خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل وزن با خیار!
به همراه مقدار محدود از غذاهای سرشار از پروتئین مانند مرغ، تخم مرغ، ماهی و مغزدانه ها استفاده کنید. این رژیم غذایی اساسا شما را مجبور می کند تا خیار را جایگزین بیشتر میوه ها، سبزیجات و دگیر مواد غذایی مصرفی خود کنید. قوانین هر زمانی که با هوس های غذایی مواجه می شوید، رژیم غذایی خیار تنها مصرف خیار را توصیه می کند. خیار کالری کمی دارد و مصرف زیاد آن می تواند از کمبود شدید ...
معجزه درمانی شربت آلوئه ورا
...> خوردن آلوئه ورا ویتامین هایی مانند ویتامین های C، A و E که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند به بدن می رساند؛ علاوه بر این، ویتامین های ب-12، اسید فولیک و کولین نیز در آلوئه ورا یافت می شوند؛ آلوئه ورا حاوی هشت آنزیم آلیاز، آلکالین فسفاتاز، آمیلاز، برادی کیناز، کربوکسی پپتیداز، کاتالاز، سلولاز، لیپاز و پروکسیداز است و میتواند منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی مانند کلسیم، مس، سلنیوم، کروم، منگنز ...
زندگی فراموش شده همسر اول اینشتین
می کرد، به ویژه آنهایی که در نسبیت بود. در جایگاه یک ریاضی دان درخشان، او ما را نیز شگفت زده کرد .17 پدر میلوا در ملاقاتش از سوئیس تمایل داشت به این زوج جوان کمک مالی کند و به آنها مقدار زیادی پول تقدیم کرد؛ صد هزار فرانک سوئیس. آلبرت قبول نکرد و گفت: من با دختر شما به خاطر پول ازدواج نکردم، بلکه او را دوست دارم و به او نیازمند؛ زیرا من و او با هم یک نفر هستیم و هر کاری که انجام داده و به دست ...
این سبزی چندین برابر پرتقال ویتامین C دارد
است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد تخم یا اسانس جعفری می تواند باعث ایجاد عارضه کبدی، کلیوی و یا عصبی در افراد شود. مقدار اگزالات موجود در سبزی جعفری نسبتا بالا است، بنابراین مبتلایان به سنگ های مجاری ادرارسنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا توصیه می شود از زیاده روی در مصرف آن خوداری کنند.جعفری باعث اختلال در متابولیسم لیتیوم بدن می شود. بنابراین افرادی که دریافت کننده داروهای لیتیوم دار هستند باید از مصرف زیاد جعفری خودداری کنند. ...
پژوهشی در باب ساختار اصلی ترین پروتئین بافت همبند کلاژن، پروتئین حیاتی
امروزه مصرف صحیح مکمل های دارویی یکی از چالش برانگیزترین مباحث دارویی است و هر فردی که به سلامتی خود اهمیت می دهد با آن درگیر است. پرسش هایی از قبیل چه مکملی برای داشتن پوست و موی سالم لازم است، چه مقدار از مکمل ها و در چه ساعاتی از روز مصرف شود، با توجه به سن و جنس و زمینه های بیماری فرد، مکمل مناسب انتخاب شود و مهم تر و جذاب ترین اینکه چه بخوریم که جوان بمانیم و فرآیند پیری و بیماری های را به ...
به این دلایل تره فرنگی بخورید
و تغذیه دارد، کشت می شود. تره فرنگی سخت و ترد است و تنها قسمت خوراکی این سبزی، ساقه آن است که درست بالای ریشه ها و پایه ساقه قرار دارد. تره فرنگی بیشتر در برنامه های آشپزی استفاده می شود و عطر و طعمی مانند پیاز دارد. 1- باعث تقویت بینایی می شود تره فرنگی غنی از ویتامین A (ویتامین ضروری برای عملکرد مناسب چشم) است و همچنین دارای مقدار زیادی از آنتی اکسیدان هایی است که با ...
مصرف چه داروهایی در بارداری مجاز است؟
در دوران بارداری شما ممکن است ندایند که آیا می توانید داروهای معمولی بدون نیاز به نسخه پزشک را مصرف کنید یا نه. مصرف برخی داروها در دوران بارداری بی خطر است اما برخی دیگر ممکن است بر جنین شما تأثیر داشته باشند که شما از آن اطلاعی ندارید. این طبقه بندی به صورت زیر است: -A: داروهایی که می توان آنها را به مقدار زیاد در دوران بارداری مصرف کرد بدون این که خطری برای نوازد داشته باشند. ...
چگونگی افزایش میل جنسی
سالگی میل جنسی دارند. اگر سن دلیل کاهش میل جنسی نباشد، افسردگی یا استرس بیش از حد باعث کاهش میل جنسی می شود. سایر علل احتمالی کاهش میل جنسی در مردان عوارض جانبی دارو هستند؛ کاهش هورمون جنسی مردان به علت اختلال غدد درون ریز یا آپنه خواب. واقعیت این است که آپنه خواب می تواند به مقدار غیرطبیعی تستوسترون منجر شود. - تستوسترون پایین همچنین می تواند اختلال نعوظ (ED) را ایجاد کند، وضعیتی که ...
زنان مبتلا به ام اس از این خوراکی ها غافل نشوند
به گزارش بهداشت نیوز تحقیقات پژوهشگران دانشگاه جانز هاپکینز آمریکا نشان می دهد که رژیم غذایی اغلب این بیماران، از نظر منابع ویتامین E، فولات
طیف الکترومغناطیسی
با دقت خوبی می توان طول موج رنگ های مختلف که چشم انسان قادر به تفکیک آن ها بوده را مشخص کرد (شکل 3). انرژی فوتون وابسته به امواج الکترومغناطیسی مقدار انرژی امواج الکترومغناطیسی، در واقع انرژی فوتون وابسته به آن ها معمولاً با واحد الکترون ولت (Electronvolt) نمایش داده می شود. یک الکترون ولت برابر با 1.6 10−19ژول است. می دانیم که انرژی یک فوتون طبق فرمول E=hf با فرکانس رابطه ای ...
مشاهده جزئیات کهکشان ویرپول با کمک نور مادون قرمز!
...، کهکشان Whirlpool را در طیف نوری قابل رؤیت مشاهده می کنید. وقتی با چشمان خود و بوسیله تلسکوپ بسیار قدرتمند به کهکشان نگاه می کنید به این شکل خواهد بود؛ در این حالت، تصویر توسط تلسکوپ Kitt Peak National Observatory ثبت شده است. چرخش های سیاه رنگی که بین ستارگان می بینید از خاک تشکیل شده اند؛ این چرخش ها مقدار زیادی از نور قابل رؤیتی که از ستارگان پشت آن می آید را مسدود می کند. در ...
آبمیوه های خانگی تا چند روز قابل نگهداری هستند؟
یا در مورد آب مرکبات تغییر رنگ با تاخیر اما مقدار زیادی از ویتامین C آن دستخوش واکنش های اکسیداسیون می شود. نوع روش آبمیوه گیری نیز اهمیت زیادی دارد. هر چقدر دور پایین تر باشد، افت کیفی آبمیوه کمتر است. آبمیوه های تهیه شده با دستگاه های دور پایین یا دستی گاهی تا 24 ساعت قابل نگهداری است، اما در انواع سانتریفیوژی این زمان به 8 ساعت کاهش می یابد. بهترین ظرف برای نگهداری آبمیوه ...
دمنو ش های ترکیبی خوش طعم (+خواص)
همچنین آرامش اعصابتان یک پیشنهاد فوق العاده است. 5- دمنوش تسکین درد معده شما می توانید صبحی پر انرژی را با نوشیدن این دمنوش آغاز کنید و یا اوقات عصرگاهی تان را با این دمنوش خوش طعم دل انگیزتر و خستگی تان را به در کنید. ترکیبات: برگ نعنا، دانه رازیانه، زنجبیل خشک طرز تهیه: 2 قاشق چای خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید؛ در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد. خواص: به جای استفاده از دارو های عجیب و غریب، این دمنوش به سادگی معده درد شما را تسکین می بخشد. ...
میوه ای برای تسکین درد میگرن
، کبالت، منگنز، اسید فولیک و قند لولوز، گیلاس را به میوه ای مفید برای سلامت افراد تبدیل کرده است. همچنین آنتی سیانین این میوه، منبعی ارزشمند برای محافظت از سلول های عصبی و سلامت مغزی جنین است و کلسیم موجود در آن نیز به استحکام استخوان ها کمک می کند. گیلاس سرشار از خواص ضدباکتریایی است که منجر به پاکسازی خون از مواد سمی می شود و نقش موثری در پیشگیری از بروز آکنه دارد. علاوه بر این وجود ...
مصرف گردو در دوران بارداری + مزایا و خطرات آن
لیست مواد غذایی مورد نیاز دوران حاملگی قرار می دهد. میزان مصرف گردو در دوران بارداری مصرف مجاز گردو در دوران بارداری تا 30 گرم در روز است. این میزان برابر با یک سوم فنجان یا 10 عدد گردوی کامل است. مصرف بیش از این مقدار در روز می تواند سبب افزایش وزن و مشکلات گوارشی شود. عوارض جانبی احتمالی مصرف گردو در دوران بارداری چیست؟ خطرات احتمالی مصرف بیش از حد گردو به شرح زیر است: این مهم، می تواند به مشکلات ...
سرم ویتامین C برای روشن کردن پوست صورت
، پوست ما فقط مقدار کمی از مزایای آن را به دست می آورد. با این حال، هنگامی که ویتامین C به شکل سرم در می آید و از نظر شیمیایی ماهیت آن تغییر می کند، باعث می شود تا پوست ما مقدار بیشتری از ویتامین C را جذب کند. فواید سرم ویتامین C کاهش چین و چروک محافظت و افزایش تولید کلاژن کمک به التیام زخم محافظت در برابر آسیب های ناشی از نور خورشید کاهش هیپر پیگمانتاسیون تنظیم و یک دست کردن رنگ پوست روشن کننده پوست ...
خواص بی نظیر طالبی!
طالبی مانند خربزه و هندوانه دارای مقدار بالایی آب است (حدود 90 درصد) اما این بدان معنا نیست که این میوه ی محبوب ارزش تغذیه ای ندارد. طالبی سرشار از مواد مغذی است. طالبی دارای ویتامین A (به شکل بتاکاروتن)، همچنین ویتامین C و به علاوه منبع خوبی از پتاسیم است. یکی دیگر از مزایای این میوه خوشمزه اینست که گوشت نارنجی رنگ این میوه پر از عطر و طعم و در عین حال کم کالری است. یک ...
نسخه طب سنتی برای تسکین دندان درد
دندان در چین کاربرد دارد. کنجد حاوی ترکیباتی است که درد را بهبود می بخشد. خواص کنجد شبیه آسپرین است و مانند مسکن عمل می کند. این دانه ها برای تسکین درد دندان بسیار مؤثر هستند. تهیه مرهم آن بسیار ساده است و نیاز به مواد زیادی ندارد. ظرف آبی را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید و سپس دانه های کنجد را در آن بریزید. برای هر مقدار کنجد 2 برابر آب لازم هست. برای اینکه ترکیب تأثیر بهتری داشته باشد، باید ...
چرا عسل ماندگاری بالایی دارد؟
...، می تواند به طور معنی داری در طعم و رنگ متفاوت باشد، از رنگ های روشن و بی رنگ تا قهوهای مایل به قرمز. عسل تقریبا 80٪ از قند و بیش از 18٪ آب تشکیل شده است. مقدار دقیق آن به وسیله گونه های زنبور، گیاهان، هوا و رطوبت و همچنین پردازش تعیین می شود. همچنین حاوی اسیدهای ارگانیک مانند اسید گلوکونیک است که مسئولیت طعم اسیدی آن را مشخص می کند. علاوه بر این، گرده هایی که در عسل نئوفیلد یافت می ...
مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا
ایجاد آنها در وهله اول می شود.بدترین عامل بروز مشکلات پوستی استفاده از کرم های پایه است که به جای آنها می توانید به دنبال محصولات خالص، سبک و بدون رایحه باشید. مقدار زیادی آب بنوشید هنگامی که به پوست آب کافی نرسد، کِدِر شده و در اثر از دست دادن رطوبت خود درخشندگی خود را نیز از دست می دهد. انجام تکنیک 8 تا 8 برای مصرف مقدار مناسب آب تا پایان روز مفید است. به سادگی تا ساعت هشت ...
نشانه های پوکی زودرس استخوان/ بایدها و نبایدهای غذایی مبتلایان به هپاتیت C
تغییرات جزئی در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و سایر عوامل شیوه زندگی، به سادگی امکان پذیر است. برای جلوگیری یا کم کردن سرعت از دست دادن استخوان، مقدار فراوانی کلسیم و ویتامین D را به رژیم غذایی تان وارد کنید، فعالیت فیزیکی منظمی داشته باشید و سیگار را ترک کنید .
مصرف آووکادو در بارداری، فواید و نحوه مصرف آن
آووکادو در دوران بارداری و کمک به تکامل مغزی جنین یک فنجان آووکادو حاوی 22 میلی گرم کلر است که برای تکامل مغز و اعصاب جنین ضروری است. غنی از مواد معدنی مصرف روزانه آووکادو به واسطه وجود مواد معدنی بالا توصیه می شود. این مواد معدنی شامل: کلسیم، پتاسیم، منیزیم، نیاسین، فسفر، مس، روی و منگنز است که جذب همه آن ها در دوران بارداری ضروری است. کمک به جذب مواد مغذی آووکادو نه ...
چه عواملی درازبین رفتن لثه هامقصرند؟
در روز نیاز دارید که با تقسیم آن به عدد 3 به 23.33 گرم (10.5 گرم) در هر وعده می رسیم. مصرف ویتامین C راه جلوگیری از خونریزی و مشکلات لثه ای برای پیشگیری از خونریزی و مشکلات لثه مصرف روزانه ویتامین C از اهمیت ویژه ای برخوردار است. حداقل مقدار توصیه شده مصرف روزانه این ماده مغذی 65 تا 90 میلی گرم است و میانگین دوز مصرفی روزانه 1,000 میلی گرم است که برای برخی افراد می تواند تا 2,000 میلی گرم نیز برسد. در حقیقت دوز 2000 میلی گرم سقف مصرف روزانه ویتامین C محسوب می شود. منبع : افکار ...
به این دلیل گیلاس زیاد بخورید
... کاهش وزن با گیلاس: گیلاس عمدتا شامل آب هستند و کالری خیلی پایینی دارند. مقدار فیبر موجود در این میوه به حفظ شما به مدت طولانی کمک می کند در حالی که ویتامین های ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین ب 6می توانند متابولیسم و تبدیل مواد مغذی به انرژی را تسهیل کنند. بنابراین گیلاس ها به شما کمک می کنند وزن کم کنید در پاسخ به سوال شما کاربران نمناک در مورد کاهش وزن با گیلاس ...
روشهای مهم پیشگیری و درمان عفونت مثانه و رحم
که مبتلا به دیابت هستند _افرادی که سنگ کلیه دارند _کسانی که اخیرا یک کاتتر داشته اند چه کسانی به عفونت مثانه دچار می شوند؟ عفونت مثانه و ترفندهای پیشگیری از آن در این بخش از سلامت نمناک چندین روش برتر برای جلوگیری از عفونت های مثانه وجود دارد: 1. افزایش مصرف مایعات: برای کاهش خطر ابتلا به عفونت مثانه، مطمئن شوید که مقدار ...
قوی ترین ملین طبیعی برای نجات از یبوست
مصرف کنید یا در طول روز ان را روی سالادتان بپاشید. *از مقدار توصیه شده بیشتر مصرف نکنید. 23.سنا: تنها ایراد استفاده از سنا این است که باعث گرفتگی می شود.با این حال یک ملین خوب است.هر روز سنا مصرف کنید. 24. نارگیل : نارگیل یک ملین خوب است که میتوانید آن را به صورت پودر روغن یا آب مصرف کنید.باید ان را هر روز در هر فرمی که دوست دارید مصرف کنید ...
با استرس شب امتحان چه کنیم؟ راه حل اینجاست
کورتیزول می شود، که هر دو نشانه هایی از استرس هستند. بدن انسان ویتامین C تولید نمی کند، بنابراین ضروری است که شما مقدار زیادی از آن را در رژیم غذایی خود مصرف کنید. در این بخش و بخش هایی از سلامت نمناک لیستی از میوه ها و سبزیجاتی هست که سرشار از ویتامین C هستند: -گواوا – فلفل – کیوی – توت فرنگی – پرتقال – پاپایا ...
چه علامتی بعد مصرف بتامتازون هشداری جدی است؟
... باید چک کنید تا مطمئن شوید که برای شما ایمن است. بدون چک کردن با پزشک خود دارو را شروع نکنید, متوقف نکنید و یا مقدار دارو را تغییر ندهید. نکات مهم بتامتازون تزریقی چیزی هست که من باید در حین مصرف بتامتازون بدانم یا انجام دهم؟ به همه ارائه کنندگان خدمات درمانی بگویید که شما بتامتازون (سیستمیک) مصرف می کنید. این دارو ممکن است بر تست های آزمایشگاهی ...
پیش بینی تولیدبیش از 300 تن قارچ خوراکی در آمل
عدم داشتن چربی و میزان فیبر بالا در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش ویژه ای دارد که به اشکال تازه خوری در سالادها، کبابی، آب پز، فست فود ها و به صورت ترشی مورد استفاده قرار میگیرد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان آمل افزود: قارچ یکی از سالم ترین مواد غذایی است که می تواند در ترکیب رژیم غذایی مبتلایان به دیابت جای گیرد، قارچ ، چربی و کلسترول ندارد، مقدار کمی هیدرات کربن را در خودش جای داده و ...
چگونه سبک زندگی سالم داشته باشیم
بسیاری از مردم اینگونه استدلال می کنند که گرفتار تر از آن هستند که بتوانند یک سبک زندگی سالم برای خودشان داشته باشند و متاسفانه شنیدن این بهانه ها کمی تأمل برانگیز است. ممکن است بگویید:”اما من واقعا گرفتار هستم.” ...
