خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تکلیف تیم های راه یافته به نیمه نهایی لیگ برتر تکواندو بانوان مشخص شد
بانک ورزش - در پایان هفته پنجم لیگ جوانان و بزرگسالان بانوان، لوازم خانگی کن صدرنشین شد، بنیاد گیلان در رده دوم قرار گرفت و داتیس یزد رده سومی را به خود اختصاص داد. به گزارش بانک ورزش و به نقل از روابط عمومی فدراسیون تکواندو، دیدارهای هفته سوم تا پنجم از مرحله نهایی چهاردهمین دوره رقابت های لیگ جوانان و بزرگسالان زنان جام کوثر روز گذشته (دوشنبه - 29 بهمن ماه) با حضور 8 تیم برتر راه ...
صاحبان کلاه ...
یک هفته! –چندان که صدام هوس کرده بود- به ایران حمله و خرمشهر را خونین شهر کردند، می ایستادند تا پرچم رقصان با نسیم سرد صبحگاهی، به سمت سپهر لاجوردی خرامان، خرامان، صعود کند و به اهتزاز در آید. صاحبان این کلاه ها را می شناسم. شهید بهنام محمودی نوجوان هم کلافه کرده بود آنها را، محمّد جهان آرا هم، شاید دیده بودشان... محمّد نبودی ببینی... این کلاه ها را... محمّد نبودی ببینی، صاحبان این ...
سوشی چیست؟ چند نوع دارد و چگونه درست میشود؟
یک لقمه و به طول یک بند انگشت در نظر گرفته می شود. برنج بکار رفته بین 18 تا 25 گرم وزن دارد. لایه بالایی و بر روی برنج نتا یا مواد غذایی مکمل قرار می گیرد همچنین مابین برنج و نتا نیز معمولاً کمی خمیر واسابی یا ترب کوهی ژاپنی قرار داده می شود ماکی زوشی برنج و مواد ماکی زوشی بر روی حصیر سوشی قبل از پیچانده شدن ماکی زوشی (رول سوشی) نوعی سوشی است که مواد در داخل برنج به حالت رول ...
زنان نقش موثر و ارزشمندی در کلیه عرصه ها دارند
به گرامیداشت هفته زن، 4 الی 10 اسفند ماه به مناسبت ولادت حضرت فاطمه(س) بر برگزاری برنامه های با شکوه، اثر بخش و در خور شان زنان شهرستان تاکید کرد. لازم به ذکر است پس از بحث و بررسی و تبادل نظر برنامه های از قبیل جشنواره آشپزی، همایش زنان و خانواده، نمایشگاه آثار توانمندی های زنان شهرستان، تجلیل از بانوان حوزه ورزش، جشن روز مادر و برنامه های متنوع دیگر برای این ایام در نظر گرفته شد. انتهای پیام/ ...
"علی پروین" سفیر سلامت دیابت شد
تهرانی دانست و افزود: برنامه هایی جهت پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت در پایتخت در حال انجام است. وی اظهار داشت: مردم تهران به دلیل تغییر سبک زندگی درگیر مسائلی همچون کم تحرکی و افزایش وزن شده اند که انجام تغییرات جدی در این زمینه امری ضروری به شمار می رود. نصیری با اشاره به اجرای طرح سنجش عدالت در سطح تهران، گفت: کم تحرکی، چاقی و استرس ناشی از زندگی در کلان شهر از ...
روحانی نقش رئیس جمهور ناتوان را بازی می کند
...: ثبت سرمایه ؛ شاید کلیدواژه مطلوبی از گفت وگویی است که محل انجام آن شرکتی در غرب تهران است. لهجه شناس خوبی باشی، مشهدی بودنش را همان لحظات اول تشخیص می دهی؛ هرچند تقریبا هر هفته برای شرکت در جلسه شورای مرکزی حزب متبوع خود به تهران سفر هوایی دارد و به دلیل همین بعد مسافت و جابجایی دائمی، مصاحبه چند هفته ای به تعویق افتاد . هرچند که اصرار دارد که یک شخصیت روزنامه نگار و رسانه ای ...
پنجمین جشنواره ورزش همگانی دانشگاه علمی کاربردی فارس برگزار می شود
را برعهده دارند. دانش منش بیان کرد: براساس برنامه ریزی صورت گرفته، همکاری در میزبانی برگزاری مسابقات در رشته های طناب کشی برعهده مرکز نیروی انتظامی، رشته تنیس روی میز مرکز شهرداری ها، رشته شطرنج مرکز خانه کارگر، رشته دارت مراکز جهاد دانشگاهی و شام شام و پیاده روی خانوادگی نیز مراکز دانشکده خبر وپتروشیمی است. دانش منش گفت: هدف مهم از برگزاری جشنواره ورزش همگانی ایجاد روحیه نشاط ...
فدراسیون اسکی و سرسره بازی تفریحی روی اعصاب ورزش
امر که فدراسیون می خواهد افراد نزدیکش را در اسکی نگه دارد باعث می شود منافع ملی به خطر بیافتد. اگر با همین روند ادامه دهیم نمی توانیم به کسب سهمیه المپیک 2022 امیدوار باشیم و در بازی های آسیایی 2021 نتایج قابل قبول کسب کنیم. من چندین بار از جمله هنگام حذف من و محمد کیادربندسری از تیم ملی از داورزنی معاونت قهرمانی وزارت ورزش و جوانان و وزیر ورزش و جوانان خواهش کردم که نظارت بر روی فدراسیون اسکی را ...
نکاتی برای حفظ سلامت بدن
شما 1 یا 2 طبقه از پله استفاده کنید برای شما مضر نخواهد بود، این یک تمرین ساده برای ورزش کردن در محل کار شماست. توصیه کلی این است که در طول هفته 150 دقیقه ورزش کنید. 8. اجازه ندهید تلویزیون و اینترنت خواب شما را کاهش دهد آیا شما احساس کمبود خواب می کنید؟ شما زمان زیادی تلویزیون و اینترنت استفاده می کنید بزرگسالان به 6-7 ساعت خواب در روز نیاز دارند، اگر شما خواب کافی نداشته ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
و مقدار کمی آنتی اکسیدان هستند. پس به اثرات مضر قند بی توجه نباشید. 2. آجیل بخورید آجیل علی رغم چربی بالایی که دارد، بسیار مغذی و سالم است. آجیل حاوی مقدار زیادی منیزیم، ویتامین E، فیبر و دیگر مواد مغذی است. مطالعات نشان داده اند که آجیل می تواند به کاهش وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، حدود 15-10٪ از کالری های موجود در آجیل حتی جذب بدن هم ...
با این 6 ماده غذایی اشتها رو کنترل کنید
است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالاد ها و غذا ها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند ...
معرفی 10 بدن ساز برتر در طول تاریخ این رشته
ورزش پرورش اندام یکی از ورزش هایی است که هر روزه به مخاطبان آن افزوده می شود. زیبایی و تناسب اندام یک فرد، باعث اعتماد به نفس و در نتیجه کسب موفقیت های متعدد در طول زندگی او می شود. به همین سبب افراد زیادی وجود دارند که به صورت جدی به ورزش بدنسازی پرداخته اند. موفق ترین این افراد در سرتاسر دنیا شناخته شده هستند و تاثیرات بسیار خوبی در زندگی کسانی داشته اند که می خواهند جز معروف ترین ...
با کرفس و خاصیتش بیشتر اشناشوید/مضرات کرفس چیست؟/خواص اب کرفس
کاهش وزن کمک می کند. کرفس یکی از معدود غذاهای ایده آل است که می توانید برای کاهش وزن بدون مشکل آن را مصرف کنید. اول به این دلیل که کم کالری است. و دوم این که فیبر فراوانی دارد. فیبر همچنین باعث می شود که بعد از خوردن غذا به مدت طولانی تری احساس سیری کنید، و همین از خوردن غذای بیش تر جلوگیری می کند و در نهایت باعث کاهش وزن می شود. مقدار آب فراوان موجود در کرفس می تواند یکی دیگر از مزایای این ...
علائم بارداری و جنسیت جنین، راه هایی برای تشخیص
انجام شود، احتمال پسر بودن جنین بیشتر است؛ به خصوص که ترشحات دهانه رحم رقیق تر است و حرکت اسپرم های حاوی کروموزوم Y را راحتتر می کند؛ اما اگر نزدیکی سه تا چهار روز قبل از تخمک گذاری اتفاق بیفتد، احتمال دختر شدن جنین افزایش می یابد و مدتی بعد از بروز علائم بارداری در هفته اول بعد از لقاح سایر علائم نیز خودشان را نشان خواهند داد. بنابراین اگر در روزهای تخمک گذاری نزدیکی کرده اید؛ احتمالا فرزندتان پسر ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر
ها و ورزش هایی مثل یوگا است. همچنین کاهش استرس همانند موارد قبلی نقش موثری در سلامت قلبی، کاهش فشار خون و مشکلات گوارشی دارد. عادت خواب سالم خواب کم می تواند منجر به بروز مشکلات زیادی در بدن شما شود. در سال 2014 یک مطالعه با بررسی همه مطالعات قبلی انجام شده در این زمینه نشان داد؛ خواب کم یک عامل افزایش خطر ابتلا به آلزامیر و سایر بیماری های شناختی است. در حالی که محققان می ...
به این دلایل دائما احساس گرسنگی می کنید!
آنهایی که دائم احساس گرسنگی می کنند و بلافاصله بعد از خوردن غذا باز هم فکر می کنند گرسنه اند در حالی که گرسنگی آنها واقعی نیست. اگه می خواهید بدانید که شما جزء این دسته از افراد هستید خواندن این مطلب جالب را از دست ندهید. موقعیت هایی که بدن شما احساس گرسنگی کاذب می کند را بشناسید و راه مقابله با آن را نیز یاد بگیرید. افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آنها بیش از آنچه بدنشان ...
سالن ورزشی سرپوشیده چوبیندر افتتاح شد
جمعیت 18 هزار نفری ناحیه منفصل شهری چوبیندر، ادامه داد: هدف از اجرای این پروژه افزایش سرانه ورزش، تقسیم عادلانه امکانات و ترغیب و تشویق جوانان به ورزش است. این سالن که به نام شهید دکتر محمود رفیعی نامگذاری شده و با 3000 متر مربع مساحت دارای 1200 متر زیربناست. این مسئول خاطرنشان کرد: در گذشته 9 خانه فرهنگ در شهر قزوین وجود داشت که در دوره جدید مدیریت شهری به مناسبت ایام دهه ...
پروژه تهران؛ پایتخت تغییر دیابت کلید خورد/ علی پروین سفیر سلامت دیابت شد
شهروندان تهرانی دانست و افزود: برنامه هایی جهت پیشگیری از بیماری های غیرواگیر از جمله دیابت در پایتخت در حال انجام است. وی اظهار داشت: مردم تهران به دلیل تغییر سبک زندگی درگیر مسائلی همچون کم تحرکی و افزایش وزن شده اند که انجام تغییرات جدی در این زمینه امری ضروری به شمار می رود. نصیری با اشاره به اجرای طرح سنجش عدالت در سطح تهران، گفت: کم تحرکی، چاقی و استرس ناشی از زندگی در کلان ...
لزوم بسیج منابع استانی جهت کمک رسانی به دانش آموزان نیازمند در آستانه سال جدید
دلیلی غفلت شده و امید است این مشکل هرچه زودتر حل شود. استاندار مرکزی در خصوص سالن 22 بهمن هم اظهار کرد: مدیرکل دفتر امور اجتماعی استانداری ظرف هفته آینده جلسه سالن 22 بهمن را با حضور مدیرکل ورزش و جوانان، آموزش و پرورش و تعدادی از اعضای شورای آموزش و پرورش تشکیل دهد. وی تصریح کرد: اعتبارات تعمیر و تجهیز همواره مطرح می شود، اعتبارات استانی خیلی متنوع نیست اگر ردیف دیگری داشته باشیم قطعا ...
جلوه گری اسب های بومی فلات ایران در جیرفت
اهمیت این ورزش دارد. محمد محمدی افزود: خانواده ها به ویژه نسل جوان برای یک بار هم که شده این ورزش را تجربه کنند چرا که این ورزش دارای فواید زیادی است. وی اظهار داشت: هفته گذشته در شهرستان سیرجان مسابقات استقامت اسب سواری برگزار شد که توانستم در این مسابقات مقام برتر را کسب کنم لذا برگزاری مدوام مسابقات و برنامه هایی مانند شو اسب سبب دلگرمی بیشتر صاحبان اسب ها می شود و در نتیجه مسابقات ...
بازی با استقلال خاص ترین روز فوتبالی من بود
تیم فوتبال تراکتورسازی در حساس ترین دیدار هفتۀ هجدهم لیگ برتر به مصاف استقلال تهران رفت و در نهایت به پیروزی 1 بر 0 دست یافت. احمد موسوی مدافع جدید تراکتورسازان در خصوص دیدار تیمش مقابل استقلال گفت وگویی با خبرنگار ورزش 11 در تبریز داشته است که در ادامه می خوانید. خاص ترین روز عمرم واقعیت این است که من تا به حال در تیم های پرهوادار بازی نکرده ام و این اولین بار ...
چرا زنان بیشتر از مردان احساس سرما می کنند؟
پاسخ بدن به تغییر دمایی تأثیرگذار است. معمولاً مردان از نظر قد، بلندتر و از نظر وزن، سنگینتر از زنان هستند. بنابراین با توجه به حجم و اندام آقایان، گرما سریعتر درون بدنشان پخش می شود. به همین دلیل است که دمای بدن مردان در مدت کوتاه تری نسبت به زنان تنظیم می شود. هرچه حجم ماهیچه های بدن بیشتر باشد، گرمای بدن هم بیشتر می شود. دلیل احساس سرمای بیشتر در زنان نیز به همین نکته بر می گردد، حجم ...
عجیب ترین کودکان دنیا/ از بچه ای با 300 دندان تا پری دریایی واقعی + تصاویر
او داشته اند و ادعا می کند خودش عاشق این ورزش شده است. او در سال 2005 یک برنامه ویدئویی پخش کرد که الهام بخش کودکان برای سالم و متناسب بودن باشد. بن آندروود موقعیت یابی بر اساس صدا بیشتر بخوانید: عجیب ترین و نادرترین بیماری ها در ایران را بشناسید خفاش ها به طور ذاتی با سیستمی به نام اکولوکیشن به دنیا می آیند. آن ها صدا تولید می کنند و منتظر بازتاب آن از اشیای ...
گیلان قهرمان مسابقات طناب کشی کشور شد
به گزارش پایگاه خبری ورزش و جوانان گیلان ، در این دوره از رقابت های یک روزه که در بخش آقایان و در سالن ورزشی آتش نشانی رشت برگزار شد، حدود 260 ورزشکار از استان های مختلف کشور در قالب 21 تیم با هم به رقابت پرداختند. ورزشکاران شرکت کننده در این دوره از رقابت ها در قالب تیم های طناب کشی سیستان و بلوچستان ، کردستان ، همدان ، آذربایجان شرقی ، آذربایجان غربی ، قم ، اصفهان ، کرمانشاه ، علوم پزشکی ...
15 علامت سرطان که مردان از آن بی خبرند!
غذا خوردن به علت گرفتاری های شغلی نیست. اگر مردی بیش از ده درصد وزن بدنش را در مدت کوتاهی در حد چند هفته از دست بدهد، زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده است. پزشک معاینه جسمی عمومی از شما انجام خواهد داد و پرسش هایی در مورد رژیم غذایی و برنامه ورزشی تان و نیز وجود سایر علائم خواهد کرد. سپس بر اساس اطلاعیه به دست آمده آزمایش های لازم را تجویز خواهد کرد. 7- درد شکمی و افسردگی هر ...
اگر مدام خسته اید به این بیماری مبتلا هستید!
... اگر شما برای رسیدن به این میزان خواب مشکل دارید در اینجا چند راهنمایی به شما می کنیم: خواب منظم و روتین داشته باشید. سعی کنید هر شب در زمان مشخصی به رختخواب بروید و در زمان مشخصی صبح ها بیدار شوید - حتی در تعطیلات آخر هفته. چرت نزنید ما مقدار مشخصی خواب نیاز داریم نه بیشتر از آن. چرت زدن باعث می شود تا نیاز به خواب در طول شب کمتر شود که منجر به مشکلات در به ...
کنترل کلسترول خون با دو تکنیک بی نظیر
سیگاری باید سیگارشان را ترک کنند. - کاهش وزن اضافی. - ورزش کردن در اکثر روزهای هفته. - پیروی از رژیم غذایی کم کلسترول و کم چرب همراه با مقادیر بالا میوه و سبزیجات تازه، و غلات کامل. - افزایش مصرف چربی های مونواشباع نشده نظیر روغن کانولا، روغن آووکادو یا روغن زیتون. - مصرف داروی کاهش کلسترول در صورت تجویز پزشک. محققان توصیه می کنند افراد ...
راه های کاهش وزن پایدار در نسیم زندگی شبکه سحر
نسیم زندگی امشب میزبان دکتر مهدی احتشامی متخصص تغذیه است. در این برنامه درخصوص اهمیت رژیم غذایی ، روش مناسب تغذیه برای سلامتی افراد ، روش ها و راه های لاغر شدن را از زبان متخصص تغذیه خواهیم شنید. دکتر مهدی احتشامی در این برنامه از نقش مهم و تاثیر دوران کودکی درشکل گیری الگوی غذایی سالم و مناسب سخن خواهد گفت . به اعتقاد متخصصان تغذیه ، بسیاری از افراد الگویی غذایی شان در ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده
است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه را پس از تمیز کردن میتوان منجمد کرد تا در فصول مختلف از آن استفاده شود، شیره برگ آرتیشو یا کنگر فرنگی دارای املاح معدنی مختلف و سینارین است و مصارف درمانی فراوان دارد. قارچ: به جنگ با چربی های بدن می رود. مصرف قارچ می تواند ...
برگزاری جشنواره برف و اسکی خوشاکوی ارومیه
به هماهنگی های بعمل آمده با نهادهای اجرایی و دستگاه های اداری ذی ربط ، جمعه این هفته سومین جشنواره برف و اسکی در پیست اسکی خوشاکوی ارومیه برگزار می شود. او اضافه کرد: برای برگزاری این جشنواره ادارات و نهادهای مختلفی از جمله بخشداری سیلوانا ، هنگ مرزی نیروی انتظامی ، فرمانداری ارومیه و اداره کل ورزش و جوانان استان ، امور عشایر ، شهرداری ارومیه ، صدا و سیما ، پلیس راه ، نیروی انتظامی ...
