خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 11/ 11/ 1397
...: فال روزانه پنجشنبه 11 بهمن 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 11 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی بلندپرواز، با وقار، اجتماعی، شاد و پرانرژی و بسیار مثبت اندیش هستید. شما از آن آدم هایی که مشکل اعتماد دارند نیستید، اما چیزی را بدون دلیل و مدرک کافی قبول نمی کنید. با رفتار گرم و صمیمانه ای که دارید مورد احترام دیگران هستید و خیلی ...
به کودکان چه غذایی بدهیم بهتر است؟
بیشتر از وزن طبیعی براساس سن و قد است. دریافت کالری بیشتر از میزان کالری سوزانده شده با چاقی همراه خواهد بود. براساس مجله طب اطفال امریکا، فست فود میزان کالری و چربی بالایی داشته به طوریکه مصرف آن با چاقی همراه است. به عنوان نمونه یک برگر حاوی 670 کالری و 39 گرم چربی بوده که براساس سازمان غذا و داروی امریکا این میزان کالری و چربی با توجه به میزان مصرف توصیه شده روزانه برای یک وعده غذایی بسیار بالا ...
به جای کلمه "من" از کلمه "ما" استفاده کنید
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || شما نگران کار های آن هستید اما به جای اینکه بگویید: من خیلی نگرانم، دو هفته دیگر بیشتر وقت نداریم و هنوز هیچ کاری برای این نمایشگاه لعنتی نکرده ایم، بهتر است بگویید: بچه ها بهتره یک جلسه ای بگذاریم و در باره کارهای نمایشگاه کمی جدی تر صحبت کنیم چون دیگه وقتی به برگزاری نمایشگاه نمونده، به هر حال استرس و اضطراب شما نه تنها به پیشبرد کارها کمکی نمی کند ...
افشای دلیل اصلی خودکشی نهنگ منقاریان
دانشگاه لاس پالماس اسپانیا( نویسنده تحقیق منتشرشده در مجله Royal Society journal Proceedings B ) در مواجهه با سونار یا ناوبری صوتی به شدت تحت تأثیر قرارگرفته و سعی می کنند از منبع صوتی دوری کرده و به همین خاطر الگوی غواصی خود را تغییر می دهند. به گفته وی استرس پاسخ داده و غواصی را منع کرده و حیوان دچار انباشت نیتروژن شود.این موضوع درست مانند آدرنالین است و نوع خاصی از سونار تعادل نهنگ را ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی
.... لازم است که درست غذا بخورید. مواد غذایی مصرفی تان را به دقت انتخاب کنید و هر چیزی که دم دستتان می آید نخورید. * مرکباتی مانند لیموترش، پرتقال یا گریپ فروت حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان ها و مهم تر از همه فلاوونوئید ها هستند. * فلاوونوئید های موجود در مرکبات باعث کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از چربی زیاد می شود. اگر به طور مرتب مرکبات مصرف کنید مقاومت ذخیره این چربی ها به ...
بیماری نقرس را با سرکه سیب درمان کنید
حال افرادی زیادی هستند که به این بیماری دچار می شوند. برای درمان نقرس روش های مختلفی وجود دارد، هم استفاده از دارو و هم استفاده از روش های طبیعی و گیا ها مختلف. یکی از روش های درمان نقرس، درمان نقرس با سرکه سیب است که در این مطلب می خواهیم به آن بپردازیم. کسی که نقرس دارد باید از خوردن مواد غذایی زیادی خودداری کند. علاوه بر مواد غذایی مصرف زیاد الکل، چاقی، استرس بیش از حد، عدم ...
شایع ترین سرطان ها در خراسان جنوبی
نادرست باعث افزایش ترس از نام سرطان شده و مانع آگاهی است. وی خاطرنشان کرد: استرس باعث کاهش سطح ایمنی بدن شده و افزایش ابتلاء به انواع سرطان ها را درپی دارد، بنابراین برای کاهش استرس لازم است در صورت دیدن علائم هشدار دهنده به پزشک مراجعه کرد. این متخصص رادیوتراپی و آنکولوژی ادامه داد: غربالگری سرطان نوعی آزمایش غربالگری به شکل جستجوی سرطان پیش از ظهور علائم بیماری در فرد است ...
با عبور از 40 سالگی این بیماری ها شیوع زیادی دارند
کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون هستند. بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون به زبان ساده + جدول
پزشک کمک بگیرید، بنابراین اگر اطلاعات خود را در این زمینه بیشترکنید ، می توانید برگه آزمایش خود را به راحتی بخوانید و تفسیر کنید. با این بخش از سلامت نمناک همراه باشید تا شما را با آزمایشات مختلف خون و روش خواندن آن آشنا کنیم . آموزش خواندن برگه آزمایش خون زمان انجام آزمایشات دوره ای خون تقریبا هر شش ماه یک باردادن آزمایشات خونی برای هر شخصی لازم است اما کسانی که ...
پیام رسان های زیستی کوچک درمانی برای بیماران ریوی/ با فناوری نانو نفس راحت بکشید
های خارج سلولی استفاده می کنند که به عنوان درمانی جدید، با استفاده از سلول های بنیاد جفت، نتایج خوبی را به دنبال دارد و حتی موثرتر از دارو عمل می کنند. این کیسه های خارج سلولی حاوی بلوک های ساختمانی حیاتی شامل DNA، RNA و پروتئین های لازم برای ترمیم و بازسازی هستند. در دوران بارداری، جفت و سلول های بنیادی ای که در آن قرار دارند، در معرض استرس اکسیداتیو قرار می گیرند که به طور ذاتی آن ها ...
دشمن استرس را بشناسید
کاهش استرس خواهد شد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف گیاه بابونه است. منبع:سلامت نیوز
با خوراکی هایی که اضطراب را کم می کنند آشنا شوید
، حبوبات (مانند سویا و بادام زمینی) و غلات کامل مصرف کنید. 2- مواد غذایی حاوی زینک طی تحقیقی در سال 2013، پژوهشگران متوجه شدند ماده ی زینک یا همان روی، رفتارهای شبه اضطرابی موش های نر را کاهش داد. علاوه بر این، تحقیق دیگری نشان داده است مصرف زینک احتمالاً در کاهش نشانه های اضطراب نقش دارد. ماده ی زینک به طور طبیعی در مواد غذایی ای مثل گوشت گاو، مرغ و بره، مغزهایی ...
7 ترفند برای رفع بی خوابی
می کند، در نتیجه وقتی به رختخواب می روید خیلی زود خواب آلوده شده و راحت به خواب می روید. سعی کنید در طول روز چُرت نزنید. دوش گرفتن یکی دو ساعت پیش از خواب نیز بسیار عالی است و ذهن و بدنتان را آرام می کند. رفتاردرمانی شناختی کمبود خواب نتیجه ی ترکیبی از چند عامل است مانند استرس و اضطراب که معمولاً ناشی از افکار منفی و ترس از ناشناخته هاست؛ بنابراین رفتاردرمانی شناختی می تواند ...
اعتیاد به الکل، موادمخدر و بی مسئولیتی؛ افسرده هایی که ضد اجتماع می شوند!
جلوگیری از افسردگی معتقد است که برای جلوگیری از بروز انواع اختلال های روانی از جمله افسردگی های حاد و اختلال ضداجتماعی، همه مسئولان جامعه از جمله اساتید، کارفرماها، معلمان، مدیران و دبیران نقش دارند و در اینکه عوامل استرس زا و فشارآور در دانش آموزان، دانشجویان، خانواده ها و شاغلان در رده های مختلف شغلی شناسایی شود، نقش به سزایی دارند. نازخند صبحی با تاکید بر این که سلامت روان، کلیدی ترین نکته ...
وقتی مانع تبدیل خشم به پرخاشگری نمی شویم
صداوسیما باختیم زیرا در این مدت، ژاپن را خیلی بزرگ کردند و این موضوع باعث شد تیم ملی با استرس بازی کند می بینید؟ همه چیز و همه کس مقصر هستند به جز فوتبالیست ها. البته استفاده از واژه مقصر کمکی نمی کند. تمام نقدها، مربوط به عملکرد افراد است و نه کل هویتشان. اگر قرار باشد ایران، شکست هایش را به شرایط بیرونی نسبت بدهد و بردهایش را وابسته به خودش بداند، درنهایت یک تیم مغرور باقی می ماند که نمی خواهد ...
علل بی اشتهایی چیست؟
بهتری دارند و سالم ترند. مصرف مواد و الکل افرادی که زیاد الکل می نوشند، شکم خود را پر از چیزی می کنند که هیچ کالری ندارد و احساس نفخ می کنند. ضمنا الکل ایجاد التهاب در لوزالمعده و کبد کرده و منجر به احتباس آب در شکم می شود؛ بنابراین از دست دادن اشتها و کاهش وزن چندان دور از انتظار نیست. استرس هر نوع استرسی می تواند تغییراتی در اشتها ایجاد کند، از استرس های ...
کنترل خستگی و ضعف ناشی از بیماری ام اس
...: استرس، اختلال خواب به علت اسپاسم های عضلانی، Muscle spasms , آثار جانبی معالجه ها و افسردگی که به همراه بیماری مزمنی مثل ام اس ظاهر می شود، خستگی مفرط و مزمن بیمار را درپی دارد. انجمن ملی ام اس، راهکارهای زیر را برای کنترل خستگی پیشنهاد می کند: تنظیم خواب که ممکن است به درمان دیگر علایم ام اس نظیر اسپاسم و مشکلات ادراری منجر شود. اقدامات روان شناختی مانند کنترل استرس، آموزش آرام کردن و عضویت در گروه های حامی یا روان درمانی. کنترل دمای بدن ازجمله اجتناب از گرم شدن بیش از حد و احساس سرمای زیاد. مصرف دارو برای مقابله با خستگی. ...
محتواهای تکان دهنده؛ دردسر تازه فیس بوک
به گزارش منجیل خبر به نقل از دویچه وله، شبکه اجتماعی فیس بوک در آمریکا با شکایاتی روبرو شده که کاستی ها در حفاظت از کارکنان در برابر پیامدهای مخرب محتوای وب را هدف گرفته است. به گزارش روزنامه آلمانی فرانکفورتر آلگماینه، یکی از کارکنان پیشین فیس بوک که به گفته وکلایش، وظیفه مشاهده و حذف تصاویر و ویدیوهای زننده و مبتذل را بر عهده داشته به دلیل ابتلا به ضایعه موسوم به “اختلال استرس پس از ...
روس ها هرچه تعهد کرده اند به نحو احسن انجام داده اند
هر چیز باید تاکید کنم که راکتور اراک تکمیل نشده بود. ولی به گونه ای در سطح اذهان و افکار عمومی تبلیغ می شد که گویی رآکتور اراک تکمیل شده بود و ما آن مسیر را به کلی متوقف کردیم. راکتور اراک در حال ساخت بود و بخش قابل توجهی از تجهیزات آن هم هنوز در اختیار ما نبود ولی وقتی که مقاصد و اهداف سیاسی در کار باشد، اذهان را به هر سمتی سوق می دهند. بر اساس مستندات عرض می کنم که راکتور اراک چه بود و الان کجاست ...
فواید بی نظیر بابونه در رفع استرس
تسکین درد معده نیز کمک کند. این گروه از پزشکان معتقدند بابونه دارویی آرام بخش است که بخار آن مستقیم به بخش بویایی مغز می رود و همین موضوع موجب کاهش استرس خواهد شد. از طرفی مصرف گیاه بابونه موجب کاهش درد دندان و کمر نیز خواهد شد و ماده ای مفید در خصوص درمان سرماخوردگی است؛ درمان تهوع، استفراغ و برطرف کردن سوختگی پوست از دیگر فواید مصرف گیاه بابونه است. منبع: انا ...
افرادی با ذهنیت سرسخت
.... اعتماد به نفس حقیقی افرادی که ذهنیت سرسخت دارند می دانند که ذهن آنها تاثیر زیادی روی توانایی یا عدم توانایی آنها دارد. در واقع این نیروی ذهن شما است که تعیین کننده توانایی شماست. این صرفا یک سخن انگیزه بخش نیست بلکه یک حقیقت است. تحقیقاتی که صورت گرفته است نشان می دهد افرادی که دارای اعتماد به نفس بالا هستند، به خوبی می توانند خودشان را معرفی کنند. البته ما یک اعتماد ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی
.... کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد فشار خون هستند. اختلال نعوظ بسیاری از مردان در دهه چهارم زندگی خود متوجه اختلال در نعوظ می شوند. این شرایط اغلب به واسطه بیماری های دیگر مانند چاقی، پرفشاری خون یا سندرم متابولیک رخ می دهد که به کاهش جریان ...
دلایل تنگی نفس چیست؟
اینکه به دنبال عامل اصلی هستیم، عوامل تشدیدکننده را هم بررسی کنیم و به بیمار می گوییم که مدتی فلفل یا مواد محرک نخورد یا سعی کند دچار هیجان و استرس نشود و ورزش نکند. بعد برای او در چند مرحله، دارو تجویز می کنیم. در مرحله آخر، دارو های کورتون دار تجویز می شود. حیدرزاده با ابراز تاسف از اینکه گاه از همان ابتدا بیمار یا پزشک از این دارو ها استفاده می کنند که کاری اشتباه است، گفت: مصرف نابجا و بی رویه کورتون موجب پوکی استخوان، فشارخون، عفونت و چاقی نامتناسب می شود. ...
کدام بی اشتهایی نشانه سزطان است؟
.... چیزهایی زیادی وجود دارند که می توانند اشتهای تان را کم کرده و احساس خستگی به شما بدهند. ئزشک باید یک بررسی و معاینه ی همه جانبه از شما به عمل آورد تا تشخیص دهد در بدن تان چه می گذرد. عارضه جانبی دارو اولین کاری که پزشک انجام می دهد این است که بررسی کند آیا بیمار داروی خاصی مصرف می کند یا خیر. خیلی از داروها می توانند اشتها Appetite را کاهش بدهند، مانند داروهای مسکن کرخت کننده ...
استرس زیاد، گوش راسکته میدهد
به حد نرمال بر می گردد و کاهش شنوایی حدود نیمی از مبتلایان نیز به تدریج بهتر می شود اما به حالت قبلی بر نمی گردد. به گفته رزم پا، افراد باید استرس را از خود دور کنند و در معرض صداهای بلند قرار نگیرند و از مصرف خود سرانه دارو خودداری کنند زیرا این مسئله می تواند به کاهش شنوایی حسی - عصبی در فرد منجر شود. وی یادآور شد: سکته گوش یا کری ناگهانی بعد از بلند شدن از خواب ایجاد شده و فرد تصور می کند که برای اولین بار متوجه سنگینی گوش می شود و گاهی نیز افراد با قرار دادن گوشی تلفن یا هدفون روی گوش خود برای اولین بار متوجه افت شنوایی خود می شوند. ...
فال روزانه 11/ 11/ 1397
فال روزانه پنجشنبه 11 بهمن 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 11 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! شما شخصی بلندپرواز، با وقار، اجتماعی، شاد و پرانرژی و بسیار مثبت اندیش هستید. شما از آن آدم هایی که مشکل اعتماد دارند نیستید، اما چیزی را بدون دلیل و مدرک کافی قبول نمی کنید. با رفتار گرم و صمیمانه ای که دارید مورد احترام دیگران هستید و خیلی راحت با ...
این نوع سردرد را جدی بگیرید
پنیر و شکلات، کم خوابی و بدخوابی، استراحت در فضایی با نور زیاد، حضور در مکانی با آلودگی صوتی بالا، استشمام بو و رایحه های تند در افراد مستعد ایجاد می شود. سردرد استرسی یا تنشی سردرد استرسی در اثر استرس و تنش ایجاد می شود و معمولاً پس از برطرف شدن موارد تنش زا این سردرد برطرف می شود. استراحت، مصرف مواد غذایی پرانرژی و آرام بخش می تواند سبب درمان این نوع استرس شود. یکی ...
فال روزانه پنج شنبه11 بهمن
هر نظر پیشرفت را در زندگی تان احساس خواهید کرد. اردیبهشت ممکن است به دلیل برنامه کاری فشرده ای که دارید کمی استرس داشته باشید. با این حال، نباید این ناراحتی تان را به رئیس تان نشان دهید. اعتماد به نفس داشته باشید و اجازه ندهید که درون خودتان بروید. می توانید با مدیریتی که دارید تمام کارهای تان را با موفقیت به اتمام برسانید. خرداد با دوستان صمیمی خود تماس ...
نباید از سلامت روح و روان غافل شویم
... دکتر ابتکار یادآور شد: در معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، بر موضوع خانواده تمرکز و توجه داریم و طرح گفتگوی ملی خانواده که موضوع آن، گسترش امید و نشاط در جامعه است را دنبال می کنیم. وی افزود: امروز در کنار آسیب های اجتماعی و استرس، خانواده ها با اختلالاتی از جمله اختلالات ارتباطی روبرو هستند که منجر به کاهش مهارت های ارتباطی می شود و برخی افراد دلیل آن را انقلاب دیجیتال و ...
5 چالش توسعه پارکینگ های عمومی پایتخت
موج می زند. اکثر شهروندان به دلیل شرایط خاص زندگی در شهری مانندتهران در معرض استرس ها و اضطراب های همیشگی قرار دارند و متاسفانه نبود فضا برای پارک خودرو بسیاری مواقع دلیل اصلی دعواهای خیابانی است و شاهد زد و خورد شهروندان با یکدیگر بر سر جای پارک بوده ایم. در واقع تهران ابرشهری است که بین حجم خودرو و تعداد پارکینگ هایش تناسبی وجود ندارد.طبق برنامه 5 ساله دوم شهرداری تهران، پایتخت به 60 هزار ...
