خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه و رفع چاقی شکمی
به گزارش ملیت به نقل از آرمان، جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از چاقی شکمی رنج می برند و آن هم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد.با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه ...
چرا هوس شیرینی می کنیم؟
باعث میشن که کشش و تمایل بیشتری به سمت مصرف شیرینی داشته باشند. یک فرد معمولی و سالم باید در طول روز به طور متوسط 9 گرم قند مصرف کند. اگه میزان قند کمتر از این حد باشد فرد مسلما با کشش شدید به سمت شیرینی دچار می شود. افراد مبتلا به افسردگی و آنهایی که همیشه خسته و بی حوصله هستند بیشتر از بقیه افراد هوس شیرینی می کنند. این موضوع به خاطر کاهش سطح سرتونین است. اگه میزان سرتونین در بدن بالا ...
بیماری های شایع پس از 40 سالگی
واکنش آلرژیک در بدن خود شده و نسبت به آنچه خورده اید، مشکوک هستید، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیق شرایط بهترین گزینه است. آرتروز در دهه چهارم زندگی احتمال ابتلا به استئوآرتریت یا آرتروز نیز بیشتر می شود. فرسایش غضروف اطراف مفاصل به احساس درد و ناراحتی منجر می شود. آرتروز یکی از شایع ترین اشکال آرتریت است و بهترین روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ...
برترین برنامه های موبایلی سال 2019
برای سال 2019 قرار گرفته به شما کمک می کند که هم از نظر سلامتی مراقب بدن خود باشید و هم به تناسب اندامی که در نظر دارید برسید. این اپلیکیشن فیتنس اطلاعات فردی شما مثل قد و وزن فعلی و وزن ایده آل را می گیرد و به شما یک برنامه غذایی روزانه ساده می دهد. تمام غذا هایی که شما در طول روز می خورید توسط برنامه، کالری شماری و اندازه گیری می شود و شما می توانید ببینید که چند کالری در روز باید ...
ازدواج های تحمیلی عاملی مهم در گسست خانواده ها
جدی مواجه می سازد. آسیب های فردی آسیب های جسمی: اولین عوارض منفی ازدواج های اجباری (به ویژه در سنین پایین) متوجه بدن و جسم زنان شده و بر سلامت جسمانی آنها تاثیر بسیار منفی بر جای می گذارد. دخترانی که در سنین پایین روانه خانه همسر می شوند علاوه بر حاملگی های زودرس، در معرض عوارض جبران ناپذیر جسمی قرار می گیرند. زایمان و شیردهی هم به این عوارض منفی اضافه شده و تاثیرات ازدواج های ...
چه قسمت هایی از مرغ را نباید خورد؟
غذایی مرغ می شود، در بافت های نرم و پرچرب همچون پوست و جگر رسوب و مصرف آن باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و حتی ریسک ابتلا به تومور های سرطانی را افزایش می دهد؛ بنابراین از مصرف قسمت هایی از مرغ که پوست بیشتری دارد، بپرهیزید؛ چرا که علاوه بر چربی بالا، باعث افزایش کلسترول بد خون هم می شود. بال و گردن مرغ هم پرچرب است آیا می دانید علت خوشمزگی بال های سوخاری شده ای که این روز ها در ...
دتاکس واتر چیست؟ طرز تهیه و فواید آن برای سلامت بدن
آب یکی از سالم ترین و مفید ترین نوشیدنی های جهان است که حیات روی سیاره زمین به آن بستگی دارد. آب بی رنگ و بی بو است و از این رو، شاید برای بسیاری از ما جذابیت آنچنانی نداشته باشد. اما با افزودن برخی مواد غذایی به آب نه تنها می توانید طعم و بوی بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید آن مانند سم زدایی بدن را نیز تقویت می کنید. در این جا منظور ما از سم زدایی، غنی کردن آب سرد با استفاده از خیساندن ...
مزایای کاهش وزن برای دیابت نوع 2
به گزارش بهداشت نیوز : مزایای کاهش وزن برای دیابت همیشه یکی از مهمترین راه های غلبه بر دیابت بوده، مخصوصا برای افرادی که اضافه وزن داشتند یا چاق بودند. وزن اضافه می تواند التهاب را افزایش دهد و با مقاوم ساختن انسولین کاهش وزن را دشوار کند. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده: مدارک قوی و استواری وجود دارد که کوچکترین کاهش وزن می تواند پیشرفت پیش دیابت به دیابت نوع 2 را به تاخیر بیندازد. ...
روس ها هرچه تعهد کرده اند به نحو احسن انجام داده اند
خارجه مسئولیت داشتم، در سال های2011 و2010 میلادی خانم کلینتون اعلام کرد ما به دنبال اعمال تحریم های فلج کننده علیه ایران هستیم. ما در وزارت امور خارجه نامه ای خدمت مقام معظم رهبری نوشتیم و تحلیل کردیم که چه اتفاقاتی ممکن است رخ بدهد و پیش بینی کردیم و راه برون رفت هم ارائه دادیم. حضرت آقا توشیح خیلی خوبی روی آن نامه نمودند که باعث افتخار است و این نشان می دهد که کارشناسان وزارت خارجه چقدر دوراندیش ...
کارهای عجیب مردی که میخواهد 180 سال عمر کند
180 سال عمر کند ؛ بله درست خوانید 180 سال ، برای دانستن راز این مرد با این بخش از سرگرمی همراه شوید. آقای "آسپری" 45 ساله از دهه 1990 به دنبال طولانی تر کردن عمر انسانی بوده است. او راه های استانداردی را برای از دست دادن میزان دریافت کالری امتحان کرده و روزانه 90 دقیقه تمرین می کرد - با اینکه قوی تر و سالم تر از قبل است، هنوز هم همین طور مانده است. بنابراین او گوش دادن به توصیه های پزشکان را ...
معجزه ای برای ریزش مو
...> پیازها دارای خواص ضد باکتریایی هستند که ممکن است به مبارزه با عفونت های پوستی کمک کند. در برخی موارد، عفونت های پوستی میتواند باعث ریزش مو شود. پوست سر سالم، به احتمال زیاد حاوی فولیکول های قوی تر مو است. آنتی اکسیدان ها پیازحاوی آنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئید ها است. اعتقاد براین است که آنتی اکسیدانها بدن را از رادیکال های آزاد محافظت می کند. رادیکال های آزاد،به روند پیری ...
ساعت زیستی بدن میزان ابتلا به بیماری های روحی را تعیین می کند
محکمی را بین این موضوع و مشکلاتی مانند اضافه وزن یا دیابت نشان نمی دهند. این پژوهش، یک همکاری بین المللی به سرپرستی "دانشگاه اکستر"(University of Exeter) انگلستان و "بیمارستان عمومی ماساچوست"(MGH) در آمریکا است که با بودجه "شورای تحقیقات پزشکی"(MRC) انگلستان انجام می شود. پروفسور "مایک ویدون"(Mike Weedon)، استاد دانشکده پزشکی دانشگاه اکستر و سرپرست این پژوهش گفت: این بررسی، ژن ...
کلسترول بالا چه تاثیری بر تیروئید می گذارد؟
عنوان یک تنظیم کننده اصلی در بدن مد نظر قرار داد. در میان نقش های مختلفی که هورمون های تیروئید ایفا می کنند، آنها سوخت و ساز چربی ها (مانند کلسترول) را تنظیم کرده و به سنتز اسیدهای چرب در کبد کمک می کنند. از این رو، کم کاری و پرکاری تیروئید می توانند آثار منحصر به فردی بر سطوح کلسترول شما داشته باشند. برای برخی افراد، مدیریت این شرایط ممکن است کلید زیر کنترل گرفتن سطوح غیر طبیعی چربی ها ...
طرح ملی "تعادل میان کار وزندگی "
اضافه کاری می گیرد. سونگ- دای چا از همه مرخصی هایش هم استفاده می کند. او می گوید:" شرکت توصیه می کند از همه مرخصی ها استفاده کنیم، البته نظر همسرم هم همین است."اما آیا به نظر او تغییرات بوجود آمده، کشور را در مسیر درست قرار داده است؟به دخترش که در حال دویدن است لبخند می زند و می گوید: "به نظرم این طور است. فکر می کنم در آینده خیلی بهتر خواهد شد." ارین کریگ – بی بی سی ...
طبع انار چیست؟
انار معروف به سلطان میوه های فصل پاییز است. احادیث بسیاری خواص انار را یک به یک برشمرده اند و همه افراد خصوصا گرم مزاجان را به خوردن آن تشویق کرده اند. یکی از این احادیث از پیامبر خدا (ص) نقل شده که: هرکس اناری را کامل بخورد، خداوند قلب او را چهل شب (در جای دیگر: چهل روز) نورانی می دارد و شیطان را برون می راند. انار واقعا هم برای قلب خوب است. در ادامه با طبع انار و خواص آن در طب سنتی ایرانی آشنا ...
در دیدار حاج اسماعیل دولابی با رهبر معظم انقلاب چه گذشت
که در سیر انفسی از شدّت طلب و محبّت، مورد جذبه و لطف حضرت حق قرارگرفته و مجذوب سالک می شود. حاج محمداسماعیل دولابی با اشخاص بسیاری از اهل معنویت و معرفت دوستی داشته و با بزرگانی مانند حضرات آیات سیّد محمد شریف شیرازی، محمد علی شاه آبادی، محمدتقی بافقی یزدی، محمدجواد انصاری مجالست و مؤانست داشته اند. شیفتگان و تشنگان زلال حقیقت از دور ونزدیک، روزها، ماه ها و حتی سالیانی از عمر خویش را ...
چگونگی غلبه بر اعتیاد غذایی
می توانند موجب ضرر جسمانی، از جمله اضافه وزن شوند، احساس می کنید قادر به کنترل مصرف آنها نیستید. اگر با چهار تا پنج مورد از موارد بالا مواجه هستید، ممکن است دارای یک مشکل جدی غذایی باشید. اگر با شش مورد یا بیشتر مواجه هستید، به احتمال زیاد اعتیاد غذایی دارید. مشکلی جدی ابتلا به اعتیادی واقعی مشکلی جدی محسوب می شود. علائم و فرآیندهای تفکر مرتبط با اعتیاد غذایی ...
13 فایده دویدن در طبیعت و کوه
ای آن جا اطلاعات کاملی برای خود گردآوری کرده اید. مقاله مرتبط: درمان ترک های پای ورزشکاران وقتی که قصد کم کردن وزن در کوتاه ترین زمان ممکن را داشته باشید، بی شک دویدن در یک مسیر ناهموار بیشتر از دویدن روی یک سطح صاف و بی چالش به کمک شما می آید؛ چرا که دویدن در این مسیر نیاز به انرژی بیشتری داشته و بدن آن را از سوزاندن چربی های انباشته تأمین می کند. دویدن در یک ...
نوجوان و تغییرات هورمونی و رفتارهایش
نوجوان تان را به ورزش و بازی های پرتحرک تشویق نمایید. خواب و خوراک سالم: خوراک سالم و مقوی می تواند انرژی نوجوان تان را به ثبات برساند و ذهن او را هوشیار نگه دارد. از طرفی محرومیت از خواب کافی نوجوان تان را دچار اضطراب و کج خلقی و سستی می کند. خواب کم و غذای ناسالم اثری منفی روی حافظه، وزن، تمرکز، قدرت تصمیم گیری و سیستم ایمنی بدن دارد. بنابراین کاملا مراقب این دو گزینه باشید. ...
همه آنچه درباره واکسیناسیون کشوری فلج اطفال باید بدانید+ شرایط تزریق واکسن و شایعه های دروغین
این بیماری عفونی است که بیشتر از راه ویروس های دهانی، مدفوع یا آب و غذای آلوده منتقل می شود. ویروس وحشتناک پولیو فقط در بدن انسان می تواند به حیات خود ادامه دهد و سرعت رشد بالایی در روده دارد و به سیستم اعصاب بدن حمله ور می شود و پس از چند ساعت، کودک را دچار فلجی و معلولیت می کند و از علائم آن می توان به تب، خستگی، سردرد، استفراغ، سفتی گردن و بدن درد اشاره کرد. ویروس فلج اطفال ...
درد مفاصل نشانه چیست؟
آرتریت است. علائم نقرس مانند گرما، ورم، قرمزی، و درد شدید مفصل است که معمولا ابتدا به انگشت شست پا و سپس سایر مفاصل انتشار پیدا می کند. تنها عامل خطر نقرس، مصرف بیش از اندازه ی پروتئین نیست. مصرف بیش از حد الکل و نوشیدنی های شیرین، کم آبی بدن و یا مصرف داروهای خاص (مانند مسدودکننده های بتا) نیز می توانند سبب نقرس حاد شوند. وزن بیش از حد بدن هم یکی دیگر از عوامل خطر است. درد مفصل که کنه عامل ...
خواص شکر نارگیل ، جایگزینی سالم و خوشمزه برای قند و شکر!
هر 100 گرم شکر نارگیل یافت می شود. این مقدار فیبر کافی مورد نیاز سلامتی دستگاه گوارش را تامین می کند. این ماده همچنین باعث تحریک رشد باکتری های مفید دستگاه گوارش می شود. شکرنارگیل یک ماده پروبیوتیکی محسوب می شود که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. هر چند به دلیل ساکاروز زیادی که در شکر نارگیل وجود دارد بهتر است منبع اصلی تامین فیبر بدن انسان از سبزیجات و میوه های تازه باشد. ...
با حرکت در راه امام هیچ قدرتی نمی تواند به ما آسیب برساند
خلف صالح امام راحل احترام می گذاریم، هیچ قدرتی نه آمریکا و نه دیگران نمی تواند به ما آسیب برساند. رئیس جمهور خاطر نشان کرد: همانطور که آمریکا در مبارزه اخیر با ملت ایران که از دیماه سال گذشته شروع شد و از لحاظ سیاسی، حقوقی، بین المللی، منطقه ای و جنگ روانی در داخل ایران شکست خورد، به فضل الهی از لحاظ اقتصادی نیز با همت و ایستادگی مردم قطعاً شکست خواهد خورد. دکتر روحانی اضافه کرد: امروز ...
6دلیل گرفتگی عضلات
بدن انسان بیش از 600 عضله دارد که حدود 40 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهند. شما می توانید با ورزش منظم و تغذیه ی سالم، عضلات نسبتاً خوبی بسازید. وضعیت سلامت عضلات شما می تواند جنبه هایی از سلامتتان را افشا کند. بنابراین مهم است که وضعیت سلامت عضلات خود را بررسی کنید. 1. کمی استراحت کن بیش از حد ورزش کردن می تواند سلامت عضلات را به خطر بیندازد. اگر بعد از ورزش و تمرین در ...
تخلف در نمای ساختمان ها باید خط قرمز باشد
شعار سال : رئیس کمیسیون شهرسازی و معماری شورای شهر تهران طی سخنانی در همایش "نما با محوریت مصالح و جزئیات اجرایی" با بیان اینکه موضوع نما از دغدغه های شهرداری در دوره های گذشته نبوده است، گفت: ما و همکارانمان در شورای چهارم شهر تهران تاکید کردیم که همانطور که در شهرداری ها و شوراهای معماری توجهات جدی به فضای پلان های معماری، نورگیر ساختمان ها و جانمایی فضاهای داخلی می شود، موضوع نما نیز باید در ...
آیا دارچین به کاهش وزن کمک می کند؟
، اما اگر خواستید چای یا قهوه بنوشید مقداری دارچین به آن اضافه کنید. آیا دارچین و عسل تاثیری بر لاغری دارند؟ وقتی صحبت از کاهش وزن باشد بسیاری به دنبال راه حل سریع برای نتیجه گرفتن هستند. همه می دانیم که بهترین راه حل برای رسیدن به کاهش وزن رژیم غذایی سالم و ورزش است اما آیا به غیر از این دو راهی جادویی وجود دارد یا خیر؟ یکی از داغ ترین ترندهای کاهش وزن، این روزها لاغری با ...
راست و دروغ های طب سنتی اسلامی
کاهش وزن خیره کننده ای شوند؛ زیرا برای کاهش وزن، مؤلفه های گوناگونی باید رعایت شود. بسیاری از دستورات طب سنتی و اسلامی در مورد غذا خوردن، به گونه ای است که فرد با رعایت آن ها دچار چاقی و اضافه وزن نمی شود؛ مثلاً انسان قبل از گرسنه شدن غذا نخورد و قبل از سیر شدن دست از غذا بکشد و وعده های اصلی غذا را بر روی صبحانه و شام متمرکز کند. بنابراین کاهش وزن، یک امر تدریجی است و فقط با مصرف دمنوش های خاص نمی ...
علائمی که نشان می دهد کبد در خطر است
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است که کارهای مختلفی را برای حفظ سلامت ما انجام می دهد. به عنوان یکی از بزرگ ترین اندام های بدن انسان، کبد مسئولیت عملکردهای متابولیک، مانند تبدیل مواد مغذی دریافتی از رژیم غذایی به شکلی قابل استفاده برای بدن و دفع مواد زائد و سموم پیش از این که موجب آسیب شوند را بر عهده دارد. در زمان مواجهه با مشکل، کبد تلاش می کند به روش های مختلف ما را از این ...
این میوه دشمن چاقی و سکته مغزی
مربوط به زیبایی اندام تصور شود. چاقی مفرط باعث افزایش استرس اکسیداتیو (فعالیت رادیکال های آزاد) و التهاب های بدن می شود. این مشکل نیز واکنش های خطرناکی ایجاد می کند که برای سلامتی مضر است: * داشتن ذخیره سلول های چربی زیاد یکی از مشکلات مهم و جدی برای سلامتی است. در نتیجه باید خیلی زود نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد. * کم خوردن و یا لب به غذا نزدن راه حل مناسبی برای ...
نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها
برای زانو، ورزش هایی هستند که باعث ایجاد سایش در زانوها نشوند بیان کرد: پیاده روی ملایم، دوچرخه سواری، شنا کردن و ورزش های کششی قدرتی از جمله بهترین ورزش ها برای زانوها محسوب می شوند. این متخصص تصریح کرد: گرچه انجام ورزش های کششی به صورت روزانه لااقل سه بار در هفته، از راه های مفید در تقویت عضلات اطراف زانوهاست ولی انجام این کار قبل از گرم کردن عضلات، احتمال آسیب به زانوها را افزایش می دهد ...
