سایر منابع:
سایر خبرها
راه اندازی نخستین کتاب فروشی آنلاین در قزوین
از راه اندازی این کتاب فروشی را دسترسی همگان به کتاب بیان کرد و افزود: شاید مراجعه حضوری برای بسیاری از افراد ممکن نباشد به همین جهت امکان ارسال کتاب های این کتاب فروشی به تمام نقاط ایران وجود دارد. مدیر این کتاب فروشی با اشاره به اینکه کتاب فروشی مأمنی برای دوری از استرس و تسکین و آرام بخش روح است، اضافه کرد: شتاب دنیای امروز و عدم زمان کافی برای مراجعه به کتاب فروشی نیز از دیگر دلایل راه اندازی ...
ترکیب این دو ادویه غوغا می کند؛ از تسکین درد تا تقویت حافظه
در ترکیب با هم می توانند با کلسترول بالا، چاقی و دیابت نیز مبارزه کنند. خواص زردچوبه و فلفل سیاه در کنترل دیابت محققان می گویند کورکومین موجود در زردچوبه و پپرین موجود در فلفل به کاهش استرس اکسیداتیو که به سلول ها آسیب می زنند کمک می کنند. پس برای مقابله با دیابت از این ترکیب جادویی کمک بگیرید. مبارزه با افسردگی با زردچوبه و فلفل سیاه فلفل ...
استرس مزمن چگونه رشد سلول های سرطانی را افزایش می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز مطالعات نشان داده اند استرس مزمن با اختلال ادراک و شناخت، افزایش ریسک بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مرتبط است. پژوهش های پیشین نیز نشان داده بودند قرار گرفتن در معرض استرس می تواند رشد سرطان را سرعت بدهد و بر فعالیت ژن ها اثر بگذارد. اکنون محققان چینی با همکاری سایر محققان از سراسر دنیا به مکانیسمی کلیدی دست پیدا کرده اند که استرس مزمن به واسطه ی آن می تواند رشد سلول ...
افسردگی در دوران بارداری +علائم و راه های مقابله با آن
استرس (کورتیزول) را کاهش می دهد. استراحت کافی کم خوابی تا حد زیادی بر توانایی ذهن و بدن برای مقابله با استرس و چالش های روزمره تاثیر می گذارد. یک برنامه خواب منظم داشته باشید؛ هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و صبح ها در یک ساعت خاص از خواب بیدار شوید (تنظیم ساعت خواب). رژیم غذایی و مواد مغذی مواد غذایی بسیاری با تغییرات خلقی، توانایی مدیریت ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
بی خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان شناختی می تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد و هر چه این مشکلات روان شناختی و نگرانی بیشتر باشد، ممکن است تعداد ایجاد این اختلالات در خواب نیز افزایش پیدا کند. گفتنی است، اختلالات خواب که سخن گفتن یکی از آن ها بوده، بسیار رایج است. این مسئله در کودکان به ویژه کودکان و نوجوانانی که در سنین بلوغ قرار دارند، دیده می شود اما در بزرگ سالان نیز دیده می شود. منبع: سینا پرس ...
چند نکته در مورد ژل های آمیزشی
اول سوزش ناشی از پاره شدن پرده بکارت است، که بعد از 2 الی 3 بار نزدیکی به کلی رفع می شود. دسته دوم یک نگرانی استرسی می باشد، استرس باعث می شود تا لذت ناشی از هم آغوشی کمترو کمتر شود و در نتیجه دیواره های واژن به هم نزدیکتر شده و محیط تنگ تری را به وجود می آورد که این مورد نیز با چند بار نزدیکی رفع شده و واژن، خود را به اندازه آلت تناسلی مرد تطبیق می دهد. دسته سوم به خاطر خشکی ...
تنش های سیاسی باعث اضطراب بزرگسالان می شود
به گزارش اجوکیشن دایو، نتایج یک نظرسنجی نشان می دهد ، اضطراب جوانان با نگرانی های سیاسی مرتبط است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فارس، براساس نظرسنجی سالانه موسسه سیاست (IOP) در دانشگاه هاروارد، صرف نظر از گرایش های سیاسی افراد، حدود نیمی از بزرگسالان 18 تا 29 ساله درپی نگرانی های سیاسی دچار استرس و اضطراب هستند. این بررسی تأکید می کند، دلهره های بزرگسالان باناکامی های ...
خانواده های کنکوری باید چه مسائلی را در قبال فرزندان شان رعایت کنند؟
در وصف اوضاع این روزهای فرزندان کنکوری همین بس که روزها را در تلاش برای برقراری ارتباط میان تست ها و گزینه های درست به شب می رسانند و شب ها را با کابوس قبول شدن یا نشدن میان رقبایی که کمر همت برای قبولی و ساختن آینده خود بسته اند، می گذرانند. کارشناسان تربیتی هم در این باره معتقدند امتحان و آزمون، همواره با استرس و هیجاناتی همراه است که گاه فضای ذهنی افراد را به سمت ناامیدی می کشاند ...
اگر فکر می کنید افسرده اید، این مطلب را حتما بخوانید
نمی توان والدین را مقصر صددرصدی این مشکلات دانست. 8. کسانی که دچار مشکلات روحی می شوند، "روانی" هستند و رفتارهای پرخطر و پرخاشگرانه دارند، به همین جهت باید تحت نظر باشند. بیشتر کسانی که دچار بیماری های روحی می شوند، همزمان با استرس و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. آنها اغلب زندگی های نرمالی دارند اما احساس و رفتاری که دارند، زندگی روزمره شان را تحت تأثیر قرار می دهد. ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
ها قوی تر بوده و زمانی مناسب برای ایجاد عادت هایی است که می تواند بدن، ذهن و حتی روابط شما را بهبود بخشد. در ادامه برخی توصیه هایی که می تواند خواب شبانه و نیز خلق و خوی صبحگاهیِ شما را بهبود بخشد به نقل از سایت "وومنزدی" آورده شده است: 1) از پیش آماده باشید: با حاضر کردن لباس ها و آماده کردن کیف خود و هم چنین پختن ناهار از شب قبل، خود را برای داشتن روزی کم استرس ...
چگونه حافظه فرابشری داشته باشیم؟
...> 4 - مدیتیشن یکی از بهترین راه های افزایش تمرکز مدیتیشن است. دکتر چپمن باور دارد که اولین قدم برای گسترش توان ذهنی، آرام کردن ذهن به وسیله ی مدیتیشن است. از فواید مدیتیشن می توان به کاهش حواس پرتی، افکار استرس زا و مضطرب کننده اشاره کرد که در نتیجه ی این موارد، تمرکز انسان افزایش پیدا می کند. یکی از تحقیقاتی که اخیراً انجام شد، ثابت کرد دانشجویانی که از مدیتیشن استفاده می ...
کنکوری ها چطور از پوست خود مراقبت کنند؟
و در این بین نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید ...
افسردگی بعد از زایمان، علل و روش درمان آن
بیماری افسردگی و یا افسردگی پس از زایمان را تجربه کرده باشید. -شما از حمایت ضعیفی از طرف همسر، خانواده و یا دوستانتان برخوردار باشید. -نوزاد شما بیمار باشد و یا گریه های طولانی مدت ( کولیک شیرخواران) داشته باشد. -استرس بسیار زیادی در زندگی شما وجود داشته باشد. -اگر در خانواده ی شما سابقه اختلال دو قطبی وجود داشته باشد، احتمال ابتلای شما به جنون پس از زایمان بیشتر می شود. ...
نگاهی به نکات علمی "روزنه" رادیو گفتگو
خریدهای افراطی، اعتیاد به پولدار شدن، اعتیاد به فضای مجازی و ... اشاره کرد. از این لحاظ می توان گفت از هر 3 نفر یک نفر دچار اعتیاد روانی است. نقش استرس زنان باردار در مراجعه به ماما در برنامه روز یکشنبه 15 اردیبهشت روزنه به موضوع " مراقبت های بالینی از زنان باردار" پرداخته شد و به این سوال پاسخ داده شد که زنان باردار از چه زمانی و تا کی باید به ماما مراجعه کنند. ...
چگونه روز را با انرژی بیشتر شروع کنیم؟
در ادامه برخی توصیه هایی که می تواند خواب شبانه و نیز خلق و خوی صبحگاهیِ شما را بهبود بخشد به نقل از سایت "وومنزدی" آورده شده است: 1) از پیش آماده باشید: با حاضر کردن لباس ها و آماده کردن کیف خود و هم چنین پختن ناهار از شب قبل، خود را برای داشتن روزی کم استرس آماده کنید. انجام برخی کارهای روزمره از قبل می تواند از بار و فشار کارهای شما بکاهد و در نتیجه استرس کمتری را صبح روز بعد به شما ...
راهکارهایی برای رواج تئاتر دینی خودجوش و حرفه ای/ آفت کار در شتابزدگی و نگاه مناسبتی است
عموماً با چه مشکلاتی دست به گریبان هستند، تأکید کرد: هر آنچه از آن ها نام بردم مشکلاتی است که همه هنرمندانی که در پی کار دینی کردن هستند با آن درگیر هستند که من هم یکی از آن ها هستم. برای ما معمولاً همه چیز عجله ای است. وقتی سالنی در اختیار مان قرار می گیرد، زمانش کوتاه است و در آن زمان اندک هم، دائماً به ما بابت پایان کار استرس وارد می شود، در صورتی که هنرمند باید با فراغ بال، کار خود را انجام ...
نشانه های داشتن یک روده ناسالم
سلامتی را به دنبال داشته باشند، که به آنها اشاره می کنیم. روده به عنوان سپری برای سیستم ایمنی عمل می کند. بنابراین زمانی که روده شما آسیب ببیند نسبت به بیماری های مختلف آسیب پذیرتر خواهید شد. عدم تعادل غذایی، داروها یا حتی استرس می تواند روی تعادل باکتری های موجود در دستگاه گوارش تاثیر بگذارد که باعث افزایش حساسیت شما به مشکلات سلامت متعددی خواهد شد. روده های ناسالم منجر به بیماری های ...
بی خیال دیدار تهران؛ تو به مبارزه ادامه بده
حل کرده و سرنوشت 5 تیم در گرو آن است. البته نتیجه دیدار پرسپولیس- ماشین سازی در تهران هم اهمیت گرفتن 3 امتیاز توسط سپاهانی ها را در مشهد روشن میکند.اما زردها بی خیال سایر بازی ها باید بدون استرس به برد فکر کنند. سپاهانی ها هفته گذشته موفق شدند تیم ماشین سازی را شکست داده و با کسب 3 امتیاز شیرین، علاوه بر صعود به رده دوم، فاصله شان را با صدر جدول به 3 امتیاز کاهش دهند. در آن سو پدیده ...
کتاب جدید گابو منتشر شد
مارکز از سفر با هواپیما نفرت داشته است و هر بار که می خواسته با این وسیله به جایی برود کلی استرس داشته ولی نمی توانسته به کسی درباره نگرانی هایش بگوید. در تمام طول سفر محکم از دستگیره های صندلی می گرفته و تمام وقت مانع دویدن کودکان در میان صندلی ها می شد. مارکز می نویسد این مسئله عادی است که برای نوشتن یک کتاب 200 صفحه ای 29هزار نخ سیگار بکشید. منبع: ایبنا ...
مصاحبه باتنها کسی که توانست به ملاقات شیخ زکزاکی برود
. دولت نیجریه جنایات فراوانی کرده در کشتارهایی که در دسامبر 2015 انجام شد و هزاران نفر کشته شدند و در قبرهای دسته جمعی دفن کردند. ما اینها را به لاهه ارائه دادیم و امیدواریم با بردن تیم معالجه وضعیت ایشان بهتر شود. *روحیه ایشان چگونه است؟ روحیه ایشان واقعا عجیب است. من وقتی آنجا بودم می دیدم ایشان با خیال راحت و بدون استرس نشسته بودند درحالیکه اطراف ایشان را نیروهای امنیتی ...
بررسی داوری های هفته بیست و هشتم لیگ برتر فوتبال
آفساید بودن گل را بر سر زبانها انداخت اما طبق نظر هر سه کارشناس گل سالم بود. این بازی به دلیل جایگاه دو تیم چندان حساس نبود و هر دو تیم بدون استرس سقوط، قهرمانی یا کسب سهمه رو در روی هم قرار گرفته بودند. تنها صحنه داوری این بازی در محوط جریمه پارس اتفاق افتاد و دراین صحنه بازیکنان ذوب آهن با سانتر از سمت چپ سعی دررساندن توپ به مهاجم خود را داشتند که با تنه بازیکن پارس تعادل بازیکن ذوب به هم ...
5 بیماری شایع در فصل بهار
مدیریت استرس مانند ذهن آگاهی، تنفس عمیق، و تن آرامی زیرا استرس می تواند بر حملات آسم تأثیرگذار باشد – بازخورد زیستی یا بیوفیدبک – تصویرسازی هدایت شده – مصرف برخی مواد غذایی و مکمل ها که از خواص ضد التهاب سود می برند مانند سیر، زنجبیل، سرخارگل (اکیناسه)، زردچوبه، و اسیدهای چرب امگا -3 آنفلوآنزای معده (گاستروانتریت) ویروس های ماه های سرد سال گاهی ...
حساسیت غذایی در کودکان، جدیدترین و بهترین روش درمان
بارداری ضروری است، چراکه استرس امکان بروز حساسیت را بیشتر می کند. برخی غذاها بلافاصله پس از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند. و برخی غذاها 1 یا 2 ساعت بعد از خوردن، سبب بروز حساسیت غذایی می شوند. به محض بروز یکی از علایم زیر، به پزشک متخصص کودک خود مراجعه کنید. به کمترین علایم هم توجه کنید و آن را جدی بگیرید. نشانه های آلرژی در کودکان عمده ترین علائم حساسیت غذایی عبارتند از: ...
افسردگی در بزرگسالی پیامد استرس در مراحل اولیه زندگی است
...، با استفاده از یک مدل حیوانی نشان داده که وقتی موش ها در اوایل زندگی با هورمون استرس یعنی کورتیکوسترون تیمار می شوند، نسبت به سوگیری شناختی منفی حساس تر می شوند. مقدار کورتیکوسترون در جوندگان طبیعی تاثیری نداشت اما در جانورانی که در اوایل دوران زندگی تحت استرس قرار داشتند، موجب ایجاد سوگیری منفی شد. این مطالعه همچنین نشان می دهد موش هایی که در اوایل زندگی تجربه ی سختی داشتند، احتمال ...
دانستنی های جالب درباره سیستم گوارش انسان
...، کربوهیدرات و چربی کمک می کنند زخم های گوارشی در اثر استرس یا رژیم غذایی ایجاد نمی شوند بلکه ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری هستند یک فرد بالغ آمریکایی به طور متوسط900 کیلوگرم غذا در سال می خورد. آروغ زدن ناشی از بلعیدن هوای اضافی هنگام خوردن نوشیدنی گازدار، جویدن آدامس یا سیگار کشیدن است روده بزرگ چهار بخش اصلی دارد و مسئول خلاص شدن از ...
علائم افسردگی در کودکان، جدیدترین راه های جلوگیری
راه های دیگر پیشگیری از بروز افسردگی در فرزندان است. داشتن نگرش مثبت به زندگی دیدگاه ما نسبت به زندگی و حتی استرس در نگاه شما به موقعیت هایی که در آن قرار می گیرید تاثیر می گذارد. در واقع می توان گفت انعطاف پذیری شما در مقابله با استرس افزایش می یابد. همچنین مثبت اندیشی روشی موثر برای فرار از تیک های عصبی است. وقت گذاشتن برای فرزندان همواره به فرزندان خود توجه کنید و مدتی را ...
امید را از بیماران خاص دریغ نکنیم
توان ضریب خطر را با انجام آزمایش های ژنتیک ، تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و تنش با ورزش، تغذیه سالم و بسیاری راه های دیگر که باید متخصصان امر نسبت به آنها اطلاع رسانی داشته باشند، کاهش داد. پس باید نسبت به بیماری های خاص و پیشگیری از گسترش آنها که متاسفانه به دلیل شرایط زندگی امروزی تا حدودی رو به افزایش است، احساس مسوولیت کنیم. به گفته مسوولان وزارت بهداشت بر اساس پیش بینی ها طی 20 سال آینده روند بروز بیماری سخت درمانی همچون سرطان در کشور 115 درصد افزایش پیدا می کند و باید با تغییر سبک زندگی از بروز و شیوع این بیماری ها جلوگیری کرد. گزارش از فاطمه حسینی خبرنگار ایرنا ...
تدابیر طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب و پاکسازی کبد
خواهند داد و درنهایت منجر به بیماری سیروز کبدی (نارسائی کامل کبدی) خواهد شد. این اختلال به دو گروه تقسیم می شود: کبد چرب غیرالکلی که معمولاً در اثر مصرف بالای کربوهیدرات، عدم فعالیت بدنی، مصرف فست فودها، نوشابه، غذاهای چرب و سرخ کردنی، استرس، بیماری های زمینه ای مانند دیابت، بیماری قلبی و بیماری های کلیوی رخ می دهد. کبد چرب الکلی که براثر مصرف الکل به تدریج باعث ...
مشکلات ناباروری در زنان، تاثیر خشکی رحم بر آن
...> - استرس ممکن است روی تخمک گذاری تأثیر بگذارد و مخاط دهانه رحم را کاهش دهد. - سن. خانم ها در سنین بیست سالگی پنج روز در ماه مخاط چسبناک و لغزنده در دهانه رحم (مناسب برای باردار شدن) دارند؛ در سی سالگی این مدت به دو روز و در چهل سالگی به یک روز کاهش پیدا می کند. - کاهش هورمون استروژن. این موضوع نیز ممکن است وابسته به سن خانم ها باشد. مصرف مکمل استروژن این مشکل را برطرف نمی کند؛ زیرا این ...
فواید خوردن سیر با معده خالی
افراد ادعا می کنند با مصرف سیر با معده خالی، مشکلات عصبی شان تسکین پیدا می کند. سیر درمان مؤثری برای بسیاری از مشکلات معده است بخصوص اینکه گوارش و اشتها را تحریک می کند. همچنین به کنترل استرس کمک می کند و جلوی تولید زیاد اسید معده را که اغلب وقتی مضطرب هستیم ترشح می شود، می گیرد. سیر برای تقویت ایمنی بدن نیز مفید است، جلوی گزش حشرات را می گیرد و عفونت های قارچی و باکتریایی را ...