چهارشنبه ۲۳ خردادساعت ۲۳:۲۷Jun 2024 12
جستجوی پیشرفته
منجیل خبر ۱۳۹۸/۰۲/۲۲ - ۱۶:۲۳

ورزشکاران در ماه رمضان چه نکاتی را رعایت کنند؟

در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت های بدنی و ورزشی خودداری کنید. بهترین زمان ورزش در ماه رمضان 120 دقیقه بعد از صرف افطار است. در این ماه از شدت و حجم تمرین ها کم و بیشتر با جنبه حفظ آمادگی تمرین کنید. ازانجام تمرین های هوازی در ماه رمضان خودداری کنید. ... ... ادامه خبر

جستجوگر خبر فارسی، بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویری است (قانون تجارت الکترونیک). برای مشاهده متن خبری که جستجو کرده‌اید، "ادامه خبر" را زده، وارد سایت منتشر کننده شوید (بیشتر بدانید ...)