خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنکور 98/ ضریب هر درس در کنکور تجربی 98 چقدر است؟
. روش درست مطالعه برای کنکور ، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داده و آن را رعایت کنند. بیشتر بخوانید: کنکور 98 ...
ساعت کاری؛ ریسک ابتلای افراد به سکته را تعیین می کند
افراد 50 تا 69 سال ممکن است دچار سکته شوند. این مطالعه که توسط دانشمندان فرانسوی صورت گرفته تأکید می کند، سکته افرادی که 10 سال هر روز حدود 10 ساعت را کار کرده اند به میزان 45 درصد بیش از دیگر افراد تهدید می کند. انگلیسی ها که طولانی ترین ساعت کاری در اروپا را دارند بیش از مردم دیگر کشورها در این خطر هستند؛ شیفت های نامنظم، کار شبانه و استرس های کار متهم به خدشه دار کردن سلامت جسمانی کارمندان هستند. در این پژوهش بیش از 143 هزار و 542 کارمند تحت پژوهش قرار گرفتند و نتایج حاصل از آن در مجله Stroke به چاپ رسید. انتهای پیام/ ...
نظم، آزادی شما را محدود نمی کند
مسئولیت می کند، به حقوق و وظایف خود آشنا است و برنامه زندگی شخصی خود را از لحاظ مسائل مختلفی، چون عادات غذایی، استراحت، تفریح، مطالعه و... درست تنظیم می کند. مداومت: نظم را نمی توان به صورت مقطعی یا در یک زمان مشخص ایجاد کرد، بلکه باید در طول زمان در فرد شکل گیرد. چنانچه نظم در اثر تمرین و تکرار در افراد به صورت یک عادت آگاهانه درآید، از ثبات و دوام بیشتری برخوردار خواهد بود. پیامد ...
عامل مهم ابتلا به پرفشاری خون
...: دکتر مجید محمدیان عنوان کرد: کاهش فعالیت بدنی به دلیل تغییر سبک زندگی، استرس ها و هیجانات زندگی، فشارهای روحی، سیگار و دخانیات، مصرف کم کلسیم و پتاسیم (لبنیات، موز و خشکبار)، سابقه خانوادگی، دیابت، چربی خون بالا و مصرف الکل از جمله عوامل خطر ابتلا به بیماری فشار خون هستند. نمک، عامل ابتلا به فشار خون وی افزود: انسان وقتی نمک می خورد، این نمک باعث جذب آب می شود، این ...
گلو درد را در خانه به این روش درمان کنید| درمان گلو درد و درمان خانگی گلو درد
میتواند باعث گلو درد شود. استفاده از دخانیات خطر سرطان دهان, گلو و حنجره را افزایش می دهد. اگر مقاومت شما کم است، در معرض عفونت بیشتری قرار می گیرید. عوامل معمول ایمنی پایین عبارتند از:اچ آی وی, دیابت, درمان با استروئید و یا داروهای شیمی درمانی, استرس, خستگی و رژیم غذایی ضعیف. این توصیه ها را دنبال کنید و به فرزندتان یاد دهید که همان کارها را انجام دهد: دست هایتان را مدام ...
کنکوری هاچطورخواب خودراتنظیم کنند؟
...، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش کامل و برنامه ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
رقیه نوری پور روانشناس و مشاور در گفتگو باشگاه خبرنگاران جوان، در خصوص راهکار برای یک زندگی شاد اظهار کرد: برای داشتن یک زندگی شاد، روابط اجتماعی را افزایش دهید، تنها بودن منجر به افزایش افسردگی، مشکلات سلامت روان و استرس می شود. نوری پور بیان کرد: اگر اشتباهی مرتکب می شویم باید آن را پذیرفته و اصلاح کنیم و به فراموشی بسپاریم که راه خوبی برای داشتن زندگی شاد است. وی ادامه ...
چرا باید غذا را خوب بجوید؟
ی مکانیکی و شیمیایی گوارش در دهان شروع می شوند. اهمیت مکانیکی ِ جویدن، کاملا واضح است؛ شما در این مرحله از دندان ها و زبان تان استفاده می کنید، با دندان های پیشین غذا را تکه می کنید و با دندان های آسیاب آنها را خرد می کنید اما جویدن برای عملکرد بزاق نیز، مهم است. هر چه سطح تماس غذا با دهان تان بیشتر باشد، بیشتر با بزاق تان ترکیب می شود و وقتی زمان بیشتری صرف جویدن می کنید، بزاق هم فرصت بیشتری برای ...
10 تمرین ورزشی و رژیم غذایی برای کنترل دیابت
شده با نمک، سوسیس، ساردین و مرغ دودی). از نوشیدنی های شیرین حاوی شکر و قند مانند نوشیدنی های انرژی زا دوری کنید. در عوض، وقتی تشنه هستید، مقدار زیادی آب مصرف کنید. 10 ورزش ساده برای کنترل دیابت ورزش کردن به بدن شما کمک می کند که از انسولین خیلی بهتر استفاده کنید. به عبارت ساده تر این کار باعث خواهد شد که استخوان های شما، قلب، گردش خون تقویت شود و استرس را به سرعت کاهش دهد ...
کولاکوویچ: معنوی نژاد بازیکن مفیدی است اما نیاز به اعتمادبه نفس دارد/ حضور تماشاگران به ما هم استرس می ...
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تهران پرس ، ایگور کولاکوویچ، سرمربی تیم ملی والیبال ایران در مورد پیروزی 3 بر صفر شاگردانش مقابل استرالیا در هفته چهارم لیگ ملت های والیبال در اردبیل اظهار داشت: بازی آسانی بود و بازیکنان من عملکرد خوبی از خود ارائه کردند. برخی از بازیکنان فرصت نکرده بودند که در این تورنمنت به میدان بروند و ما از آنها استفاده کردیم. به غیر از ست نخست در دیگر زمان بازی بسیار خوب ...
دیپ فیک؛ جعل هویت با یک عکس
شعار سال : تصور کنید در خانه نشسته اید و با گوشی تان کار می کنید، در همین لحظه دوستتان یک ویدئو برای تان ارسال می کند که در آن با شبیه سازی، چهره شما رو صورت خودش، درباره موضوعات مختلف حرف می زند و اظهار نظر می کند. شما به حرف هایی که از دهان کسی مشابه خودتان خارج می شود، می خندید و احتمالاً ویدئو را در گوشی ذخیره می کنید و باز هم از دیدن آن لذت می برید! اما همین تکنولوژی عجیب که برای شما خنده دار و بامزه است، می تواند برای آن هایی که شخصیت های شناخته شده ای هستند، دردسرساز شوند. طعم این دردسر را اسکارل ...
علائم ترسناکی در سلامتی که در واقع بی خطرند
درد قفسه سینه به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، وقتی با درد در قفسه سینه مواجه می شویم، فرقی نمی کند چه سنی داشته باشیم، اولین چیزی که به ذهن مان خطور می کند حمله ی قلبی است. اما در مورد افراد جوانی که هیچ خطری قلب شان را تهدید نمی کند، مثلا دیابت، این علامت کاملا بی خطر است. بیشتر اوقات، درد در قفسه سینه در افراد بزرگسال و جوان با سوزش معده، استرس و یا اضطراب مرتبط است، یا ...
ارتش در شروع جنگ توسط چمران بازسازی شد
گروه حماسه و جهاد دفاع پرس : 31 خرداد سال 60، به منطقه دهلاویه رفته بود تا از نزدیک مواضع دشمن را شناسایی کند که یک گلوله خمپاره بر زمین فرود آمد تا این مرد خستگی ناپذیر و نخبه استثنایی، آسمانی شود. این مرد خستگی ناپذیر کسی نبود جز دکتر مصطفی چمران ؛ کسی که پیش از پیروزی انقلاب اسلامی به عنوان دانشجوی برتر با استفاده از بورس تحصیلی به آمریکا رفت و در دانشگاه برکلی در رشته فیزیک پلاسما ...
برای سلامتی، یک روز کار در هفته کافی ست
برای افراد وجود نداشته باشد، باید درباره هنجار های کنونی مان تجدید نظر کنیم. اگر این اتفاق به این معنی باشد که انسان ها در طول هفته کمتر باید کار کنند، می توان از توزیع و پخش ساعات کاری بین افراد استفاده کرد تا همه بتوانند ساعت هایی در هفته را کار کنند و از منفعت های روانی کار کردن بهره ببرند. یافته های این پژوهش از این حیث حائز اهمیت است که نشان می دهد حداقل میزانی که افراد نیاز ...
یکسان دستی یا دودستی به چه معناست؟! + معرفی افراد مشهور دودستی و ویژگی های خارق العاده آن ها
از دو پا برای انجام کار های گوناگون دارند. سایر این افراد عمدتاً چپ دست هستند. تنها درصد بسیار کمی از مردم توانایی استفاده از دو دست را به صورت یکسان دارند. در برخی فعالیت های ورزشی (مانند شنا) یا موسیقی (مانند نواختن پیانو)، نیاز به استفاده یکسان و فراوان از هر دو دست است. کدام افراد مشهور یکسان دست بودند؟! فیل میکلسون - گلف باز مایک ویر - گلف باز شاون مایکز ...
شما هم از این نوع سردرد گرفته اید!؟
شعارسال : شایع ترین شکل سردرد است. اغلب از انقباض عضلات گردن، شانه و ناحیه سر ناشی می شود. علت اولیه به وجود آورنده آن می تواند اضطراب، استرس، افسردگی یا ضربه به سر باشد. خبر خوب این است که بسیاری از این سردردها قابل اجتناب هستند . احتمالا شما هم زمانی گرفته اید ! سردرد تنشی (Tension Headaches) شایع ترین فرم سردرد است. تخمین زده می شود که چیزی حدود 30 تا 78 درصد افراد گاه ...
چگونه کارکنانی شادتر بسازیم؟
...، استرس نداشتن و آرام بودن، به عنوان شادی در نظر گرفته می شود. اما افراد دیگری هستند که می گویند: می خواهم هیجان زده و برانگیخته باشم. اگر چنین احساسی داشته باشم، شاد هستم. ممکن است افراد دیگری وجود داشته باشند که برای شاد بودن نیاز داشته باشند که الهام بگیرند یا دچار بهت و حیرت شوند. برخی از افراد می خواهند که به آنها بها داده شده و مورد قدردانی قرار گیرند؛ در حالی که دیگران تنها امنیت شغلی ...
معرفی 20 ریسک کلیدی در حسابرسی داخلی
اطلاعات برای اجرای رویه های حسابرسی جهت ایجاد سطوح بالاتر اطمینان و فراهم آوری بینش های عمیق تر. حسابرسان داخلی باید در مواجهه با ریسک های مرتبط با حوزه دیجیتال سازی، انقلاب چهارم صنعتی، و اینترنت اشیا اقدامات زیر را مدنظر قرار دهند: الف. به کارگیری افراد ماهر در حوزه های تخصصی مربوطه در جهت هم راستایی با توسعه های صورت گرفته و آخرین فناوری های مرتبط با دیجیتال سازی و خودکارسازی؛ ب. درک ...
دانستنی ها
برای سلامت قلب، سفر کنید نتایج یک مطالعه نشان می دهد که سفر رفتن و دور شدن از محل کار و استرس، برای سلامت قلب مفید است. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه سیراکیوس در مطالعه ای 63 کارمند را که اجازه استفاده از مرخصی استحقاقی داشتند، مورد مطالعه قرار دادند. آنها متوجه شدند هر قدر فرد در طول سال بیشتر مرخصی بگیرد و بیشتر به سفر رود، کمتر احتمال دارد به سندرم متابولیک مبتلا شود. سندرم ...
فشار روی بازیکنان ایران بالا بود/ شانس آوردن ایران در بازی امروز
...> سرمربی تیم فوتسال زیر 20 سال ایران ابراز داشت: نیمه اول با آنالیزی که داشتیم بسیار خوب پرس انجام دادند و خیلی خوب توانستیم گل بزنیم. وی گفت: به خاطر نتیجه دست به تعویض نزدیم و از تک به تک بازیکنان برای حفظ فشار روی اندونزی استفاده کردیم. بازیکنانم با یک بازی متفکرانه و به دور از استرس توانستند تیم اندونزی را شکست دهند. شاندیزی سپس در پایان گفت: چون اردوهای وزنه ای زیادی ...
از این ترفندهای دست ساز برای پوست پرهیز کنید
کرد برخی افراد می گویند، ترفندهایی مانند استفاده از آب لیمو و خمیر دندان برای مشکلات شایع پوست مانند دانه های آکنه و سیاه شدن نقطه ای از پوست معجزه می کنند. استون که یک سلبریتی است ادعا می کند از جوش شیرین برای بهبود پوستش استفاده می کند اما حقیقت این است که چنین ترفندهایی ضررهای طولانی مدت بیشتری نسبت به فوایدشان دارند و به منافذ پوست تان آسیب می رسانند. از این ترفندهای دست ...
اقدام سپاه تنش آفرین بود، باید با آمریکا مذاکره کنیم!/ آخوندی: باید بین قدرت ایران و قدرت آل سعود تعادل ...
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از سرویس سیاست مشرق - روزانه می توان از لابه لای گزارش ها و عناوین خبری رسانه های مکتوب و حتی غیر مکتوب، نکات قابل توجهی استخراج کرد؛ موضوعاتی که می تواند برای مخاطبین قابل استفاده و محوری برای تحلیل باشد، در گزارش روزانه "ویژه های مشرق" نکات و تأملات قابل استخراج از رسانه ها برای مخاطبین عرضه خواهد شد؛ با ویژه های مشرق همراه شوید. ******* ...
این تفریحات مهیج را در کیش فراموش نکنید
.... سافاری سفری طبیعت گردی در کیش است که جز افراد حرفه ای از عهده ی آن بر نمی ایند. در این سفر شما با ترس ها، استرس و هیجانات خود مستقیما روبرو خواهید شد و یا حتی لذتی غیرقابل باور از یک کویر نوردی بی نظیر خواهید داشت. مسیر هایی که طی می شود با استفاده از خودرو های قدرتمند، مجهز و ایمن شده مانند لندکروز، لندرور و تویوتا انجام می شود. می توانید این سفر را به صورت 6 یا 7 نفره تجربه کنید که خودرو توسط افراد ماهر و حرفه ای در مسیر های صعب العبور و شیب های تند حرکت می کند. ...
حجت الاسلام صالح تأکید کرد: ضرورت آموزش کاربردی قرآن به نسل های جدید
عموم مردم کمتر استفاده کنیم، زیرا این مباحث مورد استفاده مردم در زندگیشان نیست. وی در ادامه گفت: یکی از تفاسیر قرآن بعد از انقلاب، تفسیر 10جلدی نور تألیف محسن قرائتی است که امروز رونمایی شد. روش تفسیر نور به این صورت است که ابتدا هر آیه ترجمه شده، سپس پیام های آیات به زبان ساده و روان آمده و بعد از آن نیز برداشتی از هر پیام عنوان شده است. حجت الاسلام صالح تأکید کرد: این کتاب ...
وقتی از خرید کردن سیر نمی شوید
به گزارش خلیج فارس به نقل از تابناک تو؛ باهمچنین دسته ای دیگر نیز وجود دارند که در سراسر سال دچار اختلال خرید کردن وسواسی هستند که رفتار این افراد در پایان سال ممکن است افزایش یابد و تکانه ها و هیجانات خود را کنترل نکنند و بی دلیل و به صورت افراطی اقدام به خرید کردن کنند. این افراد علاوه بر اضطراب و استرس، ممکن است مواقعی که ناراحت هستند یا احساس غمگینی دارند یا وقتی خشمگین هستند نیز برای آرام کردن خودشان به خرید کردن روی بیاورند. ...
مواد غذایی که انرژی بدنتان را چند برابر می کند
انرژی خود را افزایش دهید. همچنین عملکرد تیروئید و کمبود انرژی را بهبود می بخشد و می تواند به کاهش تولید هورمون های تیروئیدی کمک کند. مصرف روزانه آن به صورت نیمی از قاشق غذاخوری پودر Ashwagandha پیشنهاد می شود. در حالی که برخی افراد می توانند در هر زمانی از روز از این پودر استفاده کنند، برخی دیگر ممکن است در هنگام عصر، بیش از حد تحریک شوند و باید استفاده از آن را به اوایل روز محدود نمایند ...
پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
، کار تکراری یا کار یکنواخت، اعمال نیروی عضلانی بیش از حد، مواجهه با ارتعاش، طراحی نامناسب محیط کار و استرس در بروز و تشدید آن مؤثر است. این در حالی است که با آموزش های صحیح و به موقع مانند تغییر سبک زندگی،ورزش کردن،پیشگیری از چاقی و رژیم غذایی مناسب افراد می توانند سلامت خود را حفظ کنند. آرتروز و شیوع آن دکتر ایمان محمدپور- جراح و متخصص بیماری های استخوان و مفاصل می گوید: هرچه ...
شاندیزی: من سرباز تیم ملی هستم
خبرگزاری ایسنا: سرمربی تیم ملی فوتسال زیر بیست سال ایران می گوید تیمش به دلیل مصدومیت ها و بازی های کم تدارکاتی نتوانسته به قهرمانی در این رقابت ها دست پیدا کند. حمید شاندیزی سرمربی تیم ملی فوتسال زیر بیست سال ایران بعد از پیروزی برابر اندونزی گفت: خدا را شکر روزی که فشار قهرمانی روی تیم ما نبود بازی خوب و راحتی نمایش گذاشتیم، توقع از تیم ما زیاد بود، فشار قهرمانی استرس به بازیکنان ...
انتصاب مشاور وزیر و مدیرکل جدید دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت
طب سنتی و راهکار های خردمندانه در استفاده آن در نظام سلامت، افزایش آگاهی دانشجویان با تعریف واحد های آموزشی جهت آشنائی آن ها با مکتوبات بازمانده از دانشمندان گذشته علوم پزشکی کشور، حذف جنبه های خرافی و غیر علمی بهره برداری از موارد تاثیرگذار و عالمانه طب سنتی، ادغام موارد موثر و تائید شده طب سنتی در نظام ارائه خدمت و همچنین ساماندهی وضع موجود طب سنتی، تعیین استاندارد و تائید صلاحیت دست اندرکاران ...
محمدرضا شمس اردکانی مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت شد
متعصبانه میان خرافه گرایی، کج سلیقگی و پیروان واپس گرایی از یک سو و متجددان منکر علم و تمدن ارزشمند سرزمین شان از سوی دیگر این گوهر نفیس لگدمال و کم ارزش شده است. بزرگترین هنر خردمندانه ما در این عصر، آشتی بین اندیشمندان کشور و تفاهم و وفاق ملی در استفاده عالمانه و حکیمانه از این ابزار ارزشمند است. لذا ضروری است تا با تشکیل کمیته ای ملی با حضور صاحب نظران این حوزه نقشه راه مناسبی جهت احیای جنبه های ...
