فایده مصرف پروتئین بیشتر برای سلامت استخوان ها
سایر منابع:
سایر خبرها
از دلایل آب نشدن چربی شکم
درگیر می کنند، شکل دهید. خواب ناکافی افراد بسیاری در سراسر جهان با کمبود خواب مواجه هستند و این شرایط می تواند پیامدهایی جدی برای سلامت را به همراه داشته باشد، به ویژه اگر در تلاش برای کاهش وزن خود باشید. مطالعه ای که در نشریه American Journal of Epidemiology منتشر شد، نشان داد، زنانی که خواب شبانه آنها پنج ساعت یا کمتر بود، نسبت به آنهایی که خواب بیشتری داشتند، 32 درصد احتمال ...
کاهش شدید حافظه با غذاخوردن در این زمان
به گزارش بهداشت نیوز : محققان در این تحقیق تاثیر غذا خوردن در ساعات نامناسب بر عملکرد شناختی و متابولیسم سلامت بدن را مورد بررسی قرار دادند. دان لوح، محقق این تحقیق اظهار کرد: ما شواهد اولیه تاثیر خوردن منظم غذا در ساعات اشتباه روزانه را بر آموزش و حافظه یافتیم. بسیاری از افراد در ساعات مختلف کار کرده یا گرفتارند و وعده غذایی خود را به بعد موکول می کنند، اما آنها باید بدانند که این ...
علل ناباروری در مردان، چند مورد شایع
شب ها خوب نمی خوابند یا ترجیح می دهند در تاریکی شب به کارهای شخصی شان برسند، اسپرم های ضعیف تری دارند و قدرت باروری شان هم 25 درصد کمتر از مردهایی است که شب ها به موقع و با آرامش می خوابند. شکاک است؟ آیا همسرتان مدام تلفن همراه تان را چک می کند و مثل سایه دنبال تان می آید؟ محققان می گویند حسادت تنها مشکلی نیست که همسر به ظاهر غیرتی شما به آن دچار است. مردهای حسود، اسپرم های ضعیف تری ...
جلوگیری بعد از رابطه، بهترین روش
نامش مشخص است تنها زمانی کاربرد دارد که زوجین از روش های پیشگیری از بارداری استفاده نکرده اند یا نقصی در روش پیشگیری آنها به وجود آمده باشد و در مقاربت های عادی مورد استفاده قرار نمی گیرد. نکته قابل توجه در این روش این است که به هیچ عنوان از بیماری های مقاربتی پیشگیری نمی کند و مصرف میزان بالای هورمون که در این روش مورد نیاز است عوارض بسیار ناخوشایندی را به همراه خواهد داشت که تنها در شرایط ...
رژیم غذایی مناسب برای سالمندان/ روش های کنترل میگرن را بشناسید
عوارض پرتوهای خورشید پس از 10 تا 15 سال، باعث می شود تا بتوان استفاده از ضد آفتاب را در سالمندان نادیده گرفت . در واقع از آن جا که پرتوهای خورشید لازمه سنتز ویتامین D و کمک به سلامت استخوان ها در سالمندی است، ضد آفتاب ها می تواند این تاثیرات را کاهش دهد. به طور کلی توصیه می شود از سنین جوانی و میان سالی به استفاده منظم از ضدآفتاب ها توجه داشته باشید و کمبود ویتامین D احتمالی را با مکمل های مناسب ...
8 گزینه طلایی برای کنترل قندخون
آن را مصرف کنید. خیار یک منبع عالی از ویتامین کا، پتاسیم و ویتامین ث نیز محسوب می شود. کلم: خوردن کلم یک راه ارزان برای اضافه کردن ویتامین های کا و ث به رژیم غذایی است البته به علاوه آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها ...
ضوابط اجرایی قانون بودجه سال 1398 کل کشور ابلاغ شد
- دستگاه های اجرایی ملی و استانی موظفند عملکرد قانون بودجه سال 1397 و 1398 کل کشور را مطابق نظام جامع نظارت که توسط سازمان ابلاغ خواهد شد، به سازمان ارایه نمایند. ماده 4- هزینه های مربوط به امور قرآنی، پایگاه های مقاومت بسیج و فعالیت های دینی، فرهنگی و ورزشی و بهبود و ارتقای دانش و سلامت کارکنان و اجرای آیین نامه ترویج و توسعه فرهنگ نماز از محل اعتبارات هزینه ای مصوب پرداخت شده خزانه به ...
پرونده الکترونیک برای کودکان کار در استان البرز تشکیل می شود
به گزارش شهروند البرز ، افسون تیرویز ظهر امروز در نشست خبری که در سالن جلسات معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز برگزار شد، اظهار داشت: سال گذشته با توجه به شرایط کشور پوشش همگانی سلامت در شرایط بسیار خوبی بوده است که قرار شده تا سال 2030 تمام مردم به یک بهداشت همگانی برسند و در این راستا گام های بسیار خوبی برداشته شده است. وی با اشاره به اینکه در این راستا تعداد واحدهای ...
فواید استفاده از ظروف مسی
. همچنین، مس از خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی و استخوان ها سود می برد، از این رو، درمانی ایده آل برای آرتریت است. در همین راستا، نوشیدن آب حاوی مس می تواند روش خوبی برای تسکین درد ناشی از این بیماری ها باشد. بهبود سلامت پوست و تولید ملانین آیا با جوش های مختلف روی پوست خود مواجه هستید؟ نوشیدن آب ذخیره شده در ظروف مسی می تواند برای شما مفید باشد. مس ماده اصلی در تولید ملانین (یک نوع ...
حتی کمی ورزش هم به جوان ماندن مغز کمک می کند
شفاآنلاین سلامت آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند. به گزارش شفاآنلاین ، محققان دانشگاه بوستون دریافتند هر یک ساعت ورزش سبک در هفته ریسک پیری مغز را حدود یک سال کاهش می دهد. نیکول اسپارتانو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه بر رابطه بین انجام فعالیت ...
افزایش کرایه تاکسی ها معطل اعلام دولت
مسافر در ایران و خاورمیانه محسوب می شود گفت: این سازمان تلاش می کند نه تنها در تهران بلکه در سراسر کشور هم جریان ساز باشد و اخیراً نیز سایر شهرهای دیگر نیز اقدام به برگزاری جشنواره های مشابهی در تهران کرده اند. مدیرعامل تاکسیرانی تهران گفت: شناسایی تاکسیرانان برتر، تاکسی، علم و کارآفرینی، تاکسی، سلامت و حفظ محیط زیست از سایر محورهای در نظر گرفته شده برای جشنواره تاکسیرانی هستند ضمن ...
اگر به گیاه خوار شدن فکر می کنید، حتما بخوانید!
طور قابل توجهی افزایش دهد. او افزود: یکی دیگر از فواید رژیم گیاهخواری، تأثیر مثبت آن بر استخوان است. برای حفظ استخوان تنها مصرف کلسیم و ویتامین D کافی نیست. مواد مغذی دیگری چون بور، ویتامین K، منیزیم و فیتواستروژن ها (استروژن گیاهی) نیز برای حفظ سلامت و استحکام بافت استخوانی مورد نیاز است که این مواد در رژیم غذایی گیاهخواران به وفور یافت می شوند. نیازهای تغذیه ای گیاه خواران ...
13 خوراکی ای که زنان نباید مصرف کنند
، فروکتوز باعث ایجاد التهاب در بدن شده و التهاب عامل اصلی بیماری های قلبی است. قند مایع موجود در آبمیوه خیلی سریعتر قند خون را بالا برده و ترشح انسولین را افزایش داده و باعث افزایش وزن می شود. به جای آبمیوه، میوه کامل را جایگزین کنید تا فیبر همراه آن جلوی افزایش قند خونتان را بگیرد. برای سلامت بهتر قلب از مصرف این خوراکی ها اجتناب کنید بیماری های قلبی قاتل شماره 1 زنان ...
رکورد شکنی همزمان تزریق گاز به میادین نفتی و سوزانده شدن گاز در سال 96
...> این گزارش حاکی است 18 میلیارد و 486 میلیون متر مکعب در سال 96 نیز در شرکت های تولیدی و پالایش گاز مصرف شده است. علاوه بر این، حدود 17 میلیارد و 305 میلیون متر مکعب گاز در سال 96 نیز سوزانده شده و به هدر رفته است. به عبارت دیگر، روزانه 47 میلیون و 410 هزار متر مکعب گاز سوزانده شده است. گفتنی است میزان گازهای همراه نفت سوزانده شده در سال 96 ، بیشترین رقم مذکور در دو دهه اخیر ...
تسکین علائم یائسگی، چند گیاه درمانی
توصیه میشود. استفاده از شبدر قرمز به شکل عصاره حاصل از تخمیر به شکل قابل توجهی موجب توقف گُرگرفتگی و سایر علائم یائسگی می شود. این عصاره به شکل از تسریع از بین رفتن استخوان ها در دوره یائسگی پیشگیری می کند . مصرف عصاره شبدر قرمز تاثیر شگرفی بر کاهش تعداد دفعات و شدت گرگرفتگی ها داشته است. شبدر قرمز در طب سنتی نیز برای پیشگیری از نفخ معده، بی نظمی قاعدگی، فیبروم، یائسگی و نازایی کاربرد ...
سرگیجه در دوران قاعدگی، دوازده علت و درمان
عمیق نفس بکشید؛ از طریق دهان نفس بکشید و هوا را از بینی خارج کنید. 7. نوشیدن آب و مایعات همه می دانیم نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز به حفظ آب رسانی به بدن کمک می کند. مصرف آب برای پیشگیری از سرگیجه در دوران قاعدگی نیز بسیار مفید است. همیشه یک بطری آب همراه تان داشته باشید؛ به خصوص در روزهای داغ تابستان. مصرف آب میوه ی تازه، شربت آب لیموی طبیعی و سوپ را در رژیم غذایی تان فراموش نکنید ...
راه درست سرخ کردن مواد غذایی
غذاهای گرم و سرخ شده بیشتر است یک ساندویچ سوسیس به همراه یک پرس سیب زمینی ویژه که اغلب همراه با قارچ و کالباس سرخ شده، پنیر پیتزا و سس فراوان است سفارش می دهید. مسلم است خوردن چنین غذای چربی با این حجم برای رفع گرسنگی و تجدید قوا خالی از لطف نیست. اما پرسش اینجاست غذاهای گرم فست فودی چگونه سرخ می شوند؟ طی سرخ شدن چه تغییراتی در ماهیت روغن رخ می دهد؟ آیا این غذاها می توانند نیاز تغذیه ای ما ...
واکنش های بین المللی به عدم تمدید معافیت نفتی ایران
...: دونالد ترامپ تصمیم گرفته است که معافیت های نفتی را که در اوایل ماه مه (دوازدهم اردیبهشت ) منقضی می شود، تمدید نکند. این تصمیم برای به صفر رساندن صادرات نفت ایران اتخاذ شده است تا نظام جمهوری اسلامی اصلی ترین منبع درآمدش را از دست دهد. آمریکا به همراه عربستان سعودی و امارات متحده عربی، سه تولید کننده بزرگ انرژی و همچنین دوستان و شرکایمان متعهد شده ایم که بازار جهانی نفت را تأمین کنیم ...
وزیر بهداشت وارد کشور عراق شد
سعید نمکی وزیر بهداشت ساعت قبل به همراه برخی از مدیران و مسؤولان بخش خصوصی حوزه سلامت وارد کشور عراق شد. از جمله برنامه های این سفر می توان به ملاقات با وزرای بهداشت محیط زیست، آموزش عالی و تجارت عراق اشاره کرد. همچنین امضای اسناد اجرایی بین دو کشور، توسعه روابط آموزشی، گسترش صادرات در حوزه سلامت و هماهنگی وضعیت سلامت زائرین اربعین و گسترش توریسم سلامت از جمله این برنامه ها ...
خستگی تان را با این چای فوق العاده بدر کنید
یاد رفته “به” پخته است. این کار خیلی ساده است و بسیار پر فایده. قدیم به این صورت بود که آن را می پختند و شب های سرد سال برای جلوگیری از سرماخوردگی، مصرف می کردند.شما می توانید یک عدد “به” را خوب بشویید و درون یک تکه کاغذ فویل بپیچید و آن را در فر بگذارید تا خوب بپزد و نرم شود. اگر تمایل دارید که از اجاق گاز استفاده کنید، “به” را که توی فویل گذاشتید، باید در قابلمه آب جوش بگذارید و حرارت را خیلی کم ...
زیست توده چهارمین منبع بزرگ انرژی در دنیا
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز ، زیست توده یا بیومس اصطلاحی در زمینه انرژی است که برای توصیف یک رشته از محصولاتی که از فتوسنتز به دست می آیند، به کار می رود. هر سال از طریق فتوسنتز، معادل چندین برابر مصرف سالانه جهانی انرژی، انرژی خورشیدی در برگ ها، تنه و شاخه های درختان ذخیره می شود. بنابراین، در میان انواع منابع انرژی تجدیدپذیر، زیست توده از نظر ذخیره انرژی خورشیدی منحصربه فرد است. به ...
رونمایی از سیاست های صنعتی و صادراتی 98
را توسعه دهیم، حتما باید به صادرات غیرنفتی به عنوان یک الزام اصلی توجه کنیم و این قابل تحقق و شدنی است. اجرایی کردن این روش می تواند در همان عدد رشد ما هم تاثیر بگذارد. از سوی دیگر، ما در حوزه های دیگر نیز برنامه هایی را برای سال جاری در دستور کار قرار داده ایم که در این خصوص می توان به بخش مسکن اشاره کرد. متاسفانه سیلی که رخ داد، خسارات بسیاری به همراه داشت که این امر موجب شد تا در سال جاری ...
یائسگی با چه علائمی همراه است؟
خواهید شد.اگر طی جراحی تخمدانتان را برداشته اید، "ناگهان یائسگی" را تجربه خواهید کرد.براساس بررسی های اخیر انجام شده تقریباً 3 / 1 از کسانی که تحت تاثیر علائم ناشی از یائسگی مثل خشکی واژینال قرار می گیرند، حتی به دنبال کمک پزشک نمی روند. تمام علائم یائسگی در 35 شماره در این بخش از سلامت نمناک علائم دیگری وجود دارد که شما باید در مورد اینها بدانید. 1. ریزش مو: تغییرات ...
چرا مرورگر گوگل کروم حجم زیادی از حافظه رم را اشغال می کند؟
مرورگر گوگل کروم واقعاً حافظه رم بیشتری مصرف می کند؟ سال ها قبل، تنها جواب این سؤال بله بود. اما در سال 2019 با مقایسه ی این مرورگر با دیگر نمونه ها، می توانیم ببینیم که همواره شاهد این موضوع نیستیم. حتی گاهی اوقات فایرفاکس، اپرا، مایکروسافت اج و سافاری نسبت به گوگل کروم حافظه رم بیشتری اشغال می کنند. برای بررسی این موضوع، چند سایت مشابه را در مرورگرهای مختلف باز کردیم و میزان حافظه رم ...
ورود دریاچه ارومیه به فاز دوم احیاء/ 95 درصد کانون های گرد و خاک را می توان زیر آب برد
اینکه در بخش فنی هیچ ایرادی نداریم و همه مقاله و بررسی گواه این مطلب است، تصریح کرد: الزامات فرهنگی و اجتماعی نقطه ضعف همه ماست و متاسفانه در جامعه مشارکت مردمی و کار فرهنگی تعریف نشده است. فاتحه دریاچه ارومیه را خوانده بودند مدیر دفتر برنامه ریزی و تلفیق ستاد احیای دریاچه ارومیه ادامه داد: الان مقالات و بحث های زیادی برای دریاچه ارومیه وجود دارد و حتی بسیاری از محققان داخلی و ...
آخرین مهلت انتخاب رشته دکتری 98/ مصرف آبغوره بعد از غذا در کاهش وزن موثر است؟/ بهترین روش مطالعه در ماه ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. تاثیر وجود فیبر در رژیم غذایی/ مصرف آبغوره و سرکه بعد از غذا در کاهش وزن موثر است؟ یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا می تواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در ...
رانت 75000000000000 تومانی
کنیم که منابع دلار 4200 تومانی به دست مردم نرسیده است و البته نمایندگان مجلس هم می گویند که کمیسیون اقتصادی و اصل نود پرونده تحقیقی درباره واردکنندگان کالا با دلار 4200 تومان باز کرده اند. محمدرضا پورابراهیمی ، رئیس کمیسیون اقتصادی مجلس دهم میزان رانت دلار 4200 تومانی را عدد بسیار بزرگی دانسته و به خانه ملت گفته است مابه التفاوت قیمت کالاهایی که با دلار 4200 تومانی وارد شده اند، با قیمت مصرف ...
40 درصد دانش آموزان روزانه مسواک نمی زنند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس از شهرری، ایرج حریرچی قائم مقام وزیر بهداشت بعدازظهر دوشنبه با حضور در همایش نمادین سفیران سلامت دانش آموزی که در سالن فاطمه الزهرا (ع) شهرری برگزار شد با اشاره به اینکه 2 میلیون دانش آموز در طرح سفیران سلامت مشارکت دارند اظهار داشت: اجرای طرح سفیران سلامت در مدارس می تواند جلوی بسیاری از رفتارهای پرخطر مانند کم تحرکی، چاقی، مصرف غذاهای ناسالم، استعمال ...
واکنش ها به عدم تمدید معافیت نفتی ایران
نفت ایران اعلام کرد کشورش برای تضمین رسیدن نفت به مصرف کنندگان و بر هم نخوردن توازن بازار جهانی، تلاش خواهد کرد. نتانیاهو بلافاصله از تصمیم جدید ترامپ علیه ایران استقبال کرد بنیامین نتانیاهو نخست وزیر اسرائیل اقدام رئیس جمهور آمریکا در خاتمه دادن به معافیت از تحریم های نفتی ایران را ستود. نتانیاهو گفت: ما در کنار عزم آمریکا برای مقابله با تجاوز ایران ایستاده ایم و ...