خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های مفید پس از پرخوری
روند را به همین ترتیب ادامه دهید و دم و بازدم از طریق هر یک از سوراخ های بینی تان را یک دقیقه ادامه دهید و این عمل را برای دو یا سه بار تکرار کنید. قدم بزنید یکی از روش های آسان برای هضم بهتر غذا انجام برخی از ورزش ها با اثرات کم روی قلب پس از پرخوری است. یک متخصص ورزشی در این مورد می گوید انجام یک پیاده روی کم مسافت سریع یا پیاده روی کمی طولانی پس از پرخوری می تواند مفید باشد. هم چنین تحقیقات نشان داده ترکیب کردن پیاده وری های کوتاه و سریع با قدم زدن های تفریحی و آرام راهی موثر برای از دست دادن چربی های دور شکم است. ...
خواص هسته عناب و فایده های درمانی آن
روده و یا صفرا هستند می شود. کبد عناب با دارا بودن مقدار زیادی آنتی اکسیدان،خاصیت سم زدایی و کاهش آنزیم های کبدی باعث حفاظت از کبد در برابر آسیب ها و پاکسازی کبد چرب می شود. قلب و فشار خون عناب حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که جریان خون را کنترل کرده و از فشار خون جلوگیری می کند.از دیگر خواص این میوه کنترل سطح چربی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و ...
16دلیل برای مصرف دانه های کدوتنبل
...: به نقل از "کر2"، دانه های کدو تنبل منبع خوبی برای چربی های سالم، منیزیم، فیبر و دیگر مواد مغذی هستند که به تقویت سلامت بخش های مختلف بدن از جمله قلب، سیستم ایمنی و پوست کمک می کنند. تقویت سلامت جنسی مردان به لطف محتوای غنی ماده معدنی روی، دانه های کدو تنبل به تقویت سلامت جنسی مردان کمک می کنند. بیشترین تراکم روی دانه کدو تنبل در لایه ای نازک به نام آندوسپرم است. تنها سه و ...
کنکور 98/ پشت کنکوری ها چه میزان قهوه در روز مصرف کنند؟
این کار درست نیست و باعث اختلال در کارکرد بدن خواهد شد. بیشتر بخوانید: کنکور 98| 8 نکته کلیدی و مهم برای موفقیت در کنکور رحمانی افزود: اصلاح الگوی رفتار خواب و غذا بسیار در تقویت حافظه کوتاه مدت بسیار مؤثر است؛ توصیه می شود افراد در روز سه وعده اصلی شامل صبحانه، ناهار و شام را داشته باشند، همچنین از مصرف میان وعده نباید غافل شوند، مهم ترین ماده انرژی زا فعالیت مغز قند خون ...
انجام این کار ها مغزتان را از پا در می آورد!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با افزایش سن طبیعی است که تا حدودی عملکرد مغزمان افت کند. اما برخی از عادات مضر می توانند پروسه ی سالخوردگی مغز را تسریع کنند. مثلا مطالعه ای نشان داده عادات ناسالم به عملکرد مغز ربط دارند. این عادات هم برای قلب مضرند و هم برای مغز. مغز شما یکی از مهم ترین اندام های بدن تان است. همانطور که همه ی ما می دانیم عادات سبک زندگی ما بر سلامت عمومی ...
5 دمنوش انرژی زا خانگی
شفا آنلاین سلامت دمنوش یکی از بهترین جایگزین برای چای روزانه ای است که مصرف می کنیم. اگر شما هم دائما احساس خستگی دارید با ما همراه شوید. در این مقاله به شما 5 دمنوش خوش طعم را معرفی می کنیم که می تواند شما را پر انرژی کند به گزارش شفا آنلاین :جنسینگ بین ورزشکاران شهرت زیادی دارد. دمنوش این گیاه فوق العاده چینی اعصاب را آرام می کند و توانایی بدن را در مقابله با استرس و خستگی Fatigue ...
جوان ، روزمرگی ، فضای مجازی / پس سواد رسانه ای کجاست؟
گرانبهایی است که حضرت محمد(ص)، پیامبر رحمت و محبت در حدیثی می فرماید: بر شما باد به جوانان و توجه بیشتر به آنها زیرا احساسات رقیق و قلب های حساس دارند. البته جوانان ایران در طول تاریخ پرفراز و نشیب کشور ثابت کرده اند که جزو بهترین، پاکدامن ترین، فداکارترین، شجاع ترین و بااخلاق ترین جوانان دنیا بوده و هستند و هر آنچه ایران از موفقیت و رشد کسب کرده حاصل تلاش و کوشش همین جوانان در همه عرصه ها ...
راهکار های درمان طب سنتی برای خواب آلودگی بهار
... تغییرات پوستی در فصل بهار مینایی درباره تغییرات ایجاد شده در پوست افراد اظهار کرد: در این فصل منافذ پوست بدن نسبت به فصول دیگر بازتر می شود و به همین دلیل هوا در آن جریان پیدا می کند؛ افزایش هوا در سیستم گردش خون تاثیرگذار است و باعث می شود اکسیژن بیشتری به اعضای بدن از جمله اعضای مهمی مثل مغز، قلب و کبد برسد؛ این امر باعث بهبود تعادل بدن می شود و در نهایت آرامش ذهنی را به ما هدیه می ...
هر آنچه باید در مورد مکمل منیزیم بدانید
رژیم غذایی متعادل معمولا تمام نیازهای نیازهای منیزیم یک فرد را تامین می کند، مکمل های منیزیم توسط بیمارانی مصرف می شوند که به دلیل بیماری یا درمان با داروهای خاص، منیزیم بدن خود را از دست داده اند. کمبود منیزیم منجر به تحریک پذیری، ضعف عضلانی و نامنظم شدن ضربان قلب می شود. آمپول منیزیم فقط با نظارت و کنترل متخصص تغذیه تزریق می شود. گاهی نیز قرص منیزیم یا پودر منیزیم فقط با نسخه ...
متهم ردیف اول دادگاه موسسات مالی فرزند استاندار سابق و داماد استاندار فعلی است!
درمان سرطان همسرش خانه اش را فروخت تا در موسسه شما سپرده کند و بتواند هزینه درمان همسرش را بدهد، اما خانه اش را از دست داد و سرطان همسرش هم درمان نشد. نماینده دادستان گفت: آبروی مومن خون فردی است که از دست رفت و شما به همسرش گفتید مگر من او را کشتم؟ وی عنوان کرد: شما تمام اقداماتتان را با نامه های جعلی آغاز کردید و بعد از اینکه موسسه فردوسی متوجه آن شد از شما شکایت کرد، اما به ...
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری می شود؟
غذایی خود می دانند و یکی از برترین روغن های سالم در جهان بشمار می رود. 1. روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب تک غیر اشباع (MUFAs) می باشد که بدون کاهش یافتن کلسترول های خوب منجر به کاهش یافتن کلسترول های بد می شود که به این روش سلامت قلب را افزایش می دهد و این یکی دیگر از خاصیت های روغن زیتون بشمار می رود.اسید های چرب غیر اشباع مونو باعث سرعت بخشیدن در سوختن چربی های ذخیره شدن در بدن می ...
6 خاصیت فوق العاده آب گیلاس که نمی دانید
. تسریع بهبود ماهیچه ها آب گیلاس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است که به کاهش حوادث ناشی از آسیب به ماهیچه ها در حین ورزش کمک می کند و همچنین در درمان درد عضلانی تأثیر دارد. از اینرو نوشیدن آب گیلاس با بهبود مقاومت، کاهش التهاب، و کاهش میزان لیپیدهای اکسیدشده امکان بهبود سریع دردهای عضلانی را بعد از ورزش تسهیل می نماید. مقابله با التهاب مطالعات ...
عواملی که عمر شما را کوتاه می کنند
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: نقش عوامل بیرونی مؤثر بر بیماری ها مانند عوامل تغذیه ای در بسیاری از مواقع کمتر مورد توجه قرار می گیرد یا این که بیشتر جنبه رفع تکلیف و نمایشی دارد. دکتر محمد باقر اولیا عدم توجه کافی به عمر کوتاه کن بر بیماری ها را ضعف پزشکی مدرن، عنوان و اظهار کرد: بیشترین جلوه ی پزشکی امروز مبتنی بر شناخت بیماری بر اساس آموزه های کلاسیک، استفاده ...
از مذاکره با بارزانی تا خنثی سازی کودتا
معیشتی و رفاهی آن ها را در دستور کار قرار دادم . * گفته می شود که نیروی زمینی ارتش در دوره فرماندهی شما تغییرات اساسی پیدا کرد. چه اقداماتی در آن دوره انجام دادید؟ دادبین: وقتی فرمانده نیرو شدم به همه معاونت ها اعلام کردم که "هر معاونتی در حیطه مسئولیت خود همه اختیارات فرمانده نیرو را دارد، مگر اینکه جایی مشکلی داشته باشید". این اقدام باعث شد که انجام کارها سرعت بگیرد و برخی ...
چطور از پس یک سخنرانی عمومی بر بیاییم؟
برترین ها - ترجمه از یگانه سهرابی: مسلما همه ما افراد زیادی را دیده ایم که وقتی می خواهند برای یک جمعیت صحبت کنند و یا این که یک سخنرانی عمومی داشته باشند، دچار استرس می شوند و حالت عصبی پیدا می کنند. آن ها از این که تعداد زیادی از افراد در حال گوش دادن به صحبت های آن ها هستند ترس و وحشت دارند. مثلا وقتی می خواهند سخنرانی عمومی را شروع کنند، کف دستشان عرق می کند. ضربان قلبشان از شدت ...
توصیه های سلامتی در فصل بهار
...: یکی از کارشناسان طب سنتی استان، گفت: در فصل بهار به علت گرمای معتدلی که ایجاد می شود، مواد زائد رقیق شده و در بدن پخش می شود و اگر بدن نتواند آنها را به طور کامل دفع کند، باعث بیماری های خطرناکی می شود. شادی امیدی بیان کرد: مواد زائدی که در زمستان، در بدن ایجاد می شود، به سوی اندام های ضعیف مانند کشاله های ران و زیر پوست، بطن های مغزی، غشاهای مغزی، بینی، مفاصل و ... جاری می ...
19 نوشیدنی مخصوص افراد بی خواب
چای اسطوخودوس خوب و آرامبخش است. چای فرنجمشک و لیمو Lemon Balm Tea این چای موجب خواب آلودگی نمی شود اما به دلیل طعم و بوی لطیف لیمو و نعنا به آرامش و کاهش اضطراب کمک می کند. اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش استرس هستید چای سنتی بادرنجبویه برای شما جادو می کند و پر از طعم لیموی تازه و نعنا است. اما درصورت استفاده از داروهای پرکاری تیروئید از خوردن آن خودداری کنید. ...
فواید بی نظیر موسیقی برای عملکرد ذهن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از انتخاب، موسیقی می تواند نقشی پررنگ در زندگی ما ایفا کند، نقشی که شاید خودمان نیز نسبت به آن بی اطلاع باشیم: _موسیقی یک داروی ضد استرس طبیعی است _موسیقی می تواند افکار افراد را ارتقاء دهد _موسیقی نقشی موثر در افزایش خلاقیت افراد ایفا می کند _موسیقی می تواند ذهن شما را از ناراحتی های روزانه رها کند _وقتی کار می ...
مو های چرب آزارتان می دهد؟
را با شامپو های ملایم و سپس با این محلول بشویید. چند دقیقه صبر کنید و سپس با استفاده از آب سرد شست و شو دهید. این درمان باید 2 تا 3 بار در هفته تکرار شود. استفاده از کاندیشنر یا حالت دهنده ممنوع نکته قابل توجه و مهم در شست و شو با حالت دهنده های داخل حمام یا به اصطلاح کاندیشنر این است که این مواد می تواند در چرب شدن موموثر باشد. در صورتی که کف سر شما چرب و ساقه موهایتان خشک است ...
پاسخ بهنوش بختیاری به توهین مجری من وتو | روایت بختیاری از مناطق سیل زده + فیلم
از کمک های نقدی و غیر نقدی، این مردم نیاز دارند که افرادی به آنها سر بزنند و به انها قوت قلب و امید بدهد؛ این مردم به امید و شادی نیاز دارند. ما رفتیم با این خانواد ها نشتیم گفتیم و خندیدیم. یکی از خانم ها می گفت من یک سال بود نخندیده بودم ولی شما ما را به خنده وا داشتید. این کارها خودش برای مردمی که امروز گرفتار شده اند قوت قلب می اورد. من قبلا هر وقت اتفاقات تلخی مثل سیل و زلزله جایی اتفاق می ...
روزی تو خواهی آمد
که تنها یک لبخند و خنده بزرگ، سنجاق کنید به صورت تان و هر جایی که می روید، آن را نشان دیگران بدهید تا دیگران بدانند و آگاه باشند که شما، چقدر شاد و خوشحال اید. شادی واقعی از دل آدم می آید و لبخندی که با این شادی واقعی پشتیبانی شود، لبخندی دلنشین تر و صمیمی تر و تأثیرگذارتر خواهد بود؛ تا لبخندی که همین جوری و برای نشان دادن اینکه مثلاً ما چقدر شادیم ایجاد شود. پس با این توضیح، ایجاد شادی هم در جایی ...
16 راهکار طب سنتی برای درمان زخم معده / مبتلایان به اولسر پپتیک چه خوراکی هایی را نباید بخورند؟
کرد که پیشگیری مقدم بر درمان است و تمام عواملی که در ایجاد زخم معده نقش دارد باید رعایت شود، پرهیز های لازم صورت بگیرد و با مراجعه به یک متخصص تغذیه راهکار های درمانی و تغذیه مناسب دریافت شود. برخی از نکاتی که این اختلال را از شما دور خواهد کرد، عبارت است از: -اجتناب از برخی رفتار های پرخطر مثل مصرف مشروبات الکلی، قلیان و مواد مخدر -قطع مصرف فست فودهایی مثل سوسیس ...
فرصت هایی که سوزانده نمی شوند
فناوری و حمل ونقل موثر است. گردشگری پزشکی به عنوان یک صنعت مقرون به صرفه شناخته شده است زیرا هزینه مراقبت های پزشکی موثرترین دلیل آن است. بااین حال، علاوه بر کاهش هزینه ها، مردم به دلایل مختلف مانند کاهش زمان انتظار برای درمان می توانند سفر کنند؛ و داشتن خدمات مراقبت های بهداشتی باکیفیت بالا و درمان هایی که توسط سیستم بیمه پوشش نمی شود. بعضی از بیماران نیز به دلیل روش های پزشکی که در کشور خودشان ...
لنز چشم و صدمات و عوارضی که به قرنیه می زند
بدون جایگزین کردن لنزها پیش بروید, بیشتر لنز آسیب رسان خواهند بود - این باعث کاهش تامین اکسیژن قرنیه می شود و در نهایت به چشم ها آسیب می رساند . تست لنز تماس معمول خود را از دست ندهید . منظم چک آپ شدن توسط چشم پزشک به شما کمک می کند مشکلات ناشی از لنز تماسی را در مراحل اولیه تشخیص دهید و با درمان به موقع از آسیب جدی خودداری کنید . عوارض چشمی که علت آن فقط استفاده از ...
نوزاد تازه متولد، نحوه مراقبت و نگهداری
کمک خواهد کرد. به محض تولد نوزاد می توانید او رازیر سینه خود بگذارید. نوزاد با رفلکس طبیعی مکیدن متولد می شود و عمل مکیدن موجب تحریک و تولید هورمون اکسی توسین(Oxytocin) می شود. اکسی توسین موجب انقباض رحم می شود و به خروج جفت کمک می کند. برای اینکه رفلکس چرخش سر او را تحریک کنید باید گونه ای را که به سمت سینه شما قرار گرفته است لمس کنید. بهتر است به جای اینکه فقط نوک سینه را در دهان نوزاد ...
بی اشتهایی و بدغذایی کودکان، علل و درمان
بسیاری از مادران برای درمان بی اشتهایی کودکان خود دائم در حال خوراندن شربت ها و داروهایی هستند که توسط اطرافیان و یا پزشکان توصیه می شود. حال آن که ابتدا باید علت بی اشتهایی کودک را والدین بررسی کنند و از روش های غیر دارویی برای رفع این مشکل برآیند. چرا که در اغلب موارد تنها با تغییر در برخی عادات و رفتارها می توان بی اشتهایی کودکان را درمان کرد. شاید تاثیر داروها در کوتاه مدت موثر باشد و شاهد ...
راهکارهای طب سنتی ایرانی برای رهایی از آلرژی های بهار
، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر سنتی که افزودنی های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است. همچنین در فصل بهار، ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف) توصیه می شود. ورزش شدید موجب هیجان مواد ساکن در بدن می شود و می تواند موجب بروز برخی بیماری ها از جمله بثورات پوستی شود، ولی ورزش معتدل می ...
سرماخوردگی هنگام بارداری، روش های درمانی
آنها کمک کند. تعدادی از عوامل برای یک زن باردار در هنگام درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی، و هنگامی که او باید به دنبال یک کمک پزشک باشد، وجود دارد. درمان سرماخوردگی در دوران بارداری سرماخوردگی در زمان بارداری کاملا معمول است، بنابراین دانستن اینکه چه داروهایی ممکن است انتخاب کنید، ممکن است کمی نگران کننده باشد. درمان سرماخوردگی معمولا بدین معنی است که هر نوع دارو بدون نسخه ...
نشانه های اختلال خواب که باید آن ها را جدی بگیرید
پزشک مراجعه کنید. آپنه خوابی که درمان نشده رها شود می تواند موجب افزایش فشار خون و وارد کردن فشار اضافی به قلب شود. خیس عرق از خواب بیدار می شوید هر شب خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟ اول محیط تان را تغییر دهید، مثلا دمای اتاق را کمتر کنید و لباس خواب تان را سبُک تر کنید. اگر فایده ای نداشت ممکن است پای هورمون های تان در میان باشد. اختلالات تیروئید و پیامد های یائسگی می توانند ...
مشکلات زایمان طبیعی، روش های ترمیم واژن
زمان اگر لابیا بهبود نیابد می تواند موجب ناراحتی و دردناک در حین برخی ورزش ها و پوشیدن لباس های تنگ شود. عمل لابیاپلاستی یا همان عمل زیبایی واژن می تواند با تغییر اندازه و شکل لابیا در درمان این مشکل سودمند باشد. همچنین تزریق چربی به واژن یا تزریق ژل نیز می تواند تغییرات شگرفی در ظاهر لابیا ایجاد کند. نکته نهایی درباره ترمیم واژن پس از زایمان طبیعی زایمان و به دنیا آوردن ...
