سایر خبرها
فواید ماست یونانی برای سلامتی
فرآوری شده می تواند ریسک اختلالات نورودژنراتیو مانند آلزایمر را کاهش بدهد. 6. مبارزه با افسردگی میکروب های خوبی که در روده های شما زندگی می کنند می توانند بر خلق و خو و میزان اضطراب تان تاثیر بگذارند. خوردن روزانه ی ماست یونانی باعث تقویت میکروب های خوب و مفید در روده می شود، در نتیجه با افسرگی مبارزه کرده و روحیه ی بهتری ایجاد خواهد شد. مطالعه ای که در اخیرا در سال ...
آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید
... این موضوع بستگی به حساس بودن پوست بیمار، مدت زمان اعمال فشار روی محل نمونه گیری و انجام صحیح رگ گیری توسط نمونه گیر دارد. 18. چه عواملی می توانند در نتیجه آزمایش تداخل ایجاد کنند؟ عوامل بی شماری می توانند باعث تداخل و ایجاد نتیجه کاذب شوند از جمله مصرف دارو ها، ورزش کردن، زمان خون گیری (صبح یا عصر)، حاملگی، اضطراب، افسردگی، ناشتا نبودن، تروما (ضربه) و ... بنابراین همیشه ...
علت های گرایش نوجوانان به برقراری روابط نامشروع با جنس مخالف
می شود که این موجب می شود تا فرزندان خود را به طور ناخودآگاه به سمت و سوی کارهای منفی سوق دهند. زارع با اشاره به اینکه افرادی که درگیر اینگونه رابطه ها هستند اختلالات روانی نیز پیدا می کنند، تاکید کرد: از آنجایی که فرزندان خود را درگیر کار مخفیانه می کنند، موجب می شود تا درگیر اضطراب و نگرانی دائمی شوند که این موضوع آسیب های روحی روانی را تشدید می کند. ...
لرزش دست ها نشانه چیست؟
این تعاملات، لرزش را بدتر می کند. اضطراب اختلالی است که آمار مبتلایان به آن روز به روز بیشتر می شود. استرس و کم خوابی اگر دچار مشکلی مانند لرزش خوش خیم باشید، کمبود خواب یا استرس زیاد می تواند لرزش دست های تان را تشدید کند. الگو های خواب تان را اصلاح کنید و چند دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، ذهن و بدن تان را آرام نمایید. ورزش و تنفس عمیق و مدیتیشن به کنترل استرس تان کمک زیادی ...
نقش اضطراب در ناباروری زوجین/علت 15 درصد ناباروری ها ناشناخته است
که سلامت فرد را تهدید نمی کند. بنابراین، اگر بتوان استرس و اضطراب را از این زوجین دور کرد، می توان به روند درمان ناباروری کمک کرد. وی با اعلام اینکه در جمعیت عمومی بالاترین شیوع بیماری های روانی مربوط به اختلالات اضطرابی است، گفت: در جمعیت عمومی بین 15 تا 30 درصد افراد دچار اختلالات اضطرابی هستند که قطعاً این وضعیت در زوجین نابارور بیشتر است. همچنین 5 تا 15 درصد جمعیت عمومی دچار افسردگی ...
کبدچرب؛ عارضه ای که می تواند منجر به مرگ شود
. گاهی به دلیل استفاده از رژیم های عجیب و غریب لاغری سیستم گوارشی دچار مشکل می شود و زخم معده را به وجود می آورد. استفاده از رژیم غذایی نامناسب، عصبانیت، خشم، استرس، اضطراب و استفاده از آب های آلوده علاوه بر کبد چرب موجب چاقی و لاغری مفرط، بی خوابی یا پرخوابی، کسالت، خستگی، سیروز کبدی و حتی هپاتیت می شود. مصرف زیاد برخی از دارو های مکمل شیمیایی از جمله ویتامین ها هم می تواند ...
هنگام خرید دستگاه فشار سنج به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
باید دست، عریان بوده و در سطح قلب روی تکیه گاه مناسب قرار گیرد. 4- برای بار اول، هم فشار خون دست راست و هم دست چپ گرفته شود و دستی که فشار خون بالاتر دارد از این به بعد مبنای اندازه گیری فشار خون قرار می گیرد. 5- سعی کنید روزی بیش از یکبار فشار خود را نگیرید. چندین بار گرفتن فشار خون و وسواس بخرج دادن باعث ایجاد اضطراب در شخص خواهد شد. 6- هر بار فشار خود را با ذکر ...
مصرف غذاهای پرکالری در زمان استرس منجر به اضافه وزن زیاد می شود
آمیگدالا ، فرآیند واکنش های هیجانی از جمله اضطراب را بر عهده دارد. محققان دریافتند استرس مزمن به تنهایی موجب افزایش کم میزان انسولین خون می شود اما همرا هبا رژیم غذایی پرکالری، میزامن انسولین در مقایسه با زمان بدون استرس و رژیم غذایی عادی، 10 برابر بیشتر افزایش می یابد. هرزاک در ادامه می افزاید: ما از این میزان تأثیر انسولین بر آمیگدالا واقعاً متعجب شدیم. این نتایج به وضوح نشان می دهد که انسولین تنها بر مناطق پیامونی بدن تأثیر ندارد بلکه موجب تنظیم عملکرد مغز هم می شود. منبع: خبرگزاری مهر ...
سوسیالیست های وطنی!
محمدعلی شاه پایداری و نبرد نمودند. در شهر هایی همانند تبریز، اصفهان و رشت مجاهدین (1) به مقر و مراکز حکومتی هجوم می بردند و اداره شهر را در اختیار می گرفتند. شاه در مقابل آنان دچار اضطراب و تشویش شده بود و از تمام قوای خود برای ریشه کنی مشروطه خواهان استفاده می کرد، اما کوشش های وی بی نتیجه ماند و بختیاری ها از اصفهان، و نیرویی دیگر از رشت به سمت تهران سرازیر شدند تا پایتخت را فتح نمایند و محمدعلی شاه ...
11 نسخه گیاهی برای مغز!
... ریشه طلایی ریشه طلایی با نام علمی Rhodiola Rosea یک گیاه باستانی است که قرن ها در روش های درمان طبیعی مورد استفاده قرار گرفته است. باور بر این است که ریشه طلایی به طور خاص برای استرس مفید بوده و زمانی که با احساس خستگی شدید مواجه هستید ممکن است به بهبود عملکرد مغزی و جسمانی کمک کند. افزون بر این، ریشه طلایی ممکن است از طریق کاهش اضطراب و افسردگی به بهبود خلق و خوی انسان کمک کند ...
همه بیماری هایی که از استرس می گیرید
شفقنا زندگی- استرس و اضطراب بخشی از زندگی روزمره همه ما شده. از مشکلاتی که هرکدام در زندگی هایمان داریم تا شرایط زندگی امروز مخصوصا زندگی شهرنشینی مثل ترافیک، آلودگی های صوتی و آلودگی هوا باعث شده اند نسبت به نسل های قبلی استرس بیشتری داشته باشیم. به گزارش شفقنا به نقل از روزنامه اطلاعات، آنقدر که برای خیلی ها عادی شده است و دیگر زیاد هم حسش نمی کنند غافل از اینکه این استرس ها چه ...
ضرورت توجه به سلامت روانی اجتماعی در بلایای طبیعی و انسان ساخت
و رفاهی به وجود می آورد؛ که این عوامل هیجانات منفی را در افراد به دنبال دارد. مطالعات نشان می دهد؛ بروز مشکلات روانشناختی در جمعیت اثرپذیرفته از بلایای طبیعی نظیر افزایش پرخاشگری، ترس، اختلالات خواب، افسردگی، خودکشی، مصرف مواد، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه و همچنین تشدید بیماری های روانشناختی که افراد از قبل دچار بوده اند؛ می تواند بر کیفیت زندگی آنها در کوتاه مدت یا بلندمدت تاثیر گذار باشد ...
کنکوری ها حتما بخوانند
کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین و یا تلخ باشد. گسترش نیوز، کنکور یکی از مهم ترین آزمون های زندگی هر فرد و جزو خاطرات فراموش نشدنی عمر تحصیلی او به حساب می آید؛ خاطراتی که می تواند شیرین و یا تلخ باشد. روش درست مطالعه برای کنکور برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی ...
5 مشکل بهداشت زیر بغل
شود که به بررسی آنها می پردازیم. 1- تعریق بیش از حد گاهی به دلایلی مانند استرس و اضطراب، گرمای زیاد هوا یا ورزش، تعریق بدن بیشتر می شود. اما اگر آنقدر عرق می کنید که لباس تان غیرقابل مصرف می شود و باید روزی چند پیراهن عوض کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بسته به نظر او دئودورانت تجویزی، تزریق بوتاکس یا درمان با لیزر انجام شود. 2- منگوله پوستی (اسکین ...
دست درازی پلید به برادر کوچکتر با همدستی دوست!
PTSD دچار شود. این اختلال ممکن است به خودکشی یا انتقام جویی و کشتن متجاوز هم برسد یا اگر به این مراحل نرسد، به صورت رفتار بیمارگونه در قربانی ظاهر شود. در بیشتر موارد خاطراتی که قربانی هنگام تعرض داشته، در زندگی آینده اش تأثیر می گذارد. مراجع دیگری هم چون مادربزرگش برای تنبیه کردن او در کودکی کتک می زده، در بزرگ سالی هم هنگام استرس و اضطراب از همسرش می خواسته این کار را بکند که باعث ...
کشف یک جهش ژنتیکی که شما را به یک شب زنده دار تبدیل می کند
آن دسته از افرادی که تنها به خاطر بازی با گوشی همراه شان بی خوابی هستند، اطلاق نمی شود. شب زنده دار را در اصطلاحی دیگر شب زیست نیز تعریف می کنند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه ای تنظیم شده که در نبود روشنایی در شب، کم کم به خواب نیاز پیدا می کنند. اما شب زیست ها اکثرا قادرند تا کمی قبل از طلوع آفتاب به کارهای روزمره شان برسند. برخی از شب زیست ها در تلاش هستند در موسسه های خواب درمانی این مشکل را ...
افسردگی در زنان؛ انواع، علل، نشانه ها و درمان آن
برخی از زنان، درزمانی که هنوز باردار هستند این افسردگی ممکن است رخ دهد. نوعی از افسردگی ولی به شکل خفیف تر که دو سال یا بیشتر به طول می انجامد. علائم افسردگی اساسی (نوع خیلی شدید افسردگی) ممکن است در طول اختلال افسردگی مزمن رخ دهد. افسردگی به چرخه قاعدگی یک زن گره خورده است. در این نوع از افسردگی، نوسانات روحی شدید، اضطراب و افکار منفی، در هفته پیش از قاعدگی آغاز می شود و قبل ...
تغذیه در دوران شیردهی، این موارد ممنوع است!
مصرف کرد: _شکلات _ادویه جات (دارچین، سیر، زردچوبه، فلفل قرمز) _مرکبات و آبمیوه آنها، مانند پرتقال، لیمو، لیمو ترش و گریپ فروت _توت فرنگی _کیوی _آناناس _سبزیجات باد آور (پیاز، کلم، سیر، گل کلم، کلم بروکلی، خیار و فلفل) _میوه های ملین، مانند گیلاس و آلو _روزانه یک فنجان یا دو فنجان قهوه خوب است، اما کافئین بیش از حد می تواند برای خواب نوزاد شما ...
افزایش تعداد اسپرم، روش خانگی و طب سنتی
مصرف کردند. به علاوه، این گیاه تولید تستوسترون سالم را نیز افزایش می دهد. این گیاه شور و نشاط می آورد و باعث کاهش استرس و اضطراب می شود. از این گیاه به شیوه زیر استفاده کنید: - 1⁄2 قاشق چای خوری از پودر گیلاس زمستانی (جینسنگ هندی) را در یک لیوان شیر گرم حل کنید. - دو بار در روز برای چند ماه از این محلول بنوشید. جینسنگ آسیایی یا جینسنگ چینی جینسنگ آسیایی یا جینسنگ ...
روش های درمان ناباروری، کدام مناسب شماست؟
های روانی روبه رو خواهید شد.به نتایج خود اهمیت دهید.حتی اگر درمان باروری موفق باشد، معمولا در مورد استرس و ترس از شکست در حین بارداری رایج است. اگر شما سابقه افسردگی و اضطراب دارید، در ماه های بعد از تولد نوزاد خود در معرض خطر این مشکلات قرار میگیرید.
استرس را با مصرف 5 مکمل طبیعی کاهش دهید
بزرگسالان در سراسر جهان است و با علائمی مانند احساس خستگی، بدخلقی، و یا عدم تمرکز خود را نشان می دهد. این کمبود همچنین می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. دریافت کافی ویتامین ب 12 از طریق مواد غذایی و یا مکمل ها برای بهبود عملکرد عصبی و یا مقابله با استرس مفید است. علاوه بر مکمل های ویتامین ب 12، جگر گوساله، ماهی قزل آلا، غلات غنی شده با این ویتامین و ماست کم چرب، حاوی بیشترین میزان ویتامین ب 12 ...
لزوم توجه ویژه به آزادی های مثبت جوانان مریوان و سروآباد با نگاهی به زندگی سخت کولبران
را کولبر می نامیم و با چیده شدن ساختاری که فقط به آنان در راستای آزادی های منفی قدرت انتخاب داده می شود و اضطرارِ زندگی آنان را وادار به افتادن در یک میدان پر از اضطرار و اضطراب دیگری میکند، وظیفه ما چیست؟ تکلیف اخلاقی و انسانی ما چیست؟ تکلیف و وظیفه دولت و مسولین چیست؟ چرا چنین وضعیت اسفناکی برای این افراد قربانی ایجاد شده است و ما خود را مسئول نمی دانیم؟ از خود بپرسیم یعنی نمی شود به ...
مدیرکل آموزش و پرورش: 158 هزار دانش آموز همدان از خدمات سلامت دهان استفاده کردند
همراه با سلامتی باید به تمام جنبه های سلامتی از جمله سلامتی جسم و روان توجه داشت. پورداود با بیان اینکه امروز شیوع بیماری هایی نظیر افسردگی و اضطراب نیز در جامعه قابل لمس است گفت: در دین مبین اسلام بر اهمیت موضوع رعایت بهداشت تاکید ویژه ای شده است.
فیبروم های رحمی در زنان، روش های درمان قطعی
-کم بودن میزان پروژسترون -مصرف اندک و ناکافی میوه و سبزی -داشتن اضافه وزن -مصرف غذاهای التهاب زا -استرس و اضطراب -هورمون درمانی زنان یائسه عوارض فیبروم رحمی اگر رشد فیبروم به حدی باشد که منجر به بسته شدن گردنۀ رحم و یا لوله های آن شود، می تواند باعث ناباروری شود. به این صورت که با بسته شدن این دو محل، لقاح اسپرم و تخمک غیر ممکن می شود. اما شخص ...
فال روزانه و فال تولد یکشنبه 8 اردیبهشت
دوات آنلاین - فروردین قبل از این که به خاطر موضوعی نگران و دچار استرس شوی خوب به آن موضوع فکر کن. سعی کن تمام ابعاد آن را تجزیه و تحلیل کنی. این طوری می فهمی خیلی از مواردی که باعث اضطراب تو می شود بی دلیل است. پس سعی کن آرامش خودت را حفظ کنی. اردیبهشت همه آدم ها عصبانی می شود اما نکته مهم داشتن مهارت کنترل خشم است. باید یاد بگیری وقتی عصبانی هستی خودت ...
فراموشی هایی که آلزایمر نیستند
هنگامی که باید چیزی را به خاطر بسپارید می شود . به همین دلیل است که وقتی شماره ای به شما گفته می شود و می خواهید به آن زنگ بزنید ، فورا فراموشش می کنید ، حتی قبل از آنکه گوشی را از جیبتان بیرون بیاورید و شماره گیری کنید. به نظر محققان ، کسانی که دچار اضطراب هستند به سختی می توانند جتی یک گفتگوی راحت داشته باشند ، زیرا این افراد دائما در حال مرور موضوعات نگران کننده هستند. همچنین به عقیده ی ...
شناسایی 292 بیماری نادر در ایران/ همه بیماری هایی که از استرس می گیرید
بیماری هایی که از استرس می گیرید استرس و اضطراب بخشی از زندگی روزمره همه ما شده. از مشکلاتی که هرکدام در زندگی هایمان داریم تا شرایط زندگی امروز مخصوصا زندگی شهرنشینی مثل ترافیک، آلودگی های صوتی و آلودگی هوا باعث شده اند نسبت به نسل های قبلی استرس بیشتری داشته باشیم . آنقدر که برای خیلی ها عادی شده است و دیگر زیاد هم حسش نمی کنند غافل از اینکه این استرس ها چه تاثیرات منفی نه تنها ...
کولبری آینده ای مکدر است ؛ نه آینده ای مقدّر / آزاد محمدی
می نامیم و با چیده شدن ساختاری که فقط به آنان در راستای آزادی های منفی قدرت انتخاب داده می شود و اضطرارِ زندگی آنان را وادار به افتادن در یک میدان پر از اضطرار و اضطراب دیگری میکند، وظیفه ما چیست؟ تکلیف اخلاقی و انسانی ما چیست؟ تکلیف و وظیفه دولت و مسولین چیست؟ چرا چنین وضعیت اسفناکی برای این افراد قربانی ایجاد شده است و ما خود را مسئول نمی دانیم؟ از خود بپرسیم یعنی نمی شود به بدیل های دیگری برای ...
9 روش برای پرورش و افزایش خلاقیت کودک
باشید و فعالیت های برنامه ریزی نشده انجام دهید. بنابراین کودک تان می تواند فقط شیطنت و بازی کند. 4. به کودکان خود کمک کنید تا حواس خود را فعال کنند بر اساس گفته رزنیک که استادیار دانشگاه در زمینه روانشناسی در UCLA و نویسنده کتاب قدرت تخیل کودک شما : چگونه استرس و اضطراب را به لذت و موفقیت تبدیل کنیم است ، کودکان خود را با دنیا آشنا کنید تا آن ها بتوانند تمام حواس خود را فعال کنند ...
4 دلیل برای اینکه همین امروز با هدفون تان خداحافظی کنید
تا ساعات سکوت برقرار شود اما بعد از 4 سال اجرا کردن این قانون، گروه 23درصد بهره وری بیشتری داشت. همچنین در کل اضطراب کمتری دارند و می توانند جمعه بعد از ظهر (روز آخر هفته کاری) را مرخصی بگیرند زیرا در طول هفته به اندازه کافی کار می کنند. به این ترتیب محل کار بهترین مکان برای کار کردن شد. همیشه نمی توان از صدا فرار کرد. گاهی صدای آژیر می آید، چندین ساعت در فرودگاه گیر می کنید و یا نمی ...