خوراکی خوشمزه ای که افسرده تان می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام چاقی؟ کدام رژیم؟
کاهش نیروی هضم و ضعف بیشتر می شوند. چنین رژیم هایی ممکن است به طور گذرا وزن را کاهش دهند اما به یاد داشته باشید کم شدن وزن ضرورتا به تندرستی بیشتر منجر نمی شود، بلکه گاهی به سلامت عمومی و نشاط جسمی و روانی فرد آسیب می رساند. بنا به آموزه های مکتب طب ایرانی و با تکیه بر تجربیات بالینی، به افراد چاقی که نشانه های بالا را دارند، توصیه می شود تا پایان درمان، از نوشیدنی ها و خوردنی هایی مانند آب سرد ...
منگوستین چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
رابطهٔ منگوستین و اضافه وزن انجام نشده، اما کارشناس ها معتقدند که اثرات ضدالتهابی این میوه، نقش مهمی در سوخت وساز بدن و جلوگیری از افزایش وزن ایفا می کنند. 6. قند خون را کنترل می کند تحقیقات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان داده اند که ترکیب های زانتون موجود در منگوستین می توانند به حفظ سطح مناسب قند خون کمک کنند. مطالعهٔ 26 هفته ای جدیدی روی زنان دارای اضافه ...
خواص روغن چوب صندل برای سلامتی و نحوه استفاده از آن
بدن و حفظ سلامت آن دارد که در ادامه شرح داده شده اند: هوشیاری بنابر بررسی ها مشخص شده که رایحه درمانی با روغن صندل چوب، می تواند ضربان قلب، فشار خون و تعریق را افزایش دهد. این علائم، نشان دهندهٔ هوشیاری فرد هستند. ضدالتهاب خمیر صندل چوب و روغن آن ویژگی ضدالتهابی بسیار مؤثری دارند. در جریان تحقیقی در سال 2016 مشخص شد، چوب صندل اثر خنک کنندگی خوبی دارد و ...
تاثیر استرس مزمن بر قدرت باروری زنان
تأثیر می گذارد. دکتر لوبا سومینسکی ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: طول مدت عمر باروری زنان ارتباط قوی ای با تعداد فولیکول های اصلی در تخمدان دارد. به گفته وی، از دست دادن زودهنگام برخی از این فولیکول های اصلی غالباً عامل از بین رفتن زودتر قدرت باروری است. تیم تحقیق با آزمایش بر روی موش ها دریافت می توان با مسدودکردن گیرنده های ghrelin در مغز موش های ماده، تأثیرات استرس را بر عملکرد تخمدان کاهش داد. درحالیکه این مطالعه هنوز در مراحل اولیه قرار دارد، اما محققان امیدوارند بتوانند به حفظ سلامت باروری زنان کمک کنند. ...
درد هایی که نباید سرسری گرفت
سلامت وی این درد ها را جدی نمی گیرند و بیمار را مرخص می کنند. به هر حال هر چقدر فرد افسرده تر باشد دچار مشکلات جسمی بیشتری نیز هست که این منجر به گمراهی بالینی و پزشکی است. بعضی از علائم قبل از تشخیص افسردگی بروز می کند؛ بنابراین زمانی که علاقه خود رابه فعالیت از دست می دهید یا نمی توانید به طور موثر فکر کنید یا فعالیت کنید یا نمی توانید افراد را تحمل کنید به پزشک مراجعه کنید. به جای اینکه ساکت بنشینید و این وضعیت را تحمل کنید. چیز هایی که سبب افسردگی و بدتر شدن کیفیت زندگی می شوند سریعا باید درمان شوند قبل از اینکه منجر به بروز تغییر ساختاری و عملکردی مغز شود. منبع: ایسنا ...
خطر رژیم های اینترنتی برای سلامت
شده و فاقد وجاهت علمی هستند، گفت: ارائه رژیم غذایی یکسان برای همه مراجعان چاق و لاغر، به دلیل ناتوانی رژیم نویسی از دیگر مشخصات اینگونه رژیم ها است در حالیکه با توجه به شرایط هر فرد باید رژیم خاصی ارائه داد و یک نسخه را نمی توان برای همه افراد پیچید. نوروزی ادامه داد: هر شخص، اندازه جثه، قد، وزن،اندازه دور شکم، وضعیت اقتصادی و عادات غذایی متفاوتی دارد، بنابراین تجویز رژیم غذایی یکسان برای ...
10 نشانه که شما یک کودک سایکوپت دارید
تو فلان کار را انجام می دهی.” به این ترتیب سعی می کنند به کودکان درک بخش های عاطفی تعامل را یاد بدهند، و این مرکز را که به نظر می رسد، به درستی فعالیت نمی کند، فعال کنند.” در حالی که درمان سایکوپتی بزرگسالان دشوار است، کارشناسان معتقدند اگر کسانی که در معرض خطر ابتلا هستند زودتر تشخیص داده شوند، می توان از توسعه ی سیر ناخوشایند رفتارهای ضد اجتماعی و پیامدهای آن جلوگیری کرد. ...
این دو میوه را با هم نخورید، آلزایمر می گیرید
افراد به شکلی متفاوت تاثیر می گذارد و آسیب ناشی از آن به ژنتیک هر فرد بستگی دارد. محققان دریافتند بین گروه خونی فرد و این پروتئین ارتباط وجود دارد و امکان اجتناب از لکتین میسر نیست چراکه برای برخی افراد خوب و برای برخی دیگر مضر است. محققان عنوان می کنند لکتین می تواند موجب تغییر بدن، سیستم ایمنی و میزان خون شود. می تواند گیرنده های انسولین را متوقف کند که به مرور زمان بر عروق ...
راهکار هایی جهت اصلاح عادات غذایی
بهتر است با یک دوست همراه شوید، فردی که انگیزه شما را برای ورزش افزایش دهد. تأثیر همه جانبه ورزش بر سلامتی اثر ورزش روی بدن فراتر از سوزاندن کالری و تقویت عضلات و سلامت قلب و عروق و بهبود خلق وخو، و افزایش انرژی است، امروزه محققان به این نتیجه رسیده اند که فعالیت بدنی روی ترشح هورمون ها اثرگذار است و متعاقباً از این طریق عملکرد بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. عملکرد ...
آسیب های روان شناختی بلندمدت سوانح طبیعی و راه حل کاهش آن
آرمان - سوانح جمعی در ایران همیشه با برانگیختگی احساسات انسان دوستانه هموطنان مان همراه است و روان شناسان نیز در هر یک از این رویدادها بنا به مسئولیت اجتماعی خود وارد عمل شده و در همان روزهای اول از طریق انجمن های صنفی و سازمان های دست اندرکار به صورت داوطلبانه به این مناطق اعزام می شوند. صرف نظر از اهمیت آموزش های لازم برای مداخله در بحران در این داوطلبان که در سال های اخیر، البته در سطحی محدود ...
تلاش دانشمند ایرانی برای استفاده از ایمپلنت ترک اعتیاد در آمریکا
در مغز کاشته می شود یک آزمایش بالینی بر روی بیماران مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر انجام دادند. این روش بحث برانگیز قبلاً نیز برای درمان اختلالات حرکتی مثل بیماری پارکینسون استفاده شده است. نخستین بیمار در چین که تحت این درمان قرار گرفت، یک مرد به نام "یان" است. او پس از تولد پسرش در سال 2011 به شیشه معتاد شده بود. اعتیاد یان به مواد مخدر به قیمت از دست رفتن خانواده ...
قدرت های خارق العاده افراد مبتلا به اختلال اضطراب را بشناسید!
گفته دکتر استیو دجِر، دانشیار علوم رفتاری و روان پزشکی دانشگاه واشنگتن در مرکز پزشکی هاربرویو: این اختلالات یا به صورت ضعف بروز می کنند و یا با واکنش های بسیار شدیدی همراه هستند . اگرچه این اختلالات، درمان پذیرند، اکثر بیماران به مراقبت های مناسب دست نمی یابند. بیشتر اوقات، افراد مبتلا به این اختلالات، سعی می کنند تا از علائم فیزیکی آن مانند ضربان سریع قلب، تنگی نفس، یا حالت تهوّع ...
بازی رایانه ای ضددیابت هم تولید شد
به تازگی یک بازی رایانه ای ضددیابت هم تولید شده که به مغز افراد می آموزد تا کمتر شکر مصرف کنند و بدین شکل سلامتی خود را حفظ کنند. به گزارش فارس به نقل از آسین ایج، به تازگی یک بازی رایانه ای ضد دیابت هم تولید شده که به مغز افراد می آموزد تا کمتر شکر مصرف کنند و بدین شکل سلامتی خود را حفظ کنند. محققان برای اولین بار بازی رایانه ای را طراحی کرده اند که بخش هایی از مغز را هدف ...
رابطه زناشویی چقدر کالری میسوزاند؟
رابطه زناشویی بر وزن، چه ارتباطی با حفظ رژیم غذایی دارد؟ رابطه جنسی داشتن با همسر سبب می شود که افراد مختلف تصور بهتری درباره شکل ظاهری بدن خودشان داشته باشند. با وجود رابطه جنسی مناسب، فرد به رضایت قلبی درباره خودش دست پیدا می کند و اعتماد به نفس او چندین برابر می شود. در حقیقیت به عنوان یکی از نکات مهم فواید رابطه جنسی برای مردان و فواید رابطه جنسی برای زنان می توان به خویشتن دوستی اشاره کرد ...
درمان افسردگی به روش پیوند میکروبیوم روده
آسیب پذیر رفتارهای افسرده گونه ای از خود نشان دهند؛ اما موش هایی که پیوند را از حیوانات انعطاف پذیر یا موش هایی که تحت استرس قرار نداشتند، دریافت کردند، هیچ تغییری در رفتار یا سنجه های عصبی نشان ندادند. الگوهای فرایندهای التهابی مغز در حیوانات گیرنده شبیه الگوهای موجود در مغز حیوانات آسیب پذیر بود که نشان می دهد تاثیر باکتری های روده روی سیستم ایمنی ممکن است موجب بروز التهاب شده باشد ...
بیماری قلبی در کمین گیاهخواران/ کرم ضدآفتاب جذب ویتامین D را کاهش می دهد؟/ پیاز خام سرطان را از شما دور ...
اخیر خود متجه شده اند چربی های مضر وارد مغز شده و قسمت هایی که کنترل احساسات ما را برعهده دارند را در بر می گیرند، پس از آن هیپوتالاموس تحت تاثیر قرار گرفته و علائم افسردگی در فرد افزایش می یابد. این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده اند، اما ممکن است بتوانند رابطه میان افسردگی و چاقی را توضیح دهند. در این بررسی موش هایی با رژیم غذایی با بیش از 60 درصد چربی های اشباع شده و غیر اشباع و اسید های چرب اشباع شده مورد مطالعه و ارزیابی قرار گرفتند، مشخص شد که بخش مهمی از چربی ها وارد جریان خون و در نهایت مغز موش ها شده بودند. انتهای پیام/ ...
ارتباط بین اطلاعات ژنتیکی و باورهای ذهنی برای موفق شدن
واکنشی نشان می دهند. دیگر محققان به مطالعه این موضوع پرداخته اند که آزمایش دی. ان. ای چطور به افراد انگیزه می دهد تا سبک زندگی خود را عوض کنند -یا نکنند- اما ترنوالد و کرام به مسئله عمیق تری می اندیشیدند؛ آیا دانستن نتایج آزمون دی .ان .ای می توانست نه تنها رفتار که جسم را هم در سطح مولکولی تغییر دهد؟ تأثیر روانی در فیزیولوژی ریشه دارد آن ها برای پیدا کردن پاسخ این سوال، از قاعده ای ...
با این ترفند ها خوابی خوش داشته باشید
زمینه صورت گیرد و البته باید انجام تست های مربوط به قفسه سینه و... نیز بررسی شود. همچنین تغییر عادت وضعیت فرد هنگام خواب نیز در مواردی اختلالات مربوط به خروپف را رفع می کند. با توجه به اینکه این بیماری ژنتیک است افراد باید مواردی همچون وجود پلیپ در بینی و نامنظمی های فک و صورت را نیز مورد توجه قرار دهند؛ ضمن اینکه اختلالات خواب از نوع تنفسی در افراد چاق و در مردان با افزایش سن و در زنان بعد از یائسگی بیشتر مشاهده می شود. ...
خودکشی کردن در خواب چه معنایی دارد؟
منافع شما تأثیری منفی خواهد گذاشت. معبرین غربی: اگر در خواب دیدید که دیگران خودکشی می کنند به این معناست که شما مورد اذیت دیگران قرار می گیرید. تعبیر خواب خودکشی همسر نامزد آنلی بیتون: اگر دختری خواب ببیند نامزدش دست به خودکشی زده است، نشانه آن است که در اثر بی وفایی نامزد خود نومید و افسرده خواهد شد. تعبیر خواب خودکشی دوست آنلی ...
موقع خوابیدن چقدر کالری می سوزانیم؟
در خواب سپری می کنید و دمای بدنتان بستگی دارد. به گفته کارشناسان، یک راه ساده برای اندازه گیری مقدار کالری که در خواب می سوزد این است: به طور میانگین هر فرد در حال خواب بر اساس هر یک پوند وزن، در هر ساعت 42 کالری می سوزاند. پس باید برای محاسبه میزان کالری سوخته شده نهایی، عدد وزنتان را (بر اساس پوند) در 42 ضرب کنید. سپس عدد به دست آمده را در ساعات خوابتان ضرب نمایید. بنابراین اگر ...
چاق شدن ایرانیان تهدید سلامت امروز و فردا
...، می تواند به طور ناگهانی باعث انسداد جریان خون به منطقه ای از مغز شما شده و منجر به سکته مغزی شود. این پزشک ادامه می دهد:در افراد چاق به علت افزایش فشار وارده بر مفاصل به خصوص مفاصل زانو ،ران و مهره های پایین کمری، غضروف مفصلی تخریب شده و باعث ایجاد درد مفاصل و سفتی آنها می شود. *توقف تنفس در خواب وی تصریح می کند: توقف تنفس در خواب، به خصوص در افراد چاقی که زیاد خور خور ...
دوش آب سرد چه فوایدی دارد؟
...، نشان داده شد افرادی که چهار بار در هفته شنا میکنند، انرژی بیشتری از سایر افراد داشتند و رفتار و روحیه آنها بهتر می شود. فیلم کوتاهی در نتیجه یک تحقیق درسال 2007 نشان می داد که دوش آب سرد 2 تا 3 دقیقه ای می تواند به تسکین افسردگی و علائم آن کمک کند البته این اثر نیازمند تحققیات گسترده تری است. لاغری و کاهش وزن با دوش آب سرد علاوه بر اینها تحقیقات نشان می دهد که دوش آب سرد ...
توصیه های پزشکان تغذیه و گوارش برای ماه رمضان
کاهش قند در خون، طولانی تر می شود، دسترسی مغز به گلوکز، کمتر می شود و ممکن است افراد با مشکلاتی مواجه شوند. این وضعیت، هنگامی که با شرایط و عوامل دیگری همراه شود، شدت بیشتری می یابد؛ به طور مثال، عواملی، چون عادات غذایی نادرست و استرس های محیطی (مانند گرمای طاقت فرسا، ترافیک های سنگین، ازدحام و شلوغی). غذا های پرفیبر برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به ...
ویتامین A منابع: فواید و عوارض جانبی ویتامین A
اوایل سال 2011 توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک انجام شد که دریافتند، یک فرم ترکیبی و تغییر یافته از ویتامین A ممکن است قادر به کند کردن پیشرفت بیماری استارگارت ( Stargardt’s disease ) باشد. بیماری چشمی ارثی که باعث از دست دادن بینایی در افراد جوان می شود. 2. پشتیبانی ایمنی بدن تعدادی از عملکردهای سیستم ایمنی بدن به ویتامین A وابسته است. به همین دلیل است که آن را ...
نقش ویتامین C در مرگ سلول های بنیادی معیوب
قرار دادند. برای تعیین اثر جهش هایی که عملکرد TET2 را در سلول های بنیادی غیرطبیعی کاهش می دهد، تیم تحقیق موش ها را به گونه ای تحت مهندسی ژنتیک قرار دادند که دانشمندان توانستند ژن TET2 را در آنها فعال یا غیرفعال نمایند. آنها دریافتند که همانند اثرات طبیعی جهش های TET2 در موش یا انسان، استفاده از تکنیک های بیولوژی مولکولی برای غیرفعال کردن TET2 در موش ها باعث ایجاد رفتار غیر طبیعی در ...
ورزش کردن چه تأثیری بر افسردگی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، افسردگی یکی از بیماری های ناتوان کننده در جهان است؛ چنانچه این وضعیت شدید باشد و شخص مبتلا مدت زیادی در این وضعیت باقی بماند، تمام بخش های زندگی فرد تحت تاثیر منفی قرار خواهد گرفت. با وجود روش های مؤثر برای رفع این مشکل، از هر دو بیمار افسرده تنها یک نفر درمان مناسب را دریافت می کند که دلیل احتمالی این امر تشخیص نادرست، احساس خجالت در زمینه مشکلات سلامت روان و فقدان ...
بلایی که چیپس و فست فود بر سر مغز و سلامت روانی شما می آورد
اشباع شده و غیر اشباع و اسیدهای چرب اشباع شده مورد مطالعه و ارزیابی قرار گرفتند. مشخص شد که بخش مهمی از چربی ها وارد جریان خون و در نهایت مغز موش ها شده بودند. محققان معتقدند که می توان از نتایج این بررسی برای ساخت داروهای ضدافسردگی به خصوص برای افراد دچار اضافه وزن و چاقی استفاده کرد. این نخستین بار است که تاثیر مستقیم رژیم غذایی با چربی بالا با سیگنال های مغز و ارتباط آن با افسردگی مورد بررسی قرار می گیرد. در نتیجه، درست است که غذاهای چرب خوشمزه هستند اما در بلندمدت به شکلی منفی بر روحیه و احساسات فرد تاثیر می گذارند. ...
فواید روزه: علت روزه گرفتن و انواع روزه در ادیان الهی دیگر را بدانید
.... ولی امروز یک تحقیق جالب را در اختیارتان می گذاریم تا هر رژیمی را که برای تناسب اندام انتخاب می کنید موفق تر از آن بهره بگیرید. با این روش حتی افرادی که ناراحتی معده دارند بدون نگرانی می توانند مانع از چاق شدن خودشان شوند. تحقیقات نشان داده است وقتی میزان انرژی دریافتی بدن را فقط بین 30 تا 40 درصد کم کنید بدن سالم تر شده و حتی طول عمر بیشتری خواهید داشت و به میزان زیاد وزن از دست می ...
تعامل انسان و ماشین بهبود می یابد؛ ساخت رباتی که احساسات انسان را تشخیص و با آن احساس همدردی می کند
کلم بروکلی ممکن است اسکیزوفرنی را درمان کند!
...، افزایش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی، حرکات غیرارادی، بی قراری و سفتی مفاصل همراه باشد. محققان در تحقیقی که در مجله روانپزشکی JAMA منتشر شده است، تفاوت های متابولیسم مغز را در میان افراد مبتلا به اسکیزوفرنی و افراد سالم مورد بررسی قرار دادند. آنها در دوره 24 ماهه، 81 نفر از مرکز اسکیزوفرنی جانز هاپکینز و 91 فرد سالم از جامعه را انتخاب کردند. شرکت کنندگان به طور متوسط 22 ...