خانه
خواص شگفت انگیز دانه های چیا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
3 روش برای استفاده از رازیانه در کاهش وزن زنان
این دانه ها یکی از بهترین گزینه های شما هستند. شما می توانید با ترکیب رازیانه با سایر مواد به حذف سموم و تجزیه چربی بدن کمک کنید و از شر وزن اضافه خود خلاص شوید. بیشتر بدانید : پاکسازی رحم و درمان مشکلات قاعدگی با گیاه رازیانه فواید رازیانه برای کاهش وزن زنان بسیاری از افراد رازیانه را به عنوان دارویی بادشکن و ضد التهاب می شناسند ولی باید بگوییم که خواص ...
6 ماده یا شیئی که هرگز نباید به پوست صورتتان بزنید
نواحی خاصی از پوست مانند ساق پا و به منظور بیرون آوردن موهای زیرپوستی بدون اشکال خواهد بود. چاره چیست؟ هفته ای یک مرتبه حدود یک قاشق چای خوری عسل را با یک قاشق غذاخوری شکر دانه درشت مخلوط کنید، به طوری که شکرها داخل عسل حل نشوند. بعد از استحمام و در حالی که داخل حمام هنوز بخار داشت، پوست صورت خود را با این ترکیب لایه بردار و طبیعی ماساژ دهید تا پوسته ها و لک های سطحی از بین ...
31 خرداد دود عود چه خواص و مضراتی دارد؟
...> عود ها معمولا در شکل ها و بسته بندی های مختلف در بازارعرضه می شوند. بطورکلی عود ها اگر طبیعی باشند، از چوب های خام، علف های خرد یا پودر شده تهیه می شوند یا حتی به شکل مایع از روغن های گیاهان هستند. در گذشته بطور سنتی از صمغ و کندر و چوب های خوشبو مثل چوب صندل، شاخه های ماسالا، چوب خیزران، پوست درختان، دانه ها، ریشه ها، علف ها و گل ها عود ساخته می شد که مشهورترین آن ها همان کندر ...
لاغری را با چند نوشیدنی خوشمزه تجریه کنید
... ما به شما چند نوشیدنی کاهنده وزن معرفی می کنیم که علاوه بر کاهش وزن به تأمین مواد مغذی بدن نیز کمک می کنند. نوشیدنی آناناس و لیمو آناناس حاوی ویتامین c و اسیدهای آمینه است و به بهبود هضم جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک می کند. 2 تکه آناناس آب نصف لیمو یک قاشق غذاخوری از دانه های کتان (15 گرم) یک لیوان آب (200 میلی لیتر) آناناس ...
خورش کاری بادمجان یک خورش گیاهی پر ادویه
برترین ها: خورش کاری بادمجان یک نوع خورش هندی از گروه کاری ها است. خورش کاری انواع مختلفی دارد از انواع گیاهی تا گوشتی که با گوشت مرغ، گوشت قرمز و حتی ماهی درست می شود. این خورش تابستانی با طعم بادمجان و انواع ادویه ها و دانه های معطر شما را به دنیایی متفاوت با لذت های تابستانی می برد. خورش کاری بادمجان یک خورش کاملا گیاهی و خوشمزه است که به دلیل استفاده از ادویه های مختلف و شیر نارگیل ...
12 خوراکی مضر برای التهاب مفاصل!
التهابی هستند، از این رو، آنها می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند. روغن آووکادو، روغن گردو، روغن دانه کتان، یا روغن جگر ماهی انتخاب های بهتری هستند. چیپس سیب زمینی همانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس سیب زمینی یک کربوهیدرات پالایش شده تولید کننده محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته و سرشار از سدیم است. همچنین، چیپس سیب زمینی به طور معمول در روغن های گیاهی که برای افراد مبتلا به آرتریت ...
غذاهایی که فشار خونی ها نباید لب بزنند
مقابله با فشار خون است، تاکید کرد: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش داده و در عین حال مصرف پتاسیم و کلسیم را بالا ببرند. امینی خاطرنشان کرد: مواد غذایی سرشار از پتاسیم نظیر حبوبات، سبزیجات، کلم بروکلی، سبزی خوردن، جعفری، گوجه فرنگی، قارچ، سیب زمینی، غذاهای گیاهی، موز، هلو، انگور، آلو، انجیر، گریپ فروت، انواع مرکبات حاوی ویتامین C، دانه کنجد و برنج در ...
عادت های آسیب رسان به سلامت مغز در سبک زندگی مدرن
به آلزایمر. علیرغم خوردن بیش از حد مواد غذایی، مطالعات متعدد نشان می دهد که اغلب افراد، ویتامین ها و مواد معدنی توصیه شده روزانه را از رژیم های غذایی خود دریافت نمی کنند. جمع آوری اطلاعات از بررسی های مختلف نشان می دهد الگوی غذایی اغلب افراد از نظر سبزیجات، میوه ها، دانه های کامل، لبنیات، غذاهای دریایی و روغن های سالم ضعیف و در عوض حاوی دانه های تصفیه شده، قند، چربی های اشباع و سدیم ...
یبوست دارید؟ با این غذاها شکمتان را به کار بیندازید
به درمان یبوست و بهبود گوارش کمک می کند. لایه بیرونی دانه گندم حاوی فیبر است و هر فنجان آن 25 گرم فیبر دارد. می توانید از سبوس گندم در پخت و پز استفاده کنید تا مزایایش به بدنتان برسد و اگر به تنهایی برایتان کارساز نبود یک فنجان قهوه یا چای را نیز اضافه کنید.
30 خرداد رابطه جنسی تان را با این مواد غذایی بهبود ببخشید
: طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات دانه های کامل و مقدار زیادی فیبر روغن های سالم مثل روغن زیتون و روغن آفتابگردان غذاهای دریایی، آجیل و حبوبات تحقیقات نشان می دهند که رعایت این رژیم غذایی قلب می تواند رابطه جنسی را از بسیاری از جهات بهبود بخشد. محققانی که رژیم غذایی مدیترانه ای را مطالعه می کنند دریافته اند که خطوط مشابهی با ...
بررسی علل زیست شناسی پیری و تاثیر تغذیه در فیزیولوژیک سالمندان/ نیاز های تغذیه ای خاص سالمندان را بشناسید
. اگر این علائم با کمبود روی همراه باشند علت اصلی علائم فوق ناشناخته باقی باقی می ماند. منیزیم یکی از املاح مؤثر در استحکام و مقدار توده عضلانی بدن است، کمبود این عنصر نیز یکی از مشکلات تغذیه ای در سنین سالمندی است و در فیزیولوژیک در سالمندان مبتلا به سوء تغذیه و سندرم های سوء جذب نیز بیشتر مشاهده می شود. منابع غذایی غنی از منیزیم عبارت اند از: آجیل، لوبیای سویا، دانه کامل ذرت، ملاس، ادویه ها، اسفناج، نخودسبز، جگر و گوشت گاو. انتهای پیام/ ...
سلامت و تندرستی؛ معرفی رژیم غذایی چربی سوزی: سم زدایی همراه با پاکسازی کبد
خون و کلسترول، نوسان خلق و راشهای پوستی است. ترس از خوردن چربی: به خاطر مصرف انواع نامناسب چربی (چربی های اشباع) است. انسولین اضافی، ناشی از مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده است. تجمع آب در بافتها چربی ناشی از استرس: به خاطر استرس کورتیزول ترشح و موجب چاقی شکمی می شود. اصول کلی این رژیم بر یک نوع نوشیدنی خاص (آب زغال اخته شیرین نشده همراه با آب تصفیه شده، پسیلیوم یا دانه کتان آسیاب شده ...
لاغری را با چند نوشیدنی خوشمزه تجربه کنید +فرمول 4 آب میوه کاهنده وزن طبیعی
تامین می کنند. فرمول 4 آب میوه کاهنده وزن طبیعی ما به شما چند نوشیدنی کاهنده وزن معرفی می کنیم که علاوه بر کاهش وزن به تامین مواد مغذی بدن نیز کمک می کنند. نوشیدنی آناناس و لیمو آناناس حاوی ویتامین c و اسیدهای آمینه است و به بهبود هضم جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک می کند. 2 تکه آناناس آب نصف لیمو یک قاشق غذاخوری از دانه های ...
زوج های غذایی مفید را بشناسید
، مانند بادام زمینی/کره بادام زمینی، بادام/کره بادام، و دانه های آفتابگردان ایده خوبی است. بروکلی به همراه خردل بروکلی منبع خوبی برای سولفورفان است که یک ترکیب ضد سرطان محسوب می شود. متاسفانه، پختن سبزیجات موجب تخریب مایروسینیز (Myrosinase)، آنزیمی که سولفورفان را در اختیار بدن قرار می دهد، می شود. برای جبران این شرایط می توانید بروکلی را به همراه خردل یا سبزیجات چلیپایی دیگر، مانند ...
تغذیه سالم در بارداری، بخور نخورهای مهم
...> در ضمن انواع حبوبات و دانه های خوراکی را فراموش نکن. از برنج قهوه ای و جوی دو سر پرک هم استفاده کن. میان وعده ها و اسنک های سالم مصرف کن ترکیب ماست کم چرب و میوه های مختلف و یا ترکیب انواع اسنک های غلات با پنیر کم چرب می تواند میان وعده ای مغذی و سالم برای تو مادر آینده باشد. هر روز مولتی ویتامین، مکمل آهن و فولیک اسید مصرف کن در مرحله اول در مورد مکمل ها و ویتامین ...
خواص عسل طبیعی برای بیماری های مختلف
و التهابات، افزایش قند در بیماران دیابتی، بیماری های عروقی و حمله های قلبی، سکته، ناراحتی های گوارشی و زخم های ایجاد شده بر سطح پوست اشاره کرد. از خواص عسل و سیاه دانه چه می دانید؟! از دیگر ترکیبات موثر و درمانی با عسل می توان به ترکیب سیاه دانه و عسل اشاره کرد. معجونی درمانی با خواصی اعجازانگیز که راهکاری موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه کاهش خطر ابتلا به ناراحتی ...
افزایش هوش جنین، تاثیر تغذیه بر آن
افزایش می دهد. در تحقیقی که دانشگاه هاروارد راجع به این موضوع انجام داده دریافته اند که اگر مادر در سه ماهه دوم بارداری امگا 3 بیشتری مصرف کند رشد مغزی جنین بیشتر و بهتر خواهد بود. منابع غذایی امگا 3 عبارت اند از ماهی آزاد، قزل آلا، کنجد، گردو و دانه کتان. در مصرف ماهی مراقب باشید متأسفانه به علت آلودگی دریاها برخی از ماهی های شکار شده مقدار زیادی جیوه در گوشت خود دارد. ماهی هایی ...
ارزشمندترین جواهرات ایران را در موزه جواهرات ملی ایران ببینید
نام تخت طاووس را می برند، یاد همسر مهربانش بیفتد. تاج کیانی؛ شکوه و عظمت پادشاهی تاج کیانی، شکوه و عظمت پادشاهی قاجار ها را نشان می دهد. بی شک فتحعلی شاه با دستور ساخت این تاج، گنجینه ی موزه جواهرات ملی ایران را با ارزش تر کرد. در ساخت این تاج، جواهراتی نظیر الماس، یاقوت، زمرد و مروارید بکار رفته است. در بخش میانی تاج، 1800 دانه مروارید سفید را خواهید دید که زمینه ی مناسبی برای ...
راز هایی که باید درباره ی آبدوغ خیار بدانید
آبدوغ خیار را ترش بپسندید یا نه و همین طور دوست داشته باشید از چه چیز هایی در آن استفاده کنید، کاملاً به خودتان بستگی دارد. ما دستورتهیه ی پیشنهادی مان را برای شما توضیح می دهیم و تغییر آن را به ذائقه و سلیقه ی خودتان می سپاریم. مواد اولیه برای تهیه آبدوغ خیار برای 4 نفر: خیار: 3 عدد ماست چکیده: 4 پیمانه سبزی آبدوغ: 400 گرم کشش بدون دانه: نصف پیمانه خامه: 3 ...
دشمن ترین خوراکی ها نسبت به مفاصل را بشناسید
، چربی های امگا-6 اسیدهای چرب پیش التهابی هستند، از این رو، آنها می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند. روغن آووکادو، روغن گردو، روغن دانه کتان، یا روغن جگر ماهی انتخاب های بهتری هستند. چیپس سیب زمینی همانند سیب زمینی سرخ شده، چیپس سیب زمینی یک کربوهیدرات پالایش شده تولید کننده محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته و سرشار از سدیم است. همچنین، چیپس سیب زمینی به طور معمول در روغن های گیاهی که ...
کنترل فشار خون با سیب زمینی
: تحقیقات نشان داده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید مصرف سدیم را کاهش داده و در عین حال مصرف پتاسیم و کلسیم را بالا برند. امینی خاطرنشان کرد: مواد غذایی سرشار از پتاسیم نظیر حبوبات، سبزیجات، کلم بروکلی، سبزی خوردن، جعفری، گوجه فرنگی، قارچ، سیب زمینی، غذاهای گیاهی، موز، هلو، انگور، آلو، انجیر، گریپ فروت، انواع مرکبات حاوی ویتامین C، دانه کنجد و برنج در کاهش فشار خون بالا موثرند ...
بهترین مدل شینیون برای صورت های بیضی چیست؟
پاسخ به چند سوال متداول آرایشی _ برای کوچک نشان دادن لب های درشت از چه رنگ رژ و خط لبی باید استفاده کرد؟ باید از رژهای مات استفاده کنید؛ رژهایی که دانه های براق و درخشان نداشته باشند و به اصطلاح اکریلی نباشند . رنگ رژ هم باید پر رنگ مثل رنگ صورتی چرک، قرمز سیر مایل به رنگ قهوه ای، کالباسی پررنگ و شکلاتی باشد، اما باید توجه کنید که لب های درشت به خط لب احتیاج ندارند. خط لب، لب ها را ...
معرفی روغن های ضروری مفید برای درمان سرفه
هسته زردآلو روغن دانه انگور روغن کنجد روغن آفتابگردان کمپرس گرم چند قطره روغن ضروری را با کمی صابون مایع مخلوط کرده و به یک کاسه آب گرم اضافه کنید. یک حوله را در این محلول خیس کرده و آن را بر روی سر و سینه خود بمالید. استفاده از دستمال یا پارچه یک یا دو قطره از روغن ضروری را بر روی دستمال یا پارچه ریخته و در معرض هوا قرار دهید، سپس آن را به دهان و بینی نزدیک کنید ...
10 فاکتور مهم از کمبود امگا 3
های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت روماتوئید کمک کنند. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت،فعالیت اسیدهای چرب امگا 3 به همینجا ختم نمی شود. این چربی ها تاثیرات مستقیم روی مغز دارند و منجر به بهبود عملکرد شناختی و رفتاری می شوند. معمولا این چربی ها که شامل دو نوعDHAوEPAمی شوند، عمدتا در مواد غذایی خاصی مانند ماهی، گردو، دانه های چیا، روغن زیتون، روغن سویا و میگو وجود دارند. فقر ...
میوه خشک را چگونه تهیه کنیم که رنگش تغییر نکند؟
خشک برای آجیل شب یلدا _ میوه ها را شسته و قاچ کنید. زردآلو، آلو و آلبالوها باید دو نیم شوند. سیب و میوه های بزرگ را چند قاچ کنید. _ میوه ها را داخل ترکیب آب و آبلیمو بریزید و بگذارید چند دقیقه خیس بخورد. این کار مانع تغییر رنگ میوه ها به قهوه ای می شود. _ گوجه فرنگی ها را به دو نیم کنید. می توانید دانه ها را دور بریزید یا بگذارید بماند. من کمی نمک هم به آن اضافه می کنم خیلی ...
رژیم پالئو؛ لاغری به سبک عصر حجر
؟ میوه ها، سبزیجات، گوشت لخم، غذاهای دریایی، دانه های روغنی، روغن های سالم گیاهی، تخم مرغ. البته همه غذاها در این رژیم باید پخته شده باشند، هرچند ممکن است دلتان بخواهد بعضی ها را خام استفاده کنید. در رژیم پالئو مصرف چه غذاهایی غیر مجاز است؟ لبنیات، غلات، غذاهای فراوری شده ، حبوبات، نشاسته، الکل، قند و شکر تصفیه شده، روغن های تصفیه شده فواید رژیم پالئو برای ...
رئیس جهادکشاورزی دامغان: برداشت کلزا 80 تن برآورد می شود
...: کلزا یکی از باکیفیت ترین دانه های روغنی به شمار می رود که به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع نشده و فاقد کلسترول و همچنین درصد بسیار پایین اسید اروسیک، از کیفیت تغذیه ای بالایی برخوردار است. دانه کلزا دارای 25 تا 55 درصد روغن، 18 تا 24 درصد پروتئین و 12 تا 20 درصد پوست است. شهرستان دامغان در فاصله 115 کیلومتری شرق مرکز استان سمنان و بیش از 94 هزار نفر جمعیت دارد. 9856/ 6103 ...
متن کامل مناظره ی قوچانی و ملاقلی پور درباره ی بازرگان
.... من از شما خواهش می کنم دانه به دانة رسالة آفات توحید را مطالعه کنید. زیرا مفصلاً در باب اینکه ما نباید استالین و مائو... مشخصات علمی و کتاب علمی بودن مارکسیسم در ادعای همین و نقد کتاب پانصد صفحه ای است که در اوائل با نام مستعار (مهدی سحاب) منتشر می شود، در نقد ایدة مجاهدین خلق که مارکسیسم علم است و علم مبارزه است صحبت می کند. من از شما خواهش می کنم کتاب مهندس بازرگان راه طی شده را ملاحظه ...
چه موادی را می توانیم جایگزین مصرف گوشت کنیم؟
بادام چربی زیادی دارد که در بدن تبدیل به انرژی می شود. البته فراموش نکنید که در مصرف بادام باید جانب اعتدال را رعایت کنید. دانه آفتابگردان دانه های آفتابگردان در هر 100 گرم خود، 22 گرم پروتئین دارند و جایگزین خوبی برای گوشت محسوب می شوند. به علاوه دانه های آفتابگردان غنی از امگا 3 هستند که چربی بد را در بدن کاهش می دهد، درست برعکس گووشت قرمز! غلات و حبوبات اگر ...
17 ماده غذایی حاوی پروبیوتیک که باید در رژیم غذاییتان باشد!
شناخته می شود. کومبوچا بیش از 2000 سال است که در ژاپن مصرف می شود. ادعا های زیادی در مورد کومبوچا وجود دارند، اما مزایای اولیه آن در رابطه با سلامت شامل بهبود گوارش، افزایش انرژی و سم زدایی کبد می شود. 4. کفیر نارگیل این فرآورده با تخمیر آب نارگیل با دانه های کفیر تولید می شود و یک گزینه غیرلبتنی و مشابه کفیر سنتی است. البته مقدار پروبیوتیک کمتری نسبت به کفیر دارد. با این وجود کفیر ...
