خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین تغذیه برای روزه داران
به گزارش بهداشت نیوز اعظم دوست محمدیان محقق انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه روزه گرفتن با حذف یک وعده غذایی روزانه افراد در ماه مبارک رمضان به کمتر غذا خوردن منجر شده و به تعدیل و تنظیم متابولیسم بدن می انجامد، اظهار کرد: حذف یک وعده غذایی بهترین دستورالعمل برای تعدیل وزن افراد چاق است. افراد در این ماه کالری دریافتی خود را کاهش می دهند تا تغییرات مطلوب در حفظ سلامتی بدست ...
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
کسب و کار نیوز - یک متخصص تغذیه در توصیه به نوجوانان در ایام ماه مبارک رمضان، بر لزوم مصرف لبنیات و نشاسته ها برای پیشگیری از ضعف بدن و بیماری ها تاکید کرد.
چای را همراه با کدام خوراکی بنوشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز این خوراکی شیرین اما طیف گسترده ای دارد، از حبه قند گرفته تا نقل، خرما، کشمش و توت خشک. البته در ماه رمضان یک گزینه دیگر هم پایش به میان کشیده می شود و آن چیزی نیست جز زولبیا و بامیه. در این مطلب تلاش کردیم با کمک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، این گزینه های متعدد را با همدیگر مقایسه کنیم تا شما بتوانید انتخاب بهتری که متناسب با شرایط و نیازهای شماست، داشته باشید. چند ...
کمک 21 میلیاردی یزدی ها برای بازسازی عتبات عالیات در سال گذشته/ توزیع روزانه 40 هزارپرس غذا بین سیل زدگان
استان خوزستان مستقرشده و تا قبل از شروع ماه مبارک رمضان روزانه بین 11 تا 20 هزار پرس غذا در هر وعده بین هم وطنان سیل زده توزیع کردند. وی تصریح کرد: البته با توجه به استقرار خانوارهای سیل زده در منازل خود و یا منازل استیجاری در نظر گرفته شده در ایام ماه مبارک،کمیته امداد امام (ره) و بهزیستی توزیع جیره غذایی خانوارهای سیل زده را در این ماه بر عهده گرفتند. دعوت از استادکاران و ...
نوجوانان از مصرف لبنیات و مواد مغذی غافل نشوند
... وی با بیان اینکه برخی تغذیه های غلط در ماه مبارک رمضان موجب بروز عوارضی از جمله سردرد و سرگیجه در روزه داران کم و سن و سال می شود اظهار داشت: این امر به دلیل افت قند خون و کمبود مواد نشاسته ای در بدن است به همین منظور این افراد باید به ویژه در وعده سحری به جای مصرف مواد قندی از مواد نشاسته ای استفاده کنند. چراکه مواد نشاسته ای در طول روز به تدریج در بدن آزاد می شوند و از گرسنگی جلوگیری می ...
روزه موجب بهبوداین قسمت از بدن می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، احمد جوادی درباره فواید روزه داری برای بدن انسان با بیان اینکه روزه گرفتن در یک ماه نوعی استراحت به دستگاه گوارش است، اظهار کرد: روزه داری موجب پاکسازی بدن می شود و به دلیل اینکه سلول های دستگاه گوارش در ماه رمضان استراحت کردند، بعد از این ماه به راحتی به فعالیت خود درخصوص هضم غذا ادامه خواهند داد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: روزه ...
خطر رژیم های غذایی برای دختران جوان
غذایی دارند، حذف یک وعده غذایی موجب بروز انواع کمبوهای تغذیه ای مثل آهن، کلسیم، روی و کمبود ویتامین ها ، اختلال در سرعت رشد، کوتاه قدی و غیره می شوند. وی ادامه می دهد: در نوجوانی بدن همچنان در حال رشد است، عدم تامین نیازهای تغذیه ای موجب اختلال رشد، سوءتغذیه و در نهایت کوتاه قدی می شود. عبادی افزود: برخی از نوجوانان دختر در این سنین به علت حساس بودن به وزن بدن مصرف قرص های لاغری، روی می ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های خوب برای ماه رمضان است. سحری فراموش نشود برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تن ها موجب کاهش وزن نمی شود، بلکه به دلیل افت شدید قند خون طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع درنهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. قند طبیعی را به سحری اضافه ...
ماجرای ضیافت افطار در سفارت انگلستان چیست؟
بسیاری از سفارت های بریتانیا در دنیا مراسم افطار در طی ماه رمضان برپا می دارند. هرچند همیشه جای سؤال داشته است که چرا اینگونه مهمانی های سفارت های خارجی کاملاً خصوصی و بدون حضور رسانه ها برگزار می شود اما کاش اگر به زعم سفیر انگلیس سفره افطاری شان افتخارآمیز بوده، لااقل به احترام ملت ایران تصاویر مهمانان شان را نیز منتشر می کردند تا مردم بدانند که چه کسانی سفیر انگلیس را مفتخر کرده اند! ...
اگر روزه نیستید به دروغ نگویید، روزه هستید
و گناه کند. وی با بیان اینکه شخصی که روزه نمی گیرد نیز باید خوردن وی در حد رفع نیاز بدن باشد، عنوان کرد: شخصی که روزه نمی گیرد نیز باید در ماه مبارک رمضان تا اندازه ای بخورد که رفع نیاز باشد و نباید پرخوری داشته باشد. خادمی با اشاره به اینکه اگر شخصی که روزه نمی گیرد نیز این مسئله را رعایت کند پاداش روزه داری را دریافت می کند، اظهار کرد: تظاهر به روزه داری و روزه خواری هر دو ...
سال گذشته 500 هزارمیلیارد تومان رانت ارزی در کشور به وجود آمد / چرا دولت برای واردات غذای حیوانات خانگی ...
شکر نتیجه سوءتدبیر مسئولان کیهان نوشته است: در اثر سوءعملکرد دولت و نهادهای نظارتی، شکر پس از افزایش دو تا سه برابری قیمت در هفته های گذشته، هم اکنون مدتی است کمیاب شده وحتی برخی کارخانه های داخلی تولید شکر هم تعطیل شده اند. برخی اقلام اساسی در ماه های گذشته دچار نوسان قیمت شده اند که با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا، قیمت بعضی از این اقلام افزایش شدیدتری پیدا کرد و در ...
خروج تدریجی سفته بازان از بازار
نمی شود و در واقع در انتظار کاهش بیشتر قیمت ها می ماند و به همین دلیل پیش بینی کاهش قیمت در بازار فولاد در این برهه به قوت خود باقی می ماند. وی ادامه می دهد: برهه کنونی با توجه به قرارگیری در ماه رمضان از یکسو و تعطیلات پیش رو در خرداد از سوی دیگر به شرطی که عرضه های نامتناسبی در بورس کالا (قیمت های پایین تر از قیمت بازار آزاد) وارد نشود بازار می تواند به یک آرامش نسبی دست پیدا کند، ولی ...
زولبیا و بامیه شیرینی محبوب ماه رمضان
به سرعت به چربی تبدیل می شود. بهرحال باید گفت: در خوردن این شیرینی نباید افراط کرد و زولبیا و بامیه را از اماکن معتبر و دارای پروانه بهداشتی تهیه نمود. هر چند که زمان پیداش این شیرینی خوشمزه دقیقا معلوم نیست، اما اکنون این شیرینی به یکی از خوراکی های پرطرفدار سفره های افطار ما ایرانی ها در ماه مبارک رمضان تبدیل شده است. ماهی که اگر مابندگان شیرینی و حلاوت حقیقی اش را درک میکردیم آرزو میکردیم تمام سال رمضان باشد. نویسنده: میترا محمدی ...
23 اردیبهشت بیماری که با مصرف خیار و گوجه با هم به سراغتان می آید!
.... این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم سازد. گوارش کند و تخمیر قند ها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس، آن گونه که باید از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و درد در معده و همچنین مشکلات روده شود. خیار و گوجه فرنگی با یکدیگر سازگار نیستند و ...
نئولیبرالیسم در ایران؛ گسترش غارت و فساد
مسئولیت دولت را کم کرد؛ اما تأثیری در قدرت آن نداشت و مهمتر اینکه فساد و غارت را گسترده تر کرد. 2. فراموش کردن جایگاه امرسیاسی در نظام های لیبرالیستی و نئولیبرالیستی: در لیبرالیسم؛ امر سیاسی ذیل امر اجتماعی (جامعه) قرار می گیرد. این ویژگی دو پیامد اساسی دارد؛ اول آنکه اراده مردم و دموکراسی هست که مشخص می کند جامعه به کدام طرف برود. یعنی حتی اگر پول و رسانه ها افکار مردم را دستکاری ...
200 میلیون دندان خراب!
توانیم جلوی خرابی دندان را بگیریم. این خوراکی ها دندان هایتان را خراب می کند آب نبات های سفت: مک زدن آب نبات در دهان شاید خیلی مضر به نظر نرسد، اما این نوع خوراکی ها باعث می شوند شکرهای موجود در آنها برای مدت طولانی در دهان باقی بمانند. جویدن آنها هم ممکن است منجر به شکستن یا ترک خوردن دندان های سالم، پر کرده یا پانسمان شده شود. آب معدنی: پروسه خالص سازی آب، منجر به اسیدی ...
در ماه رمضان چگونه ورزش کنیم؟
...، به دلیل این که کربوهیدرات کمتری وارد بدن می شود، بدن چربی ها را بیشتر می سوزاند. بهتر است افراد در ماه رمضان، برای حفظ سلامت قلبی – عروقی و سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند. مراقب تغذیه تان باشید: روزه دارانی که می خواهند فعالیت ورزشی داشته باشند، پس از افطار، از خوردن غذاهای چرب و شیرین خودداری کرده و مایعات زیادی بنوشند. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار ...
ماه خلوت با خدا
برایشان مدرسه می ساخت و به وضع بهداشتی آنها رسیدگی می کرد. شهروند به مناسبت ماه مبارک رمضان به مرور بخشی از خطبه این روحانی خیّر با موضوع ماه رمضان پرداخته است. صدقه دادن در ماه مبارک رمضان صدقه بدهید، فقرا را فراموش نکنید، بیچاره ها را فراموش نکنید، مبادا کسی باشد که سحر نان خالی هم نداشته باشد ولی من و شما غذای سیر بخوریم، کمتر بخوریم کمتر فردای قیامت گیر باشیم، مبادا جوری باشد که ما ...
راهکار هایی برای پخت کباب سالم و کم کالری
دوست داریم، چون اجرای آن آسان است. برای هر وعده غذایی، بیشتر بشقاب خود را از غذای سالم پر کنید و در آخر مقداری غذای نه چندان سالم هم برای خود بردارید. هنگام پخت کباب این کار بسیار ساده است. شما می توانید بشقاب خودتان را با سالاد، سبزیجات خام و میوه ها، یک همبرگر و یک کیک فنجانی پر کنید. تا وقتی که سایر غذا ها را بخورید و نوبت به کیک فنجانی برسد، احتمالا کاملا سیر شده اید و دیگر کار به ...
توصیه هایی برای روزه داران مبتلا به سردرد
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز، گفت: سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشارخون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می کنند. عاطفه کهنسال افزود: سردردهای میگرنی نیز در ماه مبارک رمضان تشدید می شود، چرا که در ماه ...
از گل خندانی تا پیراهن مراد در رمضان مینودری
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین مردم استان قزوین مانند بیشتر نقاط ایران برای استقبال از ماه مبارک رمضان آئین مخصوص به خود را داشتند. این آئین که گل خندانی نام داشت، در آخرین جمعۀ ماه شعبان برگزار می شد. اگر هم آخرین جمعۀ شعبان با اولین روز ماه مبارک رمضان فاصلۀ زیادی داشت، دو روز قبل از ماه رمضان این آئین در قزوین به اجرا در می آمد. علی اصغر یوسف گمرکچی، پژوهشگر فرهنگ عامه و عضو انجمن ...
با این روش فلفل بخورید تا لاغر شوید
.... کاهو پیج به خاطر توانایی اش برای کمک به کاهش وزن مشهور است. همچنین به سرکوب کردن سطوح گلوکز در بدن ما بعد از غذا کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند. لیمو منبع عالی ویتامین Cاست و به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می کند. لاغری با استفاده از فلفل در غذا _سالاد مرغ فلفلی مکزیکی: مواد لازم: *100 گرم سینه مرغ پخته *1/4 فنجان فلفل دلمه ای قرمز و ...
رمضان در اردوگاه های اسرای ایرانی
به فکر کسی هم خطور نکند که با این مقدار غذا در روز، افراد بتوانند زنده بمانند. ماه رمضان در اردوگاه که خبری از سحری و افطار نبود. بچه ها روزه می گرفتند و وعده غذایی را که ظهر می دادند برای افطار شب نگه می داشتند. سربازان عراقی همین کار را هم ممنوع کرده بودند و می گفتند کسی حق ندارد غذایش را برای افطار نگه دارد. اما بچه ها مخفیانه این کار را می کردند. هوا گرم بود و امکاناتی برای نگهداری غذا نبود. به همین دلیل اکثراً غذایی را که برای افطار نگه می داشتیم تا شب فاسد و باعث مسمومیت می شد. گاهی بچه ها بر اثر همین مسمومیت اسهال خونی می گرفتند و اذیت می شدند اما روزه هایشان را تمام و کمال می گرفتند. ...
رابطه بعد از زایمان، باید صبور بود
فرزند پروری ، بی خوابی های شبانه و ...نیز ممکن است باعث کاهش میل جنسی مادر پس از زایمان شود . اگر زن چنین احساسی را دارد، بهتر است از ژل های لوبریکانت ساده استفاده شود. پیش نوازی کامل و مناسب نیز فراموش نشود. زنان پس از زایمان از لحاظ جنسی در چه شرایطی هستند؟ با توجه به تغییرات هورمونی در دوران بارداری پس از زایمان، بسیاری از زنان از خشکی واژن رنج می برند، این موضوع به علت تغذیه ...
(( روزه )) واجب شرعی مغفول در بین برخی جوانان
به گزارش خبرگزاری برنا؛ روزه، عملی واجب جهت تمرین معنویت، خودسازی، صبر در برابر سختی ها، زهد و تقوا، کنترل نفس و درک وضعیت نیازمندان و مساکین است که بر اساس آن مسلمانان باید یک ماه در سال از اذان صبح تا اذان مغرب از خوردن و آشامیدن پرهیز نمایند که وجوب این عمل از سوی خداوند در سوره های مختلف قرآن مورد اشاره قرار گرفته است. برخی مومنان بنا به دلایلی مانند بیماری، سفر و شیردهی از روزه گرفتن ...
کارشناس تغذیه: روزه داری موجب کاهش بیماری می شود
مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود. کاوه ئی توصیه کرد: افراد روزه دار همانند روزهای عادی سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. وی تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر از جمله 2 بار در روز هم اشکالی ندارد هر چند این موضوع به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. رییس گروه بهبود تغذیه ...
توصیه های زیست محیطی برای ماه رمضان
فردین حکیمی، مدیرکل محیط زیست البرز در گفت وگو با ایکنا از البرز، اظهار کرد: هر سال با فرارسیدن ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطاری حجم زیادی از نذورات در ظروف پلاستیکی و یکبار مصرف در مساجد، هیئت ها و تکایای مذهبی توزیع می شود. وی افزود: آنچه که روزه داران در ماه مبارک رمضان مراعات کنند عدم استفاده از ظروف یکبار مصرف پلاستیکی است، بنابراین هموطنان و دوستداران محیط زیست حتماً باید مراقب ...
دلار 4200 تومانی زیر ذره بین
؛ اگرچه این تعدیل در یک زمان محدود انجام شد؛ اما پس از روی کار آمدن تیم جدید بانک مرکزی و راه اندازی بازار دوم، نرخ دولتی تثبیت و وعده داده شده، فراموش شد. در این گزارش در یک روایت تقویمی، تثبیت دلار 4200 و تبعات آن بررسی خواهد شد. شامگاه بیستم فروردین، دلار ارزان به عنوان نرخ مرجع تمامی نیازهای ارزی تصویب و اعلام شد. اکنون از شب تولد این نرخ، بیش از یک سال گذشته است. پس از آن که رانت ها و ...
غذاهای رنگارنگ و سنتی افطاری در کشورهای آسیایی که باید امتحان کنید
مسلمانان مالزی و سنگاپور نیز مانند مردم سایر کشور های مسلمان در تمام طول روز از خوردن و آشامیدن امتناع می کنند و در پایان روز روزه خود را با غذا های سالم و خوشمزه برگرفته از آشپزی سنتی مالایی افطار می کنند. حتی در ماه رمضان غذا های سنتی از اهمیت بیشتری برخوردار می شوند. بنابراین، در ادامه به برخی از محبوب ترین خوراکی های سفره افطار مردم مالزی و سنگاپور خواهیم پرداخت. اگر در ماه مبارک رمضان ...
استیصال دانش بنیان ها از خود تحریمی ها
زیست سبز دریا اضافه کرد: اکنون از کشور قطر سفارش محصول دریافت شده که انجام آن مستلزم گرفتن مجوزی ازمعاونت غذا ودارو دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان است. وی ادامه داد: اگر در رمضان موفق به اخذ مجوز از معاونت غذا و دارو نشده و سفارش را تحویل ندهم امکان بازپرداخت وام بانکی که برای تولید گرفته ام را نخواهم داشت و منزلم به مزایده گذارده می شود. عیدی بیان داشت: با وجود گذشت یک سال و نیم تلاش برای ...
