سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین D در بدن شما معجزه می کند
دارید تا از فوایدش بهره مند شوید؟ برای بیشتر افراد، 600 واحد در روز ویتامین D توصیه شده است. اگر بالاتر از 71 سال دارید، ممکن است به 800 واحد ویتامین D در روز نیاز داشته باشید. این میزانهای توصیه شده برای سلامت استخوان مفیدند اما برای اینکه از سایر مزایای این ویتامین بهره ببرید به مقادیر بیشتری از آن نیاز دارید. یک آزمایش خون ساده می تواند نشان دهد وضعیت ویتامین D بدن تان چکونه است و آیا به مکمل نیاز دارید یا خیز. برترینها لینک کوتاه کپی لینک ...
گزارشی از نشست علمی نقد شبهات توسل
...: چالش پنجم تضادی است که بین سلفی گری و مدرنیسم وجود دارد، به طور کلی رسالت ما حوزویان این است که به سمت حوزه های تحقیقاتی در زمینه سلفیه همت خود را جمع کنیم تا راهکارها و راهبردهای مناسب در مقابل سلفیه داشته باشیم. پژوهشگر مرکز تخصصی ائمه اطهار(ع) خاطرنشان کرد: بررسی استعداد بالقوه در مقابل سلفی، کشف منابع درآمدی سلفیه، بررسی سناریوهایی که آنها در آینده مقابل ما خواهند داشت و رصد ...
سیمرغ شکیبا شد!
ساده ای نیست. موقعیت هایی که در فیلمنامه ساخته شده بود هم سختی های خاص خود را داشت؛ از غذا دادن به کروکودیل گرفته تا رانندگی خطرناک. شرایط آب و هوایی محل فیلمبرداری هم بسیار خاص بود. بخش های زیادی از فیلم در هوای گرم 50درجه با 80درصد رطوبت فیلمبرداری شد درحالی که بازیگران گریم های سنگینی داشتند. البته که همه فیلم ها ممکن است موقعیت های سخت اینچنینی داشته باشند اما مجموع این شرایط، کار را چالشی کرد ...
7توصیه آینده ساز رهبری
اینها مشکلات زندگی مردم از قبیل بیکاری جوان ها، فقر درآمدی در طبقه ضعیف و امثال آن است. راه حل این مشکلات، سیاست های اقتصاد مقاومتی است که باید برنامه های اجرایی برای همه بخش های آن تهیه و با قدرت و نشاط کاری و احساس مسئولیت، در دولت ها پیگیری و اقدام شود. درون زایی اقتصاد کشور، مولد شدن و دانش بنیان شدن آن، مردمی کردن اقتصاد و تصدی گری نکردن دولت، برون گرایی با استفاده از ظرفیت هایی که قبلا به ...
پیشنهادهایی برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
کرده است. او تاکید دارد نخستین فردی که باید به آن باور داشته باشید خودتان هستید، چرا که مردم دوست دارند بیشتر با افراد با اعتماد به نفس معاشرت داشته باشند. 9) درگیر یک پروژه شوید: یک پروژه که برای شما معنی خاصی دارد، انتخاب کنید. یک سالمند در این مورد می گوید که در سنین بازنشستگیِ خود، شروع به نوشتن یک کتاب کرده است، هر چند پیش از آن تجربه نویسندگی نداشته است. او در حال حاضر در حال ...
تعصب بی جا را از میان خود و فرزندانمان برداریم/ اتلاق لقب کودک به فرد بالغ افتخار نیست
آنها هم نیازهایی دارند که شما نسبت به آن بی توجه بوده اید و نیاز به همسر یک نیاز حیاتی است. و یا می گفتند که اگر دخترت را در این سن ازدواج کند دیگر نمی تواند درس بخواند و من پاسخ می دادم که اگر ازدواج کند ذهنش برای درس خواندن و تحصیل کردن آزادتر است و سریع تر پیشرفت می کند. معتقدم حرف منطقی مشتری دارد این حرف ها تاثیری هم داشته است؟ برخی هیچگونه حاضر ...
خداحافظی با گرد و خاک و لکه ها
...> 10- برای تمیز کردن پارچه های مبل،کمی شامپو روی یک دستمال تمیز ریخته و روی لکه بکشید. خانه تکانی در بارداری خانم های باردار هم دوست دارند در این ایام پایان سال، خانه و زندگی را تمیز کنند. ایرادی ندارد البته به شرطی که نکاتی را رعایت کنند و به خودشان یا به فرزند هنوز متولد نشده، آسیبی نزنند. یادتان باشد که مهم ترین نکته سلامتی شما و جنین است پس اگر نتوانستید همه خانه را تمیز کنید ...
قوانینی که باید در زندگی مشترک زیر پا بگذارید!
را از شریک زندگی تان پنهان کنید، اما این بدین معنی نیست که بدون هیچگونه فیلتری عمل کنید. ما به همان اندازه که می توانیم خوب باشیم، می توانیم بد هم باشیم. اما آیا عاقلانه است که تمام احساسات بدمان را در مقابل شریک زندگی مان بروز دهیم؟ درست است که در یک رابطه عاطفی سالم، دو طرف نباید نقش بازی کنند و باید خود واقعی شان باشند اما هر رابطه ای نیاز به مراقبت دارد، بنابراین گاهی لازم است که احساسات منفی ...
قیام 29 بهمن تبریز به روایت امام خمینی و آیت الله خامنه ای
بخش قرآن، آثار این رژیم ضداسلامی و مروّج زردشتی را محو خواهد کرد. الیس الصبح بقریب؟! معظم له به مردم آذربایجان اطمینان دادند که در این راه حق و استقلال و آزادی طلبی و در حمایت از قرآن کریم تنها نیستند. و قیام آنها مورد حمایت شهرهای بزرگ چون شیراز، اصفهان، اهواز و دیگر شهرها و مقدم از همه قم مرکز روحانیت و پایگاه حضرت صادق سلام الله علیها و تهران بزرگ قرار خواهد گرفت. ایشان به اعزام هیئت رژیم ...
فرزندم سقط شده است، چطور به همسرم بگویم؟!
دوران سقط جنین شما باید همه چیز را بازنگری کنید. به خودتان، رابطه با شریک زندگی و اولویت هایتان فکر کنید. سقط جنین می تواند تاثیری ماندگار روی رابطه شما داشته باشد اما یادتان باشد این شما هستید که اجازه می دهید اتفاق های خوب یا بد زندگی تا چه اندازه در زندگی تان تاثیرگذار باشند و مسیر زندگی تان را هدایت کنند. یکی از موضوعاتی که شرایط شما را بعد از سقط جنین ناخواسته پیچیده می کند مواجه شما با ...
مفهوم جمهوری نزد امام عقبه های دینی دارد/ تفاوت جمهوری و دموکراسی
. معتقدند این نظام همه بخش های مردم را نمایندگی نمی کند. سنخ چهارم هم جمهوری اسلامی را یک نظام اقتدارگرا می شمارد. نظام های سیاسی بسیار پیچیده اند و سنخ های تحلیلی برای روشن شدن و احاطه پیدا کردن بر این پیچیدگی است. وی سپس گفت: نظام سیاسی ایران خیلی حجیم است. 4 تا 5 میلیون نفر مستقیماً کارمند این نظام اند. از طرفی اغلب قلمروهای سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و مذهبی را پوشش می دهد. در نظام سیاسی ...
چرا از ولنتاین متنفریم؟
... این احتمال وجود دارد که تیپ شخصیتی شما سرنخی از احساس تان در روز های قبل و بعد از ولنتاین بدهد. پژوهشگران دریافتند برونگرا ها معمولا هیجانات و احساسات مربوط به آینده را خوش بینانه تر می بینند در حالیکه افراد مضطرب با گرایش های روان نژندی عموما منتظرند که به احساس بدی نسبت به روز ولنتاین دست پیدا کنند (مخصوصا اگر مجرد باشند). به هر حال نتیجه اینکه هم برونگرا ها و درونگرا ها در مورد واکنش ...
تغییرات قلب بعد از 50سالگی
... احتمال دلشکستگی خانم ها بیشتر می شود شکستن قلب یا دل شکستگی به نظر می رسد فقط مربوط به احساسات و موسیقی و شعر و ... باشد، اما دلشکستگی واقعا می تواند به قلب تان آسیب بزند. رسیدن خبر فوت یکی از نزدیکان، تجربه ی یک تصادف، تجربه ی یک بلای طبیعی و یا تحت یک استرس بسیار شدید قرار گرفتن می تواند پدیده ی دل شکستگی را به دنبال داشته باشد. هورمون های استرس، ریتم نرمال قلب را در بخش بخصوصی ...
عادتهای خوب سلامتی را به وقت شان انجام دهید
. تحقیقات نشان می دهد بین ساعات 4 تا 8 عصر، در مقایسه با ساعات صبح، قدرت و استقامت به میزان 5 درصد بالاتر می رود و شما می توانید سخت تر تمرین کنید و ضمنا عضلات تان نیز گرم ترند که کمک تان می کند از آسیب پیشگیری کنید. داروهای پیشگیری کننده را سرشب مصرف کنید پژوهش ها نشان می دهند آسپرینی که هر روز مصرف می کنید اگر عصر یا شب مصرف شود کمتر ممکن است موجب خونریزی معده شود، و حتی ...
چرا کاری را که می دانیم برایمان بد است انجام می دهیم؟
با زندگیمان عجین شده اند ترک کنیم. با توجه به اینکه استرس در بیشتر موارد، عامل اصلی عادتهای بد ماست، راه حل ترک این عادتها در تغییر طرز فکر و نگاهمان نهفته است. . بررسی کنید عادتهای بد شما کدامها هستند و چقدر آنها را تکرار می کنید. دقیقا چه چیزی باعث می شود انجامشان دهید؟ آیا به طور ارادی انجامشان می دهید؟ ببینید چگونه و چرا این عادتها در شما ایجاد شده؟ . به خودتان تعهد ...
چگونه از دام شکست های کاری مان رها شویم؟
برای اکثر افراد، تحمل شکست در زندگی تجربه ای است که بارها اتفاق افتاده است. در مقاله ی پیش رو هم راه با تد لئون هارد، نویسنده، طراح خلاق و مدیر سابق مجموعه ی بین المللی Fitch که هم اکنون صاحب امتیاز و ناشر nail است (یکی از معتبرترین نشریات محبوب افراد خلاق)، به بررسی تجربیات و چالش های او در محیط کار می پردازیم. یک روز کاری شلوغ را تصور کنید. نگاه تان معطوف تقویم کاری روی میز می شود و ...
از رنگ درمانی و فوایدش چه می دانید؟
تاثیر رنگ ها و رنگ درمانی در سلامت روان رنگ درمانی یکی از راهکارهای مراقبتی در طب مدرن به شمار میرود به طور مثال رنگ آبی برای تسکین التهاب و درد کاربرد دارد. رنگ درمانی یک شیوه مهم درمانی در سلامتی روان است. در زندگی همه ما رنگ هایی در اطرافمان قرار دارند که به راحتی میتوانیم با ترکیب رنگی مناسب در پیرامون خود بستری امن برای سلامتی جسمی و روحی خود تامین نماییم. در این بخش از سلامت به ...
عضله سازی سریع/ 20 بهترین تمرین برای پرورش ماهیچه و عضلات بدن
شده باشد که بر اراده اش برای انجام تمرین های ورزشی تاثیر منفی گذاشته است، به شما خواهد گفت که آسیب دیدگی می تواند چه تاثیر ناامید کننده ای بر پیشرفت ورزشی داشته باشد. 7. استفاده از فرم بدنی نامناسب، در برخی موارد محدود عبارت بالا نشان می دهد که گاهی اوقات باید پا را از برخی محدودیت ها فراتر گذاشت. تصور کنید هنگام انجام تمرین جلو بازو با هالتر به صورت ایستاده، دچار ضعف و ...
چگونه از خطرات زیاد نشستن دور بمانیم
انجام می دهید که لازم نیست حتما بنشینید پس حتما ایستاده کارتان را انجام بدهید و حتی می توانید کمی قدم بزنید. اگر فقط ایستادن شما را خسته می کند می توانید هنگام تماشای تلویزیون چند حرکت کششی انجام دهید یا هر تحرکی که مناسب است داشته باشید. با این کار از عضلات و مفاصل خود در برابر فشار و آسیب محافظت می کنید. هر یک ساعت برای خودتان یک نوشیدنی بیاورید هر یک ساعت از جای تان بلند ...
10 پیشنهاد برای زندگی سالم پس از 60 سالگی
نفس و افسردگی پس از چندین واقعه ناگوار می گوید که برای درمان حال خود به مشاور مراجعه کرده است. او تاکید دارد نخستین فردی که باید به آن باور داشته باشید خودتان هستید، چرا که مردم دوست دارند بیشتر با افراد با اعتماد به نفس معاشرت داشته باشند. درگیر یک پروژه شوید: یک پروژه که برای شما معنی خاصی دارد، انتخاب کنید. یک سالمند در این مورد می گوید که در سنین بازنشستگیِ خود، شروع به نوشتن یک کتاب ...
استدلال علی مطهری درباره نامه های امام درست است
دیانت و صداقت مهندس بازرگان در سال 43 تقدیر کردند. در حکمی هم که 15 بهمن برای نخست وزیری دولت موقت دادند نوشتند: ..بموجب اعتمادی که به ایمان راسخ شما به مکتب مقدس اسلام و اطلاعی که از سوابق تان در مبارزات اسلامی و ملی دارم ...مامور تشکیل دولت موقت می نمایم.. . همچنین گفتند که تمام مردم از ایشان حمایت کنند و حتی تصریح کردند که شما دولت امام زمان هستید. پس از نه ماه خدمات دولت موقت که استعفای ایشان ...
10 گام ساده برای خودشناسی و موفقیت در زندگی فردی
مسیر درست قدم خواهید زد. گفتگوی درونی ما به افکار ما شکل می دهد و افکار ما روی رفتارمان تاثیر می گذارند؛ بنابراین سعی کنید احترام خودتان را حفظ کنید و با خودتان درست رفتار کنید. در مقابل هر شکستی دو راه وجود دارد؛ اینکه در قالب یک قربانی فرو بروید و دنبال دلایلی باشید که شکستتان را توجیه کند یا اینکه اتفاقات را با واقع بینی تحلیل کنید، دلایل شکست را پیدا کنید و تلاش کنید این دلایل را برطرف ...
10 ترفند طلایی که به رشد کسب و کار شما کمک خواهد کرد
مطالعه مدیریت منابع انسانی و سایر رفتارهای مدیریتی بستگی دارد. انتخاب و گزینش نیروی کار مهم است؛ اما نه به اندازه نگهداشت آن و برای نگهداشت نیروی انسانی باید بتوانید امنیت و احترام آن ها را فراهم کنید. به خاطر داشته باشید نیروی انسانی مهم ترین بخش کسب و کار شما هستند که به طور مستقیم روی نتایج حرفه ای شما تاثیرگذار خواهند بود. برای کارتان مزیت رقابتی مشخص کنید؛ یعنی با خودتان بگویید که با ...
روایتی از تجارت و زد و بند در مجلس
مجلس خرج کرده اند را چگونه جبران می کنند؟! می افتند به سمت و سویی که آن هزینه را جبران کنند. شکل بعدی اش این است که به هرحال ابزار اتصال شان به مجلس و شاخه های قدرت را با گماردن افراد مختلف در جاهای مختلف بالا ببرند. مثلا کسی با خود می گوید که من قرار است دور بعد ازفلان جا بیایم، در فلان جا هم یک مجموعه ی مثلا 16 هزار نیرویی وجود دارد، اگر مدیرعامل آن مجموعه با من هم راستا شود در ...
27شهید در حمله انتحاری جاده زاهدان-خاش +اسامی شهدا / سپاه آماده انتقام سخت است/ نیاز مبرم مجروحان به ...
انقلاب اسلامی و پاسداری از آن و شهادت در این راه ادامه دارد. وی افزود: نمی شود کار بزرگی انجام داد و ایثارگری و جان دادن در آن نباشد و خوشا به حال پاسدارانی که در راه پاسداری از انقلاب اسلامی شهید شدند. نماینده ولی فقیه در سیستان و بلوچستان: استکبار با حرکتی بزدلانه خشم خود را از ملت ایران نشان داد آیت الله عباسعلی سلیمانی با صدور بیانیه ای ضمن محکوم کردن اقدام کور ...
هاشمی طبا: اگر اقتصاد خوب می خواهیم باید با آمریکا آشتی کنیم!/سانسور شهادت حافظان امنیت در روزنامه های ...
انقلابی بودن خود پا فشاری کنیم و براینکه سیاست های فعلی ادامه پیدا کند و FATF و اینگونه مسائل نیز تصویب نشود، بدین معنی است که اقتصادی بسته، درون گرا و غیرقابل ارتباط با کشورهای خارجی خواهیم داشت. بنابراین باید ببینیم چه توقعی از اقتصاد داریم و براساس توقعات، سیاست های خود را کنترل کنیم. اینکه برخی روی بهتر شدن معیشت مردم تاکید دارند با سیاست خارجی فعلی ما و با موضع گیری های خارجی نسبت به کشورمان ...
خصوصیات متولدین زن و مرد اسفند ماه | شخصیت متولد اسفند ماه
. در دو جهت قرار داشتن ماهی های صورت فلکی برج خوت موجب پیدایش خصوصیات ذاتی دیگری نیز در زنان متولد این ماه می گردد و آن این است که شما درنظر اول هرگز نمیتوانید متوجه هدفی که این زن در پی آن است، بشوید. او لحظه ای به این سو می لغزد و لحظه ای بعد ظریفانه در جهت عکس آن به حرکت در می آید، برای صید او تنها راه این است که بدانید محل اقامت او کدام یک از ده تا رودخانه ای است که به دریا می ریزد ...
بنزین تولید داخل دست مافیا بود
، باعث ایجاد حساسیت نسبت به بنده شده است. نکته حاشیه ساز از ابتدا این بود که در شناسنامه نام من معصومه است اما مادرم در خانه نیلوفر صدا می زند. مرحوم پدرم معصومه صدایم می کرد که همین باعث اختلاف خانوادگی شده بود(با خنده) بحث مهم دیگر و حاشیه ساز، محیط زیست و مسائل حول آن است. اساسا کسی که می خواهد در این بخش فعالیت کند و نگاه توسعه ای حداقلی به محیط زیست داشته باشد، مورد هجمه واقع می شود، زیرا این حوزه ...
انقلاب در گام دوم
آن است. راه حلّ این مشکلات، سیاست های اقتصاد مقاومتی است که باید برنامه های اجرائی برای همه ی بخشهای آن تهیّه و با قدرت و نشاط کاری و احساس مسئولیّت، در دولتها پیگیری و اقدام شود. درون زایی اقتصاد کشور، مولّد شدن و دانش بنیان شدن آن، مردمی کردن اقتصاد و تصدّیگری نکردن دولت، برون گرایی با استفاده از ظرفیّتهایی که قبلاً به آن اشاره شد، بخشهای مهمّ این راه حل ها است. بی گمان یک مجموعه ی جوان و دانا و ...
گام دوم انقلاب
...، فقر درآمدی در طبقه ی ضعیف و امثال آن است. راه حلّ این مشکلات، سیاست های اقتصاد مقاومتی است که باید برنامه های اجرائی برای همه ی بخشهای آن تهیّه و با قدرت و نشاط کاری و احساس مسئولیّت، در دولتها پیگیری و اقدام شود. درون زایی اقتصاد کشور، مولّد شدن و دانش بنیان شدن آن، مردمی کردن اقتصاد و تصدّیگری نکردن دولت، برون گرایی با استفاده از ظرفیّتهایی که قبلاً به آن اشاره شد، بخشهای مهمّ این راه حل ها ...