خانهطرز تهیه کره آجیل؛ یک صبحانه و میان وعده مغذی و لذیذ
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رونمایی از باریک ترین تبلت توسط سامسونگ
آیپد پرو 11 اینچی به ترتیب 5.9 میلی متر و 468 گرم است. کمپانی سامسونگ می گوید نسبت نمایشگر به بدنه این تبلت، 81.8 درصد است که بیشتر از نسبت 79 درصدی گلکسی تب اس 4 به حساب می آید. نسبت نمایشگر به بدنه آیپد پرو 11 اینچی هم 82.9 درصد است. برخلاف دیگر تبلت های مقرون به صرفه سامسونگ، این تبلت از نمایشگر و تراشه خوبی بهره می برد. گلکسی تب S5e مجهز به نمایشگر 10.5 اینچی سوپر AMOLED با نسبت تصویر ...
افتتاح ترمینال سلام به بهار 98 موکول شد
به گزارش صبحانه ، محمد اسلامی امروز پس از بازدید از ترمینال سلام در فرودگاه بین المللی امام خمینی(ره)، آشیانه شماره 2 شرکت هواپیمایی جمهوری اسلامی ایران را افتتاح کرد. در حاشیه این مراسم وزیر راه و شهرسازی در جمع خبرنگاران اظهار د اشت: امروز تست سرد ترمینال سلام انجام شد و تست گرم آن در 40 روز آینده انجام خواهد شد. اسلامی افزود: ترمینال سلام با ظرفیت 5 میلیون مسافر در سال در ...
کول خرسان دزفول؛ دره ارواح ایران
.... به یاد داشته باشید که این دره جان چند تن از مسافران را ستانده است و در عین زیبایی می تواند بسیار خطرناک باشد. لوازم ضروری کفش کوهنوردی عینک آفتابی کلاه آفتابگیر کرم ضد آفتاب لباس اضافه کوله پشتی وعده های غذایی دارو های عمومی لباس گرم بارانی و لباس ضد آب آب آشامیدنی کارت شناسایی شارژر ...
کره بادام زمینی مفید است یا مضر؟
شما 188 کالری، 8 گرم پروتئین، 6 گرم کربوهیدرات و 16 گرم چربی می رساند. کره بادام زمینی پُرکالری و پرچرب بوده و ویتامین ها و املاح گوناگونی دارد؛ مانند منیزیم، پتاسیم و روی. کره بادام زمینی علاوه بر خوشمزه بودن، فواید زیادی دارد: افزایش سطح انرژی چربی ها، فیبر و پروتئین موجود در کره بادام زمینی به تثبیت انسولین کمک کرده و تا ساعت ها انرژی یکنواخت به شما می دهد. کره ...
انتظار 12 ساله برای آزادسازی سهام عدالت
به گزارش صبحانه ، 12 سال از زمان ورود سهام عدالت با شعار توزیع عادلانه ثروت دولت بین قشرهای مختلف جامعه و گسترش سهم بخش تعاون در اقتصاد ایران به اقتصاد ایران می گذرد. سهام عدالت که به معنای واگذاری بلاعوض سهام شرکت های دولتی به مردم و افراد کم توان جامعه و شریک شدن آنها در درآمدهای دولت است، 49 میلیون و 226 هزار و 193 ایرانی را در بر می گیرد که البته از این تعداد بیش از 2 میلیون نفر ...
اگر سردمزاج هستید این غذای ساده و آسان درمان شماست
سلامتی انسان نقش بسیار مهمی دارد و مصرف روزانه آن برای تمامی سنین توصیه می شود، پس چه بهتر که همراه با برنج که غذایی مفید می باشد سرو شود. مصرف شیر در افراد گرم مزاج مانع غلبه خون ، محرک نیروی جنسی ،اشتها آور و چاق کننده است؛البته مصرف خود شیر به تنهایی برای کسانی که دارای مزاج سرد می باشند زیاد توصیه نمی شود ولی اگر همراه با برنج مصرف شود مفید می باشد. پس اگر سرد مزاج هستید شیربرنج بخورید. ...
این میان وعده ها کمتر از 100 کالری دارند
اندازه که نپخته ی آن ویتامین و فیبر به بدن میرساند از این مواد بهره می برید. حتی می توانید به سیب پخته خود مقداری دارچین هم اضافه کنید. نگران نباشید دارچین کالری ندارد. یک سوم فنجان دانه های سویا : یک سوم فنجان آن دارای 8 گرم پروتئین و 4 گرم فیبر است. همچنین 10 درصد از آهن مورد نیاز روزانه بدن را هم تامین می کند. سه چهارم فنجان انبه منجمد: مصرف این میان وعده یک راه عالی برای ...
رویکردی بدون دارو برای درمان افسردگی های خفیف
تصفیه شده موجود در شیرینی ها، نوشیدنی های غیر الکلی و غذاهای آماده شده می تواند مفید باشد.” یک مطالعه که به صورت آنلاین در 27 ژوئیه 2017 منتشر شد، توسط گزارش های علمی که رژیم های غذایی 8،000 مرد را بررسی کردند، دریافتند افرادی که روزانه 67 گرم شکر یا بیشتر مصرف می کنند (تقریبا به اندازه 4 یا 5 شیرینی تر یا 3 شکلات اسنیکرز)، در مقایسه با مردانی که 40 گرم یا کمتر خوردند، 23٪ بیشتر دچار ...
افزایش فروشنده ها در بازار مسکن +قیمت
به گزارش صبحانه ، بازار مسکن در هفته های نزدیک به نوروز 1398 مقدار اندکی گرم شده و هردو گروه خریدار و فروشنده البته با احتیاط وارد بازار شده اند. دفاتر مشاور املاک می گویند که تمایل عرضه کنندگان برای فروش واحدهای خود بیشتر شده و به نوعی قصد دارند از فرصت رونق نسبی بازار استفاده کنند. با این حال قیمت ها دارای ثبات نسبی است و کمتر فروشنده ای پیدا می شود که قیمت های بالاتر از میانگین منطقه را برای ...
از افتخار آفرینی مردم قم تا افتتاح طرح های اشتغالزای روستایی
بود که از راه دور و نزدیک برای ابراز عشق و علاقه خود به انقلاب اسلامی با در دست داشتن پرچم زیبای کشورمان و تصاویر امام راحل و رهبر معظم انقلاب جهت شرکت در این مراسم باشکوه حاضر شده بودند. ** تداوم بازدیدهای مسئولان از موزه دفاع مقدس و وعده ای که محقق نشد استاندار قم هفته گذشته درحالی از باغ موزه قم بازدید کرد که وعده چندباره مسئولان برای افتتاح آن در زمان های مختلف بویژه دهه فجر ...
طرز تهیه نان کدو سبز؛ تجربه ای جدید!
پیشنهاد میکنم یک بار هم که شده این نان خوشمزه رو تهیه و طعمش رو امتحان کنید. مواد لازم برای تهیه نان کدو سبز کدو: 450 گرم آرد: 3 پیمانه بکینگ پودر: 2 قاشق چایی خوری پوست لیمو رنده شده: 2 قاشق چایی خوری جوز هندی رنده شده: یک چهارم قاشق چایی خوری نمک: 1 قاشق چایی خوری تخم مرغ بزرگ: 2 عدد شکر: یک پیمانه شکر قهوه ای: نصف پیمانه روغن زیتون یا روغن کانولا: سه چهارم پیمانه اسانس ...
بهترین معجون برای تأمین انرژی / بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای مزاج های گرم و خشک
...، عصاره نارگیل، آب سیب، آب به، شیره انگور، مویز و پس از آن مصرف پسته، فندق و بادام زمینی برای افراد دارای مزاج سرد و خشک که دارای کمبود انرژی هستند توصیه می شود. این پژوهشگر طب سنتی گفت: مخلوط بادام با شیر گرم همچنین عسل می تواند نوعی معجون به شمار رود و مصرف آن در وعده صبحانه بسیار انرژی افراد دارای مزاج سرد و خشک را در طول روز تامین می کند. انتهای پیام/ ...
علل، علایم، تشخیص و درمان
می شود و به همین خاطر تشخیص سرطان معده در مراحل اولیه ی بیماری دشوار است. علایم و نشانه های سرطان معده می تواند شامل موارد زیر باشد: ضعف اشتها کاهش وزن درد در ناحیه ی شکمی و به خصوص در بخش بالای ناف احساس پری در بخش فوقانی شکم پس از صرف یک وعده غذای مختصر سوزش سر دل یا سوء هاضمه حالت تهوع استفراغ با یا بدون خون تورم یا تجمع مایع در ناحیه ی شکم وجود خون در مدفوع کاهش تعداد سلول های قرمز ...
برخی از غذاها با خطر بالاتر مرگ همراه هستند
از حد فراوری شده شامل میان وعده های صنعتی، نوشیدنی های دارای شکر و وعده های غذایی آماده با خطر بالاتر مرگ همراه هستند. پژوهشگران در این مقاله که تحت هدایت لائور اشنابل از دانشگاه سوربون انجام شده بود، نوشتند: غذاهای به شدت فرآوری شده، محصولات غذایی هستند که حاوی اجزای مختلفی هستند و طی چندین مرحله ی صنعتی تولید شده اند. این محصولات غذایی معمولا آماده ی گرم کردن و حرارت دادن هستند، قیمت ...
سرگردانی مشتریان در آشفته بازار خودرو
به گزارش صبحانه ، حدود یکماهی می شود که با خواسته چندین و چند ساله خودروسازان مبنی بر کنار زدن شورای رقابت و جایگزینی مکانیزم بازار بر تعیین قیمت خودرو، موافقت شده و اگرچه خروج مکانیزم قیمت گذاری خودرو از دست مراجع نظارتی، مورد مخالفت بسیاری از کارشناسان و صاحب نظران قرار داشت، اما رضا رحمانی، وزیر صنعت، معدن و تجارت بدون در نظر گرفتن این مخالفت ها، همه تلاش خود را به کار بست تا قیمت های رسمی ...
قیمت طلا و قیمت سکه امروز 27بهمن 97
به گزارش صبحانه ، امروز در بازار آزاد قیمت انواع سکه و طلا نسبت به آخرین روز هفته قبل افزایش یافته است؛ برهمین اساس در بازار تهران سکه تمام بهار آزادی طرح جدید در قیمت 4 میلیون و 293 هزار تومان و طرح قدیم 4 میلیون و 125 هزار تومان معامله می شود. در بازار آزاد هر قطعه نیم سکه بهار آزادی 2 میلیون و 325 هزار تومان، ربع سکه یک میلیون و 430 هزار تومان و هر قطعه سکه گرمی 755 هزار تومان ...
شمشیر دولبه برای بدن!
دیدگی شده و یا شاید قربانی مکمل هایی نامناسب شوید. استفاده از مکمل های نامناسب شرایطی رایج در دنیای تناسب اندام محسوب می شود. شما قصد دارید وزن خود را کاهش دهید، توده ماهیچه ای را افزایش دهید، یا احساس بهتری داشته باشید، از این رو، برای تسریع فرآیند از مکمل هایی استفاده می کنید که نتایجی چشمگیر را وعده می دهند. متاسفانه، گاهی اوقات نتایج وعده داده شده این مکمل ها از پشتوانه علمی ...
10 مهمترین خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری
.... در این نوشتار فوق العاده آموزنده، شما با مهمترین خواص چای بابونه برای سلامت باروری و بارداری و به طور کلی سلامتی عمومی بدن آشنا خواهید شد. ارزش غذایی چای بابونه میزان هر وعده مصرفی: 1 فنجان (237 گرم) کالری ها 2٫4 (10 کیلو ژول) کربوهیدرات 0٫5 گرم فیبر رژیمی 0 گرم قند 0 گرم پروتئین 0 گرم چربی کل 0 گرم ...
11 غذای سرشار از امگا 3 را بشناسید
اسید های چرب امگا 3 فواید زیادی برای بدن و مغز انسان دارند. این نوع چربی ها که در دسته چربی های ضروری برای بدن قرار می گیرند باید از طریق منابع مختلف تأمین شوند. متخصصان تغذیه معمولا مصرف حداقل 250 تا 500 میلی گرم امگا 3 را به طور روزانه برای بزرگ سالان سالم توصیه می کنند. برخی از مواد غذایی حاوی امگا 3 برای افراد شناخته شده است که از جمله آن ها می توان به ماهی های چرب و برخی غذا های ...
گیاهخواران بخوانند
توانند از آنها استفاده کنند. در اینجا با برخی از بهترین منابع گیاهی پروتئین آشنا می شوید. سبزی ها شما باید در هر وعده غذایی خود از وجود سبزیجات کافی در بشقاب خود مطمئن شوید به ویژه اگر دارای یک رژیم غذایی گیاهی( herbal ) هستید. اسفناج، کلم بروکلی، نخود سبز و مارچوبه بهترین گزینه هایی برای تقویت پروتئین هستند. لوبیا و عدس گفته شده ...
پسته بخورید لاغر شوید
پسته در مقایسه با منابع کربوهیدرات تصفیه شده، اثرات مفیدی بر سطوح تری گلیسیرید خون دارد در همین راستا مطالعه ای در ژورنال American College of Nutrition به چاپ رسیده است که این مطالعه به بررسی اثرات مصرف میان وعده پسته بر روی وزن و سطوح چربی شرکت کنندگان چاق (در شرایط محیط زندگی واقعی آن ها) پرداخت. شرکت کنندگان به طور تصادفی برای مدت 12 هفته به یکی از دو رژیم کاهش وزن ...
ویتامین D در بدن شما معجزه می کند
D که جذب می کنیم نیز کم خواهد شد. بیشتر پزشکان توصیه می کنند روزانه 15 دقیقه بدون ضد آفتاب و محافظ زیر نور خورشید باشیم تا بدن مان فرصت تولید ویتامین D مورد نیاز روزانه مان را داشته باشد. ضمنا شما می توانید این ویتامین را از طریق شیر و سایر لبنیات غنی شده و برخی از غلات صبحانه که با ویتامین D غنی شده اند دریافت کنید. بارداری سالم تر برای مادر و جنین مادران بارداری که سطح ...
آیا استفاده از اسپند برای باز شدن قاعدگی اثر گذار است؟
طبعی گرم دارد و گزینه مناسبی برای مصرف سرد مزاجان است. گز علفی یا گز انگبین مصرف گز علفی یا همان گزانگبین به همراه گل گاوزبان و تخم شوید قاعده آور مناسبی محسوب می شود. گل زعفران می توانید برای باز شدن قاعدگی از دم کرده ی زعفران استفاده کنید. برای نتیجه گیری از این روش دم کرده زعفران را به صورت روزانه و روزی 3 وعده مصرف کنید. زیره زیره به سبب ...
هر ساعت تماشای تلویزیون 22 دقیقه از عمرتان کم می کند
انکار است. عدم تحرک و ورزش نه تنها طول عمر ما را کم می کند بلکه خطر چاقی و بیماری های قلبی را بیشتر می کند. ورزش همچنین مغز ما را در مقابل آلزایمر حفاظت می کند و انرژی و نشاطمان را افزایش می دهد. وقتی ورزش می کنیم جریان خون در پوستمان بیشتر می شود و به پوستمان شادابی و روشنی می بخشد. اما ورزش بیش از اندازه می تواند به مفصل ها فشار بیاورد وفرد را در معرض خطر ابتلا به آرتروز قرار دهد. سیستم ...
هر آن چه که درباره ی کباب شیشلیک باید بدانید!
دور قلوه ی گوساله و پیاز و فلفل دلمه ای خرد کرده و یا گاهی قارچ را به صورت یک در میان به سیخ می کشند. سپس سیخ را روی زغال آتشی قرار می دهند. گوجه فرنگی کوچک و فلفل سبز هم گاهی اضافه می کنند البته ممکن است که با سیخ جداگانه کباب کنند. برای هر نفر خورنده ی کباب شیشلیک باید حدود 200 گرم گوشت به طور متوسط در نظر گرفت. اصولا، گوشت شیشلیک را چند ساعت یا یک شب یا بیشتر در نوعی مایه ی مخصوص که ...
سبک زندگی سالم بعد از 60 سالگی
...: از خوردن قهوه و شیرینی به جای صبحانه خودداری کنید. می توان یک اسموتی خانگی و ترکیبی از موز، میوه های فصلی، شیر بادام و پودر های پروتئینی یا کیک های پروتئینی بدون قند را برای صبحانه جایگزین کرد. هم چنین قند و شکر را از تمامی وعده های غذایی خود حذف و به جای مصرف نوشابه از آب گازدار استفاده کنید. 4) استرس را عاقلانه حذف کنید: برای مدیریت استرس خود راه هایی به جز خوردن غذا، استعمال ...
برای لاغر شدن چگونه اشتهای مان را کم کنیم؟
هم لذت ببرید. برای تشخیص اینکه آیا سیر شده اید یا خیر در هنگام صرف وعده غذایی، هرازچندگاهی نفس های عمیق بکشید نفس کشیدن هنگام صرف غذا به مغز این فرمان را می دهد که توجهش به معده جلب شود و متوجه شود که معده هنوز تمایل به دریافت غذا دارد یا کاملا پر شده است. هنگام صرف غذا به تلویزیون، رادیو یا هر وسیله دیگری توجه نکنید و سعی کنید تمام توجه خود را معطوف غذا و سیری ...
درمان ذات الریه با شربت انجیر / بی اشتهایی کودکان را با این نوشیدنی خوشمزه رفع کنید
...> مواد لازم شربت انجیر (یک لیتر) -انجیر 70 عدد -خرمای سیاه و بدون هسته 25 عدد -عناب 35 عدد -مویز سیاه بدون هسته 40 عدد -آب معدنی یک لیتر -گلاب یک لیوان -عسل 150 گرم طرز تهیه شربت انجیر -برای تهیه این شربت ابتدا انجیر، خرما، عناب و مویز را خرد می کنیم، داخل آب معدنی می ریزیم و اجازه می دهیم 5-4 ساعت بماند. -سپس به مدت 15-10 دقیقه ...
برگ های مصنوعی فتوسنتز را تقلید می کنند/ بهره گیری از فناوری جدید برای کاهش گاز های گلخانه ای
به گزارش خبرنگار فناوری خبرگزاری دانشجو، تاکنون برگ های مصنوعی که تولید شده اند و وعده کاهش دی اکسید کربن هوا را داده اند تنها در داخل شرایط آزمایشگاهی قادر به فوتوسنتز بودند چرا که برای انجام این فرایند باید از دی اکسید کربن خالص و تحت فشار موجود در مخازن استفاده کرد و در غیر این صورت عمل فوتوسنتز غیر ممکن خواهد بود. اما اکنون محققان دانشگاه ایلینویز راهکاری را پیشنهاد کرده اند که از ...
غذاهای مناسب کبد
مناسب کبد و میان وعده ای عالی برای آن هستند. به خصوص که حاوی امگا3، اسیدهای چرب، آنتی اکسیدان و فیبر هستند. اما کمی طول می کشد تا جذب شوند. هدف تنها 10 عدد گردو در روز است. مصرف زیاد آن چربی و کالری شما را بالا می برد. چای سبز چای سبز امروزه به یکی از ترندهای برتر نوشیدنی گرم تبدیل شده است و این جای خوشبختی است چون این نوشیدنی مورد علاقه و محبوب حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد ...
