پنج سوپر میوه ای که باید در رژیم غذایی گنجانده شوند

مشکلاتی که در سفر به مریخ گریبانگیر فضانوردان می شود

و سفینه های فضایی تلاش فراوان انجام داده اند تا انسان را آماده سفر به سیاره مریخ کنند. فضانوردان کنونی مستقر در ایستگاه فضایی بین المللی درماموریت خود تحت آزمایش برای بررسی اثرگذاری فضا بر وضعیت سلامت جسم و روان فضانوردان قرار گرفته اند. محققان امیدوار هستند از نتیجه های این آزمایش برای مشخص شدن وضعیت سلامت انسان در سفر های طولانی مدت فضایی و ارسال انسان به کره ماه در سال ...

در سال رونق تولید ما را دریابید/اگر حمایت شویم بهترین هواپیما خواهیم ساخت

حمایتی صورت نگرفته است حتی تاکنون با توجه به پیگیری های بسیاری که شده است هنوز مجوز و تایید پروازی به ما داده نشده است اغلب برای رفت و آمد به تهران و پیگیری های کار مجبور می شویم از جیب خود هزینه کنیم تا اینکه به نتیجه برسیم اما هر کجا که می رویم با تعریف و تمجیدی روبرو می شویم که به صحنه عمل نمی رسد و رسما ما و توانمندی نیروی متخصص ما را باور ندارند. و ما بخاطر عشقی که در این کار داریم مقاومت می ...

طرح SOS آتش نشانی برای بازار تهران

خبرگزاری ایسنا: معاون پیشگیری سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران نسبت به فضاهای پنهان بازار تهران و خطرات ناشی از آن هشدار داد و از بررسی طرحی برای ایمنی بازار با عنوان SOS بازار خبر داد که در فاز مطالعاتی است و عملیاتی نشده است. محمود قدیری در گفت و گویی درباره وضعیت ایمنی بازارهای تاریخی در تهران و کشور گفت: اماکن تجمعی از جمله بازارها همواره مورد توجه سازمان آتش نشانی قرار ...

بررسی تجربه جهانی جیره بندی/ فرجام کوپن در انگلیس

جهانی اول و دوم بارها سیاست جیره بندی کالاها و خدمات را آزمود. دولت بسیاری از کالاهای خوراکی و غیرخوراکی وارداتی را به قیمت مشخص و حجم معین و در قالب کوپن های کاغذی به مصرف کنندگان می داد. بررسی محققان نشان می دهد در بحبوحه موج سهمیه بندی هم تورم افزایش یافت، هم رشد اقتصادی و درآمد سرانه کاهش یافت و هم کارآیی اقتصادی و استاندارد زندگی سقوط کرد. اما اگر در یک دنیای فرضی دیگر، سهمیه بندی اتفاق نمی ...

اگر زیاد گوجه فرنگی می خورید، بخوانید

.... لیکوپنودرمی لیکوپن رنگدانه ای کاروتنوئیدی در گوجه فرنگی، توت ها و میوه های قرمز رنگ دیگر است. این ماده سلامت قلب را بهبود می بخشد و از انسان در برابر سرطان قلبی عروقی محافظت می کند. اما زمانی که میزان مصرف گوجه فرنگی شما بیش از حد است، مقادیر زیادی لیکوپن وارد بدن می شود که ممکن است به تغییر رنگ پوست منجر شود. از این رو، مصرف 75 میلی گرم لیکوپن در روز برای پیشگیری از ...

مرغ بخورید تا لاغر شوید

نیازی نیست به سراغ لاغری با مرغ بروید کافی است گوشت بدون چرب را انتخاب کنید. محققان در سال 2003 دریافتند افراد چه مرغ بخورند و چه گوشت قرمز اگر ورزش و رژیمی متعادل را دنبال کنند وزن کم خواهند کرد. گوشت بوقلمون، لوبیا و دیگر حبوبات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و مقدار متعادل آجیل از دیگر منابع مفید پروتئینی برای رسیدن به کاهش وزن هستند. افزایش مزایای بالقوه کاهش وزن افراد در هنگام کاهش ...

بسته حفظ توان تولید

عدم جذابیت تولید در مقایسه با بازارهای رقیب ، تک محصولی بودن اقتصاد ، فقدان سند استراتژی توسعه صنعتی ، وابستگی ساختار تولید به واردات مواد اولیه، کالاهای واسطه ای و سرمایه ای ، تعدد قوانین،عدم ثبات اقتصاد ، فساد ، ارتباط ضعیف نظام تامین مالی و بخش تولید ، فشار مالیاتی بر تولید ، ضعف زیرساخت ها ، انحصار و کاهش سرمایه اجتماعی و اعتماد مردم به سیاست گذاری های دولت مهم ترین حفره ها و خلأهایی است که حفظ توان و ارتقای عملکرد تولید داخلی را با مخاطره مواجه کرده است. در چارچوب این بسته پیشنهادی، در صورتی که سیاست گذار بتواند چالش های مذکور را احصا و ابعاد مختلف آنها را واکاوی کند، راه های خروج ...

شمش جهان فولاد آماده برای عرضه در بازار

در واحد تولید شمش در جهان فولاد تنها 7/ 0 متر مکعب به ازای هر تن مصرف می شود. وی درباره اتمام ساخت کارخانه در شرایط تحریم خاطرنشان کرد: راه اندازی این خط تولید با توجه به مفقود شدن دستگاه گیربکس خریداری شده در گمرک با مشکلاتی مواجه شد. از طرفی بعد از رفع و رجوع مساله گیربکس با جایگزین کردن آن توسط متخصصان داخلی با عدم حضور کارشناسان خارجی برای راه اندازی ترانس کوره در هنگام بهره برداری ...

نیم ور؛ کهنسال نام آور

بیجگان جاسب از توابع شهر دلیجان دیده به جهان گشود. دوران طفولیت خود را در مدارس چندپایۀ روستایی گذراند و با توجه به علاقۀ مادر عالمه اش در سن 20 سالگی به شهر قم عزیمت نموده و در محضر اساتید بزرگی همچون آیت الله حاج عبدالکریم حائری یزدی، بنیانگذار حوزۀ علمیۀ قم دروس دینی را فرا گرفت. حضرت امام خمینی (ره)، حضرات آیات اعظام مرعشی نجفی و آیت الله گلپایگانی از هم شاگردیان ایشان بودند. این روحانی ...

15خوراکی برای جلوگیری ازسرطان سینه

. تحقیقی که سال 2009 انجام شد، نشان داد آب آنار به طور بالقوه می تواند ابزار پیشگیرانه ای برای برخی از سرطان ها مانند سرطان سینه باشد. محققان همچنین گفتند که رب انار به مراتب از آب انار اثربخش تر است. البته در خصوص اینکه چه مقدار رب انار یا آب انار، فواید ضدسرطانی دارد، باید بررسی های بیشتری انجام شود. اگر به دیابت مبتلا هستید، پیش از افزودن آب انار به رژیم غذایی تان باید با پزشک مشورت ...

پیگیری قضایی سو استفاده از کارت های بازرگانی

مالیات از این مودیان در اجرای تبصره ماده 157 قانون مالیات های مستقیم انجام می شود. هاشمی ادامه داد: با توجه به احصای جرایم مالیاتی در ماده 274 قانون مالیات های مستقیم و سایر قوانین مرتبط نسبت به سوءاستفاده برخی اشخاص از کارت بازرگانی، مراتب با شکایت این اداره کل در مرجع قضایی مطرح و رسیدگی می شود. هاشمی گفت: کارت های بازرگانی اجاره ای یکی از بزرگترین دروازه های فرار های ...

قلب سالم را در آشپزخانه ی خود بجویید

، فیبر، ویتامین E است که همه ی آنها باعث تقویت قلب می شوند. گردو همچنین دارای چربی های غیر اشباع است. گردو همچنین می تواند حافظه تان را تیز کند. بادام مثل گردو، این آجیل ترد حاوی امگا 3 و جایگزین برای افرادی است که نمی توانند گردو بخورند. بلغور جو تحقیقات بسیار روی بلغور جو نشان داده است که یک غذای شگفت انگیز برای کاهش کلسترول است. بلوبری این توت تیره ...

مدیر عامل تلگرام نیز حمایت خود از اپل را اعلام کرد

.... در واقع همان کاری که روبیکا انجام داده است، موارد زیادی را در خود به وجود آورده و کاربران زیادی را جذب کرده است شما پیشتر گفته اید اینکه فکر کنیم که هر چقدر شبکه اجتماعی خارجی فیلتر شود به همان میزان مردم از شبکه های اجتماعی داخلی استقبال می کنند، اشتباه است . با همین تفکر چه نظری در مورد فیلترینگ اینستاگرام دارید؛ با توجه به اینکه با فیلترینگ مخالفید، فکر میکنید که بستن این شبکه ...

کاهش کیفیت برای بقا

عفونت گردن رحم، هفت درمان خانگی

نشان می دهد برخی از گروه های غذایی می توانند نقش محافظتی یا معکوس بر میزان خطر ابتلا به سرطان گردن رحم، واژن، و فرج (آلت زنانه) باشد. بعضی از شواهد ادعا می کنند که مصرف سبزیجات غیر نشاسته ای (مانند سبزیجات چلیپایی و کرفس) از بدن در برابر خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سرطان مخاط رحم محافظت می کند، در حالی که هویج خطر ابتلا به سرطان گردن رحم را کاهش می دهد. علاوه بر این، مصرف گوشت قرمز به ...

با دسر خوشمزه ماه رمضانی از شر افسردگی خلاص شوید

اکسیدانی دارد و می تواند موجب بهبود سیستم ایمنی بدن شودو از آن در مقابل انواع بیماری ها مثل سرطان ها محافظت کند. این پژوهشگر طب سنتی افزود: مصرف این دسر می تواند باعث بهبود طراوت و جوان سازی پوست و مو می شود، همچنین می تواند گلبول های قرمز خون را افزایش دهد و برای افراد کم خون و خانم های باردار پرفایده باشد. با این دسر خوش طعم از پوکی استخوان جلوگیری کنید وی بیان کرد: اسید ...

کوچک کردن دائمی شکم در 14 روز

شکم با بلغور افزودن بلغورهای شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن شما خواهد داشت. این غذای خوشمزه به شما کمک می کند در عرض چند هفته 6 کیلوگرم وزن کم کنید. اگر به شیرینی جات اعتیاد دارید، بر اساس دستورالعمل فوق بلغور بخورید تا به نتایج دلخواه تان دست یابید. برای کوچک کردن شکم میوه های قرمز را به میوه های سبز ترجیح بدهید میوه های قرمز بهترین گزینه برای کاهش ...

ضعف کردستان در صنایع تبدیلی توان رقابتی را از فعالین کشاورزی گرفته است

اقتصادی کشور است و در استان کردستان، نقش و اهمیت بخش کشاورزی به مراتب بیشتر و حیاتی تر است؛ چرا که نسبت جمعیت ساکن در مناطق روستایی و سهم شاغلان بخش کشاورزی استان در مقایسه با کشور بالاتر است. علاوه بر این، سهم ارزش افزوده بخش کشاورزی در تولید ناخالص داخلی استان نزدیک به دو برابر این سهم در کشور و سهم درآمدهای حاصل از فعالیت های کشاورزی در درآمد خانوارهای روستایی قابل توجه است بنابراین ...

برای رشد کودکان، چه خوراکی هایی ضروری است؟

شیرخواری نیازهای پروتئینی براساس وزن بدن بالا است.نیاز به پروتئین همچنین در موقع جهش رشد در هنگام بلوغ نیز افزایش می یابد.بر اساس گفته محققان 400 گرم شیر یا ماست ،56 گرم گوشت گوسفند ، مرغ یا غذای دریایی یا تخم مرغ برای نیاز روزانه یک بچه 3 ساله برای پروتئین کفایت می کند . کلسیم کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است که باعث بیشترین رشد استخوانی و استحکام اسکلتی در حین کودکی و بعد از آن ...

10غذای آهنی برای بچه ها

کودک شما می تواند مانع رشد جسمی و ذهنی او شود. اهمیت وجود آهن در غذای کودک: آهن برای تشکیل سلول های قرمز خون، بهبود گردش خون، افزایش سطح اکسیژن و استقامت در کودک شما ضروری است. مهم تر از آن، وجود آهن در رژیم غذای کودکان، به تقویت عملکرد مغز آن ها کمک خواهد کرد. از این رو برای پدران و مادران توجه به نیازهای آهن کودکان با توجه به سن آن ها و ایجاد یک رژیم غذایی غنی از آهن برای کودکان ...

مروری بر وضعیت و تهدیدات تنوع زیستی خراسان جنوبی

بیماری ها و عوامل تهدید کننده سلامت مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه ارتباط مستقیم دارد. از طرفیبا توجه به وضیعت نابسمان منابع تولید نظیر آب، خاک و انرژی راه کاری جز حرکت به سمت کشاورزی حفاظتی و پایدار وجود ندارد. هدیه طبیعت به سیاره ما میلیون ها گونه است که می شناسیم و بسیاری گونه های دیگر که هنوز کشف نشده اند. متأسفانه انسانها به طور غیرقابل برگشتی تعادل طبیعت را به هم زده اند و در ...

لیست غذاهای کم کالری یا کالری منفی

اکثر مردم می دانند در هنگام کاهش یا افزایش وزن باید به میزان کالری مصرفی خود توجه کنند. منظور از کالری در واقع همان انرژی ذخیره شده در غذاها یا در بافت های بدن شما می باشد. توصیه های معمول برای کاهش وزن به کاهش مصرف کالری و یا استفاده از کالری ذخیره شده در طول فعالیت بدنی تاکید میکند. برخی از غذاها در رژیم های کاهش وزن ، پرطرفدار هستند زیرا کالری آن ها منفی است، یعنی با مصرف آن ها ...

تاثیر رژیم غذایی در کنترل فشار خون

مهم عنصر کلسیم در تغذیه اشاره کرد و افزود: شیر و فرآورده های لبنی کم چرب، انواع غلات سبوس دار و حبوبات با دارا بودن کلسیم در کاهش فشارخون موثر هستند. رامش با تاکید بر گنجاندن میوه ها، سبزی، حبوبات و غلات در برنامه غذایی روزانه، ادامه داد: با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون، از میوه هایی مانند زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت که منابع ...

امروز چه خبر بود؟ از عدم پذیرش اولتیماتوم ایران توسط فرانسه و نگرانی های بین المللی از تنش بین آمریکا و ...

شفقنا- خبرهای امروز از عدم پذیرش اولتیماتوم ایران توسط فرانسه و نگرانی های بین المللی از تنش بین آمریکا و ایران تا کاهش قیمت گوشت و مرغ و پیدا شدن رد پای دلارهای گم شده. خلاصه اخبار امروز را در ادامه می خوانید: ورناصری: دلیل کاهش قیمت گوشت قرمز واردات در سطح بسیار مطلوب و همچنین افزایش عرضه دام های داخلی است مشاور وزیر امور خارجه کشورمان در گفت وگویی تفصیلی به ...

خواص سرکه سیب از کاهش وزن تا مراقبت از پوست و مو

به میزان چشمگیری است. مصرف این ماده غذایی موجب می شود بدن تمام کالری های نا خواسته را بسوزاند و متابولیسم بدن در بهترین حالت خود کار کند. این امر سبب کنترل اشتها و سوزاندن چربی ها در بدن می شود. بر اساس یک تحقیق انجام شده توسط یک تیم از محققان ژاپنی، اسید استیک که جز اصلی آن است، می تواند به کاهش وزن کمک کند، و در نهایت موجب کاهش چربی های بدن شود. جلوگیری از ریفلاکس معده بیماری ...

5 ترفندی که از دستگاه گوارش شما محافظت می کند

ها اشاره می شود. به صدای بدنتان گوش دهید هنگامی که شما به گرسنگی و علائم آن توجه نمی کنید همین موضوع باعث نفخ یا سوءهاضمه می شود؛ یک باور معمول مبنی بر اینکه 20 دقیقه طول می کشد تا مغز متوجه پر شدن معده شود، وجود دارد در حالی که از نظر علمی برای این ادعا هیچ توجیهی وجود ندارد و زمانی که مواد غذایی به معده می رسد پاسخی از سوی معده به مغز انتقال داده می شود؛ بنابراین مدت زمانی ...

دور باطل خصوصی سازی صنعت نساجی

تا قبل از آنکه پارچه ها و منسوجات بی کیفیت وارداتی و چینی بازارهای کشور را قبضه کنند، نام نساجی ایران بخصوص نساجی های شمال کشور و ارزنده ترین آنها نساجی مازندران و محصولاتش در مناطق مختلف کشور بر سر زبان ها بود و تولیدات این کارخانه ها همچنان در خاطره ها مانده است.

عربستان به دنبال بهانه گیری برای پرتنش کردن منطقه/ولع واشنگتن برای مذاکره با تهران

حق ذاتیِ دفاعِ مشروع خود، قاطعانه از ملت خویش دفاع و از منافع خود حفاظت خواهد کرد. با توجه به مراتب فوق و وضعیت آشفته کنونی منطقه که چشم انداز روشنی نیز برای آن متصور نیست، جامعه بین المللی و خصوصاً سازمان ملل متحد نمی توانند و نباید نسبت به برخورد با ریشه های آن بی تفاوت باشند. اگر این مسائل به طور کامل حل نشود، دامنه هر گونه درگیری احتمالی به سرعت از سطح منطقه ای فراتر رفته و مطمئناً ...