خانه
از بین بردن خواب آلودگی با چند ماده غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوانح رانندگی نوروز در دامغان پنج فوتی و 75 مجروح داشت
از سرقت های احتمالی، در شهرستان برقرار بود. به گزارش ایرنا، خستگی، بی توجهی به جلو، خواب آلودگی، سرعت و سبقت غیرمجاز از عوامل اصلی حوادث در جاده ها است. شهرستان دامغان دارای 965 کیلومتر راه اصلی، فرعی و روستایی است که 88 درصد آن آسفالت و بقیه خاکی است. این شهرستان در فاصله 115 کیلومتری شرق مرکز استان سمنان و بیش از 94 هزار نفر جمعیت دارد. 9856/6103 ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
نکات طلایی برای تنظیم خواب کودک/ چرا کودک نوپا نمی خوابد؟
کوتاه مدت موثر هستند، اما به کودک شما می آموزد تا باید با این روش ها به خواب رود نه اینکه خودش بخوابد. وی گفت: اگر کودکتان نمی خوابد به او اجازه دهید برای فواصل زمانی طولانی تر گریه کند، گریه او در ابتدا پنج دقیقه است و تا 10 دقیقه و بیشتر افزایش می یابد؛ شما می توانید پس از هر فاصله زمانی حدود 2 تا سه دقیقه پیش کودک باشید، از طریق صحبت کردن و شاید به پشت او زدن، به کودک اطمینان خاطر ...
بهداشت + خانه
سر و سامان داد. گرچه داروها نقش موثری در درمان بسیاری از بیماری ها دارند، ولی زمانی که دیگر نیازی به آنها نباشد، ضروری است برای جلوگیری از خطرات احتمالی، داروها را به شکل مناسبی دور بریزیم. در اینجا روش های صحیح انهدام داروهای تاریخ گذشته یا مصرف نشده ذکر می شود. در برخی از کشورها روند مشخصی برای بازگرداندن دارو وجود دارد، ولی از آنجاکه در کشور ما این سیستم وجود ندارد، شما می توانید از ...
سال 1398 و بازار کتاب ایران
وجود دارد. کتاب نیز در این گروه کالایی قرار می گیرد. حتماً شنیده اید که در شرایط بد اقتصادی فرهنگ اولین قربانی و در شرایط بهبود آن، آخرین بهرهمند است. حتا در غرب پیشرفته، به محض اینکه رشد اقتصادی کاهش می یابد، از تیراژ روزنامه ها کاسته می شود. وقتی شما احساس کنید که اقتصاد در حال منقبض شدن است، بر رفتارتان در حوزه مصرف فرهنگی اثر می گذارد . سازمان های نشر در سال پیش رو برای گذار از این ...
آثار حذف شیر از سبد غذایی از نگاه متخصصان تغذیه
انجام دهد، اظهار می دارد: کلسیم نیز برای لخته شدن خون و بهبود زخم، حفظ فشار خون طبیعی و انقباضات عضلانی از جمله ضربان قلب مهم است. صفوی می افزاید: شیر یک منبع غنی از کولین بوده، کولین یک ماده مغذی برای حمایت از خواب راحت و حرکات بهتر عضلات و یادگیری و حافظه است و کمک می کند تا ساختار غشاء سلولی حفظ شده و انتقال دهنده های عصبی بهتر کارشان را انجام دهند. وی تصریح می کند: مصرف بهینه ...
روش های افزایش وزن در افراد اکتومورف+ بهترین ورزش برای لاغر ها
برای افزایش بافت های عضلانی بسیار حیاتی است؛ میزان کالری مورد نیاز این افراد برای شروع 20-25 برابر وزن آن ها به پوند است، برای مثال یک فرد 70 کیلو گرمی( 140 پوندی) برای شروع باید بین 2800-3500 کالری در روز مصرف کند. این متخصص تغذیه گفت: نوشیدنی ها یا وعده های جایگزین باید قبل از خواب مصرف شوند؛ در مصرف شکر های ساده محدودیت ایجاد کنید یا در صورت امکان از مصرف آن ها به طور کامل اجتناب ...
پلدختر زیر آوار گل
دیگری می شوند.آب تا لب سقف طبقه دوم خانه ها می آید و برمی گردد! کسانی که آژیر قرمزی که از خطری قریب الوقوع خبر می داد را جدی نگرفتند. در نهایت هم مردم شهر آنها را نجات می دهند. سیل اما کارِ خانه را می سازد. هم کف آشپزخانه را فرو می برد و هم اتاق خواب را فرو می نشاند! سیل و رانش هر دو با هم کار خانه را می سازند. همسر صدر می گوید: هیچ کس از ما سراغی نمی گیرد. سه تا بچه دارم. نمی دانیم کجا ...
واقعیت هایی در مورد بدن که از آن بی خبر هستید
: در زمان سوار شدن ترن هوایی چه اتفاقی می افتد که احساس می کنیم معده مان آشوب شده است؟ وقتی سوار ترن هوایی می شویم در حقیقت وضعیت داخلی بدن در حال تغییر است.زمانی که ترن هوایی در مسیر حرکت به نقطه اوج می رسد، مدت چند ثانیه و برای هیجان بیشتر، کند می شود و سپس به سمت پایین سرازیر می شود.در چنین شرایطی کمربند ایمنی، کمر شما را به پشت صندلی می چسباند.اما برخی از اعضای داخلی بدن ...
مهمترین علل گرفتگی عضلات/ انگل دمودکس با بدن شما چه می کند؟/ خوراکی که باید در صبحانه خود بگنجانید
کاری تیروئید، حاملگی و اختلالات عصبی از علل گرفتگی عضلات به شمار می روند. علت شب ادراری چیست؟ شب ادراری به حالتی گفته می شود که در سنی که معمولاً هم سن و سالان بیمار می توانند خود را کنترل کنند، شخص به طور غیر ارادی در هنگام خواب ادرار می کند، اگر از ابتدای تولد هنوز کودک در شب ادرار می کند به این حالت شب ادراری اولیه (PNE) می گویند، اگر کودک شب ادراری ندارد و بعداً دچار آن ...
آقای مدیر از خواب بلند شو!
در حالی که مرغ گرم به قیمت 16 الی 18 هزار تومان در سطح شهر به فروش می رسد مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام کشور گفته است میانگین قیمت مرغ در کشور کیلویی 13 هزار و 500 تومان است.
زیبایی و جوانسازی پوست با 4 فرمول خانگی/ با این ویتامین پوستتان را طبیعی بوتاکس کنید
لوازم آرایش، مواد شیمیایی و آلودگی روی پوست تاثیر می گذارد و در نتیجه پوست زودتر پیر می شود و چین و چروک ها زودتر بروز می کنند. با این وجود، همیشه راهی برای کم کردن سرعت فرآیند چروک شدن پوست وجود دارد و بسیاری از افراد سراغ بوتاکس و انواع اقسام جراحی پلاستیک می روند اما ما به شما روش هایی معرفی می کنیم که به کمک آن به سادگی با یک ویتامین می توانید روند چر وک شدن پوست را کند کنید. ...
پایان افسانه 8 لیوان آب در روز
خزیدند بازمی گردد. بدن ما تکنیک های پیچیدۀ زیادی برای حفظ میزان آب کافی دارد که از آن استفاده می کند. " در یک بدن سالم، مغز زمانی که آب بدن کم می شود، تشخیص می دهد و کلید تشنگی را می زند تا فرد به نوشیدن تحریک شود. همچنین هورمونی ترشح می کند که به کلیه ها با متراکم کردن ادرار، آب را ذخیره کنند. کورتنی کیپس، مشاور پزشکی ورزشی و استاد پزشکی ورزشی در دانشگاه یوسی ای می گوید: "اگر شما به ...
بعضی آنقدر کالا وارد کردند که انبارهایشان جایی برای سوزن انداختن نداشت
) فقرا فقیرتر می شوند و اینگونه نیست که وضعیت معیشتی آنها با کمک های یارانه ای رو به بهبود بگذارد. تفاوت فقیر و غنی در جامعه سر به فلک می گذارد وی با بیان اینکه سیاست های اقتصادی کشور باید به نحوی باشند که از تکاثر ثروت و تکاثر درآمد در گروه های ذی نفعِ ثروت های باد آورده جلوگیری کند، گفت: آنوقت شما با شهرهایی مواجه نمی شوید که تفاوت فقیر و غنی در آنها سر به فلک می گذارد؛ گویی ...
پروتئینی که افراد مبتلا به دیابت را از افت قند نجات می دهد
راه های جدیدی برای درمان و پیشگیری از هیپوگلیسمی ارائه دهد. تزریق انسولین بیش از حد به افراد مبتلا به دیابت می تواند به افت قند شدید، سرگیجه و خواب آلوگی منجر شود و در صورت ادامه افت قند، به نشانه هایی مانند سردرگمی، تشنج و از دست دادن آگاهی بیانجامد. "استفان گرات"(Stephen Grote)، دانشجوی مقطع دکتری دانشگاه سنت لوئیس و از پژوهشگران این پروژه گفت: گزینه های بسیاری برای پیشگیری ...
فیلم | علت و درمان خواب رفتگی دست و پا چیست؟
خواب رفتگی علامت است یا بیماری؟
دولتی ها مجلس را پیچاندند!
خالی نبودن عریضه، برخی نمایندگان بعضا مصاحبه و برخی دیگر با توئیت اخبار لحظه به لحظه سیل را مخابره می کردند! بالاخره مجلس از خواب بهاری بیدار شد بعد از گذشت دو هفته از تعطیلات و تعمیق فاجعه سیل در بسیاری از استان های کشور، سرانجام مجلس از خواب بهاری بیدار شد و بهروز نعمتی سخنگو و اسدالله عباسی عضو هیئت رئیسه مجلس رسما اعلام کردند که برخی از مسئولان دولتی (وزرای راه و شهرسازی ...
با این کارها سالم بمانید
سبزیجات تازه بیشتر استفاده نمایید. خواب کافی مدت زمان مورد نیاز برای خوابیدن افراد با هم فرق می کند؛ بنابراین، میزان خواب لازم خود را یافته و سعی کنید آن را رعایت کنید. در ضمن، علاوه بر کمیت، کیفیت خواب نیز، در سلامتی و داشتن انرژی کافی، بسیارموثر است. پس، عواملی که باعث اختلال در خواب شما می شوند را یافته و آنها را بر طرف نمایید. رعایت بهداشت ...
جای خالی جایزه "باربد" را فرقه اسماعیلیه پر کرد / خواب در بیداریِ مسئولان فرهنگی
تأثیر اجتماعی پایدار در مقام یک خواننده و استاد هم در ایران و هم ورای مرزهای آن اهدا کرد. * خواب مسئولان فرهنگی ایران و هوشیاریِ دیگران تا زمانی که مسئولان فرهنگی کشورمان نگاه های سطحی داشته باشند و آینده نگری شان تنها به دوران مدیریت شان محدود شود، در بر همین پاشنه می چرخد. مسئولان فرهنگی باید در اندیشه برنامه ریزی فرهنگی و آینده نگری در این عرصه، باشند. وجود جایزه در ...
آشنایی با عوامل خطرآفرین برای سرطان کولورکتال
رکتوم اغلب به همراه هم گروه بندی می شوند زیرا از ویژگی های مشابه بسیاری برخوردار هستند. آشنایی با عوامل خطرآفرین برای سرطان کولورکتال به گزارش "ریدرز دایجست"، در شرایطی که سرطان کولورکتال یکی از دلایل مرگ و میر ناشی از سرطان محسوب می شود، در صورت آگاهی از چگونگی کاهش خطر، این بیماری در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است. شما می توانید چاقی را کنترل کنید ...
اصولگرایانی که تقیه می کنند
زمزمه حضورش در انتخابات ریاست جمهوری 96 بسیار جدی شده بود. فتاح دیروز درباره برنامه اصولگرایان برای انتخابات 98 به اعتمادآنلاین گفته است: من اطلاعی ندارم. چرا این سوال را از من می پرسید. این سوال به من چه ربطی دارد. من مسئول کمیته امداد هستم شما این سوال را از اصولگرایان بپرسید. من و اصولگرایان هیچ سر و سری با هم نداریم. من در آن وادی ها نیستم که به این سوال جواب بدهم. من الحمدالله در وادی کمیته ...
صحنه هایی که خواب از چشم امدادگران ربود
خبرگزاری شبستان - خراسان جنوبی: یک هزار و 347 کیلومتر راه را پیموده است تا خود را به پل دختر برساند و کمک های مردم کویرنشین را تقدیم مردم مظلوم و سیل زده آن شهر بکند. از خواب 2 ساعته خود در شبانه روز می گوید اما هیچ گلایه ای از استراحت کمش ندارد و تاکید می کند: وضعیت بحرانی مردم پلدختر و معمولان خواب از چشم امدادگران و تمامی افرادی که برای کمک آمده اند، ربوده است. اشکان ...
تست + جایزه
...، بیشتر رخ می دهد. سوال مسابقه عوامل موثر بر وقوع سرقت کدام اند؟ 1)همنشینی و دوستان ناباب 2)سکونت در مناطق جرم خیز 3) اعتیاد به مواد مخدر 4)همه گزینه ها نام برنده مسابقه و نحوه دریافت جوایز: زهره چایی چیان. برگزیده عزیز شما می توانید برای دریافت جایزه خود ضمن تماس با شماره 031321825602 و به همراه داشتن کارت شناسایی، به معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان واقع در میدان امام مراجعه کنید. (نهایت فرصت دریافت جایزه دوهفته پس از چاپ است و پاسخ شماره گذشته گزینه 4 بود.) معاونت اجتماعی فرماندهی انتظامی استان اصفهان_ اداره آموزش همگانی ...
فنگ شویی بهاری
و دکترای شهرسازی بپردازیم. طبق اصول فنگ شویی، بهار نمایانگر عنصر چوب است. دوره تبدیل از خواب زمستانه به بیداری با ورود از زمستان به بهار سرعت می گیرد و نشان از رشد طبیعت و جان بخشی دوباره آن است. تأثیرات مستقیم ناشی از این تغییرات روی سیستم بدن برای تطبیق با محیط، بسیار طبیعی و در عین حال قابل تأمل است. این روند می تواند در مسیر زندگی و فعالیت های ما تأثیر بسزایی داشته باشد ...
5 علامت پیری زودرس
انواع توت ها و شست وشوی چشم ها با چای بابونه می تواند کمک کننده باشد. تغییرات بافت پوست: تغییرات زودرس بافت پوست معمولا بر اثر عواملی همچون الگوهای نادرست خواب، ورزش و مصرف موادغذایی ناسالم ایجاد می شوند. آلودگی و نور خورشید هم از عوامل تاثیرگذار هستند. تغییر عادات ناسالم و مصرف کرم های ضدآفتاب یا روغن های طبیعی نارگیل، زیتون و اکسید روی می تواند تغییرات بافت پوست را به تاخیر بیندازد. ...
جزئیات ایده خیابان کامل در تهران
از این کار، کاستن از تعداد خودروهاست و در این تصمیم نباید نگران ناراضی بودن خودرو سوارها شویم. راه حل کاستن خودرو محوری تهران، کاستن استفاده از خودروهاست و در این وضعیت جایی برای گله و شکایت نمی ماند. *آیا شما سیستم حمل و نقل عمومی را در شهر به اندازه ای توسعه دادید که الان می خواهید از تردد خودروهای شخصی در شهر ممانعت به عمل آورید؟ -مثل داستان مرغ و تخم مرغ است. اینگونه نیست ...
نشانه های پروستات و کبد چرب چیست؟
تواند نشان دهنده کبد چرب و پرش پلک چپ ناشی از استرس فراوان باشد؛ برای رفع این لرزشها با توجه به پلک موردنظر باید به درمان آن پرداخت. دردناک شدن و تکرار پیچ خوردگی مچ پاها، می تواند نشانه "کبد چرب" و بالا بودن کلسترول خون باشد که برای رفع این دو باید درمان را از پاکسازی کبد آغاز کرد. خواب رفتن دست، پا، انگشتان می تواند از علائم غلظت خون باشد؛ از دیگر علائم غلظت خون می توان به سردرد، درد گردن، تنگی نفس، اختلالات بینایی، ضعف و بی حالی، قرمزی وریدهای چشم، خارش های پوستی اشاره کرد؛ برای درمان غلظت خون "حجامت بهار" را فراموش نکنید. ...
تقویت بورس با ادغام بانک ها/ امکان تأمین مالی در جبران خسارات سیل
چندان برنمی تابد، بدین ترتیب باید همواره تصمیم صحیح سریع گرفت وگرنه همان تصمیم با تأخیر دیگر به عنوان یک تصمیم صحیح کارایی نخواهد داشت. * برآورد شما برای بازار سرمایه در ماه های اولیه سال 98 چیست؟ چاوشی: با وجود همه ناهماهنگی هایی که ممکن است بین بازارهای مختلف اقتصادی در کوتاه مدت به وجود آید؛ ولی روندها نشان می دهد در میان مدت و بلندمدت اصلاحات لازم و تطبیق صورت خواهد ...
بدون نشانه های آلرژی به استقبال بهار برویم
را چنین توضیح می دهد: خارش چشم، ترشح غیرچرکی چشم، اشک ریزی از چشم، عطسه، آب ریزش بینی، خارش بینی و گوش، سوزش و خارش گلو، سرفه و تنگی نفس همگی از نشانه های آلرژی در فصل بهار است که متأسفانه با قرار گرفتن در معرض آلرژن های بهاری شدت می یابند. این افراد برای کاهش علائم آلرژی می توانند ضمن دوری از مکان هایی که احتمال وجود آلرژن ها بیشتر است از برخی آنتی هیستامین های غیر خواب آور استفاده کنند. ...
ایمان جهت دهنده به علم است/جوامع بشری درگیر مشکلات عقیدتی و روحی
نیز قوی تر خواهد شد، اظهار داشت: کسانی که خود را با دانشی که دارند به نادانی می زنند هرگز از خواب بیدار نخواهد شد. نماینده ولی فقیه در خراسان جنوبی با اشاره به اینکه امور معنوی در کنار دانشمندان یک ضرورت تکوینی است، افزود: انسان صرفاً یک موجود فیزیکی نیست بلکه قبل از هر چیزی باید انسانیت بشر شناخته شود. وی با بیان اینکه سلامت جز نعمت های استثنایی است اما در عین حال تنها سلامت ...
ثبت 435 میلیون تردد در ایام نوروز/ رکورد مصرف بنزین شکسته شد
. رئیس پلیس راهور ناجا درباره سهم خود رو ها در تصادفات فوتی و جرحی نوروز 98 گفت: سهم سواری ها 56 درصد بوده است. سردار هادیانفر با بیان اینکه سرعت و سبقت غیر مجاز، عدم توجه به جلو، خستگی و خواب آلودگی چهار عامل مهم در تصادفات بوده است، افزود: در نوروز 97، 85 درصد از تصادفات فوتی و جرحی به همین دلیل بوده است و این آمار در نوروز امسال به 78 درصد رسیده است. وی ادامه داد ...
