رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از نارسایی قلبی
سایر منابع:
سایر خبرها
میزان مصرف نمک در بیماران قلبی؛3 گرم در روز
بر اهمیت محدود کردن مصرف فست فود ها در پیشگیری از پرفشاری خون، یادآور شد: انواع ساندویچ، پیتزا، سوسیس و کالباس، حاوی مقدار زیادی نمک و چربی هستند بنابراین مصرف بی رویه فست فود ها می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش دهد. وی اضافه کرد: مصرف ناکافی شیر و لبنیات به عنوان یک عامل خطر می تواند در بروز فشار خون بالا تأثیرگذار باشد، چون شیر و لبنیات حاوی و منبع عمده کلسیم هستند و در مواردی ...
اجرای فاز عملیاتی بسیج ملی کنترل فشار خون
.... عبداللهی با تاکید بر اهمیت محدود کردن مصرف فست فود ها در پیشگیری از پرفشاری خون، یادآور شد: انواع ساندویچ، پیتزا، سوسیس و کالباس، حاوی مقدار زیادی نمک و چربی هستند بنابراین مصرف بی رویه فست فود ها می تواند خطر ابتلا به فشارخون بالا را افزایش دهد. وی اضافه کرد: مصرف ناکافی شیر و لبنیات به عنوان یک عامل خطر می تواند در بروز فشار خون بالا تاثیرگذار باشد، چون شیر و لبنیات ...
میزان مصرف نمک در بیماران قلبی چقدر است؟
شناسایی افراد مبتلا به فشار خون بالا در کشور است. عبداللهی گفت: یکی از دلایل مهم ابتلا به فشارخون ، مصرف زیاد نمک است و مردم ایران تقریبا دو برابر مقدار توصیه شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، نمک مصرف می کنند در حالی که تمام افراد کمتر از 50 سال، باید در طول روز، کمتر از 5 گرم معادل حدود یک قاشق مرباخوری، نمک مصرف کنند. البته منظور از مصرف نمک ، کل نمک موجود در مواد غذایی است که وارد بدن ...
13 هزار اردکانی فشارخون بالا دارند
سواد سلامت جامعه درباره فشارخون بالا در جهت آگاهی از عواقب و ایجاد رفتارهای سلامت محور، ترغیب مردم برای مراجعه به مراکز تعیین شده جهت اندازه گیری فشارخون، شناسایی و پیگیری افراد دارای فشارخون، اجرا می شود. وی از جمله مهم ترین عوامل خطر تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی ترین عامل مرگ و میر در جهان و ایران را فشارخون دانست و گفت: مرگ زودرس ناشی از سکته های قلبی و مغزی ناشی از پر فشاری خون است و ...
کم خواب ها در معرض سکته قلبی!
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بررسی های پیشین محققان نشان داده است که خواب خوب شبانه به مدت هفت ساعت یا بیشتر برای حفظ سلامت عمومی بدن ضروری است و افرادی که شب ها کمتر از 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به تصلب شرایین (atherosclerosis) قرار دارند. محققان دانشگاه کلرادو بولدر ( Colorado Boulder ) برای کشف ارتباط میان کم خوابی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، نمونه خون 24 فرد ...
هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف دارو های فشارخون
ریه ها تناسب دارد. آلرژی فصلی که با علائمی چون عطسه، آبریزش بینی، قرمزی و خارش چشم همراه است در صبح تشدید می شود و در طول روز علائم کاهش پیدا می کند. هشدار، این ساعت روز حمله قلبی و سکته سراغتان می آید +بهترین زمان مصرف داروهای فشارخون شب ها داروهای فشارخون را مصرف کنید محققان دریافتند که استرس ذهنی آماده شدن برای کار نیز می تواند به افزایش خطر ابتلا به ...
تاثیر ویتامین D بر سلامت قلب نوجوانان چاق
محققان در مطالعات خود نوجوانان چاق را مورد بررسی قرار دادند؛ این دسته از افراد بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که مصرف ویتامین D تاثیر مثبتی برای سلامت قلب و یا کاهش خطر ابتلا به دیابت در نوجوانان چاق ندارد و از طرفی مصرف مکمل ویتامین D، کلسترول و تری گلیسرید را افزایش می دهد.؛ محققان هشدار می دهند مصرف بسیار زیاد ویتامین D موجب ابتلا به ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود
شفا آنلاین سلامت فشار خون بالا، به عنوان تهدید کننده سلامت افراد، متاسفانه بدون علامت ظاهر می شود و در نتیجه باعث ابتلای فرد به بیماری های خطرناک و در عین حال کشنده می شود. به گزارش شفا آنلاین ، فشارخون( blood pressure )، یکی از مهم ترین تهدیدات سلامت انسان تلقی می شود که زمینه ابتلاء به بسیاری از بیماری های غیر واگیر را فراهم می کند. پرفشاری خون که معمولاً فشار خون بالا ...
مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر سکته مغزی را افزایش نمی دهد
فنوتیپ APOE4 بودند متوجه شدند که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ با خطر ابتلا به سکته مغزی حتی در افرادی که از لحاظ ژنتیکی مستعد افزایش سطح کلسترول خون بر اثر مصرف کلسترول غذایی هستند، ارتباط ندارد. یک تخم مرغ تقریبا حاوی 200 میلی گرم کلسترول است. با این حال محققان خاطر نشان کردند از آنجایی که این مطالعه بر روی افرادی انجام شده است که سابقه ابتلا به بیماری قلبی عروقی نداشتند، لازم است مطالعات بیشتری بر روی افراد بیشتر و نیز افرادی که سابقه بیماری قلبی عروقی دارند، انجام شود. ...
پرفشاری خون، قاتلی خاموش در جوامع کنونی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ندا موسوی در گفت وگو با ایسنا، در رابطه با تغذیه مناسب بیماران مبتلا به فشارخون بالا، گفت: در دهه های اخیر به علت الگوی نامناسب تغذیه و افزایش مواد غذایی مصرفی مضر برای بدن، ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا افزایش یافته است که امروز بسیاری از افرادی که دچار فشارخون بالا هستند از بیماری خود مطلع نیستند. پرفشاری خون، عامل خطر عمده در سکته مغزی و ...
بیماران قلبی و عروقی روزی چقدر نمک می توانند مصرف کنند؟
...> مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: یکی از عوامل مهم در بروز فشار خون بالا، کنترل مداوم وزن است چون اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به پرفشاری خون را افزایش می دهد و خطر ابتلا به این بیماری در افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، 2 تا 6 برابر بیشتر از سایر افراد است. منبع: وبدا ...
فشارخون، مهمترین علل نارسایی کلیه ها
نهادینه شود تا افراد با اندازه گیری فشارخون در فواصل معین، از ابتلا به بیماری پیشگیری و با عوارض آن مقابله کنند. پوررضا قلی به پزشکان به ویژه پزشکان عمومی توصیه کرد در مراجعه بیماران حتما فشارخون آنان را چک کرده تا در صورت لزوم، اقدامات درمانی مناسب در این زمینه انجام شود. وی با اشاره به اینکه بیماران در برابر مصرف داروهای این بیماری مقاومت نشان می دهند، ادامه داد: این باور غلط در جامعه به ...
رئیس دانشگاه: مرگ سالانه 97 هزار نفر در ایران بر اثر پرفشاری خون/ رتبه اصفهان در کشور متوسط است
حد طبیعی بالا باشد، بعید است که در دفعات بعدی فشارخونش نرمالی داشته باشد و قطعا علامت پرفشاری خون است. خانم دکتر چنگیز با اعلام اینکه در طرح بسیج ملی کنترل فشارخون، غربالگری روی افراد 30 سال به بالا انجام می گیرد، گفت: بدنبال این هستیم که در دوره های بعد، افراد 18 سال به بالا را تحت غربالگری پرفشاری خون قرار دهیم. رییس دانشگاه در پایان سخنان خود گفت: بهترین توصیه به مردم همان شعار کمپین اندازه گیری فشارخون بالا است که "خود بدانید و اقدام کنید". ...
با رعایت این موارد از بروز فشارخون در کودکان خود پیشگیری کنید
اولیه از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در گفت و گو با وبدا درخصوص اهمیت شناسایی فشارخون بالا اظهار کرد: پرفشاری خون اولیه (اسانسیل) در کودکان و نوجوانان کشورهای مختلف دنیا به سرعت رو به افزایش بوده است. هر چند سال ها قبل پرفشاری خون ثانویه، به ویژه ناشی از علل کلیوی، بیشتر در کودکان و نوجوانان مورد بحث بود ولی امروزه بر اهمیت افزایش فشار خون اولیه به عنوان یک معضل سلامت ...
بیشتر درس بخوانید تا سالم تر باشید
گروه علمی " تیتریک "؛ نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که عمر طولانی تری را در آموزش و پرور و درس خواندن صرف می کنند، سالم تر هستند. به گفته دانشمندان، سه سال درس خواندن بیشتر در دانشگاه همراه با فشارخون پایین تر است؛ علاوه براین ریسک ابتلا به چاقی نیز در آنها کاهش می یابد. در حال حاضر، محققان می گویند کسانی که در آموزش عالی تحصیل می کنند، سالم تر هستند و ریسک کمتری ...
کاهش طول عمر با این 5 عادت روزانه
تنهایی خطر مرگ زودرس را تا 26 درصد افزایش می دهد، حال آنکه زندگی کردن به تنهایی این رقم را به 32 درصد می رساند. علاوه بر این محققان دریافتند که انزوا طلبی با خطر ابتلا به چاقی مفرط ارتباط مستقیم دارد. پرهیز از مصرف فلفل : در یک مطالعه چینی عادات غذایی بیش از 3 میلیون نفر به مدت 7 سال پیگیری شد و محققان دریافتند خطر مرگ در افرادی که 6 تا 6 روز از هفته غذای فلفلی تند مصرف می کنند تا ...
40 درصد مبتلایان به فشارخون بالا از بیماری خود بی خبرند
25 درصد آقایان و 30 درصد بانوان بالای 30 سال فشارخون بالا دارند. صومی بیان کرد: هدف اصلی بسیج ملی کنترل فشار خون بالا شناسایی این افراد بوده و هدف اول در این طرح آگاهی دهی به مردم در مورد فشارخون بالا به عنوان عامل خاموش مرگ است. از این رو مردم به پایگاه ها و مراکز سلامت مراجعه کنند و فشار خون خود را کنترل کنند. این اطلاعات در سامانه ثبت شده و از طریق پیامک به اطلاع فرد می رسد که فشار خون ...
153 مکان در گنبدکاووس آماده اجرای طرح غربالگری هستند
همواره جمعیت بیشتری از کسانی که فشارخون بالا دارند کشف می شوند. دکتر بدیعی خاطر نشان کرد: پس از کنترل فشار خون افراد در طرح غربالگری و ثبت در سامانه و شناسایی افراد دارای بیماری پرفشاری خون ، در صورت نیاز افراد برای استمرا کنترل و مراقبت به پزشک معرفی می شوند تا اگر نیاز به درمان دیگری داشت اقدام شود. انتهای پیام/ ...
چروکهای عمیق صورت از کدام مشکلات سلامتی خبر می دهند؟
فشار خون هستند. سبک زندگی ناسالم : خطوط صورت شما می تواند نشانه ای از سبک زندگی غلط باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که از پوست صورت خود در برابر اشعه های مضر آفتاب محافظت نمی کنند و تغذیه ناسالمی دارند، از خطوط عمیق روی چهره خود رنج می برند. استخوان های ضعیف : چین و چروک شما همچنین می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را پیش بینی کند. محققان دانشگاه ییل، در دهه های 40 و 50 میلادی ...
درمان فشارخون با رعایت رژیم غذایی و مصرف دارو به راحتی کنترل می شود
به گزارش گلستان24؛ فشار خون بالا قاتل بی صدا و آرام و یا قاتل خاموش نامیده می شود چرا که اغلب در اینگونه بیماری هیچ علامتی وجود ندارد بنابراین روش های پیشگیری، کنترل و درمان فشارخون بالا از اهمیت بسزایی برخوردار است. عدم فعالیت، فقدان ورزش و همچنین داشتن یک زندگی بی حرکت و بی تحرک باعث افزایش فشار خون می شود طبق گزارشات محققان، مردمی که در غذاهایشان کمتر از نمک استفاده می کنند نسبت به ...
آمار بالای مبتلایان به فشار خون در مرکزی
. وی ادامه می دهد: علاوه برتأثیرگذاری مصرف بالای نمک در ابتلا به فشار خون استرس و چاقی نیز از دیگر عوامل تأثیرگذار بر این بیماری است. بنابراین همکاری دستگاه های مختلف در این بخش به عنوان یک ضرورت باید مورد توجه قرار گیرد. سرپرست دانشگاه علوم پزشکی اراک می افزاید: افراد مبتلا به فشار خون بالا در استان مرکزی نسبت به سایر استان ها بیشتر هستند که باید در این بخش اطلاع رسانی های لازم ...
میزان فشارخون طبیعی چقدر است؟
سلامت نیوز :رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه در سال 2017 بیش از 10 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند، گفت: این رقم در ایران حدود 97 هزار نفر در همان سال 2017 بود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر فرزانه فربخش با اشاره به شیوع بالا و ارتباط نزدیک فشارخون با بیماری های قلبی و عروقی ...
فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد/ فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل فشار خون است. فربخش هدف از مرحله اطلاع رسانی این طرح را افزایش 50 درصدی آگاهی جامعه در خصوص عوامل خطر اصلی فشار خون بالا، پیامدها و اهمیت تشخیص و کنترل فشار خون بالا دانست و ادامه داد: در فاز اجرایی یا مرحله دوم طرح، شهروندان به مراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه ها و خانه های بهداشت مراجعه کرده و پس از بررسی سابقه بیماری، مورد ...
فشارخون را از دست چپ اندازه گیری کنیم یا دست راست؟
قطع وی مبتلا به فشارخون بالا است. میزان فشارخون طبیعی چند است؟ وی با اشاره به اینکه فشارخون طبیعی کمتر از 120 میلی متر جیوه بر روی 80 است، گفت: فشارخون بین” 120 میلی متر جیوه بر روی 80” تا “140 میلی متر بر روی 90” را در اصطلاح پیش فشار خون بالا می گویند. وی تاکید کرد: افرادی که پیش فشارخون بالا دارند در صورت اصلاح سبک زندگی خود، می توانند از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری ...
استرس به سلامت قلب زنان آسیب می رساند
... مطالعه ای دیگر نشان داد زنان مسنی که با فشار مستمر ناشی از محل کار و خانه روبرو هستند حدود دو برابر بیشتر با ریسک ابتلاء به دیابت نوع2 مواجه هستند. به گفته محققان، عوامل استرس زا روانی-اجتماعی موجب تحریک واکنش هورمونی در بدن شده که با اضافه وزن و افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است. به گفته محققان، برای مقابله با استرس، پیروی از عادات زندگی سالم می تواند بسیار مفید باشد. ورزش کردن و داشتن تغذیه سالم، بهترین راهکار مقابله با استرس است. بعلاوه کنترل فشارخون، کلسترول و ترک سیگار هم می تواند گام های بعدی در راستای کمک به آرام کردن فیزیکی و روانی باشد. ...
اکسیری برای خلاصی از چربی دور شکم
خونریزی معده را به همراه خواهد داشت. وقتی سیر و لیمو به جنگ فشار خون می روند سیر و پیاز همراه با لیمو به طور موثری با فشارخون بالا مقابله می کند؛ سه حبه سیر را له کنید، یک پیاز را ریز خرد و با چهار لیوان شیر کم چرب یا شیر سویا به جوش بیاورید و سپس زیر آن را خاموش کنید. پس از پنج دقیقه مخلوط به دست آمده را از صافی رد کنید و در یخچال قرار دهید؛ آب سه لیمو را به آن اضافه کنید و در طی ...
فشارخون طبیعی چقدر باید باشد؟/علت بیماری فشار خون بالا چیست؟
بهشتی با عنوان این مطلب که در سال 2017 بیش از 10 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند، اظهار کرد: این رقم در ایران حدود 97 هزار نفر بود. وی با اشاره به شیوع بالا و ارتباط نزدیک فشارخون با بیماریهای قلبی و عروقی ، اظهار کرد: فشار خون بالا به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات سلامت عمومی در جهان و بویژه در کشورهای در حال توسعه مطرح شده و هرچه میزان فشار خون ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
شود مغز درخواست تنفس عمیق تری بدهد و به این ترتیب فرد با دهان نفس می کشد که سبب ایجاد صدای خروپف می شود. آپنه تنفسی سبب سبک شدن خواب و بیدارشدن های گاه و بیگاه در حین خواب می شود که در نتیجه فرد دچار احساس خستگی مداوم درطول روز در محل کار و تحصیل می شود. افراد دچار این مشکل با درصد بالایی دچار فشارخون بالا یا ابتلا به سکته مغزی یا حمله قلبی می شوند، این اختلال با ایجاد ضربان ...
فشارخون اولیه سال ها می تواند بدون علامت باشد/ فوت 97 هزار ایرانی بر اثر فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری مهر، فرزانه فربخش، با عنوان این مطلب که در سال 2017 بیش از 10 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری فشار خون بالا جان خود را از دست دادند، افزود: این رقم در ایران حدود 97 هزار نفر بود. وی با اشاره به شیوع بالا و ارتباط نزدیک فشارخون با بیماری های قلبی و عروقی، اظهار کرد: فشار خون بالا به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات سلامت عمومی در جهان و بویژه در کشورهای در حال توسعه ...
10 خوراکی مفید برای پاکسازی رگ ها
زودی ها دچار انسداد شود و مشکلات بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامهٔ روزانه تان بگنجانید. چون این مادهٔ غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که می تواند با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهندهٔ کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود ...