یک روش عالی و خانگی برای بازگشت به آرامش دوباره!

شرایط لازم برای بازگشت زندانیان به جامعه فراهم شود

استفاده کنید. مدیرکل زندان های استان در ادامه به انتقال تجربیاتی در زمینه الگوی مناسب رفتاری و ایجاد حس احترام متقابل با زندانیان در زندان های خراسان شمالی پرداخت و در پایان از روانشناسان خواست از مدل های زودبازده برای تأثیر سریع به زندانیان استفاده کنند و از حداکثر انرژی خود در روش های مشاوره بهره بجویند تا موجب کاهش استرس و تنش و رفتارهای پرخطر در زندان شوند. کد خبر 4611718 ...

عجیب ترین و نادرترین بیماری های دنیا / از سندروم انفجار سر تا آلیس در سرزمین عجایب

شادی، تصویر فراموش شده در رسانه ها

می توان با آن به مخاطب تزریق کرد. دیدگاه دیگر اثر رسانه را محدود می داند و معتقد است که رسانه ها می توانند دیدگاه ها و رویه های موجود در مردم را تقویت یا تضعیف کنند. دیدگاه دیگر که این روزها رواج بیشتری دارد معتقد است که رسانه، تأثیر قدرتمند دارد ولی این تأثیر مطلق نیست. اگر براساس این 3 نظریه بخواهیم رسانه ها را تحلیل کنیم، آنها مسئول خبرهای تلخ نیستند. نصراللهی که موافق نظر وزیر ...

بازگشت ریزگردها به آسمان کردستان

محمد توفیق مشیرپناهی| سنندج- خبرنگار: فروردین و اردیبهشت سال 98 در حالی که با بارش های غافلگیر کننده برف و باران سنگین و جاری شدن سیل همراه بود، آسمان برخی نقاط کشور از جمله کردستان دوباره میزبان ریزگردها بود. تابلوی سنجش آلودگی هوا واقع در میدان آزادی سنندج وضعیت آلودگی را در روزهای 9-11-12 و 13 اردیبهشت در وضعیت خطرناک نشان داد. طی سال های اخیر، گرد و غبار برخی نقاط مختلف ...

پژوهش درباره یائسگی زودرس/ مشکلات کمبود ویتامین D در بارداری

ناشناخته از جمله مواردی است که در سال های اخیر بیشتر با آن روبه رو شده ایم، گفت: بعضی از موارد یائسگی زودرس می تواند به علت اختلالات ژنتیکی یا شیمی درمانی باشد؛ اما متأسفانه مواردی از یائسگی زودرس که اخیراً در میان خانم ها دیده می شود به دلایل گفته شده نیست؛ بلکه به علت برخی فاکتورهای ناشناخته است که ممکن است به دلیل تأثیرگذاری عوامل محیطی مانند استرس یا اختلالات اتوایمن باشد که منشأ این اختلالات هم ...

ساتیا نادلا؛ مدیری که مایکروسافت را به دوران اوج بازگرداند

در دهه ی 2000 از دست داده بود. از گوشی های موبایل و موتورهای جست وجو تا شبکه های اجتماعی، همگی از دسترس ردموندی ها دور مانده بودند. به علاوه اصلی ترین منبع درآمدی شرکت یعنی ویندوز که به صورت پیش فرض با هر کامپیوتر شخصی عرضه می شد، دوران رکود را طی می کرد. بازاریاب های مایکروسافت ترجیح می دهند که بازگشت شرکت به اوج را نوعی قدرت فناوری مطرح کنند و کمتر به تغییر فرهنگی ایجادشده می پردازند ...

فواید و ضررهای گوجه سبز

...> ویتامین C. موجود در گوجه سبز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان در دوران بارداری می شود. ویتامین K. موجود در گوجه سبز از لخته شدن خون در زن حامله که می تواند باعث خونریزی و سقط جنین شود، جلوگیری می کند. مصرف به اندازه این میوه باعث رفع تشنگی، افزایش سلامت ریه، مراقبت از قلب و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از استفراغ، جلوگیری از خونریزی، خنک کننده خون، دارای خواص ضد التهابی ...

بیماری های رایج در مردان که معمولا نادیده گرفته می شوند

مشکل سلامت در مردان بدن در صورت مواجهه با مشکل تلاش می کند تا با ارائه برخی علائم و نشانه ها ما را از این مساله آگاه سازد. برخی علائم با توجه به میزان شدت یا ایجاد اختلال در زندگی روزانه جدی گرفته شده و بلافاصله برای بررسی شرایط به پزشک مراجعه می کنیم. اما برخی علائم و نشانه ها ممکن است کمتر مورد توجه قرار گرفته شوند زیرا چندان مشکل آفرین به نظر نمی رسند، در شرایطی که ممکن ...

5 تاثیر مثبت روزه داری؛ از گوارش تا پوست

مساله به خصوص پس از چندروز روزه داری تقویت می شود زیرا بعضی سلول های عصبی موجود در روده ها می توانند دوباره بازسازی شوند و بهتر محافظت می شوند. همچنین تسهیل در ترشح هورمون های کورتیزول، دوپامین و سروتونین نیز به دلیل سازگاری سریع بدن با شرایط استرس ناشی از گرسنگی تاثیر بسیار خوبی بر مغز دارد. 5. سلامت پوست و موها گرچه شاید چندان به نظر نرسد اما روزه داری می تواند روش خوبی ...

اشتباهات رایجی که در مسافرت مرتکب می شوید

زندگی در لحظه را تجربه کنید، خاطره ها را در ذهنتان برای خودتان بسازید و در تنها در صورت نیاز عکس بگیرید. شبکه های اجتماعی حتی بدون گزارش لحظه به لحظه از سفر شما هم به کار خود ادامه می دهند. شما در مکانی متفاوت هستید، همه چیز را جذب کنید و با چیزی بیشتر از چند عکس به خانه بازگردید، کوله بارتان را پر کنید از خاطره هایی که می توانید برای دیگران تعریف کنید. 5. فراموش کرده اید به ...

5 بیماری شایع در فصل بهار

غلیظ می تواند بدن شما را فرا بگیرد. از علائم آسم آلرژیک می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سرفه - خس خس سینه - تنفس سریع و کوتاه - احساس تنگی در ناحیه سینه آسم آلرژیک بهاری به واسطه گرده درختان، چمن، و گل ها و کپک شکل می گیرد. از جمله اقداماتی که می توانید برای کاهش خطر حمله آسم آلرژیک مد نظر قرار دهید می توان به پرهیز از ...

این نشانه ها خبر از روده های ناسالم می دهد

...، داروها یا حتی استرس می تواند روی تعادل باکتری های موجود در دستگاه گوارش تاثیر بگذارد که باعث افزایش حساسیت شما به مشکلات سلامت متعددی خواهد شد. حالا که می دانیم چرا سلامت روده ضروری است بیایید نگاهی به شرایطی که در صورت عدم تعادل روده ها به وجود خواهد آمد، بیندازیم. این مشکلات نشانه های روده ناسالم هستند. نشانه های روده ناسالم 1 . روده های ناسالم منجر به ...

خطرات کوتاه و بلند مدت ایمپلنت های دندان

از دست داده اید، به طور کلی گزینه ای مناسب برای ایمپلنت دندان هستید، اما برخی بیماری ها یا عوامل موجود ممکن است موجب شوند تا دوباره درباره این کار فکر کنید. پیش از هر اقدامی آگاه ساختن پزشک از این شرایط اهمیت دارد. شرایطی مانند سرطان، اعتیاد به الکل، بیماری لثه، دیابت، سیگار کشیدن، مصرف برخی داروها، پرتوافشانی فک و برخی بیماری های دیگر می توانند توانایی فرد برای تحمل جراحی ایمپلنت دندان ...

نشانه هایی که می گوید دچار سندرم قلب شکسته شده اید

علائم این بیماری را به مدت یک هفته موردبررسی قرار داده و معتقد است: به طورمعمول ما زنان میان سال بین 60 تا 70 ساله را می بینیم که در اثر از دست دادن یک عزیز نزدیک خود، به استرس و تنش های احساسی یا فیزیکی دچار شده اند. او در ادامه توضیحات خود اعلام کرد: آن ها معمولاً دچار درد قفسه سینه و تنگی نفس می شوند. تنها پس ازاینکه گزینه حمله قلبی در این گونه بیماران رد شود ما می توانیم به بررسی علائم سندرم ...

از ازدواج تا سکته؛ ارتباطی نزدیک مبتنی بر مطالعات علمی (+ 6 درس کاربردی)

طلاق برایتان باقی نمانده، محترمانه از هم جدا شوید نه با جنگ و دعوا و استرس. 5 - اگر دارید از هم جدا می شوید یا جدا شده اید و فرزندی هم دارید، به فراخور سن و درکش، به او بگویید که هر دو دوستش دارید و از او حمایت خواهید کرد. همچنین فرزندتان باید مطمئن شود که حتی بعد از طلاق به یکدیگر احترام خواهید گذاشت. هرگز نباید در فرزندتان این حس شکل بگیرد که او باعث طلاق شما شده یا سهمی در آن دارد ...

کند کردن روند پیری با نانوذرات در فضا

روی فضانوردان در مأموریت های فضایی طولانی نیز مفید است. فرآیند پیری بسیار پیچیده است، اما می دانیم که رادیکال های آزاد در آن نقش مهمی ایفا می کنند. این مولکول های سمی به عنوان یک فرآورده متابولیسم اکسیژن تولید می شوند که می توانند از طریق "استرس اکسیداتیو" موجب آسیب جدی به سلول ها و بافت ها در بدن شوند. بدن به وسیله آنتی اکسیدان ها با این استرس مبارزه می کند. آنتی اکسیدان ها ...

دمنوش هایی که قاتل چربی های شکم هستند

خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل از هر چیز بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به ...

توکل:همه دنیا می گفتندفیلاراتوکل می چرخانَد

زندگی باعث شده بود که او نیازمند کمک فکری درست باشد، اما کسی نبود که به او کمک کند. و صحبت پایانی شما... آرزو می کنم کشتی به جایگاه واقعی خودش بازگردد، چون واقعاً افت کرده است و خیلی پایین رفته است. آرزو می کنم دوستداران و پیشکسوتان کشتی بیشتر به این ورزش فکر کنند و بیشتر برای آن تبلیغ کنند؛ بیشتر در کنار یکدیگر باشند تا دوباره کشتی را به اوج بازگردانند. بی اخلاقی ها ...

توهم مرموزی که منجر به مرگ صدها نفر شد!

تا پای مرگ دست از این کار نکشد چه فکری می کنید. اگر بعد از گذشت چند روز تعداد افرادی که این حالات را دارند روز به روز افزایش پیدا کند و خیابان های شهر پر از افرادی شود که حالات روانی شیدایی و توهم را از خود نشان می دهد و حرکات بدنی عجیبی دارند چه احساسی خواهید داشت؟ شاید ابتدا خنده دار باشد اما پس از مدتی کوتاه این حالت برای شما تبدیل به یک ماجرای ترسناک می شود و احساس می کنید از سوی ...

داوطلبان کنکور در ماه رمضان چگونه درس بخوانند؟/ رمز موفقیت؛ زمان طلایی و هوش معنوی

.... اگر هم عادت ندارند شب درس بخوانند، می توانند مانند روزهای دیگر درس مطالعه کنند، به شرطی که سحری را کامل و مقوی میل کنند. وی ادامه داد: من به داوطلبان توصیه می کنم از افطار تا سحر درس بخوانند. بازگشت به ریتم عادی، تنها یک هفته زمان می برد و هیچ مشکلی پیش نمی آید. ساعت بیولوژیک بدن، قراردادی است و این گونه نیست که اگر فردی صبح درس بخواند، نتواند شب ها مطالعه کند. ...

اشتباهاتی که بعد از ورزش باعث چاقی میشود

.... علت این پیشنهاد چیست؟ انجام تمرینات سنگین فشار زیادی به بدن شما وارد آورده و بدن شما را در حالت استرس قرار می دهد. حالا اگر بلافاصله بعد از تمرین و بدون سرد کردن سراغ وعده بعد از تمرین خود بروید، بدنتان احساس گرسنگی کاذب خواهد داشت و بدون شک بیشتر از نیاز بدنتان غذا خواهید خورد. در نتیجه بهتر است از خوردن غذاهای سنگین بعد از ورزش خودداری کنید. افراط در خوردن نوشابه ...

ترویج روزه خواری در فضای مجازی، پروژه جدید بی بی سی

ناهار در ماه مبارک رمضان، اقدام به انتشار محتوای خلاف مبانی اسلامی و به سخره گرفتن مبانی فکری و اعتقادی اسلامی می کنند. بی بی سی فارسی نیز در این پازل نقش پر رنگی ایفا می کند و به تازگی با ارائه گزارش ها و مطالبی سعی دارد مردم را از روزه گرفتن در این ماه مبارک رمضان نهی کند. به طور مثال بی بی سی فارسی در روزهای اول ماه مبارک رمضان امسال با انتشار مقاله هایی با عنوان "نخوردن صبحانه شما ...

بیماری های التهابی روده چیست؟

ایمنی بدن شما تلاش می کند با ویروس ها یا باکتریهای مهاجم مبارزه کند، ایجاد یک پاسخ ایمنی غیر طبیعی می تواند باعث حمله سیستم ایمنی بدن به سلول های دستگاه گوارش خود فرد شود به نظر می رسد وراثت نیز در ایجاد این بیماری می تواند نقش داشته باشد. کولیت اولسروز در افرادی که اعضای خانواده ایشان به این بیماری مبتلا هستند، شایع تر است. با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به کولیت اولسروز سابقه ...

داروی آموباربیتال چیست و در چه مواردی مصرف می شود؟

در نظر داشته باشید که بیماری های روحی نظیر استرس و اضطراب ممکن است گاهی مزمن شده و نیاز به درمان جدی پزشکی داشته باشد. از این رو اگر درمان های خانگی برای شما موثر نبود، بهتر است در اسرع وقت به پزشک متخصص، مراجعه کنید. بیشتر بخوانید: رفع اضطراب و دلشوره با راهکارهای ساده خانگی روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید ...

امید را از بیماران خاص دریغ نکنیم

رسید اما می توان ضریب خطر را با انجام آزمایش های ژنتیک ، تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و تنش با ورزش، تغذیه سالم و بسیاری راه های دیگر که باید متخصصان امر نسبت به آنها اطلاع رسانی داشته باشند، کاهش داد. پس باید نسبت به بیماری های خاص و پیشگیری از گسترش آنها که متاسفانه به دلیل شرایط زندگی امروزی تا حدودی رو به افزایش است، احساس مسوولیت کنیم. به گفته مسوولان وزارت بهداشت بر اساس پیش ...

با بهترین دمنوش های چربی سوز شکم آشنا شوید

را گرفته و به این ترتیب استحکام عضلانی بالا می رود. دمنوش های گیاهی میزان قند خون و حالت مقاومت سلول های بدن به انسولین را کاهش می دهند. اگر به دنبال روشی برای کنترل و کاهش استرس خود می گردید می توانید به این دمنوش های گیاهی اعتماد کنید. این دمنوش ها تجمع چربی ها و التهاب در بافت های بدن و میزان اضطراب و استرس را کاهش می دهند. بهترین چای ها و دمنوش های کاهنده ی چربی شکمی قبل ...

مشاجره زوجین حتی جلوی نوزادان ممنوع

کلام خود مشروط می کند، اضطراب و استرس را به طور خودکار و ناخواسته در فرزندش ایجاد می کند، مثلاً وقتی مادر می گوید در صورتی دوستت دارم که فلان کار را بخوبی انجام دهی یا پس از انجام یک خطا از جانب فرزندش به او می گوید دیگر دوستت ندارم ، بدون اینکه بداند و خواسته باشد، پایه های محکم پیوند عاطفی درون خانوادگی و آرامش موجود در درون فرزندش را سست می کند، به همین راحتی و به همین سادگی. بعضی ...

بهداشت خواب

در بستر خود نمانید. از آن خارج شوید و خود را مشغول کنید؛ به طور مثال، کتاب بخوانید.یکی دیگر از مواردی که خواب را دشوار می کند، وجود افکار و مشغله های فکری است که هنگام خوابیدن به سراغمان می آید. بدانید که وجود این افکار در همه افراد امری عادی است؛ با این حال بعضی از افراد آنها را جدی می گیرند و با آن قصه می سازند، ولی بعضی دیگر آنها را جدی نمی گیرند. اگر شما جزو افرادی هستید که به افکارشان پر و ...

آداب تغذیه در ماه رمضان؛ بایدها و نبایدها

به گزارش ایکنا از سیستان وبلوچستان، ماه رمضان، ماه پر خیر و برکتی است، به طوری که علاوه بر آثار معنوی روزه و ثواب اخروی آن، به زعم کارشناسان، تأثیرات شگرفی بر سلامتی جسم و روح انسان نیز دارد. اما همه فواید روزه منوط به رعایت برخی آداب و اصول تغذیه است؛ به عبارتی، تغذیه مناسب جزء جدایی ناپذیر ماه رمضان بوده و تنها در شرایطی می توان انتظار داشت روزه دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق ...

خواص روغن اسطوخودوس برای رشد مو

...> روغن های ضروری به رشد مو ها و نیز درمان بی خوابی، استرس و اضطراب کمک می کنند. این روغن ها می توانند مانع از ریزش مو ها شوند. گل اسطوخودوس بوی شیرین و نرمی دارد و روغن ضروری از این گیاه استخراج می شود. شما می توانید این روغن را در بیشتر محصولات آرایشی و بهداشتی پیدا کنید. مطالعه انجام شده توسط متخصصان پوست در اسکاتلند نشان می دهد 44 درصد از بیماران مبتلا به آلوپسی که در این تست شرکت کرده ...