سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با شادی کودکان و نوجوانان واکنش معکوس دارد
کنترل کرده و اضطراب و استرس را کاهش می دهد. وی اظهار داشت: هنگامی که دانش آموز بتواند احساسات خود با روش های مثبت کنترل کند، قادر به افزایش ظرفیت یادگیری خود خواهد شد. این کارشناس آموزشی افزود: تکنیک ها و شیوه های خاصی از جمله اضافه کردن موسیقی به کلاس و مدرسه وجود دارد که معلمان و مربیان باید در صورت لزوم به آن توجه کنند تا محیط آموزشی مثبت ایجاد و حفظ شود. علی اکبری تصریح کرد: در ...
مشارکت اجتماعی در بهبود سلامت روان جامعه
خانه ملت؛ حسن لطفی با اشاره به وضعیت سلامت روان در کشور گفت: رسیدگی به وضعیت سلامت روان در جامعه از موضوعاتی است که باید در اولویت قرار گیرد، چرا که امروزه اضطراب ها و نگرانی های زیادی دامن گیر افراد شده که می تواند زمینه ساز مشکلات اعصاب و روان باشد. نماینده مردم رزن در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه نمی توانیم، صرفا یک اداره خاص را متولی رسیدگی به سلامت روان در جامعه بدانیم، افزود ...
افزایش اضطراب دوره کودکی باآلودگی هوا
"مرکز پزشکی بیمارستان کودکان سینسیناتی"(CCHMC) آمریکا، ارتباط میان قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای ناشی از ترافیک و اضطراب دوره کودکی را با کمک مطالعه شیمی اعصاب کودکان مورد بررسی قرار داده اند.شواهد این پژوهش نشان می دهند که سیستم عصبی مرکزی، به طور کلی در مقابل آلودگی هوا آسیب پذیر است و نقش مهمی در ابتلاء به اختلالات روحی مانند اضطراب و افسردگی دارد. دکتر "کلی برونست"(Kelly Brunst ...
به توصیه طب سنتی این دسر را بخورید پوکی استخوان نگیرید
... وی بیان کرد: اسید آمینه تریپتوفان موجود در این دسر می تواند منجر به ترشح هورمون سروتونین می شود که از هورمون های نشاط آور است و می تواند از یروز استرس، اضطراب و افسردگی پیشگیری کند؛ همینطور می تواند عملکرد سیستم گوارشی را بهبود ببخشد و با توجه به وجود کلسیم و فسفر باعث افزایش استحکام دندان ها و استخوان ها شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. عظمایی تصریح کرد: بدن روزه داران ...
زیر پوست شایسته سالاری
سمت بالا حرکت نکرده اند اما این اتفاق برای بیشترشان افتاده است. روایت آن ها این نکته را روشن تر می کند که اگر فردی در مسیر حرکت به سمت بالای جامعه یک شبکه اقتصادی امن نداشته باشد، باید تلاش بیشتری به خرج دهد چون حامی مالی ندارد یا اضطراب بیشتری را متحمل شود از این که شاید نتواند هنجارهای رفتاری مسلط را به طور درستی تقلید کند. ما به این نتیجه رسیدیم که در چنین نمونه هایی، وقتی نمایش شایستگی درست به ...
معلمی که تمام بازی های کودکی اش در معلم بازی گذشته است
گفت و گو با این معلم نمونه استانی از شهرستان ورزقان را می خوانیم: با سلام لطفا خودتان را معرفی فرمائید. حکیمه پورآذر هستم. در سال 1359 در خانواده ای مذهبی در روستای کاسین شهرستان ورزقان متولد شدم. دوران ابتدایی و راهنمایی را درمدارس ابتدایی 22 بهمن و راهنمایی عفت کاسین و دوره دبیرستان را در دبیرستان زینب کبری (س) ورزقان گذراندم. دارای مدرک کاردانی ادبیات از تربیت معلم باهنر ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنید
. چندین مطالعه نشان داده اند که تریپتوفان تاثیرگزاری مشابه دارو های ضد افسردگی دارد. طیف گسترده ای از ناهنجاری ها با کمبود تریپتوفان مرتبط هستند. تریپتوفان، علاوه بر افسردگی، در درمان ADHD، اضطراب، بیخوابی، اختلال وسواس، اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی و اختلال خلقی – فصلی نیز موثر است. وقتی صحبت از دریافت تریپتوفان از غذا می شود، پارادوکس عجیبی وجود دارد. تریپتوفان در منابع پروتئین ...
احتمال بروز واکنش هیجانی، هنگام ارزیابی عملکرد فرد وجود دارد
عنوان یکی از بخش های اساسی زندگی مدرن به خصوص در حیطه تحصیلی و ارتقایی باشد که موجب استرس و اضطراب در فرد می شود. ویسکرمی گفت: اضطراب امتحان که بیشتر در زمان آمادگی برای آزمون تعیین می شود، شکل خاصی از اضطراب است که می تواند با نشانگان جسمی، شناختی و رفتاری همراه باشد. انتهای پیام ...
داروی زیپراسیدون برای چه بیمارانی تجویز می شود؟
(عضلانی) دفع: مدفوع (66%)، ادرار (20%) عوارض جانبی داروی زیپراسیدون نکته: در استفاده از این دارو افزایش اندک طول QTc اتفاق می افتد، ولی موارد مهم بالینی نادر است. سیستم عصبی مرکزی: خواب آلودگی، علائم اکستراپیرامیدال، سردرد، سرگیجه، آکاتیزیا، اضطراب، بی خوابی، آژیتاسیون، اختلال شخصیت، اختلال در تکلم، آکینزیا، آمنزیا، آتاکسیا، کانفیوژن، دلیریوم، دیس تونیا ...
بهترین تقویت کننده صبر و شکیبایی، روزه است/ نقش روزه در روح انسان
بسیار است که هر یک در سیر او به سوی کمال، دخالت دارند و عوامل و اسباب ترقّی و سعادت او می باشند. این غرایز اگر به طور صحیح رهبری نشود، برای انسان درد سرهای بسیار ایجاد کرده و باطن او را از طوفان های نگرانی و وحشت و اضطراب پر می سازد و زندگی را بر او تلخ و ناهنجار و مالامال از عذاب و خطا می کنند و حسد، تکبّر، حرص، طمع، شهوت، هوای نفس، ستمگری، چاپلوسی، تملّق و زبونی، حبّ جاه و ریاست و ...
ارتباط جالب بین باکتری های روده و سلامت روان!
مکمل های غیر پروبیوتیک را مورد بررسی قرار داده بود. تمام 21 مطالعه شامل نوعی از سنجش برای اندازه گیری علائم اضطراب بود. نتایج جالب توجهی به دست آمد که نشان داد تنها 36 درصد از آزمایشات پروبیوتیک موفق به کاهش علائم اضطراب شده اند، در حالی که 86 درصد از مداخلات غیر پروبیوتیک مؤثر واقع شده بودند؛ بنابراین محققان نتیجه گرفتند: اگرچه که ما می توانیم میکروبیوم روده را به دو روش تنظیم کنیم، اما ...
کمبودکدام ویتامین ها مضطربمان می کند؟
همه ما هرروز بار ها اضطراب را در موقعیت های مختلف و با شدت های متفاوت تجربه می کنیم و نمی توانیم انکار کنیم که اضطراب، همراه همیشگی هر فرد سالمی است. اما مشکل، از آنجایی شروع می شود که اتفاق های طبیعی برای دیگران، ضربان قلبمان را بالا می برد یا در موقعیت های اضطراب آور، این احساس با شدتی کنترل نشدنی سراغمان می آید. دچار اضطراب شدن به معنای بیمار بودن نیست، اما اگر با هر بهانه ساده ای ...
نقش باکتری های روده در بهبود علائم اضطراب
به گزارش بلاغ ،شواهد نشان می دهد باکتری های روده نقش پیچیده ای در حفظ سلامت عمومی بدن دارند. همچنین بررسی نتایج بدست آمده از مطالعات متعدد حاکی از آن است که تعدیل و کنترل میکروبیوم روده به تسکین علائم اضطراب کمک می کند. به گفته محققان باکتری هایی که به طور طبیعی در روده انسان وجود دارند نه تنها نقش حائز اهمیتی در سلامت جسمی فرد دارند بلکه برای سلامت و آرامش روحی و ذهنی نیز موثر هستند ...
سراب پس از طلاق/ تمایل به برگشت 90 درصدی زنان پس از گذشت طلاق
زن به مرور احساس رضایت از طلاقی را که داشته است، از دست بدهد و از سویی اختلالات رفتاری، اضطراب و استرس، افسردگی، ناکامی، ماتم زدگی، نگرانی، ترس از آینده، وحشت و... شرایط عاطفی زن را سخت تر می کند که بخشی از تنش های جدایی هم بستگی به فاعل یا مفعول بودن در فرآیند طلاق دارد که احساس مثبت زن را نسبت به خود از بین می برد. هوشیاری خاطرنشان کرد: از دست دادن همسر به هر شکل (جدایی یا فوت) براساس ...
ترس ها و رویاهای تاتنهام در آستانه فینال لیگ قهرمانان اروپا؛ امید تنها راه بقا
به گزارش سایت نود، پای ثابت تمام ضرب المثل ها و جملات قدیمی ها در هر فرهنگ و مللی جمله معروفی است با این مضمون که هرچیزی را که مسخره کنید به سرتان می آید؛ مخصوصاً برای انگلیسی های هوادار فوتبال که آنقدر صحنه های تکرار شده تاریخ را دیده اند که حتی در اوج امیدواری باز هم راهی برای رهایی از ترس و اضطراب ندارند؛ درست مثل هواداران تاتنهام که هرچند این روزها برایشان همچون پرواز در میان ابرها می گذرد ...
فصل خداحافظی اسطوره ها؛ غبار پشت شیشه میگه رفتی
عزیزی روی دلشان سنگینی می کند. و خجالت زده، سر خورده و بی دلیل، نمی فهمند که چرا باید در این حال هم به فوتبال فکر کنند. برای این افراد انتخاب ها شکل و بوی دیگری دارند. مزه و طعمی متفاوت. گاهی شیرین. گاهی تلخ. گاهی گس. این انتخاب ها می شود مجالی برای تقابل خیر و شر، دارا و ندار، جذاب و حوصله سر بر، ابدی و رفتنی، راحتیِ خیال و اضطرابِ مداوم و مهمترین آن ها وفاداری و خیانت. وفاداری در این ...
مدرک گرایی چهره دانشگاه را آلوده کرده است
عادی جامعه وجود دارد و آن پذیرش یا عدم پذیرش این گوی و میدان است. بازی زندگی با ارزش های متظاهرانه راه به جایی نمی برد، ارزش های ذاتی دانشگاه هم برخاسته از بازی های زندگی است و نیازمند تعهد، ریاضت و پیشرفت فوت و فن است، نه تظاهر به تشخص و منزلت طلبی و ساده اندیشی. از طرفی مدرک گرایی پرچم دانشگاه را چرکین کرده و بدتر از آن پرچم زندگی و اصالت های ما را هم با تردید و اضطراب مواجه کرده ...
دلالی عجیبی که موجب وز وز گوش می شود
این عامل وزوز گوش معمولا نادر است. افرادی که دچار فشار بالای داخل جمجمه هستند، دچار سردردهای سفاله و استفراغ می شوند. برای تشخیص این بیماری از اسکن مغز و آرتریوگرافی استفاده می شود. گوش وزوز می کند زمانی که اضطراب زیاد باشد در دنیای مدرن بسیاری از بلاهایی که سر بشر می آید از استرس زیاد است. ظاهرا راه فراری هم وجود ندارد و فقط باید آن را مدیریت کرد و تحت کنترل کنترل درآورد ...
از سکته مغزی تا پرکاری تیروئید
شده باشد که وظیفه تعدیل احساسات شما را دارد. این نوع احساس همراه با ناامیدی، اضطراب، غم و ناراحتی است. بیماری آلزایمر تغییرات ذهنی و شخصیت می تواند یک نشانه اولیه از این بیماری باشد. اغلب این تغییرات به شکل کج خلقی یا زودرنجی ظاهر می شوند، به ویژه هنگامی که شما خارج از منطقه آرامش خود هستید، باید به این نکات توجه کنید. اوتیسم هنگامی که مبتلا به اوتیسم ...
علت بی میلی زنان به رابطه
ندارند و نمی توانند نیازهای همسرشان را برآورده سازند بنابراین نسبت به برقراری رابطه جنسی سرد می شوند. بیماری های روانی از دیگر مواردی است که باعث بی میلی جنسی در زنان می شود ، سابقه سوءاستفاده هیجانی یا جنسی، ابتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی و اضطراب Anxiety ، ترس از بارداری یا شنیده شدن صدا حین برقراری رابطه جنسی است. نگرش منفی نسبت به مسائل جنسی ...
ویژگی مشترک آقایانی که خیانت می کنند
نفس پائینی دارد، سعی نکنید زیبائی و جذابیت خودتان را به رخ او بکشید و جلوی او به موفقیت های کاری تان بنازید. در عوض سعی کنید او را تشویق کنید تا به اهدافش برسد. شوهر خیانتکار، فراموشکار است آیا شوهرتان قبلاً بی حواس و فراموشکار نبوده است؟ دکتر کوپر می گوید: آقایان خیانتکار معمولاً تظاهر می کنند که فراموشکارند در حالی که کاملاً همه چیز را به یاد دارند. بجای اینکه او خودش را درگیر ...
گرمترین و سردترین اعضای بدن
پدیده چاقی می شوند همچنین مغز هم سرد و تر آفریده شده تا به علت ورود اطلاعات فراوان دچار غلبه گرمی و خشکی نشود. غلبه گرمی و خشکی بر مغز موجب تحریک پذیری، بی خوابی و اضطراب می شود همچنین ، به ویژه دست و انگشتان، معتدل ترین عضو بدن است. بیشتر بدانید مزاج اعضای بدن در طب سنتی اندام های دارای مزاج گرم به ترتیب اولویت : 1 – گرم ترین اندام های بدن انسان , روان (روح ...
کنکور 98 / اگر تاکنون مطالعه برای کنکور را آغاز نکرده اید، بخوانید
...> روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ...
اضطراب ناشی از امتحان و راهکارهای مقابله با آن
با آغاز فصل امتحانات برخی از دانش آموزان دچار اضطراب ناشی از امتحان به صورت حالت تهوع، سرگیجه و عرق دست می شوند به همین علت در برنامه گفتمان برتر استودیو الفبا با حضور روانشناس بالینی در حوزه آموزش وپرورش این موضوع موردبررسی قرارگرفته است. به گزارش معاونت رسانه و ارتباطات آموزش وپرورش، با شروع فصل خرداد و فرارسیدن ایام امتحانات پایان سال تحصیلی، دلهره دانش آموزان و خانواده ها هم شروع ...
کاهش شنوایی، خطر زوال عقل را بیشتر می کند
جدی بگیرید. وزن کم کنید هرچه وزنتان بالاتر باشد، مغزتان بیشتر در معرض خطر نابودی قرار می گیرد. کاهش وزن و تحرک بیشتر، به حفظ سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کمتر می کند. با افسردگی بجنگید حفظ سلامت روان و درمان اختلالات اضطرابی، کمک بزرگی به سالم ماندن مغز می کند. محققان می گویند، کسانی که با اضطراب مزمن و افسردگی درگیر هستند، بیشتر دچار زوال عقل می شوند.مغزتان را کوک کنید ...
همسر شاد عمر را طولانی تر می کند
(7.9 درصد) است.اضطراب از دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان است که بر زندگی افراد تاثیر به سزایی دارد. براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت 3.4 درصد مردم جهان دچار اختلال اضطراب هستند. شیوع این اختلال در آفریقا و اروپا در پائین ترین (2.9 درصد) و در آمریکا در بالاترین سطح (6.2 درصد) آن است .
خوراکی هایی که به خواب آرام و طولانی تر کمک می کنند + عکس
ویتامین دی است. این غذا تولید سروتونین را افزایش می دهد و به خواب آرام کمک می کند. بدن شما قادر به تولید اسیدهای چرب امگا3 نیست، پس باید حتما از این مواد مغذی استفاده کنیم. نوش جان! 9- چای پشن فروت چای پشن فروت، چای گیاهی دیگری است که به خاطر دارا بودن منیزیم و دیگر موادمعدنی، بیماری های اضطراب و آلزایمر را درمان می کند و خوابی طولانی و آرام را برای شما به ارمغان می آورد ...
رویای نیمه شب تابستان
مقدم قابل پیگیری می داند که گاهی در جشن عروسی، گاهی در زد و خورد خیابانی و گاه در تعمیرگاه اتومبیل نمایان شده است. این منتقد آثار تجسمی مجموعه شاهپریان را متعلق به دوره ای از زیست ارسیا مقدم می داند که چشم انداز روشنی به عنوان هنرمند رودرروی خود نمی دیده است؛ با این حال تصاویر، شادمانه، رویایی و حتی اپیکور نقاشی شده اند. به یقین پناه بردن مقدم به فانتزی، نادیده گرفتن ناامیدی و التیام اضطراب هایی ...
مصرف داروهای ضد اضطراب در بارداری خطر سقط را افزایش می دهد
این داروها با بارداری ناموفق مرتبط هستند. اما مطالعات حیوانی نشان می دهد بنزودیازپین ها بر رشد جنین تأثیر گذاشته و احتمال سقط جنین را افزایش می دهند. آنیک برارد ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: همانقدر که بنزودیازپین ها تأثیر منفی بر بارداری دارند، اضطراب و بی خوابی هم می توانند تأثیرات مشابهی داشته باشند. از این رو زنان نباید به طورخودسرانه مصرف داروهای شأن را قطع کنند و باید حتماً با پزشک شأن مشورت نمایند. ...
کاهش شنوایی، خطر زوال عقل را بیشتر می کند
و درمان های دارویی را جدی بگیرید. وزن کم کنید هرچه وزنتان بالاتر باشد، مغزتان بیشتر در معرض خطر نابودی قرار می گیرد. کاهش وزن و تحرک بیشتر، به حفظ سلامت قلب کمک کرده و خطر ابتلا به آلزایمر را کمتر می کند. با افسردگی بجنگید حفظ سلامت روان و درمان اختلالات اضطرابی، کمک بزرگی به سالم ماندن مغز می کند. محققان می گویند، کسانی که با اضطراب مزمن و افسردگی درگیر هستند، بیشتر دچار زوال عقل می شوند.مغزتان را کوک کنید منبع: شفقنا ...