خانه
نشانه های هشدار دهنده مصرف قند بالا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساخت یک مجتمع 370 واحدی برای اسکان کارکنان مجمع
تشخیص تداوم آن مصلحت است. درواقع درباره اینکه مرجع ذی صلاح برای تصمیم گیری در این رابطه مجمع تشخیص مصلحت نظام است یا مجلس ابهامات و متعاقبا اختلاف نظرهایی وجود دارد. بحث این است که اولا نمی توان مدت زمان ثابتی را برای دوام مصلحت در نظر گرفت و در ثانی، تعیین این مدت نیز قاعدتا برعهده مجلس است، نه مجمع تشخیص مصلحت نظام. چرا؟! مگر نه اینکه این مجمع است که وظیفه تشخیص مصالح نظام را برعهده ...
گردباد شوم اعتیاد در آسمان رویاهای جوانی
میلیون و 500 هزار معتاد در کشور وجود دارد، بیش از 60 درصد معتادان کشور متأهل، بیش از 50 درصد شاغل و بیشی از نیمی از آن ها دارای مدرک تحصیلی دیپلم و بالاتر هستند. گسترش شاخص های فرهنگی و اجرای طرح های عملی بدون توجه به رویکردهای جزیره ای با توجه به معیشت اقشار مردم در کاهش اعتیاد جوانان این مرز و بوم به مواد مخدر تاثیرگذار است. ** شیوع اعتیاد دانشجویان را تهدید می کند دبیر ...
میگرن خاموش چیست؟
می کنند کاهش دهد. بیوفیدبک: ارزیابی بیوفیدبک برای میگرن نشان می دهد چنین درمانی می تواند نشانه هایی همچون استرس، اضطراب، تحریک و ناتوانی مرتبط با سردرد را بهبود ببخشد. این درمان همچنین می تواند طول میگرن و تعداد روز هایی که سردرد شدیدی وجود دارد را کاهش دهد. ماساژ درمانی: ماساژ درمانی معمولی می تواند استرس و تنش عضلات را کاهش دهد و تعداد میگرن را کمتر نماید. مدیریت و پیشگیری ...
قبل از خواب به این خوراکی ها لب نزنید
منجر شود.همچنین، میوه های خانواده مرکبات قند بالایی دارند که می تواند سطوح انرژی را زمانی که به آن نیاز ندارید، افزایش دهد. مصرف مرکبات هنگام صبح به همراه صبحانه و استفاده از میوه هایی با محتوای قند و اسید کمتر در ادامه روز را مد نظر قرار دهید. کرفس اگر در طول شب برای دفع ادرار چند بار از خواب بیدار می شوید و این مسئله موجب بی خوابی شما می شود، شاید باید از مصرف کرفس پیش از خواب ...
بازار سرمایه در سال 98 به کدام سو می رود؟
بازار سرمایه وجود داشت که متأسفانه نتوانستیم آنگونه که باید از این فرصت استفاده کنیم. به همین دلیل نقدینگی جدیدی که در سال گذشته وارد بورس شد به صورت عمده صرف فعالیت های سفته بازانه و نوسان گیران شد و دوباره از بورس خارج شد. درصورتی که نقدینگی وارد شده به سمت تأمین مالی شرکت های بورسی هدایت می شد تأثیر بسیار مثبتی بر بازار سرمایه می گذاشت. برهمین اساس در سال گذشته تأمین مالی از طریق آورده نقدی ...
پدر شعبده بازی ایران: شاگردم در عصرجدید رکورد کریس انجل را زد
باز در تعطیلات نوروز منتشر شد؛ وی درباره چگونگی یادگیری فن شعبده در زمان کودکی بدون کمک گرفتن از مربی و فعالیت هایش در دوران نوجوانی سخن گفت و توضیح داد که با راه اندازی مؤسسه هنری پریستو ، کانون و انجمن هنرمندان سرگرمی های نمایشی تلاش کرده آنچه را که در طول این سال ها فرا گرفته به علاقه مندان به شعبده بازی آموزش دهد. در بخش دوم و پایانی این گفتگو کریمی بیشتر درباره فعالیت هایش در تئاتر ...
چگونه سطح انرژی خود را بالا ببریم ؟
با گوش دادن به موسیقی احساس انرژی و سرزندگی بیشتری می کنید. آهنگ مورد علاقه خود را با صدای بلند گوش دهید تا از کسالت وسط روز خلاص شوید. به علاوه خواندن و زمزمه کردن متن آهنگ روحیه شما را بهتر می کند و انگیزه بیشتری برای کار کردن می دهد. بدن به عصرانه نیاز دارد. پس باید میان وعده هایی بخورید که سطح انرژی را بالا می برند. مثل: کربوهیدارت های پیچیده: فیبر بالایی دارند و از ...
24 فروردین انتخابی هوشمند با برچسب های مواد غذایی (قسمت سوم)
وجود ندارد. قند اشاره شده در جداول حقایق تغذیه ای درواقع قند طبیعی موجود در محصولات غذایی مثل میوه ها و شیر یا قند اضافه شده به غذاها و نوشیدنی هاست. برای اطلاعات بیشتر در مورد قندها به قسمت “ingredients” یا مواد تشکیل دهنده بسته غذایی نگاه کنید. دیگر اسامی که دلالت بر شکر اضافه شده دارند عبارت اند از: شربت ذرت، شربت فروکتوز، کنسانتره آبمیوه، مالتوز، دکستروز، سوکروز و ...
چگونه با خواب آلودگی در فصل بهار مقابله کنیم؟
فصل بهار، فصل شروع روزهای طولانی، هوای مطبوع و سرزندگی است اما این شرایط برای همه محقق نمی شود. با وجود طولانی شدن روز و تابش های انرژی بخش خورشید در فصل بهار، برای بسیاری از ما این فصل با خواب آلودگی، سر درد و بی حالی همراه است و این مسأله جدیدی نیست. بخصوص اگر دانش آموز، دانشجو یا کارمند باشید، اثرات جدی این خستگی فصلی را در زندگی تان مشاهده خواهید کرد. چرا در طول روز بی ...
صفایی فراهانی: اقتصاد ایران محصول سوءتدبیر چند دهه است/ بدهی بانک ها به بانک مرکزی بالغ بر 150 هزار ...
مواد اولیه، تأمین قطعات نیم ساخته و همه این ها برایشان مشکل است، هرروز هم شرایط در حال پیچیده تر شدن است. دوست داریم که امید ایجاد کنیم، اما این در صورتی است که کار عقلانی هم در کنار آن وجود داشته باشد، وقتی که کل سیستم بر اساس یک مدیریت مناسب باشد که این مدیریت فقط هم به قوه مجریه برنمی گردد، چرا که کشور یک سیستم به هم پیوسته هست. آنها که رفتند سفارت عربستان را آتش زدند به قوه مجریه ...
از بین بردن سریع نفخ شکم
دردآور باشد زیرا باعث ایجاد نفخ و گاز در شکم می گردد. اگر جزو افرادی هستید که به طور منظم از مواد لبنی استفاده می کنند سعی کنید مصرف خود را کمتر کنید و هر چند روز یکبار از این مواد استفاده نمایید. باکتری های مفید را به شکم خود اضافه کنید: مطالعات انجام شده نشان می دهد افرادی که اضافه وزن دارند درصد بالایی از باکتری های بد را در شکم خود خواهند داشت. برای اینکه بتوانید این باکتری ها را محدود کنید باید طیف وسیعی از غذاها را مصرف کنید که از باکتری های سالم پشتیبانی می کنند. غذاهایی همچون کفیر، کومبوجا سرشار از پروبیوتیک هستند و به کاهش وزن کمک خواهند کرد. ...
آخرین اخبار از سیل در استان های کشور
حمیدیه و دشت آزادگان بازدید کرد. محمود حجتی امروز 22 فروردین ماه در دومین روز سفر خود به خوزستان از مناطق سیل حمیدیه و دشت آزادگان بازدید کرد. وی در این سفر اراضی خسارت دیده از سیلاب را بررسی و با کشاورزان در خصوص پرداخت خسارت های ناشی از سیلاب گفت و گو کرد. وزیر جهاد کشاورزی همچنین از کانون ریزگردهای اهواز نیز دیدن کرد و از آخرین اقدامات انجام گرفته در این منطقه مطلع ...
شریعتمداری: برخی سلبریتی ها به دنبال فریب جوانان هستند/ معتمدی: اگر کسی در انتخابات ریاست جمهوری از ...
سلبریتی می شوند نباید کلا نگاه منفی به این واژه داشت برای مثال استاد نصیریان در عرصه هنر نمایش بسیار شناخته شده و اصیل است اما در عین حال باید گفت در حوزه کاری بنده که موسیقی است شاهد بروز سلبریتی های یک روزه هستیم که تهیه کنندگان روی برخی افراد به دلیل تمایزهایشان سرمایه گذاری می کنند. وی افزود: با توجه به وجود دست قدرتمند رسانه ای که پشت آنها قرار دارد کمتر از چند ماه در همه جا تصویر آنها ...
عزیز داشتن قاضی ؛ چرا و چگونه؟
قضات از پرونده های قضایی، 1420 پرونده در سال است. اگر میانگین تعداد برگ های هر پرونده را 350 فرض کنیم، سهم هر قاضی حدود 500 هزار صفحه خواهد بود که در طول جریان دادرسی از بدو تشکیل پرونده تا اجرای حکم، تهیه یا تولید شده اند. اگر این تعداد برگ های هر پرونده را بدون در نظر گرفتن روزهای تعطیل یا مرخصی و بیماری قاضی و سایر امور ضروری زندگی او، تقسیم بر روزهای سال کنیم نتیجه این خواهد شد که هر ...
دل و جگر و قلوه بخوریم یا نه؟
مصرف متعادل آن برای کودکان و نوجوانان در حال رشد مناسب است، اما برای بیماران قلبی عروقی، مبتلایان به نقرس و آنهایی که اسیداوریک و کلسترول خونشان بالاست و نارسایی کلیوی و بیماری های مفصلی و آرتریت روماتوئید دارند، محدودیت مصرف دارد. * توصیه: دل و قلوه باید کاملا پخته و سفت شود و مصرف آن به صورت آبدار مناسب نیست. این دو فرآورده، باید رنگی یکنواخت داشته و بدون رنگ پریدگی و هنگام لمس فاقد ...
راز شکست موج های افزایش سرمایه بورسی
برداری خواهند رسید. اراضی زکریا مجموعا 132 هکتار مساحت دارد که پروژه آماده سازی آن توسط وتوس انجام و برخی از قطعات آن خریداری شده است. درواقع قرار است در 4 قطعه از این اراضی به مساحت کمتر از 2 هکتار، بیش از 56 هزار متر مربع واحد مسکونی و تجاری ساخته شود. برآورد شرکت نیاز به منابع مالی 310 میلیارد تومانی بود و بنابراین گزارش توجیهی نیز بر این اساس تهیه شد، اما سازمان بورس با تصویب 70 ...
آیا بارندگی های اخیر ایران عمدی است؟
دستکاری کردن یا تغییر دادن وضع جو گفته می شود . معروف ترین و پرکاربردترین نوع دستکاری هوا، بارورسازی ابرها است. در بارورسازی ابرها با استفاده از مواد شیمیایی مانند یدید نقره، یدید پتاسیم و یخ خشک (دی اکسید کربن جامد) سعی می شود به فرایند هسته زایی کریستال های یخ موجود در ابرها کمک شود. بارورسازی ابرها فرایندی علمی است و کشورهای مختلف (از جمله ایران) تابه حال از آن استفاده کرده یا می کنند ...
چگونه سفر گروهی خوبی داشته باشیم؟
با برنامه ریزی دقیق و حساب شده از ورود و تردد در شهر های بزرگ در ساعات شلوغی و پرترافیک پرهیز کنید. با استفاده از اینترنت و وب سایت ها، اطلاعات مفیدی درباره نحوه تهیه مواد غذایی خوب و سالم در طول سفر، بهترین هتل ها و مسیر های مسافرتی کسب و از آن ها استفاده کنید. به محض حرکت، از هر نوع کنترل و ارتباط کاری از جمله ایمیل، پیامک و تماس تلفنی به طور کلی بپرهیزید. در مسیر های طولانی رانندگی ...
گره کور به خصوصی سازی
خواهد کرد، حال بماند که بنگاه زیان ده و ورشکسته در صورت عدم اعمال اصلاحات و اصرار بر فعالیت چه چالش هایی را در حوزه بدهی به بانک، تأمین کنندگان قطعات و مواد اولیه و واسطه ای، کارگران، بیمه و سازمان تأمین اجتماعی و همچنین دعاوی حقوقی پدید می آورد. حال اگر مجموعه های زیان ده در حوزه واسطه گری های مالی و پولی باشند، وضعیت شاید وخیم تر باشد، زیرا منابعی که در اختیار این مجموعه ها است عموماً متعلق ...
ترفندهایی برای اینکه راحت تر لاغر شوید
: متاسفانه افراد برای دریافت مواد مغذی خود بیشتر از میوه جات استفاده کرده، سبزیجات مورد کم لطفی قرار می گیرد. گروه سبزیجات باید در اولویت مصرف قرار گیرد. متاسفانه با وجود اینکه نیاز بدن به دریافت پروتئین در بانوان بالاست، به مقدار مصرف مواد مغذی به شکلهای مختلف مانند لبنیات، تخم مرغ، گوشت، حبوبات و غیره بسیار کم است؛ این باعث می شود افراد در طول روز بیشتر احساس گرسنگی کنند. به طور کلی مصرف پنج گروه ...
چگونه با خوردن هندوانه لاغر شویم؟
. - مهمترین ماده موجود در هندوانه فیبر آن است که سیستم گوارشی بدن را بهبود می بخشد. - کربوهیدرات و قند موجود در هندوانه بسیار پایین است پس بهترین میوه برای بیماران دیابتی است. هندوانه چگونه باعث کاهش وزن می شود؟ در این رژیم شما وزن خود را به سرعت می توانید کم کنید. با این حال قبل از شروع آن توجه داشته باشید که رعایت این رژیم تنها برای 5 روز جواب می دهد در غیر این صورت نتیجه ...
سفرهای بین ستاره ای و سیاره ای؛ ایجاد تمدن انسانی در فضا از رویا تا واقعیت
در راه تولید کنند. پیش ران های گرماهسته ی با هسته ی جامد که از هیدروژن مایع به عنوان پیش ران استفاده می کنند، می توانند به تکانه ی ویژه ای بین 850 تا 1000 ثانیه دست پیدا کنند که دو برابر تکانه ی ویژه ی راکت های شیمیایی رایج است. در عین حال، مواد دیگری نظیر اکسیژن مایع و آمونیاک نیز به عنوان گزینه های دیگر جهت جایگزینی هیدروژن مایع پیشنهاد شده اند. همچنین، وزن پیش ران های گرماهسته ای ...
معجزه ی خوردن روزی دو عدد خرما
خرما کالری نسبتا بالایی دارد، حاوی فیبر غذایی و آنتی اکسیدان ها نیز است که شکر پالایش شده فاقد آنهاست. خرما یک ماده غذایی عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. از آنجایی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، مصرف دو عدد از آن در روز توصیه شده است. خوشبختانه، همین میزان نیز برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف خرما کفایت می کند. به واسطه محتوای مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، مصرف خرما نباید احساس پشمیانی و گناه را در شما ایجاد کند. ...
غذاهایی ویژه استخوان
به گزارش بهداشت نیوز :همیشه بهترین راه تامین مواد مغذی غذاها هستند اما اگر نمی توانید مقدار کافی کلسیم را از غذا دریافت کنید مکمل ها می توانند این کمبود را برایتان جبران کنند. استخوانها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه سی زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به نازک شدن می کنند. این فرایند پس از یائسگی در زنان شتاب می گیرد اما روشهایی برای جلوگیری از این فرایند وجود ...
مجموعه ای از غذاهای مضر برای کبد
. آن ها پر از شکر یا شیرین کننده های مصنوعی، کربوهیدرات های تصفیه شده و طعم دهنده های مصنوعی، نگه دارنده ها و رنگ های غذایی هستند. پردازش تمام این مواد در یک لحظه برای کبد واقعاً دشوار است. در عوض، از غلات کامل بدون مواد نگه دارنده و رنگ استفاده کنید. به دنبال برچسب هایی باشید که نشان می دهد محصول، دارای فیبر بالا و غنی شده با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف باشد، سپس به جای شکر آن را با میوه تازه ...
بخور نخور های وعده شام
نیست همه پروتئین ها را کنار بگذارید، فقط مطمئن شوید از پروتئین بدون چربی و در اندازه کم استفاده می کنید، مانند یک لیوان ماست یا شیر. ادویه ها شاید دوای طیف وسیعی از بیماری ها باشد، اما وقتی آخر شب هوس خوردن غذایی به سرتان می زند، از سس و غذاهای تند دوری کنید. غذاهای تند می توانند باعث ناراحتی معده می شوند، و مواد شیمیایی موجود در غذاهای تند می توانند باعث تحریک حواس شوند، و ...
دوپامین، عامل اصلی انگیزه و حرکت
...> میزان دوپامین معمولا در سیستم عصبی تنظیم می شود، اما راه هایی وجود دارد که شما می توانید با انجام آن ها میزان دوپامین مغز را به صورت طبیعی بالا ببرید و در نتیجه انگیزه، انرژی و روحیه بهتری برای تمام روز داشته باشید. ما 10 روش عالی برای افزایش دوپامین در اختیار شما قرار می دهیم. 1. رژیم غذایی با پروتئین زیاد داشته باشید پروتئین ها از اجزای کوچک تری به نام آمینو اسید یا اسید ...
مراقبت های دوران بارداری، مواردی که باید بدانید
کتان باشد که نرم تر است. همچنین رنگ آن سفید باشد تا چرک شدن آن زودتر مشخص شده و عوض گردد. علاوه بر آن، در لباس سفید، تهویه بهتر انجام می گیرد. استفاده از لباس زیر نخی، عوض کردن در هر روز و اطو زدن آن، و عدم استفاده از آب آلوده و مواد مشکوک در شستشو نیز به خانم های باردار توصیه می شود. در مورد کفش نیز بهتر است زن باردار از پوشیدن کفش های پاشنه بلند-به دلیل وارد شدن فشار بر ستون فقرات که خود تحت فشار ...
میزان افزایش تعرفه های دولتی دندان پزشکی
سال های گذشته کاهش داشته است؛ چراکه دانش روز دندان پزشکی، تجهیزات آن، رعایت موارد بهداشتی ... رو به پیشرفت است. سرپرست واحد نظارت بر درمان ( cure )دندان پزشکی در رابطه با نظارت بر مطب های خصوصی دندان پزشکی گفت: ما کنترل های روزانه و ماهانه بر مطب ها داریم. برای نمونه در بازدید از تمام درمانگاه ها و مطب ها تاریخ مواد مصرفی را کنترل می شود، نوع مواد مصرفی آنچه که مصوبه وزارت بهداشت است ...
در مورد رابطه زناشویی، هشت پرسش و پاسخ مهم
. در ادامه 8 سوال مهم از سوالات جنسی زنان و پاسخ های مربوط به آن ها امده است: 1. آیا ممکن است زگیل روی دست شوهرم به آلت تناسلی من سرایت کند؟ خطر کمی وجود دارد، اما بسیار بعید است. زگیل روی دست و زگیل تناسلی در اثر نوع متفاوتی از ویروس پاپیلوم انسانی یا اچ پی وی به وجود می آیند. (اکثر زگیل ها بدون ضرر هستند.) هرچند در موارد نادر، نوع اچ پی وی که سبب ایجاد زگیل روی دست می شود، می ...
