در سحری از مصرف غذاهای تند پرهیز کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
روزه داران غنی ترین غذاها را در وعده سحر مصرف کنند
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کردستان، گفت: فرد روزه دار باید در وعده سحر، غنی ترین وعده غذایی را مصرف کند تا بتواند تحمل روزه دارای طولانی مدت حدود 17 ساعت را داشته باشد. امین امینی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه کردستان، اظهار کرد: روزه داران در طول روز دچار تشنگی، مشکلات گوارشی و ترشی معده می شوند لذا در این راستا باید اصول تغذیه را در وعده های شام و سحر جبران کنند. ...
میگرنی ها حتما سحری بخورند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، دکتر’منصوره تقا افزود: توصیه می شود این افراد در سحری مواد پروتئینی مانند گوشت، حبوبات و تخم مرغ مصرف کنند تا دیرتر گرسنه شوند. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب به بیماران میگرنی توصیه کرد برای حفظ مایعات بدن از محصولات غذایی مانند تخم شربتی، سبزیجات، خیار و کاهو در سحر استفاده کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: این ...
کدام بیماران گوارشی نباید روزه بگیرند؟
برای کنترل مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: توصیه های کلی وجود دارد که می تواند باعث کاهش اختلالات گوارشی هنگام روزه داری شود. وی ادامه داد: از جمله مهمترین آن ها اجتناب از مصرف حجم زیاد غذا است، در وعده افطار و سحر نباید بیش از حد غذا مصرف کنید چرا که این کار از گرسنگی در روز آینده جلوگیری نمی کند و تنها باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود، از دیگر نکات حائز اهمیت در ماه ...
رمضان در عراق؛ ماه زیارت و افطار با شربت انگور سیاه
به گزارش مقیم ، در عراق از شب اول این ماه تا آخرین شب آن، نزدیک زمان سحر، افرادی در شهر می گردند و با کوبیدن بر طبل، روزه گیران را برای خوردن سحری بیدار می کنند. از مهم ترین خوراکی های خاص مردم عراق در ماه رمضان، باقلوا و زولبیا است که مردم در این ماه تناول می کنند. سوپ در افطاری هم طرفدار زیادی دارد که اغلب قبل از صرف غذا مصرف می شود. خرما نیز از خوراکی هایی است که حتما باید در سفره ...
مصرف روزی 10 عدد خرما در ماه مبارک رمضان چه فایده ای برای بدن دارد؟
به گزارش ملیت به نقل از ایسنا، داشتن تغذیه مناسب در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد و رعایت نکات تغذیه ای می تواند به روزه داری کمک کند. یکی از ابتدایی ترین قوانین برای روزه داران و حتی افراد دیگر خودداری از زیاده روی در خوردن و پرخوری است. به هنگام روزه گرفتن حجم معده کوچک می شود و زمانیکه ناگهان مقدار نسبتا زیادی مواد غذایی وارد معده می شود، این عضو از بدن کشیدگی پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند ...
با این گیاه خیلی راحت گرگرفتگی یائسگی را درمان کنید
پزشک خود مکمل های ویتامین B را مصرف کنید. -سعی کنید بدن خود را تا 15 دقیقه صبح زود به نور آفتاب برسانید، تا در آن زمان ویتامین D دریافت کنید. -اگر اضافه وزن دارید سعی کنید که آن را کاهش دهید. -قبل از خواب از خوردن وعده های غذایی بزرگ اجتناب کنید. - قبل از خواب چای بدون کافئین یا شیر گرم استفاده کنید. - به اندازه کافی بخوابید تا به شما کمک کند ...
سحری خوراکی های خیلی "شیرین" نخورید
یک کارشناس تغذیه نسبت به مصرف خوراکی های خیلی شیرین از جمله خرما و عسل و شربت در وعده سحر هشدار داد و افزود: مصرف این مواد خوراکی می تواند افت ناگهانی قند خون را در طول روز به همراه داشته باشد. فرزاد بابایی در گفت و گو با خبرنگار سرویس اجتماعی ایسنا منطقه کرمانشاه، با بیان اینکه مسئله اصلی در ماه مبارک رمضان غذانخوردن به مدت طولانی است، گفت: در این زمان دستگاه گوارش و جریان خون دچار ...
عواقب نخوردن سحری
توصیه نمی شود چرا که مواد شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون در طول روز می شوند. وی با اشاره به اینکه بدن در ماه رمضان در معرض کم آبی قرار می گیرد و مواد زائد با غلظت بالا از ادرار دفع می شود، اضافه کرد: در این ماه برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه، باید مایعات زیادی در ساعات بین افطار تا سحر مصرف شود. علیزاده توصیه کرد: برای صرف ...
روزه موجب بهبوداین قسمت از بدن می شود
به گزارش بهداشت نیوز : احمد جوادی درباره فواید روزه داری برای بدن انسان با بیان اینکه روزه گرفتن در یک ماه نوعی استراحت به دستگاه گوارش است، اظهار کرد: روزه داری موجب پاکسازی بدن می شود و به دلیل اینکه سلول های دستگاه گوارش در ماه رمضان استراحت کردند، بعد از این ماه به راحتی به فعالیت خود درخصوص هضم غذا ادامه خواهند داد. این متخصص طب سنتی ادامه داد: روزه داری موجب تولید پروتئین هایی در ...
آقای لودریان! ایران بلوغ سیاسی دارد؛ فرانسه شعور ندارد
مقابله با تصمیم آمریکا برای خروج از توافقاتی که در وین حاصل شده و تشدید تحریم ها، واکنش بدی نشان داد. لودریان در ادامه این مصاحبه گفت: ایران باید بلوغ سیاسی خود را نشان داده و به تعهدات خود احترام بگذارد. گفتنی است که اظهارات گستاخانه وزیر خارجه فرانسه که خلاف نزاکت و عرف بین المللی است را باید در ادامه بیانیه اتحادیه اروپا مبنی بر به رسمیت نشناختن اولتیماتوم ایران (مهلت 60 روزه ...
روزه؛ واجب شرعی مجهول در بین برخی جوانان
به صورت ملموس از خیر و برکات احکام دینی مانند روزه برای فرزندان صحبت کرده و حکمت های احکام را با طمانینه توضیح دهند. محمدی با بیان اینکه انسان ها از خاطرات خوش و به یاد ماندنی در طول زندگی برای تصمیم گیری بهره می برند، افزود: والدین نیز باید برای ترغیب جوانان و نوجوانان برای روزه داری در ماه مبارک رمضان خاطرات به یاد ماندنی برای آن ها در نظر بگیرند تا لذت روزه، شیرین تر و دلنشین تر شود. ...
فشار اصلاح طلبان، مقاومت روحانی
؛ و از میان اصلاح طلبان نیز الیاس حضرتی قائم مقام حزب اعتماد ملی، ابراهیم اصغرزاده دبیرکل انجمن اسلامی مهندسین، محمدعلی ابطحی رئیس دفتر رئیس دولت اصلاحات، اعظم طالقانی دبیرکل جامعه زنان، زهرا ساعی عضو فراکسیون امید، علی شکوری راد دبیرکل حزب اتحاد ملت، آذر منصوری عضو حزب اتحادملت، فیض الله عرب سرخی فعال سیاسی اصلاح طلب، محسن هاشمی رئیس شورای مرکزی و حسین مرعشی سخنگو و محمد عطریانفر عضو حزب کارگزاران ...
چه کسانی نباید روزه بگیرند/مبنای روزه گرفتن یا نگرفتن چیست؟
اکثر بیماری های گوارشی، آثار مفید اثبات شده ای دارد و جز در موارد استثنایی، فرد می تواند روزه های خود را به طور کامل بگیرد. کسانی که زخم یا التهاب حادّ معده دارند؛ بهتر است با نظر پزشک معالج از روزه گرفتن خودداری کنند امّا کسانی که فقط سابقه این زخم ها را دارند و در حال حاضر، بدون علامت هستند؛ بشرط مصرف غذای کامل و سالم مشکلی برای روزه داری ندارند و می توانند داروهای خود را به هنگام افطار و سحر ...
روزه داران دیابتی مواد قندی را حذف کنند
روز متعادل باشد. مصرف قند برای این افراد در ماه مبارک رمضان باید به حداقل برسد و سعی شود از مواد شیرین همچون خرما استفاده شود. بزرگمهر درباره مصرف مایعات نیز عنوان کرد: در این ایام بهتر است چای کمتر مصرف شود چون موجب دفع مواد مغذی از بدن می شود. به علاوه متأسفانه برخی در فاصله افطار تا سحر از نوشابه های گازدار به جای آب استفاده می کنند اما این امر بسیار برای بدن مضر بوده و باید از آن ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
، تشنگی را بیشتر می کند در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذا های سرخ شده و چرب استفاده نشود، زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون، موجب سوءهاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی و تشنگی می شود. بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. 6 نکته مهم درباره افطار ...
کدام بیماران گوارشی نباید روزه بگیرند؟ +نحوه مصرف دارو در ماه رمضان
معده دارند مثل کسانی هستند که باسردرد های میگرنی درگیر هستند یعنی برخی توصیه می کنند که روزه داری نکنند. عوارض پرخوری در وعده افطار و سحر ادیبی درباره توصیه های غذایی برای کنترل مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان اظهار کرد: توصیه های کلی وجود دارد که می تواند باعث کاهش اختلالات گوارشی هنگام روزه داری شود. وی ادامه داد: از جمله مهمترین آن ها اجتناب از مصرف حجم ...
پاکسازی کبد در روزه داری و افزایش اشتها در سحری
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بهترین کار برای پاکسازی کبد رعایت اصول خوردن و آشامیدن است، هر چه غذای کمتری به بدن تحمیل کنیم کبد فرصت بیشتری برای هضم و پاکسازی مواد باقیمانده در بدن دارد. یکی از دلایلی که با وجود روزه گرفتن در رمضان افراد چاق تر می شوند، پر خوری در حین افطار و سحر است؛ سفره های افطار ما پر از غذاهای رنگارنگ و پر از شیرینی و چربی هایی است که این روش غذا ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
رعایت اصول صحیح تهیه غذا یعنی کم چرب، کم نمک و کم شیرینی توصیه می شود. مهدوی در پایان به عادت های غلط غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره و اظهار کرد: روزه داران باید از نوشیدن مایعات سرد و نوشیدنی های گازدار، پرخوری در وعده سحر و افطار، افراط در مصرف قندهای ساده مانند قند،شکر، زولبیا و بامیه، خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند. انتهای پیام/ ...
اصول تغذیه مناسب در ماه رمضان
در طول روز بدن به آن ها نیاز دارد، دفع می شوند. همچنین مصرف سیگار هنگام سحر و بعد از افطار ضرر دارد. از مصرف غذاهای پر نمک در هنگام سحر خودداری کنید. یک شخص روزه دار باید بداند در هنگام سحر نباید از غذاهای پر نمک استفاده کند چرا که موجب تشنگی در طول روز خواهد شد. مصرف گوشت و مرغ در این ماه زیاد است که باید سعی شود از گوشت به صورت خورشت استفاده شود و از مصرف آن به صورت کباب خودداری کنید ...
اگر نسبت به اروپا بی اعتمادیم، دلیل متقن داریم
المنتجبین و من تبعهم باحسان الی یوم الدّین. خوشامد عرض میکنم به برادران و خواهران عزیز، مسئولان محترم در بخشهای گوناگون کشور و نخبگان سیاسی و مدیریّتی در مجموعه ی جمهوری اسلامی ایران. جلسه ی بسیار مهمّی است؛ از جناب آقای رئیس جمهور هم تشکّر میکنم که بیانات خوب و قوی ای در زمینه های گوناگون ذکر کردند. ماه رمضان یک فرصت ویژه است برای طراوت بخشیدن به روح ایمان و صفا و معنویّت در ...
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش شمال نیوز، رحمت فتحعلی باغنی پزشک طب سنتی اظهارکرد: روزه دارای گذشته از مسائل روحی از منظر طب سنتی نیز پاک کننده قوی بدن از اخلاط و رسوباتی است که طی سال در عروق و آوند ها و اعضای بدن در اثر مصرف غذا های زیاد که به عنوان اخلاط غلیط رسوب کرده، خواهد بود. وی افزود: بدن انسان در طول سال به ویژه در زمستان که غذای بیشتری مصرف می کند رسوبات و اخلاط را در آوند های بدن تجمیع می کند که ...
سحر و افطار چه بخوریم؟
. برخی از مردم در سحرگاهان غذای خورشتی مصرف می کنند. علاوه بر سنگین بودن غذا برای وعده سحری، گرسنگی و ضعف را برطرف نمی کند. گرچه ظاهرا این گونه است ولی در اصل، آن کاری که روزه با بدن می بایست در این ماه انجام دهد به طور کامل اتفاق نمی افتد. خوردن آب زیاد در سحرگاه باعث کم شدن تشنگی در طول روز نشده و یا خوردن خوراکی های شیرین باعث تشنگی در طول روز می شود. وعده افطار نیز ...
بهترین ساعت برای انجام ورزش حرفه ای در ماه رمضان
یک متخصص فیزیولوژی معتقد است که در ماه مبارک رمضان به دلیل کاهش ذخایر قندی در عضلات و کاهش شدید آب، دو ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی است تا ورزشکار دچار افت عملکرد و کارایی نشود. دکتر غلامرضا جهانی در پاسخ به این پرسش که آیا روزه داری منافاتی با ورزش حرفه ای و قهرمانی دارد یا خیر؟ افزود: در بسیاری از ورزش های سنگین و پرفشار همانند فوتبال، ذخایر قندی، چون مهم ...
آداب و رسوم ماه رمضان در اصفهان| روایت آیةالکرسی های بابرکت و طبل هایی که هنوز پرصدا می نوازند- اخبار ...
” دارد. این آئین در ماه رمضان قبل از سحر و افطار توسط اهالی این شهر برگزار می شود. یکی از اهالی قدیمی شهر نائین در مورد این سنت قدیمی در ماه رمضان گفت: در زمان گذشته مردم ساعت نداشتند و نمی دانستند زمان دقیق سحر و افطار چه وقتی است، برای همین در شهر نائین رسمی بنا نهاده شد، به این صورت که به هنگام سحر طبل می نواختند و روزه داران با صدای طبل از زمان سحر مطلع می شدند. با گذشت زمان و پیشرفت ...
شرایط روزه داری برای"مادران باردار"
حالت عادی هم امکان مصرف وعده های غذایی را ندارند، روزه داری این مشکل را تشدید کرده و موجب کاهش قند خون می شود و اغلب روزه گرفتن برای این مادران توصیه نمی شود. وی تصریح کرد: به دلیل احتمال کاهش قند خون مادر، روزه داری در سه ماهه سوم بارداری باید با احتیاط انجام شود، همچنین در صورت پیروی از یک برنامه غذایی مناسب حجم و ترکیب شیر مادر در ماه رمضان و روزه داری تغییری نمی کند. ...
شروط روزه گرفتن زنان باردار
مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید 6 تا 8 لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت پیشگیری از تشنگی استفاده کنند. رضاوند بر صرف وعده سحری تاکید کرد و افزود: مادران باردار باید دقت داشته باشند که روزه داری بدون وعده سحری امکان ضعف و گرسنگی را تشدید کرده و ممکن است آسیب رسان باشد. وی یادآور شد: مادران باردار باید در کنار صرف منظم وعده های غذایی حتماً از مکمل های دوران بارداری نیز استفاده کنند. ایسنا انتهای پیام/ ...
فرمول های طبیعی برای درمان سوزش سر دل
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، معده هر روزه، اسید تولید می کند وبه طور طبیعی، مقدار کمی از این اسید از طریق دریچه ای که بین معده و مری قرار دارد به مری برمی گردد و در صورت تکرار این مسئه یا بالا بودن مقدار اسید برگشتی آسیب مری اتفاق می افتد و فرد علامتدار می شود. تشخیص سوزش سردل بر پایه علائم تیپیک بیمار است که با مصرف آنتی اسید ها یا سایر دارو های بلوک کننده اسید ...
روزه برای این بیماران مفید است
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، زهرا عبداللهی روز یکشنبه درباره توصیه های تغذیه ای در ایام ماه مبارک رمضان افزود: روزه داران سعی کنند همانند اوقاتی که روزه نیستند، در طول شبانه روز سه وعده غذا مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحری است. عبداللهی درباره رعایت اصول تغذیه سالم در ماه رمضان بیان کرد: بسیاری از افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی و ...
یک خبر شگفت انگیز برای بچه های روزه دار
ها برای ما روزه نمی گیرند پس دردادن جایزه مادی نباید افراط کرد. اما جایزه مادی که ماندگار باشد بدون اینکه وعده آن را به کودک بدهیم انتخاب روحیه دهنده خوبی برای پایان ماه رمضان است. ماه رمضان، یک فرصت بزرگ تربیتی است ماه رمضان یک فرصت بسیار خوب برای والدین است. پدرها و مادرهایی که در طول سال منتظر کاشت یک بذر تربیتی هستند، باید ماه رمضان را بهار تربیت دینی بدانند. این دسته از ...
بیماران دیابتی "روزه دار" را تنها نگذارید
های پیچیده مانند نان و برنج را مصرف کنند. وی نسبت به روزه داری بیماران دیابتی بدون صرف وعده سحری هشدار داد و افزود: این وعده برای بیماران دیابتی بسیار حائز اهمیت است و روزه داری بدون صرف سحری می تواند آنها را با افت شدید قند خون مواجه کند و برای این وعده هم مصرف کربوهیدرات های سحری مانند برنج ونان توصیه می شود. شاه ابراهیمی در خصوص نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی در طول ماه مبارک رمضان نیز توصیه کرد: این بیماران قرص های وعده شب را که قوی تر هستند در وعده سحری مصرف کرده و قرص های وعده صبح را در وعده افطار مصرف کنند. ...