برای ذخیره کلسیم در استخوان ها فقط تا 30 سالگی فرصت دارید

معاون دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: بیماری های غیر واگیر علت 70 درصد مرگ ها در کشور

شده است و انتظار داریم در خاتمه اجرای این غربالگری مردم و مسئولان به موضوع کنترل، اندازه گیری و درمان مستمر فشار خون حساس شوند. عرشی با اشاره به روند رو به رشد بیماری های غیر واگیر و عوامل خطر مشترک ابتلاء به این بیماری ها توجه بیش از پیش مردم به غذایی که مصرف می کنند، کاهش مصرف مواد غذایی پرکالری، افزایش تحرک و انجام معاینات دوره ای و مستمر را خصوصاً به افراد بالای 30 سال توصیه کرد. ...

بهترین زمان برای خوردن میوه چه موقع است؟

کسب و کار نیوز: علی رغم ادعاهای فراوان، بهترین زمان برای خوردن میوه وجود ندارد. افراد می توانند از مزایای سلامت مشابهی از هر نوع میوه ای در هر موقع روز برخوردار باشند. میوه ها غذای سالمی هستند که بدن را با بسیاری از مواد مغذی مفید، از جمله فیبر، ویتامین ها، و مواد معدنی تامین می کند.

پیامدهای مصرف زیاد مواد قندی

گروه سلامت " تیتریک "؛ عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع می شود عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد. قند و ترکیبات حاوی قند کالری زیادی برای بدن تأمین می کنند اما متأسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند. قند و ترکیبات حاوی قند از طریق مصرف میوه ها و سبزی ...

5 تا از بهترین غذا های بوشهری که حتما باید آن ها را بچشید

پیش ساز ویتامین آ) است، از این رو مصرف این منبع غنی غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوه ی بینایی فواید بسیاری دارد. علاوه بر این مصرف دال عدس برای تقویت سلول های مغزی و حافظه و برای افراد کم خون (به دلیل وجود آهن) مفید است. این نوع عدس در فرهنگ غذایی مردم جنوب ایران جایگاه ویژه ای دارد. اگر روزی به بوشهر سفر کردید و مهمان مردم محلی شدید، احتمالا یکی از غذا هایی که برای پذیرایی از شما سر سفره ...

چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال

به گزارش بهداشت نیوز: هیچ کس از بروز تبخال روی صورت یا نقاط دیگر بدن استقبال نمی کند زیرا علاوه بر آنکه دردناک بوده و توام با خارش است، می تواند زیبایی فرد را هم تحت تاثیر قرار دهد. اما اگر ازجمله افرادی هستید که هرازگاهی با تبخال دست و پنجه نرم می کنید، باید بگوییم که اقدامات پیشگیرانه ای برای کاهش شیوع، شدت و طول مدت این مشکل وجود دارد. علاوه بر پمادها و داروهایی که برای بهبود تبخال ...

از خرید داروها در اینستاگرام بپرهیزید

... رسانه های اجتماعی کاربران را قادر می کند تا از طریق منافع مشترک، مکان ها و حتی بیماری ها به یکدیگر متصل شده و هم ذات پنداری کنند. با استفاده از این فرمول، شرکت های مراقبت های بهداشتی می توانند از این اشتراکات بهره گرفته و برای رسیدن به مخاطبان و ایجاد اعتماد استفاده کنند. از سوی دیگر پیوند عاطفی مردم و افراد مشهور و سلبریتی ها موجب می شود این افراد بر مخاطبان تأثیر داشته نقش مهمی در افزایش استقبال از یک محصول ایفا کنند. کارشناسان به این عامل، استثمار عاطفی می گویند. منبع: ایسنا ...

چرخ هایی که سلامتی به ارمغان می آورد

به گزارش گروه اطلاع رسانی ایرنا؛ امروزه انسان ها مزایای تحرک و فعالیت های بدنی را می دانند. بنا بر تجربه، افراد فعال، سالم تر و شاداب تر از مردم عادی زندگی می کنند و در مقابل تنش های روانی و بسیاری از بیماری ها و مشکلات زندگی تحمل و مقاومت بیشتری دارند اما پیشرفت فناوری و توسعه ماشین آلات، علی رغم تمامی مزایای خود موجب شده که زندگی انسان، کم تحرک تر و ساکن تر شود که این اتفاق عواقب نامطلوبی در ...

فشارخون 12 هزار نمازگزار در تهران اندازه گیری شد

اظهار کرد: طرح بزرگ ملی کنترل فشار خون امروز در این وسعت برای اولین بار در سطح دانشگاه علوم پزشکی اجرا شده است و انتظار داریم در خاتمه اجرای این غربالگری مردم و مسوولان به موضوع کنترل، اندازه گیری و درمان مستمر فشار خون حساس شوند. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، عرشی در خاتمه با اشاره به روند رو به رشد بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مشترک ابتلا به این بیماری ها توجه بیش از پیش مردم به غذایی که مصرف می کنند، کاهش مصرف مواد غذایی پرکالری، افزایش تحرک و انجام معاینات دوره ای و مستمر را بویژه برای افراد بالای 30 سال خواستار شد. ...

ماجرای جلسات مستمر برخی اصلاح طلبان با ابوترابی چیست؟

شکاف ایجاد کرد در حالی که نقاط مشترک خیلی بیشتر از نقاط اختلاف بود و در نهایت این قضایا به مسائل سال 88 و 89 منجر شد. وی گفت بعد از سال 88 طرفین احساس خطر شدید کردند و بعد از آن به صورت غیر رسمی از هر دو طرف، افراد دلسوز و افرادی که علاقه مند به حفظ وحدت و اقتدار جامعه بودند، نشست هایی را برگزار کردند. رهامی با عنوان اینکه تاکنون با حضور روحانیون و مسئولیان مطرح و افراد سرشناس ...

آیا درمان عفونت واژن با عسل امکان پذیر است؟

ستاره | سرویس سلامت - درمان عفونت واژن با عسل، روش شناخته شده ای نیست، اما بعضی افراد روی آن قسم می خورند! خواص عسل برای سلامتی بی شمار است، از جمله کاهش عفونت و افزایش سطح باکتری های مفید در مسیر های گوارشی. همه این ها باعث شده تا بسیاری معتقد باشند که عسل می تواند در درمان عفونت مخمر نیز موثر باشد. عفونت های مخمری، رشد بیش از حد قارچی است که معمولا بی خطر در بدن زندگی می کند. هنگامی که رشد این ...

ارتباط ویتامین D و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه

....org، به Healthline گفت: ما می دانیم ویتامین D باعث تقویت استخوان ها می شود و نقش مهمی در رشد طبیعی سلول ها دارد. وایس همچنین در مرکز پزشکی لانکونو در پنسیلوانیا فعالیت می کند و به عنوان مدیر تحقیقات سرطان پستان و مراقبت از سلامت سینه کار می کند. میزان توصیه شده روزانه ویتامین D برای افراد 1 تا 70 ساله 600 واحد بین المللی (IU) است. این شامل زنان باردار هم می شود. از ...

بهترین میزان آب برای نوشیدن روزانه چقدر است؟

؛ مطالعه دیگری هم نشان داد که آب آشامیدنی قبل از صبحانه، میزان مصرف کالری به دست آمده در طول مصرف غذا را 13 درصد کاهش می دهد. هرچند این روش برای افراد میانسال و سالخوردگی بسیار مفید است اما مطالعات روی افراد جوان نشان داده است که کاهش قابل توجهی در مصرف کالری با نوشیدن آب قبل از غذا وجود ندارد. روزانه چقدر آب بخورید؟ بسیاری از پزشکان و متخصصان توصیه می کنند که در روز حدود ...

راه حلی سنتی برای کنترل انسولین خون

شفاآنلاین سلامت اینکه جدیداً در فضای مجازی اعلام می کنند که بیشترین مقدار انسولین در پاشنه پا است، هیچ سندیت علمی ندارد اما کسانی که دچار دیابت نوع 2 هستند، اگر روزانه به مدت 10دقیقه "سنگ پا" بزنند، باعث تنظیم انسولین خونشان خواهد شد. به گزارش شفاآنلاین ، استفاده از سنگ پا پدیده ای جدید نیست و در زمان قرون وسطی، ابتدا در رم و سپس در خاورمیانه، مردم به استفاده از این سنگ رو آوردند و ...

پرداخت 90 درصد مطالبات گندمکاران

کنجددار از سوی واحد های نانوایی تخلف محسوب می شود، گفت: البته پذیرش این نوع نان از سوی مصرف کنندگان موجب شده تا تخلف ادامه یابد. مدیر عامل شرکت بازرگانی دولتی ادامه داد: هم اکنون سازمان حمایت و سایر دستگاه های نظارتی روز های شلوغی را پشت سر می گذارنند به طوریکه روزانه 30 تا 40 اکیپ در حال گشت زنی هستند. وی درباره آخرین وضعیت واردات برنج گفت: در سال 96، یک میلیون و 300 هزار تن و سال گذشته ...

عید فطر، عید اجتماع/ هزینه سازش با آمریکا کمتر از مقاومت نیست

هایمان تکمیل شود. حجت الاسلام تجدد با ابراز خرسندی از اینکه با مستقر شدن کمیته امداد در بخش سنگر و هماهنگی چند سال اخیر، زکات فطره برای افراد محتاج بومی خرج می شود، تصریح کرد: کمک های شما خیرین به نیازمندان و فقرا همین بخش می رسد. وی در خطبه دوم نیز با اشاره به نکاتی که مقام معظم رهبری روز گذشته در سالگرد ارتحال حضرت امام(ره) فرمودند، اظهار کرد: خداوند گاهی با یک فرد ظالم، جاهل ...

خسارت 70 هزار میلیارد تومانی دخانیات به اقتصاد کشور

برای سلامتی افراد جامعه، هفته جهانی بدون دخانیات ، فرصتی برای یادآوری این نکته مهم است که همه افراد جامعه می توانند جدای از دود سیگار و انواع مواد مخدر، از هوای پاک و سالم بهره مند شوند و روح و جانشان را از مسمومیت های ناشی از دخانیات دور نگاه دارند. برای واکاوی دلایل شیوع مصرف دخانیات در جامعه، وضعیت قوانین موجود در زمینه دخانیات و اقدامات وزرات بهداشت برای کنترل مصرف دخانیات مصاحبه ای را ...

مقاله/ هوش مصنوعی زمینه ساز بازتعریف اصول روابط عمومی

روز سزعت و قابلیت و درک یک هوش مصنوعی ظریفتر و عمیق تر می شود ولی چاره اش ایجاد مقررات و آیین نامه های کنترل و سرپرستی هوش مصنوعی است نه اینکه جلوی رشد و تحولش گرفته شود. ما برای نزدیک شدن به مغز انسان به نوع جدید و روش جدیدی از کامپیوترسازی نیازمندیم که به طور خیلی ساده اگر بگویم مغز از انبوه اطلاعات به کمک شبکه های عصبی هر موقع بخواهد و فقط آن بخشی که بخواهد را استفاده می کند. ...

انواع رژیم لاغری؛ 9 رژیم لاغری مؤثر و پرطرفدار

نوع رژیم کم کربوهیدرات وجود دارد که در همهٔ آنها کربوهیدرات دریافتی به 20 تا 150 گرم در روز محدود می شود. هدف اصلی این رژیم ها، وادار کردن بدن به استفاده از چربی بیشتری به عنوان سوخت و استفاده نکردن از کربوهیدرات ها به عنوان منبع اصلی انرژی است. چگونگی عملکرد در رژیم های کم کربوهیدرات بر مصرف نامحدود پروتئین و چربی و کاهش شدید مصرف کربوهیدرات ها تأکید می شود. وقتی کربوهیدرات ...

ابلاغ پروتکل های آموزشی برای مقابله با پرفشاری فشارخون

همین اساس وزارت بهداشت برنامه های خوبی را در کمپین غربالگری فشار خون در دست اقدام دارد. عبداللهی افزود: میزان مصرف نمک مردم ایران دو برابر مقدار توصیه شده سازمان بهداشت جهانی است به طوری که WHO به مردم دنیا توصیه کرده که روزانه باید کمتر از 5 گرم نمک مصرف کنند و این در حالی است که ایرانیان روزانه 10 گرم نمک از طریق روش های مختلفی مصرف می کنند. مدیر دفتر بهبود تغذیه و سلامت ...

بیماری آلرژی کودکان، ارثیه فامیلی

فقط طی یک فصل خاص از سال مشکل ساز می شود. مثلاً ممکن است به گرده گل ها . درختان حساسیت پیدا کنید که فقط در فصل بهار وجود دارند. چرا بعضی از بچه ها آلرژی می گیرند؟ افراد ممکن است از همان موقع که متولد می شوند یا ژن یک آلرژی خاص به دنیا بیایند و این یعنی احتمال مبتلا شدن آنها به آن آلرژی خاص خیلی بیشتر از بقیه مردم است. خیلی از آلرژی ها ارثی هستند یعنی ژن آن از پدر و مادر به بچه ...

25 روش برای سوزاندن 500 کالری در یک روز

دهد برای آنکه بدن برای از دست دادن کالری آمادگی داشته باشد باید خواب کافی داشته باشد. مردمانی که فقط 5 /1 تا 2 ساعت در طول روز می خوابند نمی توانند در سوزاندن کالری موفق باشند چرا که چرت زدن باعث ذخیره شدن چیزی در حدود 1087 کالری خواهد شد. چگونه میزبان شویم؟ برای خرید مواد غذایی به مدت 1 ساعت وقت بگذارید، مواد غذایی را که لازم ندارید تهیه نکنید ، برای درست کردن غذایی خوشمزه ...

رمضان قزاق ها؛ از افطار محلی ها تا سرمایه گذاری سعودی ها!

عربی حوزه خلیج فارس را در اولویت قرار داد زیرا برای توسعه بعدی قزاقستان نیاز به همکاری با کشورهایی داشت که نفوذ و اعتبار بیشتری در سازمان اوپک داشتند. علاوه بر سرمایه های خصوصی که از طریق صندوق های سرمایه گذاری وارد قزاقستان شده بود، کشورهای عربی در سال های 1990 الی 2000 وام بلاعوض به قزاقستان اختصاص می دادند. به عنوان نمونه، عربستان سعودی 40 میلیون دلار برای احداث ساختمان مجلس در نورسلطان ، مدرسه ...

حکام بحرین و سعودی با خیانت به فلسطین گام در باتلاق نهاده اند / سیل زدگان را فراموش نکنید

با این ماده موهایی ابریشمی داشته باشید

، تارهای مو را تقویت کند، و سلامت پوست سر را بهبود ببخشد. افزون بر این، آب برنج ریشه های مو را تقویت می کند، در شرایطی که حجم و درخشش بیشتری به آن می بخشد. آب برنج برای رشد مو بسیاری از مردم آب برنج را به عنوان درمانی موثر برای زیبایی مو می شناسند طرفداران استفاده از آب برنج برای مو، عقیده دارند این ماده: موها را صاف می کند موها را نرم می کند درخشندگی مو ...

خطبه ها و جمعه ها/ سخنان منتشر نشده اکبر هاشمی رفسنجانی در سال 1360

...> جدائی پلید از پاکیزه از خاصیت های این آزمایش ها این است که صفوف را مشخص می کند و در فراز و نشیب هائی که پیش میاید، افراد شناخته می شوند. به عنوان مثال: در اوایل انقلاب، اکثر مردم، همه افراد معمم و روحانی، یا لااقل بخش عظیمی از آنها را به یک چشم نگاه می کردند. دو سال از انقلاب گذشته و امروز صفوف مشخص شده و جامعه می فهمد که کدام روحانی حق وکدام ناحق است، چه کسی راست و چه کسی دروغ می گفته ...

خواص دارویی و طبی شگفت انگیز گردو و عسل

مصرف عسل بهبود می یابد، تصریح کرد: مصرف عسل همراه با آب لیمو به صورت ناشتا باعث بهبود بینایی و گردش خون، افزایش انرژی و سطح هوشیاری، کاهش یبوست و خستگی های روزانه می شود و همچنین از تشدید بیماری های قلبی و عروقی، کلیوی، التهابات و مشکلات روحی روانی جلوگیری می کند. عسل را با این مواد غذایی مصرف کنید این متخصص تغذیه با تاکید بر اینکه برای تاثیر گذاری بیشتر در سلامت افراد بهتر است عسل ...

عید فطر در پرتو تحول اجتماع محقق می شود/ شعائر رمضان از آغاز تا انجام اجتماعی است

رای تحول وضعیت اقتصادی، بازاندیشی استراتژیک و راهبردی اقتصاد مورد توجه قرار گیرد. باید برای وضعیت اقتصادی و وضعیت زکات جامعه اسلامی، به ویژه با مرکزیت ماه رمضان، طرح نویی داشته باشیم. به این معنا که باید ماه رمضان، سرفصل نوآفرینی، ابداع، ابتکار، تفقه و بازفهم دین در عرصه زکات باشد چراکه این ماه چنین ظرفیتی دارد. مسئله ماه مبارک به این صورت نیست که عده ای از افراد، وعده ای از غذای خود ...

همه آدمها حق دارند با خیال راحت نفس بکشند!

تاثیر آن بر رفاه مردم و توسعه اقتصادی سراسر دنیا، سال 1974 میلادی روز پنجم ژوئن را به عنوان روز جهانی محیط زیست تعیین کرد. هر سال در سراسر جهان گرامیداشت این روز برای آگاهی بخشی، روشنگری افکار عمومی در خصوص مسائل زیست محیطی و ایجاد احساس مسئولیت در افراد و جوامع به طور گسترده برگزار و موضوعی جالب توجه در مورد چالش ها و نگرانی های زیست محیطی در دنیا به عنوان شعار و تم روز جهانی محیط زیست انتخاب می شود ...

فعالیت 1000 خانه بهداشت برای اندازه گیری فشارخون

های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شیراز آغاز شد که از روز بیست و هفتم اردیبهشت تا عید سعید فطر به مرحله اطلاع رسانی و آموزش این بسیج ملی اختصاص یافته است. وی افزود: پس از ماه مبارک رمضان، به مدت چهار هفته تا پانزدهم تیر ماه، مرحله اندازه گیری و ثبت فشارخون افراد بالای30 سال انجام می شود. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در حال حاضر سامانه ثبت فشارخون به روش خوداظهاری ...

عوارض مرگبار فشارخون

...> ایرانی ها زیاد نمک می خورند هدایت حسینی رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، با عنوان این مطلب که بیشترین سهم دریافت نمک نهفته از طریق مواد غذایی در سبد غذایی ایرانیان مربوط به نان، پنیر و دوغ است، می گوید: متأسفانه سرانه مصرف نمک طعام روزانه در ایران بیش از دو برابر مقدار استاندارد جهانی است که برای اجتناب و پیشگیری از بروز بیماری ها به ویژه پرفشاری خون باید این فرهنگ تغذیه ای ...