سایر منابع:
سایر خبرها
با افزایش ضربان قلب خوش اندام شوید
به گزارش جی پلاس، حیدرعلی قربانی متخصص تغذیه اظهار کرد: به تعداد تپش های قلب در یک دقیقه ضربان قلب می گویند و این فاکتور، شاخصی مهم برای تعیین سطح تمرینات ورزشی است؛ به وسیله ضربان قلب می توان زمان استراحت در تمرینات تناوبی را مشخص کرد. این متخصص تغذیه بیان کرد: بالا رفتن ضربان قلب در حین تمرینات ورزشی باعث افزایش اکسیژن در بدن و در نتیجه بالا رفتن سوخت و سازبدن خواهد شد، اما ضربان قلب ...
اگر دندان پر شده دارید حتما بخوانید
درمان جلوگیری شود سپس، پوسیدگی دندان را خالی و پرش می کند که این فرآیند فقط چند دقیقه طول می کشد.دندان پر شده زمانی که کارتان تمام شد، احتمالاً دهان شما برای چند ساعت دیگر بی حس خواهد ماند. هیچ ریسک قابل توجهی در رابطه با پر کردن خرابی ها وجود ندارد، اما حتما اطلاعات تماسی دندان پزشک خود را داشته باشید تا در صورتی که هر گونه سوال یا مشکلی پیش آمد تماس بگیرید. پر کردن دندان هم می تواند ...
مهمترین اخبار علم و فناوری جهان در ایام نوروز چه بود؟
، صحیح نبوده و این موضوع هیچ ارتباطی با نیروی مغناطیس ندارد، بلکه تنها نوعی سوءبرداشت از فیزیک و مفاهیم آن است. در واقع این پدیده به علت پوست چسبنده این افراد رخ می دهد. به اعتقاد دانشمندان اگر شخصی قادر باشد علاوه بر فلز، اجسام غیرفلزی را نیز به بدنش بچسباند، این پدیده ارتباطی با نیروی مغناطیس ندارد. محققان می گویند این ویژگی در بدن افرادی نظیر آقای مختاری به دلیل پوست صاف و در عین حال چسبنده این افراد بروز می کند. همچنین غدد چربی پوست آنها بیش فعال است و موجب می شود تا شرایط برای چسبیدن اشیای مختلف به بدن این افراد مساعد شود. انتهای پیام ...
دریاچه ارومیه جان دوباره گرفت +تصاویر
یافته است. همچنین تراز دریاچه نسبت به ابتدای سال آبی یعنی اول مهرماه 97، 89 سانتی متر بیش تر شده و 2 میلیاردمتر مکعب آب به دریاچه وارد شده است. جشن تولد میان سیل ناامیدی ها جان گرفتن دریاچه ارومیه همچون خبر تولد کودکی در لابه لای اخبار ناگوار زلزله و سیل و حوادث طبیعی مشابه، نه تنها ساکنان نواحی شمال غرب، بلکه چندین میلیون نفر را در سراسر ایران خوشحال کرد و باعث شد برخلاف سال های قبل ...
چرا دستهایتان هنگام خواب کرخت می شوند؟
.... مدام خم و راست کردن مچ دست به آن فشار وارد می کند و باعث می شود دست های تان مخصوصا در شب وقتی که خواب هستید و دیگر حرکت شان نمی دهید بی حس شوند، زیرا عصب ها و تاندون ها فشاری که تحمل کرده اند را به شدت آزاد می کنند. احتباس آب داشتن اضافه وزن، ورزش نکردن و یا عادات بد غذایی می تواند با احتباس آب و مایعات اضافی در بدن موجب تورم دست ها و پا ها شود. احساس مور مور شدن همیشه ...
ورزش را جدی بگیرید!
است که معیار سلامتی مقدار اکسیژنی است که بتوانیم به وسیله ورزش وارد خونمان کنیم و خون این اکسیژن را به دورترین نقطه بدنمان که پوستمان است، برساند. بعضی افراد نیز فکر می کنند که تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری وارد بدن شود؛ در حالیکه تنفس عمیق اصلاً خوب نیست؛ زیرا دخالت در کار مدیر بدن است و وقتی با تنفس عمیق مقدار زیادی اکسیژن وارد ریه ها می کنیم، در بازدم این اکسیژن به بیرون برمی گردد. ...
با بهترین چای های لاغری آشنا شوید
چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده اند، تقریبا 4 الی 5 کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند. آب کننده چربی ها؛ چای اولانگ: این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ یک نام چینی برای اژدهای سیاه است. چای اولانگ نیز همانند چای سبز با کاتچین های بسیاری پر شده است و می ...
سهم بخش تعاون از حل مشکلات آینده اقتصاد ایران
...> گردآوری منابع و ایجاد بنیه مالی متضمین تعهد به راهبردهای بلندمدت است. این راهبرها از نوعی انضباط خبر می دهند که به آسانی حاصل نخواهد شد، و در واقع تنها عناصری نیست که در تفکر راهبردی دخالت داشته باشد. تعاون گرانی که از طریق تعاونی های خود عمل می کنند، نه تنها به بقا بلکه همواره باید به توسعه سازمان های خود بیندیشند. این اقدام یعنی همکاری موثر برای تضمین این امر که دولت ها با کل نهضت تعاونی ...
متهم ایرانی دادگاه میکونوس: آمریکا و اروپا مادر داعشند
فرماندهی کرده ام. کسی که فرماندهی عملیات می کند باید سلاح و ماشین و افراد را بیاورد و به همه تعلیم دهد که چه کاری انجام دهند، تمام عملیات را آماده سازی کند و بگوید چنین عملیاتی در تاریخ فلان در ساعت فلان باید انجام شود. این عمل را من انجام ندادم. در حکمی 400 صفحه ای، صفحه 197 ش. مطرح شده که "ما نتوانستیم ثابت کنیم آقای دارابی فرمانده عملیات بوده است"، ولی طبق شواهد امر صحبت هایی که یک نفر به ...
مروری بر جنایت خانوادگی خشن ترین مرد سال
ورزش های رزمی در کانالیزه کردن خشونت و ابراز آن در یک محیط امن و با قوانین و آئین مشخص دارند، نباید فراموش کنیم که به هر حال این افراد تکنیک های مبارزه ای زیادی بلدند و قدرت بدنی بالایی دارند. اگر بگوییم دست این افراد مانند یک سلاح سرد است، بیراه نگفته ایم. به هر حال آدمی که چاقو در جیبش دارد، خطرناک تر از آدمی است که چاقو ندارد. اینها هم همیشه یک سلاح سرد قوی که همان دست شان است را با خود دارند ...
از بین بردن خواب آلودگی با چند ماده غذایی
غذاهای چرب و سنگین پرهیز کنید تا راحت تر بخوابید، اما در عین حال گرسنه هم به رختخواب نروید، زیرا گرسنگی باعث افت کیفیت خواب شما می شود. مصرف سیر و غذاهای پرادویه در وعده شام باعث فشار بر معده می شود، همچنین مصرف نوشیدنی های کافئین دار را 2 ساعت قبل از خواب محدود کنید. پیش از خواب در مصرف مایعات افراط نکنید تا برای مراجعه به دستشویی در نیمه شب بدخواب نشوید. گیلاس به علت محتوی بالای ملاتونین، موز به علت محتوی پتاسیم و منیزیم که شل کننده عضلات هستند و نیز اسیدآمینه تریپتوفان که در بدن به ملاتونین و سروتونین تبدیل می شود، میوه های مناسبی برای میان وعده پیش از خواب هستند. منبع: زندگی آنلاین ...
با بهترین چای های لاغری آشنا شوید
با نوشیدن چای سبز افزایش دهید. مطالعات اخیر نشان می دهد، افرادی که روزانه 4 الی 5 فنجان چای سبز را به تمرینات ورزشی خود اضافه کرده اند، تقریبا 4 الی 5 کیلوگرم بیشتر از سایر افراد وزن کم کرده اند.به خاطر ترکیباتی به نام کاتچین که در چای سبز وجود دارد، چربی شکم می تواند کاهش پیدا کند. آب کننده چربی ها؛ چای اولانگ: این چای می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. اولانگ ...
هن تنگ X7 بخریم یا بیسو T5 ؟
امتداد یافته است.قاب چراغهای از دو چراغ دایره ای شکل تشکیل شده که هر چه به دماغه خودرو نزدیکتر می شود ،باریک می گردد.سپر متورم جلو به همراه چراغهای مه شکن بزرگ نمای سنگین و متین در عین حال جسور را تداعی می کند. وقتی به نمای جانبی خودرو می رسیم بیشتر از آنکه با یک شاسی بلند فول سایز هفت نفره روبرو شویم ،حس یک ون بیشتر نمود پیدا می کند. نمای عقب بیسو T5 هم به مانند بیسو T3 از ...
چرا در یک رابطه احساس دلسوزی می کنیم؟
خواهیم کرد، مثلا اگر در کودکی کار اشتباهی کرده ایم و مورد بازخواست قرار گرفته و شماتت شده ایم، حالا با یادآوری آن ها احساس گناه سراغمان می آید. وجود چنین احساساتی باعث می شود نتوانیم حس خوبی نسبت به خودمان پیدا کنیم. منشاء احساس گناه و دلسوزی چیست؟ احساس دلسوزی دو منشاء درونی و بیرونی دارد، ولی احساس گناه فقط جنبه بیرونی و آموزشی دارد. گاهی برخی افراد با وجود ...
15 نشانه اصلی سرطان را بشناسید
ادامه به معرفی 15 نشانه اصلی سرطان خواهیم پرداخت. تورم صورت و گردن سرطان ریه می تواند باعث ایجاد تورم در صورت، گردن، دستها، و قسمت بالایی سینه شود. به این دلیل که تومور به سیاهرگی که از مغز به قلب می رود، فشار وارد می آورد. این نشانه خاص را انسداد فوقانی وناکاوا (Superior Vena Cava Obstruction) می گویند و غالباً در اثر سرطان ایجاد می شود. درد استخوان ناراحتی استخوان، از ...
حقایقی جالب در مورد بینی که از آن بی خبر هستید
اما در این حد بدانید که نقش مثبتی در تنفس و عملکرد ایمنی ایفا می کند. بینی شما کمک تان می کند جفت خود را پیدا کنید چگونگی ارتباط عملکردهای بدن ما با فعالیت های جنسی و تولید مثل مان شگفت انگیزند. بینی از طریق سیستم بویایی نقش مهمی در ادراک های جنسی ما دارد. وقتی به در نزدیکی افراد هستیم، حس بویایی کمک بزرگی در شناسایی افراد به ما می کند. بوی خاص عطر و اودکلن افراد یا رایحه ی ...
طرح یا لایحه متناسب برای جبران خسارت سیل زدگان تدوین می شود
صهیونیستی مشروبی به ترامپ هدیه کرد، هیچ یک از کشورها از این اقدام حمایت نکردند. رییس مجلس شورای اسلامی اضافه کرد: در شورای امنیت نیز که فشار آمریکایی ها بر آن حاکم است، این اقدام را نپذیرفتند و این موضوع نشان می دهد که وزن آمریکایی ها زیاد نیست و ایران باید از فرصت تغییر رفتار کشورهای عضو شورای امنیت سازمان ملل و مخالفت اعضای این شورا با تصمیمات یک جانبه آمریکا استفاده کند. رییس قوه مقننه ...
می خواهید سال متفاوتی را آغاز کنید؟ این نکات را جدی بگیرید!
انجام بدهید، روی کاغذ بیاورید، این کار باعث می شود تمرکزتان برای برنامه ریزی بالاتر برود. در این گزارش به نکاتی اشاره می کنیم که با مطالعه ی آن بتوانید بهتر برنامه ریزی کنید. تناسب اندام کاهش وزن در آمریکا، در صدر فهرست تغییرات سال جدید است. برای رسیدن به این هدف باید ورزش منظم و تغذیه سالم را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در ابتدای کار به نظر راحت می رسد که نوعی فعالیت ...
التهاب واژن در زنان، ده درمان خانگی
ناراحتی ها کمک کنند و در عین حال سبب بهبودی سریع این اختلال شوند. 1. ماست ماست پروبیوتیک که حاوی باکتری فعال است یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان التهاب واژن محسوب می شود. مطالعات نشان داده اند که ماست حاوی باکتری ِ “خوب”، لاکتوباسیلوس، به مقابله با باکتری های بد کمک می کند. این ماده همچنین کمک می کند تا تعادل pH واژن را حفظ کنید. همه ی این عوامل باعث رفع ناراحتی های مختلف ...
روزگار ماسک زدن و انحطاط
هم منجر می شود. برای همین اعتماد نیست و مهربانی کم است. این ها مبانی آن جامعه رویایی است که در شعر و به طور کلی در هنر می شود جست وجو کرد. او ادامه داد: من فکر می کنم که سرنخ تعالی و اعتلای شعر به دست حرکت ها و تاریخ اجتماعی ما است. هر وقت اوضاع مردم جوری شد که مردم به ریاکاری و فریب کاری و دروغ گویی پناه نبردند و اخلاق یک جامعه سرجایش برگشت و حس سالم زیبایی شناسی آدم ها ترمیم شد، آن ...
فقط می گوییم سلفی بد است اما نمی گوییم چرا !
باید تلاش کنیم تا یک عکس خوب و دلخواه بگیریم. این امر می تواند زمان زیادی را در طول یک روز از ما بگیرد کما اینکه امروزه شاهدیم خیلی از افراد ساعت ها برای ثبت یک عکس صرف می کنند. در طول این سال ها شاهد بوده ایم که افراد زیادی در دنیا برای سلفی گرفتن آسیب دیده یا جان خود را از دست داده اند. در همین راستا تصمیم گرفتیم نظر برخی از عکاسان را جویا شویم و به نوعی به بحث آسیب پذیری این امر بپردازیم. ...
چرا دهانتان ترش مزه می شود؟
به گزارش بهداشت نیوز : آیا بین وعده های غذایی دهان تان مزه ی ترش پیدا می کند که آزارتان می دهد؟ آیا اشتهای تان کم شده، چون غذایی که می خورید مثل همیشه مزه ی خوبی نمی دهد؟ علتش چیست؟ دهیدراسیون در برخی موارد، ترش مزگی دهان می تواند علتی به سادگی کم آبی بدن داشته باشد. دهیدراسیون یا کم آب شدن بدن باعث می شود دهان تان خشک شده و حس تان نسبت به مزه ها تغییر کند. با خود قرار ...
شبیخون باران
خانه هایشان وارد نشده است، خسارت دیده اند. گل و لای در گنبدکاووس و آق قلا ماند، اما آب به گمیشان آمد. مراتع، زمین ها و از همه مهم تر، جاده ها از بین رفته اند. باید حواسمان باشد که تعمیر نشدن جاده ها، می تواند منجر به سوانح شود و این مطلوب نیست. گرم صحبت با اسحاق هستیم که یک بار دیگر خبر بالا آمدن آب در آق قلا و همچنین رسیدن آب تا برخی روستاهای کردکوی می رسد. اولویت در گلستان؛ تخلیه آب ...
وزن تعطیلات
.... با همین دید مثبت به همه غذاها در طول تعطیلات، 3-2 هفته ای هر چه غذا و خوراکی ناسالم که وجود داشتند، خورده ایم. اما مشکل اینجاست که اضافه وزنی که احتمالاً متوجه آن شده اید، قرار نیست هیچ کجا برود. اضافه وزن در طول تعطیلات یک پدیده جهانی است و حتی در مورد آن تحقیقات زیادی شده است. حتی محققان دریافته اند که در طول یک تعطیلات دو هفته ای غالب افراد نیم کیلو به وزنشان اضافه می ...
فتح الله زاده:از 2-3 ماه پیش تمرکز شفر را بر هم زدند/استقلال سایپا را نبرد آیا باز هم رحمتی مقصر بود؟
زمینه با علی فتح الله زاده مدیرعامل سابق استقلال کسی که سالها سابقه و تجربه چنین اتفاقاتی در آبی پوشان را دارد تماس گرفت که متن این گفت وگو را در زیر می خوانید: *2-3 ماه پیش گفتم یک عده در حال بر هم زدن تمرکز شفر هستند فتح الله زاده در ابتدای صحبت های خود به خبرنگار ورزشی خبرگزاری فارس، گفت: دو، سه ماه پیش گفتم حس می کنم یک عده دارند تمرکز شفر را بر هم می زنند و متأسفانه ...
بهبود معیشت مردم پیگیری می شود/ فرار مغزها یکی از معضلات کشور
راه و شهرسازی در استان سمنان را از دیگر رویکردهای مهم در سال جدید برشمرد و افزود: تحقق این امر منجر می شود تا به صورت ویژه بر پروژه های راه و شهرسازی و راهداری توجه کرده و در این مهم به توفیقات مطلوب تری طی سال جاری دست یابیم. عضو خانه ملت همچنین اضافه کرد: در خصوص انتقال آب دریای خزر، تمامی مراحل اداری انجام شده و با تعیین ردیف بودجه ای برای مطالعه و اجرا و تشکیل ستاد آب استان سمنان روند اجرای این پروژه تسریع می شود. کد خبر 4582633 ...
آخرین وضعیت مناطق سیل زده، بحران در پایین دست کرخه
عمرانی استاندار لرستان یادآور شد: عوامل امدادی و ماشین آلات راهداری 15 استان در لرستان مستقر هستند. وی اضافه کرد: با توجه به شرایط، احتمالاً تا سه روز آینده سطح معابر عمومی شهر پلدختر پاکسازی شود. مسئول سازمان بسیج جامعه پزشکی لرستان خبر داد: اعزام 17 تیم پزشکی به مناطق فاقد دسترسی شهرستان پلدختر مسئول سازمان بسیج جامعه پزشکی لرستان از اعزام 17 تیم ...
تازه ترین اخبار بارندگی و سیل/ وضعیت بحرانی در آق قلا
سر ریز شدن آب از بخشی از دیوار کناری سد کرخه، اظهار کرد: این خبر کذب است. وی افزود: در حال حاضر سد کرخه پایدار است و ورودی و خروجی آن مدیریت شده است. آخرین وضعیت سیلاب در گوریه و شعیبیه شوشتر/ 14 ایستگاه آبرسانی زیر آب رفتند طغیان رودخانه های دز و کرخه منجر به جاری شدن سیل در برخی شهرها و بخش های استان خوزستان از جمله گوریه و شعیبیه شوشتر شده است. آخرین ...
درمان ترشحات پشت بینی و بوی بد دهان
بد مزه کرده و موجب عفونت مزمن بینی شوند. هر چند به نظر می رسد بد بویی دهان ارتباط چندانی با سینوس ها نداشته باشد، اما ترشحات پشت بینی از علت های شایع هالیتوسیس یا بد بویی دهان هستند. گرفتگی مزمن بینی چگونه منجر به بد بو شدن دهان می شود؟ غدد داخل بینی و حلق همیشه در حال تولید موکوس یا ترشحات هستند. موکوس ماده ای چسبناک است که غشای بینی را مرطوب و تمیز می کند و جلوی ورود ذرات ...
علت درد در پشت چشم ها چیست؟+ درمان
نتیجه ممکن است سکته مغزی هموراژیک (خونریزی دهنده) روی بدهد. خیلی وقت ها سکته مغزی هموراژیک، خونریزی زیر عنکبوتیه است که منجر به درد در پشت چشم چپ و سر درد های ضربانی می شود. پاپیلو ادم پاپیلو ادم عارضه ی التهاب دیسک اپتیک به دلیل افزایش فشار داخل جمجمه است. البته این عارضه می تواند به علت التهاب، هموراژی (خونریزی) و تومور مغزی نیز روی بدهد. این التهاب ممکن است به یکباره ساعت ها و ...