18 اسفند دمنوش هایی که به سرعت شما را لاغر می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
زندگی مان صرف ورزش شده، پاداش مان را نمی دهند/ داورزنی به فکر پرداخت پاداش ها باشد
. در رنکینگ جهانی در وزن مثبت 84 کیلوگرم نفر دوم هستم و در رنکینگ المپیک جایگاه چهارم را کسب کردم. امیدوارم در مسابقات آینده مبارزات خوب و بهتری از خود به نمایش بگذارم تا بتوانم نتایج بهتری را کسب کنم. تلاش میکنم نفر اول رنکینگ باشم میدانم که سخت است، اما حتما انجامش می دهم. وی در پاسخ به این سؤال که فاصله برگزاری مسابقات کاراته وان ها در سال 2019 خیلی کم است. آیا این موضوع برای شما سخت ...
چگونه برای یک سفر سالم آماده شویم؟
بین المللی تان را چک کنید. اگر بیمه ی شما سفر خارجی تان را پوشش نمی دهد، ببینید آیا می توانید از بیمه موقت دیگری برای سفرتان استفاده کنید. البته شما تمام مراقبت های لازم را انجام می دهید تا نیازی به استفاده از بیمه نداشته باشید، اما از پیش آماده بودن باعث می شود خیال تان راحت باشد و از سفرتان بیشتر لذت ببرید. یک جعبه ی کمک های اولیه همراه تان داشته باشید جعبه ی کمک های اولیه ...
پاراتکواندوکاران کشورمان در جمع برترین ها قرار گرفتند/ 4 ملی پوش ایران در رده نخست جهان
به گزارش خبرگزاری فارس و به نقل از روابط عمومی فدراسیون جانبازان و معلولین، جدیدترین رنکینگ پاراتکواندو در ماه مارس 2019 از سوی فدراسیون جهانی تکواندو اعلام شد و ملی پوشان کشورمان در جمع برترین های جهان قرار گرفتند. موفقیت های ملی پوشان کشورمان در مسابقات جهانی باعث ارتقا رنکینگ آنها شده است. بر همین اساس مهتاب نبوی نخستین بانوی پاراتکواندوکار کشورمان با 100 امتیاز در رده نخست وزن 58 ...
چگونه یک قلاب کوهنوردی بسازیم
بهتر است بخوانید : چگونه برای کوهنوردی آموزش ببینیم قبل از ساختن قلاب کوهنوردی شما نیاز دارید بدانید که از چه چیزی به عنوان قلاب استفاده میکنید. چیزی که شما برای استفاده انتخاب میکنید به طور عمده به جایی که هستید و وسایلی که در اختیار دارید بستگی دارد. نقاط قلاب طبیعی مانند درخت و تخته سنگ میتوانند نقاط بسیار خوبی باشند و کمک کنند که از دیگر تجهیزات خود محافظت کنید ...
آقایان لاغر اندام چه لباس هایی باید بپوشند؟
چه طرح های شلوغ لباس برای افراد چاق مناسب نیست، اما یکی از بهترین انتخاب ها برای شما می باشد. شما با پوشیدن لباس هایی که طرح های شلوغ دارند، سنگین تر وزن تان به چشم خواهید آمد. در واقع این طرج ها چشم ها را به سمت خود جلب می کنند، در نتیجه لاغری اندام شما در حاشیه قرار می گیرد. یک پیراهن گلدار، کت راه راه یا شلوار آبرنگی، می تواند انتخاب هوشمندانه ای برایتان باشد. البته نباید در این کار زیاده روی ...
مخاطب اصلی کتاب انقلابی تراز جوانان هستند
کنشی انقلابی تراز مربوط است که در چهار فصلِ رفتارهای دینی و اخلاقی، رفتارهای انقلابی، رفتارهای اجتماعی و رفتارهای خدماتی و اقتصادی سامان دهی شده است. عناوین این بخش نیز به 50 عنوان رسیده است. هر کس خودش را باید با این ویژگی ها بسنجد، هرقدر که این ویژگی ها بیشتر در او بود، به حدّ اعلی نزدیک شده است. البتّه همه این ویژگی ها از وزن یکسانی برخوردار نیستند و برخی مهم تر است. ابتدا ...
8 راه برای اینکه در دوران بارداری زیباتر باشیم
دوران بارداری پر از تغییراتی است که می تواند فرم بدن شما را به کلی عوض کند. این تغییرات همراه با افزایش وزن و عوض شدن جنس پوست و مو همراه است. به همین دلیل بسیاری از خانم ها نگران می شوند و تلاش می کنند راه هایی برای زیبایی بیشتر در این دوران پیدا کنند. اگر شما هم جزو این دسته هستید؛ این مقاله برایتان راهکارهایی دارد که به زیبایی بیشتر شما کمک خواهد کرد. پذیرش، اولین و مهم ترین اصل ...
آسیب های خانه تکانی به ارگونومی بدن
بدن خود نزدیک کنید. هنگام جابجایی بارهای خطرناک (مواد شیمیایی، آتش گیر، اسید و...) تمامی جوانب احتیاط را مراعات کنید و برچسب روی بار را حتماً مطالعه کنید. در حین بلند کردن بار، هم زمان حرکات چرخشی نداشته باشید. دستگیره ها برای راحتی شما ساخته شده اند و همواره سعی کنید پس از این که بار را محکم از دستگیره آن گرفتید، آن را بلند کنید. خدابخشی در ادامه توصیه های خود گفت: موقع جابه جائی بار ...
راهنمای خرید کرنومتر
زمان از مهم ترین معیارها در ورزش های رقابتی محسوب می شود، از این رو تهیه یک کورنومتر اهمیت زیادی دارد.به علاوه کرنومتر یک از ابزار ضروری برای انجام تمرین ورزشی و تقویت سرعت حرکات بدن به شمار می رود. بیشترورزشکاران مبتدی و حرفه ای با کرنومتر آشنا هستند و آن را برای گرم کردن بدن و انجام تمرین های متنوع مانند بدنسازی به کار می گیرند. ابعاد: 7*5*2 سانتی متر وزن: 50 گرم قیمت: 45 ...
به نام شاسی بلند نیم شاسی نخرید!
، نه خیابان های شهر و در مقابل، کراس اورها در عین حال که شاسی بلند تر و ایمنی بالاتری دارند، در ابعاد و کوچک تری تولید می شوند که علاوه بر نمای خارجی زیباتر، رانندگی با آنها نیز به نسبت شاسی بلند ها راحت تر است. ناگفته نماند که استهلاک شاسی بلندها چندبرابر بیشتر از کراس اور هاست. مزایای کراس اور چیست؟ اولین مزیت کراس اورها، وزن کم آنهاست که باعث کاهش مصرف سوخت نسبت به شاسی بلند ها ...
اسلحه های باورنکردنی که قدرت های مدرن نظامی دارند
آذوقه با خود حمل می کنند که این لباس ها باعث می شود تحمل وزن آن ها برای سربازان راحت تر شود و در واقع به جای احساس سنگینی، احساس سبکی کنند. Black Knight Unmanned Combat Vehicle وسیله نقلیه بدون سرنشین بی نهایت سیاه و سفید یک وسیله نقلیه بدون سرنشین نمونه اولیه با ظاهر یک مخزن کوچک و قدرت شلیک بالا است؛ توپ 30 میلیمتری و کواکسیال 7,62 میلیمتری، همراه با توانایی استفاده از یک ...
تشکل های کارگری بر افزایش ریالی دستمزدها تأکید کنند/ رقم واقعی تورم محاسباتی فراتر از ارقام موجود است
تورم باید روی هزینه ها اعمال شود نه روی دستمزد و بعد قدرمطلق افزایش ریالی آن -1 میلیون و 89 هزار تومان- میزان حداقلی هست که باید به دستمزد افزوده شود؛ آنها مبنای تاثیر تورم را هزینه ها می دانند نه دستمزد (با این استدلال که در طول سال همه هزینه ها که بسیار بیشتر از دستمزد است، دچار تورم شده) شما این استدلال را چگونه ارزیابی می کنید و آیا اگر تاثیر تورم را روی هزینه های محاسبه شده در نظر بگیرند، یک ...
9 راهکار برای سفید شدن ناخن ها
ناخن های سالم بسیار زیبا هستند و باعث جذاب تر شدن دست ها می شوند. تغییر رنگ ناخن ها می تواند بسیار زشت و آزار دهنده باشد، اگر ناخن های شما هم تغییر رنگ داده اند احتمالا می خواهید بدانید که برای سفید کردن ناخن ها چه باید کرد؟ به گزارش صدای ایران از کوکا؛ در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی راه ها و روش های طبیعی برای سفید کردن ناخن ها و زیر ناخن ها در خانه بیشتر آشنا شوید؛ ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
برای سالم زندگی کردن همیشه در یخچال ذخیره دارد. 1- بِیبی اسفناج این سبزی برگ سبز تیره سرشار از انواع مختلف ویتامین ها، مواد معدنی مفید، فلاونوئیدها و فیبر است که همگی در خنثی کردن اثرات مخرب رادیکال های آزاد نقش موثری دارند. فیبر موجود در اسفناج باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه کمتر غذا می خورید. اسفناج یکی از بهترین خوراکی هایی است که برای زیبایی پوست شما بسیار مفید ...
23 علت صدای شکم که باید شما بدانید
صداها ممکن است یک بیماری زمینه ای باشد. این علائم عبارتند از: گاز اضافی تب حالت تهوع استفراغ اسهال مکرر یبوست مدفوع خونین سوزش سر دل، که به درمان بدون تجویز پزشک پاسخ نمی دهد کاهش وزن ناگهانی احساس سیری اگر در معرض این علائم یا درد شکم هستید، با پزشک خود مشورت کنید. مراقبت های پزشکی بلافاصله می تواند به شما در اجتناب از عوارض بالقوه جدی کمک کند. علت صداهای شکم چیست ...
مورگان از پلاس سیکس جدید خود رونمایی کرد
قبل از این مالکیت جدید ساخته شده و بودجه آن توسط برنامه دولت بریتانیا تامین شده که هدف آن تشویق برای خودروهای کم آلاینده است. این خودرو از موتور 3.0 لیتری توربوشارژ شش خطی به کار رفته در بی ام و Z4 و تویوتا سوپرا بهره می برد که به گیربکس اتوماتیک هشت سرعته ZF متصل است. پلاس سیکس با قدرت 335 اسب بخار و وزن 1075 کیلوگرم دارای شتاب صفر تا صد 4.2 ثانیه و بیشینه سرعت 265 کیلومتر ...
دیار شهید همت آماده پذیرایی از مسافران نوروزی/ همه آنچه در شهرضا باید دید+تصاویر
شهرضا در پاتیل های مسی بزرگ در مدت 24 ساعت پخت می شود، مردم شهرضا هر ساله حدود دو هزار پاتیل سمنوی سنتی می پزند که وزن سمنوی هر پاتیل حدود یک تُن است. آثار تاریخی از آثار تاریخی این شهرستان می توان به امامزاده شاهرضا(ع)، بازار شهر، بقعه سیده خاتون، بقعه امامزاده شاه سید علی اکبر(ع)، قدمگاه خواجه خضر، زیارتگاه، مسجد نو، مسجد خان، کاروانسراهای مهیار، ملک و امین آباد اشاره کرد. ...
فاصله بین نیازهای دانش آموزان با عملکرد معاونان پرورشی مدارس
تنظیم کند. این معاونت خیلی زود شکل گرفت و دفاتر آن هم راه اندازی شد و تمام کسانی که در دهه 70 زیرمجموعه این معاونت فعالیت می کردند به صحنه برگشتند تا به قول خودشان نقش تربیتی دانش آموزان را به عهده بگیرند. اما به گفته خودشان تغییر مداوم مدیران و کسری بودجه شدید باعث شد نتوانند آنطور که باید موفق عمل کنند. نظر منتقدان و کارشناسان اما چیز دیگری است، آنها می گویند که اصولا معاونت پرورشی نخواسته و ...
نرخ ها فروشی نیست دست نزنید!
عید گران نمی شود. این حرف درحالی زده شد که در هفته اخیر قیمت شکر حدود 70 درصد افزایش پیدا کرد و بازار سیاه برای فروش آرد به قنادی ها ایجاد شد و به همین دلیل درحال حاضر هر کیسه آرد بین 120 تا 130 هزار تومان به قنادی ها فروخته می شود. این اتفاقات باعث شد که قیمت شیرینی در بازار ثابت نماند و در آستانه شب عید افزایش داشته باشد. در حال حاضر نرخ مصوب هر کیلو شیرینی دانمارکی 21 هزار تومان، شیرینی تر 26 ...
راز محبوبیت سمنو،این خوراک سنتی مقوی
طبیعی بوده و همچنین خوردن آن باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود؛ با وجود این ذکر این نکته ضروری است که زیاده روی در مصرف سمنو، برعکس باعث چاقی و افزایش وزن خواهد شد. مواد و ترکیبات موجود در سمنو همچنین در به تعویق انداختن فرآیند پیری سلول ها تأثیر بسزایی دارد. آزادمرد می گوید: سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود و غذای بسیار مفیدی برای زنان بویژه زنان باردار به حساب می آید ...
چه کسانی به ولنتاین و کریسمس، بیش تر از نوروز اهمیت می دهند؟
میراث بزرگ انسانی شناخته، اما ما را چه می شود که در خانه های خود به جای هفت سین نوروزی، کاج کریسمس قرار می دهیم و به آن افتخار می کنیم. در مقدمات نوروز مثل چهارشنبه سوری، ایجاد صداهای ناهنجار و آزار دیگران و تبدیل شهرها به جبهه های جنگ باعث شده که برخی از خانواده ها، مخصوصا سالمندان به لرزش بدن و اضطراب دچار شوند؛ چرا که عده ای نیز از نوروز فقط چهارشنبه سوری را دنبال می کنند. فرهنگ اصیل ...
امیررضا خادم: رسول گفت تو می توانی راهم را در کشتی ادامه بدهی/ بدون حمایت وزارت ورزش رای می آورم
و عجیبی نبود اما فشار جامعه کشتی و رسانه ها باعث شد ثبت نام از نامزدها را انجام دهند. تصورم این است امروز توانستم تمام صحبت هایی که لازم بود را مطرح کنم فقط از شما می خواهم صحبت های من را گزینشی مطرح نکنید چون من دلی به همه سوالات پاسخ دادم از دیگر کاندیداها هم درخواست می کنم که به کشتی کمک کنند و در این میان اخلاق رعایت شود. انتهای پیام/ ...
مکمل های لازم برای کودکان، نیازشان به ویتامین و آهن
حدود 400 واحد است ولی میتوان روزانه 15 تا 20 قطره (یک میلی لیتر) همراه ویتامین A یا مولتی ویتامین به کودکان داد.زیاد دادن این ویتامین موجب مشکلات و مسمومیت میگردد. ملح آهن : ملح آهن برای ساخته شدن هموگلوبین خون (ماده ای که اکسیژن هوا را از ریه به سلول های بدن میرساند)نیاز است.منشا ملح آهن غذایی عبارت است از : گوشت قرمز ، زرده ی تخم مرغ ، سبزیجات سبز ، حبوبات و آجیل ها. ...
سد شکن
رویکرد یک باشگاه کونگ فو توآ در اراک تاسیس کردم و در حال حاضر به آموزش و پرورش استعدادهای این رشته می پردازم. وضعیت کونگ فوتوآ در اراک چگونه است؟ اگر بخواهم بخوبی وضعیت را برای شما بازگو کنم باید به وضعیت بسیار عالی و در خشان این رشته در ایران اشاره داشته باشم که همین موضوع باعث شده است اراک و استان مرکزی نیز این قاعده مستثنی نباشد، استعداد های خوبی در این رشته داریم ولی متاسفانه ...
9 خوراکی خوشمزه برای افزایش تمرکز
مبارزه یا هوشیاری می دهد. در واقع قهوه با وارد کردن آدرتالین به خون، ضربان قلب را افزایش می دهد و باعث افزایش هوشیاری و تمرکز بیشتر می شود. دارچین: دارچین علاوه بر عطر و طعم فوق العاده ای که دارد، بر اساس مطالعات اخیر می تواند باعث افزایش هوشیاری و تمرکز شود. دارچین با بهبود عملکرد مغز، به افزایش توجه، بهبود حافظه و افزایش سرعت حرکات انسانی کمک می کند. چای سبز: ...
برخی کشتی گیران به یک وزن پایین تر آمده اند تا نتایج بهتری کسب کنند!/ بهترین ها را برای مسابقات قهرمانی ...
محمد طلایی در گفت وگو با خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، در خصوص وضعیت آزادکاران جوان ایران اظهار داشت: کشتی گیران از نظر فنی با نواقصی مواجه هستند که باید در اردوها روی آن ها کار کرده و این نواقص را برطرف کنیم. برخی کشتی گیران در مراحل پایانی اجرای فنون با مشکل مواجه هستند و همین امر باعث می شود تا در رسیدن به امتیاز هم ناکام باشند. وی تصریح کرد: به غیر از رضا علیجان زاده که ...
آب درمانی به غضروف های آسیب دیده کمک می کند؟
باعث بروز ساییدگی اسکلت و به ویژه آسیب دیدگی مفصل زانو و مچ پا می شود. احمدی اضافه کرد: نوجوانان به دلیل اینکه در سن رشد قرار دارند بیشتر از سایر افراد در معرض آسیب های ورزشی قرار می گیرند و چون قبل از شروع ورزش های حرفه ای بدن خود را گرم نکرده به طور مرتب دچار لطمه های مختلف در بافت استخوانی و مفاصل قسمت های مختلف بدن می شوند. عدم هماهنگی لازم بین عضلات مختلف در سن نوجوانی ...
نیچه، قهرمان تراژیک کهکشان فلسفه
گوستاو کروگ که پدرانشان دِین بزرگی به گردن نیچه دارند. او که از نعمت پدر فرزانۀ خود بی بهره مانده بود، از پیندر بزرگ که ذوق ادبی جانانه ای داشت مهارت خواندن گوته را آموخت و گهیمرت کروگ پدر گوستاو، ذوق پسرها را به موسیقی کلاسیک افروخته کرد. اما پسر پرهیزکار که در ده سالگی یک آواز چندصدایی ساخته و در 50 قطعه شعر خود توفان و رعد و نیروهای سرکش طبیعت را به زنجیر وزن و قافیه کشیده و در چهارده ...
چگونه تا عید لاغرشویم ؟
اگر وقتی احساس گرسنگی می کنید، به خودتان می گویید: آفرین، دارم چربی می سوزونم! باید بگوییم که سخت در اشتباهید! گرسنگی مشکلات زیادی برای شما به وجود می آورد که ازجمله آن ها مقاومت بدن در برابر مصرف چربی است! همچنین وقتی گرسنه هستید، به محض این که چشمتان به غذا بیفتد بسیار بیشتر از حالت عادی غذا می خورید. نرسیدن مواد غذایی به مدت طولانی و گرسنه ماندن شما، سرعت کاهش وزن را کند یا حتی متوقف می کند ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی؛ روز جهانی خانم ها
کمپین جدیدی که در فضای مجازی با هشتگ #کیلوریزون برای کمک به کاهش وزن فالورهاش راه اندازی کرده. دوستانِ همیشه نگران، دست هوتن شکیبا تو جیبشه خیالتون راحت. تبریک به علیرضا جعفری که به خوبی پله های ترقی رو داره طی میکنه هم در حرفه بازیگری و هم در کیلوریزون. اندیشه فولادوند با تم سبز در دومین جشن جایزه ترانه و موسیقی که به یاد دکتر افشین یداللهی برگزار شده. ...