خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تراتوژن هایی که مادران باردار از شدت آسیب آن ها بی خبرند
برخی مواد شیمیایی خاص استفاده کند، ممکن است جنین دچار آنومالی (اختلالات ظاهری یا داخلی بدن مثل شکاف کام، اوتیسم و غیره) شود، که به این مواد تراتوژن گفته می شود(+). لذا واضح است که این مواد در دوره بارداری به شدت ممنوع و خطرناک خواهند بود. در این متن به چند مورد از تراتوژن های قوی و مهم که متاسفانه در جامعه ما به وفور یافت می شوند و باید ضرورت دوری از آن ها به گوش همه مادران برسد می پردازیم. ...
11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان
التهاب را از بدن دور می کنند به کاهش خطر بیماری ها کمک می کنند. 3- شیرین کننده طبیعی خرماها غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی هستند و همچنین طعم طبیعی شیرینی دارند. شما می توانید در دستورالعمل های چند دسر مختلف به جای شکر، خرما را جایگزین کنید تا آن ها را سالم تر کنید؛ چرا که شکر می تواند باعث ایجاد برخی از اثرات نامطلوب بر بدن شود: از ایجاد خواب آلودگی گرفته تا افزایش ...
11 فایده مصرف خرما در ماه رمضان
می کند. اینترلوکین 6 با خطر بیماری های مغزی مانند آلزایمر همراه است. ترکیبات غنی از آنتی اکسیدان ها در بهبود عملکرد و سلامت مغز بسیار مفید هستند. آنتی اکسیدان هایی که التهاب را از بدن دور می کنند به کاهش خطر بیماری ها کمک می کنند. 3- شیرین کننده طبیعی خرما ها غنی از فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر مواد مغذی هستند و همچنین طعم طبیعی شیرینی دارند. شما می توانید در دستورالعمل های چند دسر ...
درمان علائم یائسگی با مصرف این ویتامین ها
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درمان علائم یائسگی جزو مسائل مهم برای زنان است. در این مطلب به بررسی تاثیر ویتامین ها بر درمان علائم یائسگی می پردازیم. یائسگی زمانی رخ می دهد که تولید استروژن در بدن تان متوقف می شود. - استروژن پایین می تواند نشانه های ناراحت کننده ای در بدن ایجاد کند. - ویتامین هایی خاص می تواند به کاهش و سبک کردن این علایم ...
با 5 ویتامین اعصاب تان را محکم کنید
سلامت نیوز : سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می توان به آرامش عصبی دست یافت. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از عوامل مهم در "سلامت "سیستم عصبی استفاده از ویتامینهای گروه B است. سیستم عصبی نیز مانند دیگر ارگان های بدن نیاز به توجه و رسیدگی دارد با رعایت نکاتی بسیار ساده می توان به آرامش عصبی دست یافت ...
بهترین راه افزایش فوق العاده قد به صورت طبیعی
مهم برای داشتن قدی بلند است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که حداقل 8 ساعت خواب در طول شب می تواند به رشد قد کمک کند. خواب مناسب نیز بسیار ضروری است زیرا رشد بدن و تولید بافت ها در اثر خواب مناسب است. بدن ما به هنگام خواب عمیق هورمونی به نام هورمون رشد انسانی را آزاد می کند. بنابراین اگر خواب کافی و مناسب ندارید، ممکن است مقدار این هورمون کاهش پیدا کند و رشد قد نیز به خوبی انجام نشود ...
تراتوژن هایی که مادران باردار از شدت آسیب آن ها بی خبرند
، از برخی داروهای خاص، یا از برخی مواد شیمیایی خاص استفاده کند، ممکن است جنین دچار آنومالی (اختلالات ظاهری یا داخلی بدن مثل شکاف کام، اوتیسم و غیره) شود، که به این مواد تراتوژن گفته می شود (+) . لذا واضح است که این مواد در دوره بارداری به شدت ممنوع و خطرناک خواهند بود. در این متن به چند مورد از تراتوژن های قوی و مهم که متاسفانه در جامعه ما به وفور یافت می شوند و باید ضرورت دوری از آن ها به گوش همه ...
تاثیر مصرف نمک بر بیماری های روماتیسمی
همانطور که می دانید مصرف سدیم اضافی موجود در غذاهای فراوری شده و غذاهای رستورانی باعث پف کردن پوست، افزایش خطر فشار خون بالا و بالا رفتن وزن می شود. اما علاوه بر این، رژیم غذایی پر نمک، سلامتی استخوان ها و مفاصل را نیز به خطر انداخته و ممکن است منجر به تحریک پاسخ های سیستم ایمنی شود، خصوصا اگر فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید باشد این امکان بالا تر می رود. با اینکه ما برای کارکرد صحیح بدن ...
چگونه مصرف کربو هیدرات را کاهش دهیم؟
غذا خوردن در بیرون از خانه اگر رژیم کم کربو هیدرات را شروع کرده باشید ممکن است که سخت به نظر برسد. حتی اگر گوشت و ماهی بدون نان سفارش داده باشید باز هم مقداری نشاسته به بدن شما رسیده است. سیب زمینی، پاستا و نان جز موادی می باشند که حاوی نشاسته هستند. این خوراکی های نشاسته دار می توانند 30 گرم کربو هیدرات به غذای شما اضافه کنند. البته به اندازه پرس غذا نیز بستگی دارد. می ...
هورمون تستوسترون مردان، علائم کاهش و درمان آن
کند و یا نسبت به کار کردن و ورزش علاقه ای نشان ندهد. 11. افزایش چربی بدن کاهش تستوسترون می تواند منجر به افزایش چربی در بدن شود. در بعضی موارد، مردان مبتلا به کمبود هورمون، باعث ایجاد سینه های بزرگ خواهد شد. 12. تغییرات رفتاری برخی شواهد نشان می دهد که مردان مبتلا به سطح پایین تستوسترون احتمالا کمبود تمرکز، تحریک پذیری و افسردگی را تجربه می کنند. درمان ...
خواص باکیفیت ترین برنج در مواد غذایی
وقتی دربارۀ مواد غذایی پروتئینی صحبت می شود، اولین چیزی که به خاطر می رسد، گوشت است. گوشت از مهم ترین مواد غذایی است که علاوه بر تأمین پروتئین های لازم بدن، با داشتن اسیدآمینه های متنوع دیگر به همراه گروه بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ، بخش ضروری تغذیه روزانۀ هر فرد است. مواد غذایی پروتئینی شامل دو گروه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی است. پروتئین حیوانی در گوشت سفید و انواع ...
خواص باکیفیت ترین برنج در مواد غذایی
است که علاوه بر تأمین پروتئین های لازم بدن، با داشتن اسیدآمینه های متنوع دیگر به همراه گروه بالایی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری ، بخش ضروری تغذیه روزانۀ هر فرد است. در ادامه با مقاله ی آشنایی با خواص برنج های موجود در سوپرمارکت های آنلاین با ما همراه باشید. مواد غذایی پروتئینی شامل دو گروه پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی است. پروتئین حیوانی در گوشت سفید و انواع آن، و در انواع گوشت ...
8 راه طبیعی افزایش قد
یکی از فاکتورهای مهم برای داشتن قدی بلند است. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که حداقل 8 ساعت خواب در طول شب می تواند به رشد قد کمک کند. خواب مناسب نیز بسیار ضروری است زیرا رشد بدن و تولید بافت ها در اثر خواب مناسب است. بدن ما به هنگام خواب عمیق هورمونی به نام هورمون رشد انسانی را آزاد می کند. بنابراین اگر خواب کافی و مناسب ندارید، ممکن است مقدار این هورمون کاهش پیدا کند و رشد قد نیز به ...
هورمون تستوسترون مردان، علائم کاهش و درمان آن
یا نسبت به کار کردن و ورزش علاقه ای نشان ندهد. 11. افزایش چربی بدن کاهش تستوسترون می تواند منجر به افزایش چربی در بدن شود. در بعضی موارد، مردان مبتلا به کمبود هورمون، باعث ایجاد سینه های بزرگ خواهد شد. 12. تغییرات رفتاری برخی شواهد نشان می دهد که مردان مبتلا به سطح پایین تستوسترون احتمالا کمبود تمرکز، تحریک پذیری و افسردگی را تجربه می کنند. درمان کمبود ...
ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو اعلام کرد توصیه هایی برای مصرف دارو در ماه مبارک ...
و توصیه های لازم را ارائه کنند. مطالعات به عمل آمده روی داروهای ضد فشارخون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرارآور)، برای جلوگیری از کاهش آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کنند. برخی از داروهای ضدالتهاب این قابلیت رادارند که دو بار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را ...
تاثیر مصرف نمک بر بیماری های روماتیسمی
غذایی پر نمک، سلامتی استخوان ها و مفاصل را نیز به خطر انداخته و ممکن است منجر به تحریک پاسخ های سیستم ایمنی شود، خصوصا اگر فرد مبتلا به آرتریت روماتوئید باشد این امکان بالا تر می رود. با اینکه ما برای کارکرد صحیح بدن نیاز به سدیم داریم اما طبق تحقیقات انجام شده، هر ایرانی در سال 6 کیلوگرم نمک مصرف می کند و این درحالی است که متوسط مصرف نمک در جهان سه کیلوگرم است، یعنی دوبرابر متوسط جهانی در ...
خوردن ماهی در شیردهی، همه چیز در مورد آن
شیردهی بدن شما به راحتی متیل جیوه را از ماهی جذب می کند. اگرچه این فلز به طور معمول به مقدار زیاد وارد شیر مادر نمی شود، اما جیوه ای که راه خود را به شیر باز می کند، توسط بدن کودک شیرخوار جذب می شود، آن هم در زمانی که بیشتر مستعد آسیب پذیری است. بسیاری از پژوهش ها نشان داده است که قرار گرفتن در معرض دُزهای پایین متیل جیوه هم می تواند رشد مغز و سیستم عصبی نوزاد را مختل کند. نتایج جیوه روی این ...
زنان سه برابر مردان به میگرن مبتلا می شوند
...، بی نظمی در وعده های غذایی و گرسنگی طولانی، کمبود آب در بدن و مصرف داروهایی مانند سایمتدین، هورمون درمانی، نیفدیپین، ایندومتاسین، نیترات ها، قرص های جلوگیری از بارداری، تئوفیلین، مصرف بیش از اندازه مسکن ها و درمان های ضد درد، مصرف بنزودیازپین ها، ارگوتامین ها و قرص ضد احتقان از جمله عوامل تاثیرگذار در بروز سردردهای میگرنی هستند. ...
الگوی غذایی مردان نامطلوب است
شیر و لبنیات است. شیر و لبنیات به عنوان یکی از گروه های اصلی غذایی است و روزانه باید بین 2 تا 3 واحد برای پیشگیری از پوکی و شکستگی های خودبه خودی مصرف شود. متاسفانه تقریبا 20 درصد مردها روزانه 2 واحد شیر و لبنیات می خورند. البته منظور از لبنیات، بستنی و لبنیات پرچرب نیست و آنچه بدن به آن نیاز دارد شیر، ماست، پنیر، دوغ و کشک است که منابع پروتئین، کلسیم و فسفر هستند و باید برای پیشگیری از چاقی، نوع کم ...
شیوع بیماری های غیرواگیر، فصل تلخ جامعه
آلاینده ها از تابیدن نور خورشید و جذب این ویتامین به بدن افراد جلوگیری می کند. رئیس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه آمار مبتلایان به بیماری ام اس در اصفهان بالاست، تصریح کرد: کمبود ویتامین D یکی از عوامل بیماری ام اس است. به گفته متخصصان آلودگی هوا همچنین بر افزایش تولد نوزادان نارس و رشد قابل توجه بیماری اوتیسم نیز موثر بوده ...
زنگ خطر دیابت برای کودکان اصفهانی
.... کلیشادی اضافه کرد: لایه های درونی رگ های خونی این کودکان نیز آسیب جدی خواهند دید و احتمال مبتلای این کودکان و نوجوانان به سرطان خون زیاد است. او با اشاره به اینکه 90 درصد بانوان و 70 درصد آقایان در ایران با کمبود ویتامین D مواجه هستند، تصریح کرد: یکی از علل کمبود ویتامین D در افراد، آلودگی هواست زیرا آلاینده ها از تابیدن نور خورشید و جذب این ویتامین به بدن افراد جلوگیری می کند. رئیس پژوهشکده ...
12 منبع سرشار از ویتامین D
دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب: ماهی های چرب از قبیل: قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین D. هستند. هر سه اونس از فیله ماهی قزل آلا، شامل 450 واحد بین المللی ویتامین D. است ضمن این که اسید های چرب امگا 3 موجود در آن پاداشی برای ...
یائسگی، علت، علائم و درمان علائم با مصرف ویتامین
- یائسگی زمانی رخ می دهد که تولید استروژن در بدن تان متوقف می شود. - استروژن پایین می تواند نشانه های ناراحت کننده ای در بدن ایجاد کند. - ویتامین هایی خاص می تواند به کاهش و سبک کردن این علایم کمک کند. یائسگی واقعیت زندگی زنان است. زمانی رخ می دهد که قاعدگی متوقف می شود. زمان پیش از یائسگی هنگامی است که تولید استروژن در بدن زنان به تدریج کاهش پیدا می کند که پیش ...
یک کیک کم چرب بعد از افطار می چسبه! +عکس
اگر شما هم هوس کرده اید در شب های ماه رمضان کیک بخورید می توانید یک کیک کم چرب و خوشمزه را امتحان کنید که کمک فراوانی می کند بیش از حد معده شما پر نشود. این کیک از شکلات و آناناس تهیه می شود . با نیک صالحی همراه باشید تا طرز تهیه کیک کم چرب شکلات و آناناس را ببینید. دستور تهیه کیک کم چرب کیک شکلات و آناناس با ماست غلیظ و کنسرو آناناس تزیین می گردد. کیک شکلات و آناناس کم چربی بوده اما به هیچ وجه از داشتن ط ...
آیا رژیم گیاه خواری برای مغز ضرر دارد؟!
ویتامین D. در بدن شان پایین است، اطلاعات آهسته تر در مغزشان پردازش می شود. خوش بختانه، مواد غذایی تنها منبع برای دریافت این ویتامین نیستند. درواقع، تماس بدن با نور خورشید به ساختن ویتامین D. در بدن منجر می شود و اضافه کردن محصولاتی مانند شیر سویای غنی شده با ویتامین D. یا آب پرتقال غنی شده با ویتامین D. به رژیم غذایی نیز به دریافت این ویتامین کمک می کند. البته بهتر است که این افراد برای مصرف مکمل ...
دوران شیردهی زنان، نیاز های تغذیه ای
تولید نمایند . رژیم غذایی مادری که شیر می دهد، باید حاوی ویتامین های A ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B12، C، D ، اسیدهای چرب و ید باشد چرا که غلظت این مواد در شیرمادر به تغذیه مادر و ذخایر بدن او وابسته است در حالی که کالری ، پروتئین ، فولات ، املاح و عناصر کمیاب ، تحت تأثیر رژیم غذایی مادر نیستند. با این وجود ، برای جلوگیری از تخلیه ذخایر مادر ، میزان توصیه شده دریافت روزانه غذایی این مواد برای خانم هایی ...
روغن ماهی در شیردهی، چه خواصی دارد؟
مکمل های روغن ماهی که مملو از یک نوع اسید چرب ضروری برای بدن، به نام اسید دکوساهگزانویک می باشند برای مدت ها، مصرف آن ها در بین افرادی که مایل به کاستن خطر بیماری های قلبی در خود بوده اند، رواج داشته است، به نظر می آید که این روغن با پایین آوردن مقدار تری گلیسیرید و نیز با جلوگیری از لخته شدن خون، میزان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. اسکیمو ها که ماهی را به عنوان غذای اصلی، در ...
سقط جنین خود به خودی، همه آنچه که باید بدانید
آنتی ژن RhD دارد در حالی که سلول های خونی شما ندارد. اگر مقدار کمی از خون جنین با خون شما مخلوط شود، سیستم ایمنی بدن شما این تفاوت در سلول های خونی را به عنوان یک تهدید در نظر می گیرد و پادتن هایی برای مبارزه با خون جنین تولید می کند. هنگامی که بدن شما این پادتن ها را تولید کند آنها حذف نمی شود. این مسئله باعث سقط جنین نمی شود بلکه بیشتر بر حاملگی های آینده تاثیر می گذارد. خانم هایی که گروه ...
