چند راهکار برای ارتقای سلامت روان مردان
سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 10/ 12/ 1397
برای شما سال بدی نخواهد بود، اما باید به طور ویژه ای از سلامتی خود حفاظت کنید. در ماه های میانی سال ممکن است با بیماری های جزئی از قبیل سرماخوردگی مواجه شوید. اگر ورزشکار هستید باید به رژیم غذایی خود توجهی بیش از همیشه داشته باشید. سرمایه گذاری هایی که انجام داده اید اواخر امسال بالاخره به ثمرخواهند نشست و سود زیادی را برای شما به همراه خواهند داشت. امسال همچنین فرصتی ایده آل برای آغاز سرمایه گذاری ...
فواید داشتن رابطه جنسی روزانه برای سلامتی روحی و جسمی
هورمون نوازش شناخته شده و همراه با دوپامین کمک می کند که استرس و اضطراب تان فورا کم شود. به سلامت جسمی شما کمک می کند بنظر میرسد که داشتن رابطه ی جنسی به صورت روزانه بهترین روش قابل تصور برای شامل کردن ورزش است. رابطه ی جنسی با تقویت سیستم قلبی-عروقی شما و همین طور مفصل ران، پشت، پا، شکم و عضلات به تناسب جسمی شما کمک میکند. هرروز داشتن رابطه ی جنسی تعادل جسمی شما را التیام می ...
آنتی اکسیدان در درمان استرس موثر هستند/شیوع 24 درصدی خروپف در مردان
موثر هستند . به گفته محققان، مکمل های اُمگا-3 هم موجب بهبود سلامت مغز در افراد جوان مبتلا به روان پریشی می شود . جوزف فیرث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: "مسلما برخی مواد مغذی ممکن است سودمند باشند اما نمی توانند جایگزین درمان استاندارد شوند و باید در کنار درمان اصلی به بیماران توصیه شوند . " در این مطالعه، تیم تحقیق داده های هشت مطالعه مستقل در مورد مکمل های ...
2 راه نجات از آتش جهنم که بهانه جویی را از انسان می گیرد!
روان در تن جاری است؛ زیرا خدا روان آدمی را دارای یک برنامه کامل قرار داده که همه اسما و صفات الهی را دارا است. (بقره، آیه 31) از همین رو عقل که مرتبه ای از روح و نفس آدمی است، می تواند آدمی را با حقایق هستی آشنا کند که یکی از مهم ترین آن ها حقیقت وجودی خود آدم است؛ زیرا انسان با شناخت خویشتن خویش خدا را در خود می یابد که با همه اسماء و صفات در وی ظهور کرده است. این حقیقت الهی یعنی نفس در ...
چه عواملی مانع کاهش مصرف سیگار جوانان است؟
مسائل خانواده نیز بر این عقیده است که افزایش مکان های امن برای انجام رفتارهایی، چون سیگار کشیدن توسط بانوان باعث افزایش مصرف مواد دخانی در بین دختران و زنان شده است. اکرامی در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر اینکه سیگار کشیدن بین بانوان یک کج رفتاری اجتماعی است، اظهار داشت: زمانی که مسئله ای از حالت نرمال خارج شود دیگر قابل کنترل نیست و در جامعه بروز و ظهور بیشتری پیدا میکند. پدیده سیگار کشیدن ...
فواید و مزایای خنده
دانش روان شناسی، امروزه پی برده است که لبخند در زندگی ما از اهمیت به سزایی برخوردار است. لبخند و خنده هیچ عارضه جانبی مضری ندارد و حتی اگر نتواند به خودی خود بیماری و فشارهای روحی را علاج کند، حداقل می تواند لحظات نگرانی به وجود آمده از بیماری را برطرف سازد. لبخند علاوه بر معکوس کردن مسیر بیماری و تامین سلامت، بهترین یخ شکن در گردهمایی های اجتماعی است. در سال های اخیر دانشمندان سعی داشتند که ...
وزیر بهداشت: حضور دکتر ظریف حضور یک فرد نیست حضور یک گفتمان است
برافراشته نگاه خواهید داشت. توسعه یعنی تبدیل نیروی انسانی به سرمایه انسانی نمکی در ادامه با اشاره به این که دستاوردهای سنگینی را در عرصه بین المللی در زمینه آموزش و پژوهش در حوزه پزشکی کشور داریم گفت: هیچ چیز ما با روزهای اول انقلاب قابل قیاس نیست . این دستاورد شما بزرگ زنان و بزرگ مردان است . جا دارد از کسانی که در این راه قدم برداشتند و از دنیا رفتند هم یاد کنم. دستاوردهای زیادی ...
بهداشت مدرن برای پرستاران
به گزارش بهداشت نیوز : پرستاری، شغل پُراسترسی است که پرستاران را دائما در معرض تماس با بیماران قرار می دهد. به همین دلیل، حفظ سلامتی خود این افراد به اولویت اصلی در زندگی شان تبدیل می شود. اصول احتیاطی خاصی مانند استفاده از دستکش و ماسک همواره وجود داشته اند، اما حفظ سلامتی پرستاران یعنی تامین سلامت جسمانی، تغذیه ای و روانی آنان. برقراری تعادل بین کار و زندگی برای پرستاران واقعا کار سختی است، اما ...
راه مستقیم داشتن روحیه شاد فقط در 60 ثانیه
سلامت انسان تأثیرگذار است . عادت های سالم تغذیه ای به حفظ سلامت انسان کمک می کنند . تغذیه سالمسبب رشد بدن، ترمیم بافت آسیب دیده بدن و... کمک می کند . توجه و کنترل کردن وزن در حد تعادل که بارها در نمناکبه ان پرداخته ایم ، استفاده کردن از مواد غذایی متنوع و مصرف کمتر از چربی، نمک و قند و استفاده از لبنیات سبب افزایش سلامتی خواهد شد. مدیتیشن و کاهش استرس 60 ثانیه مدیتیشن روزانه سبب ...
12 نرمشی که می تواند گرسنگی را به تاخیر بیاندازد
بالاخره روی سرتان قرار گیرد. در نهایت سعی کنید که کف پایتان سطح زمین را لمس کند. اگر نتوانستید این حرکت را به صورت کامل انجام دهید، نگران نباشید. کافی است تا آنجا که می توانید این نرمش را انجام داده و چند ثانیه تعادل خود را در این وضعیت حفظ کنید. 10. ژست جنگجو نرمش های مختلفی برای ژست جنگجوی چندگانه یا Virabhadrasana وجود دارد، اما ما در اینجا به روشی می پردازیم که کارشناسان علوم ...
تیپ و استایل جوانان قدیم؛ کاپشن خلبانی و شلوار پاچه گشاد
گروه گوناگون" تیتریک "؛ این روز ها که همه در حال و هوا و تکاپوی خرید رخت و لباس عید به سرمی برند، ورد زبان قدیمی تر ها یادش بخیر هایی است که با تصور لباس های قدیمی و مد سال های گذشته می گویند. پوشش شهروندان در دهه 50، منحصر می شد به شلوار های پاچه گشاد، پیراهن های یقه باز و کت هایی که یقه بزرگ شان روی پیراهن را می پوشاند. حالا یک عینک فریم کائوچویی و ...
نقد کتاب ما و تاریخ فلسفه اسلامی
تاریخ فلسفه اسلامی نوشته استاد دکتر رضاداوری در سه بخش با عناوین قوام و تاسیس فلسفه اسلامی (بخش اول)، گزارش مختصر تاریخ فلسفه اسلامی (بخش دوم) و وضع فلسفه در ایران و مقام فلسفه اسلامی (بخش سوم) به همراه مقدمه ناشر و مولف و نیز کتابنامه، فهرست آیات، اشعار و نمایه در 611 صفحه توسط سازمان انتشارات پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی در سال 1389 و با شمارگانی 2500 نسخه چاپ شده است. استاد دکتر داوری در آثار ...
چطور کمری باریک داشته باشیم
گروه سلامت " تیتریک "؛ داشتن دور کمر بدون چربی جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات پزشکی از جمله چاقی، بیماری های قلبی، سندرم متابولیک و ... است. اگرچه اندازه طبیعی دور کمر به وسیله ژنتیک عمدتا تعیین می شود ولی از طریق یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی از خطر ابتلا به چاقی دور کمر کاست. خبر خوب این است که هر ...
حقایق علمی در مورد سلامتی تان که نمی دانستید!
داده است نخوردن صبحانه، مشکلی برای سلامت بدن ایجاد نمی کند و هیچ تأثیری در چاقی یا لاغری ما ندارد. تأثیر صبحانه بر سلامت بدن چیزی جز یک افسانه نیست. 4- ارتباط با دوستان برای سلامت مردان مفید است به ادعای یک روانشناس بریتانیایی به نام رابین دانبر، مدیر گروه تحقیقاتی عصب شناسی اجتماعی و فرگشتی دانشگاه آکسفورد، هر مردی باید دست کم دو بار در هفته با چهار تا پنج نفر از دوستانش ملاقات ...
بازی با جان و سلامت مردم در کرج/ جعل هزاران گزارش غلط رادیولوژی در بیمارستان رجایی+ اسناد
یک خانواده تمام شود، شاید خطا، قصور و تخلف بخش جدانشدنی از حوزه سلامت باشند اما باید با افزایش نظارت ها تلاش کرد تا آن ها را به حداقل رساند، چرا که حتی یک مورد تخلف نیز در این حوزه زیاد بوده و ممکن است جان انسان ها به خطر بیفتد. اینجاست که وظیفه نظارت وزارت بهداشت و بخش نظارت بر درمان در دانشگاه علوم پزشکی پررنگ تر می شود اما متأسفانه در مواردی به نظر می رسد برخی افراد با قدرت و نفوذی ...
ترفندهای طلایی برای سالم ماندن در میانسالی
به گزارش بهداشت نیوز : برقراری ارتباط قوه ذهنی بدن هنگامی است که عصب ها و عضلاتت بدن با یکدیگر کار می کنند. کاهش در هماهنگی، تعادل، مهارت های دقیق بدن و جهت یابی دیداری - مکانی مانند افزایش زمان پاسخ بدن و تغییر حرکت بدن از طریق رسپتورها (حسی که باعث جهت یابی اندام ها در فضا و مکان می شود) تغییرات وابسته به سن سیستم عصبی عضلانی هستند. وقتی شما تأیید می کنید که بعضی از تغییرات را در بدن ...
اپلیکیشن مترجم احساسات زنان ژاپن، بانوان را عصبانی کرد
گروه علمی " تیتریک "؛ یک اپلیکیشن ژاپنی که قرار بود به مردان کمک کند تا احساسات و رفتارهای زنان را بهتر درک کنند، در عمل موجب ایجاد خشم و نفرت شده و شرکت سازنده را هم به دردسر انداخته است. این اپ که Kope نام دارد، توسط ایزاکی گلیکو طراحی شده و در اوائل فوریه برای استفاده در گوشی ها و تبلت ها در دسترس قرار گرفته بود. هدف اصلی از تولید این نرم افزار ایجاد احساس مسئولیت بیشتر در زوجین برای تربیت ...
VTM جدیدترین ماشین طلایی اروپا را به ایران هدیه داد/ سپاه شنود سری را تکذیب کرد/ دولت برای گوشت بادیگارد ...
...> ایران شایع ترین مخدرهای مصرفی را اعلام کرد معاون دفتر سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، ضمن اشاره به فعالیت مراکز دولتی درمان اعتیاد، در عین حال از اقدامات غیرعلمی در برخی کلینیک های غیرقانونی ترک اعتیاد انتقاد کرد و اقدام نیروی انتظامی و وزارت کشور در این زمینه را خواستار شد.وی با بیان اینکه هنوز هم شایع ترین ماده مخدر مصرفی در کشور در سنین 40 سال به بالا تریاک است، افزود: این ...
لابی قدرتمند صنایع دخانی مانع کاهش مصرف سیگار جوانان
بین دختران و زنان شده است. اکرامی در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر اینکه سیگار کشیدن بین بانوان یک کج رفتاری اجتماعی است، اظهار داشت: زمانی که مسئله ای از حالت نرمال خارج شود دیگر قابل کنترل نیست و در جامعه بروز و ظهور بیشتری پیدا میکند. پدیده سیگار کشیدن بانوان مصداق بارز چنین این موضوع است. این کارشناس مسائل خانواده با اشاره به دیگر دلایل افزایش مصرف سیگار توسط بانوان افزود: آزادی ...
مانع کاهش مصرف سیگار جوانان
بین دختران و زنان شده است. اکرامی در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر اینکه سیگار کشیدن بین بانوان یک کج رفتاری اجتماعی است، اظهار داشت: زمانی که مسئله ای از حالت نرمال خارج شود دیگر قابل کنترل نیست و در جامعه بروز و ظهور بیشتری پیدا میکند. پدیده سیگار کشیدن بانوان مصداق بارز چنین این موضوع است. این کارشناس مسائل خانواده با اشاره به دیگر دلایل افزایش مصرف سیگار توسط بانوان افزود: آزادی ...
تأثیر بازی های کثیف در کاهش استرس کودکان
، اما اغلب آنها نسبت به مشاوره بی اعتماد هستند و ترجیح می دهند با دوستان و آشنایان خود درباره مشکلات فرزندشان مشورت کنند. "بازی" اصلی ترین راهکار آموزشی و تربیتی کودک است وی با بیان اینکه در علوم مرتبط به تربیت کودک به "بازی" به عنوان اصلی ترین راهکار آموزشی و تربیتی اشاره شده است، تاکید کرد: اگر مادران از 24 ساعت شبانه روز، تنها نیم ساعت از وقتشان را برای بازی با کودکانشان ...
روانشناسی رنگ ها؛ رنگ ها چگونه بر احساسات اثر دارند؟
سایر زمینه ها تبدیل شده است. بسیاری از شواهد در این حوزه نوظهور و در بهترین حالت در حد روایات بی منبع است، اما محققان و متخصصان چند کشف مهم در رابطه با روانشناسی رنگ ها و تاثیر آن بر روی حالات، احساسات و رفتار آدمی انجام داده اند. تاثیر رنگ ها بر روان انسان چرا رنگ ها این چنین قدرتمند هستند؟ چه تاثیری می توانند بر بدن و ذهن داشته باشند؟ درحالی که ادراک از رنگ تا حدودی ذهنی و ...
کاهش استرس کودکان، توسط بازی های کثیف!
ترجیح می دهند با دوستان و آشنایان خود درباره مشکلات فرزندشان مشورت کنند. "بازی" اصلی ترین راهکار آموزشی و تربیتی کودک است وی با بیان اینکه در علوم مرتبط به تربیت کودک به "بازی" به عنوان اصلی ترین راهکار آموزشی و تربیتی اشاره شده است، تاکید کرد: اگر مادران از 24 ساعت شبانه روز، تنها نیم ساعت از وقتشان را برای بازی با کودکانشان اختصاص دهند، مطمن باشند که نتایج بسیار مثبتی از ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ خواب، شفابخش و آرامبخش جسم و جان است. تحقیقات علمی نیز ثابت کرده اند این پدیده در حفظ سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی-اسکلتی تمام موجودات زنده نقش مهمی ایفا می کند. بنابراین واضح است هرگونه اختلال در آن می تواند زندگی در حالت بیداری را با مشکلات جدی مواجه کند. رویا دیدن از دیگر پدیده هایی است که هنوز با ناشناخته های بسیاری برای دانشمندان همراه است ...
دلایل ساییدگی و آرتروز زودرس زانو در مردان+ روش های درمان
و متخصص ارتوپد گفت وگو گردیم. شایع ترین علل بروز ساییدگی و آرتروز زانو این جراح و متخصص ارتوپد اظهار کرد: سلامت جسمانی افراد در زندگی تحت تاثیر عوامل مختلف محیطی قرار می گیرد، زانو یکی از اعضای مهم و آسیب پذیر بدن است که در اثر فعالیت های فیزیکی نامناسب دچار آسیب می شود. وی ادامه داد: مردان به دلیل نوع فعالیت فیزیکی و شغل شان بیشتر از زنان در معرض آسیب های جدی زانو و ساییدگی ...
آزاده نامداری: از اجحافی که در حق خانم ها می شود، عذاب می کشم
؛ آرام تر حرف می زند و پخته تر. آزاده نامداری در اولین گفت وگویش پس از سه سال، از دغدغه هایی می گوید که برای مادران جامعه دارد؛ دغدغه های مادرانه ای که هدف نهایی اش سلامت جامعه است. شما سال ها مجری بودید و بیشتر مردم شما را با اجرای برنامه های مختلف به یاد می آورند اما در بخش معرفی خود در صفحه شخصی تان، عنوان مجری را حذف کرده و نوشته اید روانشناس خانواده و عضو یک کلینیک ...
شایع ترین علائم و علل اختلال هورمونی که از آنها بی خبرید
بیشتر فرآیندهای بدن انسان مهم هستند، بنابراین بر هم خوردن تعادل هورمونی می تواند طیف گسترده ای از اعمال بدن را تحت تاثیر قرار دهد. هورمون ها به تنظیم برخی اعمال مهم بدن کمک می کنند که به مهمترین آنها اشاره می کنیم. سوخت و ساز بدن و اشتها ضربان قلب چرخه خواب چرخه تولید مثل و عملکرد جنسی رشد و توسعه بافت و اندام ها خلق و خو و استرس دمای بدن ...
کدام داروها چاق کننده هستند؟
خود را با افرادی که از دارو های مشابه استفاده میکنند، مقایسه کنید. عوارض دارو ها در همه افراد یکسان نیست. یک داروی خاص ممکن است در فردی باعث اضافه وزن و در فردی دیگر باعث کاهش وزن شود، بنابراین حتما در این مورد با پزشک خود مشورت کنید. کدام دارو ها چاق تان میکند؟ دارو های مختلفی میتوانند با عارضه جانبی چاقی و اضافه وزن همراه باشند که در اینجا به 10 گروه از آن ها اشاره خواهیم کرد ...
تیم بی ستاره بسکتبال، نیازمند آشتی عمومی
برای این دو قاره بود. اکنون این دو قاره در مجموع 7 سهمیه در جام جهانی دارند که در این دوره به دلیل میزبانی چین به 8 سهمیه رسید. ** اقبال بلند ظهور نسل طلایی اگر فرض را بر صعود قطعی تیم های بسکتبال نیوزیلند و استرالیا بگذاریم، کشورهای آسیایی حالا به جای 3 سهمیه صاحب 5 سهمیه شده اند که خبر خوبی برای حضور تضمینی بسکتبال ما در این رویداد مهم جهانی است. بسکتبال مردان ایران در 10 ...