خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان معجزه آسای زانو درد
هارا) و ... است که در نهایت به جهت کسب سلامتی و آرامش بکار گرفته می شود؛ این ورزش هنر زندگی کردن و دانشی است که باید با زندگی روزانه هر فرد عجین شود، زیرا که بر تمام جنبه های حیاتی اعم از جسمی، روانی و روحی تاثیر بسزایی دارد، علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی و فیزیک بدن آغاز می شود و به لایه های ظریف بدن ارتباط داده می شود. هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن
ترفندهایی برای کاهش درد، زمانی که به دارو دسترسی ندارید
گزارش شفا آنلاین :اگر سرفه می کنید و احساس می کنید گلو درد Sore throat دارید، یک تکه شکلات تلخ (با درصد بالا) بخورید. به گفته ی دانشمندان، شکلات می تواند سرفه را تسکین بدهد و برای گلو درد حتی بهتر از دارو های رایج عمل بکند. مطالعات نشان داده اند شکلات تلخ به دلیل داشتن کاکائو از تکرار سرفه ها کم می کند و تاثیرگذاری اش بهتر از کدئین و شربت های شیرین سرفه است. برای تسکین علائم میگرن، بیشتر آب
ارتباط اختلالات متابولیکی با الگوی نامنظم خواب
نویسنده ی مقاله توضیح می دهد: در بسیاری از مطالعات گذشته، ارتباط بین خواب ناکافی و خطر بالاتر ابتلا به چاقی، دیابت و دیگر اختلالات متابولیکی نشان داده شده است اما ما درمورد تاثیر خواب نامنظم که ازنظر طول دوره ی خواب و زمان بندی خواب به صورت روزانه دچار تغییر شود، دانش چندانی نداشتیم. در این مطالعه که بیش از 2 هزار نفر به مدت 6 سال تحت نظر قرار گرفتند، مشخص شد شیوع اختلالات
کاکائو فشار خون را کاهش می دهد
شفقنا زندگی-بر اساس این مطالعات، فلاونول های موجود در کاکائو مسئول افزایش تعداد سلول های آنژیوژنیک در جریان خون محسوب می شوند. این سلول ها عملکرد عروق خونی را تنظیم کرده و به بهبودی از آسیب عروقی کمک می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، طی مطالعاتی که به تازگی صورت گرفته مصرف کاکائو و فرآورده های آن می تواند منجر به کاهش طبیعی فشار خون شود. خوردن کاکائوی خالص از
این سبزیجات فشار خون شما را کاهش می دهد
شفقنا زندگی- پیاده روی در کاهش فشارخون و همچنین پیشگیری از ابتلاء به آن بسیار مؤثر است. برای کنترل وزن و فشارخون خود، روزانه 30 دقیقه به صورت تُند پیاده روی کنید. به گزارش شفقنا به نقل از مهر، مصرف برخی مواد غذایی و سبزیجات در کنترل فشار خون، از اهمیت زیادی برخوردار بوده و می تواند به پایین آوردن فشار خون بالا کمک کند. اگر مبتلا به فشارخون بالا هستید، این توصیه ها می تواند
رئیس جمهور به شهرستان ورزقان سفر می کند/ بهره برداری از سد حاجیلر چای و کلنگ زنی توسعه معدن مس سونگون
به این بیماران با تردد به شهرهای هم جوار را از جمله خدمات دولت در حوزه سلامت دانست. یحیوی با اشاره به تسریع روند احداث بزرگراه خواجه- ورزقان-خاروانا – نوردوز بیان کرد: سه قطعه از این بزرگراه در اختیار پیمانکار بود که متأسفانه پیشرفت چندانی نداشت؛ ولی خوشبختانه در دو سال گذشته با پیگیری های صورت گرفته سه قطعه فعال به پیشرفت فیزیکی بیش از 60 درصد رسیده و ان شاءالله امسال بخش قابل توجهی
حقایقی که بیضه مردان در مورد سلامت آنها برملا می کند
اندازه نیز کوچک تر بود. مشخص است که بیضه کوچک باعث بی خوابی فرد نمی شود، با این حال این بررسی نشان داد افرادی که دارای بیضه کوچک تر هستند، خواب کافی ندارند. به علاوه محققان ذکر کردند افرادی که خواب کمتری دارند، عادت های ناسالمی در زندگی خود دارند، از جمله غذاهای چرب و الکل بیشتر مصرف می کنند و سیگار می کشند. بنابراین بیضه کوچک نشان می دهد فرد به روش های دیگری دارای مشکلات سلامتی و عادت
ویتامین های ضروری برای کمک به خواب بهتر
و انرژی و بهره وری بیشتر کمک می کند را معرفی می کنیم با ما همراه باشید. نکته احتیاطی: همیشه مهم است که پیش از مصرف ویتامین یا افزودن مکمل های غذایی به رژیم غذایی خود برای داشتن خوابی بهتر، با پزشک تان صحبت کنید. یک پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه می تواند به شما توصیه ویژه ای در مورد این که چه مقدار از مکمل ها ممکن است نیاز داشته باشید را به شما بدهد، چرا که برخی مکمل ها برای افرادی
این گزما کودکان را به مواد غذایی حساس می کند
ایجاد حساسیت های غذایی است. وقتی فردی به حساسیت مبتلاست، سیستم ایمنی بدن او یک ماده بی خطر (مانند تخم مرغ یا بادام زمینی) را مهاجم فرض کرده و در برابر آن واکنش های دفاعی نشان می دهد. سپس بدن او شروع به تولید پادتن به نام ایمونوگلوبین می کند. این پادتن هنگام برخورد با مهاجم، نوعی ماده شیمیایی به نام هیستامین تولید می کند که این ماده موجب واکنش های حساسیتی می شود. محققان کینگز
مروری برحادثه نیروگاه هسته ای چرنوبیل +عکس
دو اشتباه واقعه مهلک چرنوبیل را رقم زد اولین اشتباه زمانی بود که کنترل کننده رآکتور به اشتباه و بر اثر عدم تنظیم کردن میله های جذب نوترون نیروی راکتور را تا یک درصد کاهش داد و رآکتور بیش از پیش افت قدرت پیدا کرد. در اینجا بود که پرسنل دومین اشتباه خود را انجام دادند و تقریبا تمامی میله های کنترل را از داخل رآکتور بیرون کشیدند. این همانند زمانی است که اتومبیلی را در آن واحد هم گاز داد و هم ترمز گرفت. در این زمان و با وجود نبود میله های کنترل کننده قدرت در داخل منطقه فعال نیروی رآکتور به 7درصد افزایش پیدا نمود. ...
چرا کتاب خواندن برای انسان مفید است
نمی خوانند عمر می کنند. در توضیحات تحقیق نوشته شده است که عمیق خوانی، حس همدلی و هوش هیجانی یعنی درواقع همان فرآیندهای شناختی افزایش دهنده طول عمر را تقویت می کند. 2- کتاب های فیزیکی بهتر از کتاب های الکترونیک هستند نتیجه برخی مطالعات نشان داده است دانش آموزان با مطالعه کتاب های کاغذی اطلاعات بیشتری نسبت به کتاب های الکترونیک به دست می آورند؛ بنابراین خواندن کتاب های
موفقیتی بی سابقه در ویرایش مستقیم ژن های سلول های بنیادی
گزارشگر بودند که به طور طبیعی غیرفعال بود ولی می توانست با ویرایش ژن فعال شود. زمانی که این ژن فعال می شد، به علت رنگ فلورسنت قرمز سلول به رنگ قرمز درمی آمد. در ماهیچه ی اسکلتی، تا 60 درصد از سلول های بنیادی به رنگ قرمز فلورسنت درآمدند. در سلول های پوستی تا 27 درصد از سلول ها قرمز شدند. همچنین تا 38 درصد از سلول های بنیادی مغز استخوان (که خون را می سازند) تغییر پیدا کردند. این ممکن است به نظر
تاثیر شگفت انگیز تغذیه با شیر مادر
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه بیرمنگام در بریتانیا، در بررسی های روی موش های آزمایشگاهی، متوجه شدند که تغذیه با شیر مادر Breast milk می تواند سیستم ایمنی بدن نوزاد را برای تمام عمر، تقویت کند. به گزارش شفا آنلاین :محققان ابتدا موش های ماده آزمایشگاهی را به نوعی کرم های انگلی، مانند کرم روده، آلوده کردند و سپس با استفاده از دارو به درمان آنها پرداختند. آنها این موش ها را پس از درمان
ناگفته های جلسه خصوصی با رهبر انقلاب بعد از فوت محسن
ما قلمبه ای را نشان دهید و همه را سر یک کسی بکوبید. به نظرم منصفانه نیست. ما یک کشوری هستیم که نظامات ما به لحاظ مصرف، به لحاظ اسراف، به لحاظ تجویز بی رویه، به لحاظ کنترل نکردن مصرف مشکل دارد. بحث های مسائل کشور یکی دو مورد نیست؛ کمی در اداره کشور با هم رودربایستی داریم. *شما جزو صنف شریف پزشکان محسوب می شوید، ولی این را بیان کنم که خیلی حساس هستند؛ مثلاً یک اتفاقی افتاده بود و نقدی
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
: مطالعات نشان داده اند سبزی هایی با پورین زیاد، خطر ابتلا به نقرس یا تعداد حملات نقرس را افزایش نمی دهند. رژیم غذایی سالمی که بر پایه مقدار زیادی از میوه ها و سبزی ها طراحی شده باشد، می تواند حاوی سبزی های دارای پورین زیاد باشد. مثل مارچوبه، اسفناج، نخودفرنگی، گل کلم و قارچ. در این شرایط، استفاده از لوبیا و عدس که پورین نسبتا زیادی دارند اما منبع خوبی از پروتیین هستند هم منعی ندارد. منابع
نشانه های افسردگی گربه های خانگی
مجله قرمز: آیا فکر می کنید که گربه ها همان موجودات نمک نشناسی هستند که گاهی اوقات پنجول می کشند و به ما دندان نشان می دهند؟ نه باید بدانید که افسردگی گربه یکی از بیماریهایی است که گریبان این موجود ملوس و ناز نازی را می گیرد. بله گربه ها هم افسرده می شوند آنها موجوداتی طالب محبت هستند که گاهی اوقات درون خود می روند و از همه کناره گیری می کنند. افسردگی گربه به راحتی مشخص نمی شود بلکه
خواص تخم پرنده ها؛ از مرغ و بوقلمون تا اردک و غاز
غیراشباع هستند. این ترکیبات به علت تاثیر پیشگیرانه بر سلامت سیستم قلبی - عروقی شهرت دارند. تخم مرغ منبع غنی از ویتامین B12 است که ماده مفید و ضروری برای متابولیسم بدن و سلامت سلول های خوبی است که البته بیشتر مقدار آن در زرده وجود دارد. مصرف یک تخم مرغ در روز می تواند 12 درصد نیاز یک فرد بزرگسال به این ویتامین را تامین کند. زرده تخم مرغ همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی و لسیتین (گروهی از
سگ پامرانین: هر چه که باید راجع به ویژگی، نگهداری و تربیت نژاد پامر بدانید!
تا 7 پوند (یک تا 3 کیلو گرم) پامرانین ها معمولاً بین 7 تا 10 ماهگی به بلوغ می رسند. پوشش بدن پامر ها بسیار زیبا و ظریف است و با گوش های عمودی و سیخ شده، خود چهره ای با مزه و کنجکاو دارند. شکل بدن آن ها تقریباً مربع شکل است و دمی زیبا و کمی خم به سمت بالا دارند و پوشش اطراف گردنشان تصویر سگ هایی را به ما نشان می دهد که می توانند در سرما و برف شمال آلمان زندگی کنند. این نژاد تنوع رنگی
11 غذای مفید برای کاهش درد آرتروز
که ما پیشنهاد می کنیم یک مکمل مصرف کنید. برای افزایش بیشتر ، فلفل سیاه تازه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا جذب کورکومین را افزایش دهید. 6. ویتامین C ویتامین C آنتی اکسیدان است که با التهاب مبارزه می کند تا خطر آرتریت را کاهش دهد. همچنین کمک می کند تا استخوان، غضروف و سایر اجزای اسکلت را تعمیر کند. خوردن میوه ها مانند پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی ، آناناس و نعناع یک
7 غذای فوق العاده برای پوکی استخوان
C برای توسعه کلاژن، که بخش فیبری استخوان و غضروف است، ضروری است. یک خبر بد برای خانم ها. مطالعات نشان داده است که مکمل ویتامین C برای حفظ تراکم استخوان در مردان موثر است. اما متاسفانه خوردن مرکبات را فقط به این دلیل که شما زن هستید متوقف نکنید. ویتامین C برای بسیاری از چیزها بسیار مهم است، از جمله پوست صاف و جوان. 4. ماهی بسیاری از انواع ماهی های چرب دارای مقدار زیادی از ویتامین D
رژیم لاغری همراه با پوستی شاداب
گزارش شفا آنلاین :کاهش وزن سریع بیشترین آسیب را به کلاژن محافظ پوست وارد میکند این لایه در حفظ حالت ارتجاعی بسیار مفید بوده و ماده ای پروتئینی بوده لذا برای سنتز مجدد آن تامین حداقل انرژی در طول روز ضروری میباشد، رژیم هایی که توسط افراد غیر متخصص و غیر متبحر اعمال میگردد، بدلیل عدم در نظر گرفتن این نکات بیشترین آسیب را به سلامت پوست و موی شما وارد خواهند نمود. متخصصین تغذیه حداکثر کاهش 2 کیلوگرم در
ویتامین D چگونه خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد؟
، مدیر ارشد پزشکی و موسس Breastcancer.org، به Healthline گفت: ما می دانیم ویتامین D باعث تقویت استخوان ها می شود و نقش مهمی در رشد طبیعی سلول ها دارد. وایس همچنین در مرکز پزشکی لانکونو در پنسیلوانیا فعالیت می کند و به عنوان مدیر تحقیقات سرطان پستان و مراقبت از سلامت سینه کار می کند. میزان توصیه شده روزانه ویتامین D برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد بین المللی (IU) است. این شامل
شیوع بیشتر آسم در تهران / ارتباط مستقیم دود سیگار با ابتلا به آسم در کودکان
در معرض دود سیگار قرار گرفتن با ابتلاء به آسم در هر دو گروه سنی وجود داشت. این مطالعه همچنین نشان داد شیوع آسم در پسرها بیشتر از دخترها، و در مناطق شهری بیشتر از مناطق روستایی است. وی درباره علائم آسم در کودکان، خاطرنشان کرد: شایع ترین علامت آسم در کودکان، سرفه های شبانه و خس خس است. شیوع آسم شدید در گروه کودکان 3.9 درصد بوده است و با توجه به اینکه در دنیا پنج درصد کودکان مبتلا به آسم
میزان تحصیلات چقدر روی سلامتی اثر می گذارد؟
تحصیلات بیشتر به دلیل نامساعدبودن وضعیت بازار کار یا اجتناب از قرعه کشی جنگ ویتنام انجام شد، نشان می داد افزایش تحصیلات موجب سلامتی بهتر و کاهش احتمال مصرف سیگار می شود. این نتیجه سرنخی است که نشان می دهد چگونه تحصیلات ممکن است موحب بهبود سلامتی شود. این عامل می تواند موجب کاهش مشارکت افراد در رفتارهای پرخطر شود، شاید به دلیل اینکه این رفتارها می توانند درآمد بیشتری را تهدید کنند که با تحصیلات
8 علت چاقی های بی دلیل
کالری فراوان همراه است نیز از دلایل چاقی بدون دلیل شما هستند. 6. افزایش وزن به دلیل شیفت شب افرادی که شب کار هستند باید دقت کنند خوردن در هنگام نیمه شب باعث برهم خوردن متابولیسم و نیز چاقی بی رویه خواهد شد. علاوه بر آن که مطالعات نشان داده اند بیدارماندن شبانه حتی بدون خوردن نیز به دلیل تغییرات هورمونی زمینه چاقی را تشدید می کند. 7. افزایش وزن ناشی از عدم تحرک
خوراکی هایی برای کودک نابغه
را در رشد و تقویت ذهن خواهند داشت. ماهی آزاد ماهی های پرچرب، مثل ماهی قزل آلا، منبع اصلی اسیدهای چرب امگا 3، DHA و EPA هستند که هر دو برای رشد ذهنی کودکان اهمیت زیادی دارند. پژوهش ها نشان می دهند، کسانی که در برنامه غذایی خود مقدار بیشتری از این اسیدهای چرب را گنجانده اند، تیزتر و باهوش تر از سایرین هستند و در تست های مربوط به مهارت های ذهنی، امتیاز بیشتری گرفته اند.
دمنو ش های ترکیبی خوش طعم (+خواص)
کنید. این دمنوش ها طعم های بسیار جالب و دلنشین و همچنین مزایای فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارند. البته باید در نظر داشت که ذائقه و سلیقه افراد متفاوت است اما باید بگوییم هر یک از این دمنوش ها به یک بار امتحانش می ارزد برای اینکه دمنوش مورد علاقه تان را پیدا کنید. ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت است که مصرف نامناسب دمنوش های طبیعی نیز می تواند مضر واقع شود؛ بنابراین در مصرف آن افراط
صف خودرو های دست دوم، کارکرده و دیزلی در شبکه حمل ونقل عمومی
سلبی را که در این مدت برای بهبود وضعیت هوای تهران انجام گرفته را خواند!. عامل بیش از 80 درصد الودگی و الایندگی هوالی کلانشهر بر اثر احتراق ناقص و حرکت خودرو های موتوری و سوخت فسیلی است و گویا با تولید روزانه چندین هزار وسلیه نقلیه، سهم حمل و نقل عمومی یا خودرو های دست دوم و یا خودرو های کارکرده و یا موتور های دیزلی است؟ بکار گیری خودرو ها پاک و کم مصرف جایی در تکمیل شبکه حمل و
عادتهایی که می تواند در جلوگیری از سرطان کمک کند
. آنچه که اکثر مردم نمی دانند سیگار کشیدن می تواند خطر ابتلا به سرطان های دیگر در کبد، معده، روده بزرگ، حنجره، مثانه، گلو، پانکراس و موارد دیگر را نیز افزایش دهد. 2. ننوشیدن شراب یا آبجو شما ممکن است عادت داشتن یک لیوان شراب یا آبجو پس از کار داشته باشید، اما با توجه به مطالعات متعدد، مجموعا بیش از 3 نوشیدنی در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان را 15٪ افزایش دهد
پشه ها را با کاشت یک سبزی خوراکی فراری دهید/ فرمولی برای درمان افسردگی
استفاده می کنند. مصرف مداوم تخم مرغ می تواند ریسک ابتلا به بیماری های روحی را کاهش دهد و منبع بسیار مناسبی برای تامین انرژی و نیروی روزانه است. راهکاری ساده برای کاهش و کنترل وزن متخصصان تغذیه نه تنها به کسانی که قصد کاهش وزن را دارند بلکه به همه افراد توصیه می کنند از غلات کاملی مانند برنج قهوه ای، جوی دوسر و گندم سبوس دار استفاده کنند. این مواد را می
