چقدر ورزش کنیم تا سکته مغزی نکنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
11 اردیبهشت بهار؛ بارداری و دامان طبیعت
...، همچنین در صورتی که هوا آفتابی است از عینک آفتابی، لباس پوشیده و کرم ضد آفتاب مناسب برای تمامی همراهان استفاده کنید. سفر ایمن در این مورد نمی توان نسخه کلی داد، اما سفر با خودروی شخصی، آن هم در این جاده های پرترافیک، مستلزم این است که خانم، به مدت طولانی بنشیند و احتمال تجمع خون در پاها و ایجاد لخته در عروق پا که خطرهای جدی مانند آمبولی را در پی خواهد داشت، به وجود می آید ...
گفتگو با استاد مصطفی رحیم پور چهره ماندگار موسیقی گیلان
... از آن سالی که اجرایش کردیم همه ساله ایام نوروز پخش میشود و مورد استقبال عموم قرار گرفته است . قدیم متاسفانه نوروزی را بیشتر برای گرفتن انعام کار میکردند ، اما آن کس که نوروزی خوانی را گذاشت ، یعنی جوشش خون در رگ گیاه را خبر داد ، زمزمه پرندگان را خبر داد ، آمدن بهار را خبر داد، تحول را خبر داد، هدفش پول نبود ، ولی مدتی پیش به سمتی رفت که اجرایش برای گرفتن تخم مرغی یا انعامی شد ...
علت صدا دادن استخوانها چیست؟
هایی نظیر گلوکزامین وکندروئیتین مزایای بلندمدتی برای مفاصل شما به همراه دارند. هر دو این ها واحدهای ساختمانی طبیعی غضروف شفافی هستند که انتهای استخوان ها را می پوشاند. در چندین مطالعه، نشان داده شده این ترکیبات موجب کاهش صدای مفاصل می شوند. 5. زردچوبه زردچوبه ماده ای است که در زمینه های بسیاری، از پیشگیری از لخته شدن خون گرفته تا مبارزه با افسردگی و چاقی، تنظیم سطح کلسترول و ...
60 کلینیک پرستاری در کشور فعال شد
به گزارش قدس آنلاین به نقل از روابط عمومی علوم پزشکی گیلان، مریم حضرتی معاون پرستاری وزیر بهداشت، در حاشیه مراسم افتتاح کلینیک تخصصی دیابت در بیمارستان رازی رشت افزود: این تعداد کلینیک های تخصصی پرستاری در زمینه بیماری هایی از جمله دیابت، فشار خون، قلبی و عروقی و آلزایمر راه اندازی شده است. وی با بیان این که کلینیک های تخصصی پرستاری توسط پرستاران اداره می شوند، خاطر نشان کرد: در این ...
نوشیدنی هایی که چاق و افسرده تان می کنند
.... این نوشیدنی ها یا پودرهای پروتئین حاوی پروتئین هایی به نام آمینواسید شاخه دار هستند که فقط مستقیما وارد ماهیچه ها نمی شوند و مصرف زیاد این پروتئین ها باعث تجمع آنها در خون و رقابت شان با پروتئین دیگری به نام تریپتوفان می شود. این پروتئین ها خود را به مغز می رسانند و اثرات متفاوتی روی آن می گذارند. به طور مثال، تریپتوفان در تولید هورمون سروتونین، که به هورمون شادی معروف است، نقش ...
نشانه های مهم بیماری قلبی
...> بیماری های قلبی - عروقی را می توان به سه گروه عمده تقسیم کرد: * بیماری های کرونری قلب * حوادث عروقی مغز * بیماری رگ های محیطی بیماری های کرونری قلب قلب یک پمپ عضلانی به اندازه مشت گره کرده انسان است که در هر دقیقه به طور متوسط 71 تا 211 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. گردش خون سبب می شود که اکسیژن و مواد غذایی به اندام های بدن برسد ...
درمان فوری سوختگی زبان + راهکار طب سنتی
داروهایی که برای فشار خون بالا استفاده می شوند دیابت کم کاری تیروئید و سایر اختلالات غدد درون ریز عدم تعادل هورمون ها مانند دوران یائسگی مسواک زدن بیش از حد استفاده بیش از حد از دهانشویه و دیگر عادت های ناسالم مربوط به دهان و دندان سوزش و نشانه های این سندروم، بسته به میزان و شدت سوختگی زبان متفاوت است: سوختگی درجه اول: سوزش در ...
شناسایی داروهای امیدبخش در پیشگیری از سکته و زوال عقل
فشارخون و کلسترول، ترک سیگار و کنترل علائم دیابت است. در این مطالعه به 57 بیمار مبتلا به سکته ناشی از آسیب به عروق خونی کوچک به مدت 9 هفته این دو دارو یا به صورت ادغامی یا به طور جداگانه داده شد. این افراد پرسشنامه سلامت را تکمیل کرده و به طور منظم تحت چکاپ فشارخون، آزمایش خون و اسکن مغز بودند. یافته ها نشان داد داروها برای استفاده توسط بیماران دچار سکته ، حداقل در کوتاه مدت، ایمن ...
طب مکمل، تکمیل سلامت است
...: یکی دیگر از ویژگی های دیگر طبیعت، رنگ های متنوع آن است. دیدن رنگ ها به مغز مخابره می شود و اثرات مختلفی بر سلامت انسان دارد. آفتاب: این منبع علاوه بر انرژی حرارتی، در طبیعت چندین انرژی دیگر را به انسان می رساند و بر سلامت تاثیر دارد. اشعه ماوراء بنفش اگر به پوست برخورد کند، باعث تولید ویتامین د فعال می شود. هوا: درباره هوای تمیز در مقایسه با عوارض هوای آلوده نیازی به گفتن نیست ...
قابل توجه گیاهخوارها؛ مغز به چربی حیوانی نیاز دارد
سطح این اسید چرب در خون مشخص می شود نه سطح آن در مغز. متاسفانه هیچ راهی برای اندازه گیری سطح DHA در مغز انسان زنده وجود ندارد و معلوم هم نیست میزان DHA در خون بیانگر میزان آن در مغز نیز باشد. مصرف روغن های گیاهی را محدود کنید تقریبا تمام غذا های فرآوری شده، اسنک های بسته بندی شده و غذا های کنسروی با روغن های گیاهی تصفیه شده مانند روغن دانه آفتاب گردان یا سویا درست شده اند ...
امید درمان با محصولات سلول درمانی ایرانی در دل بیماران قوت گرفت
ازبین رفته و رگ سازی یکی از روش ها در نارسایی قلبی است و در مقایسه با روش های جراحی مانند پیوند قلب باز و ایجاد مسیر فرعی خون رسانی کارایی قابل توجهی دارد. با توجه به اینکه روش های درمانی مختلفی برای بهبود سلامت بیماران قلبی بوجود آمده اما متاسفانه هنوز کارایی بالایی از آنها مشاهده نشده است. از این رو می توان سلول درمانی را جانشین مناسبی برای سلول های از بین رفته قلب در بخش های آسیب دیده دانست. ...
فواید سلامت شگفت انگیز زندگی در کنار درختان
حضور در طبیعت نیست، اما پژوهش ها نشان داده اند که مشاهده مناظر سبز می تواند استرس در بدن را کاهش دهد. مطالعه درباره حمام جنگل یا حضور در یک اتسمفر جنگلی نشان داده است که محیط های سبز و جنگلی نسبت به حضور در محیط های شهری سطوح کورتیزول، ضربان قلب و فشار خون را کاهش داده، فعالیت عصبی پاراسمپاتیک بیشتر را موجب شده، و فعالیت عصبی سمپاتیک را کاهش می دهد. درختان ممکن است به تنظیم قند خون کمک کنند ...
دختر 19 ساله ای که جانش به آمپول های 30 میلیون تومانی بند است
سیستم ایمنی اجازه می دهد تا آن ها را شناسایی کرده و و از بین ببرد. اگرچه این روش درمانی امیدواری بیشتری به بیماران سرطانی و خانواده های آنان می دهد اما هزینه تهیه آن بر دوش خانواده ها سنگینی می کند. راه نجات آیسودا از مرگ وابسته به آمپول نیوولومب آیسودا دختر 19 ساله ای که چندسالی است با بیماری سرطان خون دست و پنجه نرم می کند، این روزها نگران 30 میلیون تومان پولی است ...
علت کبودی زیر چشم چیست؟
.... واکنش های آلرژیک و خشکی چشم یکی دیگه از دلایل اصلی تیره و کبود شدن زیر چشم هست. وقتی که شما به یک ماده خاص آلرژی دارید، بدن در پاسخ به عوامل آلرژی زا، شروع به آزاد کردن هیستامین میکند. افزایش هیستامین در خون باعث میشه تا رگ های خونی متورم شده و از زیر پوست مشخص تر دیده شوند. علاوه بر این آلرژی میتونه میل شما رو به خارش و مالیدن پوست یا چشم ها افزایش بده و باعث ایجاد ...
10 حادثه که هیچ دلیل علمی برای آن ها وجود ندارد
پاسخ این پرسش را بدهد. جسد 2000 ساله ژین ژو یک ملکه مشهور در امپراتوری چین است. جسد او نزدیک به 2000 سال بعد از مرگ وی در کنار تعداد زیادی جواهرات کشف شد. نکته عجیب، اما شرایط جسد این ملکه بود. تمامی ارگان های حیاطی ژین ژو در طول 2000 سال سالم مانده اند و حتی مقداری خون با گروه خونی آ در رگ های این جسد کشف شد. مقداری هندوانه در معده ژین پیدا شده است که نشان می دهد ...
عاداتی که به بهبود آرتروز کمک می کنند
ممکن است به روند درمان آرتروز کمک کند. از جمله چای های توصیه شده به واسطه خواص ضد التهابی خود می توان به چای زنجبیل، چای سبز، و چای زردچوبه اشاره کرد. گرما و سرما درمانی این روش درمانی گزینه ای موثر برای کنترل فرآیندهای التهابی در مفاصل است. گرما به باز شدن رگ های خونی کمک می کند، از این رو، گردش خون تقویت می شود. در نتیجه، مواد مغذی هرچه بیشتر و بهتر به ...
16 مورد از خواص میوه دراگون فروت؛ از کنترل دیابت تا مراقبت از مو
.... 4. کنترل دیابت مصرف منظم دراگون فروت با کاهش میزان قند خون مرتبط است که این موضوع برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و افراد مبتلا به پیش دیابت مفید است. 5. غنی از آهن و جلوگیری از کم خونی آهن موجود در دراگون فروت برای افزایش سطح هموگلوبین در افراد مبتلا به کم خونی مفید است. همچنین، آهن به تولید گلبول های قرمز کمک کرده که این امر به اکسیژن زایی اندام های حیاتی نیز کمک می ...
روایتی از نشست صمیمی نماینده ولی فقیه در همدان با جوانان؛ مسئولان غایب جلسه بودند
ملایری به نمایندگی از سمن های استان به این مطالبه پاسخ عملی داد. مسئولان حضور کمرنگی در جلسه داشتند و هرچند برگزارکنندگان برنامه می گفتند از همه آن ها دعوت شده؛ جز دو نماینده مردم همدان در مجلس و نماینده کبودرآهنگ، دادگستری، ورزش و جوانان، شورای شهر، اوقاف، کانون های مساجد و اداره کل فرهنگ و ارشاد نیامدند. از طلبه شهید هم سخن به میان آمد؛ روحانی جوانی که گمنام زیست و مظلومانه به ...
خوردن این خوراکی ها در صبحانه ممنوع!
خوردن آن ها در صبحانه ممنوع است و امروز باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد آن ها را به شما معرفی کند. صبحانه و اهمیت آن اهمیت زیاد خوردن صبحانه به دلیل بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون است. از مهم ترین دلایلی که متخصصان تغذیه بر خوردن صبحانه تاکید می کنند، مطالعاتی است که نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مسئله، تمرکز بیشتر و داشتن تفکری خلاق در فرد ...
عادت هایی سالم برای معده ی خالی
انجام دهید بدون اینکه خیلی خسته شوید. وقتی از خواب بیدار می شوید، قند خون و انسولین تان بسیار پایین است، بنابراین بدن تان چربی را به عنوان انرژی می سوزاند. به طور کلی ایده آل این است که ورزش ایروبیک یا هوازی را فورا بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید. نباید به خودتان زیاد فشار وارد کنید و نهایتا 45 دقیقه کافیست. اگر طولانی تر ورزش کنید یا شدت ورزش تان زیاد باشد، وارد فاز کاتابولیسم شده و ...
بیماری هایی که معلمان باید منتظر آن باشند
... انتظاری تأکید کرد: ضروری است معلمان پس از مدتی که نشسته اند، مچ پایشان را حرکت بدهند و راه بروند. به این ترتیب گردش و پمپاژ بهتر خون داخل عروق اجازه نمی دهد که واریس بگیرند. همچنین مراقب باشند که مچ پا و زانویشان در زاویه معینی نماند که این مسئله به جلوگیری از آسیب های زانو و مچ پا کمک می کند. عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، افزود: کمردرد به ویژه در معلم های خانم که ...
مشاوره بارداری آنلاین، پاسخ 200 سوال مهم
دارد؟ محاسبه زمان زایمان سونوگرافی برای تعیین زمان زایمان دقیق است؟ زایمان طبیعی بعد سزارین ممکنه؟ بهترین بی حسی یا بیهوشی برای زایمان کدام است؟ عوارض اپیدورال مصرف جگر در شیردهی ضرر دارد؟ علت کاهش میل جنسی بعد از زایمان ورزش هایی برای آمادگی زایمان عمل سزارین چند بار مجاز است؟ قرص ...
یکماهه شکم خود را لاغر کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز احساس خوبی به خاطر سبک شدن دارید اما شکمتان هنوز کمی برآمده است، چطور می توان از این شکم جلو آمده خلاص شد؟ متأسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید ...
چه چیزی باعث بی حسی دست هایتان می شود؟
...، برای یک لحظه از ورزش و فعالیت های مشابه دست بکشید. در صورت بازگشت مجدد این حالت، پزشک خود را در مورد آن مطلع کنید. 3. اختلال تیروئید شاید اختلال تیروئید، اولین دلیلی نباشد که در صورت بی حسی دست ها، به ذهنمان برسد. اما واقعاً اختلال تیروئید می تواند موجب بی حسی دست شود. کم کاری یا پرکاری تیروئید درمان نشده، می تواند به اعصابی که اطلاعات بین مغز و نخاع و بقیه قسمت های بدن ...
سرمایه انسانی شالوده اصلی پیشبرد برنامه ها می باشد
به گزارش روابط عمومی بانک مهر اقتصاد استان خراسان رضوی، سید ضیاء ایمانی – مدیر عامل بانک - در این مراسم، شرایط امن حال حاضر کشور را مدیون خون پاک شهدای انقلاب و جنگ تحمیلی دانست و ابراز داشت: همه باید تلاش کنیم تا با حمایت از تولیدکنندگان و صنعتگران به سهم خود در تحقق اهداف کلان اقتصادی نظام و پیاده سازی اقتصاد مقاومتی سهیم باشیم. وی با اشاره به دشواری کار و فعالیت حرفه ای در بانک مهر ...
نخستین کلینیک تخصصی پرستاری قلب گیلان افتتاح شد
...> بیماران پس از تکمیل معاینات خود در کلینیک اکو و کلینیک تست ورزش، به این کلینیک ارجاع داده می شوند و توسط پرستاران متخصص و تحصیلکرده، آموزش های لازم درباره خودمراقبتی و پیشگیری از عود مجدد بیماری به آنان داده می شود. سایت بیمارستان حشمت رشت به منظور تسهیل دسترسی بیماران به اطلاعات مورد نیاز درباره بیماری های قلبی در دسترس قرار گرفته است و تمام پاسخ های مربوط به ناراحتی های قلبی مانند ...
مردم با این سرود، کالای ایرانی خریدند
بندی سرود را ورق می زند. هیاهو و صدای آمدن بچه ها به مسجد را که می شنود، خون به چهره اش می افتد. با لب خندان و نشاط می رود سوی حیاط مسجد، آماده دریافت دست های محکم و پرانرژی می شود که بچه ها با شور و شوق، روانه دست هایش می کنند. یکی مزه می پراند و بقیه می خندند. بعد یکی دیگر از بچه ها که قرار است به نوبت با آن ها گفت وگو کنیم، می گوید: خب بسِ آقایون محترم! هرچی گفتیم و خندیدیم. حالا بریم گلو صاف ...
9 بیماری عجیب و ترسناک در جهان
دهان فرد درمان نشده قابل انتقال خواهد بود. سندروم نشت مویرگی یکی از نادرترین بیماری های بالینی که طی آن نشت پلاسما و خون از رگ های خونی به سوی استخوان ها و ماهیچه ها صورت می گیرد. ضعف، ورم صورت و بدن، سرگیجه و تهوع از علایم این بیماری است. وقتی که خون از درون رگ ها به بیرون نشت می کند، فشار خون بیمار بسیار کم می شود. این پدیده خطرناک به عضو میزبان خون نشت شده آسیب می زند و در ...
11 اردیبهشت چرا وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟
تولید نمی کند. به همین دلیل، قند خون به میزان چشمگیری بالا می رود. احساس خستگی شدید یکی از نشانه های بیماری دیابت است. دیگر نشانه های این بیماری عبارتند از: شدت گرفتن احساس گرسنگی و تشنگی خشکی پوست کاهش وزن 3- سلیاک این بیماری در اثر عکس العمل غیر طبیعی بدن به ماده ی گلوتن به وجود می آید. گلوتن، نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد. اگر بعد ...