خانه
آیا ساعت خوردن چای در تنظیم جریان خون موثر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعدامی و جلاد هردوجانی اند/زمانیکه دلار چندمیلیارد مارک آلمان بود
مجردی که از دایره روشن چراغ بیرون آمدم تاریکی اتاق در برم گرفت و احساس سرمای عجیبی در خودم کردم. (ص 316) سمت راست: رودلف هوس و هاینریش هیملر / سمت چپ: هیملر پس از خوردن کپسول سیانور و خودکشی همان طور که می دانیم روبر مرل، رمان مرگ کسب و کار من است را با استفاده از اسناد (معتبر) جنگ جهانی دوم و البته اضافه کردن چاشنی تخیل نوشته است. بنابراین ممکن است برخی فرازها و اتفاقات رمان ...
راهکارهایی برای افزایش سوخت و ساز بدن
انرژی بیشتر و احساس بهتری داشته باشید. در ادامه راهکارهایی برای افزایش متابولیسم بدن به شما معرفی خواهیم کرد. خوردن غذا متابولیسم بدن شما را برای چند ساعت افزایش می دهد. که به این تاثیر گرمایی غذا ( TEF ) می گویند. علت این نام گذاری میزان کالری اضافی مورد نیاز برای هضم، جذب و پردازش مواد مغذی درون غذا می باشد. پروتئین میزان TEF بسیار بالایی نیاز دارد. این موجب افزایش نرخ ...
آیا قهوه به چربی سوزی کمک می کند؟
چربی ها را شکسته و آن ها در خون آزاد کنید. البته آزاد سازی اسید های چرب در خون به شما در کاهش وزن کمک نخواهد کرد مگر این که کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی از رژیم غذایی مصرف کنید. به این موقعیت تعادل انرژی منفی می گویند. می توانید این انرژی را با کم خوردن و ورزش بیشتر به دست آورید. دیگر راهکار استفاده از مکمل های چربی سوز مثل کافئین می باشد. کافئین می تواند ...
نکاتی طلایی درباره بیماری های التهابی روده که دانستنشان ضروری است
شدید یا خونی و درد شکم می شود. علائم غیرشایع در کولیت اولسروز نیز شامل کاهش وزن، کاهش اشتها و تب می شود. درمان کامل یا عود بیماری اگر بیماری التهابی روده با درمان به موقع و با داروی مناسب کنترل شد، علائم بیماری ازبین می رود، بیمار احساس بهبود و سلامت دارد و دفع بیمار طبیعی می شود. به علاوه دیگر بیمار تب نمی کند و درد شکم نیز ازبین می رود. وقتی بیمار به دلیلی بدون ...
روزه داری مانعی برای ورزش نیست/افزایش نظارت بر باشگاه ها در همدان
روی و دوچرخه سواری و ورزش های هوازی است که باعث تسریع گردش خون می شود و درنتیجه خون و اکسیژن بیشتری به مغز می رسد و شادابی و نشاط را در پی دارد. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان 2 ساعت پس از صرف وعده افطار است رئیس هیئت پزشکی ورزشی استان همدان در گفتگو با خبرنگار مهر با توصیه به ورزشکاران در ایام ماه رمضان اظهار داشت: ورزش باعث کاهش خستگی و ضعف عضلانی روزه دار شده و از تجمع چربی ...
چای مناسب گروه خونی تان را بنوشید!
گوارشی خود را تقویت کنند همیشه در چایشان زنجبیل داشته باشند. چای زنجبیل: زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به خاطر اینکه حاوی ترکیبات ضد باکتریایی است. تهیه نوشیدنی با زنجبیل باعث افزایش گرمای درونی بدن می شود و قدرت بدنی شما را بالا می برد. مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی های شکم مبارزه می کند. همچنین دارای خواص ادرارآور بوده و با حذف مایعات محبوس شده در بدن از التهاب پیشگیری می کند. ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
نمودن نوشیدنی ها از مقداری خیلی کمی عسل بجای قند و شکر استفاده کنید. خوابیدن بلافاصله بعد از سحری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود توصیه می گردد بعد از خوردن سحری مقداری کمی پیاده روی آرام در منزل داشته باشید. برای کنترل تشنگی در طول روز در هنگام سحری می توانید مقداری سبزی خوردنی تازه، ماست پروبیوتیک کم چرب و مقداری لیمو ترش تازه بهمراه غذاهای خود مصرف کنید. جهت کنترل وزن در ایام ماه مبارک رمضان پیشنهاد می شود 2 ساعت بعد از صرف شام حداقل نیم ساعت پیاده روی در هوای آزاد داشته باشید. 7212/6045 انتهای پیام ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
.... این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. ...
برای درمان غلظت خون چه کنیم؟
چایخوری آویشن 48.1 میکروگرم از این ویتامین را به بدن برسانید. البته باید این نکته را هم یادآور شد که آویشن منبع قابل توجه منگنز و کلسیم نیز هست و شما با مصرف 2 قاشق چایخوری آویشن خشک می توانید به ترتیب 12 درصد و 4.5 درصد از منگنز و کلسیم مورد نیاز روزانه بدن خود را تامین کنید. تسکین دهنده سوءهاضمه چای آویشن اصولا به عنوان گیاهی شفابخش برای هضم صحیح غذا و از بین بردن نفخ و گاز معده ...
مقایسه علائم هموروئید و سرطان کولورکتال
سلامت نیوز : هموروئید شایع ترین دلیل خونریزی رکتومی است، اما سرطان، از جمله سرطان های کولورکتال و مقعد نیز می توانند موجب این نوع خونریزی شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصرایران، مشاهده خون در مدفوع نشانه ای هشدار دهنده است. برای افراد بسیاری، سرطان نخستین چیزی است که با مشاهده خون در مدفوع مد نظر قرار می دهند. در شرایطی که سرطان کولورکتال می تواند موجب علائمی مشابه شود، اما ...
حذف وعده سحری باعث آسیب به بدن می شود/میوه و سبزیجات در ماه رمضان فراموش نشود
ها باید به صورت افطار، شام و سحری در نظر گرفته شود. این کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به زمان افطار، گفت: زمان افطار، اولین فرصتی است که فرد می تواند چیزی بخورد و زمان شام حداقل یک ساعت بعد از افطار باشد و برای سحری هم باید مدت زمانی را در نظر بگیرند که بتوانند آن گروه غذایی را دریافت کنند. وی اضافه کرد: در میزان غذا خوردن فرد با کنترلی بر حجم غذا خوردن داشته باشد و از طرفی هم ...
این خوراکی ها را در وعده سحری نخورید
علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند. سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بر ضرورت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد و گفت: از آنجا که همواره توصیه شده که بین زمان غذا خوردن تا خوابیدن، حداقل باید دو ساعت فاصله باشد و این فاصله بسته به نوع غذای مصرفی ...
راهکار هایی برای رفع بوی دهان در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز فرهاد وحید متخصص غدد درباره خشکی دهان در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: کار غدد بزاق دهان ترشح ماده بزاقی است که این غدد حدود یک و نیم لیتر در روز بزاق ترشح و به جذب و هضم غذا کمک می کنند، به این صورت مواد غذایی در داخل معده نرم و آماده و در روده جذب می شود. وی در ادامه گفت: اگر به هر دلیلی برای غدد بزاقی مشکل ایجاد شود ترشحات آنها کاهش ...
آیا روزه داری از نظر علمی برای تقویت معده مفید است؟
گرفتن ندارد اما برخی از آنان می تواند برای بیمار خطرساز شود. وی ادامه داد: با توجه به اینکه برخی از بیماران باید داروهای خود را سر ساعت مصرف کنند، بنابراین روزه گرفتن برای این دسته از افراد که تحت درمان هستند، مناسب نیست مانند افرادی که با بیماری هایی چون ورم معده، زخم اثنی عشر، خونریزی معده و زخم معده دست و پنجه نرم می کنند، به هیچ عنوان نباید روزه بگیرد. به گفته خسرونیا ...
علل شایع درد شکم چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افراد بسیاری در سراسر جهان از درد آزار دهنده شکم رنج می برند. اکثر این دردها پس از صرف غذا ایجاد می شود و معمولاً زود بهبود می یابد اما در برخی موارد، مراجعه به پزشک جهت تشخیص و درمان بیماری ضروری است. در این گزارش شما را با شایع ترین علل درد شکم و راه های درمان آن آشنا می کنیم. ورم معده مایعاتی که در بدن به هضم غذا کمک می کند، حاوی مقادیر زیادی ...
برنامه ریزی ورزشکاران درماه رمضان
شما در محیط باز و زیر تابش نور خورشید انجام نشود.اگر در شرایطی مجبور به انجام فعالیت ورزشی قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد و برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که درشرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید، لازم است، فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام شود. در بین افراد ورزشکار، مقدار حجم عضله بسیارمهم است و جای شکی نیست که روزه ...
9 روش آسان و عجیب برای کاهش وزن فوری
میز بنشینید یکی از روش های جالبی که می تواند میزان کالری های دریافتی شما را کاهش دهد و منجر به لاغری تان شود، این است که برای غذا خوردن بنشینید. جالب است بدانید افرادی که ایستاده غذا می خورند، اغلب تمرکز کمتری روی پروسه غذا خوردنشان دارند. در حالی که نشستن، به ویژه پشت میز باعث افزایش میزان تمرکز و آرامش بیشتر می شود و میزان غذای دریافتی را به اندازه لازم و نه بیشتر از آن خواهد رساند ...
توصیه های غذایی ویژه ماه رمضان
امام بخش قائدی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین خوردن غذاهای سبک، آسان هضم، کم حجم، پرکالری و نرم مناسب تر است. وی افزود: برای نمونه نبات با چای کم رنگ، خرما، لبنیات کم چرب با سوپ یا حلیم یا شله زرد یا فرنی مطلوب است. قائدی بیان کرد: سفره افطار را با خرما، لبنیات کم چرب، نان، سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ ...
با 10 مورد از عجیب ترین اختلالات روانی آشنا شوید (بخش دوم)
روی ادراک فرد تأثیر می گذارد. افراد ممکن است دچار تحریف در ادراک بصری مانند کوچک دیدن یا بزرگ دیدن اشیاء شوند. سندرم آلیس در سرزمین عجایب اغلب با میگرن، تومورهای مغزی و مصرف مواد روانگردان همراه است. این سندرم همین طور می تواند علائم اولیه ابتلا به ویروس اپشتین بار باشد. سندرم می تواند ناشی از مقادیر غیر طبیعی فعالیت الکتریکی در مغز باشد که منجر به جریان خون غیرطبیعی در مناطقی از مغز می شود که ...
نوجوانان در ماه رمضان چه بخورند؟
در هنگام سحر فشار زیادی را به معده و دستگاه گوارشی وارد می کندکه سبب بروز سوء هاضمه، دردو نفخ معده می شود. سموم زیاد بدن با روزه داری دفع خواهد شد. هنگام افطار مصرف خرما،کشمش، انجیر، آب میوه، سوپ سبزیجات و رشته برای حفظ تعادل قند، آب و مایعات بدن توصیه می شود. افطار را با نوشیدن یک فنجان آب گرم ، شیرگرم و یا چای کم رنگ شروع کنید. از نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهای سنگین و پرحجم در هنگام ...
مصرف این خوراکی ها در وعده سحری، ممنوع
افرادی که احساس بی اشتهایی در وعده سحر دارند، توصیه می شود افطاری را به صورت سبک و در حد نان و پنیر و سبزی یا گردو در نظر گرفته و علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای سنگینی مانند حلیم، شله زرد، کله پاچه و آش که در توان هضم معده در فصول گرم سال نیست، وعده شام را نیز حذف کرده و یا در حد بسیار کم و سبک میل کنند. سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت بر ضرورت خواب شبانه در ماه مبارک رمضان تاکید کرد ...
با روزه گرفتن خیلی راحت لاغر شوید و کاهش وزن دهید
محمدی خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف بیش از اندازه مواد پر چرب و بسیار شیرین در هنگام افطار و سحر و پرهیز از پرخوری، از مهمترین اقدامات تغذیه ای مناسب در جهت کنترل و حفظ وزن بدن و حتی کاهش وزن در بین افراد چاق و دارای اضافه وزن است. روش کاهش وزن با روزه داری در مورد روزه گرفتن سوء تفاهم های زیادی وجود دارد. خیلی از مردم تصور اشتتباهی در مورد روزه دارند. بدن انسان حتی در ...
تخم شوید چه خواص و چه مضراتی برای سلامت دارد؟
، بازکننده گیر و انسداد آن ها و هاضم قوی می باشد.خوردن شوید، یرقان (زردی پوست) و امراض بلغمی و سکسکه و ضعف معده و جگر و طحال را رفع می کند. خوردن شبت سرفه و تنگی نفس را بهبود می دهد. مصرف شوید تازه، برای تنگی نفس، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال، سنگ کلیه و مثانه، کولیت، درد مفاصل، درد قاعدگی و بیماری های تناسلی مفید است. شوید تازه، از منظر طب سنتی، تحلیل برنده اخلاط بدن ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را نخورید!
پیوند کبد برسه. اما در حالت خفیف تا شدید هم باعث سوءهاضمه، خستگی و... هم میشه که توصیه می کنیم برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه، حتما روی لینک زیر کلیک کنید: کبد چرب - علائم کبد چرب و پیشگیری و درمان آن اگه کبد چرب دارید یا فکر می کنید که در معرض ابتلا به اون هستید، می تونید با خوردن مواد غذایی که در زیر توضیح دادیم، به بهبود وضعیت سلامت کبد و بدن تون کمک بسیار زیادی کنید ...
ویتامینه کردن مو مبنای علمی ندارد
گرایانه ای که باید به این پدیده داشته باشیم و همچنین انواع بیماری های ریزش مو و درمان های موجود می گوید. ریزش طبیعی مو چقدر باید باشد؟ در ناحیه سر یک انسان به طور متوسط 100هزار تار مو وجود دارد و هر مو به طور معمول هزار روز عمرمی کند و بعد وارد مرحله استراحت می شود و بعد از 3 ماه می ریزد. در حالت عادی روزانه 100-40 تار مو می ریزد که فرد زیاد احساس نمی کند چون جبران می شود اما اگر ...
توصیه های غذایی ویژه ماه رمضان
امام بخش قائدی روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: معده خالی در هنگام افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین خوردن غذاهای سبک، آسان هضم، کم حجم، پرکالری و نرم مناسب تر است. وی افزود: برای نمونه نبات با چای کم رنگ، خرما، لبنیات کم چرب با سوپ یا حلیم یا شله زرد یا فرنی مطلوب است. قائدی بیان کرد: سفره افطار را با خرما، لبنیات کم چرب، نان، سبزی و یک غذای سبک گرم مانند سوپ ...
ریه ای که خارج از بدن کار می کند!
مواد معده به آن آسیب زدند و سپس شروع به بازسازی آن کردند. آن ها از سیستم گردش خون متقاطع استفاده کردند. ریه های اهدایی را به حیوان دریافت کننده ارتباط دادند به طوری که خون می توانست در بافت آسیب دیده جریان یافته و سپس به بدن بازگردد. آن ها با استفاده از این تکنیک، توانستند برای 36 ساعت، ریه ها را در خارج از بدن، زنده و درحال تنفس نگه دارند. طی این زمان، سلول های ریه خود را احیا کردند و عملکرد ریه ...
عادات غذایی مناسب برای روزه داری
روز می شود. کارشناس تغذیه تصریح کرد: سعی کنید یک تا نیم ساعت بعد از سحری بخوابید و از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری اجتناب کنید. وی بیان کرد : همچنین می توان با به کارگیری موارد زیر از تشنگی پیشگیری کرد. بهتر است در وعده ی غذایی سحر از خوردن غذاهای چرب و خشک مانند کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی، کتلت، گوشت های سرخ شده، ماهی سرخ شده، فست فودها، سوسیس و کالباس، غذاهای ادویه ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
خود را سر ساعت مصرف کنند، بنابراین روزه گرفتن برای این دسته از افراد که تحت درمان هستند، مناسب نیست مانند افرادی که با بیماری هایی چون ورم معده، زخم اثنی عشر، خونریزی معده و زخم معده دست و پنجه نرم می کنند، به هیچ عنوان نباید روزه بگیرد. به گفته خسرونیا، اما یکسری بیماران هستند که به علت چاقی و بیماری های خاص چربی روی کبدشان زیاد است به عبارتی دیگر کبد چرب دارند، این دسته از افراد روزه ...
مناسب ترین غذاها برای وعده سحری و نکاتی در مورد وعده سحر
سرد باشد و در هنگام افطار شیر کم چرب با خرما و یا شیر قبلا جوشیده و ولرم هم استفاده کنید. مواد سرد یا نوشیدنی های سرد باعث تحریک معده می شوند و عطش را از بین نخواهند برد. اگر بخواهیم از یک نوشیدنی مفید دیگر نام ببریم می توانیم به شربت آبلیمو اشاره کنیم. این شربت باید از لیموی تازه و شکر یا عسل به مقدار کم تهیه شود زیرا شکر باعث ترشح انسولین می شود و انسولین مواد قندی در خون را کاهش می ...
