خانه
بهترین غذاها برای مصرف قبل از حجامت و افزایش تاثیرات آن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سندرم پیش از قاعدگی را با تغذیه مهار کنید
200-100 میلی گرم در روز در طی دوره قاعدگی می تواند برای افرادی که دچار افسردگی، تحریک پذیری و خستگی قبل از قاعدگی هستند، مفید باشد. * مکمل کروم به ثبات سطح قند خون و جلوگیری از ولع نسبت به خوردن شیرینی جات کمک می کند. * ورزش منظم در برنامه های کاهش وزن بسیار ضروری است. ضمن آنکه در پیشگیری از پوکی استخوان نیز بسیار موثر است. * تکنیک های آرام بخش مانند یوگا و یا درمان های جایگزین گاه به بهبود علائم روحی و فیزیولوژیک مرتبط با یائسگی کمک می کنند. ...
آیا روزه بر ضعیفی چشم تاثیر دارد؟
یا عیوب انکساری مبتلا نیستند، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه ...
رمضان؛ از برنامه های استخری صدا و سیما تا روز قدس
المال توجه لازم را ندارند ! عضو مرکز راهبری اقتصاد مقاومتی حوزه، آسیب شناسی دقیق عملکرد نهادها در اقتصاد مقاومتی را خواستار شد و عضو خبرگان رهبری تصریح کرد: جدیت غیرشعاری مسئولان و قاطعیت آنان در حل مشکلات اقتصادی، مطالبه مهم مردم و مقام معظم رهبری است . یک عضو مجلس خبرگان رهبری گفت: همه ما معترف هستیم که وضعیت عمومی کشور نسبت به قبل از انقلاب بهتر است، اما احساس رضایتمندی کمتر ...
15 راه ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، نویسنده کتاب “بازسازی سن واقعی” می گوید: به نظر میرسد باکتریهایی که باعث بیماری لثه میشوند میتوانند در سراسر بدن التهاب ایجاد کنند. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید تا از خودتان در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت کنید و حدود 6سال به عمرتان اضافه کنید. چه کسی میدانست که یک رشته نخ کوچک میتواند این همه قدرت داشته باشد. از سوزنها لذت ببرید ما درباره طب سوزنی حرف میزنیم ...
چای مخصوص خودتان را بخورید
برایشان مفید است. به عقیده محققان ریشه این گیاه دارویی حاوی موادی است که مانند هورمون های زنانه عمل می کند و تأثیر مثبتی روی غده پروستات می گذارد. پژوهش ها نشان می دهد که مصرف ریشه گزنه برای درمان مشکلات پروستات (غیر سرطانی و خوش خیم) مفید است. گروه خونی O از میان گروه های خونی، گروه خونی O. ویژگی هایی دارد که آن را منحصر بفرد می کند: گروه خونی O. مثبت دربرگیرنده آنتی بادی های ...
سالمندان چگونه روزه بگیرند؟
.... از مصرف غذاهای چرب و شیرین مانند زولبیا بامیه اجتناب کنند. خشکبار و آجیل بهترین میان وعده بین سحر و افطار برای روزه داران است. سالمندانی که مبتلا به دیابت نوع یک هستند، نباید روزه بگیرند. سالمندان مبتلا به دیابت، قند خون خود را قبل از سحر و بعد از افطار کنترل کنند. سالمندان مبتلا به پرفشاری خون خفیف و متوسط می توانند روزه بگیرند. افراد مبتلا به فشارخون بالا باید دریافت نمک و چربی خود را کنترل کرده و سیگار نکشند. بیماران دارای گرفتگی قلبی نباید روزه بگیرند. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
باید درصدد جبران افت قند خون برآییم. **دمای آب متناسب با دمای بدن باشد این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه کم آبی بر افت قند خون تاثیرگذار است، ادامه داد: آب بهترین نوشیدنی برای رفع کم آبی است و توصیه می کنم درجه حرارت آب به درجه حرارات بدن برای جذب بهتر نزدیک باشد تا دستگاه گوارش را دچار مشکل نکند. به گفته وی، ترکیبی همانند نان و چای شیرین برای جبران افت قند و رفع ...
گرفتن روزه صحیح موجب کاهش وزن می شود
مناسب برای افطاری رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: به دلیل آن که معده چند ساعت خالی بوده بهتر است با مایعاتی که درجه حرارت بدن را دارند افطاری را شروع کنید. کاوئی افزود: آب جوش، چای کم رنگ یا سوپ هایی که زیاد غلیظ نباشند برای افطاری مناسب هستند همچنین قند یا خرما که سریع جذب می شود بهتر است ابتدا با آب جوش یا چای خورده شود تا قند خون را کمی ...
24 اردیبهشت آیا روزه بر ضعیفی چشم تاثیر دارد؟
...، می توانند بدون هیچ نگرانی روزه بگیرند، زیرا روزه منجر به ضعف بینایی آنان نمی شود. - روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند. - در طول زمان روزه داری به دلیل نداشتن رژیم غذایی منا ...
خواص دمنوش زیره برای لاغری، طریقه و بهترین زمان مصرف
بهتر غذا موثر است و با کاهش اشتهای طبیعی و بدون عوارض، مانع از پرخوری فرد چاق شده و از این طریق وزن را کاهش می دهد. 2- سلامت دستگاه گوارش یکی از شناخته شده ترین خواص زیره کمک به سلامت دستگاه گوارش، رفع نفخ و کمک به هضم بهتر غذا است. همچنین به دلیل میزان بالای فیبر موجود در زیره، مصرف آن باعث رفع یبوست و در اصطلاح طب سنتی افزایش شکم روش خواهد شد. یبوست خود یکی از علت های اصلی اضافه وزن و ...
مسابقه دانستنی های بهداشت
مرغ) را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید و گوشت ماهی، مرغ و سویا را جایگزین کنید. پوست مرغ حاوی مقدار زیادی چربی است و باید قبل از طبخ، کاملا جدا شود. نان لواش، نان باگت، نان ساندویچی و به طور کلی نان هایی که با آرد سفید تهیه شده اند و سبوس ندارند، مصرف نکنید. بهترین نان از نظر میزان سبوس نان سنگک و نان جو است. سوال مسابقه کدام یک از رفتارهای بهداشتی زیر در پیشگیری ...
24 اردیبهشت مهار سندرم پیش از قاعدگی با تغذیه
پیش از قاعدگی موثر است. همچنین به نظر می آید روغن گل مغربی به کاهش ورم شکم، تحریک پذیری، ورم انگشتان و مچ پا و همچنین اضطراب کمک می کند. مصرف 6 کپسول 500 میلی گرمی توصیه می شود. * مکمل ویتامین B6 در دوز 200-100 میلی گرم در روز در طی دوره قاعدگی می تواند برای افرادی که دچار افسردگی، تحریک پذیری و خستگی قبل از قاعدگی هستند، مفید باشد. * مکمل کروم به ثبات سطح ...
موادغذایی کم کالری اما سیرکننده را بشناسید
. آب کربناته یا همان آب گازدار نیز بدون کالری بوده و جالب است بدانید که یک فنجان قهوه (237 گرم) فقط 2 کالری دارد. در نتیجه بهتر است به جای مصرف نوشیدنی های سرشار از شکر، با اضافه کردنِ این نوشیدنی های کم کالری به برنامه تان، رژیمتان را اثربخش تر کنید. 8٫ ذرت بوداده اگر نگاهی به مواد غذایی با فیبر بالا بیندازید، پاپ کورن یا همان ذرت بوداده خودمان در صدر جدول است! ذرت، میان ...
هجرت و جهاد سخنرانی استاد شهید آیه الله مرتضی مطهری/ جزوه حزب جمهوری اسلامی
مسائل اجتماعی اسلام اهمیت داده و از معنویات و خودسازی غافل بوده و به مبارزه اصالت می داد. شک نیست که هر دوی این جریانات دارای انحراف بودند. در این میان استاد شهید آیه الله مطهری را می بینیم که با فکری توانا و بیانی روان به تشریح مفاهیم و دستورات اسلامی نظیر هجرت و جهاد می پردازد و بدون کوچکترین انحراف فکری صراط مستقیم اسلامیت را رهنمون می نماید. مطالعه ی این گفتار، این حقیقت را آشکار تر می سازد. رحمت ...
کارشناس تغذیه: روزه داری موجب کاهش بیماری می شود
جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. کاوه ئی اضافه کرد: می توان در فاصله افطار تا سحر یک وعده غذایی مثل شام سبک را صرف کرد که البته این به وضعیت خود شخص و تمایل او به صرف غذا بستگی دارد. وی بیان کرد: هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی ...
ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟
زمان فعالیت بدنی و ورزش در حین روزه داری، توصیه می شود در طول روز نباید بیش از 30 دقیقه و نهایتاً اگر این زمان کم بود بیشتر از 45 دقیقه تمرین طول بکشد. همچنین به دلیل گرم بودن هوا بهتر است، فعالیت ورزشی شما در محیط باز و زیر تابش نور خورشید انجام نشود. اگر در شرایطی مجبور به انجام فعالیت ورزشی قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد و برای جلوگیری از ...
چه نوشیدنی هایی مناسب ماه رمضان است
تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف غذاهای پُر فیبر افزود: میوه ها، سبزیجات ، غلات کامل و حبوبات همه این ها دارای کربوهیدرات پیچیده، فیبر، ویتامین، عناصر معدنی هستند و کم چرب و بدون کلسترول اند و برای سحر مناسب هستند. رضایی ادامه داد: بهتر است در وقت سحر از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید، زیرا این گروه تا هشت ساعت در بدن باقی می مانند، این در حالی است که کربوهیدرات های ...
باید و نبایدهای تغذیه در ماه مبارک رمضان
ترین سطح قرار دارد برای باز کردن روزه بهتر است از مایعات گرم مانند چای یا شیر کم چرب گرم با خرما و یا کمی عسل استفاده شود همچنین برای افطار نان و پنیر کم چرب و سبزیجات، سوپ، آش توصیه می شود. مهدوی به وعده شام روزه داران اشاره و خاطرنشان کرد: وعده شام از حبوبات مانند خوراک عدسی، لوبیا یا گوشت های سفید و برای تامین آب بدن در فاصله افطار و تا قبل از خواب، از آب، هندوانه، آبمیوه های طبیعی، دوغ ...
اگر از دل درد و ترش کردن معده شکایت دارید این سبزی را بخورید
بجوشانید و یک دسته جعفری به آن اضافه کنید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف و در یخچال نگهداری کنید. هر روز صبح و شب از این لوسیون طبیعی استفاده کنید. می توانید لوسیون تان را به مدت 5 تا 6 روز در ظرف شیشه ای در بسته و در یخچال نگهداری کنید. 10-جعفری برای تنظیم سیکل ماهیانه خانم ها: جعفری حاوی ترکیبات قاعده آور است. در واقع این سبزی معطر خواصی ...
فواید روزه داری از دیدگاه طب سنتی
نشود سبب گرفتگی عروق و کاهش خونرسانی دربافت های بدن و ایجاد بیماری هایی می شود. این پزشک طب سنتی با بیان اینکه تجمیع اخلاط زمینه ساز بروز بیماری هایی چون فیبروم، کیست و سرطان می شود، بیان داشت: اخلاط بدن در فصل بهار شروع به ذوب شدن می کند و بر همین مبنا در این فصل توصیه به فصد خون و انجام حجامت می شود تا اخلاط، آلودگی ها و اضافات بدن خارج شود. وی عنوان کرد: همچنین بخش دیگری از ...
تابعیت مادرانه
ای از این مطالب می پردازیم: ** تابعیت مادرانه روزنامه ایران با انتخاب تیتر تابعیت مادرانه نوشت: خون تا همین دیروز تنها عاملی بود که کودکی را وابسته و تابع ایران می کرد، آن هم نه خون مادر. تنها خون پدر می توانست به یک کودک اوراق هویتی بدهد. این یعنی اگر کودکی از یک مادر ایرانی و یک پدر غیر ایرانی متولد می شد حتی اگر در همین خاک هم بود نمی توانست هویت ایرانی دریافت کند. اما دیروز ...
نوشیدن آب زیاد در ماه رمضان باعث بروز مشکلات گوارشی می شود
تأخیر در ایجاد حس تشنگی خواهد شد. سوپ نیز گزینه مناسبی برای وعده سحری است. مصرف غذاهای پر نمک و شور در هنگام سحر باعث تشدید احساس تشنگی در طول روز می شود. وی، روزه داران را از روزه گرفتن بدون سحری منع کرد و ادامه داد: وعده سحری از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است، چون در صورت عدم مصرف این وعده غذایی، طول مدت ناشتایی بسیار زیاد شده و عوارضی چون سردرد، افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه خواهد ...
با این گیاه خیلی راحت گرگرفتگی یائسگی را درمان کنید
.... یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان آسیاب شده را دو یا سه بار در روز با مقدار زیادی آب مصرف کنید، همچنین می توانید تخم کتان را روی سوپ، سالاد و یا کوکی ها بپاشید و میل کنید. 2. سرکه سیب مناسب درمان گرگرفتگی: سرکه سیب یک درمان مردمی برای از بین بردن گر گرفتگی دوران یائسگی است. یک تا دو قاشق غذا خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ترکیب کنید و هر روز صبح برای سم ...
آداب و رسوم ماه رمضان در اصفهان| روایت آیةالکرسی های بابرکت و طبل هایی که هنوز پرصدا می نوازند- اخبار ...
آغاز شده است. غذاهای سنتی ماه رمضان در نائین از غذاهای معروف نائین در این ماه آش جو با شلغم، آش رشته، شله زرد، حلوا و کله جوش را می توان نام برد. یکی از اهالی شهر نائین پیرامون غذاهای سنتی این شهر در ماه رمضان گفت: انواع آش ها از غذاهای سنتی ما در ماه رمضان است، آش کله جوش هم طرفداران زیادی دارد. بسیاری از زنان نائین این نوع آش را برای وعده افطار تهیه می کنند و حتی ...
روزه برای این بیماران مفید است
نخورید مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود. مصرف غذاهای سرخ شده و پرچرب علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شود. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدر است و باعث از دست دادن آب بدن می شود. *خیلی شیرینی نخورید عبداللهی ...
تغذیه مناسب روزه اولی ها (افطار، شام و سحر)
پروتئین از دست رفته بدن باز گردد. تغذیه مناسب روزه اولی ها برای وعده افطار، مصرف نان، پنیر، گردو و سبزی است. اگر نوجوان شما اضافه وزن دارد بهتر است این وعده غذایی را به طور کامل میل کند. اگر فرزند شما میل دارد که افطار خود را با غذای سبک باز نکند مصرف غذا هایی مثل کتلت، کوکو، شامی همچنین سوپ می تواند گزینه های مناسبی باشد. مصرف غذا هایی مانند حلیم های چرب و آش رشته که حاوی مقدار زیادی ...
پارکینسون؛ بیماری خطرناک و ناتوان کننده
دیده شود . وی ابراز داشت : متاسفانه برای این بیماری درمان قطعی وجود ندارد و این بیماران مجبور هستند که تا آخر عمر دارو مصرف کنند . لوودوپا، آمانتادین، پرامیپکسول نیز از جمله داروهایی هستند که برای درمان این بیماری استفاده می شوند .البته خود این داروها نیز دارای عوارضی هستند مانند توهمات شبانه و افت فشار خون ممکن است به دنبال مصرف این داروها بروز پیدا کند . دکتر آقامیری خاطرنشان کرد: در ...
رازهایی برای پر پشت شدن مو که از آن بی خبرهستید
معین (یک سانتی متر در ماه) بیشتر نخواهد شد و استفاده از مواد غذایی مفید، تنها به بهبود وضعیت موها به مرور زمان کمک می کند. هر چه گرم تر، بهتر شانه های لیزری چند سالی است که تبلیغ می شوند و تولیدکنندگان آن، چنین ادعا را می کنندکه باعث افزایش حجم و رشد مو می شود، این ادعا تاحدود کمی درست است چون گرما باعث افزایش خون رسانی به ریشه مو می شود، ولی باید این مساله را در نظر گرفت که در ...
حقایقی که پرستار ها دوست دارند شما بدانید
شخصی تان برای ما حرف بزنید و درد دل کنید، اما این را هم بدانید که ما پرستار ها 12 ساعت در روز در بیمارستانیم و تقریبا موضوعی برای صحبت نداریم؛ بنابراین احتمال اینکه حرف هایی که به ما می زنید، بین همکاران رد و بدل شود زیاد است! گاهی بیشتر از میزان تجویز شده به شما دارو می دهیم وقتی بیماری تا سرحد مرگ حالش بد است، گاهی پزشک برای او به اندازه ی کافی داروی ضد درد تجویز نمی کند. اما ...
سوپ مقوی نوزاد، خواص پای مرغ چیست؟
خارجی محسوب می شود. توصیه می شود برای سلامت استخوان های کودکان بیشتر از پای مرغ استفاده شود. 3- کاهش اضطراب در زندگی مدرن امروز که عوامل استرس زایی همچون رانندگی، مشکلات مالی، دنیای رسانه، تلفن های همراه و دیگر عوامل باعث افزایش اضطراب بزرگسالان و حتی کودکان شده است، نیاز به کاهش این اضطراب بیشتر از هر روز حس می شود. مصرف پای مرغ بدون کندن پوست آن بسیار در درمان افسردگی و اضطراب در افراد ...
