سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره رژیم غذایی مایند + برنامه رژیم
به گزراش اقتصادنیوز به نقل از نمناک؛ افرادی که از رژیم غذایی مایند استفاده کرده اند مغزی جوان تر نسبت به افراد دیگر داشته و خطر ابتلا به آلزایمر و بیماری های قلبی در آنها کاهش یافته است.رژیم غذایی مایند برای جلوگیری از زوال عقل و از دست دادن عملکرد مغز با بالا رفتن سن طراحی شده است.این رژیم، مدیترانه ای است و ما در این بخش از تناسب اندام نمناک راهنمای مفصلی برای مبتدیان است، با تمام چیزهایی که ...
ساقه طلایی محبوب برای سومین بار گران شد؛ این بار 20 درصد +سند
کسانی که علیه ساقه طلایی سیاه نمایی می کنند برخورد خواهد کرد و همین تذکر، باعث ایجاد موج جدیدی از جملات و مطالب طنزآلود شده است. با توجه به این ماجراها، صبحانه در آذرماه سال قبل نسبت به بررسی آخرین اتفاقاتی که برای این بیسکویت دوست داشتنی و مشهور رخ داده، اقدام کرد که مهمترین سند در این زمینه، افزایش 2 باره قیمت آن ظرف چند هفته بود. بر این اساس، نامه 15 آبان شرکت سهامی مینو نشان می داد ...
غول ترین آدمی که دیده اید! +عکس
برایم بد است. همچنین گفته اند که تک تک این ها باید در یک رژیم غذایی سالم وجود داشته باشد. وقت صبحانه که می رسد ذهنم به قدر کافی مشغول هست؛ پس لازم نیست این طور سر به سرم بگذارید. پس دربارۀ رژیم های غذایی به این دو نتیجه رسیده ام: 1. تقریباً هر رژیمی در کوتاه مدت جواب می دهد. 2. تقریباً هیچ رژیمی در درازمدت جواب نمی دهد. در میان همۀ عبارات غم انگیز سه ...
پای درد دل "المپیادی ها" برای ریشه یابی سیر نزولی رتبه های جهانی
موضوع برای جروبحث و درگیری با عوامل باشگاه وجود داشت. علی یونسی دیگر دارنده مدال طلای رقابت های جهانی 2018 نجوم و اختر فیزیک هم می گوید: در خصوص کثیفی خوابگاه و نبودن امکانات رفاهی مانند بوفه که باعث می شد ما حتی برای تهیه یک بطری آب مسافت طولانی را تا یک مغازه طی کنیم و همچنین مسائل دیگر مشکلاتی داشتیم. در ادامه این گفت وگو، معینی به کمبود بودجه باشگاه دانش پژوهان هم اشاره می کند و می ...
تولید مالچ طبیعی از بازیافت چوب درخت خرما
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از هرمزگان؛ کارگاه تولیدی مکران واقع در روستای قلعه قاضی بخش بندرعباس با استفاده از بازیافت نخل های فرسوده به دنبال اهداف کاهش میزان تبخیرو صرفه جویی در مصرف اب و بهره وری تولید در بخش کشاورزی ، گلخانه ها ، فضاهای سبز شهری وروستایی ، منابع طبیعی وحفظ محیط زیست در اسفندماه سال 97 اقدام به تولید مالچ ( خاک پوش) به صورت رنگی و ساده؛ با ظرفیت روزانه 4 تن از درخت خرما نخل ...
21 فروردین مهار روده تحریک شده با تغذیه
مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر معمولا مبتلایان به این بیماری خود نسبت به نوع غذایی که می توانند به راحتی تحمل کنند و غذاهایی که باعث تشدید علائم آنان می شوند آگاهی دارند. در زیر نمونه ای از برنامه غذایی ارائه شده است که معمولا در این بیماران به خوبی تحمل می شود. میان وعده ها * کیک جو * موز * ماست * پروبیوتیک * بیسکویت های ذرتی و بدون گندم * کیک برنج ...
معرفی نراق، دومین شهر تاریخی ایران
شهر دلیجان و از طرف جنوب به روستای سینقان راه دارد. آب انبار های شهر نراق یکی از شاهکار های معماری دوره قاجار به شمار می رود. این آب انبار ها در هر سه محله نراق یعنی محله بالا، محله پائین و محله بازار دیده می شوند. در نراق بیش از 15 آسیاب آبی وجود دارد و در قدیم نراق را شهر آسیاب ها هم نام برده اند. نراق شهر بادگیرهاست و بادگیر همراه همیشگی معماری سنتی شهر بوده است، 3 جریان ...
بهترین آجیل ها برای شما کدامند؟
موارد زیر است: پروتیین: 14.95 گرم چربی: 60.75 گرم کربوهیدرات: 16.70 گرم فیبر: 9.7 گرم قند: 4.34 گرم این مقدار پروتیین و چربی موجود در فندق، آن را ب. نسبت به دیگر انواع آجیل به گردو تشبیه می کند. اکثر چربی ها در فندق، چربی های تک سیر نشده هستند، اما بعلاوه برخی از چربی چند غیراشباع (Polyunsaturated fat) و چربی های اشباع شده نیز در آن وجود ...
نسخه ی طب سنتی برای درمان یکی از بدترین درد های دنیا
مبتلابه سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. او گفت: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره ...
نکات کلیدی برای تنظیم وزن پس از ایام عید
اصلی کاری غیرمنطقی است و بهتر است انجام نشود، اما از وعده های پرکالری و ناسالم باید اجتناب کرد. بعلاوه نباید به هیچ وجه وعده صبحانه را حذف کنید. از پیاده روی غافل نشوید بهترین ورزش برای کنترل وزن و تناسب اندام، پیاده روی منظم روزانه است. مدت مناسب پیاده روی با توجه به ویژگی های دمایی و آلودگی یا پاکی هوا و شرایط فرد 20 دقیقه تا یک ساعت در پارک ها یا مکان های مناسب است. به ...
بهترین صبحانه های دنیا+تصاویر
شام تغییر کرد، انرژی لازم فرد را تامین کند. یک ظرف برنج، یک کاسه سوپ (اغلب سوپ خیار)، ماهی و سبزیجات پایه های ثابت یک صبحانه ی کره ای هستند. با وجود این که افراد بسیاری علاقه مند هستند که صبحانه ی خود را سریع میل کنند و مشغله ی زیادی در روز دارند، صبحانه های ساندویچی نیز در کره رواج پیدا کرده است. این نوع صبحانه ها حاوی موادی چون تخم مرغ، کلم و شکر قهوه ای هستند. بله همانطور که ملاحظه ...
بهترین دسر ها با میوه های بهاری
خوشمزه ای که می توان با طالبی تهیه کرد، میلک شیک طالبی و اسموتی طالبی را می توان نام برد. در ادامه این مطلب قصد داریم به آموزش طرز تهیه دسر طالبی بپردازیم. مواد لازم: خامه صبحانه: یک بسته آب طالبی: 4 لیوان شکر: یک لیوان آب: نصف لیوان وانیل شکری: یک چهارم قاشق چای خوری ژلاتین: سه و نیم قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1. ابتدا ژلاتین را به ...
اجتناب از خوردن این مواد غذایی خواب خوبی را برایتان رقم می زند
به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس، عوامل زیادی وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب شما تاثیر بگذارند و منجر به بیماری های جسمانی و روانی شوند. براساس گزارش هلث اندهیومن ، نداشتن خواب کافی به هر علت می تواند شما را در طول روز بداخلاق و کسل کند. اگر این وضعیت به مدت زیادی ادامه پیدا کند احتمال ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا افزایش می یابد ...
غذاهای مضر برای کبد چرب
...: بیماری کبد چرب کنترل نشده، می تواند باعث ایجاد سیروز شود، شرایطی که به طور بالقوه مرگ آور است. متأسفانه، درمان مستقیمی برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد. در عوض، پزشکان عامل اساسی کمک کننده را تحت درمان قرار می دهند، که به طور معمول چاقی است. غذاهایی که چربی، کلسترول و قند بالایی دارند، به طور کلی برای بدن و به طور خاص برای کبد، مضر هستند. کبد عضوی از بدن است که سخت کار می کند ...
وزیر صنعت: جامعه، غافلگیری ما را نمی پذیرد
مواجه می شود. وی ادامه داد: اکنون نیمی از کارخانه های کشور خالی است و اگر همین گونه پیش برویم با مشکل مواجه می شویم. به گفته وی، در صادرات کالاهای صنعتی و معدنی مشکلی نداریم اما در صادرات کالاهای اساسی مسائلی وجود دارد که این مساله باید بررسی و رفع شود تا مردم با مشکلی مواجه نشوند و نسبت به صادرات حس منفی نداشته باشند . وی یادآوری کرد حدود 55 درصد از صادرات ما به 15 کشور همسایه است ...
اصلاحات ساختار اقتصادی در فرصت کوتاه بررسی بودجه انجام نشود
رئیس جمهور که صراحتا تامین و پرداخت خسارت وارده به مردم را اعلام کرده اند درخواست دارم که هرچه سریعتر نسبت به پرداخت خسارت مردم تویسرکان اقدام کند و خسارت سرمازدگی به درختان گردو که در سال 96 به تصویب دولت رسید پرداخت شود. مفتح اظهار داشت: نهایتا از رئیس جمهور، وزرا و مسئولان انتظار دارم نسبت به تداوم اجرای پروژه های عمرانی شهرستان تویسرکان که به میزان قابل توجهی از برخورداری زیرساخت ها ...
میان وعده بخوریم یا نخوریم؟
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ از نظر کارشناسان تغذیه و حتی بسیاری از پزشکان تقسیم وعده های غذایی به سه وعده غذایی اصلی صبحانه، نهار و شام و دو الی سه میان وعده بسیار مناسب است. زیرا این مساله منجر به افزایش میزان متابولیسم، تعادل مثبت نیتروژن، کاهش احساس گرسنگی، ایجاد حالت انرژی پایدار، تجمع چربی کمتر در بدن و دسترسی بیشتر و بهتر به مواد مغذی می شود و همه این موارد در مجموع باعث تعادل مناسب بدن می شود ...
واکنش مسئولان و سیاسیون به اقدام آمریکا علیه سپاه
...> مفتح اظهار داشت: در روزهای اخیر شهرستان تویسرکان با بارندگی و سیل زیادی مواجه بود هرچند که به لطف خداوند و تلاش شبانه روزی و تحسین برانگیز مردم و مسئولین عزیز خسارت قابل توجهی به زیرساخت ها و ابنیه وارد شده و زمین های کشاورزی، آثار باستانی، جاده، سیل بند و موارد اینچنینی خسارات زیادی دیدند لذا از رئیس جمهور که صراحتاً تامین و پرداخت خسارات مردم را اعلام کردند می خواهم هرچه سریعتر نسبت به پرداخت ...
همه چیز درباره گروه خونی O-
آیا گروه خونی بر شخصیت تاثیر می گذارد؟ آنتی ژن هایی که فرزند از پدر و مادر دریافت می کند نوع گروه خونی را مشخص می کنند. اگر هیچ یک از آنتی ژن های A. و B. بر روی گلبول های قرمز خون وجود نداشته باشد، گروه خونی از نوع O. خواهد بود. افرادی که دارای گروه خونی O. هستند، دارای ویژگی های شخصیتی متفاوتی نسبت به گروه خونی A. و B. هستند. همچنین این افراد نسبت به برخی از بیماری حساس ترند و رعایت یک رژیم ...
بهترین رژیم غذایی برای افزایش طول عمر
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله سلامت / طرز غذا خوردن ما می تواند بر چگونگی بالا رفتن سنمان تاثیر بگذارد. اما لازم نیست که برای استفاده از مزایای ضد پیری، خودتان را از طعم های مورد علاقه تان محروم کنید. سرخط خبرها این بود: محققان تشخیص داده اند که یک رژیم غذایی بسیار کم کالری می تواند تا 40 درصد یا بیشتر زندگی را طولانی کند. البته یک جنبه ی منفی هم وجود دارد. شرکت ...
ظرفیت های استان کرمان در حوزه اقتصادی به خوبی استفاده نشده است
حرکت اقتصاد مقاومتی مورد تاکید بوده و توجه به سرمایه های اجتماعی در تحقق اقتصاد مقاومتی بسیار موثر است. وی با اشاره به اینکه 2 هزار بانوی کارآفرین در استان کرمان وجود دارد و از 63 شرکت دانش بنیان در استان کرمان 10 شرکت متعلق بانوان است گفت: 63 درصد فارغ التحصیلان دانشگاهی استان دختران هستند و نرخ بیکاری آنها نسبت به سایر استان ها بیشتر است. مدیرکل امور بانوان و خانواده ...
حضور پگاه در کنار سیل زدگان
به نحوی که با حضور مدیر عامل صنایع شیر ایران و بازدید میدانی و جلسات هماهنگی با سایر مسوولان منطقه، اقدامات حمایتی پگاه با توزیع محصولات و تهیه و توزیع صبحانه برای سیل زدگان مستقر در کمپ های اسکان موقت آغاز شد. همچنین نزدیک به 8 هزار قوطی شیر خشک نوزاد پگاه با برند لاکتومیل نیز بین سیل زدگان محترم استان های گلستان و مازندران توزیع شد. به دنبال وقوع سیل در لرستان نیز با حمایت مدیر عامل صنایع شیر و ...
بعد از تعطیلات چطور ساعت خواب مان را به حالت عادی برگردانیم؟
بیدارکردن ما به تدریج برای این امر آماده می کند. در این حالت، خواب سبک تر می شود، دمای بدن بالا می رود و هورمون اضطراب در بدن منتشر می شود تا از خواب بیدار شویم. اما وقتی از روال عادی خارج می شویم، بدن نمی تواند همان ساعتی که کوک کرده اید بیدار شود و کماکان در خواب عمیق باقی می ماند، در نتیجه، وقتی با صدای زنگ از خواب بیدار می شوید، احساس خستگی می کنید. اما خوشبختانه راه حل هایی وجود دارد که با استفاده ...
اعزام پرستاران سلامت روان و سلامت سالمندی به اردوگاه های سیل زدگان اهواز
از جمله عفونت های گوارشی، پوستی و همچنین وجود افراد پرخطر از جمله سالمندان،کودکان، مادران باردار و بیماران در بین کسانی که اسکان داده شده اند، افزود: این مسأله حساسیت کار را بیشتر می کند و با بررسی های انجام شده ضرورت دارد گروه پرستاری سلامت جامعه، سلامت روان و سلامت سالمندی جهت ارائه خدمات به اردوگاه ها اعزام شوند. وی ادامه داد: البته با هماهنگی هایی که با دانشکده پرستاری و مامایی ...
نقش سبک تغذیه بر سلامت روان/ لیست خوراکی های ضد استرس
وزارت بهداشت برای کاهش سطح استرس در بدن؛ 1. مصرف روزانه 3 لیوان شیر را فراموش نکنید. 2. برای ایجاد آرامش یک لیوان شیر گرم به همراه 2 عدد خرما مصرف کنید. 3. مصرف ماست قبل از خواب به علت دارا بودن اسید لاکتیک بیشتر توصیه می شود. 4. مصرف روزانه یک لیوان آب میوه طبیعی فصلی توصیه می شود. 5. برای صبحانه از مواد غذایی پر فیبر مانند نان سبوس دار همراه ...
روش های افزایش وزن/ بهترین ورزش برای لاغر ها
ها یا وعده های جایگزین باید قبل از خواب مصرف شوند؛ در مصرف شکر های ساده محدودیت ایجاد کنید یا در صورت امکان از مصرف آن ها به طور کامل اجتناب کنید، غذا های با شاخص گلیسمیک پائین نظیر برنج قهوه ای، پاستا، نان، سیب زمینی، جو دو سر و غیره مصرف کنید، در کنار تغذیه خود از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی با کیفیت نیز استفاده کنید. افراد اکتومورف چگونه می توانند وزن اضافه کنند؟ قربانی ...
درمان وسواس با یک حلوای خوشمزه
می زنیم تا قوام بیاید. -در این مرحله اگر حلوا خیلی خشک بود مقداری کره محلی به آن اضافه می کنیم. -سپس حلوا را قالب می زنیم و روی آن را با پودر پسته تزئین می کنیم. -حلوای آماده شده را درون یخچال قرار می دهیم تا جا بیفتد. -این حلوا در وعده های صبحانه یا عصرانه استفاده می شود.
چوب شور خانگی؛ یک میان وعده خوشمزه + دستور تهیه
هم بزنید. 4. حال نوبت اضافه کردن آرد می باشد، البته باید آرد را به تدریج به مواد اضافه کنید و به صورت مرتب هم بزنید، تا خمیر یکدستی حاصل آید. 5. در مرحله بعدی، مقداری خمیر (به اندازه یک گردو) بردارید و آن را به صورت یک میله باریک روی سطح صافی غلت دهید. بعد کل خمیر را نیز به همین شکل آماده نمایید. 6. آنگاه تخم مرغ را داخل یک کاسه بشکنید، بعد سفیده و زرده تخم مرغ را ...
دستور تهیه شیرینی میان پر آناناس
عدد وانیلین یک چهارم قاشق چایخوری شیر خشک قنادی 2 قاشق چایخوری آرد 350 گرم مواد لازم میانی حلقۀ آناناس 2 عدد نشاسته ذرت 1 قاشق سوپخوری پودر نارگیل 30 گرم مغز پسته 25 عدد پودر شکر برای تزئین به میزان لازم بیشتر بخوانید: طرز تهیه نان خوشمزه هندی روش تهیه: کره و پودر شکر ...