در "سحر" و "افطار" چه بخوریم؟
سایر خبرها
مسئولان دولتی و خصوصی: کمبود برنج نداریم اما گران شد / آیا خودرو سازان به تعهدات عمل می کنند؟ / ادامه ...
مدیرکل دفتر برنامه ریزی تأمین تنظیم بازار به ایران گفت افزایش بارش ها باعث شده امسال مجوز کشت برنج در برخی استان ها صادر شود. مدیرکل دفتر غلات وزارت جهاد کشاورزی نیز با اشاره به افزایش بارش ها می گوید قطعاً میزان تولید برنج امسال از سال گذشته بیشتر است و با کشت برنج در استان های دیگر انتظار ما افزایش تولید است. جمیل علیزاده شایق ، دبیر انجمن برنج کشور نیز در خصوص دلایل افزایش قیمت برنج در ...
"روزه" برای مادران باردار منعی ندارد
. رضاوند در خصوص نوع تغذیه مادران باردار در طول مدت روزه داری گفت: در حال حاضر که در روزهای بلند و گرم سال قرار داریم احتمال تشنگی در طول مدت روزه داری تشدید می شود و برای همین مادران باردار باید دقت داشته باشند که بدن آنها با کم آبی مواجه نشود. وی افزود: این مادران باید شش تا هشت لیوان مایعات را حتماً در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند و در وعده سحر از سبزیجات و انواع میوه جهت ...
نکات تغذیه ای برای افطار
پیدا می کند. در نتیجه این وضعیت روند هضم با مشکل روبرو می شود. انتخاب محصولات غذایی مناسب در وعده غذایی سحر و افطار حائز اهمیت است. کارشناسان به روزه داران توصیه می کنند هنگام افطار بلافاصله شروع به خوردن غذا نکنند. به طور مثال وعده افطار را با خورن خرما شروع کرده تا معده سیگنال های لازم را دریافت کرده و عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. وارد شدن ناگهانی حجم بالایی از مواد غذایی ...
نکاتی درباره مصرف غذا های پرادویه در وعده سحری
آب ولرم، خرما شیر یا فرنی روزه خود را افطار کنند. عضو هیئت علمی گروه سلامت جامعه در دانشکده پرستاری و مامایی حضرت فاطمه (س) تصریح کرد: مدت زمان گرسنگی در طول روزه داری را موجب کاهش حرکت روده ها دانست و ادامه داد: مصرف نکردن مایعات نیز در این موضوع موثر است و زمینه بروز یبوست را فراهم می کند. ویزشفر با اشاره به اهمیت بیدار شدن در هنگام سحر برای مصرف غذا و مایعات کافی و ...
دولت نمی خواهد برای مدیریت وزارت صمت فکری کند؟
برای خود دست و پا کند. حالا رضا رحمانی وزیر صمت شده است و بر سه حوزه مهم صنعت معدن و تجارت مدیریت می کند اما با آمدن وی هم تغییری در این حوزه ها ایجاد نشده و از روزی که وی به صندلی این وزارتخانه تکیه زده است بازار روی آرامش به خود ندیده و هر روز شاهد فوران قیمت یکی از اقلام و کالاهای مورد نیاز مردم و موجی هستیم که بازار را زیر رو می کند. اما مدیریت بازار در وزارت صنعت معدن تجارت بسیار ...
روزه داران در فاصله افطار تا سحر از مصرف میوه غافل نشوند
به گزارش خبرگزاری دانا،محمدعلی کشاورز، در گفتگو با خبرنگار مهر، در خصوص تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان، گفت: افراد روزه دار باید در وعده های سحر و افطار تعادل را رعایت کرده و از پرخوری پرهیز کنند. در این میان تنها جوانان و نوجوانان به دلیل در سن رشد بودن می توانند همراه با وعده افطار، شام نیز میل کنند. وی افزود: اما افراد بزرگسال بهتر است افطار خود را با مایعات گرم از جمله شیر و چای باز ...
بیماران دیابتی "روزه دار" را تنها نگذارید
شام کربوهیدارت های پیچیده مانند نان و برنج را مصرف کنند. وی نسبت به روزه داری بیماران دیابتی بدون صرف وعده سحری هشدار داد و افزود: این وعده برای بیماران دیابتی بسیار حائز اهمیت است و روزه داری بدون صرف سحری می تواند آنها را با افت شدید قند خون مواجه کند و برای این وعده هم مصرف کربوهیدرات های سحری مانند برنج ونان توصیه می شود. شاه ابراهیمی در خصوص نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی در طول ماه مبارک رمضان نیز توصیه کرد: این بیماران قرص های وعده شب را که قوی تر هستند در وعده سحری مصرف کرده و قرص های وعده صبح را در وعده افطار مصرف کنند. ...
سفره ای متبرک برای همسایگان بهشت
اطعام این مجموعه در قالب وعده های بسته بندی شده غذای سبک و گرم و نیز پذیرایی در میهمانسرا ادامه دارد. در این ایام با خادمان و خادمیاران حرم منور حضرت رضا(ع) همراه می شویم تا از کم و کیف اجرای این طرح جدید بیشتر مطلع گردیم . خدمتی به عشق میهمانان ماه خدا از طلوع آفتاب تا ساعاتی به افطار، در گرما و با دهان روزه پای دیگ ایستاده اند تا به بهترین شکل ممکن به روزه داران زائر و مجاور شهر ...
سحری چای نخورید | نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
عطش را برطرف می کند یکی خاکشیر با شربت آبلیمو است و همچنین عرق کاسنی . در فاصله افطار تا سحر بیشتر نوشیدنی هایی همچون شربت آبلیمو، خاکشیر، شربت سکنجبین و عرق کاسنی باشد نه چای که مایعات بدن را دفع می کند. وی افزود: افرادی که علیرغم رعایت همه توصیه ها دچار عطش می شوند و اغلب افراد جوان و گرم مزاج هستند به آن ها توصیه می کنیم آب یخ مصرف نکنند. آب یا مایعی که می خواهید مصرف کنید، یک مقدار ...
نجات جان از امتلا
. رفع عطش: روزه داران به منظور رفع تشنگی و عدم عطش در ساعات بین سحر تا افطار بهتر است نکات ذیل را رعایت کنید: از شربت های سکنجبین ساده، شربت لیمو، شربت نارنج و ماء الشعیر طبی در ساعات بین افطار تا سحر استفاده کنید. به منظور تهیه ماء الشعیر طبی لازم است 50 گرم جوی پوست کنده سالم را در ظرفی مناسب ریخته و یک لیتر آب به آن اضافه کنید و حرارت ملایم دهید تا جوها شکفته شود. جوهای ...
روزه داران حتما بخوانند/ توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
.... بسیاری تصور می کنند هنگام سحر باید غذا های پرچربی و پرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، اما مصرف مواد غذایی پرچربی به خصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. از نوشیدن بیش از اندازه چای در وعده سحری اجتناب کنید، چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد، می شود. 6 نکته مهم درباره افطار مصرف ...
توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها
افطار تا سحر از تشنگی و گرسنگی جلوگیری می کند و اگر سبزی و صیفی جات مانند کاهو، گوجه فرنگی و خیار مصرف شود روزه داران کمتر تشنه خواهند شد. غذای سحر باید حاوی پروتئین و غلات باشد مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرضا گفت: برای وعده سحر نیز بهتر است نوجوان را زودتر از خواب بیدار کرد، چون وعده اصلی سحری است و بعد از آن باید تا افطار از خوردن و آشامیدن اجتناب کرد. وی با ...
حجامت باعث کم خونی می شود؟! /در ماه رمضان حجامت بکنیم یا نه؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : به گزارش نامه نیوز، بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با دکتر نفیسه حسینی یکتا، نائب رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران و معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت انجام داده است و با ایشان در خصوص "باید و نبایدهای روش درمانی حجامت" به گفتگو نشسته اند؛ انجام حجامت فقط در فصل بهار؟ دکتر حسینی یکتا در ابتدا گفت: حجامت یک روش ...
برای انجام ورزش در ماه رمضان این ساعات مناسب هستند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز دکتر غلامرضا جهانی در پاسخ به این پرسش که آیا روزه داری منافاتی با ورزش حرفه ای و قهرمانی دارد یا خیر؟ افزود: در بسیاری از ورزش های سنگین و پرفشار همانند فوتبال، ذخایر قندی، چون مهم ترین ماده غذایی برای تأمین انرژی محسوب می شود در اثر روزه گرفتن کاهش پیدا می کند و در نتیجه ورزشکار به خاطر افت عملکرد و کارایی دچار خستگی زودرس می شود. از سوی دیگر، چون آب ...
اروپا با چه زبانی بگوید نه می تواند و نه می خواهد؟/ ترامپ شماره تماس داد/ دستور دولت به مدیران برای کشف ...
SPV فروکاست و وعده کرد مدل مبادله نفت با غذا و دارو را به اجرا بگذارد. آنها این وعده را تا اواخر پاییز طول دادند اما با آغاز سال میلادی جدید، مدعی شدند جای SPV می خواهند کانالINSTEX را راه اندازی کنند که چهار پنج ماه است روی کاغذ مانده و مدعی اند #شرط راه اندازی این کانال هم، اجرای مطالبات و استانداردهای FATF توسط ایران می باشد! این گروکشی در حالی است که طبق ادعا، اروپا قرار است از طریق ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
چطور هم ورزش کنیم و هم روزه بگیریم؟ ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای جلوگیری از کاهش عملکرد ورزشی خود نمی توانند در ماه مبارک رمضان تمرین هایشان را کنار بگذارند. پس ورزشکاران باید دراین ماه، نوع تغذیه و تمرین خود را طوری برنامه ریزی کنند که وضعیت تغذیه ، شدت و زمان تمرین متناسب با روزه داری باشد .ما برای شما چند توصیه خواهیم داشت : در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های ...
بیماران دیابتی “روزه دار” را تنها نگذارید
: این وعده برای بیماران دیابتی بسیار حائز اهمیت است و روزه داری بدون صرف سحری می تواند آنها را با افت شدید قند خون مواجه کند و برای این وعده هم مصرف کربوهیدرات های سحری مانند برنج ونان توصیه می شود. شاه ابراهیمی در خصوص نحوه مصرف داروهای بیماران دیابتی در طول ماه مبارک رمضان نیز توصیه کرد: این بیماران قرص های وعده شب را که قوی تر هستند در وعده سحری مصرف کرده و قرص های وعده صبح را در وعده افطار مصرف کنند. انتهای پیام منبع: ...
پای تقلب به دیگ های آش و حلیم هم باز شد
می کنند. او توضیح می دهد که بازرسان اتحادیه و وزارت بهداشت، هر 15 روز یک بار به بازرسی از محل اعضای اتحادیه و تولیدکننده های جعبه می پردازند و تا به حال هم تخلفی به اتحادیه گزارش نشده است. محل پخت مهم است هر سال با فرارسیدن ماه رمضان، موضوع تقلب در بازار آش و حلیم به یکی از مسائل خبرساز ماه رمضان تبدیل می شود. رئیس اتحادیه فروشندگان آش، حلیم، کباب و غذاهای سنتی تهران درباره ...
راهکار هایی که کنکوری ها را از یبوست در امان نگه می دارد
بیمارانی که اجابت مزاج آنها به کندی است، روزانه هشت لیوان مایعات مصرف کنند. وی افزود: کسانی که مایعات استفاده نمی کنند باید آن را به تدریج در برنامه غذایی خود بگنجانند؛ واضح است که مایعات باید تدریجی و در طول شبانه روز نوشیده شود، زیرا مصرف مایعات زیاد در یک وعده باعث نفخ و اتساع شکم و دل درد خواهد شد. از تحرک غافل نشوید فوق تخصص گوارش و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان ...
چرا نباید در وعده صبحانه پنیر خورد ؟
به گزارش بهداشت نیوز: محمد عسکرفراشاه درباره وعده غذایی صبحانه اظهار کرد: یکی از مشکلات تغذیه امروز ما ایرانی ها اهمیت ندادن خیلی از مردم به وعده مهم صبحانه است به طوریکه خیلی از افراد این وعده مهم غذایی را نادیده می گیرند و در میان سایر افرادی که صبحانه می خورند, رایج ترین ماده مصرفی آنها نان و پنیر است! وی افزود: این در حالی است که اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، در ماه مبارک رمضان یکی از مشکلاتی که بیشتر افراد با آن سروکار دارند، رفع بوی بد دهان است.در اینجا راه های از بین بردن بوی بد دهان را که در طب سنتی توصیه شده است مطرح کرده ایم. علاج بوی بد دهان روزه دار به طور کلی باید توجه داشت که عمدتا برای بدبویی دهان 3 عامل مهم و تاثیرگذار می تواند مطرح باشد: 1- بخارها و دودهای ...
ممنوعیت تجاری از جبهه همسایه
را از ایران متوقف کنند. آن طور که سرکنسول ایران در اربیل عراق اعلام کرده است، این دستورالعمل پس از یک فرجه زمانی دو هفته ای، از اوایل اردیبهشت ماه جاری به مرحله اجرا درآمده است. همچنین طبق مصوبه اخیر وزارت صنایع عراق، از اول ماه ژوئن 2019(11 خرداد ماه 98) واردات هرگونه آبمیوه و نوشیدنی، بستنی و شیرینی تر به عراق ممنوع خواهد شد. آن گونه که اعلام شده، این مصوبه به دنبال حمایت از تولیدات داخلی عراق ...
جولان 50 روزه آب در خانه های آق قلا و خواب مسئولان/ مردم: همه آمدند جز دولتی ها!
از آب لوله کشی خورد و احساس دل درد داشت. اجاق گازی هم نداریم که برای سحر یا افطار غذا بپزیم و در این وضعیت درمانده ایم. وعده های کمیته امداد هم عملی نشد یکی دیگر از اهالی این روستا به اخباری که درباره کمک های کمیته امداد به سیل زدگان شنیده اشاره می کند و می گوید: گفته شده که کمیته امداد تا مدتی خانواده های سیل زده را تحت پوشش قرار می دهد و از این طریق بخشی از خسارت ما جبران می ...
اگر رهبر انقلاب استقامت نداشت جمهوری اسلامی آسیب می دید
هستند؟ سودجو هستند؟ بخشی خصوصی که نگاه به داخل یا نگاه به خارج از کشور دارد؟ همه اینها قید و بند دارد. وقتی می گویید، در فرهنگی مشکل داریم یک مقداری اینجاها است و از همین جاها شروع می شود. الان کارخانه های خیلی بزرگی داریم. اینها را چه کسانی اداره می کنند؟ مقام معظم رهبری یک بار ناراحت بودند که من این همه درباره اقتصاد مقاومتی گفتم چرا درست نمی شود. در یک جلسه ای بود که در ماه رمضان بود ...
ساعتی که خدا اوج رحمتش را بر بندگان نازل می کند
.... پیشنهاد هایی برای سحر راه های رفع تشنگی در ایام روز اگر در وعده سحر غذا های ادویه دار گرم و خشک، خوراک های چرب و سرخ کردنی بخورید، شک نکنید که طی روز تشنگی امانتان را می برد. برای اینکه در طول روز تشنه نشوید، لازم نیست زیاد آب بنوشید بلکه بهتر است که مواد و نوشیدنی هایی را مصرف کنید که بتوانند آب را در خود ذخیره کرده و در طول روز کم کم آزاد کند. نوشیدن کمی عرق کاسنی به تن ...
سفری کوتاه به قلب تهران
مستند و غیرقابل انکار است. برای پیگیری و انجام یک کار خیر و حیاتی تاسیس یک مرکز تحقیق، پیشگیری و درمان سرطان در یاسوج تصمیم گرفتم با یکی از معاونین وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جناب دکتر ملک زاده ملاقاتی داشته باشم تا مساعدت، همراهی و راهنمائی فرمایند. بعد از دو ماه پیگیری و مراجعات مکرر به دفتر ایشان، نهایتا روزی تلفنی دفترشان تماس گرفت و فرمودند برای روز فلان و ساعت فلان مراجعه فرمایید ...
روزه را چگونه افطار کنیم؟
شفقنا زندگی- سرپرست دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت گفت: پرهیز از مصرف غذاهای تند، سرخ کرده و چرب در وعده سحر و کاهش فعالیت فیزیکی و ورزش، از توصیه هایی است که به کاهش تشنگی در طول روزه داری کمک می کند. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، محمود خدادوست، ضمن ارائه توصیه های غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان، اظهار داشت: در چند سال اخیر، مهم ترین توصیه ما در ماه رمضان، بیدار شدن در سحر و مصرف وعده ...
صفر تا صد آداب و شرایط روزه داری
آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید. – ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند. – وعده سحری را اصلا حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی می شود. شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا زندگی- روزه گرفتن علاوه بر ...
سحری چای نخورید/ نوشیدنی های جایگزین برای روزه داران
عطش را برطرف می کند یکی خاکشیر با شربت آبلیمو است و همچنین عرق کاسنی. در فاصله افطار تا سحر بیشتر نوشیدنی هایی همچون شربت آبلیمو ، خاکشیر، شربت سکنجبین و عرق کاسنی باشد نه چای که مایعات بدن را دفع می کند. وی افزود: افرادی که علیرغم رعایت همه توصیه ها دچار عطش می شوند و اغلب افراد جوان و گرم مزاج هستند به آن ها توصیه می کنیم آب یخ مصرف نکنند. آب یا مایعی که می خواهید مصرف کنید، یک مقدار ...
افطاری ایده آل شامل چه خوراکی هایی است؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از بهداشت نیوز، با آغاز ماه مبارک رمضان، برخی روزه داران بدون توجه به نکات تغذیه ای، در فاصله افطار تا سحر به شدت پرخوری می کنند. مصرف زیاد برخی خوراکی ها همچون حلوا، زولبیا و بامیه و نوشیدنی های قندی، نه تنها برای سلامت بدن مفید نیست که ضرر هم دارد . در واقع، افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی، قندخون، چربی خون و... هستند و می خواهند در ماه مبارک رمضان ...