامیده می شود. معبد کنفوسیوس تایفو، دومین مجموعه بزرگ معماری باستانی ...
رفتار و رابطه درست با خانواده شوهر قبل و بعد ازدواج
به علت حسادتی که در رابطه وجود دارد توسط مادرشوهرشان احساس تحقیر و سرزنش می کنند. باید بدانید که بسیاری ازدخالت های مادرشوهرها به این خاطر است که او همسر و فرزند شما را دوست دارد و نگران نحوه رفتار شما با پسرش است و می خواهد بهترین کارها را برای آنها انجام دهد بنابراین نگران غذا خوردن پسر و نوه اش است وهر روز از نوع غذا سوال می پرسد تا خیالش در این باره راحت شود و همچنین برای اتو کردن لباسهای پسر ...
هر آنچه باید در مورد آموکسی سیلین بدانید
کمتر از میزان تجویز شده و برای مدت طولانی تر مصرف نکنید. دارو را درست راس ساعت در هر روز مصرف کنید. آموکسی سیلین با نام تجاری Moxatag باید همراه با غذا یا یک ساعت بعد از خوردن غذا مصرف شود. برخی انواع آموکسی سیلین هم بدون غذا مصرف می شوند. بنابراین قبل از شروع مصرف هر نوع آموکسی سیلین در مورد نحوه مصرف دارو با غذا یا بدون آن با پزشک مشورت کنید. شربت آموکسی سیلین را لازم است ...
دمنوش به؛نوشدارویی فوق العاده برای سلامتی و درمان بیماری
ریزتر یا درشت تر ممکن است در مراحل بعدی شما را با مشکل روبرو کنند. 4) پس از این کار باید قطعات رنده شده “به” را در یک سینی بگسترانید و روی وسیله گرمازایی با گرمای ملایم و پیوسته، مانند شوفاژ، قرار دهید. بسته به رطوبت هوا و دمای گرم کننده بین 1 تا 2 روز طول می کشد تا قطعات “به” خشک شوند. در این مرحله، خشکی نباید آنقدر زیاد باشد که خلالها را بتوان مانند چوب کبریت شکست. 5) مرحله ...
چگونه از سرمای زمستان در امان بمانیم؟
غذاهای مصرفی را تجزیه می کند، باعث گرم شدن بدن می شود. خوردن باعث افزایش حرارت تولیدی بدن می شود. روند تجزیه غذا منجر به افزایش دمای بدن به میزان کمی می شود. به همین دلیل گاهی افرادی شب را در چادر و فضای باز می گذرانند برای گرم ماندن در طول شب پیش از خواب میان وعده ای می خورند. 4) پرادراری: آب و هوای سرد باعث می شود نیاز بیشتری برای ادرار کردن داشته باشید. متخصصان به ...
جت لگ چیست؟
اضافه می کنند. مشکلاتی مثل کم آبی بدن، غذاهای ناآشنا، جای تنگ، هوای تصفیه شده، کمبود خواب، لباس های ناراحت، صداهای اضافی آرام اما مداوم و عوض کردن پروازهای ارتباطی که باعث برهم خوردن خواب می شوند، همگی به بدبختی جت لگ اضافه کرده و حتی اگر جت لگ واقعی و طولانی نداشته باشیم، احساس آن را خواهیم داشت. برای مثال پرواز از ایران به ماداگاسکار جت لگ خاصی ایجاد نمی کند، چرا که هر دو مقصد تقریبا ...
کافه سیاری برای مهر ورزیدن/از فیش های مهربانی تا تخفیف برای دوچرخه سوار ها
به گزارش خبرنگارگروه جامعه خبرگزاری میزان:بعدازظهر که از راه می رسد، یک کافه کوچک سیار در گوشه ای از شهر شلوغ و پرهیاهوی تهران کارش را آغاز می کند. یک وانت کوچک در کنار خیابان کارگر شمالی، کنار یکی از در های ورودی پارک لاله. این روز ها کافه مراد پاتوق خیلی ها از تهرانی ها شده، جایی برای یک لحظه توقف و استراحت در سرمای استخوان سوز زمستان. سرمایی که درآن خبری از باران و برف نیست و گویا می خواهد تا آخر سال به تنهایی یکه تازی کند. تولد یک کافه ...
چطور برای سرمای شدید آماده شویم؟
فرعی هم مغازه ای را پیدا کنید که از آن مواد خوراکی بخرید، اما در زمستان و روزهای برفی شرایط کمی فرق می کند. گاهی هوای برفی شما را مجبور می کند که کنار بزنید و مدتی را در خودرو بمانید، پس حتما باید همراه خود خوراکی و تنقلاتی مثل انواع مغزها و کنسروها را داشته باشید. کمی آب جوش همراه خود بردارید، در هنگام سرمای هوا خوردن یک لیوان چای داغ هم می چسبد و هم گرم تان می کند. هرچند در همه فصل های سال بهتر ...
ویتامین هایی برای افزایش قد
شفا آنلاین سلامت قد بلند داشتن به یکی از آرزوهای شما هم تبدیل شده است؟ اگر شما هم می خواهید قد بلندی داشته باشید پیشنهاد می کنیم این ویتامین ها را در برنامه غذایی تان بگنجانید به گزارش شفا آنلاین :رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک، عملکرد سیستم غدد اندوکرین، وضعیت تغذیه ای، سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث ...
رژیم لاغری به سبک رابعه اسکویی
این راه به شما کمک می کنند. در آخرین کارم با آقایان حامد بهداد، آتیلا پسیانی و خانم ها گوهر خیر اندیش، رویا نونهالی و ستاره اسکندری همکار بودم و زمان غذا آنها مشغول خوردن ناهار یا شام می شدند و من تنها سالاد می خوردم. بعد از یکی، دو روز احساس کردم همکارانم از اینکه کنار من غذا می خورند ناراحت و معذب هستند و به همین خاطر سالادم را در کناری تنها می خوردم. پس از چند روز همه سراغم آمدند و گفتند ...
