خانه
خوراکی هایی که باعث افزایش انرژی میشود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هه چیز درباره شیرکاکائو
درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه فسفر: 25 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه همچنین، شیرکاکائو حاوی مقادیر کم از روی، سلنیم، ید، منیزیم، و ویتامین های A، B1، B6، و B12 است. شیر به عنوان یک پروتئین کامل در نظر گرفته می شود، به این معنی که حاوی تمام 9 اسید آمینه ضروری برای نیازهای بدن است. به طور خاص، شیر سرشار از اسید آمینه لوسین است که به نظر می رسد ...
10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا
زیبایی و سلامت ناخن های دست و پا یکی از دغدغه های مهم خانم هایی است که به زیبایی و سلامت بدن خود اهمیت می دهند. اگر دوست دارید ناخن هایی بلند و در عین حال سفید و محکم و سالم داشته باشید 10 روش خانگی برای سفید و محکم شدن ناخن های دست و پا را در ادامه بخوانید. 1- تمیز و خشک کردن ناخن ها قدم نخست در سفید و محکم شدن ناخن برطرف کردن آلودگی است. در حقیقت انواع آلودگی یکی از انواع ...
راهی ساده برای پیشگیری و درمان یبوست
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، در هنگام یبوست حرکات روده ای کم، نامنظم و به سختی انجام می گیرد و در نتیجه روده از مواد زائدی که در نتیجه عمل هضم ایجاد می شوند، تخلیه نمی گردد. تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن از جمله نشانه هایی از یبوست هستند. طبق اعلام مؤسسه ملی سلامت آمریکا، تغییر در نوع ...
7 هشدار جدی که سردردها به شما می دهند
مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار گرفتن در معرض استرس باعث سردرد می شود و سر درد استرس را تشدید می کند. تنها راه مبارزه با سردردهای ناشی از استرس، مقابله با عوامل تنش زا در زندگی است. کم آبی بدن: هنوز علت ارتباط بین کم آبی بدن و بروز سردرد به طور کامل مشخص نشده است اما کارشناسان بر این ...
اسانس های مورد علاقه آقایان در عطر ها کدامند؟
، بسیار محصور کننده و گیراست. از اسطوخدوس با نام گیاه عشق یاد می کنند. ثابت شده که این عطر گردش خون آقایان را تا 5% در بدن افزایش می دهد. اگر این اسانس را با اسانس کدو ترکیب کنید، گردش خون بدن تا 40 درصد افزایش می یابد. اسطوخدوس علاوه بر اثری که روی آقایان می گذارد، به زنان نیز اعتماد به نفس می دهد. Mon Guerlain این عطر بسیار زنانه و رمانتیک بوده و برای خانم هایی که سبک مدرن را ...
فواید علمی برای استفاده از ظروف مسی
چین و چروک در پوست بدن است زیرا دارای آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند سلول های پوستی را بازسازی کند. مس همچنین حجم تولید ماده مِلانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است ، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. بهسازی گوارش بدن با ظروف مسی نگهداری آب در ظرف مسی و نوشیدن آن در لیوان مسی باعث دفع گازها و رفع مشکل سوء هاضمه می شود زیرا مس باعث حرکت بهتر معده و ...
لاغری شکم و پهلو با پیشنهاد های دکتر آز
کیلوگرم است؛ 1210= (22 55) که این عدد نشان می دهد همان رژیم 1200 کیلوکالری برای شما کافی خواهد بود. برای کاهش وزن و کاهش حجم چربی بدن، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم ...
دلایل بوی بد بدن +اکسیری معجزه آسا برای درمان تعریق زیاد
محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، درباره بوی بد بدن و راه های مقابله با آن اظهار کرد: یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد بوی بد بدن کیفیت نامناسب غذاهایی است که روزانه مصرف می کنیم؛ بهبود کیفیت غذای مصرفی منجر به بهبود سلامت و کاهش بوی بد بدن می شود. وی ادامه داد: مصرف و تهیه غذا های سالم و طبیعی هزینه بر است و بار مالی زیادی ...
شکلاتی با ده ها خاصیت مفید/ خوراکی خوشمزه که دیابت را از بین می برد
ذکر کردم تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاکت های خون و جلگیری از انواع بیماری های دهان و دندان از دیگر ویژگی هایی است که می توانم برای این شکلات ذکر کنم. این محقق کشورمان درباره خواص درمانی این شکلات برای بیماری سرطان اظهار کرد: مصرف این شکلات می تواند سبب مبارزه با بیماری های سرطانی مانند سرطان ریه، معده، روده، سینه و پروستات شود. ...
از بهترین گزینه های غذایی برای پیش و پس از ورزش
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ افراد بسیاری فکر می کنند که سخت ورزش کردن و انتظار برای فرا رسیدن زمان وعده های غذایی یا کم غذا خوردن بهترین روش برای کاهش وزن است. اما کلید کاهش وزن ترکیبی از ورزش منظم و مصرف مواد غذایی درست در زمان های مناسب است. اهمیت مصرف مواد غذایی پیش از ورزش چه پیش از ورزش غذا بخورید یا نخورید، پژوهش ها نشان داده اند که بدن میزان مشابه از چربی ...
هنگام شامپو کردن موها این کارها را رعایت کنید
دهید و سپس مواد را به طور مساوی به موهای جلو، بالا، پشت و کنار بمالید. 5- روش درست آبکشی موها معمولا خانم ها زیر دوش، موهای سر خود را شامپو می کنند و سپس زمان می دهند تا کف روی موها باقی بماند و در این مدت، بدن را با صابون می شویند و در پایان، سر و بدن را باهم آبکشی می کنند. ولی دقت داشته باشید، بسیار مهم است که قبل از آبکشی، کمی آب روی موها ریخته و دوباره مالش دهید تا شامپو ...
توصیه های سلامت محور امام رضا(ع)
هوا خشک می شود، اظهار کرد: در فصل زمستان به طبع شرایط آب و هوایی با افزایش بلغم، سردی و رطوبت بدن مواجه هستیم ولی در فصل بهار نیز شاهد هیجان خون هستیم. اسماعیلی ادامه داد: به دلیل وجود هیجان خون اگر تدبیر مناسبی را برای این امر انجام ندهیم، به آن دامن بزنیم و مصرف خوراکی های شیرین و گوشت را بالا ببریم مسلما تولید و هیجان خون را نیز بیشتر کرده ایم که ممکن است این امر منجر به مشکلاتی از ...
این 6 خطا را همگی در حمام مرتکب می شویم
و سپس نرم کننده به موهایتان بزنید، دیگر مطمئن هستید که این مواد شیمیایی کاملا در فرآیند دوش گرفتن از بین می روند. استفاده از یک صابون نرم یا پاک کننده بر روی بدن و صورت به پاک شدن کاملا باقی مانده های شامپو و نرم کننده کمک می کند. اجتناب از دمای خیلی پایین یا خیلی بالا هنگام استحمام، یکی از چالش های مهم پیش رو تنظیم درجه حرارت آب است. دوش آب سرد در تابستان و دوش آب گرم در زمستان ...
چگونه کاهو را در خانه پرورش دهیم؟
خواب آور است. به علاوه باعث شادابی، درخشندگی و لطافت پوست بدن نیز می شود. بیشتر بخوانید: چگونه خیار را در خانه پرورش دهیم؟ انواع کاهو و ویژگی های آن ها پیش از آموزش باید بگوییم کاهو به طور کلی به چهار دسته تقسیم می شود و هر کدام از آن ها روش کاشت و نگهداری متفاوتی دارند. دلیل آن نیز این است که تحمل گرمای هر کدام با دیگری متفاوت است. کاهوبرگ: بسیار سریع ...
نسخه طب سنتی برای مبتلایان به آسم
.... شاید یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به آسم وجود حیوانات خانگی مثل سگ و گربه باشد؛ شوره و موی بدن این حیوانات موجب بروز بیماری آسم در افرادی که با این حیوانات تماس دارند می شود. نکته مهمی که زنان باردار باید به آن توجه کنند این است که مصرف سیگار و قلیان در طول دوران بارداری خطر ابتلا به آسم را چندین برابر می کند؛ علاوه بر این بیماری، استعمال دخانیات مشکلات جدی را برای جنین به ...
خوراکی هایی که در همه خانه ها باید پیدا شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، اگرچه هیچ ماد خوراکی ای حاوی تمام مواد موردنیاز برای بدن نیست، اما محققان توصیه می کنند چهار سوپرخوراکی که همگی حاوی میزان بالا آنتیاکسیدان ها هستند باید در منو آشپرخانه قرار گیرند. چای سبز از لحاظ نقش احتمالی اش در کمک به مقابله با هر مشکلی از پوسیدگی دندان تا سرطان، موردمطالعه واقع شده است. از بین گونه های موجود، چای ماچا که در مراسم ...
کاهش وزن با مصرف این مواد با معده خالی
خبرگزاری فارس: اعتقاد بر این است که مصرف برخی غذاهای خاص با معده خالی می تواند به کاهش وزن کمک کند. براساس گزارش فودایت سیف ، در اینجا با برخی از این مواد آشنا خواهید شد. آب لیمو ترکیب آب لیموی تازه و آب گرم برای کاهش وزن و سم زدایی بسیار مناسب است. نوشیدن آب و لیمو ممکن است بدن شما را اسیدی تر و متابولیسم بدن شما را افزایش دهد. نوشیدنی لیمو در آب آلوئه ...
سرطان را با خوردن این خوراکی ها فراری دهید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ سرطان یک بیماری ترسناک است و منجر به رشد غیرطبیعی سلول ها می شود، همچنین عواملی از جمله ویروس ها، سیگار کشیدن، مواد شیمیایی، آفتاب سوختگی و نوشیدن الکل سبب بروز این بیماری هستند. براساس گزارش فودایت سیف ، غذا هایی که حاوی آنتی اکسیدان، مواد معدنی و دیگر ویتامین ها هستند با سرطان مبارزه می کنند. خوردن روزانه آن ها ممکن است از بدن شما در ...
آلرژی فصلی و طب سنتی
بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در برنامه غذایی خود بگنجاند. باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و سیر و تنقلاتی مانند گردو و مصرف پنیر پرهیز شود. مصرف غذاهای شور و ترش و میوه های آبکی از عوامل تشدید کننده این بیماری هستند. در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می توان از گیاهان با طبع خشک به ...
چه کسانی باید با مشاوره پزشک حجامت کنند
به گزارش بهداشت نیوز نعمت الله مسعودی، متخصص طب سنتی درباره زمان انجام حجامت و فواید آن ، اظهار داشت: حجامت جزئی از کارکردهای بدن برای حفظ سلامت است که قدمای ما برای زمان بهار در جهت سالم ماندن و پیشگیری از بیماری ها توصیه کرده اند. وی ادامه داد: به دلیل اینکه اخلاط موجود در بدن در فصل زمستان فشرده شده است، وقتی شرایط جوی به سمت گرم شدن می رود، این اخلاط آرام آرام ذوب می شوند و باعث می ...
همیشه پوستتان را مرطوب نگه دارید
به گزارش بهداشت نیوز : کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند استفاده از کرم های مرطوب کننده سبب کاهش خطر تشکیل مواد شیمیایی مرتبط با بیماری آلزایمر در افراد می شود. البته استفاده از کرم مرطوب کننده به معنای محافظت صد درصدی در برابر آلزایمر نیست، اما می تواند خطر ابتلا به این بیماری را در افراد کاهش دهد. کارشناسان اعتقاد دارند التهاب و دسته ای از سلول های ایمنی بدن به ...
با این توصیه ها بهترین خوراکی ها را برای صبحانه خود انتخاب کنید
گیل خبر/ به نقل از فردانیوز، در رابطه با تغذیه و رژیم غذایی شما همیشه باید دلیل مشخصی برای هر وعده غذایی خود داشته باشید. در زمان های مختلف روز شما و بدن تان نسبت به هر غذایی که میل می کنید پاسخی متفاوت می دهد. در ادامه این مطلب را بخوانید. کمک به شروع فاز آنابولیسم پس از 6 – 8 ساعت در شب که چیزی میل نکردید احتمال خیلی زیاد در فاز کاتابولیک قرار گرفته اید. به همین منظور وجود ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
...> منیزیم: کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. کلسیم : کمبود کلسیم معمولا باعث میل به مصرف شکل و نمک می شود. به غیر از لبنیات، می توانید کلسیم را از راه مصرف کلم، ماهی آزاد، ماهی ساردین، دانه چیا و کنجد به دست بیاورید. ...
5 علامت که می گوید کم خون هستید
آهن از دیگر عوامل موثر در بروز کم خونی است؛ مولکول های آهن وظیفه همراهی اکسیژن برای رسیدن به سلول های بدن و بازگرداندن دی اکسید کربن به ریه ها را بر عهده دارد و اگر کمبود این ماده در بدن وجود داشته باشد سیستم انتقال خون دچار مشکل شده و فرد به کم خونی مبتلا خواهد شد. فرقانی تصریح کرد: یکی از گروه های اصلی درگیر با کم خونی، بیماران تالاسمی هستند؛ به طور کلی بیماران تالاسمی به 2 دسته مینور ...
مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا برای چه چیزی خوب است؟
از حد مجاز رحمانی ادامه داد: وجود بیش از حد فیبر در بدن مانع از جذب ریز مغذی هایی مثل آهن، روی و ویتامین ها می شود که از جمله مواد مهم و ضروری برای سلامت بدن هستند؛ فیبر ها تنها چربی ها را به خود جذب نمی کنند پس وجود فیبر مازاد مانع از جذب مواد ضروری برای بدنتان می شود. این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه بهترین راه برای کنترل چربی، کاهش ورود چربی به بدن است، گفت: کسانی که قصد ...
از دلایل آب نشدن چربی شکم
خلاص شدن از چربی انباشته شده در ناحیه شکم نسبت به دیگر قسمت های بدن دشوارتر است و همچنین می تواند به سلامت انسان آسیب جدی وارد کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " شیپ "، چربی شکم اضافه، به ویژه چربی احشایی که اطراف اندام های داخلی بدن جمع می شود، می تواند زمینه ساز بیماری قلبی ، دیابت نوع 2، مقاومت در برابر انسولین، و برخی انواع سرطان شود. در ادامه با برخی دلایل ناتوانی در ...
5 دلیل که نباید از مصرف زعفران غفلت کنیم
...، گران قیمت ترین ادویه شناخته شده در جهان، فواید و خواص فراوانی برای اندام های بدن انسان بهمراه دارد. زعفران از مدت ها قبل به عنوان دارویی برای مبارزه با سرطان و افسردگی مورد استفاده قرار می گرفت. 4 دلیل اصلی برای اینکه با وجود قیمت بالای این ادویه نباید از مصرف آن غافل شویم را بررسی می کنیم. زعفران معجزه ی رفع افسردگی زعفران تاثیراتی شگفت انگیز بر سیستم عصبی بدن انسان ...
درمان افسردگی با موادغذایی حاوی کربوهیدرات
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه گفت: مواد غذایی حاوی کربوهیدرات شامل میوه ها و سبزی ها، مغزها، غلات سبوس دار و لبنیات می تواند استرس ناشی از شرایط زندگی شهرنشینی را کنترل و افسردگی را درمان کند.عباس گودرزی افزود: مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدارت سبب آزادسازی انسولین شده و انسولین باعث می شود تمام اسیدآمینه های موجود در خون جذب سلول های بدن شوند. به گزارش شفاآنلاین ،در نتیجه مقدار زیاد ...
صدمات جدی مواد غذایی غیرارگانیک
نوزاد با وزن کم، سقط جنین و اختلال در عادت ماهیانه را نیز به دنبال داشته باشد. وی افزود: ترکیبات موادغذایی غیرارگانیک برای سلامت انسان، بسیار مضر هستند. به طور مثال، نیترات و نیتریت که در فرآورده های گوشتی استفاده می شود، می توانند باعث اختلال در فعالیت گلبول های قرمز شوند. همچنین با ایجاد ترکیبات خطرناک در بدن( Body )، احتمال بروز سرطان کبد و مثانه را افزایش می دهند. عضو هیات ...
سیاهی رفتن چشم و سرگیجه هنگام بلند شدن
شعار سال: سیاهی رفتن چشم معمولا به علت کمبود آب بدن و افتادن قندخون اتفاق می افتد اگر این اتفاق زیاد و مداوم برای شما پیش می آید حتما به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه یا سیاهی رفتن چشم هنگام ایستادن نوعی فشار خون پایین است که وقتی از حالت نشستن یا دراز کشیدن از زمین بلند می شوید، اتفاق می افتد. این می تواند باعث شود که شما احساس سرگیجه داشته باشید و حتی ممکن است غش کنید. چنانچه در این ...
